Gewaltfreie Kommunikation und Yoga - Norbert Struck Seminare

Gewaltfreie
Kommunikation
und Yoga
auf Sylt
03. – 07.10.2006
Yoga, Meditation und die Gewaltfreie
Kommunikation lehren uns, das Bewusstsein
über unsere inneren Prozesse zu
erhöhen und alte körperliche und
emotionale Verspannungen loslassen
können.
Jeder kann Yoga und Meditation ausüben,
gleichgültig wie alt er ist, welche Kondition
oder Religion er hat. Yoga und
Meditation wird bei regelmäßigem Üben
das individuelle Gleichgewicht wiederherstellen
sowie eine innerliche und
äußerliche Haltungskorrektur
ermöglichen.
Unser Programm:
tägliche Übungsstunden von
10.00 - ca. 12.30 Uhr, 16.30 – 18.00 Uhr
sowie 20.00 - 21.30 Uhr mit Yoga,
verschiedenen Entspannungstechniken,
Meditationen sowie Übungen zur GFK.
Inhalte des Seminars:
Gewaltfreie Kommunikation
Wiederholung und Vertiefung der
GFK - Themen:
Zum Menschenbild der GFK
● Die Grundannahmen der GFK
● Definition von Gewalt und ihrer
Ursachen
● Vom interpersonalen zum sozialen
Wandel
Die Modelle in der GFK
● Die vier Schritte
● Die vier Hörweisen ( Giraffen- u.
Wolfsohren)
● Bedürfnisse und Strategien
● Bitten und Forderungen
● Der Umgang mit Wut und Ärger
● Fühlen und Denken
Die Prozesse in der GFK
● Selbsteinfühlung üben
● Einfühlsam hören
● Vom Herzen sprechen
● Selbst-Bewusst-Sein
● Nein sagen und hören
● Dankbarkeit ausdrücken
Yoga und Meditation
● Körperübungen
● Atemübungen
● Entspannungsübungen
● Meditationen
Norbert Struck · Möhlenbarg 19 · 22848 Norderstedt · Web www.struckseminare.de
Telefon: 0 40 / 5 28 23 38 · Telefax: 0 40 / 5 28 52 49 · E-Mail: info@struckseminare.de

Teilnahmevorausetzungen:
Für die Yogaübungen sind keine
Vorkenntnisse erforderlich !
Für die GFK-Übungen sind ca. 15 Std.
Einführung oder ähnliche Vorkenntnisse
nötig.
Seminarortbeschreibung:
Unsere „Akademie am Meer“ liegt
zwischen Kampen und List am Rande
des Nordsylter Naturschutzgebietes.
Die unterschiedlich großen Häuschen
(z.B. 1-Bett/2-Bett-Häuschen) sind
verstreut inmitten einer weiträumigen
akademieeigenen Dünenlandschaft.
Die Quartiere sind einfach, aber
behaglich eingerichtet und verfügen
über eigenes Telefon, aber nur
teilweise über ein WC, Dusche.
Weitere Informationen im Internet
unter:
www.akademie-am-meer.de
Seminarleitung:
Norbert Struck, ärztlich
geprüfter Hatha-Yogalehrer
im Vishwayatan-Stil und nach
Swami Sivananda, 12 Jahre
Leiter der Yogaschule
AKASHA in Norderstedt,
Fastenleiter dfa (nach
Buchinger/Dr. Lützner),
Dozent für Autogenes
Training und Entspannungstherapie,
Körpertherapeut
nach Dr. Milton Trager sowie Cranio-Sacral-
Balancing, Trainer (in cert.) für Gewaltfreie
Kommunikation, heute tätig als Firmenberater,
Personaltrainer und Coach.
Organisatorisches:
Anreise:
Dienstag, den 03.10.06 ab 15.00 Uhr
Seminarbeginn: um 18.30 Uhr mit dem
gem. Abendessen
Seminarende: Sa., d. 07.10.06, 14.00 Uhr
Seminargebühr: 160,-€ für 4 Tage
Unterkunft (inkl. veg. VP u. Kurtaxe):
228-€ im DZ, 260,-€ im EZ
mind. 10 Pers., höchstens 18 Pers.
Norbert Struck · Möhlenbarg 19 · 22848 Norderstedt · Web www.struckseminare.de
Telefon: 0 40 / 5 28 23 38 · Telefax: 0 40 / 5 28 52 49 · E-Mail: info@struckseminare.de

Anmeldung
zum Seminar „Yoga und GFK“ auf Sylt
vom 03.10. -07.05.2006
Bitte ankreuzen:
O Hiermit melde ich mich zum Seminar
„Yoga und GFK“ vom
03.10.-07.10.2006 verbindlich an.
Die Teilnahmebedingungen habe ich
zur Kenntnis genommen.
O
O
Ich habe die Gebühr von
388,-€
( KG: 160,-€ + VP/DZ: 228,-€)
oder
420,-€
(KG: 160,-€ + VP/EZ: 260,-€)
auf das Konto überwiesen:
Kto.Nr.: 66 42 81 205,
BLZ 200 100 20
bei der Postbank Hamburg,
Kto.-Inhaber Norbert Struck
__________________________________________
Name
__________________________________________
Strasse
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PLZ Ort
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E-Mail-Adresse
__________________________________________
Telefon
__________________________________________
Unterschrift
Teilnahmebedingungen:
1. Die Anmeldung verpflichtet zur
Zahlung der Kursgebühr.
2. Die Zahlung erfolgt per Überweisung.
3. Bei Abmeldung 30 Tage vor
Seminarbeginn, wird eine
Kostenpauschale von 30,-€ erhoben.
Danach wird die gesamte Gebühr fällig,
es sei denn, es kann ein
ErsatzteilnehmerIn gestellt werden.
4. Der Veranstalter hat das Recht, bei
ungenügender Beteiligung den Kurs
abzusagen. Er erstattet alle gezahlten
Beträge. Weitergehende Ansprüche hat
der Teilnehmer nicht.
5. Alle Teilnehmer tragen die volle
Verantwortung für sich selbst und ihre
Handlungen innerhalb und außerhalb des
Kurses und stellen den Veranstalter von
allen Haftungsansprüchen frei, mit
Ausnahme von Vorsatz und grober Fahrlässigkeit.
Diese Veranstaltung ist kein
Therapieersatz.
Wer sich in ärztlicher oder
therapeutischer Behandlung befindet,
muss sich vorher mit seinem Therapeuten
und dem Seminarleiter besprechen.
Während aller Veranstaltungen gilt ein
allgemeines Alkohol-, Rauch- und
Drogenverbot.
Bitte senden oder faxen an:
Norbert Struck · Möhlenbarg 19 · 22848 Norderstedt · Web www.struckseminare.de
Telefon: 0 40 / 5 28 23 38 · Telefax: 0 40 / 5 28 52 49 · E-Mail: info@struckseminare.de