PRäVEnTIonS kuRSE - REHA VITA

Handlungsfeld Entspannung
Tai Chi
Tai Chi ist eine Form der Bewegungsmeditation.
Mit langsamen, fließenden
Bewegungen lernen die Übenden, sich
zu entspannen. Gleichzeitig wird das
Herz-Kreislaufsystem und der Stützund
Bewegungsapparat aktiviert. Tai Chi
klärt und schärft den Geist und hilft so,
sich auf das Wesentliche im Alltag zu
konzentrieren. Wer Tai Chi ausübt, lernt
sein Qi (Lebensenergie) zu steigern. Im
Kurs wird vermittelt, welche Übungen
die Regulation der physischen und
psychischen Verfassung unterstützen, z.
B. bei Depressionen, Schlaflosigkeit,
Bluthochdruck und Verdauungsproblemen.
Tai Chi kann zur Stärkung des Immunsystems
beitragen, muskuläre und
psychische Spannungen lösen helfen
sowie die Körperwahrnehmung nachhaltig
verbessern. Tai Chi ist für Jeden
geeignet, gleich welchen Geschlechts,
Alters und körperlicher Verfassung.
Die Teilnehmer bringen mit: bequeme Sportkleidung,
rutschfeste Socken
Kursleiter: Gymnastiklehrer, Dipl.-Pädagoge,
Sozialarbeiter mit anerkannter
Zusatzqualifikation im Bereich
Entspannungsmethoden
(Tai Chi-Lehrer)
Teilnehmerzahl: 10 - 12
Anzahl der Kurseinheiten: 8
Dauer: 60 min.
Kursgebühr: 100,- €
Kurs-Nr. Tag / Uhrzeit KW Datum Krankenkasse
TC-12-088 Mi. 20.00 – 21.00 02 – 09 11.01. – 29.02.2012 Alle
TC-12-089 Do. 20.00 – 21.00 02 – 09 12.01. – 01.03.2012 Alle
TC-12-090 Mi. 20.00 – 21.00 11 – 18 14.03. – 02.05.2012 Alle
TC-12-091 Do. 20.00 – 21.00 11 – 18 15.03. – 03.05.2012 Alle
TC-12-092 Mi. 20.00 – 21.00 21 – 28 23.05. – 11.07.2012 Knappschaft
TC-12-093 Do. 20.00 – 21.00 21 – 28 24.05. – 12.07.2012 Alle
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