Jahresbericht 2009 - Sportfreunde Rhade 1975

Sportfreunde Rhade
Lauftreff
Jahresbericht 2009
21.03.2009 Den ersten Wettkampf des Jahres bestritten
Markus Knappe, Jörg Rudnick und Heiner Windbrake
Bei 26. Steinfurter Marathon lief
Heiner über die Gesamtdistanz nach 3:52:30 Std. ins Ziel.
Jörg und Markus teilten sich die Distanz und waren nach 3:38:59 Std. im Ziel
(Jörg: 1:54:05 Std., Markus: 1:44:55 Std.)
22.03.2009 Saisoneröffnung
Unter dem Motto „der Winterspeck muss weg“ war ein Lauf für geübte Läufer,
Anfänger, und Wiedereinsteiger über unterschiedlich lange Strecken organisiert.
Als Mentor beim Karstadt-Marathon hatte Heiner Windbrake auch die Marathon-
Mannschaft der Justiz NRW zu dem Lauf eingeladen und so tummelten sich rund
50 Läuferinnen und Läufer und teilweise auch ihre Familien auf dem
Vereinsgelände.
25.03.2009 Kreis-Cross-Lauf (Georg) 7,0 km in 33,01 min. Platz 3 AK M55
29.03.2009 Fisherman’s Friend StrongmanRun
Dennis Askamp 02:51:24
26.04.2009 Zürich-Marathon
Markus Knappe 3:57:43
Georg Lammers 3:57:55
Jörg Rudnick 4:18:
03.05.2009 Reken
über die 5000m-Strecke erlief Dennis Askamp in einer sensationellen Zeit von
0:20:48 den 2. Platz in seiner Altersklasse
17.05.2009 6. Karstadt-Marathon
Heiner Windbrake 03:49:35
Georg Lammers 04:02:11
Markus Knappe 04:16:07
Jörg Rudnick 04:18:30
Lothar Danielowski 01:49:53
Silke Mertins 01:55:26
Sabine Bernsen 02:02:15
Christian Niermann 02:15:39
Michael Lohner 02:16:33
Berthold Dahlhaus 02:20:41
29.05.2009 Volkslauf in Raesfeld (10km)
Dennis Askamp 0:44:20 Platz 61 (AKA 7)
Markus Knappe 0:46:39 Platz 103 (AKA 15)
Georg Lammers 0:47:19 Platz 113 (AKA 5)
Lothar Danielowski 0:50:50 Platz 164 (AKA 18)
Frank Oste 1:01:26 Platz 235 (AKA 38)
07.06.2009 Bei 26. Rhein-Ruhr-Marathon in Duisburg war
Jörg Rudnick nach 4:37:42 im Ziel

14.06.2009 Triathlon Aasee Bocholt
14.06.2009
Lothar Danielowski – Volkstriathlon (200m – 20km – 5km)
1:11:29 Platz 31 (AKA AKA AKA Platz Platz 33)
3 (0:05:49 – 0:41:55 – 0:23:43)
Markus Knappe – Sprinttriathlon (500m – 20km – 5km)
1:18:51 Platz 84 (AKA Platz 19) (0:12:34 – 0:43:00 – 0:23:17)
Staffel über Bocholter Distanz (1500m – 40km – 10km) Platz 14
Schwimmen Brigitte Windbrake 0:38:31
Radfahren Jonas Pierick 1:15:11
Laufen Heiner Windbrake 0:43:37
Staffellauf über 5 x 5 km zum 25. Geburtstag von Runnerspoint in der Schalke-
Arena
Es starteten
Berthold Dahlhaus
Frank Oste
Jörg Rudnick
Georg Lammers und
Silke Mertins
Die gesamte Sportfreunde-Staffel lief nach 2:08 Stunden über die Ziellinie.
30.08.2009 32 km Vorbereitungslauf für Münstermarathon
06.09.2009 3. Gemener Burglauf
Dennis Askamp bewältigte 10km in 42:40 min (Platz 18 von 107)
Kreis-Lauf Gladbeck-Dorsten-Lippramsdorf-Rhade
13.09.2009 Münster-Marathon
11 Sportfreunde starteten am Sonntag, 13. 9. 2009 beim Münster-Marathon
Allein über die volle Distanz starteten
• Heiner Windbrake in 3:30:31 Std. ( Platz 551 von 3400)
• Georg Lammers in 3:55:19 Std. (Platz 1261 insgesamt und Platz 57 in der
Altersklasse M55)
• Silke Mertins in 4:04:40 Std. (Marathon-Debut Platz 179 aller Frauen sowie
Platz 25 in der Altersklasse W30)
• Thomas Borg in 4:39:05
Die Staffel Sportfreunde Rhade I startet mit
• Uwe Müller
• Heiko Hildebrandt,
• Jens Panitzky und
• Frank Oste
und kam in 3:54:32 ins Ziel. Platz 296 von 900 Staffeln war der Lohn.
Superschnell war Sportfreunde Rhade II mit
• Markus Knappe,
• Herbert Soggeberg,

• Dennis Askamp und
• Jörg Rudnick
unterwegs. Nach nur 3:16:41 Std. überlief die Staffel die Ziellinie. Platz 40 aller
Staffeln ist für die Sportfreunde Rhade ein tolles, vorher kaum erträumtes
Ergebnis.
25.09.2009 Kulturabend
Dorf Münsterland, Legden
11.10.2009 Beim 47. RWE Marathon „Rund um den Baldeneysee“ startete Jörg Rudnick und
war nach 4:12:27 Std. im Ziel (AK-Pl. 43).
08.11.2009 Beim Bottroper Ultra-Marathon über 50 km starteten Heiner Windbrake und Jörg
Rudnick.
Heiner war nach 4:52:19 Std. im Ziel und belegte damit Platz 28 seiner AK.
Jörg war nach 6:21:13 Std. im Ziel und bewies damit ein großes
Durchhaltevermögen.
10.11.2009 Vortragsabend „Laufen ist gesund“ im Carola-Martius-Haus mit Laufinstructor
Heiner Windbrake und Dr. med. Heine
28.11.2009 Beim August-Blumensaat-Lauf am Baldeneysee starteten über die Halbmarathon
Distanz Georg Lammers und Thomas Borg.
Nach 1:48:17 Std. war er im Ziel und belegte damit einen hervorragenden Platz 8
in seiner Altersklasse. Kurz vor ihm war Thomas Borg mit 1:47:43 im Ziel.
29.11.2009 Beginn des Laufkurses für Anfänger
12 Teilnehmer hatten die Neujahrsvorsätze bereits zu 1. Adventssonntag
umgesetzt und waren zu Beginn des Anfänger-Laufkurses am Start
02.12.2009 Kulturabend
Stoppok & Worthy, Flottmann-Hallen, Herne
31.12.2009 5.Rhader Silvesterlauf 5. Gesamtplatz für Herbert Soggeberg