STARTPFLOCK

STARTPFLOCK 

01 

2015 

| Neuer LCF Präsident 

| General-, und Riegenversammlung 

| Berichte aus den Trainingslagern

| Eigenmotivation 

STARTSCHUSS/INHALT 

Ausgabe Nummer 72 

Liebe LCF-Familie. Seit der letzten GV im Februar 

darf ich das Vertrauen von Ihnen geniessen und die 

Funktion als Präsident ausüben. Ich freue mich 

enorm auf die Zusammenarbeit mit dem Vorstands-Team, 

der Trainercrew und den Athletinnen 

und Athleten. Freude deswegen, weil sich meine 

Frau stark im Verein engagiert, meine Tochter Athletin 

ist und ich selbst auch bereits verschiedene 

Funktionen ausüben durfte. Für mich ist es eine 

Rückkehr. 

Ich möchte nicht über Ziele zum jetzigen Zeitpunkt 

sprechen, sondern über die Möglichkeiten welcher 

dieser Verein hat. Ich sehe den Zeitpunkt als Chance 

um Gespräche zu führen und Bedürfnisse kennen 

zu lernen. Danach wird sich zeigen, welche Zuteilung 

von Prioritäten der Vorstand vergeben wird. Sicherlich 

muss sich immer etwas bewegen. Ich gehe 

vorsichtig mit dem Satz „Stillstand ist Rückschritt“ 

um, da sonst immer eine grosse Erwartungshaltung 

aufgebaut wird. Es lassen sich viele Ideen auf 

Papier bringen, wichtiger scheint mir, dass etwas 

für die Praxis, respektive den Sport unternommen 

wird. Wir können uns zum Beispiel an der Wertschätzung 

und Motivation orientieren. Sind die engagierten 

Personen motiviert, wirkt sich das sehr 

positiv aus. Wer sich mit dem Verein identifiziert 

und das Gefühl hat, etwas bewirken zu können, ist 

der beste Botschafter. 

Orientieren wir uns an der Motivation der Kinder 

und Jugendlichen, welche im LCF sind: 

Spass und Freude an der Sportart, ein gutes soziales 

Umfeld, beste Trainingsmöglichkeiten und eine gut 

funktionierende und engagierte Trainercrew. Ich 

bin motiviert einen Teil meiner Freizeit in den LCF 

und die Vereinsarbeit zu investieren. Es ist eine Investition 

in die Zukunft-in die Erwachsenen von 

morgen! 

Themen in dieser Ausgabe | 

3 AUS DEM VORSTAND 

- News 

7 WORTE DES OK-PRÄSIDENTEN 

- Wir suchen die Spezialisten von morgen 

10 GENERALVERSAMMLUNG 

- Ein neuer Präsident wurde gewählt 

15 RIEGENVERSAMMLUNG 

- Generalversammlung der »Kleinen« 

21 WEG AN DIE INTERNATIONALE SPITZE 

- Angela Metzger und Charlène Keller 

29 BERICHTE AUS DEN TRAININGSLAGERN 

- Aus Appenzell und Mallorca 

40 KINDERLEICHTATHLETIK U10 

- Ausführlicher Bericht über eine erfolgreiche 

Wintersaison. 

Michi Krucker 

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NEWS AUS DEM VORSTAND 

| Der Vorstand informiert 

Liebe Startpflock-Freunde 

Kaum gewählt und schon die Ehre über News 

aus dem Vorstand zu berichten. Der Vorstand ist 

nach der 1. Vorstandssitzung neu zusammengesetzt 

und wir Neuen wurden gut aufgenommen. 

Von aussen betrachtet sieht Mann und Frau einen 

sehr engagierten Verein mit starken Finanzen, 

einem grossen Zulauf an jungen Mitgliedern 

und abnehmenden Aktivmitgliedern. Die 

Pyramide von vielen jungen zu eher weniger älteren 

ist auch beim LCF kein Phänomen. Wir stellen 

uns der Situation, in der sich viele Vereine befinden. 

Das Umfeld und auch die Mitglieder vom 

Verein haben sich in den letzten 10-20 Jahren 

stark verändert. Eine grosse Zunahme von weiteren 

Trend-Sportarten, Gesetzesänderungen 

auf Bundesebene, Unterstützungsgefässe, wirtschaftliche 

Faktoren im Bereich Sponsoring, der 

Einfluss der Eltern sowie das Freizeitverhalten 

von Jugendlichen und Erwachsenen. Nur um einige 

Beispiele aufzuzählen. 

Nach den Highlights der letzten Jahre mit dem 

krönenden Abschlusss, der SM 2014 (Best SM 

ever, gemäss Swiss Athletics), geht es nun wieder 

daran, den Alltag zu meistern und sich wieder 

zu definieren. Der LCF hat als Organisator 

bereits mehrere Goldmedaillen erhalten und bewiesen, 

was alles möglich ist. Erfolgreiche Athletinnen 

und Athleten wurden auch für die erbrachten 

Leistungen mit Medaillen belohnt. 

Nun ist aber der Zeitpunkt gekommen, die Vereinsarbeit 

zu hinterfragen. 

Was sind die Ziele des Vereins? Welches sind die 

Triebfedern der Athletinnen und Athleten? Was 

benötigen unsere Trainerinnen und Trainer und 

wie bringen wir mit ehrenamtlichen Funktionären 

alles unter einen Hut? Einige Fragen welche 

sich aufdrängen und wir nur zusammen beantworten 

können. Wir stehen vor einer spannenden 

Aufgabe, welche Massnahmen mit sich 

bringen werden. Wir möchten keinen Papiertiger 

kreieren, sondern praxistaugliche Vorschläge 

mit allen Beteiligten erarbeiten. Das braucht 

Zeit, Geduld, Verständnis und Vertrauen. 

Damit ein Zeithorizont eingehalten werden 

kann, wird in verschiedenen Gremien zuerst eine 

Austauschrunde durchgeführt. OK Anlässe, TK 

Aktive und TK Nachwuchs sind unsere drei Gruppierungen. 

Diese holen wir in unser Boot und 

versuchen zusammen ans gleiche Ziel zu rudern, 

im Wissen, dass der Gleichtakt nicht von Beginn 

einsetzen wird. Wer sich bewegt, gewinnt im 

Vereinsalltag und wir möchten dazu gehören. 

Nutzen wir die Chance, auf Wissen zugreifen zu 

können und mit allen Beteiligten eine gute Ausgangslage 

zu erarbeiten. Wir freuen uns auf die 

Herausforderung und halten die Augen und Ohren 

offen für neu Ideen, neue frische Leute mit 

Inputs. Wir alle sind gespannt, wohin die Reise 

des LCF führen wird. 

Für den Vorstand 

Michi Krucker 

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WORTE DES OK-PRÄSIDENTEN 

| WIR suchen DICH! 

AUF DEN SPUREN DER SPEZIALISTEN 

Nach der herausfordernden SM- und EM-Saison 

2014 stehen bereits die LCF-Anlässe 2015 vor der Tür. 

Dass kein Anlass ohne OK und genügend Helfer 

durchgeführt werden kann, ist längstens bekannt. 

Doch genügt das? Nein, es braucht zusätzlich verschiedene 

Spezialistenteams! 

Doch wer sind denn diese Spezialisten an einem 

Leichtathletikwettkampf, was tun sie und wie 

kommt man zu so einer Ausbildung? 

GESUCHT: DER SPEZIALIST! 

Sobald Spezialisten am Werk sind, braucht es ausgebildete 

Stellvertreter. Alle zusammen bilden die 

Spezialistenteams, damit bei einem Spezialistenausfall 

ein Anlass nicht abgesagt werden muss 

oder plötzlich still steht. Deshalb sind wir auf der 

Suche nach zusätzlichen Spezialisten d.h. auf der 

Suche nach dir, denn gerne sind wir bereit, dich in 

eines unserer Spezialistenteams aufzunehmen und 

auszubilden. 

Hast du Interesse bei uns mitzumachen? Folgende 

Teams würden sich über deine Unterstützung 

freuen: 

DAS WETTKAMPFBÜRO! 

Es ist die Drehscheibe von jedem Anlass! Mit einer 

speziellen Software werden Anmeldungen erfasst, 

Startlisten erstellt, Wettkampfblätter ausgedruckt, 

Resultate erfasst und schliesslich Ranglisten erstellt. 

Wer gerne mit einem PC arbeitet und sich 

nicht so schnell aus der Ruhe bringen lässt, ist hier 

absolut am richtigen Ort. 

Puls der nervösen Athleten spüren? Ruhiges, sicheres 

Auftreten und Teamwork mit der Crew der Zeitmessung 

stehen im Vordergrund. Gerne führen wir 

dich in das Regelwerk des Starterteams und die 

Startertechnik ein. 

DIE ZEITMESSCREW! 

Hat es dich nicht schon immer wunder genommen, 

wie bei Läufen Sekunden, Hundertstel, ja sogar Tausendstel 

gemessen werden? Wenn ja, bist du in der 

Zeitmesscrew am richtigen Ort. Mit modernster 

Technik und Videobilder werden Läufe ausgewertet 

und Zeiten direkt ins Wettkampfbüro übermittelt. 

Etwas Interesse an PC-Arbeit und ein wenig 

technisches Flair, dann bist du unsere Frau oder unser 

Mann. 

DAS ANLAGENTEAM! 

Sie sind die ersten und die letzten auf dem Platz, 

doch immer an vorderster Front. Bei so vielen 

Leichtathletikdisziplinen braucht es ein Team mit 

Erfahrung, das genau weiss, wann wo welche Anlage 

erstellt oder wieder abgebaut werden muss. 

Das Team kontrolliert die von Athleten mitgebrachten 

Wurfgeräte, richtet millimetergenau Wurfsektoren 

ein und ist zur Stelle, wenn Hürden korrekt 

umgestellt werden müssen oder es irgendwo 

klemmt. Gerne führen wir dich in die Tiefen des Anlagenbaus 

ein. 

Falls wir dein Interesse für ein Spezialistenteam geweckt 

haben, dann ruf doch einfach den OK-Präsidenten 

des LCF an oder schrieben ein Email an: 

Matthias Gredig 

(079 315 34 43, matthias.gredig@tg.ch). 

DIE STARTERCREW! 

Möchtest du gerne Teil des Starterteams d.h. der 

„Spezialisten in weiss“ werden und hautnah den 

Wir freuen uns auf dich! 

Die Spezialisten des LCF 

7

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Unternehmen der TIT-Gruppe:

Gesucht: Kampfrichter und Helfer am 13./14. Juni 

Für die TG/SH Einkampfmeisterschaften vom 13. und 14. Juni 2015 sind 

wir noch auf der Suche nach Kampfrichtern und Helfern. Insbesondere 

am Sonntag, 14. Juni sind noch zahlreiche Vakanzen offen. 

Bitte meldet mögliche Helfereinsätze umgehend an: 

Christoph Müller, Schwalbenweg 79, 8500 Frauenfeld, helfer@lcfrauenfeld.ch 

Sa, 13. Juni: TG/SH Einkampfmeisterschaften in Frauenfeld 

So, 14. Juni: TG/SH Einkampfmeisterschaften in Frauenfeld 

Ich bevorzuge - falls möglich - einen Einsatz im Bereich……………………. 

Egal (Kampfrichter, Festwirtschaft, Büro, Material, Anmeldung) 

 


OK Präsident 

Christoph Müller 

Personal

GENERALVERSAMMLUNG 

| Bericht des abtretenden Präsidenten 

Liebe Mitglieder, geschätzte Gäste 

Nun ist es also soweit. Meine Uhr im LCF ist am Ablaufen. Wie von Anfang an kommuniziert übergebe 

ich heute nach sieben Jahren mein Amt dem neuen Präsidenten. 

Aus diesem Grunde möchte ich heute nicht nur auf das letzte Jahr zurück blicken, sondern eine kleine 

Gesamtbeurteilung abgeben. Seid beruhigt. Ich werde euch keinen Vortrag halten, was für wundervolle 

Dinge wir die letzten sieben Jahre gemeinsam erlebt haben. Dafür braucht ihr mich nicht. Die schönen 

Momente bleiben einem ewig in Erinnerung. Es liegt mir eher am Herzen, auf die unbeachteten, respektive 

kleineren Erlebnisse zurück zu schauen. 

Der LCF kennt seit seiner Gründung eigentlich nur den Weg des Erfolges. Nach gut zwanzig Jahren 

dürfen wir, so denke ich, sagen, zu einem der Top Vereine im Thurgau und der Leichtathletik-Szene zu gehören. 

Mittlerweile ist der Verein ein kleines Unternehmen geworden, bei dem so manches besser funktioniert, 

als im einen oder anderen Geschäft. Dies zeigt sich meist in Kleinigkeiten. So zum Beispiel, darin 

dass alle Funktionäre und Ehrenmitglieder eine Glückwunschkarte zum Geburtstag erhalten. Oder 

darin dass für fast jede Funktion ein Stellenbeschrieb besteht, Jahresplanungen erstellt werden, oder 

die Homepage immer wieder aktualisiert wird. Ein Facelifting dieser steht in diesem Jahr wieder auf der 

to-do Liste. Bei all diesen Tätigkeiten ist zu beachten, dass alle Trainer, Funktionäre und der Vorstand ehrenamtlich 

arbeiten und lediglich eine kleine finanzielle Entschädigung erhalten. Wahnsinn, was man 

so erreichen kann. 

Auf der anderen Seite, vergisst man jedoch schnell, warum dies so gekommen ist. Es geht uns ja gerade 

sehr gut. Warum soll man sich da Gedanken machen? Man vergisst dabei auch schnell, wie wichtig 

das ständige Erarbeiten von neuem Geld und der stete Fortschritt sind. Man wird langsam träge. Weiter 

beginnt man auch schnell, sich immer mehr abzukapseln und nur noch für sich zu schauen. Sei dies als 

Verein oder als einzelnes Mitglied. Dabei vergisst man jedoch vielfach, dass auch mal wieder schlechtere 

Zeiten kommen können und wir dann aufeinander angewiesen sind. Deshalb schaut weiterhin aufeinander 

und helft dem Helferverantwortlichen, wenn Leute gesucht werden. Er steht in ehrenamtlicher 

Arbeit genau für die oben erwähnten Themen ein. 

Lasst auch mal eine Eins gerade sein, wenn jemand im Verein aus eurer Sicht einen Fehler macht. 

Ständig auf die Fehler anderer zu zeigen ist eine Zeiterscheinung, die absolut überflüssig ist. Insbesondere 

dann, wenn Leute ihre Freizeit für eine gute Sache opfern. Ansonsten erhält jeder die Chance, uns 

zu zeigen, dass er es besser macht. Versucht es doch mal mit einem „Danke, dass hast du gut gemacht“. 

Dies beflügelt den Gelobten und befriedigt euch selber auch.


Ich persönlich habe gelernt, dass nichts für die Ewigkeit ist. Was aber bleibt sind die Erinnerungen 

an tolle Zeiten und super Menschen. Damit meine ich unter anderem meine Vorstandskollegen und 

-Kolleginnen. Danke euch allen. Es war eine Freude mit euch zusammen zu arbeiten. Wir waren ein 

gutes und verlässliches Team. 

Michi Krucker, dem vermeintlichen neuen Kapitän, wünsche ich ein weiterhin so tolles Team, ruhige 

See und gute Sicht, damit die definierten Ziele auch angesteuert und erreicht werden können. 

Ich hoffe, dass seine Reise mindestens die zugesicherten fünf Jahre dauert. Vielleicht habt ihr ja auch 

ein wenig Verspätung und es dauert ein wenig länger. 

In diesem Sinne sage ich adieu LCF. Macht‘s gut. Es war eine tolle Zeit bei euch. 

Präsident LCF 

Patrick Hangartner 

| Jahresbericht 2014 - TK Aktive 

Die Saison 2014 darf bei den Aktiven vom LC Frauenfeld erneut in bester Erinnerung bleiben. Sowie 

während der Hallen- und der Freiluftsaison wurden ganz tolle Resultate erziehlt. Bereits im Winter 

durften wir anlässlich der Nachwuchs Hallen-Schweizermeisterschaften Medaillen umhängen 

lassen. Auch die Aktiven verbuchten mit drei Top 8 klassierungen eine durchaus erfolgreiche Hallen 

SM in Magglingen. 

Wie bereits schon mehrfach publiziert und in bester Erinnerung bleibt der Sommersaisonhöhepunkt 

mit der Aktiv SM Ende Juli 2014 in Frauenfeld. Gerne schaue ich nochmals auf diesen Wettkampf 

zurück. Es waren supertolle Meisterschaften mit überragenden Leistungen von LCF Athleten-/innen. 

So durften wir sensationell einen Schweizermeister und zwei Vize-Schweizermeisterinnen 

befeiern. Abgerundet wurden die Meisterschaften mit weiteren acht Top 8 Klassierungen! 

Auch die Resultate der Nachwuchs SM (U16 – U23) von Anfangs September 2014 in Thun, Langenthal 

und Genf sind überaus erfreulich. Mit 5 Medaillien und sechs Top 8 Klassierungen durften wir mit 

Stolz von diesen Meisterschaften nach Frauenfeld zurück kehren. 

Im Verlauf der Saison schrieb der LC Frauenfeld erneut TG Geschichte. Die vier absoluten TG-Rekorde 

von Charlène Keller über 100 und 200 Meter und den Werferinnen namentlich Mirjam Schaltegger, 

Hammer und Sabrina Kreuzer, Diskus sind sehr beachtlich zu werten. 

Untenstehend sind die wichtigsten Erfolge 2014 aufgelistet. Zudem ist es ein Vergleich zur Saison 

2012 und 2013 (nächste Seite): 

11


Nebst den sportlichen Leistungen war die TK-Aktive im Hintergrund erneut sehr arangiert. Es wurden 

durch die TK-Aktiv-Mitglieder unzählige, administrative Arbeiten pflichtbewusst, zuverlässig und 

mit bester Zufriedenheit erledigt. Dank diesen tollen Unterstützungen dürfen die Athleten auf eine 

hervorragende Infrastruktur zurückgreifen. 

Letztes Jahr mussten die Strukturen im Aktivbereich neu erarbeitet werden. Aufgrund personellen 

Veränderungen und Kürzertretungen musste eine neue, bestmögliche Lösung gefunden werden. Dies 

stellte eine grosse Herausvorderung dar, um allen Funktionären gerecht zu werden. Anstatt dem Haupttrainer 

wurden neu die Disziplinengruppen gebildet. Die anfallenden Arbeiten im Trainingsbereich können 

somit auf die Disziplinengruppenchefs verteilt werden.

Anbei das neue Organigramm der Technischen Kommission: 


13


Abschliessend möchte ich allen Athleten, Trainern und Funktionären herzlichst für die sportlichen 

Erfolge und den geleisteten Arbeiten bedanken. Ihr wart im 2014 wieder spitze! 

Ich freue mich auf das Jahr 2015 und bin gespannt, was wir alles wieder gemeinsam erleben dürfen. 

Euer 

Technischer Leiter Aktive 

Manfred Blaser 

Der neue Präsident Michael Krucker 

(links) und der bisherige Präsident 

Patrick Hangartner 

Der Trainer des Jahres 2014: Dominik Wellauer 

Der neu gewählte Vorstand

RIEGENVERSAMMLUNG 

| Jahresbericht 2014 - Riegenversammlung- TK Nachwuchs 

In der gutbesetzen Aula der Kanti Frauenfeld fand die diesjährige Riegenversammlung statt. Die 

Riegenversammlung dient den Kategorien U10 bis U14 für einen schnellen Informationsaustausch. 

Traktanden wie Trainingslager, Sommertraining, Wettkämpfe etc. können so in einer guten Stunde 

angesprochen werden. Daher ist es dem Verein wichtig, dass möglichst viele Eltern vor Ort sein können. 

Das Vereinsjahr 2014 war geprägt von den Schweizermeisterschaften Ende Juli. Matthias Gredig, 

OK-Chef Anlässe und Vorstandsmitglied liess es sich nicht nehmen und dankte den anwesenden 

nochmals für ihren grossartigen Einsatz, denn ohne Helfer könnten solche Meisterschaften nicht 

durchgeführt werden. Der Verband war sehr zufrieden mit der Organisation und der Durchführung 

der SM, welche auch in Zusammenarbeit mit der EM stattfand. An der DV sprach man schlussendlich 

von der »best SM ever«. 

Der abtretende Präsident Patrick Hangartner sprach mit seinen letzten Worten die Eltern der Kids 

direkt an. Die Eltern hätten eine wichtige Rolle während der »Vereinszeit« einzunehmen. 

Michael Krucker, der neue LCF-Präsident, zeigte dem Publikum auf, was es heisst in einem Verein zu 

sein. 

An der Riegenversammlung werden die erfolgreichen Athletinnen und Athleten oder Teams geehrt. 

Wie jedes Jahr gelang es dem LCF-Nachwuchs an den Schweizerischen Vereinsmeisterschaften 

aufs Podest zu steigen. Die männlichen U12 und U14, sowie die weibliche U14 erzielten einen Medaillenrang. 

Bei den U10 wurden die Kids ausgezeichnet, welche am fleissigsten die Trainings besuchten. Es 

sind dies: Melina Bernhardsgrütter, Svenja Denzler, Flurina Meile, Rian Abderhalden, Oliver Held, Jan 

Kutter, Erik Saameli, Josias Stäheli. Prima, weiter so! 

3. Rang MU12 SVM Mehrkampf 2. Rang MU14 SVM Mehrkampf 

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RIEGENVERSAMMLUNG 

Das Angebot des Kleider- und Schuhkaufes, resp. 

der Tauschbörse im Anschluss an die RV wurde 

auch dieses Jahr wieder rege genutzt. 

Ich wünsche allen eine erfolgreiche, verletzungsfreie 

Saison und viele lustige Stunden auf dem 

Oval im LCF! 

2. Rang WU 14 SVM Mehrkampf 

Leiterin TK Nachwuchs 

Daniela Hug 

RESULTATE WINTERSAISON 

TOLLE LEISTUNGEN AM UBS KIDS CUP TEAM 18.01.2015 

Herzliche Gratulation allen Teilnehmenden zu 

den tollen Leistungen. Der LCF-Nachwuchs sammelte 

am UBS Kids Cup Team unzählige Medaillen. 

PB FÜR ANGELA METZGER! 19.01.2015 

Stabhochspringerin Angela Metzger ist am 

Samstag (17. Januar 2015) in Sindelfingen (D) mit 

3.85m eine neue Bestleistung gesprungen (bisher 

3.80m). 

Den Wettkampf begonnen hat sie mit 3.75m, 

ehe sie im zweiten Versuch auf 3.85m die neue 

PB realisierte. 

Herzliche Gratulation! 

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RESULTATE WINTERSAISON 

ANDRINA HODEL HOLT 2 SM-MEDAILLEN NACH FRAUENFELD 23.02.2015 

Andrina Hodel wurde in der Kategorie U16 im 

Stabhochsprung mit einer sehr guten Höhe von 

3.25m zur Schweizermeisterin gekürt. Obwohl 

es am Anfang noch nicht danach aussah, überraschte 

sie uns später mit ihren souveränen 

Sprüngen und konnte sich ziemlich früh den Titel 

sichern. 

Mit ihrem Sprung über 3.25m überbot sie den 

U16 & U18 TG-Rekord von 3m, welcher aber 

draussen gesprungen worden war. 

Ein paar Stunden später holt sie sich die zweite SM Medaille an diesem Sonntag. Beim Hürdenlauf 

über 60m stellte sie im Final eine neue Persönliche Bestleistung auf mit 8.94s und wurde dritte. 

Bitterer Moment für Matheu Jaquet. 

Im Vorlauf konnte er sich locker mit einer Zeit von 8.25s für den Final qualifizieren. Dort war aber bei 

ihm schon beim Start Endstation, in dem er einen Fehlstart verursachte. 

Hier die Resultate von den gestartenen LCF Athleten an diesem Sonntag: 

WU20: Stabhochsprung | Alexandra Gföhler 2.60m 

WU18: Weitsprung | Simone Meier 5.07m 

WU18: 60m Hürden | Simone Meier 9.88s 

WU16: Stabhochsprung | Andrina Hodel 3.25m (U16+U18 TG-Rekord) 

WU16: 60m Hürden | Andrina Hodel 8.94s (PB) 

4 TEAMS DES LCF FÜR DEN SCHWEIZER FINAL UBS KIDSCUP TEAM QUALIFIZIERT 23.02.2015 

Der LCF startete mit 16 Teams in den Kategorien 

U10 bis U16 am Regionalfinal des UBS Kidscup 

Team im Athletikzentrum in St. Gallen. 5 Teams 

konnten schlussendlich aufs Podest steigen und 

vier von ihnen können am 21. März 2015 um den 

Schweizermeister Titel in Oberriet kämpfen. 

Herzliche Gratulation! 

Medaillengewinner: 

1. Rang WU16 | 2. Rang MU14 | 2. Rang WU14 

1. Rang MU10 | 3. Rang WU10 

19

Schweiss abtrocknen 

und Platz nehmen. «En Guete!» 

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WEG AN DIE INTERNATIONALE SPITZE 

| Einleitung 

Nach der der Serie »Mein Weg zu SM 2014« werden wir zwei von unseren Athletinnen weiterhin »begleiten«. 

Sie werden uns auf dem aktuellsten Stand halten, wo der »Weg an die interantionale Spitze« 

durchgeht. 

Geburtsdatum: 23. Juli 1994 

INTERVIEW MIT ANGELA METZGER 

Hauptdisziplin: 

SB Stabhochsprung 2015: 

Stabhochsprung 

3.85m (PB) 

SM Limite Stabhochsprung: 3.20 m 

Grösste Erfolge: 1. SM-U20 2012 

2. SM-U20 2013 

2. SM-U23 2014 

Beruf: 

Hobbys: 

Ziele 2015: 

Praktikantin 

Ab Herbst: Studium 

Zeit mit Freunden und Familie verbringen 

Klavier spielen 

Skifahren 

SM Aktive 

U 23 EM Tallin (Limite 3.95m / Qualifikationsphase Mai/Juni) 

ANGELA, WELCHEN TRAININGSAUFWAND HAST DU DEN WINTER HINDURCH BETRIEBEN 

UND WIEVIEL WIRST DU IM SOMMER WÄHREND DER WETTKAMPFSAISON TRAINIEREN? 

In der Aufbauphase trainiere ich 6 mal die Woche. In der Wettkampfssaison 3-4 mal. 

21

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Leistungsstark, wie wir selber es sind. Wir unterstützen den Sport, denn 

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LETZTES JAHR HAST DU DIR EINE HÖHE VON 4.00M ALS ZIEL VORGENOMMEN. DAS HAT LEI- 

DER NICHT GEKLAPPT. IST DIES NUN DEIN ZIEL FÜR DIESE SAISON? MIT DEINER NEUEN PB 

(3.85M) BIST DEM ZIEL JA SCHON WIEDER NÄHER GEKOMMEN. 

Ja ein wenig, leider haben mich aber zahlreiche Erkältungen während der Hallensaison regelmässig 

zurückgeworfen, deshalb auch nur diese minimale Steigerung. Jetzt bin ich aber wieder gesund 

und strebe die Teilnahme an der U23 Europameisterschaft in Tallin an. Dafür muss ich bis Juni 

noch 10 cm höher springen. Aber natürlich würde ich auch gerne die 4m Marke knacken. 

HAST DU EINEN TIPP FÜR DIE AMBITIONIERTE LCF-JUGEND? 

Das wichtigste ist, dass du Freude hast und ein Ziel vor Augen. Um dieses Ziel zu erreichen, wirst 

du Kompromisse eingehen müssen und auf einige Sachen im Leben verzichten. Aber vergiss nie, 

die Erfahrungen, welche du im Sport machen kannst, sind einfach durch nichts zu ersetzen und 

werden dir auch sonst im Leben weiterhelfen. 

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23


INTERVIEW MIT CHARLÈNE KELLER 

Geburtsdatum: 3. September 1994 

Hauptdisziplin: 

SB 200 m 2015: 

Limiten: 

U23 EM 100 m: 

U23 EM 200 m: 

Beruf: 

Grösste Erfolge: 

Hobbys: 

Ziele 2015: 

200 m 

24.22 s (Halle) / PB 23.85 s 

11.85 s 

24.20 s 

Studium in Bern Hauptfach Psychologie 

Nebenfach Betriebswirtschaftslehre 

Teilnahme an 3 internationalen 

Grossanlässen EYOF (European Youth 

Olympic Festival) 2011 in Trabzon, 

U20 WM 2012, U20 EM 2013 in Rieti. 

Schweizerrekord mit der U20 Staffel 

über 4x100m an der U20 EM 2013 (Rieti). 

Thurgauer Rekord über 100 und 200 m bei den U20, U23 und WOM. 

Silber an der Aktiv SM 2014 in Frauenfeld 

Gitarre spielen, Shopping, Freunde treffen... 

Wichtigster, nationaler Wettkampf: SM Aktive Zug und U23 SM in Basel 

Wichtigster, internationaler Wettkampf: U23 EM in Tallinn 

CHARLÈNE, WELCHEN TRAININGSAUFWAND HAST DU DEN WINTER HINDURCH BETRIEBEN 

(ANZAHL UND STUNDEN) UND WIEVIEL WIRST DU IM SOMMER WÄHREND DER WETTKAMPF- 

SAISON TRAINIEREN? 

Ich habe im Winter 6 mal trainiert. Im ganzen sind das ungefähr 9-10 Stunden. Während der Wettkampfsaison 

werde ich sicher weniger trainieren. Allerdings habe ich mein Sommertraining noch 

nicht mit meinem Trainer besprochen daher kann ich es noch nicht genau sagen. Ich denke ich 

werde so 3-4 mal pro Woche trainieren. 

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DU TRAINIERST IN EINER REINEN SPRINTGRUPPE IN BERN, ZUDEM WURDEST DU INS KA- 

DER DER 4X100M STAFFEL AUFGENOMMEN. INWIEWEIT HABEN DIESE FAKTOREN DEINE 

LEISTUNG BEEINFLUSST? 

Meine Trainingsgruppe hat sicher einen positiven Einfluss auf meine Leistungen. Aber ich denke 

wovon ich am meisten profitieren kann ist mein Trainer Jacques Cordey und das ganze Umfeld, 

welches ich mir in Bern aufgebaut habe. 

Und die Aufnahme in die Frauennationalstaffel pusht mich natürlich noch mehr. So weiss ich, 

dass ich auf dem richtigen Weg bin und Swiss Athletics an mich glaubt. Eine von 9 Frauen in der 

Nationalstaffel zu sein ist für mich eine riesengrosse Ehre und es motiviert mich riesig noch besser 

und noch schneller zu laufen. 

LETZTES JAHR HAST DU DIE 200M UNTER 24.00S GELAUFEN. IN DER HALLE HAST DU DICH 

UM ÜBER 0.20S GESTEIGERT IM VERGLEICH ZUM VORJAHR. WELCHE ZEIT HAST DU DIR FÜR 

DIESE FREILUFTSAISON VORGENOMMEN? 

Mein Ziel ist es die Limite die letztes Jahr für die EM in Zürich galt zu knacken - also 23.65. ((letztes 

Jahr die Aktiv EM Limite für Zürich)) Ich lief letztes Jahr 23.85 und ich denke eine Steigerung 

von 0.2 Sekunden ist durchaus möglich. Ich hatte eine sehr gute Wintersaison und mein Aufbautraining 

verläuft ebenfalls sehr gut. Im Moment befinde ich mich in einem 3-Wöchigen Trainingslager 

in Zambia. Hier konnte ich bei idealen Temperaturen mit anderen Sprintern trainieren.Ich 

hoffe so auf eine schnelle Saison und dass ich das Gelernte gut umsetzen kann. Ich bin bereit und 

voll motiviert. 

HAST DU EINEN TIPP FÜR DIE AMBITIONIERTE LCF-JUGEND? 

Ich denke das allerwichtigste ist Spass zu haben. Mit Spass, Motivation und Ehrgeiz kann man 

fast alles erreichen. 

27

| Tagesberichte 

TRAININGSLAGER AKTIVE IN MALLORCA 

MONTAG 13.APRIL 2015 

Am Montagmorgen wurde um 08:00 Uhr gefrühstückt. 

Es gab ein grossartiges Buffet an 

Früchten, Brote, Brotaufstriche, Käse… Es war 

wundervolles Wetter und die Meisten waren 

motiviert und wollten trainieren. Es wurden 

Speere geworfen, Stabhochsprung gemacht und 

die Sprinter machten einige Starts. Nach dem 

Morgen Training gab es Mittagessen. Danach 

wurde am Pool entspannt. Es gab auch Athleten 

die einen Mittagsschlaf gehalten haben. Erfrischt 

gingen wir zum Nachmittags Training 

über. Kraft – und Rumpftraining standen im Fokus. 

Nachdem das Training fertig war, hatten die 

meisten Muskelkater. Um dem Muskelkater entgegen 

zu wirken gingen einige in den SPA Bereich 

um zu entspannen. Das Nachtessen war 

sehr lecker. Um sich wieder zu erholen gingen 

alle frühzeitig ins Bett um frisch in den nächsten 

Tag zu starten. 

haben gehämmert oder gedisküsst und die 

SpeerwerferInnen haben gespeert. Zum Mittagessen 

erschien Finja Rodríguez-Garcia de Jesus 

im passenden Outfit zum Mexican Day. 

Nico & Harry 

DIENSTAG, 14. APRIL 2015 

Ein weiterer sonniger Tag im englisch besetzten 

Magaluf. 

Die ersten Athleten beschwerten sich bereits 

am Morgen früh über einen leichten Muskelbüsi 

in den Beinen. Der Athlet D.H.(Name der Redaktion 

bekannt) hatte vom Training in der Werfergruppe 

so extremen Muskelkater, dass er kurzerhand 

in die Gruppe der Stabspringer wechselt. 

Einen Tag später traute er sich wieder zurück. 

Das Training lief wie gewohnt ab, die SprinterInnen 

sind gesprintet oder gehürdelt, die StabhochspringerInnen 

sind gestabhochsprungen, 

die HammerwerferInnen 

An den Schritten für den Mexikanischen Conchero-Tanz 

hat Sie jedoch noch zu feilen. Wir 

sind gespannt auf das nächste Jahr. 

Muskelbüsi = Leichte Form von Muskelschmerzen, 

tritt häufig bei trainierten und fleissigen 

Athleten auf. Keine Gefährdung des Trainings. 

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Muskelkater= Schwere Form von Muskelschmerzen, 

tritt häufig bei den untrainierten oder trainingsscheuen 

Athleten auf. Gefährdung des Trainings, 

Bewegungen sind nicht mehr gleich dynamisch, 

Motivation lässt nach. 

Claudio und Lukas 

MITTWOCH, 15. APRIL 2015 

Heute trudelten alle um 8.00 zum täglichen Morgenessen 

ein. Danach gingen die Werfer zum 

Strand und machten verschiedenste Sprünge am; 

teilweise im Wasser. Als Ausgleich zur Sprungkraft 

spielten sie mit viel Vergnügen Strandfussball, das 

einen Sprung ins kühle Nass zur Folge hatte. Die 

anderen Athleten durften sich mit Muskelkater 

durch das Dehnprogramm von Daniela kämpfen. 

Es tat ihnen richtig gut und sie entdeckten immer 

mehr Körperteile die schmerzten. 

Nach dem ausgiebigen Mittagessen gingen die 

jüngeren Athletinnen und Nico als Leibwächter 

mit Werni und Suzzanna nach Palma shoppen. Die 

Athleten vergnügten sich mit Mänf im nahegelegenem 

Go-Kart Park. Der im Hotel gebliebene Rest 

liess die Seele am Pool und am Meer baumeln. 

Pünktlich um 19.00 erschienen alle wieder beim 

Nachtessen. Jeder war an diesem Abend froh als 

er endlich das Bett gefunden hatte und schlafen 

konnte. Denn eins war klar: Jetzt beginnt der 2. Teil 

des Lagers wozu man viele neue Kraft und Energie 

braucht. 

Sina & Melissa 

DONNERSTAG 16. APRIL 2015 

Der heutige Tag startete wie jeder andere, doch 

auch dieser wurde nicht von kleinen Patzern verschont. 

Vorbildlich wie „immer“ versammelten 

sich die meisten pünktlich trotz Muskelkater zum 

Training, jedoch von Nicola und Harry keine Spur. 

War die Müdigkeit grösser, als die Motivation für 

das Weitsprungtraining beim hochmotivierten 

Werni? Nach einiger Zeit tauchte Nicolas trotzdem 

noch auf, doch von Harry noch immer keine 

Spur. Hatte er sich verlaufen oder fürchtete er sich 

vor dem Sand? Glücklicherweise war das Team 

noch vor dem Mittagessen wieder komplett. 

Über Mittag wurde die mentale Vorbereitung auf 

die anstehenden Läufe grossgeschrieben. Die Ziele 

wurden hochgesteckt, einige Athletinnen wagten 

sich sogar an drei 300 Meter. René unser hochmotivierter 

„Oberjogger“ drückte sich trotz Überredungsversuchen 

von Sabrina vor den langen Läufen 

aus Angst vor Niederlage und folgendem Muskelkater. 

Die nächste Joggingtour stand ja am 

nächsten frühen Morgen schon bevor. 

Ein Teil des Rumpftrainings der Werfer sollte auf 

den Liegestühlen stattfinden, doch dieser Entscheid 

wurde schnellstens bestraft. Schon nach 

kurzer Zeit ging ein Liegestuhl in Brüche und Manfred 

wurde durch eine spontane Planänderung 

gefordert. Die neue Variante erwies sich als wesentlich 

unkomfortabler. 

Als sich auch die letzten Athleten auf den Heimweg 

begaben schlug erstmals das Wetter um, sodass 

aus vereinzelten Tropfen in kürzester Zeit ein 

Platzregen entstand und den Athleten somit die 

erste Gratisdusche bescherte. 

Wie jeden Abend traf Weinkenner René die wichtigste 

Entscheidung des Tages, welcher Wein der 

Beste für das Abendessen sein wird. Schon zuvor 

wurden nur die hervorragendsten Weine probiert, 

von eckig und kantig bis zu süss und fruchtig alles 

war dabei. Doch an diesem Abend stellte sich das 

grösste Problem der Trainer: „René hat den Weinkeller 

des Hotels geleert.“ 

Stephanie & Chantal 

FREITAG 17. APRIL 2015 

Um 08.00 Uhr begann für die Werfer ein späteres


Frühstück und es freuten sich alle Athleten und 

Trainer auf einen erholsamen und freien Morgen. 

Die meisten Athleten nutzten diese Gelegenheit 

sich am Pool zu erholen. Die Sonne schien den ganzen 

Morgen lang und somit gab uns der Pool die 

nötige Abkühlung. Die Zeit verflog im nu und schon 

war das köstliche Mittagessen angesagt und wir 

genossen dieses Essen. Um 13.00 Uhr begann das 

Training für die Diskus- und Hammerwerfer. In dieser 

Zeit gab es für die restlichen Athleten noch ein 

kleines Mittagsschläfchen. Die Mehrheit der Sportler 

schlief am Pool. Um 15.30 Uhr hiess es dann für 

alle Athleten auf den Sportplatz. Die einen kamen 

jedoch ein wenig später. Die Speerwerfer durften 

sich mit Speer Imitation und Sprungkraft vergnügen. 

Die Sprintgruppe nahm ihre ganze Kraft noch 

einmal zusammen um ein anstrengendes Rumpftraining 

und danach ebenfalls noch ein Sprungkrafttraining 

zu absolvieren. Die Stabgruppe wechselte 

den Trainer und konnte sich bei André im 

Krafttraining verausgaben. Nach dem schönen und 

sonnigen Training nutzten die Athleten die Gelegenheit 

sich am Pool oder am Strand noch ein wenig 

zu bräunen. Schon war das Abendessen angesagt. 

Das Buffet überraschte uns nicht, denn es war 

wie immer reich bedeckt mit köstlichen Speisen. 

Um 20.00 Uhr startete dann wie jeden Abend die 

Mini-disco für Finja. Die restlichen Anwesenden 

verbrachten den Abend nach Lust und Laune. 

Géraldine & Xenia 

SAMSTAG, 18. APRIL 2015 

Wie jeden Morgen klingelte unser Wecker pünktlich 

um halb 8. Nach dem reichhaltigen Frühstück 

hiess es für die einen Athleten packen, und für die 

anderen noch einmal ins Bett zu hüpfen. Pünktlich 

um 8.00 Uhr begannen die Werfer mit dem Training, 

während die anderen das Training erst um 

10.30Uhr begannen. Werni trainierte die 

Weitspringer, Manfred die Speerwerfer und die 

Stabspringer mit Geraldine konnten sich bei 

René mit einigen Techniksprints und Koordinationsübungen 

vergnügen. Um 12.00 Uhr konnten 

sich die Anwesenden mit einem köstlichen Mittagessen 

stärken. Kurz darauf verschwanden die 

meisten Athleten am Pool. Die Werfer durften 

eine Stunde früher ins Training. Die Sprinter waren 

bei Daniela um einige Koordinationsübung 

zu vollziehen und Simone konnte bei René die 

Hürdentechnik verbessern. Christian und Chantal 

durften noch einmal auf der Stabhochsprunganlage 

springen. Nach einer kurzen Pause 

fingen um 16.30 Uhr die Läufe (Trällärlä) an. 

Nach den sehr mühsamen und anstrengenden 

33


Läufen durften wir wie jedes Jahr noch für ein 

Gruppenfoto posieren. Sobald dies erledigt war, 

liefen alle mit müden Beinen (Härdöpfelsäcke) zurück 

ins Hotel. Einige nutzten die letzte Gelegenheit 

sich noch einmal an den Pool oder an den 

Strand zu legen. Um 19.00 Uhr trafen wir uns noch 

zum letzten Abendessen. Werni bekam noch einen 

kleinen Sonnen-, Regenschirm und René 

wurde mit einem Megafon von uns überrascht. 

Leider wurden wir von René sehr enttäuscht, da er 

uns einen Schoggibrunnen versprach welchen wir 

aber nicht bekamen. So jetzt wurden noch die 

letzten Koffer gepackt und schnell richten für den 

Ausgang! Werni, René und Manfred wurden vom 

Rodeofieber gepackt und zeigten uns ihre beste 

Leistung auf dem wilden Stier. René jedoch war 

nicht, wie er es von uns sonst immer erwartet, locker 

und schnell. Um 23.00 Uhr gingen die ersten 

zurück und der Rest kam dann auch um eine unbestimmte 

Zeit zurück. Alle waren glücklich. 

Nicola, Simone und Geraldine

TRAININGSLAGER NACHWUCHS IN APPENZELL 

| Lagerbericht 

44 Kinder des LCF von den U12-U16 Kategorien trainierten 

während einer Woche in Appenzell, um sich 

für die Sommersaison 2015 vorzubereiten. Bei frühlingshaftem 

Wetter wurden mit grossem Eifer und 

viel Elan die ersten Läufe, Sprünge und Würfe im 

Freien absolviert. 

Die Tagesberichte der Kids zum Lager: 

MONTAG, 13. APRIL 2015 

Heute Morgen um 8.00 Uhr haben wir uns in der 

kleinen Allmend getroffen. Mit guter Laune sind 

wir Richtung Berge nach Appenzell gefahren. Nach 

gut einer Stunde Fahrt sind wir dann in der Jugendunterkunft 

Weissbad angekommen und mussten 

für ein Training, dass wir bald darauf absolvieren 

sollten, unsere 7 Sachen raussuchen und packen. 

Mit dem Car wurden wir dann zum Sportplatz 

chauffiert. Dort mussten wir das Trainingsmaterial 

auspacken und konnten gleich darauf in unseren 

zugeteilten Gruppen das Training starten. Nach einem 

erlebnisreichen Training auf dem Sportplatz 

Wühre gab es einen leckeren Lunch mit Brot, Landjäger, 

Eistee, Apfel und einem Farmer. Zum Dessert 

gab es leckere Kuchen, welche einzelne Kinder mitgebracht 

hatten. In der Mittagspause haben viele 

Fussball oder ähnliche Spiele gespielt. Eine Stunde 

früher als geplant starteten wir wieder mit dem 

Training. Am Nachmittag absolvierten alle Gruppen 

zwei verschiedene Disziplinen und dazwischen 

gab es eine Pause mit leckerem XXL Cookie von 

Shanee für alle. Als ein weiteres anstrengendes 

Training zu Ende war mussten wir uns duschen gehen. 

Als alle wieder gut riechend am Versammlungsplatz 

angekommen waren mussten wir uns 

auf den Weg zum Bahnhof der Appenzellerbahn 

machen. Dort angekommen hatten wir noch eine 

Weile zu warten und konnten ein wenig Plaudern. 

Als die Appenzellerbahn dann ankam und wir zwei 

Stationen weiter wieder ausstiegen, mussten wir 

35 

noch ein wenig laufen um zum Lagerhaus zu 

kommen. Dort wurden uns Zimmer zugeteilt 

und wir haben uns eingerichtet. Um 18.00 Uhr 

gab es dann endlich etwas leckeres zu Essen. Unser 

lieber Koch Felix hat uns nämlich Rahmschnitzel 

mit Nudeln gezaubert. Als alle zu Ende 

gegessen hatten gab uns Daniela Informationen 

wie der folgende Abend verlaufen würde und 

wir hatten Freizeit bis um 19.45 Uhr. Dann wurde 

nämlich Speedlotto gespielt. Alle hatten viel 

Spass und es gab viele glückliche Gewinner. 

Auch gab es eine coole Überraschung für unser 

Geburtstagskind Nico. Um 22.00 Uhr musste 

dann aber nach einem anstrengenden und lustigen 

Trainingstag auch Ruhe sein. Natürlich war 

es dies nicht, doch die Leiter hatten alles im Griff 

und so schliefen dann bald alle Kinder ein (oder 

auch nicht :-) ). 

DIENSTAG, 14. APRIL 2015 

Der heutige Tag begann mit einem Weckruf der 

Leiter um 7.00 Uhr. Um 7.30 wurde gefrühstückt 

und uns wurde das Programm für den anstehenden 

Tag mitgeteilt. Wir besammelten uns um 

8.40 vor der Jugendunterkunft. Um auf den 

Bahnhof zu gelangen mussten wir erst einmal 5 

Minuten laufen. Dann fuhren wir 7 Minuten mit 

dem Zug. Angekommen auf dem Sportplatz in 

Wühre und schon begann das gemeinsame Einlaufen 

mit allen Athleten. 

Jede Kategorie trainierte etwas anderes: U12 

trainierte Weit, U14 trainierte Ball, U16 trainierte 

Hoch, Kugel und als zweites Programm wurde 

Staffel trainiert mit allen Kindern. Nach einem 

mehr oder weniger strengen Morgen, war das 

Mittagessen mehr als verdient! Als die 1,5 stündige 

Mittagspause vorbei war, kehrten wir auf 

den Sportplatz zurück und trainierten wieder in 

fünf verschiedenen Gruppen: U12 trainierte

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Sprint und Kugel, U14 trainierte Weit und Diskus 

und die U16 trainierte Kugel und Ausdauer. Es war 

wirklich sehr streng, aber da wir alle sehr sportlich 

sind, haben wir es überlebt. Mit roten Köpfen und 

einem leeren Bauch, kehrten wir in unser Haus zurück 

und durften uns Kartoffelsalat mit Schinken 

und zum Dessert Eis schmecken lassen (Super Felix). 

Daniela gab uns das Programm für den Abend 

durch und wir freuten uns alle riesig. Es wurde ein 

grosses Leiterlispiel gespielt mit sehr verrückten 

Posten wie: vorsingen, Fotos, Sudoku lösen und viel 

andere Sachen. 

Es war ein wirklich cooler Tag und am Abend waren 

die meisten von uns sehr müde. 

MITTWOCH, 15. APRIL 2015 

Am Mittwochmorgen wurden wir mit lauter Musik 

von papa roach, last resort geweckt. Eine halbe 

Stunde später sassen alle ganz brav beim Morgenessen. 

Wenig später ging es dann mit der roten Appenzeller 

Bahn ab auf den Sportplatz und anschliessend 

ging es weiter mit 2 Stunden Sport. 

Jede Gruppe hatte ihr eigenes Programm und genoss 

die strahlende Sonne. Nach einer ganz entspannten 

Dusche gab es einen feinen Lunch. Um 

halb 2 liefen wir in die Altstadt und absolvierten einen 

Foto OL. Danach ging es weiter mit einer ausgiebigen 

Shopping Tour durch die Altstadt Appenzell. 

Nach einer 30 Minütigen Wartezeit auf dem 

Bahnhof ging es zurück in die Unterkunft und sofort 

weiter auf eine Wanderung Richtung Bröttlistell. 

Zum Nachtessen gab es Häppchenweise 

Würste und selbst gemachtes Schlangenbrot. Die 

armen U16 Sportler und Sportlerinnen mussten 

den ganzen Abfall nach unten tragen und kamen 

heftig ins Schnaufen. Schon wieder gab es ein Geburtstagskind 

bei dem es einen leckeren Kuchen 

von Livia gab. Bevor wir unsere Freizeit geniessen 

konnten, verlangten die Leiter ein schön aufgeräumtes 

Zimmer. 

Um 10 Uhr schliefen ALLE tief und fest! 

DONNERSTAG, 16. APRIL 2015 

Heute Morgen sind wir wieder einmal um 7.00 

Uhr mit lauter und schlechter Musik geweckt 

worden. Nils und Tieni haben den Küchendienst 

vergessen. Nach dem Frühstück gingen wir wie 

gewohnt auf das Zügli nach Appenzell. Dort absolvierten 

wir ein Training, gingen dann auch 

wieder nach Weissbad ins Lagerhaus zurück und 

bekamen dort ein sehr leckeres Essen. Nach einer 

Stunde Pause gingen wir dann nun in der 

prallenden Sonne wieder auf den Sportplatz zurück. 

Als wir auch dieses Training hinter uns hatten 

durften wir unsere heiss begehrte Dusche 

nehmen. Um 18.00 assen wir hungrig Abendessen. 

Es gab Birchermüesli und Salat. Und jetzt 

sitzen wir hier und schreiben den Tagesbericht, 

warten auf den Schlussabend und hoffen, dass 

wieder mal etwas Lustiges passiert oder die 

Jungs vielleicht wieder eine Lampe kaputt machen. 

FREITAG, 17. APRIL 2015 

Auch am letzten Tag wurden wir um 7:00 Uhr 

geweckt. Nach einem leckeren Frühstück marschierten 

wir zum Weissbader Bahnhof. Mit dem 

Zug war der Weg kurz und wir kamen nach fünf 

Minuten in Appenzell an. Weil es regnete, wurde 

das Einwärmen in die Turnhalle verschoben. 

Nach einem Fangis wurden verschiedene Disziplinen 

trainiert. 

Zurück in der Unterkunft, erwartete uns ein warmes 

Mittagsessen. Nachdem die letzten Koffer 

gepackt waren, mussten alle U16er die gesamte 

Unterkunft putzen und die anderen durften in 

die Halle spielen gehen. Später, als alles blitzblank 

war, wartete der Car schon auf uns und die 

Heimfahrt begann. Obwohl uns das Trainingslager 

sehr gefallen hat, freuten wir uns wieder auf 

unser eigenes Bett. 

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EIN GROSSES DANKESCHÖN AN DAS LEITERTEAM DES LCF-NACHWUCHS FÜR DIE MITHILFE UND DAS 

ENGAGEMENT ZUR ERFOLGREICHEN DURCHFÜHRUNG DES TRAININGSLAGERS! 

39

KINDERLEICHTATHLETIK U10 

HIGHLIGHT IM WINTER – UBS KIDS-CUP TEAM 

Lokale Ausscheidung in Frauenfeld 

So viele LCF-Kids wie noch nie zuvor haben sich für den Wettkampf angemeldet. So konnten wir fünf 

Teams stellen: 1 Knabenteam, 2 Mädchenteams und 2 Mixed-Teams. 60 strahlende Kinderaugen, rote 

Backen und helle Begeistung. Die Motivation der Kids war kaum zu übertreffen. Sie kämpften in den 

Disziplingen Sprint-Stafette, Weitsprung, Biathlon und Team-Cross um Rangpunkte. 4 von 5 Teams qualifizierten 

sich für den Regionalfinal: 

U10 KNABEN: 

1. RANG 

Josias Stäheli 

Oliver Held 

Jan Kutter 

Dominik Seiler 

Niklas Gemperle 

Erik Saameli


U10 MÄDCHEN: 

1. RANG 

Anna Jaudas 

Melina Bernhardsgrütter 

Cindy Rüesch 

Aline Storchenegger 

Livia Stäheli 

Timea Keller 

U10 MÄDCHEN: 

2. RANG 

Lia Vontobel 

Lavina Wyss 

Alina Meile 

Janaya Levitt 

Elin Müller 

Svenja Denzler 

U10 MIXED: 

3. RANG 

Lian Stettler 

Lumi Probst 

Alessandro Ingino 

Saphira Fischer 

Elina Gehri 

Nils Herculeijns 

41


REGIONALFINAL IN ST. GALLEN 

Das Niveau in St. Gallen war um einiges höher als an der lokalen Ausscheidung. Die Resultate dürfen 

sich sehen lassen: 

U10 KNABEN: 

1. RANG 

Josias Stäheli 

Oliver Held 

Jan Kutter 

Dominik Seiler 

Niklas Gemperle 

Erik Saameli 

U10 MÄDCHEN: 

3. RANG 

Anna Jaudas 

Melina Bernhardsgrütter 

Cindy Rüesch 

Aline Storchenegger 

Livia Stäheli 

Timea Keller 

U10 MÄDCHEN: 

4. RANG 

Lia Vontobel 

Lavina Wyss 

Alina Meile 

Janaya Levitt 

Elin Müller 

Svenja Denzler 

U10 MIXED: 

4. RANG 

Lian Stettler 

Lumi Probst 

Alessandro Ingino 

Saphira Fischer 

Elina Gehri 

Nils Herculeijns


SCHWEIZER FINAL IN OBERRIET SG 

Wow- wir dürfen uns mit den Besten aus der ganzen Schweiz messen. 12 Teams kämpften in jeder Kategorie 

um den Sieg. Unsere Jungs kämpften bis zum Schluss und klassierten sich am Schluss im Mittelfeld. 

Herzliche Gratulation zum tollen 7. Rang!! 

THURGAUER CROSSMEISTERSCHAFTEN 

Zwei Medaillen für den LCF 

Bei winterlichen Temperaturen fand der Crosslauf in Bischofszell statt. Einige U10-Kids haben sich für 

diesen Anlass angemeldet und wurden von ihren Eltern begleitet. 

Timea Keller gewann bei den Mädchen die Goldmedaille und Erik Saameli durfte sich die Bronzemedaille 

umhängen lassen. Herzliche Gratulation an die beiden Medaillengewinner und an alle, die mitgemacht 

haben! 

U10 Mädchen - 1.Rang Timea Keller 

U10 Knaben - 3.Rang Erik Saameli 

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TRAININGTAG MIT DEN JÜNGSTEN DES VEREINS 


Der Nachwuchs des LC Frauenfeld eröffnete die Sommersaison mit einem Trainingstag auf dem Sportplatz. 

38 Kids versammelten sich um 9.30 Uhr bei strahlendem Sonnenschein und eher kühlen Temperaturen 

auf der Tribüne. Gestartet wurde mit einem gemeinsamen Einlaufen, anschliessend trainierten 

die vier Gruppen verschiedene Disziplinen: Weitsprung, Ballwurf, Hochsprung, Kugelstossen, Laufen 

über Hindernisse und verschiedenen Spring- und Fangspiele. Bald war Mittag und wir duften bei Rolf 

Sommer im Restaurant Kunsteisbahn Hörnli und Ghackets oder Tomatensauce geniessen. 

Nach dem Mittagessen legten wir um 13.30 Uhr wieder los mit einem kurzen warum-up. Danach stand 

das gemeinsame Staffeltraining auf dem Trainingsplan. Zuerst verschiedene Staffelformen und über 

die Umkehrstafette zum Rundbahn-Staffellauf mit allen Kids auf den Bahnen 2 bis 6. 

Dann ging es in die Turnhalle Auen. Mit dem Luftballon wurden die koordinativen Fähigkeiten der Kids 

gefordert. Zum Abschluss des Trainingstages spielten wir Mattenlauf. Die einen kriegten nicht genug 

und wollten noch einen 1’000 m - Lauf absolvieren. Dies liessen wir jedoch sein, war es doch ein sehr intensiver 

Tag für die 7- bis 10-jährigen Kids. 

Herzlichen Dank an das Leiterteam: Daniela Hug, Myriam Meile, Andrina Hodel und Michi Krucker. 

Ohne euren Einsatz wäre ein solcher Tag nicht möglich gewesen. Ja, ich hatte die Idee. Aber nur GE- 

MEINSAM sind solche Ideen umsetzbar. DANKE! 

Patrizia Krucker 

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TRAININGTAG MIT DEN JÜNGSTEN DES VEREINS 


Der Nachwuchs des LC Frauenfeld eröffnete die Sommersaison mit einem Trainingstag auf dem Sportplatz. 

38 Kids versammelten sich um 9.30 Uhr bei strahlendem Sonnenschein und eher kühlen Temperaturen 

auf der Tribüne. Gestartet wurde mit einem gemeinsamen Einlaufen, anschliessend trainierten 

die vier Gruppen verschiedene Disziplinen: Weitsprung, Ballwurf, Hochsprung, Kugelstossen, Laufen 

über Hindernisse und verschiedenen Spring- und Fangspiele. Bald war Mittag und wir duften bei Rolf 

Sommer im Restaurant Kunsteisbahn Hörnli und Ghackets oder Tomatensauce geniessen. 

Nach dem Mittagessen legten wir um 13.30 Uhr wieder los mit einem kurzen warum-up. Danach stand 

das gemeinsame Staffeltraining auf dem Trainingsplan. Zuerst verschiedene Staffelformen und über 

die Umkehrstafette zum Rundbahn-Staffellauf mit allen Kids auf den Bahnen 2 bis 6. 

Dann ging es in die Turnhalle Auen. Mit dem Luftballon wurden die koordinativen Fähigkeiten der Kids 

gefordert. Zum Abschluss des Trainingstages spielten wir Mattenlauf. Die einen kriegten nicht genug 

und wollten noch einen 1’000 m - Lauf absolvieren. Dies liessen wir jedoch sein, war es doch ein sehr intensiver 

Tag für die 7- bis 10-jährigen Kids. 

Herzlichen Dank an das Leiterteam: Daniela Hug, Myriam Meile, Andrina Hodel und Michi Krucker. 

Ohne euren Einsatz wäre ein solcher Tag nicht möglich gewesen. Ja, ich hatte die Idee. Aber nur GE- 

MEINSAM sind solche Ideen umsetzbar. DANKE! 

Patrizia Krucker 

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NEWS AUS DER LEICHTATHLETIK 

SENSATIONELL: Selina Büchel ist Europameisterin! 

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WOOOW: Die 800-m-Läuferin Selina Büchel (KTV 

Bütschwil) hat an der Hallen-EM in Prag (Tsch) Schweizer 

Leichtathletikgeschichte geschrieben. Mit einem 

weiteren sensationellen Lauf wies die 23-jährige Toggenburgerin 

alle vier Finalgegnerinnen in die Schranken. 

Das heisst: Selina Büchel ist unsere neue Europameisterin! 

Mit Selina Büchel setzte sich in der O2-Arena in Prag 

die stärkste Läuferin aller drei Wettkampftage durch. 

Sie gewann sowohl ihren Vorlauf am Freitag als auch 

den Halbfinal am Samstag souverän und stellte beide 

Male nicht nur taktisches Geschick sondern auch sehr 

schnelle Beine unter Beweis. Im Final gelang ihr mit ihrem 

unwiderstehlichen Sieglauf die Krönung. Büchel 

fand früh eine gute Position und setzte nach gut 500 m 

zu ihrem endgültigen Siegeszug an. Die Schlussrunde 

nahm sie als Führende in Angriff und bis ins Ziel wehrte 

sie alle Angriffe ihrer vier Gegnerinnen (die Britin Jenny 

Meadows gab kurzfristig krank forfait) ab. 

Bis sie sich freuen konnte, musste Büchel jedoch eine 

unendlich lang scheinende Minute auf die Auswertung 

des Zielfilms warten. Als sie mit einer Zeit von 2:01,95 

Minuten als Siegerin auf der Anzeigetafel erschien, 

kannte ihre Freude keine Grenzen mehr. 

Saisonverzicht von Lisa Urech 

Nachdem Lisa Urech (SK Langnau) verletzungsbedingt 

bereits auf die Hallensaison verzichtete, wird sie auch 

in der Freiluftsaison nicht an den Start gehen können. 

Seit Oktober des letzten Jahres klagt Urech über Beschwerden 

im Beckenbereich und der hinteren Oberschenkelmuskulatur. 

Die Schmerzen sind auch mit intensiver 

medizinischer Therapie nicht in den Griff zu 

kriegen und verunmöglichen nach wie vor ein leistungsspezifisches 

Training. 

Grossartige Maja Neuenschwander 

gewinnt Wien-Marathon 

Was für ein Herzschlagfinale: Beim Marathon in Wien 

(Ö) klassierten sich die ersten fünf Läuferinnen innert 

41 Sekunden! Als grosse Siegerin durfte sich Maja Neuenschwander 

(STB) feiern lassen. Die Siegerzeit der Bernerin: 

2:30:09 Stunden. 

Maja Neuenschwander errang am Sonntagmorgen in 

Wien den bisher grössten Erfolg in ihrer Karriere. Als 

Anwärterin auf einen Spitzenplatz gestartet, war schon 

bald klar: Hier ist sogar der Sieg möglich! Nach 35 km 

führte die 35-jährige Bernerin mit 2:03:12 Stunden, die 

Kenianerin Esther Chemtai lag jedoch nur 17 Sekunden 

zurück. 

Auf den verbleibenden Kilometern wurde die Spannung 

immer grösser, Neuenschwanders Verfolgerinnen 

kamen näher und näher. Bei Kilometer 40 lag die 

Schweizerin mit 2:21:48 noch 15 Sekunden vor Chemtai. 

Diesen Vorsprung verwaltete sie fortan erfolgreich, so 

dass sie auf den letzten Metern ihre Arme jubelnd nach 

oben reissen konnte. 

Sekunden später twitterte der Veranstalter: „Was für 

eine Überraschung! Maja Neuenschwander, 35, gewinnt 

den VCM 2015 in 2:30:09!“ 

Nur 27 Sekunden über der PB 

Diese „Überraschung“ hat ihren Ursprung unter anderem 

in einem einmonatigen Trainingslager im Januar 

und Februar in Iten (Ken), wo sich Maja Neuenschwander 

optimal auf diesen Einsatz vorbereitete. Dass sie ihr 

Ziel, zum zweiten Mal nach 2013 in Frankfurt (De) unter 

2:30 Stunden zu laufen, knapp verpasste, ist angesichts 

dieses grossartigen Erfolgs zweitrangig. Die 

Neunte der EM 2014 büsste auf ihre persönliche Bestzeit 

lediglich 27 Sekunden ein und unterbot mit ihrer 

Siegerzeit die Limite für die WM in Beijing 

(China/2:35:00). Sie hat jedoch bereits entschieden, 

dass sie nicht an die WM fahren wird. Wo sie in der 

zweiten Saisonhälfte ihren nächsten Marathon laufen 

wird, ist noch offen. 

Christoph Seiler neuer Präsident von 

Swiss Athletics 

Die 43. ordentliche Delegiertenversammlung von Swiss 

Athletics in Basel stand im Zeichen mehrerer Neuwahlen 

in den Zentralvorstand. Christoph Seiler ist der neue 

Verbandspräsident. Er tritt die Nachfolge von Hansruedi 

Müller an, dessen Amtszeit nach neun Jahren Ende 

März endet.

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49

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410 Exemplare 

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PAS solutions GmbH, Frauenfeld 

Druck: 

Interprintmedia, 8488 Turbenthal 

51

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wie in 

Mailand 

...nur naheliegender. 

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2

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Tel: 052 722 10 11 - Fax: 052 722 17 12 

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