Download - Folien Vortrag Meyners - Pferdesportstadt

Richtig sitzen –Gesundheit fürReiter und Pferd:Wege zu einemgefühlvollen SitzEckart Meyners

„Sitzen“ im Alltagsleben? Sitzen im täglichen Leben: eine Belastung -Sitzhaltungen Sitzen ist Bewegung: ohne ständiges Bewegenentstehen Wahrnehmungsverluste (Folie) Stühle lassen es nicht zu Sitzstühle – Sitzkissen – Sitzbälle Alltagsbewegungen bestimmen

Sitzen auf dem Pferd? konsequente Linieneinhaltung als Problem keine Passung Reiter – Pferd falsche Vorstellung vom Sitz: Statik anstatt Mobilität Sattelprobleme

Gesund reiten für Reiter undPferd: Dialog mit dem Pferd führen Störfaktoren auf ein Minimumherabsetzen

Konsequenzen: Pferd darf in seiner primären Natur nichtgestört, sondern muss unterstützt werden. Aufbau der Natürlichkeit auf der sekundärenEbene durch die Reitlehre Pferd ohne Probleme – Reiter ohne Probleme– Gesundheit für beide Wesen

Wenn ……das Bewegungsgefühl richtigentwickelt wird.Nur, auf welchem Wege?

Grundlegende Bedingungenfür gefühlvolles ReitenSkala der Ausbildung desReitersAusgangspunkt:Angstfreiheit – Vertrauen -positive emotionale Beziehung

Skala der Ausbildung des Reiters 1. Losgelassenheit des Reiters(emotional und körperlich) 2. Gleichgewicht und Rhythmus 3. Bewegungsgefühl 4. Hilfengebung/ Einwirkung

Zu 3. BewegungsgefühlWahrnehmungs- und Empfindungsprozesse Wahrnehmung von Raum-, Zeit- undSpannungsverhältnissen der eigenen Bewegungenoder der Bewegungen des Pferdes Wahrnehmung von Teilabläufen des eigenenKörpers und des Pferdes Wahrnehmung der Gesamtbewegung (demZusammenwirken) von Reiter und Pferd inunterschiedlichen Reitsituationen –Zusammenspiel aller Sinne ist gefordert

Zu 3. BewegungsgefühlFähigkeit, sich seines Körpers bewusst zu sein situativ richtiger Einsatz Möglichkeiten und Grenzen erkennen(Körperbewusstsein besitzen) Bewegungskategorien wie Losgelassenheit,Leichtigkeit, Sicherheit, Dynamik undSpannungsrhythmen Innere Sicht: Wahrnehmung von emotionalenZuständen (zwischen Lustempfindungen undAngstzuständen: höchste Freude und bedrohlicheAngst.

Bewegungsgefühl ist immer Einheitvon Wahrnehmen und Bewegen,Spüren und Bewirken einfühlsames Aufnehmen, einschmiegsamesEingehens und gefühlvollen Umgehens zwischenReiter und Pferd (Koinzidenz/ Kausalität)

Bewegungsgefühl bezieht sich aufeine hohe Qualität einer Bewegung Losgelassenheit von Reiter und Pferd Verschmelzen des Reiters mit dem Pferd - Einheitihrer gemeinsamen Rhythmen Alle Bewegungen von Reiter und Pferd sindstimmig, harmonisch und zweckmäßig,schlechthin als schön

Bewegungsgefühl kann auch als„Reitvermögen“ bezeichnet werden Fähigkeit des Reiters, sich selbst und das Pferdbewusst nach seinem Willen beeinflussen Fähigkeit, für sich/ das Pferd selbständigEntscheidungen zu treffen und sich aufunterschiedliche Reitaufgaben einstellen zukönnen

Bewegungsgefühl bedeutetgefühlsmäßigeUnterscheidungsfähigkeit relativ stabilisierte Verlaufsqualitäten von präzisenund ökonomischen Bewegungshandlungen in sichverändernden Situationen Einstellungsvermögen auf unterschiedliche Pferdeund Situationen

Störquellen für gefühlvollesReiten- negative emotionale Fundierung1. ernstes Reiten2. verbissenes Reiten3. Fokussierung4. Kopfhaltung5. Fußhaltung im Bügel6. Daumenhaltung7. fehlende Drehfähigkeit um die Längsachse8. fehlende Kreuzmusterbewegungen9. Mangelnde Mobilität im Becken10. Falsche Lage der Zunge im Mund11. Fehlen von positiven eigenen Schwingungen12. Kampf des Kopfes gegen den Bauch

Unterstützende Faktoren: 1. Freundlicher Gesichtseindruck 2. positive Gedanken 3. Zunge 4. Summen 5. Sprache/ Körpersprache des Reitlehrers 6. Aufgaben für Körper formulieren 7. Stärken des Reiters/ Pferdes betonen 8. Augen mehr einbeziehen

Das 6-Punkte Punkte-Programm Programm- Basis für gefühlvolles Reiten - Okzipitalgelenk/ Hals-Nacken Nacken-Bereich/ Kaumuskeln Brustwirbelbereich Muskel- und Sehnenreflexe Kreuz-Darmbein Darmbein-Gelenk Umgang mit dem Becken/ Hilfen mit demBecken – einseitig/ beidseitig Korrektes Treiben

6-Punkte Punkte-Programm Programm auf dem Pferd Okzipitalgelenk/ Hals-Nacken Nacken-Bereich/ Kaumuskeln Brustwirbelbereich Muskel- und Sehnenreflexe Kreuz-Darmbein Darmbein-Gelenk Gelenk- Mobilität desBeckens Beweglichkeit in den großen Gelenken Cross-Koordination und Treiben

Ich danke Ihnen für IhreAufmerksamkeit!