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Für Ihre Entscheidung zur Psychotherapie ist also zuerst wichtig, dass Sie
die Qualität der Beziehung des Psychotherapeuten zu Ihnen sowie die Ihrer
Beziehung zum Psychotherapeuten prüfen. Fühlen Sie sich in Ihrem Erleben
angenommen? Versteht der Psychotherapeut, auf Sie gut einzugehen? Findet er
treffende Worte, Ihr Problem zu beschreiben bzw. Ihr Anliegen zu benennen?
Wichtig ist für Sie ferner, Ihr Vertrauen zur Person des Psychotherapeuten zu
prüfen. Richten Sie sich nach Ihrem Gefühl. Prüfen Sie, ob Sie glauben, Vertrauen
fassen zu können, sich und ihr Anliegen so mitteilen zu können, dass Sie wirklich
auf Ihren Punkt kommen können.
Wie kann man sich eine Psychotherapie der Depression praktisch vorstellen?
Es gibt verschiedene Verfahren, sich therapeutisch einer Depression anzunehmen.
In der Regel wird heute – unabhängig von der jeweiligen Therapieschule - ein
integratives Verfahren bevorzugt, in dem auf Einsicht und Verhalten bezogene
sowie psychodynamische und erlebnisaktivierende Aspekte berücksichtigt
werden.
Was ist das, Psychotherapie?
Psychotherapie ist ein Gespräch zwischen Patienten und Therapeuten, das der
Therapeut entlang der Mitteilungen des Patienten nach bestimmten fachlichen
Regeln gestaltet um Denken, Fühlen und Verhalten des Patienten positiv
zu beeinfl ussen. Das therapeutische Gespräch kann ergänzt werden durch
problembezogene Experimente und Übungen sowie durch Leibinterventionen.
Im Erstgespräch erfolgt die Annahme des Patienten. Seine Klagen werden
angehört. Dies kann schon der Entlastung dienen. Weiters fi ndet eine Klärung
der Situation, des Befi ndens und Erlebens des Patienten / der Patientin statt. Es
werden seine / ihre konkreten Lebensumstände insbesondere auch im Vorfeld
und Umfeld der Erkrankung ermittelt.
Das Erstgespräch dient auch dazu, die Möglichkeiten und Bereitschaften
des Patienten / der Patientin zur Therapie zu ermitteln. Ziel ist, sich ein Bild
der Erkrankung zu machen, ein therapeutisches Bündnis zu schließen sowie
Vereinbarungen über Umstände und Ablauf der Therapie zu treffen. Nicht zuletzt
dient es dazu, dass sich Patient / Patientin und Therapeut / Therapeutin kennen
lernen, sodass Vertrauen in eine erfolgreiche Zusammenarbeit entstehen kann.
Die fachgerechte Psychotherapie der Depression wird in der Regel mehrere
Gesichtspunkte berücksichtigen:
1. Mittlerweile gilt es als richtig, jede Psychotherapie der Depression
medikamentös zu unterstützen. Forschungsergebnisse bekräftigen, dass
die Behandlung von Depressionen dann für den jeweiligen Betroffenen am
effektivsten ist, wenn eine geeignete Kombination von Psychotherapie und
medikamentöser Behandlung erfolgt. Der Einsatz von Medikamenten bietet
zudem den Vorteil, dass der unmittelbare Leidensdruck gemildert wird, der
Patient eine gewisse Entlastung erfährt und die Kraft sammeln kann, die
nötig ist, in der Therapie gedeihlich mitzuarbeiten. Denn die Psychotherapie
der Depression bedeutet für den Patienten / die Patientin Arbeit / Mitarbeit.
2. Unumgänglich ist, die Bedingungen der Entstehung von Depression zu
ermitteln, gilt es doch diese Bedingungen in der Therapie zu analysieren und
an ihrer Beseitigung oder an psychohygienisch günstigen Umgangsformen
mit ihnen zu arbeiten. Denn Depressionen spielen sich immer in konkreten
Lebenskontexten ab. Die Veränderung dieser Lebenskontexte und
insbesondere die Entwicklung eines bekömmlichen Lebensstils tragen
wesentlich zur Heilung von der Depression und zur Prävention bei.