Ätherische Öle und Kräuter das gratis eBook - Naturseife und ...

Ätherische Öle und Kräuter in Naturseifenund KosmetikStefanie Thiedighttp://naturseife-und-kosmetik.de1

InhaltsverzeichnisEinführung ................................................................................................................. 5Was sind ätherische Öle........................................................................................7Wie ätherische Öle gewonnen werden ................................................................ 8Wofür ätherische Öle verwendet werden .......................................................... 10Ätherische Öle zur Raumbeduftung ................................................................ 10Ätherische Öle zum Baden .............................................................................. 11Ätherische Öle zur Inhalation ......................................................................... 11Ätherische Öle in der Kosmetik ....................................................................... 12Ätherische Öle in der Küche ............................................................................ 12Tipps zum Kauf ätherischer Öle .......................................................................... 12Wie man ätherische Öle grob unterscheiden kann ........................................ 13Warnhinweise und was bei der Verwendung von ätherischen Ölen beachtetwerden sollte .......................................................................................................... 14Ätherische Öle von A bis Z ...................................................................................... 19Agarholz .......................................................................................................... 19Amyris ............................................................................................................. 19Angelikawurzel ................................................................................................ 20Anis .................................................................................................................. 21Basilikum ......................................................................................................... 22Bay ................................................................................................................... 23Benzoe ............................................................................................................. 24Bergamotte ..................................................................................................... 24Blutorange ....................................................................................................... 25Cajeput ............................................................................................................ 26Cistrose............................................................................................................ 27Clementine ...................................................................................................... 27Davana ............................................................................................................ 28Dill ................................................................................................................... 29Douglasie ......................................................................................................... 29Elemi................................................................................................................ 30Eukalyptus ....................................................................................................... 31Fenchel ............................................................................................................ 32Fichtennadel .................................................................................................... 33Geranium ........................................................................................................ 34Ginster ............................................................................................................. 35Grapefruit ........................................................................................................ 36Ho-Blätter ........................................................................................................ 37Honig ............................................................................................................... 372

Immortelle ...................................................................................................... 38Ingwer ............................................................................................................. 39Iriswurzel ......................................................................................................... 40Johanniskraut .................................................................................................. 42Kamille, blau .................................................................................................... 43Kamille, römisch .............................................................................................. 44Kampfer ........................................................................................................... 45Kanuka ............................................................................................................. 46Kardamom ....................................................................................................... 47Karottensamen................................................................................................ 47Koriander......................................................................................................... 48Latschenkiefer ................................................................................................. 49Lavandin .......................................................................................................... 51Lavendel .......................................................................................................... 52Lemongras ....................................................................................................... 53Limette ............................................................................................................ 54Lorbeer ............................................................................................................ 55Magnolienblüte ............................................................................................... 56Majoran ........................................................................................................... 57Mandarine ....................................................................................................... 58Manuka ........................................................................................................... 59Melisse / Zitronenmelisse ............................................................................... 61Muskatellersalbei ............................................................................................ 62Muskatnuss ..................................................................................................... 63Myrrhe ............................................................................................................ 64Myrte ............................................................................................................... 65Neroli ............................................................................................................... 65Orange ............................................................................................................. 66Palmarosa........................................................................................................ 68Patschuli .......................................................................................................... 68Petitgrain ......................................................................................................... 69Pfefferminze .................................................................................................... 70Pfeffer ............................................................................................................. 71Rose ................................................................................................................. 72Rosmarin ......................................................................................................... 74Salbei ............................................................................................................... 74Sandelholz ....................................................................................................... 76Schafgarbe ...................................................................................................... 76Schopflavendel ................................................................................................ 77Teebaum ......................................................................................................... 783

Thymian........................................................................................................... 79Tonka ............................................................................................................... 80Tuberose ......................................................................................................... 80Vanille ............................................................................................................. 81Verbena ........................................................................................................... 81Vetiver ............................................................................................................. 82Wacholder ....................................................................................................... 83Ylang-Ylang ...................................................................................................... 84Zedernholz ...................................................................................................... 85Zimt ................................................................................................................. 86Zitrone ............................................................................................................. 86Welche ätherischen Öle für welchen Hauttyp? .................................................. 89Ätherische Öle in Naturseifen ............................................................................. 94Kräuterbeschreibungen......................................................................................96Verwendung der ätherischen Öle und Kräuter.................................................1254

Was sind ätherische Öle?In den verschiedenen Teilen einer Pflanze wie etwa in Blättern,Wurzeln, Hölzern und Blüten bilden sich die ätherischen Öle. Sieentstehen direkt in den Zellen der Pflanzenteile und werden inDrüsen oder Zellen angereichert. Gelangen sie an die Luft,verflüchtigen sie sich rasch, daher die Bezeichnung ätherisch(hauchzart, himmlisch, nicht fassbar). Dabei handelt es sich beiden ätherischen Ölen nicht um Öle im üblichen Sinne. Anstellefettiger Flecken hinterlassen sie nur einen, für die Pflanzecharakteristischen, Duft. Der Duft ist noch wahrnehmbar, wenndie Flüssigkeit bereits vollständig entschwunden ist, bevor sichdann auch er verflüchtigt. Daher ist es von großer Wichtigkeit, dieÖle stets in dunklen und gut verschlossenen Behältnissenaufzubewahren.Ätherische Öle sind vielseitig einsetzbar und haben, je nach Öl,einen positiven Einfluss auf Körper und Seele. Sie könnenstimmungsaufhellend oder beruhigend sein. Andere wiederumpflegen die Haut oder haben eine antibakterielle Wirkung. Siebeeinflussen dabei unseren Hormonspiegel und fördern dieGesundheit der körpereigenen Zellen. Auch in der Anwendungbieten sie verschiedene Möglichkeiten. Sie können als Raumduftin Massageölen und Cremes Verwendung finden, können demabendlichen Entspannungsbad beigemischt oder auch inhaliertwerden. Oft sind dabei nur wenige Tropfen eines Ölesausreichend, um einen positiven Effekt zu erzielen.Schon im Altertum wussten die Menschen um die heilenden Kräfteder Öle. Sie galten als kostbar und fanden Verwendung in Medizinund Kosmetik. Über die Jahre ging gerade in der westlichen Weltdas Wissen um ihre Bedeutung nach und nach verloren.Besonders die Zeit der Hexenverbrennungen führte zu einem7

fatalen Wissensverlust durch die Ermordung vieler weiser Frauen.Einige Öle wie Lavendel und Pfefferminze überdauerten jedoch dieZeit und fanden ihren Weg in die moderne Medizin. Nach undnach wird hierzulande nun verlorenes Wissen wiederentdeckt.Eine große Hilfe ist dabei das traditionsreiche China, wo der Wertder ätherischen Öle stets im Bewusstsein der Menschen war.Heute sind die Öle eine gesunde Alternative zu den synthetischenDuftstoffen der Industrie, wie man sie in Raumsprays und Parfumsfinden kann. Auch bei der Seifenherstellung und in anderen selbstgemachten Kosmetikprodukten finden sie als natürlich Alternativezu Parfümölen Verwendung.Aufgrund ihrer intensiven Wirkung sind nur wenige ätherische Ölefür Kleinkinder geeignet. Sogenannte sanfte Öle wie Lavendel undRose können jedoch in niedriger Dosierung bei Kindernangewandt werden. Auch bei Erwachsenen sollten ätherische Öleniemals in unverdünntem Zustand Verwendung finden. BeachtenSie stets die empfohlene Dosierung um Haut und Schleimhäutenicht unnötig zu reizen. Auch während Schwangerschaft undStillzeit sollte auf die Verwendung bestimmter ätherischer Öle wiebeispielsweise Zimt oder Rosmarin besser verzichtet werden.Wie ätherische Öle gewonnen werdenJe nach Beschaffenheit der Pflanze gibt es unterschiedlicheMethoden zur Gewinnung der ätherischen Öle. Die wohl häufigsteMethode ist die Wasserdampfdestillation. Dabei wird in einemGefäß Wasserdampf erzeugt, der die darüber gelagerten Pflanzendurchdringt. Dann löst der aufsteigende Wasserdampf dieätherischen Öle und trägt sie mit sich nach oben. Mittels einesgekühlten Rohres wird der Dampf wieder in Wasser umgewandelt8

und aufgefangen. Man erhält Wasser, auf dessen Oberfläche dasätherische Öl nun in Tropfen schwimmt und abgeschöpft werdenkann. Diese Methode hat den Nachteil, dass sich bei den dafürbenötigten hohen Temperaturen Bestandteile der wertvollen Öleverflüchtigen und die Qualität des Öles darunter leidet.Eine weitaus schonendere Methode ist die sogenannteKaltpressung, die jedoch nur bei wenigen Ölen wie Zitronen- oderOrangenöl Anwendung findet. Die zerkleinerten Schalen werdenhierbei mit Wasser gemischt und gepresst. Im Anschluss wird dasentstandene Gemisch aus Öl und Wasser in einer Zentrifugegetrennt.Bei Blüten wird häufig auf chemische Lösungsmittel wie Acetonzurückgegriffen. Nachdem die Blüten mit dem Lösungsmittelübergossen worden sind, werden sie in einemDestillationsverfahren erhitzt, wobei sich Öl und Lösungsmitteldurch Kondensation wieder voneinander trennen. Öle, die aufdiesem Wege gewonnen werden, nennt man Absolue. Da niegewährleistet werden kann, dass nicht Spuren des Lösungsmittelszurückbleiben, wird in der Aromatherapie auf Absolue verzichtet.Bei der Extraktion durch Kohlendioxid handelt es sich um einerelativ neue Methode, die, da sie einen sehr hohen Druck unddementsprechend hoch entwickelte Maschinen benötigt, nichtganz billig ist. Das so gewonnene Öl hat keinerlei Duftstoffeverloren und ist frei von Rückständen. Es hat allerdings auchseinen Preis.Eine sehr alte Methode zur Gewinnung der ätherischen Öle nenntsich Enfleurage. Dabei werden die Blüten in eine auf einerGlasplatte aufgebrachten Fettschicht gedrückt. Diese Fettschichtbindet das Öl und den Duft im Verlaufe mehrerer Stunden.Danach werden die Blüten entfernt und durch neue ersetzt. Dieser9

Vorgang muss viele Male wiederholt werden, bevor letztendlichdas Öl mittels Alkohol wieder aus dem Fett herausgelöst wird. DasErgebnis ist ein qualitativ sehr hochwertiges Öl.Wofür ätherische Öle verwendet werdenDas Nutzungsspektrum ätherische Öle ist groß. Ich richte michhier zwar nur an Menschen, die ätherische Öle für den Einsatz inNaturseifen und anderen Kosmetikprodukten nutzen möchten, willIhnen aber dennoch die gesamte Bandbreite derNutzungsmöglichkeiten kurz vorstellen.Ätherische Öle zur RaumbeduftungDie meisten Menschen haben sicher eine Duftlampe zuhause oderzumindest schon mal eine gesehen. Duftlampen sind ideal dazu10

geeignet, Düfte auf unkomplizierte Weise zu vernebeln. Dafür gibtman zuerst etwas Wasser in die Schale der Duftlampe und tropftdann wenige Tropfen des ätherischen Öls hinein. Meist reichen 2bis 3 Tropfen. Von unten wird die Mischung nun durch ein Teelichterhitzt. Die winzigen Duftmoleküle breiten sich aus und verteilensich in der Raumluft.Neben den Duftlampen kann man ätherische Öle über dassogenannte Räucherwerk nutzen. Bekannt sind dabei vor allemRäucherstäbchen und Räucherzylinder sowie verschiedeneRäuchermischungen.Ätherische Öle zum BadenEs braucht keinen kompliziert zusammengesetzten Badezusatz,der aus zahlreichen synthetischen Inhaltsstoffen besteht. Eineneinfachen Badezusatz, der oft sehr viel wirkungsvoller ist, kannman sich mit ätherischen Ölen herstellen. Es ist möglich, die Öleeinfach pur ins Badewasser zu tropfen. Für ein Vollbad reichenmeist 5 bis 10 Tropfen. Das Badewasser sollte jedoch nichtwärmer als 37°C sein, um den Kreislauf nicht zu belasten. DieDuftmoleküle können so optimal wirken. Zusätzlich kann man dieHaut pflegen, indem ein Schuss Sahne, Milch oder Öl zumBadewasser gegeben wird.Ätherische Öle zur InhalationÄtherische Öle werden auch zur Inhalation genutzt. Jeder hatsicher schon mal ein Kamillendampfbad gemacht. BeiErkältungskrankheiten werden auch gerne Eukalyptusdampfbädergenutzt. Dafür gibt man einfach 1 bis 3 Tropfen des jeweiligen Ölsin eine Schüssel mit warmem Wasser, beugt sich mitgeschlossenen Augen über die Schale und bedeckt den Kopf miteinem Handtuch.11

Ätherische Öle in der KosmetikNaturkosmetikhersteller verwenden ausschließlich ätherische Öle,um den Produkten einen angenehmen Duft zu geben.Konventionelle Produkte werden hingegen meist mitsynthetischen Parfümölen beduftet. Ätherische Öle können jedochmehr als die künstlichen Duftstoffe. Sehr beliebt sind vor allemMassageöle, die mit ätherischen Ölen angereichert sind. Hier darfman das ätherische Öl niemals pur verwenden, sondern wenigeTropfen auf ein Trägeröl wie Sesamöl, Olivenöl, Sojaöl oder einesder anderen vielen Pflanzenöle mischen. Ätherische Öle werdenaber auch dazu genutzt, Seifen zu beduften und vielen anderenKosmetikprodukten eine individuelle Duftnote zu verleihen.Ätherische Öle in der KücheEinige ätherische Öle können auch in der Küche genutzt werdenbeispielsweise das fruchtig, krautige Basilikumöl. Bevor man dazuübergeht, ätherische Öle für die Zubereitung von Speisen zunutzen, sollte man sich aber erst ausführlich über das Themainformieren. Denn es gibt auch ätherische Öle, die nicht innerlichverwendet werden dürfen und bei Einnahme Vergiftungenhervorrufen!Tipps zum Kauf ätherischer ÖleAchten Sie beim Kauf ätherischer Öle auf eine hohe Qualität, dabei verdünnten oder nachträglich mit künstlichen Stoffenparfümierten Düften der gewünschte Effekt ausbleibt. Einätherisches Öl sollte zu hundert Prozent aus reinem ätherischenÖl bestehen und als solches auch auf dem Etikett ausgewiesensein. Auch die Qualität der verwendeten Pflanzen sollte aufgeführt12

sein. Das Etikett gibt ebenfalls darüber Auskunft, ob es sich umAbsolue handelt oder nicht.Wie man ätherische Öle grob unterscheiden kannEs gibt auf dem Markt unterschiedliche Qualitäten an ätherischenÖlen. Die Unterteilung erfolgt allgemein folgendermaßen:1. Naturreine ätherische Öle: Diese ätherischen Öle werdenüber verschiedene Methoden direkt aus derAusgangspflanze gewonnen und dürfen keinesynthetischen Zusätze enthalten.2. Natürliche ätherische Öle: Diese Öle sind zwar natürlich,jedoch nicht naturrein. Neben dem eigentlichen ätherischenÖl können noch andere Öle enthalten sein. Man wendetdies oft an, um hochpreisige Öle erschwinglicher zumachen und mischt diese daher mit preiswerteren Ölen. Innatürlichen ätherischen Ölen dürfen jedoch keinerleisynthetische Stoffe zu finden sein.3. Naturidentische ätherische Öle: Es handelt sich umsynthetische Nachstellungen des naturreinen ätherischenÖls. Häufig zu finden bei sehr hochpreisigen Ölen.13

Warnhinweise und was bei derVerwendung von ätherischen Ölenbeachtet werden sollteIch rate Ihnen dazu, ätherische Öle niemals pur auf die Hautaufzutragen. Zwar gibt es einige Öle, die auch unverdünntverwendet werden könnten, dennoch sollte man hier Vorsichtwalten lassen und auf die Verwendung als pure Hautpflegeverzichten. Die meisten ätherischen Öle wirken stark hautreizendund können sogar Verbrennungen herbeiführen. Zudem sollteunbedingt auf folgende Dinge geachtet werden:• Ätherische Öle bitte niemals mit Schleimhäuten oder denAugen in Kontakt bringen.• Die Öle sollten unbedingt unzugänglich für Kinder undHaustiere aufbewahrt werden.• Achten Sie auf die Einsatzkonzentration des ätherischenÖls. In Cremes reichen maximal 0,5% auf dieGesamtmenge. In Seifen kann die Einsatzkonzentrationhingegen etwas höher liegen.• Ätherische Öle sollten immer in dunklen Flaschen oderzumindest vor direkter Sonneneinstrahlung geschützt,aufbewahrt werden.• Allergiker sollten auf die Verwendung von ätherischen Ölenverzichten oder sich professionell beraten lassen.• Verwenden Sie ätherische Öle niemals bei Babys,Kleinkindern, Kindern sowie alten und geschwächtenPersonen. Weder pur noch in einem Basisöl gemischt.• Epileptiker, Schwangere und Personen mit Bluthochdruckoder bestimmten Krankheiten sollten unbedingt vor derVerwendung der ätherischen Öle einen Arzt befragen.14

• Auch, wer sich einer homöopathischen Behandlungunterzieht, sollte vorsichtig sein und vor Verwendung derätherischen Öle mit einem Arzt sprechen.• Wasser eignet sich nicht, um ätherische Öle zu verdünnen,da sie nicht wasserlöslich sind. Verdünnen Sie ätherischeÖle daher nur in fettreichen Trägermaterialien wiebeispielsweise Pflanzenölen.• Verwenden Sie ätherische Öle niemals innerlich. Bittevorher unbedingt ärztlichen Rat einholen!• Und noch einmal: Ätherische Öle sollten auf keinen Fall purauf die Haut aufgetragen werden.Öle, die mit Bedacht und Vorsicht genutztwerden sollten:Es gibt ätherische Öle, die stark hautreizend wirken oder sogargiftig sind und daher nur mit Vorsicht und vor allem sehr niedrigdosiert verwendet werden sollten. Verwendung bitte nur inAbspülprodukten wie Seifen. Folgende der hier im E-Bookaufgeführten Öle fallen unter diese Kategorie:• Fenchel (das bitter Öl)• Kampfer (braun und gelb)• Latschenkiefer (Bergkiefer)• Salbei• Thymian (rot)• Tonkabohne• Zimt (das Öl der Rinde)Leicht bedenkliche Öle:Öle, die nur in abspülbaren Produkten wie Seifen genutzt werdensollten und dort bitte auch nur in niedriger Konzentration.Allergiker, Schwangere und Epileptiker sollten ihren Arzt15

efragen. Hier werden nur Öle vorgestellt, die in diesem E-Bookbehandelt werden.• Basilikum• Eukalyptus• Kampfer (weiß)• Koriander• Lorbeer• Muskatnuss• schwarzer Pfeffer• Thymian (hell)• Zeder (Virginiana)• ZimtblattHautreizende Öle:Öle, die in hohen Konzentrationen oder durch weitere äußereEinflüsse (beispielsweise Sonneneinstrahlung) die Haut reizenkönnen. Sie sollten besser nur in abspülbaren Produktenverwendet werden. Zum Baden bitte nur maximal 2 Tropfen aufeine Badewannenfüllung verwenden. Darunter fallen folgendeätherischen Öle:• Anis• Basilikum• Cajeput• Eukalyptus• Gewürznelke• Ingwer• Pfefferminz• Pfeffer• Zedernholz• Zimtblätter16

• ZitroneFototoxizität:Öle, die fototoxisch wirken, können eine Hautverfärbung oderReizungen hervorrufen, wenn die mit dem Öl in Berührunggekommen Haut Sonneneinstrahlung ausgesetzt wird. Darunterfallen folgende der hier im E-Book aufgeführten Öle:• Angelikawurzel• Bergamotte• Ingwer• Johanniskraut• Limette• Mandarine• Orange• Verbena• ZitroneSchwangerschaft:Folgende Öle sollten in der Schwangerschaft vollständig gemiedenwerden:• Angelikawurzel• Anis• Basilikum• Cajeput (in der 1. Schwangerschaftshälfte)• Cistrose• Fenchel• Lemongras• Lorbeer• Majoran17

• Muskatnuss• Muskatellersalbei• Myrrhe• Salbei• Thymian• Wacholder• Zedernöle• ZimtHoher Blutdruck:Auch Menschen, die unter hohem Blutdruck leiden, sollten aufeinige wenige Öle besser verzichten. Dazu gehören:• Rosmarin• Salbei• ThymianEpilepsie und Homöopathie:Epileptikern und Menschen, die sich homöopathischenBehandlungen unterziehen, möchte ich hier keine Empfehlungengeben. Bitte befragen Sie in diesem Fall unbedingt ihren Arzt.Empfindliche Haut und Allergien:Es gibt Öle, die sehr gängig und weit verbreitet sind, beiempfindlichen Menschen aber dennoch Reaktionen undReizungen hervorrufen können. Dies ist beispielsweise beimTeebaumöl und auch bei Kamille der Fall. Wer also sehrempfindliche reagiert und unter Allergien leidet, sollte vorVerwendung eines ätherischen Öls den Arzt befragen.18

Ätherische Öle von A bis ZIn diesem Kapitel finden Sie nun die Beschreibungen von rund 80verschiedenen ätherischen Ölen. Der Schwerpunkt liegt bei derVerwendung der Öle in Seifen, Cremes, Massageprodukte,Badezusätzen und anderen Kosmetikprodukten.AgarholzAquilaria agallochaDas wohl teuerste Öl der Welt entsteht durch eine Pilzinfektion.Wird der Agarbaum von einem Parasit befallen, wehrt er sich mitder Absonderung einer öligen Substanz, die sich wie ein Film aufdie infizierten Stellen legt. Nur aus diesem infizierten Holz lässtsich das kostbare Öl extrahieren. Sein Duft wird als erdig würzigoder auch rauchig beschrieben und findet Verwendung in teurenParfums oder als Räucherwerk. Letzteres hat eine berauschendeund halluzinogene Wirkung, weswegen es auch während derMeditation angewandt wird. Agarholz wird fast ausschließlichwegen seiner berauschenden und belebenden Wirkung auf dieSeele genutzt, zwar wird ihm auch eine heilende Wirkung aufKrampfadern und Hämorrhoiden nachgesagt, doch wegen seineshohen Preises findet es in dieser Richtung kaum Verwendung.Harmonie mit anderen Düften: Vanille, Weihrauch, Jasmin,Geranie, Muskatnuss, Sandelholz oder auch Rose.Verwendung in der Hautpflege: Für jeden Hauttyp geeignet.AmyrisAmyris balsamifera19

Dabei handelt es sich um einen immergrünen Baum von denwestindischen Inseln. Das ätherische Öl wird aus seinem Harzgewonnen. Sein Duft ist dem des Sandelholzes nicht unähnlich,warm, holzig und würzig. Jedoch ist ätherisches Amyrisöl sehr vielpreiswerter als das Öl des Sandelholzes und wird daher gerne alsErsatz für dieses verwendet. Der Duft von Amyris hat eineberuhigende und entspannende Wirkung und wird gern beiSchlafstörungen angewandt. Das Öl findet zudem in Seifen undCremes Verwendung, gilt als antiseptisch, heilt kleinere Wundenund verschafft Linderung bei Krampfadern und Hämorrhoiden. Eshat eine vitalisierende und regenerative Wirkung auf die reifeHaut und eignet sich hervorragend zur Gesichtspflege.Harmonie mit anderen Düften: Sein Duft harmoniert sowohlmit verwandten Düften wie Sandelholz und Zeder, aber auch mitBlütendüften wie Jasmin und Rose oder Lavendel.Verwendung in der Hautpflege: Besonders geeignet ist es beireifer Haut.AngelikawurzelAngelica archangelicaDie Angelikawurzel ist ein wild wachsendes Doldengewächs, dassich besonders häufig an Flussläufen findet, früher jedoch wegenseiner heilenden Wirkung auch in den hiesigen Gärten heimischwar. Das Öl wird aus der Wurzel der Pflanze gewonnen, sein Duftwird als bitter, krautig und erdig beschrieben. Nicht nur in derMedizin schätzt man seine regulierende Wirkung auf denVerdauungstrakt, und so findet sich Angelikawurzel auch inMagenbittern. Als Zusatz im Badewasser lindert esMuskelverspannungen und wirkt krampflösend. Seine größte20

Bedeutung hat das Öl der Angelikawurzel allerdings für die Seele,da es Angstzustände auflöst, stimmungsaufhellend wirkt undeinen gesunden Schlaf fördert.Harmonie mit anderen Düften: Grapefruit, Lemongras,Bergamotte, Limette, Muskatellersalbei.Warnhinweise: Bei Sonneneinstrahlung kann die Benutzung desÖles zu einer Reizung der Haut führen.Verwendung in der Hautpflege: Besonders geeignet ist es beisensibler und unreiner Haut.AnisPimpinella anisumDas Öl verströmt einen vertrauten Duft von Fenchel undSternanis. Es wird aus den Samen der Anispflanze gewonnen, einweiß blühendes Doldenkraut, das überwiegend in Südrusslandbeheimatet ist. Im Frühherbst ist Erntezeit, dann werden dieSamen nachgetrocknet. Sie dürfen keinesfalls erhitzt werden, daso das ätherische Öl vernichtet würde. Anis hat in hohen Doseneine berauschende Wirkung und kann Magenreizungenverursachen. Schwangeren Frauen wird grundsätzlich vomAniskonsum abgeraten. Als Massageöl kann es allerdingsBlähungen und Bauchkrämpfe lindern. Auf die Seele hat es eineberuhigende und aufhellende Wirkung. Es kann Albträumevertreiben und macht einfach gute Laune. Junge Mütter kennenAnis als Bestandteil der Milchbildungstees.Harmonie mit anderen Düften: Das Öl von Anis passt gut zuZimt, Fenchel, Lavendel, Neroli, Melisse und Kamille.21

Warnhinweise: Das Öl ist absolut ungeeignet für Schwangere,Babys und Kinder. Zudem sollte das Öl bei allergischenHautreaktionen, Entzündungen und Irritationen gemieden werden.Anisöl sollte generell nur sehr sparsam Verwendung finden,insbesondere in Leave-on Produkten.Verwendung in der Hautpflege: In Massageölen beiVerspannungen (maximal 1% Anisöl in einem Basisöl wie Mandel-,Sesam- oder Sojaöl verwenden).BasilikumOcynum basilicumDas Öl wird durch Destillation der Blätter und Blüten gewonnen.Basilikumöl bringt viele gute Eigenschaften mit. Der frische,krautige Duft macht gute Laune und beruhigt die Nerven. Gernewird es auch bei Schlafstörungen und depressivenVerstimmungen eingesetzt. Bei Erkältungen unterdrückt esReizhusten, wirkt schleimlösend und beeinflusst auch denVerdauungstrakt positiv. Es hilft bei Menstruationsbeschwerdenund lindert die typischen Probleme der Wechseljahre. Die Pflanzestammt ursprünglich aus Indien, wo ihr seit jeher eine großeVerehrung zuteilwurde. Daher stammt auch der volkstümlicheName Königskraut. Längst wird sie im gesamten Mittelmeerraumangebaut und verbreitet ihren stark würzigen, balsamischen Duft.Das ätherische Öl ist vielseitig einsetzbar. Der angenehme Duftkann mit Hilfe von Aromalampen verbreitet werden oder auch inMassageölen sowie als Badezusatz Verwendung finden. Auch inSeifen ist Basilikumöl beleibt, da er dort sehr beständig ist.22

Harmonie mit anderen Düften: Das Öl harmoniert wunderbarmit Bergamotte, Geranie, Lavendel, Majoran, Melisse, Zypresseoder frischen Zitrusdüften.Warnhinweise: Von einer Verwendung in der Schwangerschaftund bei Epilepsie wird abgeraten.Verwendung in der Hautpflege: Besonders geeignet beigereizter Haut (Insektenstiche).BayPimenta racemosaDieses Öl wird aus den Blättern des Bay-Baumes gepresst, der aufden karibischen Inseln beheimatet ist. Sein Bekanntheitsgrad istin Amerika deutlich höher als bei uns. Pimenta racemosa, so derlateinische Name, verbreitet einen würzigen Duft, ähnlich demvon Nelken und findet häufig Verwendung in der Parfumindustrie,speziell in der Herstellung von Herrendüften. Das Öl kann alsRaumduft verwendet werden, wird aber wegen seinerantiseptischen Wirkung auch in Seifen sehr geschätzt. Es mildertIrritationen der Haut wie etwa Sonnenbrände und kann alsBadezusatz Muskelverspannungen lindern. Aber Vorsicht: In zuhohen Dosierungen kann es die Haut reizen.Harmonie mit anderen Düften: Sein würziger Duft harmoniertgut mit Lavendel, Geranie, Rosmarin, Thymian, Ingwer oder Anis.Warnhinweise: Das Öl ist ungeeignet für die innerliche Einnahe,da es die Schleimhäute reizen kann. Auch Schwangere sollten vonder Verwendung des Bayöl unbedingt Abstand nehmen.23

Verwendung in der Hautpflege: Bayöl wird gerne gegenHaarausfall, bei juckender und empfindlicher Kopfhaut sowie beiSchuppen eingesetzt.BenzoeStyrax tonkinensisEin Duft von Vanille und Schokolade, der die Seele streichelt, unsRuhe und Geborgenheit schenkt, das ist Benzoe. Es wird aus demHarz des Styraxbaumes gewonnen und findet Verwendung inMassageölen, Cremes, Badezusätzen, Saunaaufgüssen undSeifen. Sein Duft harmoniert mit fast allen anderen Düften undder Fantasie sind hier keine Grenzen gesetzt. Pflegemittel mitBenzoe eignen sich für trockene, spröde Haut und bei derBehandlung von Ekzemen. Benzoe verlängert durch seineantibakterielle Wirkung die Haltbarkeit von Pflegeprodukten.Harmonie mit anderen Düften: Benzoe passt zu fast allenanderen Düften.Verwendung in der Hautpflege: In entspannendenMassageprodukten.BergamotteCitrus bergamiaDer frisch, fruchtige Duft wird aus der Schale derBergamottefrucht gewonnen, die aus einer Kreuzung zwischenBitterorange und Zitrone entstand. Sie wächst an einemgleichnamigen Baum, der eher in tropischen Gefilden beheimatet24

ist. Als Raumöl angewendet, hat das fruchtig, frische Öl einestimmungsaufhellende Wirkung, lindert Ängste und Depressionen.Bei Schmerzen hat sich eine Anwendung in Form von Kompressenals wirkungsvoll erwiesen. Bergamotteöl gibt außerdem dem Earl-Grey-Tee seinen typischen Geschmack, der von vielen Menschengeschätzt wird.Harmonie mit anderen Düften: Bergamotte harmoniert mitRosmarin, Ylang-Ylang und Wachholder sowie allen anderenZitrusölen. Auch andere Mischungen sind möglich und eröffnenganz neue Dufterlebnisse.Warnhinweise: Nach einer äußerlichen Anwendung vonBergamotteöl muss von Sonnenbädern abgeraten werden, da esfototoxisch ist und somit die Lichtempfindlichkeit der Haut erhöht.Verwendung in der Hautpflege: Bergamotteöl eignet sich fürfette und unreine Haut und hilft bei Schuppenflechten.BlutorangeCitrus sinensisDie Blutorange, eine immergrüne Zitruspflanze, hat ihrenUrsprung in Asien und gelangte im Laufe der letzten Jahrhundertenach Afrika und Südeuropa. Das süß, fruchtige Öl der Blutorangewird durch Kaltpressung aus der Schale der Frucht gewonnen undist ein beliebter Raumduft. Blutorange wirkt stimmungsaufhellendund belebend. In dunklen Wintertagen ist es genau der richtigeDuftstoff gegen schlechte Laune. Der frische Duft macht munterund gibt Energie für Neues. In der Seife duftet das Öl sehr frischund angenehm, ist dort jedoch nicht lange beständig.25

Harmonie mit anderen Düften: Das Öl der Blutorangeharmoniert mit vielen Düften, gerne auch herbe und scharfe wieIngwer. Kombinationen dieser Art findet man häufig inKosmetikprodukten.Verwendung in der Hautpflege: Es kann bei allen Hauttypenangewendet werden, eine ausdrückliche Empfehlung wird beiAkne und Hautirritationen gegeben.CajeputMelaleuca leucadendraDieses Öl, gewonnen aus den Blättern des Cajeputbaumes ist fürall jene, die sich gestresst fühlen oder einfach gerade maldurchhängen. Sein Duft erinnert an Eukalyptus, was nicht weiterverwundert, weil sein Hauptbestandteil Cineol ist, ein Duftstoff,der häufig in der Natur vorkommt. Er macht den Kopf klar undverleiht neue Energie. Das Öl wird durch Wasserdampfdestillationgewonnen und es bedarf einer ungeheuer großen Menge Blätter,um daraus eine kleine Menge Öl zu destillieren. In der Medizinschätzt man Cajeput auch wegen seiner antiseptischen Wirkung.Es hilft bei Erkrankungen der Atemwege, wirkt schleimlösend undbefreiend. Auch bei Zahnschmerzen empfiehlt man Cajeputöl.Besonders beliebt ist Cajeput aber weil es zu den am stärkstenkeimtötenden Ölen überhaupt zählt.Harmonie mit anderen Düften: Sein Duft verträgt sich mitZitrone, Eukalyptus, Lavendel aber auch mit Hölzern wie Zeder,Zypresse und Tanne.Warnhinweise: Cajeput ist ungeeignet für schwangere Frauenund Babys.26

Verwendung in der Hautpflege: Besonders geeignet ist es beiAkne und Schuppenflechte. Es ist hier dem Teebaumöl ähnlich,wirkt jedoch noch milder und verträglicher.CistroseCistus ladaniverIn der Medizin vollbringt das Öl der Cistrose, gewonnen aus demHarz der Pflanze, kleine Wunder. Es gilt als antiviral undantibakteriell. Es beschleunigt die Wundheilung bei kleinen undgroßen Verletzungen. Aufgetragen auf die Haut lindert es Juckreizund hilft bei Akne. In der Aromatherapie gilt der strenge undherbe Duft als bedenklich, denn er wirkt auf dasUnterbewusstsein, bereitet den Boden für eine kritischeAuseinandersetzung mit sich selbst und wird vorwiegend währendder Meditation angewandt. Die Stimmung kann darunter leiden.Harmonie mit anderen Düften: Harmoniert gut mitZitrusdüften wie Mandarine und Orange. Zudem passt das Öl zuNeroli und Patschuli.Verwendung in der Hautpflege: Das Öl der Cistrose wirktadstringierend, tonisierend und antiseptisch. Empfohlen wird esdaher überwiegend für unreine und fettige Haut.ClementineCitrus deliciosaDer Clemtinenbaum, beheimatet im Mittelmeerraum, kann bis zusechs Meter hoch werden. Seine Früchte, die Clementinen, sind27

eine Mischung aus Orangen und Mandarinen. Sie liefern denfrischen fruchtigen und süßen Duft, der vor allem bei Kindern sehrbeliebt ist. Clementinenöl als Zusatz im Badewasser entspanntund macht glücklich. Allerdings sollte man nur wenige Tropfen insWasser geben, denn zu viel von dem Öl kann die Haut reizen.Harmonie mit anderen Düften: Clementine gibt jeder Mischungetwas Fruchtiges, besonders empfohlen werden aber Honig, Zimt,Vanille, Rose oder andere Zitrusdüfte.Verwendung in der Hautpflege: Im Prinzip ist Clementine fürjeden Hauttyp geeignet, doch wie alle Zitrusdüfte darf es nur inMaßen verwendet werden, um Hautirritationen zu vermeiden.DavanaArtemisia pallensDas Öl wird aus einer in Indien beheimateten Korbblütlerpflanzegewonnen - dem Davanakraut. Sein warmer, süßer Duft beruhigtdie Nerven, wirkt entspannend und gibt eine positive Einstellungzum Leben. Davana ist ein starkes Öl mit großer Wirkung. Lauteiner Studie tötet es Parasiten im Verdauungstrakt, doch seineVerwendung findet es hauptsächlich in Parfums und allgemein inder Kosmetikindustrie. Sein Duft ist sinnlich und fruchtig. Es wirdper Wasserdampfdestillation gewonnen.Warnhinweise: Das Öl ist nicht für Kinder und Schwangeregeeignet.Verwendung in der Hautpflege: Davanaöl eignet sich für jedenHauttyp.28

DillAnethum graveolensDill ist schon seit jeher als Heilpflanze bekannt. Dabei findensowohl die Samen als auch das daraus gewonnene ÖlVerwendung. Dill ist ein Allheilmittel bei Beschwerden im Magen-Darm-Trakt. Es hilft bei Blähungen und Krämpfen, hemmt dasBakterienwachstum und regt die Magensaftbildung an. AlsTeeaufguss gilt er als beruhigend und entspannend. Der Duft desätherischen Dillöls ist zugleich würzig und süß. Übrigens: Sowohlfrischer Dill als auch das ätherische Öl sind hervorragendeAppetitanreger!Harmonie mit anderen Düften: Dillöl passt gut zu anderenKräuterdüften wie Melisse, Salbei, Lavendel und Majoran. Esharmoniert aber auch mit Lemongras und Patschuli.Warnhinweise: Wie alle ätherischen Öle darf es nichtunverdünnt verwendet werden, schon gar nicht inKindergesichtern, da es zu Kehlkopfkrämpfen und Atemnot führenkann. Das Öl ist ungeeignet für Babys, Kinder und Schwangere.Verwendung in der Hautpflege: Es eignet sich besonders fürdie reife Haut, da ihm verjüngende Eigenschaften wie gesteigerteElastizität zugesprochen werden.DouglasiePseudotsuga douglasii29

Die Douglasie ist ein Nadelbaum, der vor allem in Nordamerikaund Kanada angetroffen wird, aber auch in unseren Parksgelegentlich am Wegesrand steht. Sein Öl riecht so wunderbar,wie Nadelhölzer eben riechen: würzig intensiv, erdig und einfachnach Wald. Es hilft bei Erkältungsbeschwerden, ist antiviral undantibakteriell und ist, als Bestandteil im Massageöl, ein Mittelgegen Rückenschmerzen. Auf die Seele hat es eine anregendeund gesundheitsfördernde Wirkung. Die Douglasie holt uns ausdem Loch und schiebt uns vorwärts auf neuen Wegen. Ihr Öl solltesparsam verwendet werden, da es sehr intensiv ist.Verwendung in der Hautpflege: Besonders geeignet ist es beigereizter Haut.ElemiCanarium luzonicumDieses aus dem Harz des Elemibaumes gewonnene Öl besitzteinen würzig, zitronigen Duft. Es hat eine lang zurückreichendeGeschichte in der Hautpflege. Schon die alten Ägypter kanntenElemi und nutzten es bei der Einbalsamierung ihrer Toten. Auchbei der Herstellung von Salben wurde es seit der Antikebeigemischt, da es antiseptisch ist und das gesunde Wachstumdes Gewebes fördert. Es kann die Narbenbildung unterstützen undspäter zur Pflege der empfindlichen Haut weiterbenutzt werden.Wegen seines angenehmen Dufts findet man es heute häufig inParfums und Kosmetika.Harmonie mit anderen Düften: Elemi passt gut zu Lavendel,Geranie und Neroli.30

Verwendung in der Hautpflege: Elemi eignet sich besondersfür empfindliche Haut.EukalyptusEucalyptus globulusEukalyptusöl ist als Gegenmittel bei Erkältung, Bronchitis undAtembeschwerden im Allgemeinen bekannt. Gewonnen wird esaus den Blättern eines der höchsten Bäume der Erde und seinDuft ist scharf, frisch und würzig. Der Eukalyptusbaum istursprünglich ein Australier und das Grundnahrungsmittel derKoalas. Inzwischen ist er aber auch in Europa und weiten TeilenAsiens beheimatet. Das Eukalyptusöl ist eines der am stärkstenantiseptischen Öle. Zudem aktiviert es die Atmung und verhindertdie Verbreitung von Keimen. Ideal ist das Öl daher beiErkältungskrankheiten. So kann es in einer Duftlampe verdunstetder Ausbreitung von Keimen entgegenwirken und zudemwohltuend auf die Atemwege einwirken. Es lindert so Husten undHeiserkeit.Harmonie mir anderen Düften: Der Duft des Eukalyptusölsharmoniert mit einer Reihe anderer würzig oder holzig riechenderÖle und auch mit Zitrone, Lemongras und Thymian.Warnhinweise: Eukalyptusöl ist für Babys, Kleinkinder und auchAllergiker ungeeignet. Es darf zudem nicht überdosiert werden.Verwendung in der Hautpflege: Auf der Haut hat Eukalyptuseine durchblutungsfördernde Wirkung. Es ist für alle Hauttypengeeignet.31

FenchelFoeniculum vulgareDer Duft des Fenchels kann bitter bis süß und würzig bis mintartigsein. Gewonnen wird sein ätherisches Öl, indem die Früchteder gelben Blüten gequetscht und anschließend destilliert werden.Kaufen kann man das ätherische Öl in zwei Qualitäten: das bittereFenchelöl enthält etwa 20% Bitterstoffe und ist im Gegensatz zumsüßen Fenchelöl viel preiswerter zu haben.Sowohl die Pflanze als auch das ätherische Fenchelöl sind denmeisten Menschen überwiegend zur Behandlung von Blähungenund zur Regulierung der Darmtätigkeit bekannt. Fenchel wirktnämlich krampflösend, blähungswidrig antibakteriell undmagenstärkend. Zudem wird Fenchel aber auch in derFrauenheilkunde bei Menstruationsbeschwerden und zurMilchbildung geschätzt.Fenchelöl wird außerdem gerne zur Raumbeduftung genutzt,denn auch in diesem Bereich weist es positive Eigenschaften auf.Das ätherische Fenchelöl ist nämlich ideal, um dasSelbstbewusstsein zu stärken und diverse psychischeInstabilitäten zu lindern. Dafür gibt man einfach ein bis zweiTropfen Fenchelöl mit Wasser in die Schale einer Duftlampe undvernebelt das Öl.Auf die menschliche Haut hat Fenchel eine reinigende undantiseptische Wirkung. Daher kann man das ätherische Fenchelölauch beim Seife selber machen sowie in niedriger Dosierung inCremes und Gesichtswässern einsetzen.32

Harmonie mit anderen Düften: Ätherisches Fenchelöl ist mitDüften von Rose und Lavendel oder holzigen Düften wieSandelholz gut kombinierbar.Warnhinweise: Das ätherische Öl sollte generell nicht innerlichverwendet werden. Für die innerliche Anwendung eignen sichfertig zu kaufende Teebeutel. Außerdem sollten schwangereFrauen und Epileptiker das ätherische Fenchelöl meiden.Verwendung in der Hautpflege: Bei Entzündungen gutgeeignet, sollte jedoch nur stark verdünnt verwendet werden.FichtennadelAbies sibiricaDer würzig frische Duft nach nassem Wald an einem Herbsttagwird aus den Nadeln des gleichnamigen Baumes mittelsWasserdampfdestillation gewonnen. Fichten sind auch bei unsheimisch und zählen hier sogar zu den weit verbreitetstenNadelbaumarten. Wer Spaziergänge in Nadelwäldern schätzt, wirdauch das Öl der Fichte lieben, denn es wirkt wohltuend auf dieLunge, befreit die Atemwege und schafft einfach Wohlbefinden inden heimischen vier Wänden.In der Aromatherapie wird es gegen Stress und Erschöpfungverwendet. Im Massageöl hilft es Muskelschmerzen, Arthritis undRheuma zu lindern. Fichtennadelöl regt die Durchblutung an,schafft Abhilfe bei Fußschweiß und hilft bei Pilzinfektion. Man kanndas Öl entweder in der Duftlampe nutzen, es zur Inhalationverwenden oder es in Kosmetikprodukten und Seifen anwenden.33

für die Hautpflege gilt bei Akne, Ekzemen, allen entzündlichenHautkrankheiten und schlecht heilenden Wunden. Geraniumölkann nämlich Entzündungen lindern und wirkt zudem antiseptischund adstringierend. Auch bei der Behandlung von Narben wirdGeranium empfohlen.Harmonie mit anderen Düften: Der Duft harmoniert mit Roseund allen Zitrusdüften.Warnhinweise: Geranium kann bei manchen Menschenallergische Reaktionen hervorrufen. Massageöl zu Testzweckenauf kleiner Hautfläche auftragen.Verwendung in der Hautpflege: Geraniumöl ist in der Regelgut hautverträglich und kann daher in vielerlei Produkteneingesetzt werden.GinsterSpartium junceumDas Öl wird aus den Blüten des Ginsters mittels Extraktiongewonnen. Der Duft des Ginsters bringt den Sommer zurück, undzwar direkt in unsere Seele. Somit wird klar, das Ginster vor allemauf seelisch/psychischer Ebene wirkt. Der blumig frisch undsonnige Duft findet daher häufig in der AromatherapieVerwendung. Ätherisches Ginsteröl gibt Energie für neue Pläne,entspannt ohne müde zu machen und lässt uns den Alltag leichternehmen. Es wird bei seelischem Ungleichgewicht, Trauer, Ängstenund seelischer Verletzung eingesetzt und sorgt für ein Gefühl derGeborgenheit.35

Harmonie mit anderen Düften: Das ätherische Öl des Ginstersist sehr aufdringlich und stark. Daher kann es alleine verwendetwerden oder sparsam in Kombination mit anderen ätherischenÖlen wie beispielsweise Jasmin, Tonka, Rose oder Lavendel.Verwendung in der Hautpflege: Ätherisches Ginsteröl ist eherfür die Aromatherapie interessant. In der Hautpflege wird es kaumverwendet.GrapefruitCitrus paradisiAus der Schale der Grapefruit wird dieses frische, zitronigduftende Öl gepresst. Es wird bei Lebererkrankungen, zurReinigung der Nieren und zur Gewichtsreduzierung eingesetzt.Grapefruitöl ist häufig in Hautpflegeprodukten zu finden, da esgegen fettige Haut und fettende Haare hilft und sich auch beiAkne als wirksam erwiesen hat. Es fördert die Durchblutung, wirktantibakteriell und entschlackt. Auch bei Cellulite empfiehlt sichGrapefruitöl, da es die Haut strafft und sein Duft ganz nebenbeiauch noch die Laune hebt.Ätherisches Grapefruitöl kann sehr gut in Badezusätzen, Cremesund auch in Seifen verwendet werden. Es ist gut verträglich,bringt positive Eigenschaften mit sich und regt die Lebensgeisteran.Harmonie mit anderen Düften: Der Duft des ätherischenGrapefruitöls harmoniert mit süßen Düften wie Honig und Vanillesowie mit Lavendel und allen Zitrusdüften. Auch viele andereKombinationen sind denkbar, die Grapefruit setzt der Fantasiekeine Grenzen.36

Verwendung in der Hautpflege: Das ätherische Öl derGrapefruit ist ideal bei fetter, unreiner Haut und Akne. Auch zurSteigerung der Durchblutung ist es empfehlenswert und kanndaher gut in Celluliteprodukten verwendet werden. Im Gegensatzzu anderen Zitrusölen wirkt das Öl nicht fototoxisch.Ho-BlätterCinamommum camphoraDer Shiu-Baum wächst in China und sein Öl, das aus den Blätterngewonnen wird, verbreitet einen Duft nach Rosenholz und leichterSüße, weswegen es gern in der Kosmetikindustrie, in Parfüms,Bädern und Massageölen, verwendet wird. Auf die Hautaufgetragen hilft es, das Bindegewebe zu stärken und wirktentspannend und beruhigend. Es stärkt außerdem dasImmunsystem und bringt uns gut durch die Erkältungszeit, da esantiviral und antibakteriell ist.Tipp: Zusammen mit Sandelholz und Geranie ist das ätherischeHo-Blätteröl ein toller Duft in selbst gemachten Badezusätzen.Harmonie mit anderen Düften: Ätherisches Ho-Blätterölharmoniert mit Zitrus- und Blütendüften und Sandelholz.Verwendung in der Hautpflege: Das Öl des Ho-Baumes ist füralle Hauttypen geeignet, es pflegt und schützt die Haut vor denBelastungen des Alltags.HonigMel37

Das ätherische Honig-Öl ist ein Absolue und wird mittelsAlkoholextraktion von den Bienenwachswaben gewonnen. SeinDuft ist süß und warm, Honigduft eben, und findet Verwendung inder Aromatherapie und in Kosmetika. Honigessenz eignet sichhervorragend zur Pflege der Haut, ganz besonders aber beiempfindlicher Haut oder Hautreizungen. Dort wirkt die Essenzberuhigend und ausgleichend. Zudem bewahrt es die natürlicheFeuchtigkeit der Haut, lässt sie jung und frisch aussehen. Daherempfehlen auch Anti-Aging Programme Honig in Cremes undanderen Pflegeprodukten.Harmonie mit anderen Düften: Es harmoniert mit Zitrusdüftenund Vanille.Verwendung in der Hautpflege: Prinzipiell ist es für jedenHauttyp geeignet.ImmortelleHelichrysum italicumDie Immortelle ist im Mittelmeerraum beheimatet und gedeihtprachtvoll auf kargen Böden. Ihr Öl wird aus dem Kraut selbst undaus den Blütenblättern destilliert. Es duftet würzig und ein wenigbalsamisch. Das Absolue der Immortelle hingegen verströmt denGeruch der Mittelmeerlandschaft. In der Aromatherapie wird esangewandt, um innere Anspannung und Ängste zu lösen.Immortelle wird zwar gelegentlich auch bei Darmproblemenverwendet, ist aber mit Vorsicht zu genießen, da es Krämpfeauslösen kann. In Massageölen, Cremes und Seifen wirkt esentzündungshemmend, lindert Akne und Schuppenflechte undlässt Wunden schneller heilen. Zudem soll das ätherische Öl der38

Immortelle das Gewebe straffen können und eignet sich daher alsZusatz in Cremes und Lotionen gegen schlaffe Haut.Harmonie mit anderen Düften: Mit dem Öl der Immortelleharmonieren sowohl Zitrus- als auch Blütendüfte. Aber auchYlang-Ylang und Zypresse können gut in Kombination mitätherischem Immortelleöl genutzt werden.Warnhinweise: In der Raumbeduftung sollte man das ätherischeÖl nur sparsam einsetzen, da es bekannt dafür ist, in hohenKonzentrationen die Stimmung zu trüben.Verwendung in der Hautpflege: Wegen derentzündungshemmenden Eigenschaften sehr gut zur Pflege vonAknehaut geeignet. Generell kann das Öl bei fast allen Hauttypenverwendet werden.IngwerZingiber officinaleDer Ingwer hat sich ursprünglich aus China und Indienstammend, zunächst in unsere Küchen geschlichen. Seinunverwechselbarer Geschmack verleiht vielen Lebensmitteln eineganz besondere Note und ist dabei appetitanregend undwärmend. Besonders bewährt hat sich Ingwer als Mittel gegenÜbelkeit. Das Öl, durch Wasserdampfdestillation gewonnen, duftetfruchtig frisch und zitronig und harmoniert ausgezeichnet mitZitrusdüften. Er hat eine anregende Wirkung auf die Seele. InSeifen enthalten, entspannt und erfrischt das ätherische Öl desIngwers zugleich und ist für alle Hauttypen, auch für dieempfindliche Haut, geeignet.39

Harmonie mit anderen Düften: Ingweröl harmoniert mitZitrusduften, insbesondere Orange.Warnhinweise: Das Öl des Ingwers darf nicht getrunken werden!Verwendung in der Hautpflege: Das ätherische Öl des Ingwersist für alle Hauttypen geeignet.IriswurzelIris palladiaDas ätherische Öl wird durch Fermentation aus der Wurzel der Iris(Schwertlilie) gelöst. Es findet in der Aromatherapie, in derMedizin und besonders in der Kosmetikindustrie Verwendung.Mütter kennen die Iris meist als Veilchenwurzel. Die Pflanzeerleichtert Babys das Zahnen und hilft ganz allgemein beiZahnschmerzen. Ihr Duft wird als mystisch, sanft und blumigbeschrieben. In Verbindung mit anderen Ölen hat Iriswurzel dieEigenschaft ihre flüchtigen Düfte zu binden. Iriswurzel beugtHautunreinheiten vor und schenkt einen strahlend frischen Teint.Aufgrund der geringen Ausbeute bei der Gewinnung desätherischen Iriswurzelöls ist das Öl sehr teuer und kommt daherfür die Seifenherstellung eher selten zum Einsatz. In Cremes undCo kann das Öl aber gut verwendet werden, denn meist genügeneinige wenige Tropfen, um das Kosmetikprodukt zu beduften.JasminJasminum officinale, Jasminum grandiflorum, Jasminum sambac40

Das Öl der Jasminblüte gehört zu den teureren seiner Art, weil eseiner Unmenge an Blüten bedarf, um es herzustellen. Es wirddurch Alkoholextraktion oder Enfleurage gewonnen. Der Duft derursprünglich in Asien beheimateten Pflanze ist unverwechselbar:süß und blumig, manchmal auch betörend und sinnlich. Sasätherisches Öl der Jasmin findet in der Aromatherapie und derKosmetik reichlich Anwendung, gilt als ausgleichend undberuhigend und kann unsere Fantasie beflügeln. Jasmin ist einesder bekanntesten und am meist verwendeten aphrodisierendenÖle. Besonders gerne wird das ätherische Öl außerdem beiMenstruationsbeschwerden und PMS verwendet.Jasmin eignet sich besonders für trockene und empfindliche Haut.In Seifen Cremes, Bädern und Ölen verwendet, lässt es lästigenJuckreiz rasch abklingen und entspannt die Muskulatur. Es wirktpflegend und lindert Hautentzündungen. Zudem soll Jasminölsogar bei Hautproblemen wirksam sein, die psychosomatischbedingte auftreten.Harmonie mit anderen Düften: Jasmin passt zu vielen anderenDüften. Sehr gut harmoniert es aber unter anderem mit Zimt,Kardamom sowie Zitrusdüften.Warnhinweise: Jasminöl ist aufgrund seinerGewinnungsmethode für den innerlichen Gebrauch ungeeignet.Verwendung in der Hautpflege: In Massageöle undBadezusätzen wird es gerne wegen seiner aphrodisierendenEigenschaften genutzt. In der Hautpflege verwendet manätherisches Jasminöl vor allem bei trockener Haut.41

JohanniskrautHypericum perforatumJohanniskraut, eine der ältesten Heilpflanzen überhaupt, ist in dermedizinischen Welt als pflanzliches Antidepressivum bekannt. Eswirkt stimmungsaufhellend und beruhigend zugleich. Daher istJohanniskraut auch bekannt als Mittel zur Schlafförderung. Für dieHerstellung des ätherischen Öls mittels Destillation werden nichtnur die Blüten, sondern auch Stängel und Blätter der Pflanzeverwendet.Das Johanniskraut kann noch viel mehr, als gute Laune verbreiten.Dermatologen loben seine antibakterielle Wirkung, die aufgrundder Gerbstoffe der Pflanze hervorgerufen wird. ÄtherischesJohanniskrautöl eignet sich hervorragend zur Pflege empfindlicherund trockener Haut. Es wirkt feuchtigkeitsspendend und fettend.Da es auch Juckreiz-stillend ist, eignen sich Produkte mitJohanniskrautöl besonders für Menschen mit Neurodermitis.Äußerlich wird es jedoch überwiegend in Form des sogenanntenRotöls verwendet. In dieser Form soll es rheumatischeBeschwerden lindern, wärmen, durchbluten, entkrampfen,Schmerzen lindern und die Wundheilung fördern.Rotöl selber machen:Rotöl ist wirklich sehr einfach selbst herzustellen und sollte injeder Hausapotheke vorhanden sein. Und so wird's gemacht:1. Etwa 20 bis 30 der Blütenblätter des Johanniskraut frischsammeln (traditionsgemäß in der Zeit um dieSommersonnenwende).2. Die Johanniskraut-Blütenblätter in einem Mörser feinzermahlen.42

3. Gemahlene Blüten in ein verschließbares Glas füllen undmit etwa 500 ml Mandelöl, Sesamöl oder Olivenöl auffüllen.4. Glas luftdicht verschließen und 40 Tage unterSonneneinstrahlung stehen lassen.5. Rotöl anschließend durch einen Filter gießen und umfüllen(bevorzugt in eine dunkle Flasche füllen und vor weitererSonneneinstrahlung schützen).Bei sauerstoffgeschützter, dunkler Aufbewahrung ist das selbstgemachte Rotöl rund 1 Jahr lang haltbar. Um die Wirkung desRotöls noch intensiver zu machen, kann man ihm einige Tropfendes ätherischen Johanniskrautöls zugeben. Diese gibt man amBesten portionsweise kurz vor der Verwendung des Öls hinzu.Warnhinweise: Bei der äußerlichen Verwendung des Rotöls unddes ätherischen Johanniskrautöls sollte man anschließend direkteSonneneinstrahlung meiden. Johanniskraut erhöht nämlich dieLichtempfindlichkeit der Haut.Verwendung in der Hautpflege: Johanniskraut ist einbekanntes Heilkraut, weshalb es überwiegend im medizinischenBereich Verwendung findet. So kann das Öl (Rotöl oderätherisches Öl) unter anderem bei Rheuma, Gicht, Entzündungensowie zur Wärmung und Schmerzstillung eingesetzt werden. Auchbei Neurodermitis, empfindlicher und trockener Haut findetJohanniskrautöl Verwendung.Kamille, blauMatricaria chamomillaKamille wächst am Wegesrand auf Schutthalden und zwischenPflastersteinen. Es ist ein anspruchsloses Heilkraut – als solches43

seit Urzeiten bekannt – besonders bei Magenproblemen,Erkrankungen der Atemwege und Hautirritationen. Der krautig,würzige Duft der blauen Kamille ist sehr intensiv und das Öl solltenur sparsam verwendet werden.Kamille blau gilt als die „echte“ Kamille. Sie ist intensiver undwirkungsvoller als all ihre Unterarten. Ihr Öl wird durchDestillation gewonnen, es ist würzig und warm. InPflegeprodukten lindert das ätherische Kamillenöl blau dieunterschiedlichsten Hauterkrankungen und Reizungen. Es wirktnämlich entzündungshemmend und beruhigend.Harmonie mit anderen Düften: Das ätherische Öl der Kamillelässt sich gut mit anderen Blütendüften oder Vanille mischen.Verwendung in der Hautpflege: Besonders geeignet ist dasätherische Öl zur Einarbeitung in Cremes, Seifen und Co, die zurBehandlung der Neurodermitis und Schuppenflechte dienen.Kamille, römischAnthemis nobilisDiese Kamillenart wird nur halb so hoch wie die echte Kamille, istaber auch weit verbreitet. Ihr Öl wir so wie das der Matricariachamomilla ("echte" Kamille) durch Destillation der ganzenPflanze gewonnen. Die römische Kamille wird auch die gelbeKamille genannt. Sie riecht ähnlich wie die echte Kamille undfindet häufig Anwendung in der Aromatherapie, da sie beruhigtund Ängste auflöst.In Cremes Massageölen und Seifen hat die römische Kamille einepositive Wirkung auf Hautinfektionen und lindert Schmerz. Das44

ätherische Öl der römischen Kamille wird auch bei nervösenHautkrankheiten eingesetzt. Bei Akne beispielsweise hilft einregelmäßiges Dampfbad mit dem Öl der römischen Kamille,Wasser und etwas Zitronenöl. Dafür gibt man 2 bis 3 Tropfen desätherischen Öls in gut 2 Liter heißes Wasser und fügt diesem noch2 bis 3 Tropfen ätherisches Zitronenöl hinzu. Idealerweise führtman die Bedampfung 1x wöchentlich durch.Verwendung in der Hautpflege: Ätherisches Kamillenöl hilftbei diversen Hautkrankheiten und wird gerne zur Behandlung vonAkne, Entzündungen und bei diversen Hautinfektionen eingesetzt.Warnhinweise: Auch wenn die Kamille als sehr mild gilt, sollteman bei empfindlicher Haut dennoch vorsichtig mit derVerwendung des ätherischen Öls sein und es nur sparsameinsetzen.KampferCinnamomum camphoraErst wenn der Kampferbaum über 25 Jahre alt ist, bildet sich inihm der eigentliche Wirkstoff. Durch Destillation wird er dann ausdem Holz und den Blättern des in China und Indien beheimatetenBaumes gewonnen. In der Medizin wird das ätherische Kampfer-Ölin vielen Bereichen verwendet, zum Beispiel beiAtemwegserkrankungen, Rheuma, Pilzinfektionen und vielemmehr. Allerdings darf Kampfer nur sehr sparsam beigemischtwerden, da er hautreizend und in zu großen Mengen giftig ist.In der Hautpflege wird die Essenz des Kampfers wegen seinerantiseptischen Wirkung bei fettiger und unreiner Haut verwendet.Auch bei Akne sind Pflegeprodukte mit Kampfer geeignet. Das Öl45

steigert die Durchblutung und verhindert die Neubildung vonUnreinheiten. Es ist jedoch darauf zu achten, dass das Kampferölnur stark verdünnt, beispielsweise mit einem Öl oder Alkohol,verwendet wird.Warnhinweise: Die Essenz ist für Kleinkinder, Schwangere undEpileptiker ungeeignet. Bitte Kampfer-Essenz niemals innerlicheinnehmen und nur sehr sparsam für den äußerlichen Gebrauchverwenden.Verwendung in der Hautpflege: Das Öl des Kampferbaumseignet sich bei fettiger, unreiner Haut sowie bei Akne.KanukaCunzea ericoides, Leptospermum ericoidesDer Kanuka gehört zur Familie der Teebäume und stammt ausNeuseeland. Sein ätherisches Öl, das durchWasserdampfdestillation aus den Zweigen und Blättern desBaums gewonnen wird, hat einen strengen und erdigen Duft. Espasst gut zu Zitrusdüften und Rose. In der Aromatherapie wird esals Energiespender und zur Stärkung des Selbstbewusstseinsangewandt.In Pflegeprodukten wirkt das ätherische Kanukaöl starkkeimtötend und entzündungshemmend. Es lockert außerdem dieMuskulatur, schafft Abhilfe bei Rückenschmerzen und ist daherein beliebter Zusatz in Bade- und Massageölen.Harmonie mit anderen Düften: Das ätherische Öl harmoniertunter anderem mit Lavendel, Rose, Manuka, Teebaum undZitrusdüften.46

Verwendung in der Hautpflege: Besonders empfehlenswertsind Produkte mit Kanukaöl bei Krampfadern und Akne.KardamomElettaria cardamomumDie meisten von uns kennen Kardamom als Küchengewürz, ganzbesonders in der Weihnachtsbäckerei und bei der Herstellungindischer oder asiatischer Gerichte. Elettaria cardamomum ist einwild wachsendes Staudengewächs aus Indien. Als Gewürz undDuftstoff ist es seit Tausenden von Jahren bekannt. Sein Öl wirdaus den Samen durch Wasserdampfdestillation gewonnen und hateinen süß-würzigen und holzigen Duft. Kardamom wirktantibakteriell und schleimlösend, weswegen es gut in dieErkältungszeit passt. Es regt den Darm an und hilft bei Blähungen.Außerdem kann Kardamomöl gegen Spannungskopfscherzenhelfen. Dafür kann man einfach zwei Tropfen des ätherischen Ölsmit etwa 1 EL Pflanzenöl mischen und diese Mischung für dieKopfmassage verwenden.Harmonie mit anderen Düften: Geranium, Palmarosa,Bergamotte, Orange und andere Zitrusdüfte.KarottensamenDaucus carotaMittels Wasserdampfdestillation wird aus den Samen dergewöhnlichen Karotte dieses würzig, weich riechende Ölextrahiert. Es harmoniert mit Zitrusdüften, Wacholder, Geranie47

und Lavendel. Öl aus Karottensamen ist antiseptisch,harntreibend und entgiftet die Leber. Es stärkt auch dieSchleimhäute und lindert die Beschwerden von Arthritis, Rheumaund Gicht.Einen unersetzlichen Beitrag leistet es allerdings zur Hautpflege,denn es wirkt straffend und revitalisierend und gibt einengesunden Teint. Das ätherische Karottensamenöl hilft bei Akneund empfiehlt sich bei Hautausschlägen, Schuppenflechte,nässenden Wunden und Geschwüren aller Art. Es reicht schon,wenn man einfach wenige Tropfen des ätherischen Öls in diegewohnte Pflegecreme oder ein Hautpflegeöl mischt.Harmonie mit anderen Düften: Es harmoniert unter anderemmit Zitrusdüften, Wacholder, Geranie und Lavendel sowieverschiedenen Holz- und Gewürzdüften.Warnhinweise: Nach Verwendung einer Pflege mit ätherischemKarottensamenöl sollte direkte Sonneneinstrahlung möglichstgemieden werden.Verwendung in der Hautpflege: Da es die Haut strafft, ist esbesonders bei schlaffer, reifer Haut zu empfehlen.KorianderCoriandum sativumKoriander ist eines unserer ältesten Gewürze. Er gehört zurFamilie der Doldenblütler und ist im Mittelmeerraum und immittleren Osten Zuhause. Der Duft seines ätherischen Öles wirdals exotisch, sinnlich, würzig und auch zitronig beschrieben undharmoniert mit ganz unterschiedlichen Ölen wie Geranium,48

Sandelholz, Orange, Jasmin oder Bergamotte. In derAromatherapie wird das ätherische Korianderöl bei Unruhe unddepressiven Verstimmungen eingesetzt, in der modernen Medizingilt Koriander als Bakterienkiller und ist damit bei vielenInfektionen mehr als wertvoll.Koriander und sein ätherisches Öl gelten außerdem als entgiftend:Frischer Koriander kann Nervengewebe von Quecksilber befreien.Für die Haut ist das Öl des Korianders ein angenehm pflegenderStoff, der auch bei Pilzinfektionen Abhilfe schafft und durch seineerwärmenden Eigenschaften Gelenkschmerzen und Rheumalindert. Auch gestresste und geschwächte Menschen können vomätherischen Korianderöl profitieren und die aufbauende Wirkungdes Öls über wohltuende Massagen oder entspannende Bädernutzen. Um ein Badeöl herzustellen, mischt man einfach 3Tropfen Korianderessenz mit 3 Tropfen Geraniumöl und gibt dieseauf 3 Esslöffel Oliven-, Soja- oder Sonnenblumenöl. DieseMischung reicht für ein wohltuendes Vollbad.Harmonie mit anderen Düften: Ätherisches Korianderöl passtgut zu Geranium, Sandelholz, Orange, Jasmin oder Bergamotte.LatschenkieferPinus mughoDie in den Höhen der Alpenregionen wachsende Latschenkiefersteht unter Naturschutz und ihre Nadeln, aus denen das Öl mittelsWasserdampfdestillation gewonnen wird, dürfen nur mitGenehmigung geerntet werden. Das mild nach Wald duftendeätherische Öl kann zur Inhalation verwendet werden, da es denSchleim löst und das Abhusten erleichtert. In der Aromatherapie49

gilt der Duft der Latschenkiefer als aufbauend und anregend undwird auch zur Beruhigung und zur Verbesserung desAllgemeinbefindens verwendet.Latschenkieferöl findet sich in vielen Massageölen undBadezusätzen. Es fördert die Durchblutung der Haut und lindertMuskelverspannungen. Ätherisches Latschenkieferöl findet auchVerwendung bei der Fußpflege und eignet sich zur Behandlungvon Hornhaut und Hornhautschwielen. Besonders beliebt ist dasätherische Latschenkieferöl aber vor allem als Saunaaufguss, woes natürlich stets mit Wasser verdünnt, genutzt werden sollte.Außerdem nutzt man es oft zur Herstellung von Erkältungsbädern.Harmonie mit anderen Düften: Passt gut zu anderenNadelhölzern wie beispielsweise Zypresse aber auch zu würzigfrischenÖlen wie Eukalyptus und Thymian. Gut kombinieren kannman Latschenkieferöl außerdem mit Lavendel und zitrischenDüften.Warnhinweise: Bei der Anwendung von Latschenkieferöl gelteneine Reihe von Vorsichtsmaßnahmen. Da es die Haut auch inniedriger Dosierung reizen kann, darf es nur äußerst sparsameingesetzt werden. Wenige Tropfen im Badewasser reichen imAllgemeinen aus. Für Babys und Kleinkinder ist das ätherische Ölhingegen überhaupt nicht geeignet, auch bei Herz- undKreislaufbeschwerden, Asthma und akutem fieberhaftem Infektwird vom Gebrauch abgeraten.Verwendung in der Hautpflege: Beliebtes ätherisches Öl inSaunaaufgüssen und Badezusätzen.50

LavandinLavandula hybridaBei Lavandin handelt es sich um eine Lavendelart, die durch dieKreuzung zweier Lavendelsorten entstanden ist - nämlich vomLavandula vera und Lavandula spica. Lavandin ist eineHybridpflanze und wird hauptsächlich in Frankreich angebaut. Dasdurch Wasserdampfdestillation aus den Blüten der Pflanzegewonnene Öl, riecht ähnlich dem Öl des echten Lavendels, hataber eine andere Intensität und findet in der Parfümindustriehäufig Verwendung. Dies liegt vor allem daran, dass ätherischesLavandinöl weniger wertvolle Inhaltsstoffe als das Öl des echtenLavendels besitzt und somit sehr viel preiswerter angeboten wird.Der Duft des Lavandin entspannt und beruhigt. InPflegeprodukten wie Ölen und Seifen gilt Lavandin als besondersschonend und geeignet für empfindliche Haut. Gleichzeitig hat eseine antiseptische Wirkung und hilft bei Hautunreinheiten. DieserWirkung ist beim "echten" Lavendelöl jedoch sehr viel stärkervorhanden, weshalb das ätherische Lavendelöl dem Lavandinöl zudiesem Zwecke stets vorgezogen werden sollte.Harmonie mit anderen Düften: Lanvandin kann mit vielenanderen Düften gemischt werden. Es harmoniert zum Beispielsehr gut mit Bergamotte, Nadelholzölen, Gernanium, Neroli,Zitrone und anderen Zitrusdüften. Wem das ätherische Öl desLavandula spica, Lavendula officinalis etc. zu teuer ist, kann auchLavandin und Lavendel mischen.Warnhinweise: Das ätherische Öl des Lavandin ist nicht zurinnerlichen Anwendung geeignet.51

Verwendung in der Hautpflege: Für die Hautpflege sollte dasätherische Öl des Lavendels bevorzugt werden.LavendelLavandula officinalis, Lavandula angustifolia, Lavandula veraSchon die Römer liebten den Duft des Lavendels in ihrenBadezusätzen. Heute ist der Duft des Lavendels der berühmtesteDuft der Welt. Dementsprechend oft begegnen wir ihm inzahlreichen Produkten. Doch Vorsicht: Beim Einkauf vonLavendelöl sollte immer auf gute Qualität geachtet werden, daviele minderwertige Produkte angeboten werden. Es sollte„echter“, „Lavendel fein“, „angustifolia“ oder „vera“ Lavendelsein. Ist das Öl hingegen nicht gekennzeichnet, handelt es sich inWirklichkeit meist um das weniger wertvolle ätherischeLavandinöl. Das bekannteste Hauptanbaugebiet des echtenLavendels (und auch des Lavandins) ist natürlich Frankreich. Dieweiten Lavendelfelder der Provence dienen wohl beinahe jedemBesucher der Region für ein schönes Erinnerungsfoto.Hildegard von Bingen lobte erstmals die Wirkung des Lavendelsauf die Seele des Menschen, denn Lavendel regt dieSerotoninbildung an und wirkt so auf das zentrale Nervensystem(das hat Hildegard von Bingen allerdings so noch nicht gewusst).Sein Duft beruhigt, löst Ängste und innere Anspannung, hilft beiSchlaflosigkeit und vertreibt ganz nebenbei auch noch Ungeziefer.Er wird als blumig, süßlich, mild und klar beschrieben undharmoniert mit anderen Blütendüften, Früchten und Hölzern.In Seifen und anderen Hautpflegeprodukten ist das ätherischeLavendelöl besonders für empfindliche und gereizte Haut52

geeignet, auf welche es eine beruhigende Wirkung hat. Auch zurWundreinigung kann man es verwenden, denn es wirktentzündungshemmend, regenerationsfördernd und heilend.Besonders beliebt ist das ätherische Lavendelöl zur Behandlungvon diversen Hautkrankheiten- und Problemen wie Akne,Psoriasis, Abszessen, Geschwüren, Fußpilz und vielem mehr. Kurzgesagt: Lavendelöl ist eines der für die Hautpflege wertvollstenund bekanntesten ätherischen Öle, das ganz nebenbei auch nocheinen traumhaften Duft verbreitet.Harmonie mit anderen Düften: Ätherisches Lavendelöl passtzu vielen Düften. Beliebt ist es beispielsweise zur Kombination mitBlütendüften, Zitrusdüften und Hölzern.Verwendung in der Hautpflege: Sehr wertvolles Öl zurBehandlung von Wunden und kleinen Verletzungen sowie zurPflege von vielerlei Hautproblemen wie beispielsweise Akne,Psoriasis oder Fußpilz.LemongrasCymbopogon citratusDas Lemongras ist in den Tropen Zuhause, wo die etwa kniehohePflanze, die zur Gattung der Süßgräser gehört, angebaut wird.Bekannte Anbaugebiete sind unter anderem in Indonesien, Indiensowie in Afrika und Südamerika zu finden. Das ätherische Öl wirddurch Wasserdampfdestillation der Gräser hergestellt. Der Duftdes Öls ist sehr zitronig und frisch. Ebenso ist auch seine Wirkungauf die menschliche Psyche: Es erfrischt, fördert die Konzentrationund gibt neue Energie. Zudem vertreibt der Duft des ätherischenLemongrasöls lästige Insekten.53

In Cremes und Seifen wirkt das Öl gewebsstraffend und beugtKrampfadern vor. Es eignet sich wegen seinerdurchblutungsfördernden, straffenden Eigenschaften auch beiCellulite. Zudem reinigt ätherisches Lemongrasöl die Haut undhilft sogar bei Fußpilz. Insgesamt also ein sehr wertvolles Öl fürdie Hautpflege, das jedoch nie pur auf die Haut aufgetragenwerden sollte. Ideal kann es seine Wirkung als Zusatz inMassageprodukten verbreiten.Harmonie mit anderen Düften: Das ätherische Öl harmoniertunter anderem mit anderen Zitrusdüften, Lavendel, Geranie,Wacholder und vielen mehr.Warnhinweise: Das Öl sollte nie pur auf die Haut aufgetragenwerden (so wie die meisten ätherischen Öle) und ist ungeeignetfür sehr empfindliche Hauttypen.Verwendung in der Hautpflege: Schönes Öl für dieSeifenherstellung sowie zur Verwendung in straffendenKörperpflegeprodukten.LimetteCitrus medicaDie Limette, die Zitrone der Tropen, ist sehr saftig und nochintensiver im Geschmack als unsere Zitrone. Ihr Öl wird durchKaltpressung der Schalen gewonnen. Limettenöl findet häufigVerwendung in der Aromatherapie, da es sehr vielseitig auf unseinwirkt. Es erfrischt gibt neue Energie, hilft aus der depressivenStimmung und schenkt neue Lebensfreude. Sein Duft ist feinherbund erfrischend. Er harmoniert mit Lavendel und Ylang-Ylang.54

Das ätherische Öl der Limette ist für empfindliche Haut nur inGemischen mit anderen Ölen zu empfehlen, da es leicht zuReizungen führen kann. Seife und andere Kosmetikprodukte mitLimettenöl eignen sich besonders für die Pflege fettiger Haut,jedoch ist das ätherische Limettenöl in der Naturseife nichtbeständig (wie es bei allen Zitrusdüften der Fall ist).Harmonie mit anderen Düften: Passt gut zu anderen Zitrusölensowie zu Lavendel, Ylang-Ylang und weiteren ätherischen Ölen.Warnhinweise: Kalt gepresstes Limettenöl kann dieLichtempfindlichkeit der Haut erhöhen.Verwendung in der Hautpflege: Üblicherweise wird dasätherische Limettenöl in erfrischenden Pflegeprodukten sowie inKosmetik gegen fettige Haut eingesetzt.LorbeerLaurus nobilisDas ätherische Öl des Lorbeers wird durchWasserdampfdestillation aus den ledrigen Blättern derimmergrünen Mittelmeerpflanze gewonnen. Es verbreitet einenDuft, der an Eukalyptus erinnert und angenehm frisch ist.Innerlich wirkt das Öl magenstärkend und verdauungsfördernd.Wohl auch aus diesem Grunde gehört in jede Suppe oder Soßemindestens ein Lorbeerblatt, das in diesen Gerichten natürlichauch den Geschmack verfeinern soll.Pflegeprodukte mit Lorbeer eignen sich besonders für die durchAkne belastete Haut, weil es die Talgdrüsen in ihrer Produktionhemmt. Auch bei Schuppenflechte ist es einsetzbar, weil es nicht55

nur desinfiziert, Entzündungen hemmt und beruhigt, sondernauch rückfettend ist. Auch für normale Haut ist Lorbeer geeignet.Bei Verspannungen und Rheuma kommt Lorbeer ebenso zumEinsatz. Achtung: Lorbeer sollte auf der Haut nur in Maßenangewendet werden, da es über einen längeren Zeitraumverwendet, die Sensibilität der Haut erhöht.Harmonie mit anderen Düften: Das ätherische Öl des Lorbeersharmoniert gut mit Lavendel und Zitrusölen.Warnhinweise: Da Lorbeer die Haut reizen kann, sollte das Ölsehr sparsam verwendet werden.Verwendung in der Hautpflege: Ätherisches Lorbeeröl kann -mit Bedacht verwendet - zur Behandlung von fettiger Haut undAkne genutzt werden.MagnolienblüteAnnona odorataDie Magnolie ist eine der ältesten Bäume der Welt und wird vorallem in Japan und China kultiviert. Der Duft der Magnolienblüteist süß, exotisch und blumig. Er wird in der Parfümindustrie oftund gern verwendet. Gewonnen wird das ätherische Öl derMagnolienblüte durch Extraktion aus den Blütenblättern. Nebender Verwendung in der Parfümindustrie wird das Öl außerdem inder Aromatherapie genutzt denn es macht gelassen bei Zorn undAufregung und hilft bei Reizbarkeit. Es senkt den Blutdruck undberuhigt das Herz. In der Kosmetik werden der Magnoliezellerneuernde Fähigkeiten zugesprochen.56

Harmonie mit anderen Düften: Das ätherische Öl harmoniertunter anderem mit Rose, Sandelholz, Jasmin, Zedernholz,Linaloeholz und Ylang-Ylang.Warnhinweise: Von einer Verwendung während derSchwangerschaft wird abgeraten.Verwendung in der Hautpflege: Das Öl wird meist in derParfümindustrie verwendet aber auch in exklusivenKosmetikprodukten genutzt.MajoranOriganum majoranaMajoran ist heute in ganz Europa verbreitet, stammt aberursprünglich aus dem Mittelmeerraum und Indien. Das ätherischeÖl wird durch Wasserdampfdestillation aus den Abschnitten desKrauts (blühend) gewonnen und hat einen krautig, frischen, leichtsüßlichen Geruch, der Zuversicht schenkt, beruhigt, Ängstevertreibt und entspannt.Ätherisches Majoranöl hat eine wärmende Wirkung auf die Hautund lindert die Beschwerden von Arthritis, Rheuma undMuskelverspannungen. Aus diesen Gründen kann man ätherischesMajoranöl hervorragend für die Massage nutzen. Einfach 4Tropfen des Öls in 2 EL Basisöl (Sesam, Sonnenblume oder einanderes Pflanzenöl) geben und vermischen.In Pflegeprodukten hingegen hilft das ätherische Öl bei Juckreiz,schlecht heilenden Wunden und Krampfadern. Es hat außerdemeine entzündungshemmende Wirkung und wird oft zurBehandlung von gereizter und fettiger Haut empfohlen. Beim57

Seife selber machen kann es daher gut in Gesichtsseifen gegenunreine, fettige und Aknehaut eingesetzt werden. Aber auch inGärtnerseifen findet es oft Verwendung, da es charakteristisch gutpasst und kleine Kratzer versorgt.Harmonie mit anderen Düften: Ätherisches Majoranöl passtgut zu anderen Kräuterdüften wie Thymian, Teebaum oder Salbei.Ebenso kann es gut mit Lavendel und Geranie gemischt werden.Warnhinweise: Bei einer bestehenden Schwangerschaft darfMajoranöl nicht verwendet werden. Außerdem kann es beiÜberdosierung zum Auftreten von Kopfschmerzen kommen.Verwendung in der Hautpflege: Gut geeignet beientzündlicher, fettiger Haut sowie bei Juckreiz, Wunden undKrampfadern.MandarineCitrus reticulataDas ätherische Öl der Mandarine wird aus den Schalen diesermediterranen Frucht durch Kaltpressung gewonnen. Frisch,spritzig, fruchtig, süß wird ihr Duft beschrieben, der beruhigend,besonders in der Kombination mit Vanille und Zimt, ist. Er gibtzudem neue Energie, lindert Ängste und besänftigt Kummer.Dadurch ist er besonders für Kinder und auch für ältere Menschengeeignet. Die Verwendung in der Schwangerschaft ist gefahrlos.Ätherisches Mandarinenöl findet sich häufig inHautpflegeprodukten zur Vorbeugung vonSchwangerschaftsstreifen. Auch für Akne, fettige Haut undCellulite sind Produkte mit Mandarinenöl zu empfehlen. Zu58

eachten ist allerdings, dass es bei Überdosierung die Haut reiztund sie lichtempfindlich macht. Ätherisches Mandarinenöl kannnatürlich beim Seife selber machen zum Einsatz kommen. Hiermuss man allerdings beachten, dass der Duft in der Naturseifenicht lange beständig ist. Leider sind nämlich alle Zitrusdüfteflüchtig und daher auch in Seifen nicht lange haltbar. Idealerweisekombiniert man das ätherische Mandarinenöl daher stets mitanderen, beständigeren, Düften.Harmonie mit anderen Düften: Kinder lieben die Verbindungmit Vanille. Auch Zimt ist als weitere Kombination beliebt. Zudempasst der fruchtig, süße Duft sehr gut zu anderen Zitrusdüften wieOrange und auch die Mischung mit Lavendel und Neroli istinteressant.Warnhinweise: Zitrusöle können empfindliche Haut reizen undzudem die Lichtempfindlichkeit erhöhen. Da das Öl aus denSchalen der Frucht gepresst wird, sollte man die Bio-Variantebevorzugen.Verwendung in der Hautpflege: In straffendenKörperpflegeprodukten gegen Cellulite undSchwangerschaftsstreifen sowie in Pflegeprodukten gegen fettigeHaut und Akne.ManukaLeptospermum scopariumManuka ist ein Strauch aus der Familie der Teebäume.Ursprünglich stammt er aus Neuseeland, wo seine pilz- undbakterienabtötende Wirkung schon lange bekannt ist. Sein Öl hilftzum Beispiel bei Entzündungen des Zahnfleisches, Ekzemen und59

Nagelpilz. Als Massageöl wird es mit Vorliebe bei Verspannungenund Muskelkater angewandt. Das ätherische Öl wird durchWasserdampfdestillation der Blätter gewonnen. Sein Duft ist erdigund würzig. Er harmoniert mit Blüten wie Lavendel und Rose, aberauch mit Zitrusdüften und Hölzern.Manukaöl in Seifen und anderen Pflegeprodukten empfiehlt sichbei Akne, Schuppenflechte und juckenden Ekzemen. Es stärkt dieHautfunktionen und gibt ihr Widerstandskraft. Zwar isthierzulande das Teebaumöl zur Behandlung von Akne,Schuppenflechten und Entzündungen viel bekannter,genaugenommen ist die Wirkung des Manukaöls jedoch nochstärker als die des Teebaumöls. Hinzu kommt, dass Manukaöl vielbesser vertragen wird, da es durch den geringen Cineolgehalt dieHaut weniger reizt als das ätherische Teebaumöl. Somit kannätherisches Manukaöl auch sehr gut in allerlei PflegeproduktenVerwendung finden und selbst von Menschen mit empfindlicherHaut genutzt werden.Auch auf seelischer Ebene kann Manukaöl stärken undempfindliche Menschen aufbauen. Es hilft bei Stress, Labilität undÜberforderung. Einige Tropfen des Öls in der Duftlampe könnenwahre Wunder bewirken und für ein besseres Wohl befindensorgen. Oder wie wäre es mit einem aufbauenden Massageöl odereiner duftenden Massagekerze?Harmonie mit anderen Düften: Zum Manukaöl passenLavendel, Geranie und Rose sowie verschiedene Zitrusdüfte undHolznoten.Verwendung in der Hautpflege: Manukaöl kann bei vielenHauttypen und Problemen hilfreich sein. Bewährt hat es sich unteranderem bei Zahnfleischentzündungen, Akne, Schuppenflechten,Pilzerkrankungen, Ekzemen sowie bei rheumatischen60

Beschwerden. Hervorzuheben ist auch die gute Verträglichkeitdes ätherischen Manukaöls.Melisse / ZitronenmelisseMelissa officinalisSchon seit dem Mittelalter gilt Melissenöl als Allheilmittel undauch heute sind viele geneigt, dem zuzustimmen. Das Öl wird mitWasserdampfdestillation aus Zweigen und Blattwerk der Melissegewonnen. Es ist sehr teuer, da nur geringe Mengen Öl aus einerPflanze hervorgehen. Aus diesem Grund wird Melissenöl oftgestreckt und es empfiehlt sich, beim Kauf sehr achtsam zu sein.Das Öl hat einen frischen, zitronigen Duft, der bei Stress beruhigtund zugleich erfrischt. Auch bei Ängsten und Herzrasen kannMelisse helfen. Melissenöl hat außerdem eine schmerzstillendeWirkung und hilft bei Wehen, Kopfschmerzen und Migräne. In derDuftlampe eingesetzt kann Melissenöl besonders beiSchlafproblemen und Gefühlsschwankungen helfen. Melisse sorgtnämlich für eine ausgeglichenere Gefühlslage, weshalb sich dasgetrocknete Kraut auch oft Bestandteil von Abend- und Schlafteesist.Für die Haut ist es besonders geeignet, wenn sie fettig oderunrein ist. Auch bei schwerwiegenden Krankheitsbildern wie derGürtelrose können Produkte mit Melisse Beschwerden lindern.Hautreizungen durch Melissenöl sind möglich, es ist also Vorsichtgeboten. Bei Herpesbläschen kann man es allerdings sogar purauf die Bläschen auftragen.Harmonie mit anderen Düften: Melisse passt zu Geranie, Rose,Lavendel, Neroli sowie zum frischen Lemongras sowie zuverschiedenen Minzdüften.61

Warnhinweise: Das Melissenöl kann hin und wiederHautreizungen hervorrufen.Verwendung in der Hautpflege: Wirkt entzündungshemmendund antiseptisch, daher besonders bei unreiner Haut zuempfehlen.MuskatellersalbeiSalvia sclareaDiese Unterart des Salbeis wächst sowohl im Mittelmeerraum alsauch in England und wird in vielen anderen Ländern kultiviert.Sein Öl wird durch Destillation aus den Blüten der Pflanzegewonnen und hat einen nussigen, herben Duft. In derAromatherapie schätzt man seine beruhigende Wirkung auf dengestressten Menschen. Er lindert Kopfschmerzen und gelegentlichwird ihm eine aphrodisierende Wirkung nachgesagt.In Pflegeprodukten wie Seifen und Körperölen hat es einebesonders pflegende Wirkung und ist für fettige und unreine Hautbestens geeignet. Das ätherische Öl wirkt nämlichentzündungshemmend, tonisierend und hemmt zudem dieTalgproduktion. Außerdem verringert es die Schweißbildung undhat sich auch zur Behandlung von Schuppen bewährt. Somit istMuskatellersalbei ideal zur Beduftung von Haarseifen.Harmonie mit anderen Düften: Muskatellersalbei harmoniertunter anderem mit Lavendel, Gernanium, Rose, Palmarosa,Bergamotte und Sandelholz.Warnhinweise: Muskateller sollte sparsam und nicht in derSchwangerschaft angewendet werden. Bei der Dosierung sollte62

man allgemein vorsichtig sein, denn das Öl hat eine hormonartigeWirkung.Verwendung in der Hautpflege: Besonders zu empfehlen istMuskatellersalbei bei unreiner und fettiger Haut sowie zurBehandlung von Schuppen.MuskatnussMyristica fragransWir kennen die Muskatnuss meist aus der Küche, wo sie unserenKartoffelbrei aufpeppt. Doch dieses wertvolle Gewürz der Antikekann soviel mehr. Myristica fragrans, so ihr wissenschaftlicherName, stammt ursprünglich aus Indonesien und ist die Frucht desgleichnamigen Baumes. Das Öl, durch Wasserdampfdestillationaus der Nuss gewonnen, duftet herb, bitter und würzig undharmoniert sehr gut mit Zitrusdüften und Kräutern. In derAromatherapie gilt es als aufbauend und stimulierend.In Cremes und Seifen lindert die Muskatnuss Ekzeme, Flechtenund Herpes. In Massageölen eingesetzt kann das ätherische Ölder Muskatnuss Verspannungen lindern und sogar gegen Rheumahelfen. Nutzt man das Öl hingegen in der Duftlampe, soll es füreinen guten Schlaf und schöne Träume sorgen.Harmonie mit anderen Düften: Sehr angenehm in Verbindungmit Orange sowie weihnachtlichen Gewürzdüften.Warnhinweise: Achtung: Ein übermäßiger Verzehr vonMuskatnuss ist giftig, auf der Haut kann es überdosiert zuReizungen führen! Schwangere und Kinder dürfen das Öl ebenfallsnicht verwenden.63

Verwendung in der Hautpflege: In Leave-on Produkten wieCremes und Co. eher nicht zu empfehlen. In Seifen kann esjedoch, sparsam eingesetzt, problemlos genutzt werden.MyrrheCommiphora myrrha oder abyssinica, molmolDas ätherische Öl der Myrrhe wird durch Dampfdestillation ausdem Harz des Myrrhebaums gewonnen. Es ist ein sehr zähes Ölund nicht einfach zu verarbeiten. Es verbreitet einen eherstrengen und bitteren Geruch und harmoniert mit Zitrusdüftenwie beispielsweise Orange. Mit Wasserdampf inhaliert kann dasätherische Myrrheöl Erkältungsbeschwerden lindern. Besondersbekannt ist Myrrhe jedoch zur Raumbeduftung und alsRäucherwerk, denn spirituelle Menschen schwören seit jeher aufdie entspannende Wirkung des Duftes.Das ätherische Öl der Myrrhe hat eine desinfizierende Wirkungund hilft bei Geschwüren im Mundraum. Hautpflegemittel mitMyrrheöl eignen sich für die reife Haut, zur Wundheilung und beiHautpilz.Harmonie mit anderen Düften: Um den Duft etwasabzumildern, können verschiedene Zitrusdüfte beigemischtwerden.Warnhinweise: Für Schwangere und Asthmatiker ist das Öl derMyrrhe ungeeignet.Verwendung in der Hautpflege: Myrrhe wird in der Kosmetikschon aufgrund seines gewöhnungsbedürftigen Geruchs nurwenig verwendet.64

MyrteMyrtus communisMyrtus communis, so der lateinische Name der Myrte, ist einevielseitige Pflanze, die in Nordafrika Zuhause ist und inzwischenden gesamten Mittelmeerraum erobert hat. Als Heilpflanze undRäucherwerk war sie schon bei den alten Griechen bekannt. Ihr Ölwird durch Wasserdampfdestillation aus den Zweigen und Blätterngewonnen. Es duftet angenehm frisch und leicht krautig.Ätherisches Myrtenöl wird in Raumduftspendern verwendet, da esunangenehme Gerüche gut überlagert. In der Aromatherapie solles eine klärende Wirkung auf den Geist haben.Myrtenöl wird häufig in Parfüms eingesetzt, es harmoniert mitBlütendüften, Zitrone und Bergamotte. Auf die Haut hat es einereinigende Wirkung. Das Öl pflegt unreine Haut und lindertentzündliche Akne. Gegenanzeigen gibt es keine.Harmonie mit anderen Düften: Passt gut zu Rose, Geranie,Lavendel, Zitrone, Orange, Bergamotte, Neroli und Zypresse.Verwendung in der Hautpflege: Bei entzündlicher Haut undAkne geeignet.NeroliCitrus aurantiumUrsprünglich aus China stammend wird die Pomeranze inzwischenauf der ganzen Welt angesiedelt. Das ätherische Öl derPomeranze wird durch Kaltpressung der Schale oder durch65

Destillation der Blüten des Baums gewonnen. Das gewonneneNeroliöl verbreitet den angenehmen Duft von Frucht und Frischeund ist dabei leicht herb. Der Duft soll Schockzustände undÄngste lindern können und ist ein guter Stresslöser.In Pflegeprodukten wie Seifen und Cremes wird Neroli nicht nurwegen seines wunderbaren Duftes verwendet, sondern auchwegen seiner pflegenden Eigenschaften. Neroliöl wird eineverjüngende Wirkung auf die Hautzellen nachgesagt, weswegenes besonders für die reife Haut empfehlenswert ist. Auch trockeneund empfindliche Haut profitiert von Neroliöl. Beliebt ist Neroliauch bei der Herstellung von Parfüms, wo es man es jedochsparsam einsetzen sollte. Zusammen mit ätherischen Ölen vonRose und Gernanie sowie verschiedenen Holzdüften lassen sichsehr wohlriechende Mischungen kreieren.Harmonie mit anderen Düften: Neroli kann mit vielen BlütenundHolznoten sowie mit Zitrusdüften gemischt werden. AuchSandelholz harmoniert hervorragend mit dem ätherischenNeroliöl.Warnhinweise: In Verbindung mit Sonneneinstrahlung kannNeroliöl Flecken auf der Haut verursachen.Verwendung in der Hautpflege: Beliebtes Öl bei reifer Haut.Kann gut in Gesichts- und Massageölen sowie in Anti-AgeKosmetik verwendet werden.OrangeCitrus sinensis66

Auch die Orange, eigentlich aus China stammend, ist mittlerweileauf fast allen Kontinenten heimisch. Das Öl der Frucht wird durchKaltpressung der Schale gewonnen und duftet nach der uns sovertrauten, süßen Orange. Der Duft des Öls harmoniert mitVanille, Zimt, Honig, der gesamten Weihnachtsbäckerei und nochvielen anderen. Auf die Seele hat der Duft eine beruhigende undentspannende Wirkung, ebenso wirkt das Öl auf Magen und Darm.Orangenöl wird nämlich bereits seit langer Zeit wirksam gegenBlähungen und Bauchkrämpfe eingesetzt. Kinder mögen ihnbesonders gern. In der Duftlampe vernebelt sorgt das ätherischeÖl der Orange für gute Laune und schafft Antrieb in dunklenStunden.Orangenöl in Pflegeprodukten eignet sich für fettige Haut und istempfehlenswert bei Cellulite. In Seifen ist Orangenöl ebenfallsbeliebt, jedoch leider nicht sehr beständig. Beim Seife selbermachen sollte man das ätherische Orangenöl daher stets mitanderen, haltbareren Düften kombinieren. Sehr angenehm ist dasÖl aber auch in erfrischenden, leichten Körperlotionen.Harmonie mit anderen Düften: Orangenöl kann mit vielenDüften kombiniert werden beispielsweise mit Zimt, Honig, Vanille,Anis, Muskatnuss, Neroli, Jasmin, Koriander, Patschuli, Ingwer undvielen weiteren.Warnhinweise: Eine Verbindung mit Sonneneinstrahlung sollteauch hier vermieden werden.Verwendung in der Hautpflege: Üblicherweise in leichten,sommerlichen Lotionen sowie in straffendenKörperpflegeprodukten.67

PalmarosaCymbopogon martiniiPalmarosa stammt aus Indien und ist ein Süßgras, ähnlich demZitronengras. Bei uns kennt man es als spät blühendeGartenstaude. Das ätherische Öl wird durchWasserdampfdestillation aus den Gräsern und Blüten der Pflanzegewonnen und hat einen Duft, der dem der Rose nicht unähnlichist. Daher wird es gelegentlich als Ersatz für das teurere Rosenölverwendet. Es harmoniert mit Sandelholz, Kamille und allenZitrusdüften. In der Aromatherapie gilt Palmarosa als beruhigendund ausgleichend.Auf die Haut hat es eine besonders pflegende Eigenschaft. Espflegt die empfindliche Haut, lässt Hautirritationen abklingen undgilt als verlässliches Mittel bei Pilzerkrankungen, weswegen es oftin Massageölen für Füße verwendet wird. Der angenehm blumigeDuft macht sich sehr gut in selbst gemachten Naturseifen sowie indiversen Cremes, Lotionen und Parfüms.Harmonie mit anderen Düften: Palmarosa passt zu vielenBlütendüften wie Geranie, Lavendel und Rose sowie zuSandelholz, Zitrone, Vetiver und Rosenholz.Verwendung in der Hautpflege: Bei empfindlicher undtrockener Haut geeignet.PatschuliPogostemon cablin68

Diese Pflanze, mit ihren mehr als fünfzig verschiedenen Arten,stammt aus Asien und ist mit der uns bekannten Minze verwandt.Ihr Öl wird durch Wasserdampfdestillation aus den Blättern derPflanze gewonnen. Es riecht intensiv nach Erde und einergewissen Süße. Populär wurde es in der Hippiezeit, da seinschwerer Geruch den von Canabis überdecken kann. Heute spieltes in der Parfumindustrie eine wichtige Rolle und verleiht auchPflegeprodukten wie Massageölen und Seifen seinenunverwechselbaren Duft.Es hat eine antiseptische Wirkung und eignet sich in Pflegemittelnbesonders für fettige Haut, Neurodermitis, Pilzerkrankungen undAkne. Es beruhigt ferner bei Insektenstichen. Sowohl in Cremesals auch in Seifen ist Patschuli ein hervorragender Duft, umflüchtigere Öle zu fixieren. Allein verwendet wäre Patschuli aberohnehin zu schwer und aufdringlich. In ausgewogenenMischungen hingegen kann man mit dem ätherischen Patschuliölwirklich wunderbare Duftnoten kreieren.Harmonie mit anderen Düften: Patschuli harmoniert mitBlütendüften wie Lavendel und Rose, aber auch mit Zedernholz,Bergamotte und Myrrhe.Verwendung in der Hautpflege: Bei Neurodermitis, Akne undanderen Hautkrankheiten wirksam.PetitgrainCitrus aurantiumBeim Petitgrain-Öl handelt es sich zumeist um eine Mischung vonverschiedenen Zitrusölen wie der Bitterorange, Orange Zitroneund Mandarine. Selten, und nur wenn es ausdrücklich auf dem69

Produkt vermerkt ist, handelt es sich um das reine Öl derBitterorange. Ihr Öl wird durch die Destillation der Zweige, Blätterund der noch unreifen Früchte gewonnen. Es duftet fruchtig, frischund herb. Damit harmoniert es zum Beispiel mit Sandelholz,Patschuli oder Muskatellersalbei. In der Aromatherapie hilft es beischlechter Laune und steigert die Kreativität. In Seifen wird eswegen seines positiven Effektes auf fettige und unreine Hautverwendet.Harmonie mit anderen Düften: Patschuli, Sandelholz,Muskatellersalbei, Bergamotte, Lavendel, Limette, Rosmarin,Neroli.PfefferminzeMentha piperitaDie Pfefferminze ist uns aus dem heimischen Garten bestensbekannt. Ursprünglich stammte sie aus England und wurde wegenihrer antiseptischen Wirkung den Wasservorräten auf Schiffenbeigemengt. Das ätherische Öl wird durchWasserdampfdestillation aus den Blättern der Pflanze gewonnenund hat den uns bekannten intensiven, frischen und leicht herbenMentholgeruch. Er harmoniert mit Lavendel, Majoran, Rosmarinund Zitrusdüften. In der Medizin schätzt man die wohltuendeWirkung der Minze auf den Verdauungstrakt und auf dieAtemwege bei Erkältung. Das Öl lindert Kopfschmerzen, erfrischtund gibt neue Energie.In Seifen und anderen Kosmetikprodukten hat es eine kühlendeund erfrischende Wirkung auf die Haut, gefolgt von einer starkenHauterwärmung. Industriell verwendet wird das ätherische Öl70

jedoch überwiegend in Zahnpasten, Mundwässern und kühlendenMassageprodukten. Pfefferminzöl kann aber noch viel mehr undsollte Bestandteil einer jeden Hausapotheke sein. Denn es kannPrellungen und Muskelkater lindern und wird sogar bei einemHexenschuss empfohlen. Hierfür kann man das ätherische Öl miteinem Pflanzenöl mischen oder es in eine fette Salbe einarbeitenund auf die betroffenen Körperstellen einmassieren.Harmonie mit anderen Düften: Zitrusdüfte, Majoran, Lavendel,Rosmarin, Eukalyptus.Warnhinweise: Pfefferminzöl darf nicht während derSchwangerschaft oder während einer homöopathischenBehandlung angewendet werden. Es kann die Haut reizen oderauch zu einer leichten Benommenheit führen.PfefferPiper nigrumDer schwarze Pfeffer, Samen einer tropischen Kletterpflanze istein altes und bekanntes, wertvolles Gewürz. Sein Öl wir d aus denunreifen Samen gewonnen, sein Duft ist würzig und warm. Er lässtsich mit fast jedem anderen Duft gut kombinieren, sowohl mitFrüchten, als auch Blüten oder Kräutern. Das ätherische Öl hateine wärmende Wirkung und kann das Atmen bei schwerenErkältungen erleichtern. Der Duft ist belebend und anregend. Erstärkt die Konzentrationsfähigkeit und das Selbstvertrauen.In Seifen und Badezusätzen entfaltet das ätherische Öl desPfeffers seine wärmende Wirkung auf die Haut, fördert dieDurchblutung und lindert so Muskelschmerzen. Bei der Dosierungist Vorsicht angebracht, da Pfeffer die Haut reizen kann. Daher ist71

das ätherische Öl des Pfeffers eher etwas für Rinse-Off Produkte,also alle Kosmetika, die abgespült werden. In Cremes undMassageprodukten hingegen sollte Pfeffer wirklich nur sehr, sehrsparsam verwendet werden.Harmonie mit anderen Düften: Harmoniert mit Blüten sowieKräuter- und Fruchtdüften.Warnhinweise: Das ätherische Pfefferöl ist nichts für Cremesund andere Kosmetika, die auf der Haut verbleiben. InBadezusätzen uns Seifen kann es eingesetzt werden jedochebenfalls nur sehr, sehr sparsam. Empfindliche Menschen solltenauf den Einsatz generell verzichten und für Kinder ist das Ölgenerell gar nicht geeignet.Verwendung in der Hautpflege: Nur sehr eingeschränkt zuempfehlen.RoseRosa centifolia, Rosa damascenaDas Öl der Rose wird durch Wasserdampfdestillation aus denBlütenblättern der Pflanze gewonnen. Aufgrund der sehr geringenAusbeute ist das ätherische Rosenöl eines der teuersten Öleüberhaupt. Neben dem Rosa centifolia Öl, das ebenfalls zu denteuersten Ölen der Welt zählt, steht auch das Rosa damascene Ölzur Wahl. Dieses bulgarische Rosenöl ist jedoch eine wahre Raritätund somit nochmals etwas kostspieliger. Beim Kauf vonätherischem Rosenöl sollte man stets darauf achten, dass es sichwirklich um echtes ätherisches Rosenöl handelt. Leider sind vieleFälschungen auf dem Markt.72

Der unverwechselbare Duft des Rosenöls findet sich inzahlreichen Parfums und Pflegemitteln, er wird gemeinhin alswarm süß und weiblich bezeichnet. Das Öl harmoniert unteranderem mit anderen Blütendüften, Neroli oder auch Sandelholz.Rosenduft wird in seiner Wirkung als Trostpflaster für die Seelebeschrieben, der bei Liebeskummer hilft und Abgeschlagenheit,überreizten Nerven und Schlaflosigkeit entgegenwirken soll. DasÖl des Lebens wird auch bei Geburt und Strebebegleitungeingesetzt.In Seifen und anderen Pflegemitteln ist das ätherische Rosenölwegen seiner antiseptischen Wirkung und der gleichzeitigenintensiven Pflege vielseitig einsetzbar. Es ist wirksam bei AkneHerpes, beugt Schwangerschaftsstreifen vor und pflegt die reifeHaut. Allerdings wird das echte ätherische Rosenöl aufgrundseines hohen Preises in Kosmetikprodukten eher selteneingesetzt. Besonders bei der Seifenherstellung greift man daherüberwiegend auf preiswertere, synthetische Parfümöle zurück.Harmonie mit anderen Düften: Das ätherische Rosenöl passtzu vielen anderen Blütendüften sowie zu Jasmin, Melisse undSandelholz.Warnhinweise: Das teure Öl wird oft gefälscht. Achten Sie daherauf die Etikettierung und kaufen Sie nur von vertrauenswürdigenHändlern.Verwendung in der Hautpflege: Ätherisches Rosenöl kann füralle Hauttypen verwendet werden. Es pflegt besonders die reifeHaut intensiv.73

RosmarinRosmarinus officinalisRosmarinus officinalis lautet der lateinische Name dieser aus demMittelmeerraum stammenden Pflanze. Der Name bedeutet „Taudes Meeres“ und Pflanze und Öl finden sich nicht nur in unserenKüchen, sondern auch in vielen Hautpflegemitteln wieder. Dasätherische Rosmarinöl wird per Destillation aus Blättern undBlüten gewonnen. Es duftet aromatisch, krautig und belebend.Das Öl hat durchblutungsfördernde, erwärmende Eigenschaften,weswegen es in Bade- und Massageölen zur MuskelentspannungVerwendung findet. Auf die Haut hat Rosmarinöl in Seifen undanderen Kosmetikprodukten eine reinigende und entfettendeWirkung. Auch seine entzündungshemmenden Eigenschaftensprechen für die Verwendung in Produkten gegen unreine undfettige Haut.Harmonie mit anderen Düften: Sein Duft passt beispielsweisezu Basilikum, Bergamotte, Minze, Wacholder und Zeder.Warnhinweise: Für Schwangere, Babys, Kleinkinder undEpileptiker ist Rosmarinöl nicht geeignet, in Überdosierungenkann es toxisch sein.Verwendung in der Hautpflege: Ätherisches Rosmarinöl isthilfreich bei Akne, Cellulite und Muskelverspannungen.SalbeiSalvia officinalis, Salvia triloba, Salvia lavandulifolia74

Salbei findet man wild wachsen auf der ganzen Welt sowiegepflanzt in unseren heimischen Gärten. Sein Duft ist frisch,würzig und krautig, er lässt sich gut mit Zitrusdüften, Lavendelund Rosmarin mischen. Das ätherische Salbeiöl wird durchWasserdampfdestillation aus der Pflanze gewonnen. Sein Duft hateine anregende Wirkung und stärkt das Selbstvertrauen.Außerdem ist Salbei ein bekanntes Mittel bei Halsschmerzen,Zahnfleischentzündungen und vielen Beschwerden anderenBeschwerden in Mund und Rachen.In Pflegeprodukten ist besonders für die trockene Haut geeignet,denn es strafft und pflegt diese. Salvia officinalis wirdinsbesondere für die Aromatherapie empfohlen, da der sehr hoheThujon-Gehalt die Nutzung in der Hautpflege einschränkt. FürPflegeprodukte sind Salvia lavandulifolia und Salvia triloba bessergeeignet. Eine empfehlenswerte Alternative zum ätherischenSalbeiöl ist übrigens das verträglichere Muskatellersalbeiöl.Harmonie mit anderen Düften: Passt gut zu anderenKräuterdüften sowie zu Lavendel und zitrischen Duftnoten.Warnhinweise: Schwangere, Epileptiker und Menschen mitBluthochdruck sollten auf Salbeiprodukte (das gilt für alle Artendes Salbeis) verzichten. Salvia officinalis bitte nur in derDuftlampe verwenden.Verwendung in der Hautpflege: Die Sorten Salvialavandulifolia und Salvia triloba können in geringerEinsatzkonzentration in Produkten gegen Akne, diversen Seifenund für Massage- und Badeprodukte genutzt werden.75

SandelholzSantalum albumSandelholz stammt aus Ostindien und sein Anbau unterliegtstrengen staatlichen Kontrollen. Um echtes Sandelholzöl zuproduzieren, müssen die Bäume mindestens dreißig Jahre alt sein.Sandelholzöl gilt daher als selten und kostbar, weswegen es zuden am meisten verfälschten ätherischen Ölen gehört. Oft werdenbilligere Hölzer verwendet, die mit Sandelholz nichts zu tunhaben. Der Duft des Öls ist balsamisch, samtig und holzig undharmoniert wunderbar mit anderen Holz- und Blütendüften.Besonders bekannt ist das ätherische Sandelholzöl übrigenswegen seiner euphorisierend und aphrodisierenden Wirkung.Sandelholzöl ist aber nicht nur für die Aromatherapie geeignet,sondern auch gut für trockene, fettige und aknegeschädigte Haut.Es lindert Juckreiz und beugt Schwangerschaftsstreifen vor. Hinzukommt, dass Sandelholz ein sehr mildes, gut verträgliches Öl ist,das somit auch gut in Cremes, Lotionen und Massageprodukteneingesetzt werden kann.Harmonie mit anderen Düften: Vor allem mit Blütendüften wiePalmarosa, Rose und Lavendel aber auch mit Vanille, Patschuliund verschiedenen Holzdüften.Verwendung in der Hautpflege: Gut verträgliches Öl für allerleiKosmetikprodukte, die insbesondere trockener und normaler Hautguttun.SchafgarbeAchillea Millefolium76

Das ätherische Öl der Schafgarbe ist das Öl der Frauen. Allein seinDuft soll zyklusregulierend sein. Es wird durchWasserdampfdestillation des Krautes gewonnen und hat einenmild krautigen Blütenduft. Der Duft soll durch schlechte Zeitenhelfen und neue Kraft geben.In Seifen hilft das ätherische Öl bei Entzündungen der Haut, Akne,fettiger Haut und Cellulite.Harmonie mit anderen Düften: Schafgarbe harmoniert mitDüften wie Bergamotte, Basilikum und verschiedenenBlütendüften.Warnhinweise: Schwangere sollten auf Produkte mit Schafgarbeverzichten, da das ätherische Öl wehenfördernd sein soll.Verwendung in der Hautpflege: Gut bei entzündeter, unreinerHaut sowie bei Bindegewebsschwäche.SchopflavendelLavandula stoechasDas Öl des Schopflavendels wird durch Wasserdampfdestillationgewonnen. Sein Duft ist herb und kampferähnlich und vielseitigkombinierbar. Ätherisches Schopflavendelöl klärt den Geist undgibt neue Kraft.In Massageölen regt das Öl die Durchblutung an und lindertRheumabeschwerden.77

Warnhinweise: Schopflavendelöl darf bei Schwangerenkeinesfalls angewendet werden. Es wirkt neurotoxisch und istdaher generell mit großer Vorsicht zu genießen.TeebaumMelaleuca alternifoliaBei niedrigen Temperaturen wird das Öl des australischenTeebaums sanft aus den Blättern destilliert. So entsteht einhochwertiges, hautfreundliches Öl, das sogar unverdünnt aufkleine Haustellen aufgetragen werden darf (eine Ausnahme bildethier empfindliche Haut). Hochwertiges Teebaumöl hat einenCineolgehalt unter vier Prozent. Liegt der Cineolanteil höher, solltees nur verdünnt verwendet werden, da es sonst zu Hautreizungenkommen kann. Das Öl des Teebaums duftet streng würzig und einwenig nach Eukalyptus. Es harmoniert gut mit Zitrusdüften.Teebaumöl ist stark antiseptisch. Es hilft bei Furunkeln, Abzessenund Pilzerkrankungen der Haut und verschafft Linderung beiMückenstichen. Seifen und andere Kosmetikprodukte mit diesemInhaltsstoff eignen sich bei Akne, Schuppenflechte undnormalisieren fette und unreine Haut. Das ätherische Teebaumölkann auch punktuell auf Pickel sowie Warzen aufgetragen werden.Auch kleine Verletzungen können wirkungsvoll mit dem Ölbehandelt werden. Daher ist Teebaumöl auch ideal, um selbstgemachte Gärtnerseifen damit zu beduften.Harmonie mit anderen Düften: Nicht jeder mag den Duft desätherischen Teebaumöls. Runder und weniger aufdringlich riechter, wenn man ihn mit anderen Ölen kombiniert. Gut passen zum78

Beispiel Zitrusdüfte, Lavendel, Lemongras, Rosmarin undVerbena.Warnhinweise: Bei empfindlicher Haut bitte nicht pur auftragen.Verwendung in der Hautpflege: Bewährtes Hausmittel beiPickeln, Pilzerkrankungen und kleinen Verletzungen.ThymianThymus vulgarisThymian ist uns aus unseren heimischen Gärten und der eigenenKüche bekannt. Die immergrüne Pflanze stammt ursprünglich ausdem Mittelmeerraum, ihr Öl wird mit Wasserdampfdestillation desKrautes gewonnen. Es duftet stark würzig und krautig undharmoniert sowohl mit Blüten als auch mit Hölzern und Früchten.Thymianöl hilft bei Erkältung und Erschöpfungszuständen, steigertden Blutdruck und wirkt krampflösend bei Magen- undDarminfekten.In Seifen und anderen Hautpflegemitteln hilft seine antiseptischeWirkung bei Pickeln und Akne. Zudem entschlackt und entgiftet esdie Haut. Trotz der guten Wirkung sollte ätherisches Thymianölnur sparsam eingesetzt werden.Harmonie mit anderen Düften: Passt zu Blütendüften, Hölzern,Früchten und natürlich zu anderen Kräuterdüften.Warnhinweise: Thymian darf nur sparsam verwendet werden, daes in größeren Mengen giftig ist. Es ist nicht für Allergiker,Epileptiker und Menschen mit hohem Blutdruck geeignet.79

Verwendung in der Hautpflege: In Hautpflegeprodukten undSeifen gegen unreine, fettige Haut und zur Steigerung derDurchblutung. Bitte nur sehr sparsam verwenden.TonkaDipteryx odorataDas Absolue der Tonkabohne wird ihr mit Hilfe von Weingeistentzogen. Das Öl der aus Brasilien stammenden Bohne duftetbalsamisch, warm und süß. Es harmoniert gut mit dem Ölverschiedener Harze und Hölzer, aber auch mit Zitrusdüften.Äußerlich angewendet hat Tonkaöl entkrampfende und wärmendeEigenschaften und ist daher bei Muskelkater geeignet. Der Duftsoll beruhigend und sinnlich auf uns wirken und glücklich machen.TuberosePolianthes tuberosaDas Öl der Tuberose wird durch Alkoholextraktion aus dergleichnamigen Blüte gewonnen. Es gilt als eines der wertvollstenÖle der Welt, weil es nur in geringen Mengen hergestellt wird. Eshat einen schweren, sinnlich, blumigen Duft und findet in Parfümsund Pflegeprodukten Verwendung.Harmonie mit anderen Düften: Das passt hervorragend zuanderen Blütendüften wie Rose, Jasmin oder auch Ylang-Ylang undImmortelle. Gemischen mit Tuberose wird eine aphrodisierendeWirkung nachgesagt.80

VanilleVanilla planifoliaDas Öl der Vanille wird durch Alkoholextraktion aus den Schotender Pflanze gewonnen. Unsere Vanille, Vanilla planifolia, stammtzumeist aus Lateinamerika, wo sie verstärkt angebaut wird. IhrDuft ist uns bestens bekannt, da sie als Aroma in vielenLebensmitteln zu finden ist. Der Duft ist süß, schwer und bekanntvanilleartig eben. Vanilleduft erinnert an Süßigkeiten,Weihnachten und die Kindheit und macht die meisten Menschendaher glücklich und zufrieden.Vanilleöl findet sich in Massageölen, Parfüms und Seifen. Auf dieHaut selbst hat das Öl der Vanille wenig Einfluss, kann aber dieWirkung anderer Öle verstärken. Meist wird das Öl einzig demangenehmen Duft wegen eingesetzt.Harmonie mit anderen Düften: Vanille passt zu sehr vielenÖlen, der Fantasie sind hier keine Grenzen gesetzt.VerbenaLippia citriodoraVerbena gehört zur Familie der Eisenkrautgewächse und stehtwild wuchernd am Straßenrand. Sie hat viele Namen wie Verbene,Verbena officinalis, Zitronenstrauch oder Zitronenverbene. Sie istin der Frauenheilkunde sehr bekannt und wird beiMenstruationsbeschwerden, zur Zyklusregulierung und zurMilchbildung eingesetzt. Während der Schwangerschaft wird von81

Produkten mit Verbena (Verbena officinalis) allerdingsausdrücklich abgeraten. Das Öl dieser ursprünglich aus Afrika zuuns eingewanderten Pflanze wird durch Wasserdampfdestillationgewonnen und riecht zitronig, frisch. Das Öl lässt sich mitBlütendüften, Orange und Eisenkraut kombinieren, gilt alsberuhigend und Stress lindernd und fördert die Konzentration.Äußerlich verwendet sorgt der Anteil an Gerbsäure des Öls für einZusammenziehen der Haut. Das ist bei kleinen Wunden oderHautirritationen von Vorteil. Außerdem kann das ätherische Öl dieDurchblutung steigern, was man vor allem bei Sport- undMassageölen nutzt.Harmonie mit anderen Düften: Verbena passt zu Blütendüften,Kräutern und Orange.Warnhinweise: Das Öl kann die Haut reizen und sollte daher nursehr sparsam verwendet werden. Es erhöht zudem dieLichtempfindlichkeit und ist auch für schwangere Frauenungeeignet.VetiverVetiveria zizanoidesDas Öl wird aus der Wurzel dieses Süßgrases durchWasserdampfdestillation gewonnen. Vetiver stammt aus denTropen, der Duft des Öles ist schwer, erdig und duftet nach Wald.Er passt gut zu Geranie, Zimt, Bergamotte und Ylang-Ylang.Das Öl von Vetiver vertreibt Motten, wird aber auch in Parfümsund Körperpflegemitteln eingesetzt. Es ist hautpflegend und82

hautregenerierend und damit besonders für reife Haut geeignet.Gegenanzeigen sind nicht bekannt.Harmonie mit anderen Düften: Geranie, Patschuli, Sandelholz,Zimt, Bergamotte und Ylang-Ylang.Verwendung in der Hautpflege: Hautpflegendes- undregenerierendes Öl, das unter anderem für reife Haut geeignet ist.WacholderJuniperus communisDer Wacholder ist in ganz Europa zu finden. Ganze Haine diesesimmergrünen Baumes finden sich vor allem in Norddeutschland.Sein Öl wird aus dem Holz und den Beeren gewonnen. Es hateinen angenehm würzigen, leicht süßen Duft. Wacholderöl lässtsich gut mit Orange, Bergamotte oder Dill kombinieren, sein Duftgibt Zuversicht und Stärke.In Pflegeprodukten für die Haut hilft das Öl bei Akne, Ekzemen,Neurodermitis, Blutergüssen, Cellulite und Entzündungen. Esentschlackt und entgiftet die Haut und hat zudem eine wärmendeund antiseptische Wirkung.Harmonie mit anderen Düften: Wacholderöl passt unteranderem zu Orange, Bergamotte, Dill, Thymian, Kamille undGeranie.Warnhinweise: Bei Schwangerschaft oder einer bekanntenNierenerkrankung soll auf Wacholderöl verzichtet werden.83

Verwendung in der Hautpflege: Das ätherische Öl hat sich inPflegeprodukten gegen Akne, Cellulite und Neurodermitisbewährt.Ylang-YlangCananga odorataDer Name bedeutet übersetzt die Blume der Blumen undbeschreibt damit deutlich die hervorstechendste Eigenschaftdieses Öls. Denn kaum ein anderes Öl hat einen derart intensivenBlütenduft wie das Ylan-Ylang Öl. Gewonnen wird es mittels einesaufwendigen, vier-schrittigen Destillationsvorganges aus denBlüten des Baumes. Daher werden auch vier verschiedeneQualitäten des Öls angeboten (Ylang-Ylang 1 bis Ylang-Ylangextra). Der Duft des Ylang-Ylang Öles ist schwer, blumig, süß undbetörend. In der Aromatherapie gilt er als herzstärkend,beruhigend, aphrodisierend, und glücklich machend. Er lindertNervosität und Angstzustände.Seine hautpflegende Wirkung kommt in Badezusätzen, Cremesund Seifen zur Geltung, wo es aufgrund seiner TalgregulierendenWirkung besonders für die fettige Haut geeignet ist. ÄtherischesYlang-Ylang Öl ist hautfreundlich und mild, kann daher auch beianderen Hauttypen verwendet werden. Allerdings ist der Duft desÖls sehr intensiv und nicht jeder mag ihn. Bei hoher Dosierungkann es sogar zu Kopfschmerzen und Übelkeit kommen.Harmonie mit anderen Düften: Der Duft ist kombinierbar mitGrapefruit, Sandelholz, Jasmin, Neroli und allem, wonach einemgerade ist.84

Warnhinweise: Bei zu hoher Dosierung können Kopfschmerzenund Übelkeit auftreten.Verwendung in der Hautpflege: Bei fettiger Haut bestensgeeignet.ZedernholzCedrus atlanticaIn der Geschichte hat der Lieferant für dieses Öl gewechselt, wasder Wirkung jedoch keinen Abbruch tut. Heute kommt unserZedernöl von einem amerikanischen Baum und duftet warm undaromatisch. Seine Wirkung auf die Psyche wird als stärkend,beruhigend und konzentrationsfördernd beschrieben.Zedernholzöl wirkt adstringierend, beruhigend und regenerierend,weshalb das Öl gut in Pflegeprodukten bei fettiger Haut,fettendem Haar und Schuppenflechte eingesetzt werden kann.Harmonie mit anderen Düften: Kombinierbar ist der Duftgleichermaßen mit Blüten, Früchten, Kräutern und Hölzern.Warnhinweise: Zedernholzöl wird eine abtreibende Wirkungzugesprochen, daher ist eine Anwendung in der Schwangerschaftunbedingt zu vermeiden. Das Öl darf nicht mit dem derVirginiazeder verwechselt werden, deren Öl nur in derAromatherapie genutzt wird.Verwendung in der Hautpflege: Gut bei fettiger Haut undschnell fettendem Haar.85

ZimtCinnamomum ceylanicumZimt produziert einen Duft, der uns allen aus der Weihnachtszeitbestens vertraut ist. Er ist warm, würzig und süß und schenkt unsGeborgenheit und Entspannung. Gewonnen wird Zimtöl aus derRinde des Zimtbaumes, unseren Zimtstangen. Es lässt sich mitallen fruchtigen Düften und Ingwer, Jasmin, Ylang-Ylang und Nelkekombinieren.Auf die Haut hat Zimtöl eine stark wärmende Wirkung, es darf aufkeinen Fall unverdünnt oder in zu hoher Konzentration auf dieHaut aufgetragen werden, da es zu schweren Hautreizungenkommen kann. Auch von einer inneren Anwendung wird,entgegen alter Überlieferung, heute abgeraten. Auch in Seifenkann Zimtöl eingesetzt werden, jedoch auch hier bitte sparsam.Harmonie mit anderen Düften: Mit fruchtigen Düften wieOrange und Mandarine sowie mit, Ingwer, Jasmin, und anderenGewürzen.Warnhinweise: Nicht zur innerlichen Anwendung und auf keinenFall in der Schwangerschaft geeignet! Das Öl ist nichts für Kinderund Babys und auch nichts für Menschen mit empfindlicher Haut.Bitte stets sehr sparsam verwenden.ZitroneCitrus limonDie Zitrone wächst in tropischen Gebieten und imMittelmeerraum. Ihr Öl wird durch eine Kaltpressung der Schale86

gewonnen, sein Duft ist frisch, fruchtig und leicht und genau sowirkt er auch auf uns. Sein Duft ist mit dem vieler anderer Düftekombinierbar, etwa mit anderen Früchten oder Wacholder oderRosmarin.In Seifen und anderen Pflegeprodukten hilft es bei fettiger undunreiner Haut, bei Herpes, Hautausschlägen und Furunkeln undbei Krampfadern, Blutergüssen und Insektenstichen.Harmonie mit anderen Düften: Mit anderen Zitrusdüften sowiemit Wacholder, Rosmarin und vielen weiteren.Warnhinweise: Zitronenöl kann die Haut reizen und sielichtempfindlich machen. Es ist nicht lange haltbar und sollterasch verbraucht werden.Verwendung in der Hautpflege: Empfehlenswert bei fettiger,unreiner Haut.ZypresseCupressus sempervirensDas Öl wird aus den Blättern und jungen Zweigen dergleichnamigen Pflanze gewonnen. Sein Duft ist harzig, warm undwürzig und gut kombinierbar mit Zitrusdüften, Lavendel,Muskateller und Verbena. Der Duft ist ein Seelentröster,ausgleichend und konzentrationsfördernd.In Hautpflegeprodukten verwendet man es bei Krampfadern,Cellulitis, fettiger Haut und übermäßigem Schwitzen.87

Harmonie mit anderen Düften: Passt zu vielen anderen Ölenwie Zitrone, Bergamotte, Orange, Lavendel, Verbena, Myrte undMuskatellersalbei.Warnhinweise: Zypressenöl ist für Schwangere, Epileptiker undAsthmatiker ungeeignet.Verwendung in der Hautpflege: Bei fettiger, unreiner Haut undbei Bindegewebsschwäche.88

Welche ätherischen Öle für welchen Hauttyp?Bei trockener Haut:Bergamotte, Benzoe, Jasmin, Johanniskraut, Lavendel,Muskateller, Neroli, Patschuli, SandelholzBei fettiger Haut:Bergamotte, Angelikawurzel, Kampfer, Limette, Lorbeer,Mandarine, Melisse, Orange, Patschuli, Petitgrain, Schafgarbe,Sandelholz, Teebaumöl, Zedernholz, Ylang-Ylang, Zitrone,ZypresseFür empfindliche Haut nehmen Sie:Angelikawurzel, Elemi, Honig, Ingwer, Lavandin, Lavdendel,Muskateller, Neroli, Palmarosa, ThymianBei normaler Haut:Bergamotte, Davana, Geranie, Lavandin, Lavendel, Koriander,Loorbeer, Melisse, Neroli, Vetiver, Sandelholz, RoseFür die reife Haut:Amyris, Dill, Honig, Karottensamenöl, Lemongras, Myrrhe, Neroli,Vetiver, RoseBei Cellulite:Dill, Fenchel, Grapruit, Lemongras, Mandarine, Orange,Schafgrabe, Wacholder, Zypresse89

Hilfe bei Akne:Cistrose, Cajeput, Geranium, Immortelle, Iriswurzel, Kamille,Kampfer, Kanuka, Lavandin, Lorbeer, Mandarine, Manuka, Melisse,Myrte, Patschuli, Schafgarbe, Sandelholz, Teebaumöl, Thymian,WacholderBei Neurodermitis:Immortelle, Jasmin, Johanniskraut, Kamille, Lorbeer, Muskatnuss,Patschuli, WacholderPsoriasis (Schuppenflechte):Bergamotte, Cajeput, Geranium, Immortelle, Kamille, Manuka,Melisse, Muskatnuss, pffer, Pfefferminze, Teebaumöl, ZedernholzAndere Hautprobleme:Douglasie, Basilikum, Elemi, Geranium, Honig, Kamille, Koriander,Latschenkiefer, Lavendel, Melisse, Muskateller, Myrrhe,Muskatnuss, Patschuli, Palmarosa, Teebaumöl, Verbena,Wacholder, Zitrone, ZypresseMischungen ätherischer ÖleDas Schöne an den ätherischen Ölen ist die Möglichkeit, mit ihnenzahlreiche individuelle Duftmischungen zu kreieren. Wenn Sieeinen eigenen Duft mischen möchten, ist der Fantasie im Prinzipkeine Grenze gesetzt. Idealerweise kombinieren Sie natürlichdiejenigen ätherischen Öle miteinander, die dem eigenen Hauttypam ehesten entsprechen oder die eine bestimmte Wirkung haben.90

Möchten Sie beispielsweise eine aphrodisierende Duftmischungfür ein Massageöl herstellen, dann sollten Sie auch dieentsprechenden Öle verwenden. Als Anregung verrate ich Ihneneinige meiner eigenen Duftkreationen:Mischungen für Badeöle und andereBadeprodukteDiese Mischungen können Sie in die selbst hergestelltenBadezusätze einarbeiten. Bitte erhöhen oder verringern Sie dieMenge entsprechend und verwenden Sie die Mischungen niemalspur auf der Haut.Fruchtig und anregendSorgt für Gute Laune und vertreibt “Winterdepressionen”:Mischung 1:• 4 Tropfen ätherisches Palmarosaöl• 3 Tropfen ätherisches Rosenöl• 1 bis 2 Tropfen ätherisches PatschuliölMischung 2:• 5 Tropfen ätherisches Petigrainöl• 2 Tropfen ätherisches Orangenöl• 2 Tropfen ätherisches GrapefruitölAnregend und erotisierend:Mischung 1:• 4 Tropfen ätherisches Tuberoseöl• 2 Tropfen ätherisches Jasminöl• 2 Tropfen ätherisches Sandelholzöl91

Mischung 2:• 4 Tropfen ätherisches Sandelholzöl• 3 Tropfen ätherisches Lavendelöl• 2 Tropfen ätherisches Jasminöl• 2 Tropfen ätherisches Ylang-Ylang ÖlBeruhigend und entspannendMischung 1:• 4 Tropfen ätherisches Lavendelöl• 3 Tropfen ätherisches Vetiveröl• 3 Tropfen ätherisches SandelholzölMischung 2:• 5 Tropfen ätherisches Lavendelöl• 3 Tropfen ätherisches Muskatellersalbeiöl• 2 Tropfen ätherisches Sandelholzöl• 2 Tropfen ätherisches NeroliölDuftmischungen für SeifenFolgende Duftmischungen kommen besonders in Seifen gut zurGeltung:Duftmischung für eine blumige SeifeFür etwa 1000g Seife• 10g ätherisches Lavendelöl• 6g ätherisches Palmarosaöl92

• 3g ätherisches Geraniumöl• 2g ätherisches PalmarosaölDuftmischung für eine krautig, frische SeifeFür etwa 1000g Seife• 10g ätherisches Lemongrasöl• 5g ätherisches Rosmarinöl• 5g ätherisches WacholderölDuftmischung für eine blumig, frische SeifeFür etwa 1000g Seife• 6g ätherisches Geraniumöl• 6g ätherisches Palmarosaöl• 6g ätherisches Lavendelöl• 2g ätherisches Ylang-Ylang-Öl• 1g ätherisches NelkenölDuftmischung für eine holzig, frische SeifeFür etwa 1000g Seife• 10g ätherisches Grapefruitöl• 8g ätherisches Amyrisöl• 4g ätherisches ZedernholzölDuftmischung für eine KräuterseifeFür etwa 1000g Seife• 12g ätherisches Lavendelöl• 5g ätherisches Teebaumöl• 5g ätherisches Muskatellersalbeiöl93

Ätherische Öle in NaturseifenÄtherische Öle sind generell sehr gut geeignet, um Naturseifen zubeduften. Sie sind natürlich und haben im Gegensatz zu denParfümölen auch eine bestimmte Wirkung. Leider sind aber einigeätherische Öle in Seifen nicht beständig. Sie sind flüchtig undverfliegen schnell. Wer vermeiden möchte, dass die Seifen bereitsnach wenigen Wochen ihren Duft verlieren, sollte solche Öleimmer mit anderen ätherischen Ölen kombinieren und diese somitzum Fixieren des Duftes nutzen. Besonders bei allen Zitrusölenwie beispielsweise Orange, Zitrone oder Grapefruit muss immerein fixierendes, lang haltbares Öl zugemischt werden. DennZitrusöle sind immer flüchtig und nicht lange beständig.Kombinieren kann man unter anderem mit folgenden, haltbaren,ätherischen Ölen:• Basilikum• Bay• Cajeput• Eukalyptus• Fenchel• Fichtennadel• Lemongras• Manuka• Muskatellersalbei• Palmarosa• Patschuli• Pfefferminze• Teebaum• Thymian• Sandelholz• Vetiver94

• Ylang-Ylang• Zeder95

KräuterbeschreibungenKräuterbeschreibungen einiger interessanter Kräuter für dieNaturseife.BasilikumOcimum basilicumIm antiken Griechenland wurde Basilikum als Gewürz-, Heil- undZierpflanze geschätzt. Heute ist er eine beliebte Gewürzpflanze,die vor allem in Mittelmeergerichten verwendet wird. Tomate-Mozarella mit Basilikum kennt wohl jeder. In geringem Maßefindet er aber auch Verwendung in der Volksheilkunde und in derKosmetikindustrie. Ursprünglich stammt Basilikum aus Indien undgelangte über Ägypten und Italien in die südeuropäischen Länder.Erst im 12. Jahrhundert kam es nach Mitteleuropa. Heute istBasilikum auf der ganzen Welt als Gewürzpflanze verbreitet.Basilikum gehört zur Familie der Lippenblütler und seinbotanischer Name lautet Ocimum basilicum. Inzwischen gibt esunzählige Sorten, von denen einige nur Zierwert haben. Diebekannteste Sorte ist das großblättrige, typisch italienischeGenoveser Basilikum. Bekannt sind auch der kleinblättrigegriechische Basilikum, Zitronenbasilikum, Dark Opal mit rotenBlättern und Thaibasilikum.Je nach Sorte wird die Pflanze bis zu 50 cm hoch und wächstbuschig. Sie hat aromatische grüne oder rote Blätter. An langenÄhren sitzen die cremig-weißen oder rötlichen Blüten, die imHochsommer blühen.Die meisten Basilikumarten sind einjährig und müssen jedes Jahrneu herangezogen werden. Wie alle mediterranen Kräuter liebtBasilikum im Garten volle Sonne und einen gut durchlässigen,96

nicht zu feuchten Boden. Schnecken lieben diese Pflanzebesonders, deshalb ist ein Schutz im Garten wichtig. Erscheinendie Blütenähren, können sie abgezwickt werden, da ansonstenalle Kraft in die Blüten geht und Aroma und Blattbildung darunterleiden.Vom Basilikum werden hauptsächlich die frischen Blätterverwendet. Durch Trocknen verliert es sehr viel Aroma, deshalbist das Einfrieren, Einsalzen oder Einlegen in Öl eher geeignet. DieErnte erfolgt laufend.Basilikum würzt fast jedes pikante Gericht, ein Muss ist es in dentypisch italienischen Gerichten. Sein Aroma harmoniert gut mitanderen mediterranen Kräutern.Basilikum - Heil- und DuftkrautAls Heilkraut kann es bei Blähungen, Magen- undDarmbeschwerden und bei Übelkeit helfen. Außerdem wirkt esstärkend und keimtötend. Die Anwendung erfolgt als Tee.Basilikumöl auf die Schläfen gerieben, kann starke Kopfschmerzenlindern.Basilikum gilt als Duftkraut und wird für ätherische Öleverwendet. Einige Tropfen davon oder frische Basilikumblätterverleihen dem Wasch- und Badewasser frischen Duft undberuhigen trockene und wunde Haut. In Cremes und als Duftstoffin der Parfümindustrie ist Basilikum ebenfalls beliebt.Verwendung in der SeifeBasilikum kann, wie die meisten anderen Kräuter auch, direkt inden Seifenleim gerührt werden. Idealerweise verwendet mandafür das getrocknete Basilikum beziehungsweise dessen Blätter.Basilikum verleiht der Naturseife einen schönen, grünen Ton. Mit97

der Zeit dunkelt dieser allerdings etwas nach und auch diezerkleinerten Basilikumstückchen werden bräunlich. Übrigensduftet Basilikum in der Seife etwas durch, man nimmt einenschwachen Geruch wahr.KamilleMatricaria chamomillaDie Kamille ist die wohl bekannteste und auch beliebtesteHeilpflanze. Sie wächst mehrjährig und gehört zur Familie derKorbblütler. In der Natur ist die Kamille leider nur noch selten zufinden, dafür aber als “Gartenkamille” in heimischen Gärtenvertreten. Kamille kann in der Küche sowie in Naturkosmetikverwendet werden. Auch zusammen mit anderen Kräutern kannsie – gezielt eingesetzt – für Wohlbefinden und Gesundheitsorgen. Sie können Kamille sehr einfach auf dem Balkon oder imheimischen Garten ziehen und die Blüten der Heilpflanze ernten.Getrocknet können sie dann für die verschiedensten Einsätzeverwendet werden.Die Chamaemelum nobile, wie sie heute genannt wird, ist dieRömische Kamille. Auch Gartenkamille wird unter dieserBezeichnung geführt.Die Kamille hat 4 bis 7 cm lange wechselständige Laubblätter, diemehrfach gefiedert sind. Ihre Blüten haben einen Durchmesservon 10 bis 28 mm. Die Blütenmitte ist gelb und von weißenZungenblüten umgeben.Das etwa dreijährige Kraut wird zwischen 10 und 60 cm hoch undblüht von Mai bis Juli. Kamille wächst bevorzugt an kiesigenWegrändern, Gewässerrändern und auf Brachen.98

Die Kamille ist leicht anzubauen. Sie benötigt keine besonderenPflegemaßnahmen. Die Pflanze hält sogar längere Trockenheitproblemlos aus. Da sie recht angenehm anzuschauen ist, kann sievielseitig verwendet werden, egal ob im Garten oder in Töpfen aufdem Balkon. Vor allem im Garten, zusammen mit anderenKräutern im Kräuterbeet, ist die Kamille sehr beliebt. Aber auch imTopf auf dem Balkon kann Kamille gezogen werden. Dieverwendete Erde sollte gute Drainageeigenschaften aufweisen,damit die Heilpflanze nicht zu feucht steht. Um das Wachstum derBlüte zu fördern, ist ein Rückschnitt nach der Ernte oder nachdem Abblühen zu empfehlen.Geerntet werden nur die Blüten, und zwar dann, wenn sich derRöhrenblütenkranz bereits bis zum zweiten Drittel des gewölbtenBlütenbodens geöffnet hat. Nach dem vollständigen Trocknen derKamillenblüten sind sie vielfach einsetzbar. Seit jeher ist dieKamille als entzündungshemmend und antibakteriell bekannt. Siekann bei Erkältungen, Halsentzündungen und Husten als Teeeingenommen werden. In der Küche können getrockneteKamilleblüten Kuchen, Desserts und andere Gerichtearomatisieren. Ein Teeaufguss sorgt allgemein für Wohlbefindenund ist zudem auch bei Durchfall, Blähungen, Koliken undBlasenschwäche zu empfehlen. Auch bei Schwäche, Nervositätund sogar Menstruationsbeschwerden soll die Kamille lindernwirken.Verwendung der Kamille in KosmetikAuszüge oder ätherische Öle der Kamille werden in kosmetischenProdukten wie Zahnpasta, Hautsalbe oder Haartinkturenverwendet. Als Heilpflanze wirkt sie wundheilend, antibakteriell,beruhigend und entzündungshemmend. Daher prädestiniert sichder Einsatz von Kamille bevorzugt bei unreiner und fettiger Haut,99

sie kann aber auch bei empfindlicher Haut eingesetzt werden. Alsstarker Aufguss mit Wasser ist das Heilkraut wirksam beiMundgeruch und Zahnfleischentzündungen.Kamillenhydrolat, das in Rohstoffshops zu bekommen ist, kann inSalben, Cremes und Tonics eingerührt werden. Auch dieVerwendung als pures Gesichtswasser ist möglich und wirktbesonders bei fettiger Haut und Akne positiv.Kamillenblüten können auch in einem Kräuter-Gesichtsdampfbadihre Wirkung entfalten. Dazu können etwa 3 EL der getrocknetenKamillenblüten in eine kleine Schüssel gegeben und 2 bis 3 Literkochendem Wasser übergossen werden. Legen Sie dann einHandtuch über den Kopf und haltet das Gesicht in denaufsteigenden Dampf. Die Poren werden so geöffnet, Talg undUnreinheiten können besser abfließen und der Teint wird geklärt.Sehr positiv ist diese Behandlung, wenn Mitesser, Pickel und Aknevorhanden sind. Optimalerweise führt man das Dampfbadmindestens einmal pro Woche durch.Auch in Kräuter-Seifen ist Kamille ein guter Zusatz. Entweder Siegeben das Heilkraut getrocknet und fein gemahlen zumSeifenleim oder Sie brühen einen sehr starken Kamillentee aufund rühren damit die Lauge an.LavendelLavandula angustifoliaLavendel ist auch in unseren heimischen Gärten als Zierpflanzebekannt.Besonders an warmen Sommertagen verbreitet er seinen würzigcharakteristischenDuft. Der zur Familie der Lippenblütler100

gehörende Lavendel wird seit jeher wegen seines Wohlgeruchsgeschätzt. Heute kommt er vor allem in Südeuropa vor. MitLavendel werden häufig die Regionen Südfrankreichs verbunden,wo die Pflanze zur Gewinnung des ätherischen Lavendelölsangebaut wird.Weltweit gibt es etwa 26 verschiedene Lavendelsorten. Die dreibekanntesten, und heilpflanzlich Wichtigsten, sind der EchteLavendel (Lavandula Angustifolia), der Speiklavendel (LavandulaLatifolia) und der Schopflavendel (Lavandula Stoechas).Der Echte Lavendel hat 4 bis 5 cm lange und 2 bis 3 mm breiteBlätter. Diese sind jung weißfilzig, später grün und verkahlend. Siesind länglich, haben einen umgerollten Rand und verschmälernsich an beiden Seiten. Die 10 bis 12 mm großen Knospen desEchten Lavendels entwickeln sich zu dunkelvioletten, blauen oderamethystfarbenen ährenartigen Blüten. Der Speiklavendel besitzthingegen bis zu 8 cm lange Blätter, welche einnervig, linealischund blaugrün sind. Die graublauen Blüten duften scharf undstechend. Die am Rand umgerollten Blätter des Schopflavendelssind 1 bis 4 cm lang. Sie sind auf beiden Seiten weich behaart.Seine Blütenähren haben eine Größe von 2 bis 4 cm. Der Duftähnelt dem des Speiklavendels, er ist aber etwas milder.Der Echte Lavendel wächst buschig, dicht und niedrig. Er erreichtje nach Klima eine Wuchshöhe von 20 bis 50 cm. OptimalerStandort sind trockene, sonnige Hänge. Speiklavendel hingegenwächst grasartig und wird zwischen 80 und 100 cm hoch.Schopflavendel kann an einem trockenen, sonnigen Standort eineHöhe zwischen 10 und 70 cm erreichen.Lavendel ist trockene Lagen gewöhnt und kommt deshalb mitwenig Wasser gut aus. Er wächst an einem vollsonnigen Standort,101

evorzugt mit sandig-kiesigem Bodengrund. Lavendel kann auchim Winter draußen bleiben und benötigt keine extraSchutzmaßnahmen. Lediglich Junge- und Topfpflanzen sollten vorKälte geschützt werden. Die Pflanze verträgt auch einen sehrstarken Rückschnitt, der nach der Blüte im Frühling oder Sommererfolgen kann. Alle 1 bis 2 Wochen wird der Lavendel mit einemUniversaldünger gedüngt.Lavendel wird geerntet, bevor die Blüten komplett aufgeblühtsind. In der Regel sind die Monate Juli und August die Richten zurErnte. Dann ist der Anteil an ätherischen Ölen am höchsten.Für einen Lavendel-Tee können die frischen oder getrocknetenLavendelblüten verwendet werden. Ein derartiger Teeaufgusswirkt entspannend, beruhigend, antiseptisch und galletreibend. Inder Küche kommen junge Blätter und weiche Triebe zum Einsatz.Diese eignen sich hervorragend zum Verfeinern verschiedenerGerichte. Zum Würzen von Speisen sind die selbst geerntetenLavendelblüten hervorragend geeignet. Macht es den Franzosennach und kreiert eure eigenen “Kräuter de Provence“. Sehr gutschmeckt Lavendel in Verbindung mit Thymian und Rosmarin.Fein zerrieben könnt ihr daraus eines sehr gute Kräuterbutterherstellen.Ebenso ist selbst gemachter Lavendelzucker ein toller Ersatz fürherkömmlichen Vanillezucker. Er verleiht süßen Gerichten eineindividuelle Note und ist auch als Geschenk hervorragendgeeignet. Auf 100 g Zucker werden etwa 1 EL fein gemahlene,getrocknete Lavendelblüten gegeben.Verwendung von Lavendel in Kosmetik und SeifenAuch zur Schönheitspflege für Haare und Haut kann Lavendelbenutzt werden, da er eine regenerierende und beruhigende102

Wirkung besitzt. Lavendelseifen sind die bekannten Klassikerunter den Naturseifen. Sie können zum Beispiel getrocknetenLavendel sehr fein mahlen und diesen den selbst gemachtenSeifen zugeben. Dazu kombiniert man am besten ätherischesLavendelöl.Seine bekannte beruhigende und entspannende Wirkung kannsich ebenfalls zu Nutzen gemacht werden. Mittels eines Ölauszugskönnen so wunderbare Badeöle hergestellt werden.Lavendelhydrolate sind in diversen Rohstoffshops für Selbstrührerzu finden. Das Hydrolat des Lavendels ist besonders beiempfindlicher und entzündlicher Haut zu empfehlen. Es kann inCremes verarbeitet oder sogar pur auf die Haut aufgetragenwerden.FrauenmantelAlchemillaSchon bei den Germanenfrauen war die Pflanze als Heilmittelbekannt. Heute ist der Frauenmantel in allen gemäßigten Zonender Erde verbreitet und als Gartenpflanze beliebt. Sein NameAlchemilla stammt aus dem Mittelalter. Damals glaubten dieAlchemisten, aus den Tropfen auf den Blättern einUnsterblichkeitselixier herstellen zu können. Bekannt ist er auchals Frauenheilmittel für vielerlei Beschwerden.Frauenmantel gehört zur Familie der Rosengewächse, seinbotanischer Name lautet Alchemilla vulgaris. Daneben gibt esAlchemilla mollis, den großblättrigen Garten-Frauenmantel undden kleinblättrigen Wiesenfrauenmantel. In der Heilkunde findetüberwiegend Alchemilla vulgaris Verwendung. Frauenmantel ist103

eine dichte, horstbildende Pflanze die bis zu 30 cm hoch werdenkann. Seine handförmigen Blätter sind weich behaart, blassgrünund fein gezähnt. Die kleinen Blüten stehen auf langen Stielengebündelt in Rispen und sind gelbgrün. Typisch sind die„Tautropfen“ an den Blatträndern und in der Blattvertiefung amStängel.Pflege und ErnteAls mehrjährige, winterharte Pflanze ist der Frauenmantel sehrpflegeleicht. Er liebt halbschattige Standorte und einen humosen,feuchten und lockeren Boden. Nach der Blüte können Blüten undBlätter ganz zurückgeschnitten werden, er treibt wieder neu ausbis zum Spätsommer. Frauenmantel sät sich im Garten leichtselbst aus. Wer seinen Frauenmantel für Heilzwecke nutzenmöchte, sollte beim Kauf von Saatgut oder Pflanzen auf dieBezeichnung Alchemilla vulgaris achten.Beim Frauenmantel werden in der Vollblüte Blüten, Blätter undStängel geerntet und anschließend getrocknet. Während derBlütezeit können diese auch frisch verwendet werden. Die leichtbitteren Frauenmantelblätter können frisch unter Salate gemischtwerden.In der Heilkunde kommt Frauenmantel vor allem beiFrauenbeschwerden zum Einsatz. Aber auch bei Magen- undDarmbeschwerden, Entzündungen und Katarrhen kannFrauenmanteltee helfen.Verwendung in Kosmetik und SeifenFrauenmantel ist stark adstringierend und ideal als Tonikum beiHautunreinheiten und fetter Haut. Für trockene Haut wird er inCremes verwendet.104

Das entzündungshemmende und antivirale Frauenmantelkraut istein guter Zusatz in selbst gemachten Seifen. Am bestenverwendet man es getrocknet und ganz fein gemahlen. Wennman die Bestandteile einige Stunden in Öl einlegt, wirken sie aufder Haut weniger kratzig. Die Seife wird mit dem Kraut leichtgrünlich bis bräunlich, der Grünton bleibt also nicht ewigbestehen.KapuzinerkresseTropaeolum majusDie Kapuzinerkresse ist eine vielseitige Heil- und Zierpflanze, dieleicht im Garten gezogen werden kann. In der Naturheilkundefindet sie häufig Anwendung, ebenso wie in der Küche. DieKapuzinerkresse ist als Gartendekoration äußerst beliebt. DasBesondere an ihr ist jedoch, dass die Blüten bedenkenlos verzehrtwerden können. Daher ist Kapuzinerkresse in der Küche sobeliebt. Aber nicht nur zum Kochen kann man die Blüten undBlätter verwenden. Auch, wer unter unreiner und fettiger Hautleidet, kann von der Kapuzinerkresse profitieren.In Mitteleuropa wird hauptsächlich die Große Kapuzinerkresse,Tropaeolum majus, gepflanzt. Daneben gibt es noch die KleineKapuzinerkresse, Tropaeolum minus. Inzwischen sind auchmehrere Zuchtformen auf dem Markt, die jedoch nicht fürHeilzwecke geeignet sind.Wechselständige, rundliche Blätter sitzen an den saftigenStängeln. Ihre Farben reichen von Blaugrün bis Grasgrün. DieStängel sind je nach Art von 45-200 cm lang und neigen zumRanken. Die trichterförmigen Blüten leuchten in Weiß-, Gelb-,Orange- oder Rottönen aus dem Laub.105

Die krautige Pflanze stammt ursprünglich aus Süd- undMittelamerika. Im 16. Jahrhundert wurden die Samen von denSpaniern nach Europa gebracht und haben sich dort weitverbreitet.Kapuzinerkresse ist eine einjährige, frostempfindliche Pflanze,daher sollte sie erst nach den Eisheiligen ausgesät oder imZimmer vorgezogen werden. Sie liebt schwach feuchte undnährstoffreiche Böden und gedeiht sowohl in der Sonne als auchim Halbschatten. Sehr gut passt Kapuzinerkresse in das BlumenundGemüsebeet, da sie sich als “Blattlausfänger” eignet.Den ganzen Sommer über können Blüten und Blätter geerntet undverwendet werden. Stängel und Blätter werden getrocknet oderzu Saft gepresst.In der Küche eignen sich Kapuzinerkresseblätter zum Würzen vonSalaten und Quark. Man verwendet dabei sowohl die Blätter alsauch die hübschen Blüten der Pflanze. Die Blüten dienen zurDekoration und die Samenkapseln lassen sich als “falscheKapern” einlegen.Kapuzinerkresse enthält viel Vitamin C sowie antibakterielle,pilztötende und schleimlösende Wirkstoffe. Daher eignet sie sichbei Erkrankungen der Atemwege, bei Entzündungen und zurStärkung nach längeren Krankheiten.Verwendung in der Kosmetik und in SeifenKapuzinerkressesaft hilft bei Haarausfall. Entweder frisch gepresstoder als Haarwasser.Kapuzinerkresse kann, wie die meisten anderen Kräuter auch,beim Seife selber machen eingesetzt werden. Verwenden kann106

man die Blüten und die Blätter. Die Blätter verleihen derNaturseife einen grünen Ton, der die Seife absolut natürlich undetwas rustikal erscheinen lässt. Wer Kapuzinerkresse in der selbstgemachten Seife einsetzen möchte, kann dies mittels Ölauszugtun, einen starken Kapuzinerkresse-Teeaufguss brühen oder dieBlätter trockenen und dann fein gemahlen zum Seifenleim geben.Besonders toll ist Kapuzinerkresse bei unreiner Haut, Pickeln undAkne. Kapuzinerkresse wirkt nämlich adstringierend (Porenzusammenziehend), entzündungshemmende und reguliert zudemdie Talgproduktion. Idealerweise kombiniert ihr dieKapuzinerkresse in der Seife gegen unreine, fettige Haut mitverschiedenen Tonerden, Salz und einer gut durchdachten Öl/Fett-Kombination.PetersiliePetroselinum crispumSie wächst in fast jedem Küchengarten, schwimmt in unserenSuppen und ist uns allen bestens vertraut. Den alten Griechendiente die Petersilie als Kopfschmuck. Heute ist sie Gewürz undHeilpflanze zugleich.Der botanische Name der Petersilie lautet Petroselinum crispum.Im Volksmund heißt sie auch Peterchen, Peterlein, Silk,Bockskraut, Geilwurz oder Bittersilche.Es gibt sie in kraus oder glatt, ganz nach Belieben. Im Frühjahrtreibt ihre rübenartige Wurzel aus und dann können diearomatischen Blätter bis zu einem Meter hoch werden. Petersiliegehört zu der Familie der Doldenblütler. Sie blüht im Juni und Juli,aus den Blüten entwickeln sich dann nach und nach die kleinenFrüchte.107

Ursprünglich aus Südeuropa stammend, ist sie doch schon seitdem Mittelalter bei uns heimisch. Schon Hildegrad von Bingen undParacelsus erwähnten die positiven Eigenschaften der Petersilieauf den menschlichen Körper und die Seele. Damals fand sichPetersilie in jedem Klostergarten.Wer Petersilie anbaut, braucht Geduld, denn sie keimt sehrlangsam. Bis zu vier Wochen können vergehen, ehe sich das ersteGrün zeigt. Petersilie mag es trocken und sonnig, obwohl einwenig Schatten zur Mittagszeit ihr auch sehr recht ist. Der Bodensollte nährstoffreich und feucht sein, keinesfalls aber das Wasserstauen. Frost ist der Feind der Petersilie.Petersilie, in Töpfen oder Balkonkästen angepflanzt, kann dasganze Jahr geerntet werden. Sie ist reich an Vitamin C undvertreibt die Frühjahrsmüdigkeit. Sie hilft beiVerdauungsstörungen, ist harntreibend und hilft bei Blasen- undNierensteinen. Petersilie gilt als Entwässerungsmittel. Sie isthilfreich bei Kreislauf- und Menstruationsbeschwerden. Nicht nurLetzteres brachte ihr einen besonderen Stellenwert in derFrauenheilkunde ein. Petersilie ist wehenfördernd und währendder Schwangerschaft sollte man lieber auf sie verzichten, da einübermäßiger Genuss von Petersilie angeblich zu einer Fehlgeburtführen kann. Äußerlich wendet man die Petersilie bei GeschwürenInsektenstichen und Schuppen an. Im Altertum galt Petersilie alsAphrodisiakum.Petersilie in SeifenPetersilie kann natürlich auch in Seifen verwendet werden. Siepasst charakteristisch gut in Gärtnerseifen und eignet sich auchzur Kombination mit anderen Kräutern. Petersilie wirkt reinigenund klärend auf die Haut, kann daher auch in Gesichtsseifengegen unreine Haut genutzt werden. Verwenden Sie die Petersilie108

am Besten in getrockneter, fein gemahlener Form und geben Sieder Seife somit einen zusätzlichen Peelingeffekt.PfefferminzeMentha piperitaDie Pfefferminze ist schon Kindern als Teekraut oderGeschmacksrichtung in Süßigkeiten bekannt. Aber sie kann nochweit mehr! Kaum eine Pflanze verbinden wir stärker mit Frischeals die Pfefferminze. Nicht alleine deswegen eignet sichPfefferminze sehr gut zur Verwendung in Naturseifen undKosmetikprodukte. Sie hilft außerdem gegen eine ganze Reihevon Krankheiten und Beschwerden.Der botanische Name der Pfefferminze ist Mentha piperita. Sie isteine natürlich entstandene Kreuzung aus zwei anderen Minzarten:M. aquatica × und M. spicata. Die Pfefferminze hat im Vergleichzu anderen Minzen einen schärferen Geschmack, außerdem einenbesonders hohen Menthol- und einen niedrigen Carvongehalt.Die Pfefferminze ist ein frosthartes, mehrjähriges Kraut. Sie wird30 bis 90 Zentimeter hoch. Die Stiele sind behaart undverzweigen sich nur wenig. Die Blätter sind länglich, am Randgezähnt und gegenständig angeordnet. Die Pfefferminze blühtrosa oder lila.In Europa sind verschiedene Minzarten heimisch. Die Pfefferminzewurde im 17. Jahrhundert in England entdeckt, wo siewahrscheinlich durch Bastardisierung entstanden ist. Inzwischenwird sie in den gemäßigten Zonen weltweit angebaut undverwildert von dort aus häufig.109

Die Pfefferminze ist robust und pflegeleicht. Sie mag kalkhaltige,humusreiche Erde und einen sonnigen, aber nicht zu heißenStandort. Wichtig ist regelmäßiges Gießen, da Trockenheit dieGefahr von Schädlingen erhöht. Unkraut sollte häufig entferntwerden, damit es die flachen Wurzeln nicht beschädigt. Im Herbstverdorrt die Pflanze, kommt aber im Frühjahr meist problemloswieder.Die Blätter und Blütenspitzen der Pfefferminze werden vor allemvon Juni bis August geerntet. Besonders aromatisch sind sie, wennsie an einem sonnigen Tag geerntet werden.Die frischen oder getrockneten Blätter werden vor allem für einenwohlschmeckenden Tee verwendet. Wenn die PflanzenArzneibuchqualität haben, können sie auch als Heilmitteleingesetzt werden. Pfefferminze regt die Gallentätigkeit an, löstKrämpfe im Magen-Darm-Bereich und kann eine erstaunlicheWirkung gegen Viren entfalten. Auch zur Schlafförderung undNervenberuhigung kann die Pfefferminze eingesetzt werden, dasie leicht beruhigend wirkt.Außerdem werden aus Pfefferminze Likör und eine Reiheverschiedener Süßigkeiten hergestellt: Kaugummis, Bonbons oderSchokoladenfüllungen beispielsweise.Verwendung von Pfefferminze in Kosmetik und SeifenKaum eine Zahncreme kommt ohne Pfefferminze aus. Der Grund:Sie erfrischt und reinigt sehr stark. Dieser Effekt kann auch inanderen Kosmetika genutzt werden: Als Gesichtswasser oderZusatz in Cremes reinigt, klärt und erfrischt die Pfefferminze dieGesichtshaut. Auch als Zusatz in selbst gemachten Seifen wirktsie erfrischend und belebend. Pfefferminz-Seifen sind deshalbbesonders für den Morgen oder in den Sommermonaten geeignet.110

Zusammen mit ätherischem Pfefferminzöl können so auchantibakterielle Wirkungen erreicht werden. Wer eine Naturseifemit Pfefferminze sieden möchte, sollte auf getrocknetePfefferminze zurückgreifen. Mahlen Sie die getrockneten Blättermöglichst fein und geben Sie sie dann dem angedicktenSeifenleim zu.RingelblumeCalendula officinalisDie Ringelblume gehört zu den bekanntesten Zier- undHeilpflanzen und fehlt in keinem Bauerngarten. Ursprünglichstammt die Pflanze aus Ägypten, wurde seit dem 12. Jahrhundertin Europa kultiviert und ist inzwischen weltweit verbreitet.Sie wird hauptsächlich in der Naturheilkunde, aber auch fürKosmetik verwendet. In der Kosmetik ist die Ringelblumebesonders zur Behandlung von wunder, entzündlicher undverletzter Haut bekannt. Daher verwendet man sie häufig inSalben. Eine einfache Ringelblumensalbe kann man übrigens auchmit wenigen Zutaten selber machen. Beliebt ist Ringelblume aberauch in anderen Kosmetikprodukten sowie in Naturseifen.Ringelblumen haben einen verzweigten, leicht buschigen Wuchsund werden 30-60 cm hoch. Auf den kantigen Stängeln sitzen dieBlütenköpfe, deren Farben von Blassgelb bis zu leuchtendemOrange reichen. Die länglichen Blätter sind blassgrün.Pflege und ErnteDie Ringelblume ist einjährig und blüht vom Frühsommer bis zuden ersten Frösten. An den Boden stellt sie keine besonderenAnsprüche. Etwas Kompost oder eine leichte Düngung im Frühjahr111

genügen. Einmal im Garten sät sie sich selbst aus. Diese Sämlingekönnen dann versetzt werden.Die Blütenköpfe können während der gesamten Vegetationszeitgeerntet und frisch oder getrocknet verwendet werden. In derKüche werden die Blütenblätter zur Dekoration oder auch alsSafranersatzgenommen.Die Heilkunde setzt Ringelblumen vor allem bei Entzündungen,Schwellungen, Quetschungen, Leber- und Gallenproblemen,Gefäßentzündungen und Fußpilz ein. Dafür kann man eineneinfachen Umschlag machen. Die Blütenblätter werden in einemSud gekocht, die Umschläge damit getränkt und auf die wundeHaut aufgelegt.In Seifen und KosmetikRingelblumen haben eine entzündungshemmende Wirkung undmachen die Haut glatt und weich. Daher eignen sie sich als Zusatzin Cremes, Hautölen und Lotionen. Wer die Wirkung in seinenselbst gemachten Hautcremes nutzen möchte, kann einWirkstofföl verwenden.Die Ringelblumenblüten gehören zu den wenigen Pflanzenteilen,die sich in der fertigen Naturseife nicht ins Braune verfärben. Diesist nämlich bei fast allen Kräutern und Blüten der Fall.Ringelblumenblüten- und deren Blätter behalten ihren schönen,satten Gelbton hingegen auch noch Monate nach derSeifenherstellung. Man kann die Blüten und deren Blätter also feinund gleichmäßig zerkleinert direkt zur Seifenmasse geben.Alternativ ist es natürlich aber auch hier möglich, einen Aufgussherzustellen oder einen Ölauszug selber zu machen. Da dieRingelblume entzündungshemmend und antiseptisch wirkt, kanndie Ringelblumenseife sehr gut bei unreiner Haut, Akne sowie beientzündlichen Hautzuständen verwendet werden.112

Meine letzte Ringelblumenseife habe ich folgendermaßenbeduftet:• 3 Teile ätherisches Blutorangenöl• 2 Teile ätherisches Palmarosaöl• 1 Teil ätherisches Rosenöl• 1 Teil ätherisches Ylang-Ylang ÖlRosmarinRosmarinus offinicinalisRosmarin ist durch seinen hohen Anteil an ätherischen Ölen einsehr aromatisches Kraut. Es ist nicht nur in der Küche zumVerfeinern diverser Speisen beliebt, sondern auch schon seitJahrhunderten als Heilkraut bekannt. Es soll gegen Bauch-undKopfschmerzen sowie auch gegen rheumatisch bedingte Peinhilfreich sein. Außerdem bringt Rosmarin wegen seinerdurchblutungsfördernden Wirkung den Kreislauf in Schwung. BeiEpilepsie, Bluthochdruck und in der Schwangerschaft sollte derDuft des Rosmarins jedoch gemieden werden.Der Rosmarinus Officinalis gehört zu einer der zwei Sorten derPflanzengattung Rosmarinus. Der Name leitet sich von derEigenschaft des immergrünen Halbstrauchs ab, in Küstennäheentlang des Mittelmeers zu wachsen. Die lateinischen Worterosmarinus bedeuten übersetzt Tau des Meeres. DieNamensdeutung anhand altgriechischer Begriffe lässtRückschlüsse auf die Heilwirkung dieses Krauts schließen.113

Es gibt zahlreiche verschiedene Rosmarin-Sorten, die sich vorallem in ihren Aromen, aber auch ihrer Härte und Empfindlichkeitunterscheiden.Die Blätter des Rosmarinus Officinalis sind schmal und länglich,ähneln beinahe schon Nadeln. Während die Oberseite der Blätterein sattes, dunkles Grün aufweist, ist die Unterseite mit pelzartigfeinen,weißen Haaren versehen. Die violett-blauen, rosa oderweißlichen Blüten erscheinen das erste Mal im Frühjahr undkönnen über den ganzen Sommer hinweg immer wiederaufblühen.Der Rosmarinstrauch wächst wild entlang der Küsten desMittelmeeres. Bereits in der Antike wurde die Pflanze als Heil-undGewürzpflanze kultiviert. Im mitteleuropäischen Bereich hat sie imMittelalter Einzug gehalten. Hier wird sie nicht nur wegen ihresGeschmacks, sondern auch ihres attraktiven Aussehensangepflanzt.Rosmarin liebt sonnige und heiße Plätze sowie möglichst kargen,kalthaltigen Boden. Er ist robust und einige Sorten sind auchwinterhart. Allerdings geht die Pflanze schnell ein, wenn sie in zufeuchter Erde steht oder sogar Staunässe ausgesetzt ist. Da derwunderbar duftende Strauch bis zu zwei Meter hoch und ebensobreit werden kann, empfiehlt es sich, ihn regelmäßigzurückzuschneiden, wenn er als Balkonpflanze dienen soll.Die Blätter oder kleinen Zweige des Rosmarinstrauchs können vonFrühjahr bis Herbst geerntet werden. Verwendung finden sowohlfrische Zweige als auch getrocknete oder zu Pulver zerstoßeneBlätter.Die Anwendung von Rosmarin ist sehr vielseitig. Durch seinenintensiven Geschmack wird er besonders bei Fisch- und114

Fleischgerichten sehr empfohlen. Dieses Kraut ist aus dermediterranen Küche nicht mehr wegzudenken.Verwendung in Seifen und KosmetikDoch auch in der Kosmetik und als Heilkraut ist der Rosmarinvielfach in Verwendung. Das liegt sowohl an seinem würzigen Duftals auch an den vielen positiven Eigenschaften, welche denStrauch ausmachen.Rosmarin wird wegen seines starken Aromas gerne zu Badeöloder Tinkturen verarbeitet. Die Inhaltsstoffe sind starkantiseptisch und antimikrobiell. Die Wundheilung wird gefördertund die Haut erfrischt. Rissige, wunde oder durch Ekzemebelastete Haut kann von der Anwendung des Rosmarinkrautsdaher stark profitieren.In einem Shampoo verarbeitet ist Rosmarin ein äußert wirksamesMittel gegen Schuppen und fettiges Haar.Der Einsatz von Rosmarin in Seifen ist besonders wegen derantiseptischen und bakterienabtötenden Wirkung sehr beliebt. AmEinfachsten ist beim Seife selber machen die Zugabe vongemahlenem Rosmarin (dessen Nadeln) oder Destillat. Für einenhübschen Außeneffekt können auch einzelne Blätter und Blüten indie Seife integriert werden. Charakteristisch passt Rosmarin auchsehr gut in eine Gärtnerseife.SalbeiSalvia officinalis115

Salbei gehört zu den bekanntesten Heilpflanzen. Schon sein Namedeutet darauf hin: Der botanische Name “Salvia” kommt vonlateinischen “salvare” und das bedeutet “heilen”. Aber auch alsKüchenkraut, zum Räuchern und in der (Natur-)Kosmetik wirdSalbei gerne verwendet.Die bekannteste Salbeiart ist Salvia officinalis. Sie heißt auchKüchen-, Arznei- oder Echter Salbei. Daneben gibt es aber nochviele andere Sorten: 800 bis 1100 Arten werden unterschieden.Einige davon haben leicht halluzinogene Wirkung, andere werdenin erster Linie als Zierpflanzen eingesetzt.Der Echte Salbei wird bis zu 60 Zentimeter hoch. Er wächststrauchartig und hat verholzende Äste. Die jungen Blätter sindvon dichtem, weißem Pelz überzogen. Später bleiben die Härchennur noch an der Unterseite bestehen. Salbei gehört zu denLippenblütlern. Seine Blüten sind blau-violett.Ursprünglich war der Echte Salbei nur auf der Balkanhalbinselbekannt. Inzwischen wächst er von Griechenland bis Spanien wild.Als Garten- und Kulturpflanze ist er aber in der ganzen Weltverbreitet.Salbei steht im Garten gerne in der vollen Sonne. Er braucht einenmäßig feuchten, eher kargen Boden. Staunässe verträgt er nichtgut. Deshalb sollte er immer erst gegossen werden, wenn dieoberste Erdschicht schon trocken ist. Ist eine Salbeipflanze einmalfest angewachsen, hält sie auch längere Zeit ohne Wasser durch.Düngung ist nicht nötig. Bei zu starker Düngung stellt der Salbeisogar das Blühen ein. Nach der Blüte sollte die Pflanze auf zehnbis 20 Zentimeter zurückgeschnitten werden. Das Entfernen dervertrockneten Blüten verlängert die Blütezeit bis weit in denHerbst hinein.116

Für die Gewürz- oder Heilanwendung werden die frischen odergetrockneten Blätter verwendet. Die Haupternte sollte vor derBlütezeit geschehen. Die geernteten Blätter können durchTrocknen haltbar gemacht werden. Junge Blätter und Triebspitzenlassen sich jedoch vom Frühjahr bis weit in den Herbst hineinernten.Als Gewürz eignet sich Salbei vor allem für fette Speisen.Fleischgerichten verleiht er eine besondere Note. Weil Salbei sehrgeschmacksintensiv ist, verträgt er sich am besten mit anderenintensiven Gewürzen.Als Heilkraut ist Salbei vor allem für seine positive Wirkung auf dieStimme bekannt. Bei Husten, Heiserkeit und Halsschmerzen hilftein Salbeitee mit Honig ganz hervorragend. Sänger verwendenSalbeiöl zur Pflege ihrer Stimme. Aber auch beiVerdauungsbeschwerden und übermäßigem Schwitzen ist Salbeisehr hilfreich.Verwendung von Salbei in der KosmetikSalbei hat eine stark reinigende und klärende Wirkung und wird inKosmetikprodukten deshalb zur Pflege von fettiger oder unreinerHaut verwendet. Er eignet sich als Zusatz in Seifen, Cremes undLotionen, aber auch als Badezusatz.In Naturseifen wird Salbei in getrockneter und fein zermahlenerForm dem Seifenleim zugegeben. Man kann auch frisch gebrühtenSalbeitee zum Anrühren der Lauge verwenden. Wer mag, kannauch ein Mazerat herstellen und dieses als Wirkstofföl zugeben.Als Basis können beispielsweise Olivenöl, aber auch Soja- undSonnenblumenöl dienen.117

SpitzwegerichPlantago lanceolataEr gehört zur Familie der Wegerichgewächse, die hier bei unsauch den Breitwegerich, den Mittelwegerich und denSpitzwegerich umfasst. Spitzwegerich gilt als Hexenkraut, dennseine heilenden Eigenschaften sind seit der Antike bekannt undwurden seit jeher ausgiebig von den weisen Frauen genutzt.Der Spitzwegerich ist in ganz Europa verbreitet. Er findet sich aufWiesen und in Gärten und häufig auch einfach am Wegesrand. Esist nicht nötig, ihn anzubauen, er findet den Weg in den eigenenGarten auch ganz allein. Spitzwegerich ist mehrjährig etwazwanzig Zentimeter hoch, kann aber auch bis zu fünfzigZentimeter hoch werden. Seine stiellosen, schlanken Blätterbilden eine Rosette, aus der sich der gerade, von einer Ähregekrönte, Stängel erhebt. Während der Blütezeit von Mai bisSeptember schmücken winzige weiße Blüten den unteren Randder Ähre.Der Spitzwegerich ist neben seinem lateinischen Namen (PlantagoIanceolata) auch noch unter vielen weiteren bekannt. Dazugehören: Heilwegerich, Königsblatt, Lungenblatterl, Rippenkraut,Spitzfederich und Wegtritt.Spitzwegerich eignet sich hervorragend zu Inneren und äußerenAnwendung. Er wirkt, beispielsweise als Tee getrunken,schleimlösend und findet Anwendung bei Husten, Erkältungen undHalsschmerzen. Nebenbei wirkt er auf diese Weise auch noch aufden Stoffwechsel, reguliert die Darmtätigkeit und ist harntreibend.Seine Blätter, zerrieben oder zerkaut, sondern einendesinfizierenden Saft ab. Sie können direkt auf Wunden gelegtwerden, wo sie blutstillend wirken. Und ein lästiger Mückenstich,118

der einem sonst den Spaziergang verdorben hätte, kann direktmit dem am Wegesrand wachsenden Spitzwegerich behandeltwerden, denn sein Saft hilft auch gegen Juckreiz. Erntezeit istwährend seiner gesamten Blütezeit, von Mai bis September.Spitzwegerich für die Hautpflege und in SeifenAls Gesichtskompresse angewendet, einfach mit kochendemWasser übergießen und ein mit abgekühltem Sud getränktes Tuchauf die Haut legen, hilft Spitzwegerich bei Akne undHautunreinheiten und beugt Entzündungen vor. Dem Shampoobeigemischt oder auch als Spülung schafft er Abhilfe bei fettigemHaar und entzündeter Kopfhaut. In Seifen kann man das Kraut alsPeelingzusatz oder frisch, püriert verwenden. Es verleiht der Seifeeinen schönen, satten Grünton.ThymianThymus VulgarisThymian ist ein aromatisches, in Halbsträuchern wachsendesKraut. Seine antibakterielle und Fäulnis-verhindernde Wirkung warschon in der ägyptischen Hochkultur bekannt. Dort war diePflanze ein Teil des Einbalsamierungsrituals. Doch auch heuteerfreut sich das Kraut – besonders wegen seines intensiven,würzigen Geschmacks und der in ihm enthaltenen wertvollenätherischen Öle – großer Beliebtheit.Die Thymiane, auch der sogenannte Echte Thymian, gehören derPflanzengattung der Lippenblütler an und wachsen als Sträucheroder Halbsträucher. Die größte Artenvielfalt kann imMittelmeerraum beobachtet werden. Doch Thymian wächst auchin Afrika und Teilen Asiens wild. Kultiviert wird der Strauch119

mittlerweile auf der ganzen Welt. Der Thymus Vulgaris ist auchunter anderen Namen wie Kuttelkraut, Römischer Quendel oderGartenthymian bekannt.Viele andere Sorten wie der zitronig-duftende FranzösischeThymian werden immer populärer, sie sind jedoch meist wenigerrobust als der Echte Thymian.Die Laubblätter des Thymus Vulgaris sind sehr klein und etwaseingerollt. Die schmalen Blätter sind von elliptischer Form unddunkelgrüner Farbe. An der Unterseite sind sie von einem Pelzweißer Härchen bedeckt. Die Blüten des Echten Thymians sindweiß oder hellrosa.Der maximal bis zu vierzig Zentimeter hoch wachsende Straucheignet sich hervorragend für die Bepflanzung von Balkonen undTerrassen.Ursprünglich stammt der Thymian aus dem Mittelmeerraum, woer dank des warmen, milden und trockenen Klimas gut gedeihenkann. Er wurde aber bereits früh auch in andere Teile der Weltgetragen und wächst beispielsweise auch in Mitteleuropa nichtnur in kultivierter, sondern auch in wilder Form.Idealerweise steht Thymian in der prallen Sonne und hat einennährstoffarmen, trockenen und sandigen Boden zur Verfügung.Die robuste Pflanze blüht auf, wo andere Kräuter nicht mehrüberleben können. Was sie allerdings nicht verträgt, ist Staunässeund zu häufiges Gießen oder Düngen.Der Echte Thymian ist winterhart, andere Sorten müsseneventuell durch Laub, Stroh oder Reisig während derWintermonate geschützt werden.120

Geerntet werden die Blätter des Thymianstrauchs, das ist dasganze Jahr lang möglich. Für die Zubereitung von Speisen könnensie sowohl in frischer als auch in trockener oder pulverisierterForm verwendet werden. Luftdicht verschlossen behältgetrockneter Thymian sein starkes Aroma über lange Zeit.Durch seine antibakterielle Wirkung findet der Thymian auch inArzneien und in der Kosmetik Verwendung. Thymian wirkt sichpositiv auf die Atemwege aus und wird unter anderem gegenBronchitis und Keuchhusten eingesetzt.Verwendung von Thymian in der Kosmetik und in SeifenEtwa die Hälfte des im Thymian enthaltenen ätherischen Öls istdas namensgebende Thymol. In reiner Form ist dieser Wirkstoffgiftig, nur durch die Kombination mit anderen Inhaltsstoffen derPflanze wird er für die Menschen verträglich, ja sogar zuträglich.Da die Öle relativ scharf sind, werden sie von Menschen mit sehrempfindlicher Haut manchmal nicht vertragen. Daher ist esratsam, Thymian-Produkte erst an einer kleinen Hautstelle aufihre Verträglichkeit hin zu testen.Durch seine reinigende und desinfizierende Wirkung eignet sichThymian für den Einsatz in Gesichtswasser, als Badezusatz oder inReinigungslotionen gegen unreine Haut. Auch fettiges Haar undschuppige Kopfhaut können positiv beeinflusst werden.Ätherisches Thymianöl erfrischt und macht munter. DieBeimischung zu einer selbst gemachten Seife macht dieseantibakteriell und antiviral. Das kann durch ein Hinzusetzen desdestillierten ätherischen Öls oder Thymianpulvers geschehen. Indiesem Fall können Sie auch den Thymian aus dem eigenenGarten verwenden, diesen vollständig trocknen lassen und dannin einem Mörser oder mittels Küchenmaschine fein mahlen.121

Charakteristisch passt Thymian sehr gut in Kräuterseifen sowie indie selbst gemachte Gärtnerseife. Unangenehme und hartnäckigeGerüche wie der des Knoblauchs können mit einer Thymianseifeproblemlos abgewaschen werden.Zitronenmelisse / MelisseMelissa officinalisDie Zitronenmelisse wird allgemein auch als Melisse bezeichnet.Ihre Blätter verbreiten einen unverwechselbar frischen, zitronigenDuft. Wir genießen ihn an heißen Sommertagen im Garten. DieBlätter werden außerdem gerne zum Verfeinern von schwarzemTee genutzt. Doch die Melisse kann noch viel mehr, auch zurVerwendung in Naturseifen und in diversen Kosmetikprodukten.Die Zitronenmelisse ist eine aus Südeuropa stammendeStaudenpflanze, die sich häufig in unseren Gärten findet. Noch imMittelalter war das Vorhandensein von Zitronenmelisse in jedemKlostergarten eine Pflicht. Sie gehört zu den Lippenblütlern undder flüchtige Betrachter kann sie mit einer Brennnessel oderMinze verwechseln.Der botanische Name der Melisse lautet Melissa officinalis. IhrName bedeutet Biene somit wird der Name ihrem größten Fangewidmet. Sie wird als Futterpflanze für Bienen angebaut undImker reiben sogar das Innere ihrer Stöcke mit dem Duft derZitronenmelisse ein, damit die Völker ihnen treu bleiben.Man findet sie außerdem unter der Bezeichnung Bienenfang,Bienenkraut, Herztrost, Nervenkräutel oder Zitronella.122

Pflege und AnbauDie Zitronenmelisse braucht keine Pflege, im Gegenteil. Einmalfest verwurzelt wuchert sie Jahr für Jahr vor sich hin und rasch hatman ein ganzes Beet voller Zitronenmelisse. Soviel Tee kann mangar nicht trinken! Wird sie an einem windgeschützten Standortangebaut und bekommt sie zudem genügend Feuchtigkeit, erfreutsie den Gärtner von Mai bis September.Ernte und VerwendungMelisse findet sich nicht nur aufgrund ihres angenehmenGeschmacks im Tee und wird auch nicht nur des Geruchs wegenin unseren Duftsäckchen verwendet. Melisse wirkt nämlichinsbesondere auf die Seele. Verwendet wird sie daher zurLinderung von Angstzuständen, Schlaflosigkeit, aber auch beiHerzbeschwerden und Kopfschmerzen.Melisse lindert Menstruations- und Wechseljahrsbeschwerden undfindet Verwendung bei Gicht, Ischiasbeschwerden undAugenringen. Eigentlich gibt es laut alter Überlieferung keineBeschwerden, bei denen Melisse nicht angezeigt wäre. DieSchulmedizin schätzt jedoch vor allem ihre bereits erwähnteberuhigende Wirkung auf die Seele. Ebenfalls anerkannt ist ihreWirkung auf Lippenherpes, weswegen sie sich in Lippenbalsamenfindet.Tipp: Melisse sollte am frühen Nachmittag geschnitten werden.Schneidet man sie im Juni vor der ersten Blüte zurück, treibt siedanach noch buschiger aus.Verwendung in der Kosmetik und in Seifen123

Zitronenmelisse hat eine antibakterielle Wirkung und eignet sichdaher gut für fettige, unreine Haut und bei Akne. In der Kosmetikwird vor allem das ätherische Öl genutzt. Zur Hautpflege kannman auch reines Melissen-Hydrolat verwenden. Es kann sowohlals Gesichtswasser als auch nach der Rasur zum Einsatz kommen.Zudem wird es als Zusatz zum Badewasser verwendet und inCremes eingerührt.Melisse kann wie die meisten anderen Kräuter auch beim Seifeselber machen verwendet werden. Üblicherweise nutzt man dasKraut, um einen Teeaufguss herzustellen. Alternativ ist es auchmöglich, die Melissenblätter fein zerkleinert (frisch odergetrocknet) zum Seifenleim zu geben und unterzurühren. Soerhält man einen leichten Peelingeffekt.124

Verwendung der ätherischen Öle undKräuterIn diesem abschließenden Kapitel möchte ich Ihnen noch einigeRezepte und Anwendungsbeispiele der ätherischen Öle undKräuter vorstellen.Salbe selber machenEine Salbe ist wirklich sehr schnell und einfach hergestellt. Salbenkönnen aus ein oder zwei Phasen gerührt werden. Sie enthaltenalso entweder nur eine sogenannte Fettphase (alle Fette, Öle undWachse) oder bestehen aus einer Fett- und einer Wasserphase(Wasser, Wirkstoffe und ggf. Konservierungsmittel). Ameinfachsten ist es, wenn Sie sich zuerst auf die erste Variantebeschränken, denn eine Fettsalbe ist sehr viel einfacherherzustellen. Hierfür braucht es nur einen Konsistenzgeber undein Öl. Wirkungsvoller wird die Salbe, wenn Sie anstelle eineseinfachen Pflanzenöls einen Ölauszug herstellen. Ein solcherÖlauszug enthält viele wertvolle Inhaltsstoffe derAusgangspflanze. Und so wird der Ölauszug gemacht:Ölauszüge in der SeifeÖlauszüge enthalten die spezifischen Wirkstoffe der Pflanze, ausder der Ölauszug stammt. Im Internet und in Reformhäusern kannman beispielsweise diverse Wirkstofföle kaufen. Als Beispiel kannman hier das Kamillenöl nennen. Wer keine Ölauszüge bzw.Wirkstofföle aus dem Handel verwenden möchte, kann dieÖlauszüge selbst herstellen. Denn es ist gar nicht so schwernatürliche Ölauszüge selber zu machen:125

Schritt 1: Pflanzenteile zerkleinernBei den meisten Rezepturen werden frische Pflanzenteileverwendet. Ich bevorzuge jedoch trotzdem gut durchgetrockneteKräuter, da sie, aufgrund des sehr geringen bzw. kaum nochvorhandenen Wasseranteils, die Gefahr einer Verkeimungreduzieren. Je mehr Wasser ein Produkt enthält, desto höhe ist dieGefahr, dass sich Mikroorganismen ausbreiten. Fett kann dieAnsiedlung von Mikroorganismen verhindern, da es ihnen keinengeeigneten Lebensraum bietet. Entweder man lässt die Kräuterfür den Ölauszug also gut durchtrocknen (nach dem vorherigenputzen) oder man verwendet frische Kräuter. Die frischen Kräutermüssen zuerst gesäubert werden, sodass sie frei von Schmutzaber auch von abgestorbenen, verfärbten oder welken Stellensind. Anschließend werden die Pflanzenteile zerkleinert. So bietetsich dem Öl mehr Ansatzfläche. Frische Pflanzen können auchzerstoßen werden beispielsweise mit einem Mörser oder einemBlitzhacker. Diese Anwendung sollte jedoch nur kurz erfolgen,damit die Zellwände lediglich aufgebrochen werden.Tipp: Ölauszüge aus frischen Pflanzen sind meist intensiver als beigetrockneten Pflanzen, allerdings besteht bei frischen Pflanzenwie erwähnt eine erhöhte Schimmelgefahr. Um die Gefahr derVerkeimung zu verringern, empfiehlt es sich, das frischePflanzenmaterial einige Stunden, maximal einen Tag vor derVerarbeitung anwelken zu lassen und dann erst zu zerkleinern.Schritt 2: Pflanzenteile mit Öl übergießenNachdem die Pflanzenteile zerkleinert wurden, werden sie imnächsten Schritt mit nativem und fettem Öl übergossen. Hierzuempfehlen sich vor allem hochwertige und naturbelassene Öle,die nicht raffiniert wurden und nicht leicht oxidieren wie Olivenöl,Jojobaöl und Sesamöl oder auch Traubenkernöl. Bei einem126

schonenden Kaltauszug ruhen die übergossenen Pflanzenteileanschließend für die Extraktionszeit. Hierbei ist es wichtig, einenweder zu kurzen noch zu langen Zeitraum zu wählen. Ruhen diePflanzenteile zu kurz im Öl, kann keine ausreichende Extraktionder Wirkstoffe erfolgen. Ruhen sie zu lang, besteht die Gefahr,dass sich die Pflanzenteile zersetzen. Für die Ruhephase empfiehltsich daher ein Zeitraum von zehn und 14 Tagen. Während dieserZeit müssen alle Pflanzenteile gut mit Öl bedeckt sein, damit sichkein Schimmel bildet. Außerdem muss der Ansatz zweimal proTag bewegt werden, da sich die Wirkstoffe so am besten aus demzerkleinerten Pflanzenmaterial lösen. Während früher empfohlenwurde, die im Öl schwimmenden Pflanzenmaterial in die Sonne zustellen, weiß man heute, dass direkte Sonneneinstrahlung keinenennenswerten Vorteile darstellt. Stattdessen spielt dieTemperatur die wesentliche Rolle. Eine moderateZimmertemperatur ist dabei deutlich besser als zu hoheTemperaturen. Statt eines Kaltauszugs kann auch ein Heißauszugerfolgen. Dabei werden die mit Öl übergossenen Pflanzenteileanschließend nicht stehen gelassen, sondern erhitzt und für zweibis drei Stunden simmern gelassen.Tipp: Wer frische Kräuter verwenden möchte, sollte dafür sorgen,dass sie komplett mit Öl bedeckt sind. Verwenden Sie hier ruhigeine großzügige Menge Öl, denn es dürfen keine Pflanzenteile ausdem Öl herausstehen. Bei getrockneten Kräutern kann hingegenweniger Öl verwendet werden. Der Ölauszug ist somit letztendlichkonzentrierter als die Variante mit frischen Kräutern.Schritt 3: Öl abseihenNach der Ruhephase von maximal zwei Wochen bzw. nach demSimmern wird das Öl abgeseiht. Hierfür eignen sich Leinentücherbesonders gut. Bei einer kühlen und dunklen Lagerung in einergut verschlossenen Braunglasfalsche kann der Ölauszug einige127

Zeit gelagert werden. Da Ölauszüge jedoch nicht sonderlich stabilsind, empfiehlt sich ein Aufbrauchen innerhalb von sechsMonaten.Welcher Ölauszug für welche Wirkung?Je nachdem welche Pflanze und welches Öl verwendet werden,wird ein Ölauszug mit unterschiedlicher Wirkung hergestellt. Fürtrockene Haut oder reife Haut empfiehlt sich ein Auszug mitCentellakraut in Sesamöl. Fettige und unreine Haut wird strahlendund rein mit einem Auszug aus Schafgarbenkraut, Kamillenblütenund Lavendelblüten in Traubenkernöl. Für eine beruhigendeWirkung und die Herstellung einer Naturseife mit angenehmemDuft empfiehlt sich ein Auszug aus Vanilleschoten und Jojobaöl.Wenn der Ölauszug für die Seife genutzt werden soll, kann sogardas Pflanzenmaterial mitverarbeitete werden. Hacken Sie dieKräuter dann vor der Herstellung des Ölauszugs möglichst feinund gleichmäßig. Der hergestellte Kräuterauszug kann dannmitsamt Öl und Kräutern in den Seifenleim gegeben werden.Und so wird dann die Salbe hergestellt• 100ml Öl/Ölauszug• 10g Bienenwachs• auf Wunsch etwa 1g Tocopheryl AcetateDas Bienenwachs wird in einer kleinen Schüssel oder einemBecherglas abgewogen und, idealerweise, auf der Herdplattegeschmolzen. Anschließend wird die Temperatur runtergeregeltund der Ölauszug wird nach und nach unter ständigem Rührenzum Bienenwachs gegeben. Ganz zum Schluss kann auf Wunschdas Tocopheryl Acetet untergemischt werden, das die Haltbarkeitder Öle und Fett erhöhen soll. Wer nur kleine Mengen Salbe128

herstellt und diese innerhalb weniger Wochen verbraucht, kannauf das antioxidative Tocopheryl Acetate auch verzichten.Tipp: Man kann die Konsistenz der Salbe zwischendurch testen,indem ein kleiner Tropfen der Masse abgenommen und auf einekalte Unterlage getropft wird. Die Masse erstarrt schnell und kannauf ihre Konsistenz hin überprüft werden. Erscheint die Salbe zufest? Dann einfach eine kleine Menge Öl zur Salbe geben.Erscheint die Salbe zu flüssig? Dann sollte noch ein wenig mehrBienenwachs hinzugefügt werden.Gesichtsöl für reife HautEin einfach hergestelltes Gesichtsöl mit der richtigen Mischungätherischer Öle und Pflanzenöle kann mehr bewirken als eineteure Anti-Age-Creme. Einfach 50ml Sesamöl mit 3 TropfenNeroliöl, 2 Tropfen Dillöl, 2 Tropfen Rosenöl und 1 TropfenKarottensamenöl mischen und diese Ölmischung jeden Abend aufdas Gesicht auftragen und sanft einmassieren.Desinfizierendes MundwasserAuch ein Mundwasser kann ganz einfach mit nur zwei ätherischenÖlen hergestellt werden. Teebaumöl und Pfefferminze eignen sichhervorragend zur Herstellung eines Mundwassers, dennbesonders das Teebaumöl wirkt desinfizierend undentzündungshemmende. Ätherisches Pfefferminzöl erfrischt undsorgt für einen angenehmen Geschmack. Zur Herstellung einesMundwasser können 150 ml Wasser mit einem Tropfenätherischem Pfefferminzöl und 1 Tropfen ätherischem Teebaumölgemischt werden. Dieses Mundwasser kann man morgens undabends zum Mundspülen verwenden. Es ist besser, die Mischungalle paar Tage frisch zuzubereiten, statt eine große Mengeherzustellen.129

Potpourris selbst machenEin ansprechendes Potpourri ist schnell und einfach hergestellt.Für die individuelle Mischung eignet sich eine Vielzahl pflanzlicherBestandteile, die man überwiegend in freier Natur und im eigenenGarten sammeln oder aber einzeln im Handel kaufen kann. DerFantasie sind dabei kaum Grenzen gesetzt – hier nur einigeVorschläge, die sich bestens für ein selbst gemachtes Potpourrieignen:• Farbton Rosa und Rot: Blütenblätter und Blüten von Rose(auch ganze Rosenknospen), Fuchsie, Hortensie oder rosaSchafgarbe, getrocknete Hagebutten• Farbton Gelb und Orange: Blütenblätter und Blüten vonRingelblume, Sonnenblume, gelber Gladiole oderFrauenmantel, getrocknete Zitronen- und Orangenscheiben• Farbton Blau und Violett: Blüten und Blütenblätter vonLavendel, Kornblume oder Rittersporn• Farbton Grün: Gräser, Rosen- und andere feste Blätter,Rosmarin, Wacholder, Moose, Flechten, Piniennadeln• Farbton Weiß: Blütenblätter von weißen Rosen oderMargariten• Farbton Braun: Baumzapfen, Zweige, Rindenstückchen,Getreideähren, Sternanis, Zimtstangen, Vanilleschoten,Gewürznelken oder PimentWichtig ist, dass alle Zutaten des Potpourris gut getrocknet sind.Frisch gepflückte Blumen und Pflanzen kann man dazu zu kleinenBüscheln zusammenbinden und an geeigneter Stelle aufhängen.Um dem Potpourri einen angenehmen Duft zu verleihen, könnendie gewünschten ätherischen Öle auf die getrockneten Blüten undKräuter geträufelt werden. Dabei sollte man jedoch sehr sparsamsein. Meist reichen 1 bis 2 Tropfen des ätherischen Öls aus.130

Duftsäckchen herstellenIst der Dekor-Effekt weniger gefragt, dafür aber die vielseitigeVerwendung, gibt es eine weitere Möglichkeit, Potpourris zunutzen: In kleine Stoffbeutel gefüllt werden aus den buntenMischungen angenehm riechende Duftsäckchen. Besondersbeliebt ist die Füllung mit Lavendel: Ein kleiner Duftsack mit dengetrockneten Blüten des Strauchgewächses sorgt nicht nur unterdem Kopfkissen für einen ruhigen Schlaf und in derSockenschublade für einen angenehmen Geruch, sondern sollsogar Motten aus Kleiderschränken und -kommoden fernhalten.Zitrus-Öle und Lemongras in Kombination mit zwei bis dreiGewürznelken hingegen schützen im Sommer vor lästigenStechattacken einschlägiger Insektenarten. Ein weiterer Vorteildes Potpourri-Säckchens: Lässt die Duftintensität einmal nach,können die eingelagerten ätherischen Öle durch etwas Knetenund Drücken wieder freigesetzt und das Säckchen somit mehrfachaufgefrischt werden.DuftsträußeZum Abschluss noch eine besonders kreative und schöne Art,gerade im Winter in den heimischen vier Wänden für angenehmenGeruch zu sorgen: der Duftstrauß! Im Grunde nichts mehr als eingängiger Blumenstrauß, sorgen in diesem Bündel aus Blumen,Kräutern, Zweigen und vielleicht dem ein oder anderen Accessoiregewisse duftende Elemente für dezenten Wohlgeruch. Besondersweihnachtlich wirkt beispielsweise eine Mischung aus Viburnumund Illex-Zweigen kombiniert mit den duftenden Nadeln derCryptomeria-Tanne, einigen Zimtstangen und getrocknetenOrangenscheiben.Im Sommer ist die Auswahl noch weit größer: Majoran,Zitronenmelisse, Basilikum, Salbei, Rosmarin und viele weitere131

Kräuterpflanzen machen sich auch als angenehm riechenderStrauß bestens in einer Vase – oder natürlich alssaisonübergreifender Trockenstrauß an Decke, Wand oderanderweitig arrangiert, den man – und hier schließt sich quasi derKreis zum Potpourri – zusätzlich mit ätherischen Ölen versetzenkann, um seine Duftwirkung zu verstärken.132

Quellennachweise und Tipps für weitere InformationenDie heilende Kraft der ätherischen Öle, Gerti Samel und Barbara Krähmer, ISBN 978-3-517-06383-1Kräuter - Das große GU PraxisHandbuch, Engelbert Kötter, ISBN 978-3-8338-1129-6Naturseife - das reine Vergnügen, Claudia Kasper, ISBN 978-3-902540-10-2Lexikon der kosmetischen Rohstoffe, Brigitte Bräutigam, ISBN 97838391311367http://naturseife-und-kosmetik.de Weblog, Stefanie ThiedigBildquellen© Stefanie Thiedig© Jörg Thiedig133

ImpressumStefanie ThiedigCesar-Stünzi-Str. 279618 Rheinfelden (Baden)Telefon: 07623/3079662E-Mail: info@naturseife-und-kosmetik.deInternet: http://naturseife-und-kosmetik.deUmsatzsteuer-Identifikationsnummer gemäß §27 a Umsatzsteuergesetz:DE278277374Haftungsausschluss und UrheberrechtDas komplette eBook unterliegt dem Urheberrecht. Dies gilt sowohl für Texteund Grafiken als auch für Bilder, Rezepte und Layouts. Alle Rechte sindvorbehalten. Jegliche Verwertung, auch Abdruck, Weitergabe undReproduktionen, die ohne meine Zustimmung erfolgen, sind untersagt. Dies giltinsbesondere für die Vervielfältigung, die Einspeicherung und Verarbeitung inelektronischen Daten sowie die Übersetzung und den Weiterverkauf.Jegliche Tipps, Rezepte, Arbeitsanweisungen, Bilder usw. wurden vom Autor insorgfältiger Arbeit erstellt. Fehler sind trotzdem nicht komplett auszuschließen.Aufgrund unterschiedlicher Rohstoffe und Ausgangsbedingungen sowie derindividuellen Fähigkeiten kann nicht garantiert werden, dass die Situationen aufden Leser zutreffen. Daher weist der Autor hier ausdrücklich darauf hin, dasskeine Garantie oder eine Haftung für Schäden, Verletzungen, Verluste oderFolgeschäden übernommen werden kann. Eine juristische Verantwortung oderHaftung ist auszuschließen.Das Urheberrecht liegt beim Autor.Alle Rechte vorbehalten.Text Copyright © 2014 Stefanie Thiedig1. Version134

Vielen Dank für Ihr Interesse an meinem eBook.Ich freue mich auf einen weiteren Besuch auf Naturseifeund-Kosmetik.de!Außerdem sind wir auch bei Facebook zu finden:https://www.facebook.com/NaturseifeBlogDieses eBook wird regelmäßig aktualisiert und mit neuenInhalten versehen. Über Aktualisierungen und weitereNeuigkeiten werden Sie im Naturseife-und-KosmetikNewsletter sowie über Facebook informiert.135