Dieser Bereich als PDF-Datei - Volkshochschule Aachen
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Qi Gong für Frauen 08556<br />
Kurs Hilde Hunger<br />
Die Jahre um vierzig können zum Wendepunkt im Leben einer Frau werden. Viele<br />
erleben ganz plötzlich einen Abbau und Verfall der Kräfte. Es treten Störungen des<br />
Rückens, Schulterversteifung, Bluthochdruck, chronische Krankheitszustände und<br />
Depressionen auf. Doch gerade dieser Wendepunkt kann auch der Beginn eines<br />
zweiten Lebens werden. Fließende, harmonische Bewegungen, langsames Tempo<br />
und ständige Korrektur der Körperhaltung sind die Grundlagen der Übungen. Das<br />
Übungsziel besteht darin, den freien Fluss des Qi herzustellen, indem Blockaden<br />
geöff net und Verspannungen gelöst werden.<br />
Auf geistiger Ebene erfahren wir größere Gelassenheit und kreative Regsamkeit.<br />
Mo 16.45 - 18.15 Uhr • Beginn: 17. September • 10x (20 Ustd.) • 96,- €/k.E.<br />
VHS, Peterstraße 21-25, Couventrakt, Raum 270<br />
Taiji – Chen Stil 08562<br />
Kurse für Anfänger/innen Thomas Berndt<br />
Taijiquan ist eine alte Kampf- und Bewegungskunst. Sie fördert die ganzheitliche<br />
Entwicklung von Körper und Geist. Wir erfahren Schritt für Schritt äußeres und<br />
inneres Gleichgewicht, wodurch die innere Energie Qi geweckt und in Fluss gebracht<br />
wird.<br />
Der Chen Stil bietet ein System unterschiedlichster Übungen, die unabhängig vom<br />
Alter praktiziert werden können. Die 19er Form des Großmeisters Chen Xianwang<br />
ist bei regelmäßigem Üben in absehbarer Zeit erlernbar.<br />
Bitte bequeme Kleidung tragen!!<br />
Di 20.15 - 21.45 Uhr • Beginn: 18. September • 10x (20 Ustd.) • 80,- €/k.E.<br />
VHS, Peterstraße 21-25, Couventrakt, Raum 270<br />
Sport<br />
Bewegung und Spiel im Wald unter erlebnisorientiertem Ansatz<br />
In Kooperation mit dem Fachbereich Sport führt die <strong>Volkshochschule</strong> zum einen<br />
zwei Fortbildungen für Erzieherinnen und Erzieher aus Kindertagesstätten durch.<br />
Zum anderen bietet sie für die Kinder in Begleitung ein Gruppenangebot zum<br />
Kennenlernen des Niedrigseilgartens im Wald oder vor Ort an.<br />
Ansprechpartnerin: Bärbel Leisten-Raissi, Telefon: 0241 4792-148<br />
E-Mail: baerbel.leisten@mail.aachen.de<br />
Badminton<br />
Um mehr Spaß und Erfolg beim Badminton zu bekommen, vermittelt dieser Kurs<br />
eff ektive Schlagtechnik und geschickte Spieltaktik im Einzel, Doppel und Mixed.<br />
Spezielle Badmintonübungen, freies Spiel und schriftliche Informationen runden<br />
den Kurs ab.<br />
Bitte Schläger, Ball und Hallensportschuhe mitbringen.<br />
Maria Montessori Gesamtschule (Turnhalle), Bergische Gasse 18<br />
Infoabend 08820<br />
Freitag, 21. September 2012, 20.30 - 21.30 Uhr Heinz Discher<br />
Kurs 08822<br />
für Anfänger/innen und Fortgeschrittene Heinz Discher<br />
Max. 14, min. 8 Teilnehmende<br />
Fr 20.30 - 22 Uhr • Beginn: 28. September • 8x (16 Ustd.) • 48,- €/k.E.<br />
Badminton ab 50 Plus 08823<br />
Kurs für Anfänger/innen und Fortgeschrittene Werner Mertens<br />
Badminton für die Generation 50 Plus bzw. Ältere führt mit Spiel und Spaß vom<br />
Federball zum Badminton, zu Fitness, Technik- und Taktikverbesserung.<br />
Benötigt werden Sportkleidung,Schläger und Hallenschuhe.<br />
Do 10 - 11.30 Uhr • Beginn: 27. September • 8x (16 Ustd.) • 75,- €/k.E.<br />
Badmintonkletterhalle Tivoli<br />
Gesundheit und Sport<br />
Nordic Walking – Gesundheitssport kompakt 08828<br />
Kurs für Anfänger/innen und Geübte Klaus Volmar<br />
Nordic Walking ist eine beliebte Sportart zur Stärkung von Ausdauer, Beweglichkeit<br />
und Koordination. Die Aktivierung des Bewegungsapparates steigert das<br />
Wohlbefi nden und baut Stress ab.<br />
Es wird die bewährte, von Sportwissenschaftlern und Medizinern empfohlene<br />
Nordic Walking-Alpha-Technik erlernt. Stöcke stehen zur Verfügung.<br />
Sa 10 - 12.30 Uhr • Termine: 22. und 29. September • 2x (6 Ustd.) • 24,- €/k.E.<br />
Treff punkt: Parkplatz Waldstadion<br />
Volleyball 1 08830<br />
Kurse Ute Wetcke<br />
für Anfänger/innen ohne Vorkenntnisse und mit geringen Vorkenntnissen<br />
Es werden die Grundtechniken des Hobby-Volleyballspiels, oberes und unteres<br />
Zuspiel, Aufgabe und Annahme, Angriff sschlag und Abwehrblock vermittelt. Ziel<br />
ist das Zusammenspiel in der Gruppe.<br />
Am Kursende fi ndet zusammen mit den Kursen Volleyball 2 und Volleyball 3 ein<br />
Volleyballturnier statt.<br />
Max. 16, min. 10 Teilnehmende<br />
Mi 18.30 - 20 Uhr • Beginn: 12. September • 10x (20 Ustd.) • 50,- €/k.E.<br />
Grundschule Düppelstraße 19, Turnhalle (Eingang Leipziger Straße/Ecke<br />
Steubenstraße)<br />
Volleyball 2<br />
Es werden die Techniken des Volleyballspiels, oberes und unteres Zuspiel, Aufgabe<br />
und Annahme, Angriff sschlag und Abwehrblock, gezielt verbessert. Ziel ist das<br />
Zusammenspiel in der Gruppe und die Vorbereitung auf ein systemorientiertes<br />
Volleyballspiel.<br />
Am Kursende fi ndet zusammen mit den Kursen Volleyball 1 und Volleyball 3 ein<br />
circa vierstündiges Volleyballturnier in Laurensberg statt.<br />
Max. 16, min. 10 Teilnehmende<br />
Kurse für Anfänger/innen mit Vorkenntnissen 08832<br />
Beginn: 17. September Aslam Mir<br />
Mo 20 - 21.30 Uhr • 10x (20 Ustd.) • 50,- €/k.E.<br />
Turnhalle Heinzenstraße, Eingang David-Hansemann-Re<strong>als</strong>chule,<br />
Sandkaulstraße 12<br />
Kurse für Anfänger/innen mit Vorkenntnissen 08834<br />
Beginn: 14. September Aslam Mir<br />
Fr 20 - 21.30 Uhr • 10x (20 Ustd.) • 50,- €/k.E.<br />
Halle Kronenberg, Händelstraße 10<br />
Volleyball 3 08836<br />
Kurse Ingrid Wiesehöfer<br />
für Teilnehmende mit technischen und taktischen Vorkenntnissen<br />
Im Mittelpunkt stehen das Zusammenspiel und die Freude am Spielen. Warm up<br />
sowie Lern-/Übungsphasen zur Verbesserung der Grundtechniken stehen auf dem<br />
Programm. Das Spielsystem richtet sich nach der Teilnehmendenzahl und nach<br />
den Wünschen der Kursteilnehmenden. Am Kursende gestalten wir gemeinsam<br />
mit den Volleyballkursen 1 und 2 ein circa vierstündiges Volleyballturnier.<br />
Max. 16, min. 10 Teilnehmende<br />
Fr 18.30 - 20 Uhr • Beginn: 14. September • 10x (20 Ustd.) • 50,- €/k.E.<br />
Grundschule Düppelstraße 19, Turnhalle (Eingang Leipziger Straße/Steubenstraße)<br />
Volleyball Turnier 08838<br />
Turnier Ingrid Wiesehöfer, Aslam Mir, Ute Wetcke<br />
Für die Teilnehmenden der Kurse 09830-09836<br />
6 Ustd. • Kein Entgelt<br />
Samstag, 15. Dezember 2012, 14 - 18 Uhr<br />
Laurensberg, Schulzentrum, Hander Weg 89, Halle II<br />
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Gesundheit und Sport<br />
WenDo 08846<br />
– Selbstverteidigung für Frauen<br />
Wochenendseminar Claudia Becker<br />
24./25. November 2012<br />
WenDo „Weg der Frau“ ist ein frauenparteiliches und ganzheitliches Konzept der<br />
Selbstverteidigung und Selbstbehauptung, das an den Stärken von Frauen ansetzt.<br />
Individuelle Handlungsstrategien gegen alltägliche Grenzüberschreitungen<br />
und Belästigungen, Diskriminierungen, Gewalt- oder Angstsituationen werden<br />
entwickelt und in Rollenspielen umgesetzt. Leicht erlernbare und eff ektive<br />
Selbstverteidigungstechniken stehen ebenso auf dem Programm wie die Arbeit<br />
mit Körperhaltung, Blick und Stimme.<br />
Bitte bequeme Kleidung und etwas zu essen und Getränke für die Mittagspause<br />
mitbringen.<br />
Sa+So 10 - 16 Uhr • 16 Ustd. • 85,- €/k.E.<br />
VHS, Peterstraße 21-25, Couventrakt, Raum 270<br />
Inayan System of Eskrima – philippinische Kampfsportkunst<br />
Fit mit Kopf und Körper und dabei noch Selbstverteidigung erlernen? Sei dabei! Bei<br />
unserem vielfältigen Übungsprogramm fi ndet sich der Sportmuff el ebenso wieder<br />
wie der Sportler! Es werden sowohl Koordination <strong>als</strong> auch Kondition entwickelt,<br />
wobei durch die Art der Ausführung die dafür nötige Kraft selbst dosiert wird.<br />
Dabei entwickelt sich das eigene Körpergefühl, das Selbstbewusstsein und die<br />
Koordinationsfähigkeit. Als „Fitnessgerät“ werden dabei Stöcke benutzt. Das Alter<br />
unsere Teilnehmenden reicht von 14 bis über 70 Jahre.<br />
Infoabend 08848<br />
Montag, 10. September 2012, 18.30 - 20 Uhr Katja Wilms<br />
Kurs I 08850<br />
für Teilnehmende ohne oder mit geringen Vorkenntnissen Katja Wilms<br />
Max. 20, min. 10 Teilnehmende<br />
Mo 18.30 - 20 Uhr • Beginn: 17. September • 10x (20 Ustd.) • 60,- €/k.E.<br />
Bergische Gasse 11, Toreinfahrt<br />
Infoabend zu allen Segel- und Motorbootstufen 08856<br />
Infoabend Achim Oberst, Dr. Ing. Fritz Schwarzkopp<br />
Wassersport-Interessierte erhalten die Möglichkeit, sich über das Segelkurs-<br />
Angebot der VHS <strong>Aachen</strong> entgeltfrei zu informieren. Es wird das gesamte Wassersportführerscheinsystem<br />
(Sportbootführerschein Binnen und SBF-See/SKS-Schein)<br />
einschließlich der rechtlichen Notwendigkeiten und Prüfungsanforderungen<br />
erklärt: welcher Führerschein wofür vorgeschrieben ist und welche Möglichkeiten<br />
es gibt, ihn an der <strong>Volkshochschule</strong> <strong>Aachen</strong> oder anderen Ausbildungsstätten<br />
anzugehen. Durch den Erwerb eines Führerscheins entstehende Kosten sind ein<br />
weiteres wichtiges Thema.<br />
Montag, 17. September 2012, 20.15 - 21.45 Uhr<br />
VHS, Peterstraße 21-25, Raum 314 • kostenfrei<br />
Sportbootführerschein Binnen unter Segel 08858<br />
und unter Motor<br />
Theoretischer Lehrgang Achim Oberst<br />
Themenbereiche sind: Wissen rund um das Boot, seemännische Arbeiten, Wetter-,<br />
Verkehrs- und kurze Regattakunde sowie Bootsmotoren. Sie schließen fakultativ<br />
mit dem amtlichen Sportbootführerschein Binnen unter Segel und unter Motor ab.<br />
Sie haben die Möglichkeit, nach der Theorie an einer intensiven praktischen Segel-<br />
und Motorbootausbildung teilzunehmen.<br />
Max. 20, min. 10 Teilnehmende<br />
Mo+Do 20.15 - 21.45 Uhr • Beginn: 20. September • 10x (20 Ustd.) • 84,- €/k.E.<br />
VHS, Peterstraße 21-25, Raum 312<br />
Sportbootführerschein See – Theorie 08860<br />
Theoretischer Lehrgang Dr. Ing. Fritz Schwarzkopp<br />
Wer auf deutschen Seegewässern ein Sportboot mit mehr <strong>als</strong> 5 PS Motorleistung<br />
führen möchte, benötigt dazu den amtlichen Sportbootführerschein See. <strong>Dieser</strong><br />
ist international anerkannt und bildet zudem die Voraussetzung für Segelscheine<br />
im Küstenbereich. Die Führerscheinprüfung besteht aus einem theoretischen<br />
und einem praktischen Teil, welche an einem Tag absolviert werden. Der Kurs<br />
dient der Vorbereitung zur theoretischen Prüfung und beinhaltet die Themen<br />
Schiff fahrtsrecht, Navigation, Seemannschaft und Wetterkunde.<br />
Darüber hinaus werden Tipps zur Prüfung gegeben und Kontakte zu Bootsschulen<br />
für die Praxisausbildung vermittelt (Kosten nicht in den Kursgebühren enthalten).<br />
Neben den Lehrgangsgebühren kommen noch Kosten für die spätere Prüfung, das<br />
Gesundheitszeugnis und eventuell Literatur und Prüfungsbögen hinzu. Nähere<br />
Informationen zur Prüfung und praktischen Ausbildung werden am ersten Kurstag<br />
bekanntgegeben.<br />
Max. 20, min. 10 Teilnehmende<br />
Mo+Do 20.15 - 21.45 Uhr • Beginn: 20. September • 10x (20 Ustd.) • 84,- €/k.E.<br />
VHS, Peterstraße 21-25, Raum 314<br />
Sportküstenschiff erschein (SKS) 08862<br />
Theoretischer Lehrgang Dr. Ing. Fritz Schwarzkopp<br />
Der SKS kann <strong>als</strong> „Gesellenbrief“ für Sportbootfahrer bezeichnet werden, dies<br />
triff t insbesondere für den Segler zu. Er ist ein freiwilliger, amtlicher und international<br />
gültiger Führerschein für den Seebereich der 12-Seemeilenzone. In ihm<br />
werden die Kenntnisse und Fertigkeiten aus dem SBF-See vertieft und erweitert.<br />
Er wird <strong>als</strong> Führerschein benötigt, wenn man ein mit mehr <strong>als</strong> 3,68 KW (5 PS)<br />
motorisiertes Sportboot auf Seeschiff fahrts- und Seestraßen führen will. Viele<br />
Vercharterer setzen diesen Schein voraus, um eine Yacht zu mieten. Es gibt die<br />
Versionen unter Motor oder unter Segel und Motor. Voraussetzung ist der Sportbootführerschein<br />
See. Der Kurs vertieft die Kenntnisse im <strong>Bereich</strong> Navigation, Seemannschaft<br />
und Wetterkunde und umfasst auch die theoretische Prüfung. Die<br />
praktische Prüfung muss innerhalb von 2 Jahren nach der theoretischen Prüfung<br />
abgelegt werden und ist nicht Gegenstand des Kursangebotes. Tipps hierzu werden<br />
gegeben.<br />
Der Kurs umfasst 24 Unterrichtsstunden und fi ndet an 6 Abenden (12 Unterrichtsstunden)<br />
sowie an einem Wochenende (Sa./So., 12 Unterrichtsstunden)<br />
Ein Rücktritt von diesem Kurs ist nicht möglich!<br />
Max. 20, min. 10 Teilnehmende<br />
Mo+Do 20.15 - 21.45 Uhr • Beginn: 19. November • Ende: 6. Dezember<br />
VHS, Peterstraße 21-25, Raum 314<br />
Sa, 12. 1. und So, 13. 1., 10 - 16 Uhr<br />
8x (20 Ustd.) • 130,- €/k.E.<br />
VHS, Peterstraße 21-25, Raum 214 und Forum
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