Literatur für Kinder und Jugendliche zum Thema Prüfungsangst

Liebe/r Leser/in,
mit der folgenden Literaturliste wollen wir Sie ermutigen, sich in bestimmten
Lebenssituationen durch Bücher anregen zu lassen. Lesen kann helfen, neue Wege
auszuprobieren und eine fachlich kompetente Beratung oder Psychotherapie
unterstützen. Für Kinder ergibt sich ein doppelter Nutzen: die Faszination am Lesen
wird gefördert und Probleme werden neu und anders betrachtet. Einschränkend
müssen wir betonen, dass wir nicht alle Bücher selbst durchgesehen haben. Auch
die Suche nach einschlägiger Literatur war ziemlich aufwändig. Wir geben nur
Hinweise, keine Empfehlungen. Ratgeber müssen sehr kritisch gelesen werden. Die
entscheidende Frage lautet: „Passt diese Empfehlung wirklich für mich und meine
Familie?“
Wenn Sie sich kompetent beraten lassen wollen über Kinderliteratur und Bücher über
Kinder, wenden Sie sich vertrauensvoll an Leanders Leseladen in
Heidelberg.
( http://www.leandersleseladen.de )
Viel Spaß beim Stöbern und Lesen oder Vorlesen!
Psychologische Beratungsstelle für Kinder, Jugendliche und Eltern
Caritasverband Heidelberg e.V.
Stand: 3. Juli 2012
PSYCHOLOGISCHE BERATUNGSSTELLE FÜR
Kinder, Jugendliche und Eltern
Caritasverband Heidelberg e.V.
team@psychologischeberatung-hd-caritas.de www.psychologischeberatung-hdcaritas.de
� Veit-Stoß-Str. 5, 69126 HEIDELBERG, � (0 62 21) 40 90 24, FAX:(0 62 21) 43 79 700
Für Anfragen und Anmeldungen sind wir erreichbar: Mo.- Do.: 9.00-12.00 und 14.00-16.00 Uhr, Fr.:9.00-12.00 und 14.00-15.00
Uhr
Literatur für Kinder und
Jugendliche zum Thema
Prüfungsangst
PS: Wir können trotz gewissenhafter Recherche keine Garantie für Inhalt und
Erreichbarkeit der Bücher oder Vollständigkeit der Listen geben, freuen uns aber
immer über Anregungen.
Träger: Caritasverband Heidelberg e. V., Turnerstraße 38, 69126 Heidelberg, � (0 62 21) 3 30 30, Fax: (0 62 21) 33 03 33, Heidelberger Volksbank 29 44 41 02 (BLZ 672 900 00)

Literatur für Kinder und Jugendliche zum Thema Prüfungsangst
Wolf, Doris und Merkle, Rolf:
So überwinden Sie Prüfungsängste: Psychologische Strategien zur optimalen
Vorbereitung und Bewältigung von Prüfungen.
Treibt Ihnen der Gedanke an eine Prüfung den Angstschweiß auf die Stirn? Haben
Sie Angst, vor lauter Aufregung das mühsam Erlernte nicht an den Mann oder aufs
Papier zu bringen? Schieben Sie die Prüfungsvorbereitungen vor sich her, bis die
Angst Ihnen im Nacken sitzt? Haben Sie schlaflose Nächte vor der Prüfung? Haben
Sie Probleme, sich zu konzentrieren und zum Lernen zu motivieren? Dann kann
Ihnen dieses Buch dabei helfen, sich fachlich und psychologisch optimal auf die
Prüfung vorzubereiten. Es bietet für ganz verschiedene Arten von Prüfungen (Abitur,
Examina, Führerschein- und Fortbildungsprüfung, Bewerbungsgespräch, Prüfung in
einem Hobby) konkrete Strategien, die Ihnen helfen werden, Ihre Angst besser in
den Griff zu bekommen. Sie erfahren, wie Prüfungsängste entstehen, wie Sie mit der
Angst vor der Angst umgehen können, wie Sie sich und Ihr Selbstvertrauen aufbauen
können, wie Sie gelassener und ruhiger in Prüfungen gehen können, wie Sie sich
motivieren können, wie Sie sich besser konzentrieren und an das Gelernte erinnern
können.
Pal Verlag, 2001, ISBN: 3923614365
Gebraucht und Neu (Internet), im Buchhandel (9,80 Euro) und in der
Stadtbücherei Heidelberg erhältlich.
Stand: 3. Juli 2012
Eschenröder, Christof T.:
Selbstsicher in die Prüfung: Wie man Prüfungsangst überwindet und sich
effektiv auf Prüfungen vorbereitet.
Ein Ratgeber, der Betroffene und Helfern den Umgang mit dieser häufigen Angst
leichter macht. Millionen von Menschen sind jährlich mit Prüfungen und
prüfungsähnlichen Leistungssituationen (z. B. Klassenarbeiten,
Bewerbungsgesprächen, sportliche Wettbewerbe) konfrontiert. Viele empfinden
Prüfungen und Prüfungsvorbereitungen als eine Qual. Die Furcht vor Prüfungen
hindert sie daran, ihre Fähigkeiten gerade dann voll zu entfalten, wenn es darauf
ankommt. Dieses Buch möchte zeigen, dass wir keine hilflosen Opfer unserer
Ängste sind. Auch Sie können es lernen, Angst erzeugende Einstellungen zu
überwinden und mit mehr Selbstsicherheit in Prüfungen zu gehen.
CIP Medien, 2002, ISBN: 393209624X
Gebraucht und Neu (Internet) und im Buchhandel (18,00 Euro) erhältlich.
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Barthel, Wolfgang:
Prüfungen - kein Problem.
Ein fundierter, allgemein verständlicher und praxisnaher Ratgeber, äußerst hilfreich
bei der Vorbereitung, Durchführung und Bewältigung von Prüfungen.
Gerade in Ausbildungssituationen entstehen oft Probleme bei der Vorbereitung,
Durchführung und Bewältigung von Prüfungen. Anschaulich wird beschrieben, wie
Stress und Prüfungsangst, Motivations-, Konzentrations-, Lern- und
Erinnerungsschwierigkeiten vermieden und abgebaut werden können. Effektive
Techniken der Prüfungsvorbereitung helfen Zeit und Energie sparen und garantieren
ein hohes Maß an Lernerfolg.
Beltz Verlag, 2001, ISBN: 3407252326
Gebraucht und Neu (Internet), im Buchhandel (9,90 Euro) und in der
Stadtbücherei Heidelberg erhältlich.
Morschitzky, Wolfgang:
Die Angst zu versagen und wie man sie besiegt.
Erfolgszwang, Leistungsdruck, Perfektionismus - dies sind Symptome unserer Zeit.
Immer mehr Menschen befürchten, den steigenden Anforderungen in Beruf und
Privatleben nicht mehr gerecht werden zu können. Die Angst zu versagen zerstört ihr
Selbstwertgefühl und nimmt ihnen die Lebensfreude. Was kann uns dabei
unterstützen, die Angst vor Scheitern und Misserfolg zu verringern? Wie können wir
besser mit den Erwartungen anderer umgehen? Und was hilft uns, die eigenen
Ansprüche an uns selbst zurückzuschrauben? In diesem Ratgeber zeigt der
erfahrene Psychotherapeut Hans Morschitzky die Hintergründe für die häufigsten
Versagensängste auf und ermutigt uns dazu, unsere Stärken und Fähigkeiten, aber
auch unsere Fehler und Schwächen besser wahrzunehmen und zu akzeptieren. In
einem 20-Schritte-Programm gibt er konkrete Hilfestellungen, wie Betroffene ihre
Ängste überwinden und zu einem bewussteren und liebevolleren Umgang mit sich
selbst finden können.
Patmos Verlag, 2006, ISBN: 3530401838
Gebraucht und Neu (Internet), im Buchhandel (14,90 Euro) und in der
Stadtbücherei Heidelberg erhältlich.
Kossak, Hans-Christian:
Lernen leicht gemacht: Gut vorbereitet und ohne Prüfungsangst zum Erfolg.
Für Schule, Studium und Beruf.
Hans-Christian Kossak bietet allen Lernwilligen eine effektive Methode an, die hilft,
Lernprozesse optimal zu gestalten und Prüfungen möglichst angstfrei zu bewältigen.
Weil vor Prüfungen die Zeit oft knapp ist, kommt auch das Buch ohne Umschweife
zur Sache: Es vermittelt u. a., wie man Lernen am besten organisiert und dabei mit
wenig Arbeit den größtmöglichen Erfolg verbucht. In einem kurzen Theorieteil
werden die Ergebnisse aus der Lernforschung erläutert. Eingesetzte Methoden sind
Selbsthypnose und mentales Training
Carl-Auer-Verlag, 2008, ISBN: 3896705237
Gebraucht und Neu (Internet) m Buchhandel (14,95 Euro) und in der
Stadtbücherei Heidelberg erhältlich.
Stand: 3. Juli 2012
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Walther-Dumschat, Sabine:
Mehr Erfolg bei Prüfungen und Klausuren: Die schriftliche Prüfung (Klausur)
und die mündliche Prüfung.
Fast jeder kennt die Situation: Die Prüfung oder die Klausur rückt immer näher - und
Stress kommt auf! Sollte es Ihnen auch so gehen, ist dieses Buch genau für Sie
konzipiert. Denn außer den richtigen Lerntechniken und der effektiven und effizienten
Zeiteinteilung geht das Buch auch ausführlich auf die mentale Einstellung auf die
Prüfungssituation ein. Es hilft Ihnen, mit Übungen und Aufgaben, das gelernte
Wissen in die Praxis umzusetzen, und ist so aufgebaut, dass die einzelnen Kapitel
auch isoliert gelesen und angewendet werden können.
Pd- Verlag, 2006, ISBN: 3930737582
Gebraucht und Neu (Internet) und im Buchhandel (5,80 Euro) erhältlich.
Knigge-Illner, Helga:
Keine Angst vor der Prüfungsangst - Strategien für die optimale
Prüfungsvorbereitung im Studium.
Jeder Studierende kennt diese Situation: Kaum rückt der Prüfungstermin näher,
stellen sich Stress und Prüfungsangst ein. Mit geeigneten Strategien kann verhindert
werden, dass es zu seelischer Belastung und quälenden Symptomen kommt. Wie
Prüfungsangst positiv als Quelle zur erfolgreichen Bewältigung von
Prüfungssituationen genutzt werden kann, führt dieses Buch anschaulich vor Augen.
Es vermittelt die Strategien, die in zahlreichen Prüfungstrainings mit Studierenden
erprobt wurden und nachweislich zum Erfolg in der Prüfung geführt haben:
realistische Arbeitsplanung zum gesicherten ökonomischen Umgang mit der Zeit;
effiziente Lernmethoden, die zu gesichertem Lernergebnis führen;
Kompetenztraining für die Präsentation in mündlichen Prüfungen; das Autogene
Training und andere Entspannungsmethoden zur Stressbewältigung; mentales
Training für den Umgang mit kritischen Situationen, z.B. dem Blackout; die
selbstbewusste Gestaltung der Rolle des "Prüflings". Das Buch bietet vielfältige
Tipps und konkrete Vorschläge zur Verbesserung von Verhaltensstrategien, die
sowohl für ein individuelles Übungsprogramm als auch für ein gemeinsames Training
in der Gruppe genutzt werden können.
Eichborn Verlag, 1999, ISBN: 3821814969
Gebraucht und Neu (Internet), im Buchhandel (8,00 Euro) und in der
Stadtbücherei Heidelberg erhältlich.
Stand: 3. Juli 2012
Charbel, Ariane:
Top vorbereitet in die mündliche Prüfung.
Keine Panik - Tipps gegen Prüfungsangst Schweißnasse Hände, Blackout? Wer dem
Leitfaden von Ariane Charbel folgt, ist optimal auf seine mündliche Prüfung
vorbereitet und lässt sich von den Autoritäten auf der anderen Seite des
Prüfungstisches nicht mehr einschüchtern. Nach dem Motto "Gute Vorarbeit ist alles"
gibt die Autorin Tipps für Zeitplan, Materialsuche, Lernstrategien und erklärt
Maßnahmen gegen Panikattacken.
Bildung-und-Wissen-Verlag, 2004, ISBN: 3821476362
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Gebraucht und Neu (Internet), im Buchhandel (11,00 Euro) und in der
Stadtbücherei Heidelberg erhältlich.
Schmidt, Lothar Wilhelm:
Klausuren und Prüfungen ohne Ängste schreiben.
Egal, ob schriftliche Referate oder Klassenarbeiten, ob Klausuren, Eignungstests
oder Staatsexamen: Nie wieder Prüfungsängste! Sie fühlen sich mies und blockiert?
Es gelingt Ihnen einfach nicht, das bestmögliche Ergebnis in Prüfungen
herauszuholen? Ob im Schulalltag oder im Beruf, dieses Handbuch möchte Ihnen
helfen, Prüfungsängste verstehen und überwinden zu lernen. Mit gezielten
Strategien, Arbeitshilfen und zahlreichen Tipps ist dieses Buch jederzeit ein
nützlicher Ratgeber, wenn es darum geht, angeeignetes Wissen in Prüfungen
erfolgreich umzusetzen. Auch zeigt dieses Handbuch Wege auf, die das Lernen
erheblich erleichtern. So muss das "Büffeln" nicht zur mühsamen Qual werden, um
gute Noten zu schreiben. Dieses Handbuch ist ein nützlicher Ratgeber aus der LWS
Easy-Buchreihe. Klausuren und Prüfungen ohne Ängste schreiben - Das Buch für
gute Noten!
Books on Demand GmbH, 2000, ISBN: 3831107122
Gebraucht und Neu (Internet) und im Buchhandel (7,59 Euro) erhältlich.
Konrad, Maren:
Prüfungen ablegen.
Diese fächerübergreifende Lernhilfe vermittelt Schülern der 5. und 6. Klasse
Techniken, die Lernprobleme beseitigen und für Spaß und Erfolg beim Lernen
sorgen. Anhand abwechslungsreicher Übungen können die neu gelernten Lern- und
Arbeitstechniken für die Praxis trainiert und gefestigt werden. Die klare Gliederung in
leicht verständliche Texte sowie Regel- und Tippkästen erleichtert den jungen
Leseren das Verständnis. Fröhliche Illustrationen sorgen für Spaß beim Lesen und
Üben.
Compact Verlag, 2010, ISBN: 3817490240
Neu (Internet) und im Buchhandel (5,00 Euro) erhältlich.
Stand: 3. Juli 2012
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Richter, Wiltrud / Pieritz, Rainer:
Klassenarbeiten? Das schaff ich schon! – Ein Trainingsprogramm zum Abbau
von Stress und Nervosität. (Audio CD)
Mit dieser Audio-CD können Schülerinnen und Schüler selbstständig lernen, wie sie
mit Stress und Nervosität besser umgehen können. In Prüfungssituationen arbeiten
sie ruhig und konzentriert, der gelernte Prüfungsstoff fällt leichter wieder ein. "Ich war
wirklich gut vorbereitet - aber als ich dann die Aufgaben vor mir liegen hatte und
spürte, wie die Zeit immer schneller verging, fiel mir überhaupt nichts mehr ein. Es
war zum Verrücktwerden!" Bestimmt haben die meisten Eltern solche und ähnliche
Stoßseufzer schon einmal gehört. Und sie stehen vor allem dann vor einem Rätsel,
wenn sie wissen, dass der Sohn oder die Tochter wirklich fleißig gelernt hatten.
Hauptursachen für dieses unnötige Versagen sind Stress, Nervosität und Angst, und
zwar sowohl bei der Vorbereitung zu Hause als auch während der schriftlichen Arbeit
in der Schule. Dieses Trainingsprogramm auf CD zeigt konkret, wie man in kleinen
Schritten mit dieser Belastung besser umgehen kann. Die Schülerinnen und Schüler
lernen, wie sie in Prüfungssituationen ruhig und konzentriert arbeiten können, der
gelernte Prüfungsstoff fällt leichter - und vor allem noch während der Prüfung -
wieder ein. Außerdem finden Sie im Begleitheft wichtige Lerntipps und Strategien für
das selbstständige Lernen zu Hause sowie zur Verbesserung der Konzentration. Das
Trainingsprogramm besteht aus einer Kombination von Entspannungstraining und
Mentalem Training. Es wurde in der schulpsychologischen Praxis entwickelt und
erprobt und kann von jedem Schüler/jeder Schülerin gelernt werden.
Beltz Verlag, 2005, ISBN: 3407380550
Neu (Internet) und im Buchhandel (19,90 Euro) erhältlich.
Geuenich, Bettina:
Prüfungen bestehen. Denkblockaden überwinden und Erfolg steigern.
Schneller & leichter lernen Prüfungen bestehen: Für Schule, Studium und
Weiterbildung: praxisnahe Methoden, Strategien und Tipps zur Überwindung von
Denkblockaden und zum Steigern des Erfolgs in Prüfungen. Mit ansprechenden
Übungen, die zum selbständigen Arbeiten motivieren.
Hier lernen Sie das
- Erkennen eigener Stärken und Schwächen.
- Überwinden von Prüfungsängsten.
- gezielte Vorbereiten.
- souveräne Auftreten in mündlichen Prüfungen.
Compact Verlag, 2004, ISBN: 3817472811
Neu (Internet) und im Buchhandel (3,00 Euro) erhältlich.
Stand: 3. Juli 2012
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