Spielvereinigung Hacklberg Turnabteilung - SpVgg Hacklberg
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Übungsstunden<br />
Mittwoch: 8.30- 9.30 Uhr<br />
Nordic Walking (Sagasser/Viemann)<br />
Sportplatz Aumühlstadion<br />
Mit Nordic Walking kann man Ausdauer,<br />
Kraft, Beweglichkeit und Koordination<br />
gleichermaßen trainieren.<br />
Technisch richtig ausgeführt befinden sich<br />
über 600 Muskeln in ständiger Bewegung,<br />
was einem Anteil von 90% aller Muskeln<br />
entspricht.<br />
Mittwoch 16.00 - 16.45 Uhr<br />
Eltern-Kind-Turnen(1- 4 Jahre)<br />
Trainerin: U. Sagasser<br />
Kinder haben von sich aus einen ausgeprägten<br />
Bewegungsdrang. Im Mittelpunkt des<br />
Eltern-Kind-Turnens stehen deshalb keine<br />
Sportarten, sondern Bewegungsabläufe wie<br />
Klettern, Schaukeln, Schwingen, Rutschen<br />
oder Rennen. Spielen mit Bällen in allen<br />
Größen schult die Grobmotorik und Reaktions<br />
fähigkeit. Die Bezugspersonen bleiben<br />
während der Turnstunde dabei. Sie machen<br />
alle Übungen mit und helfen beim Auf- und<br />
Abbau der Spiellandschaften.<br />
Übungsstunden<br />
Mittwoch: 16.45 - 17.30 Uhr<br />
Kleinkinderturnen(3-5 Jahre)<br />
Trainerin: U. Sagasser<br />
Kinderturnen ist die motorische<br />
Grundlagenausbildung für Kinder!<br />
Wie keine andere Sportart fördert es vielseitig<br />
und umfassend alle wichtigen motorischen<br />
Grundfertigkeiten und –fähigkeiten.<br />
Donnerstag 16.30 – 17.30 Uhr<br />
Turn- und Spielstunde für<br />
Buben von 5 – 10 Jahre<br />
Übungsleiterin: Sandra Feilhauer<br />
Die Kinder lernen sowohl turnerische<br />
Elemente am Boden und an Geräten, als<br />
auch kleine Spiele zur Vorbereitung der<br />
großen Sportspiele.<br />
<strong>Spielvereinigung</strong><br />
<strong>Hacklberg</strong><br />
<strong>Turnabteilung</strong><br />
<strong>Spielvereinigung</strong> <strong>Hacklberg</strong><br />
Vereinsheim<br />
Lüftlbergstraße 4<br />
94034 Passau<br />
www.spvgg-hacklberg.de<br />
info@spvgg-hacklberg.de<br />
Abteilungsleiter:<br />
Gerhard Baierl: 0851/56775<br />
Telefonnummern der Übungsleiter:<br />
Sandra Feilhauer: 01715092991<br />
Brigitte Keller: 0851/51604<br />
Uschi Paßberger: 0851/54162<br />
Martina Poxleitner: 017663167836<br />
Eva-Maria Rienesl: 0851/54133<br />
Ursula Sagasser: 0851/72888<br />
Elvira Viemann: 0851/9520210
Übungsstunden (in Schulturnhalle)<br />
Montag: 16.00 – 16.45 Uhr<br />
Tanzen von 6 – 12 Jahre<br />
Übungsleiterin: Martina Poxleitner<br />
Tanzen unterstützt die ganzheitliche<br />
Entwicklung der Kinder.<br />
Die Freude an der Bewegung steht dabei<br />
immer im Vordergrund.<br />
Darüber hinaus beugt man so dem<br />
Bewegungsmangel der Kinder vor.<br />
Montag: 16.45 – 17.00 Uhr<br />
MTV-Dance ab ca. 13 Jahre<br />
und für Junggebliebene<br />
Übungsleiterin: Martina Poxleitner<br />
Tanzen wie die großen Stars: Es werden<br />
Choreographien zu aktuellen Hits einstudiert<br />
Eine Mischung aus Street Dance und Jazz,<br />
getanzt mit Power und Style.<br />
Explosive und softe Bewegungen zu<br />
aktueller Musik und dazu Technik,<br />
Koordination, Fitness und Kreativität<br />
trainieren.<br />
Montag: 19.00-20.00 Uhr<br />
Ausdauertraining (Frauen/Männer)<br />
Übungsleiterin: U. Paßberger<br />
Aufwärmen „Warm up“.<br />
Body Style Kräftigung mit Tubes und Hanteln.<br />
Übungen mit dem Overball. Zirkel,<br />
konditionelles Training mit dem Medizinball.<br />
Übungen für einen starken Rücken.<br />
Entspannungsübungen.<br />
Übungsstunden<br />
Montag: 20.00-21.30 Uhr<br />
Volleyball für Frauen und Männer<br />
Volleyball wird auf Freizeit- und Hobby-<br />
sportbasis betrieben nach dem Motto<br />
„Volleyball für alle“<br />
Dienstag: 16.00-17.00 Uhr<br />
Mädchenturnen ab 5 Jhr.<br />
Übungsleiterin: E. Viemann<br />
In dieser Stunde werden Grundelemente des<br />
Boden- und Geräteturnens erarbeitet.<br />
Erlernen von kleinen Tänzen, Ballspielen und<br />
Rope-Skipping.<br />
Dienstag: 17.00-18.30 Uhr<br />
Geräteturnen für Mädchen<br />
ab 8 Jhr. Übungsleiterin: E. Viemann<br />
Vertiefung und Festigung des Boden-<br />
und Geräteturnens. Ziel ist es, auf der<br />
Grundlage moderner Trainings- und<br />
Bewegungslehre an und mit Geräten<br />
Bewegungs- und Körpererfahrungen zu<br />
sammeln.<br />
Übungsstunden<br />
Dienstag: 18.30-19.30 Uhr<br />
Callanetics<br />
Trainerin: B. Keller, E.-M. Rienesl,<br />
Gymnastik-Programm, das vor allem die<br />
Tiefenmuskulatur stärken soll. Durch sanfte,<br />
wiederholte Bewegungen werden die Muskeln<br />
gestärkt und der gesamte Körper gestrafft<br />
ohne Muskelpakete aufzubauen oder die<br />
Wirbelsäule zu belasten.<br />
Dienstag: 19.30-20.00 Uhr<br />
Step-Aerobic<br />
Übungsleiterin: U. Paßberger<br />
Übungen für die Schulung von Kraft und<br />
Ausdauer. Es werden Beine, Gesäß und<br />
Hüftmuskulatur gekräftigt. Das Herz und<br />
Kreislaufsystem wird aktiviert.<br />
Die Reaktion, Gleichgewichtsfähigkeit und<br />
Koordination allgemein werden geschult.<br />
Dienstag: 20.00-21.00 Uhr<br />
Fitnessgymnastik,<br />
Aerobic Power, Pilates<br />
Übungsleiterin: U. Paßberger<br />
Power aus der Mitte (Powerhouse).<br />
Ganzkörpertraining: Die Muskeln werden<br />
auf sanfte Art gekräftigt und gedehnt,<br />
Gelenke mobilisiert.<br />
Muskeln kennenlernen, von deren Existenz<br />
man vorher nichts wusste.<br />
Rückengymnastik, Stretching.
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