Achtung, Achtung! An alle aktiven Wasserratten! Jetzt wirds ... - Svl04

SVL04
SwimNews
2011
… Informationen … Kursangebote … Trainingsbetrieb …
… Breitensport … Ausflüge … Aktivitäten … Ansprechpartner …

Inhalt
Vorwort zur 4. Auflage 2011 .................................................................... 3
Grußwort von Thomas Rupprath ............................................................. 4
Jahresrückblick 2010 ............................................................................... 5
Vereinskleidung ....................................................................................... 6
Ein „Clubhaus“ und eine Tennishalle für alle! .......................................... 8
NRW-Meisterschaften ............................................................................. 9
Die Wasserflöhe .....................................................................................12
Schwimmkurse .......................................................................................14
Schwimmtraining für Kinder und Jugendliche ........................................16
Hallenangebote für Kinder und Jugendliche ..........................................18
Wassergymnastik ...................................................................................19
Aquafitness – Rundumprogramm für Körper und Seele ....................... 21
11. Outdoor Aquarunning Event „Zu Fuß durch den See“ ..................... 23
Hallenangebote für Erwachsene ........................................................... 24
Terminübersicht ..................................................................................... 25
Ausflug zur Spielfabrik ........................................................................... 26
Karnevalsfeier ........................................................................................ 27
Trainingslager 2011 ............................................................................... 28
Fahrradtour ............................................................................................ 29
Kernies Wunderland ............................................................................ 29
Wasserski im Strandbad Wedau ........................................................... 30
Kanutour ................................................................................................ 31
Ausflug zum Zauberkasten .................................................................... 34
Ihre Ansprechpartner im Vorstand ........................................................ 35
Trainingsstätten ..................................................................................... 37
Impressum ............................................................................................. 38
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www.svl04.de

Vorwort zur 4. Aufl age 2011
Die „SVL04-SwimNews“ brauche ich an dieser
Stelle nicht mehr vorzustellen, denn sie
sind bereits zu einer Institution in unserem
Verein geworden. Wie in den letzten Jahren
finden Vereinsmitglieder und interessierte
Nichtmitglieder darin die richtigen Ansprechpartner
für die verschiedenen Angebote, von
den Wasserflöhen über die Nichtschwimmerkurse
und verschiedenen Sportgruppen bis
hin zu Wassergymnastik und Aquafitness.
Wir müssen miterleben, dass die Öffnungszeiten
der öffentlichen Bäder immer weiter
eingeschränkt werden. Einerseits verstehen wir die Nöte der Stadt,
die an allen Ecken und Enden sparen muss. Andererseits sind wir
der Meinung, dass der Schwimmsport darunter nicht leiden sollte.
Das gilt nicht zuletzt deshalb, weil unsere Schwimmbäder auch
und gerade für Familien, die nicht über ein üppiges Einkommen
verfügen, eine attraktive Freizeiteinrichtung darstellen.
Da die Schulen sich immer mehr aus der Schwimmausbildung
zurückziehen, werden unsere Nichtschwimmerangebote seit
Jahren sehr stark nachgefragt. Wir leisten damit einen großen
Beitrag für die Ausbildung unserer Kinder. Auf der anderen Seite
bieten wir ein interessantes Angebot für diejenigen, die sich
im fortgeschrittenen Alter lange fit und gesund halten wollen. Wir
sind also ein Verein für alle Bevölkerungsgruppen mit einem breiten
Angebot. Das alles kommt in den neuen „SVL04-SwimNews
2011“ zum Ausdruck. Herzlichen Dank an alle, die Ideen und Beiträge
zu den „SVL04-SwimNews 2011“ beigesteuert, diese redaktionell
bearbeitet und daraus ein sehr ansprechendes Format
erstellt haben. Herzlichen Dank auch an die Sponsoren, die es
ermöglichen, dass die Broschüre in der gewohnt guten Qualität
erscheinen kann. „Mein besonderer Dank gilt in diesem Jahr Thomas
Rupprath für seine spontane Bereitschaft, ein Grußwort für
die „SVL04-SwimNews 2011“ zu verfassen. Thomas setzt nach
Christian Keller und Mark Warnecke die Reihe ehemaliger Weltklasseschwimmer
fort, die aufmunternde Worte an unsere Aktiven
und ehrenamtlichen Helfer richten. Ohne Basisarbeit funktioniert
eben auch kein Spitzensport!
Bochum im Februar 2011
Matthias Loose
Vorsitzender SV Langendreer 04 - Schwimmen e. V.
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Grußwort von Thomas Rupprath
Bei den Schwimm Europameisterschaften in Budapest
blieben wir in der Nationenwertung leider hinter
unseren Erwartungen. Jedoch konnte man feststellen,
dass junge Talente, wie zum Beispiel der Junior
Sportlerin des Jahres Silke Lippok, den Sprung in die
Nationalmannschaft geschafft haben.
Da ich 2010 meine aktive Karriere beendet habe und
jetzt für Eurosport die Schwimmwettbewerbe kommentieren
darf, sehe ich meinen Sport aus einer anderen
Sicht. Ich denke, der Weg, den der Deutsche
Schwimmverband einschlägt, ist auf Blickrichtung
London 2012 genau richtig. Man muss im Hochleistungssport
professioneller und konzentrierter werden
um international konkurrenzfähig zu sein und das
wird unseren jungen Athleten durch den Disziplintrainer
Dirk Lange beigebracht.
In meinen Augen jedoch muss es auch solche tollen
Vereine wie den SV Langendreer
04 geben, die mit
vielen ehrenamtlichen Helfern
eine gute und erfolgreiche
Schwimmtradition verfolgen.
Ich selbst komme aus einem
kleinen Verein, dem SSV
Neuss, wo auch der Schwerpunkt
im Breitensport lag.
Ohne solche Vereine würde
es keinen Spitzensport geben,
denn auch dort sind immer
wieder Talente versteckt
die Aufsehen erregen.
Ich wünsche dem gesamten
Verein und dem dazu gehörigen
Team alles Gute und viel
Erfolg für die nächsten Jahre.
Macht weiter so, ihr werdet
alle gebraucht.
Euer Thomas Rupprath
www.svl04.de

Jahresrückblick 2010
Vereinsmeisterschaft und Weihnachtsfeier der
Kinder 19.12.2009
Im Anschluss an unsere Vereinsmeisterschaften fand
2009 die Weihnachtsfeier im Ostbad statt.
Ende 2009, Anfang 2010 Die Rettungsfähigkeit ist
gesichert
Alle unsere Übungsleiter und Helfer besuchten den
Erste Hilfe-Kurs und legten die theoretischen und
praktischen Prüfungen zur Auffrischung bzw. zum
Neuerwerb der bronzenen oder silbernen Rettungsschwimmabzeichen
des DLRG ab.
Fahrradtour Erwachsene 05.06.2010
Die diesjährige Fahrradtour führte uns über eine anspruchsvolle
Strecke durch Witten bis zum Harkortsee,
wo bei einem kleinen Imbiss die hungrigen Mägen
und durstigen Kehlen beruhigt wurden.
Der Rückweg führte uns dann entlang der Ruhr wieder
zurück nach Langendreer.
30. Pokalschwimmen 25./26.09.2010
Seit nun mehr 30 Jahren richtete unser Verein das
Pokalschwimmen aus. Und auch 2010 waren bei über
1000 Starts neue Bestzeiten zu erreichen und Pokale
zu erringen.
Dank der vielen Helferinnen und Helfern, die zu dem
gelungenen Wettkampf beigetragen haben, konnten
wir uns der langen Tradition folgend wieder als guter
Gastgeber zeigen.
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Vereinskleidung
Wir bieten allen Mitgliedern eine einheitliche Sportkleidung
an. Das Angebot richtet sich an Jugendliche,
Kinder und Erwachsenen aus allen Sportgruppen.
Die Einkleidung umfasst verschiedene Artikel, die mit
unserem Vereinsnamen und / oder Emblem bedruckt
werden.
Damit können wir unsere Zusammengehörigkeit auch
nach außen deutlich machen. Vor allem auf Wettkämpfen
ist es immer wichtig, geschlossen aufzutreten.
Deswegen fänden wir es sehr schön, wenn Schwimmer
auf Wettkämpfen in Zukunft mit unserer Badebekleidung
und mit dem T-Shirt und der kurzen Hose
antreten würden.
Die Artikel können einzeln bestellt werden. Die aufgelisteten
Preise sind Selbstkostenpreise. Die uns
eingeräumten Rabatte haben wir selbstverständlich
an Sie weitergeleitet.
T-Shirt
Baumwolle, weiß mit roten Raglanärmeln
140, 152, XXS, XS, S, M, L, XL ..................10 EUR
Trainingsanzug
ARENA Microfaser, Hose rot, Jakke
rot mit weißen Absätzen
Kinder (116 - 176) ...................................... 52 EUR
Erwachsene (XXS - XXL) .......................... 65 EUR
www.svl04.de

Tasche
ARENA Schwarz, mit Vereinsemblem in drei Größen
Klein .......................................................... 25 EUR
Mittel .......................................................... 27 EUR
Groß .......................................................... 29 EUR
Kapuzenshirt
hoher Baumwollanteil, rot, ohne Reißverschluss
140, 152, 164, ...........................................15 EUR
S, M, L, XL ................................................. 20 EUR
hoher Baumwollanteil, rot, mit Reißverschluss
140, 152, 164, ........................................... 20 EUR
S, M, L, XL ................................................. 25 EUR
Badeanzug, Badehose
ARENA, einfarbig rot mit
„SV Langendreer 04“-Aufdruck
Badeanzug Kinder bis Größe 176 ............. 25 EUR
Badeanzug Erwachsene ab Größe 36 ...... 37 EUR
Badehose Kinder bis Größe 176 ................17 EUR
Badehose Erwachsene ab Größe 4 .......... 25 EUR
Badekappe
Rot, weißes Vereinsemblem
Einheitsgröße .............................................. 5 EUR
Ansprechpartner: Marc Höltner
(Tel.: 0234 – 3258037,
E-Mail: Marc.Hoeltner@svl04.de)
www.svl04.de 7

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Ein „Clubhaus“ und eine Tennishalle
für alle!
Seit nunmehr 30 Jahren hat unsere Sportvereinigung
Langendreer 04 ein festes Zuhause, das Clubhaus
Am Leithenhaus 14. Am 3. August 1979 wurde das
Clubhaus offiziell der Öffentlichkeit übergeben und
war seitdem Anlaufstation für unseren ganzen Verein.
Viele Feiern, Feste und Jubiläen konnten wir dort
feiern, z.B. das 100jährige Bestehen der Sportvereinigung
oder – noch im letzten Jahr – das 40jährige
Bestehen unserer Schwimmabteilung.
Das Restaurant bietet Platz für bis zu 200 Personen.
Für kleinere Veranstaltungen können auch Räume
gesondert abgetrennt werden. Im Sommer lädt der
schöne Biergarten zum Verweilen ein. Aufgrund seiner
Lage mit ausreichenden Parkplätzen und dem
nahen S-Bahn-Anschluss ist das Clubhaus der SV
Langendreer 04 auch ein idealer Ort für Feiern und
Feste jeder Art, seien es Betriebs-, Vereins- oder Privatfeiern.
Gern stellen Thomas und sein Team ein Buffet nach
individuellen Wünschen zusammen und liefern es auf
Wunsch auch zu den Kunden nach Hause. Nachfragen
bitte an Thomas Wagner (Tel.: 0234-9271280).
An das Clubhaus schließt sich die Tennishalle mit
drei Indoor-Tennisplätzen an. Um die Tennishalle zu
nutzen, muss man kein Mitglied im Tennisverein sein.
Ein Anruf in der Geschäftsstelle der SV Langendreer
04 e.V. reicht. Sollte das Büro nicht besetzt sein, kann
man auch direkt in der Tennishalle reservieren und
spielen.
Derzeit sind noch einige Kapazitäten frei, sogar in
den begehrten Abendstunden! Unschlagbar günstig
sind die Wochenendtarife für 10€/Stunde. Der Geschäftsstelle
Am Leithenhaus 14 ist dienstags und
donnerstags in der Zeit von 9-12.30 Uhr und freitags
von 14-18 Uhr besetzt
www.svl04.de

NRW-Meisterschaften
Nach einigen Jahren Pause war die SV Langendreer
04 Schwimmen wieder auf den NRW-Meisterschaften
vertreten. Sharon Dohms und Michael Mehlich hatten
es im Vorfeld geschafft, sich durch das Erreichen von
festgelegten Pflichtzeiten für diesen Wettkampf, der
Anfang Mai 2010 in der Bundeswehr-Sportschule in
Warendorf stattfand, zu qualifizieren.
Für beide war es die bisher
höchste Meisterschaft, sie
schwammen bisher lediglich
auf Bezirksebene. Natürlich
waren beide auf der Fahrt
und vor ihren Starts ein bisschen
nervös, im Wasser war
aber davon nichts mehr zu
spüren. Obwohl die Teilnahme
alleine schon für beide
einen großen Erfolg darstellte,
wollten sie natürlich nicht
einfach nur mit schwimmen,
sondern hatten das feste Ziel, ihre persönlichen Bestzeiten
zu verbessern.
Sharon ging über 50 Meter und 100 Meter Brust an
den Start. Auf der kurzen Distanz wurde sie in der
Zeit von 38,75 Sekunden 11. im Jahrgang 1996, wobei
sie ihre Bestzeit um mehr als eine Sekunde verbesserte.
Die 100 Meter legte sie in 1:27,66 Minuten
zurück, was am Ende den 20. Platz bedeutete.
Michael hatte sich auf fünf Strecken qualifiziert. In
Rücken und Brust ging
er über 50 Meter und die
100 Meter an den Start,
in Freistil schwamm er
die 100 Meterstrecke.
Er erreichte drei Bestzeiten,
und erzielte zwei
sehr gute, einstellige
Platzierungen. In 50
Meter Brust wurde er in
der Zeit von 0:42,51 Minuten
Sechster im Jahrgang
1998, und über 50
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10
Meter Rücken erreichte er mit einer Zeit von 0:27,26
Minuten den siebten Platz.
Wir möchten Sharon und Michael für ihre hervorragenden
Leistungen gratulieren und hoffen, dass sie
im nächsten Jahr bei dieser Meisterschaft erneut an
den Start gehen können.
www.svl04.de

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Die Wasserfl öhe
Dieses Kursangebot bietet Kindern ab drei Jahren die
Möglichkeit, gemeinsam mit einer Begleitperson, z.
B. einem Elternteil, das Element Wasser spielerisch
zu entdecken.
Die Idee dieses Kursangebot einzuführen war nicht
ganz uneigennützlich. Als mein Sohn drei Jahre alt
wurde und in den Kindergarten kam, fand ich in Bochum
keine Möglichkeit mehr in einer Gruppe mit ihm
Schwimmen zu gehen. Wir hatten zuvor lange am
Babyschwimmen teilgenommen, was aber nur vormittags
angeboten wurde.
So entstand die Idee mal wieder selbst im Schwimmverein
tätig zu werden und einen Kurs für Kleinkinder
ab 3 Jahren ins Leben zu rufen.
Am 07. Januar 2004 startete der erste Kurs mit neun
Kindern und Eltern im Lehrschwimmbecken der
Schule an der Stiftstraße.
Bald schon hatte sich das Kursangebot in Langendreer
herumgesprochen und wir konnten einen zweiten
Kurs anbieten. Inzwischen haben ca. 150 Kinder
an den Kursen teilgenommen.
Im Vordergrund stehen immer die Freude und der
Spaß im Wasser. So ist das Kursangebot als Übergang
vom Babyschwimmen zu Kinderschwimmkursen
zu sehen und setzt sich die Wassergewöhnung
zum Ziel.
Es geht also nicht darum den Kindern das Schwimmen
beizubringen, sondern vielmehr ihr Vertrauen in
die eigenen körperlichen Möglichkeiten zu stärken,
spielerisch Erfahrungen im vielleicht noch ungewohnten
Element Wasser zu machen und nicht zuletzt Erfahrungen
mit Gleichaltrigen zu machen.
Um der großen Nachfrage gerecht werden zu können,
bieten wir nun an drei Terminen pro Woche die
Kurse für die Wasserflöhe an:
www.svl04.de

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Zeit: Dienstags 15:00 -15:45 Uhr
Ort: Willy-Brandt Gesamtschule in Bochum-Werne
Ansprechpartner. Martina Dargel
(Tel.: 0234-294014, E-Mail: Martina.Dargel@svl04.de)
Zeit: Mittwochs 15:45 – 16:30 Uhr und
16:30 – 17:15 Uhr
Ort: Albert-Schweitzer-Schule in Bochum
Langendreer
Ansprechpartner: Kerstin Faust (Tel.: 9535245, E-
Mail: Kerstin.Faust@svl04.de)
Wir freuen uns auf viele kleine „Flöhe“, die gemeinsam
mit uns und ihren Eltern Spaß beim Spielen im
und mit dem Wasser haben möchten.
Kerstin Faust
www.svl04.de

Schwimmkurse
Unsere Kinderschwimmkurse sind in drei verschiedene
Schwimmgruppen aufgeteilt, die aufeinander aufbauen.
Meistens können Kinder nach diesen drei Kursen
schwimmen, jedoch ist dieses von Kind zu Kind
unterschiedlich. Wir beginnen mit den Schwimmarten
Kraul und Rücken, da diese für die Kinder koordinativ
leichter zu erlernen sind als Brust.
In diesem Kurs werden die Kinder „spielerisch“ ans
Element Wasser herangeführt. Ziel des ersten Kurses
ist das Erlernen des Tauchens, der richtigen Atmung
und des Gleitens in Bauch- und Rückenlage.
Mit Hilfe von Noodles und Brettern lernen die Kinder
den ersten Kraul-/Rückenbeinschlag. Dieser erste
Schwimmkurs bietet die beste Grundlage für den
zweiten Kurs.
In diesem Kurs wird das Erlernte nochmals wiederholt
und erweitert. Nachdem die Kinder den Beinschlag
beherrschen, lernen sie Arme und Atmung dazu zu
koordinieren. Das bedeutet,
dass die Kinder
zum ersten Mal versuchen
eine ganze Bahn
im Lehrschwimmbekken
zu schwimmen.
Zunächst werden hier
noch Hilfsmittel wie
Brett und Pull-Buoy
benutzt. Nach und
nach werden diese
Schwimmhilfen reduziert.
In diesem Kurs wird
versucht eine ganze
L e h r s c hwimmbekkenbahn
sicher zu
schwimmen. Hierbei
können die Kinder ihr
erstes Abzeichen erwerben,
den so genannten
„Goldenen
Jonas“. Auch werden
sie fit für das Ostbad
www.svl04.de 14

gemacht, wo die Kinder ohne Probleme 25 Meter im
Tiefwasser meistern werden.
Die Kurslänge ist unterschiedlich und orientiert sich
an den Schulferien. Eine Übungsstunde dauert 45
Minuten, und kostet 4,00 EUR. Der Kurs wird in einer
Summe in einer der ersten Stunden beim Übungsleiter
bezahlt.
Zeit: Dienstags, 15:15 bis 16:00 Uhr, 16:00 bis 16:45
Uhr, 16:45 bis 17:30 Uhr, 17:30 bis 18:15 Uhr
Ort: LSB Stiftstraße
Ansprechpartner: Silke Schlichting,
(Tel.: 0234-6234879
E-Mail: Silke.Schlichting@svl04.de)
Ansprechpartner: Kerstin Faust
(Tel.: 9535245, EMail: Kerstin.Faust@svl04.de)
Zeit: Mittwochs, 15:15 bis 16:00 Uhr,
16:00 bis 16:45 Uhr, 16:45 bis 17:30 Uhr
Ort: LSB Somborner Grundschule
Ansprechpartner: Daniela Kosiacki
(Tel.: 0234-8937931,
E-Mail: Daniela. Kosiacki@svl04.de)
Zeit: Freitags, 15:15 bis 16:00 Uhr,
16:00 bis 16:45 Uhr, 16:45 bis 17:30 Uhr,
17:30 bis 18:15 Uhr
Ort: LSB Stiftstraße
Ansprechpartner: Alexander Offer
(Tel.: 0234-6230200,
E-Mail: Alexander.Offer@svl04.de)
www.svl04.de 15

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Schwimmtraining für Kinder und Jugendliche
Nach erfolgreichem Abschluss der Schwimmkurse
ist eine erste Grundlage zum „Schwimmen Können“
gelegt. Um wirklich sicher schwimmen zu können und
zu lernen sich mit verschiedenen Techniken im und
durch das Wasser zu bewegen, sollte das Erlernte
durch regelmäßiges üben und trainieren vertieft und
gefestigt werden. Für alle, die diese sinnvolle Variante
wählen, bieten wir verschiedene Schwimmgruppen
im Ostbad an, in denen je nach Interesse und Leistungsstand
trainiert werden kann.
Für alle, die soeben das Lehrschwimmbecken verlassen
haben, bieten wir in unseren Anfängergruppen
an, sicherer zu werden sowie eine und mehr Bahnen
im Ostbad ohne Probleme zu meistern.
Die weiteren Gruppen bauen aufeinander auf, so
dass je nach Gruppe die Anforderungen immer größer
werden. Ein erstes zielgerichtetes Training findet
in der Fördergruppe statt, in der sich die Kinder und
Jugendlichen an ein regelmäßiges Training gewöhnen
und an erste Wettkämpfe herangeführt werden
sollen. Am Ende steht die Wettkampfmannschaft, die
bis zu fünfmal wöchentlich trainiert und regelmäßig an
Wettkämpfen teilnimmt. Für Jugendliche, die dieses
www.svl04.de

nicht möchten, bieten wir aber auch eine Gruppe mit
weniger Trainingseinheiten und ohne Wettkämpfe an.
Die Abstufungen sind so gewählt, dass ein Wechsel
zwischen den Gruppen problemlos stattfinden kann.
Für Quereinsteiger ist es aber immer schwer, die laut
Papier passende Gruppe herauszufinden. Deswegen
geben wir auch hier keine Ansprechpartner für die
einzelnen Gruppen an, unser sportlicher Leiter wird
euch weiterhelfen.
Reinschnuppern ist jederzeit möglich. Drei Wochen
kann auch ohne Vereinsmitgliedschaft die Gruppe
getestet werden und danach kann man sich sicher
sein, ob man auch wirklich Spaß am Schwimmen hat
und die Gruppe vom Leistungstand die richtige ist.
Ansprechpartner: Stefan Ickler
(Tel.: 0234-60492828, E-Mail: Stefan.Ickler@svl04.de)
www.svl04.de 17

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Hallenangebote für Kinder und Jugendliche
Für die etwas älteren Kinder und Jugendlichen bieten
wir ein Hallentraining an, bei dem der Fokus von den
Spielen etwas abrückt. Natürlich machen wir noch
viele Spiele mit Lerneffekt, aber auch das ein oder
andere Zirkeltraining oder Aufwärmprogramm ist dabei.
Schließlich soll das Training eine effektive Arbeit
für die Wettkämpfe darstellen.
Zeit: Mittwochs, 18:00 bis 19:00 Uhr
Ort: Turnhalle am Neggenborn
Ansprechpartner: Florian Dargel
(Tel.: 0160-9340157550,
E-Mail: Florian.Dargel@svl04.de)
Für Vereinsmitglieder ist keine Anmeldung erforderlich,
einfach vorbeischauen!
www.svl04.de

Wassergymnastik
Wer sich nicht in eine Aerobicgruppe traut, weil die
Gelenke jedes Mal überanstrengt werden oder weil
man das Gefühl hat, dass sich jeder Sprung sofort in
den Knien und im Rücken bemerkbar macht, dem sei
zu dieser Sportart geraten. Die Wassergymnastik ist
nicht weniger anstrengend als die „normale“ Gymnastik/Aerobic,
birgt aber einige Vorteile, da der Rücken
und die Gelenke durch die Auftriebskraft des Wassers
geschont werden.
Aus diesem Grund ist die Wassergymnastik besonders
gut geeignet für ältere und übergewichtige Menschen.
Doch das heißt nicht, dass sich alle anderen
mit dem Spruch „Das ist doch für Omas“ aus der Affäre
ziehen können.
Zur fetzigen Musik wirbeln unsere
TeilnehmerInnen durch
das Wasser. Arme hoch, Arme
runter, und immer gegen den
Widerstand des Wassers, da
fällt einem jede einfache Bewegung
nach mehreren Wiederholungen
auch schon mal
etwas schwerer als sonst. Man
trainiert also seine Ausdauer,
das Herz-Kreislaufsystem und
die Muskulatur - ein rundum
Programm für die Fitness.
Bahnenschwimmen ist parallel möglich! Wem das
dann doch zu bunt wird und zur Abwechslung lieber
ein bisschen schwimmen möchte, kann das ebenfalls
während der Wassergymnastik machen. Im tiefen
Bereich ist ausreichend Platz um mehrere Bahnen
schwimmen zu können.
Wir würden uns freuen, auch Sie bald bei unserer
Wassergymnastik begrüßen zu dürfen. Eine Anmeldung
ist nicht erforderlich, sie müssen lediglich Mitglied
im SV Langendreer 04 Schwimmen e. V. sein.
Sollten Sie noch Fragen haben, wenden Sie sich an
unsere Übungsleiterinnen.
Unsere Wassergymnastik findet im Flachwasser statt
und ist daher auch für Nichtschwimmer geeignet.
www.svl04.de 19

20
Zeit: Montags, 20:00 bis 20:45 Uhr und montags,
20:45 bis 21:30 Uhr
Ort: Ostbad
Ansprechpartner : Lore Toepper (Tel.: 0234-280600)
Zeit: Donnerstags, 20:00 bis 20:45 Uhr
Ort: Ostbad
Ansprechpartner: Ilona Biela (Tel: 0234-5868104)
Zusätzlich bieten wir einmal wöchentlich im Kurssystem
einer begrenzten Teilnehmeranzahl Wassergymnastik
an. Dieser Kurs steht vor allem Nicht-Vereinsmitgliedern
offen.
Zeit: Dienstags, 14:00 bis 15:00 Uhr
Ort: LSB Willy-Brandt-Gesamtschule
Kosten: 4 EUR pro Stunde für Nichtmitglieder
Ansprechpartner : Martina Dargel
(Tel.: 0234-294014, E-Mail: Martina.Dargel@svl04.de)
www.svl04.de

Aquafi tness – Rundumprogramm für
Körper und Seele
Freude an der Bewegung im Wasser, genau dass
vermitteln unsere Aquafitnesskurse.
Durch den Auftrieb des Wassers und dem Aqua Belt
(Auftriebsgürtel – keine Schwimmhilfe), erleben Sie
das Element Wasser mal ganz anders.
Um den Kreislauf in Schwung zu bringen und die
Muskulatur aufzuwärmen starten unsere Aquafitness
- Übungsleiterinnen mit Flachwasserübungen.
Bereits bei diesen Aufwärmübungen kann sich die
massierende Wirkung des Wassers entfalten, wodurch
das Bindegewebe der Haut gestrafft wird und
gleichzeitig die Auftriebskraft des Wassers die Gelenke
schont.
Das wiederum steigert das Wohlbefinden und die
Freude an der Aquafitness, da Ihnen die Übungen
wesentlich leichter fallen als an Land.
Ein weiterer Motivationsfaktor ist die Musik die natürlich
auch bei unseren Kursen nicht fehlen darf.
Nach der Aufwärmphase „stürmen“ die Teilnehmer/
innen des Kurses das Tiefwasser. Sie „laufen“ durch
das Wasser und werden dabei durch den Auftriebsgürtel
unterstützt. Nun heißt es den Gleichgewichtssinn
zu schärfen, um diese Position im Wasser zu
halten.
Durch die Gloves (Handschuhe) oder kleinen Poolnoodles
werden die Übungen abgewandelt und intensiviert,
indem wir durch Wasserverdrängung die
einzelnen Muskelgruppen aktivieren.
Teilnehmen kann jede/r, bei der/dem aus gesundheitlichen
Gründen keine Bedenken gegen Sportausübungen.
Außerdem kann jede/r Teilnehmer/in die
Übungen ihrem/seinem eigenen Rhythmus anpassen.
Doch Sie werden schon nach kurzer Zeit merken,
dass Sie Ihre Kondition stärken und ständig weiter
ausbauen, sodass Übungen die Ihnen vielleicht zu
Anfang schwer gefallen sind viel leichter fallen.
Wer jetzt noch denkt, das Aquafitness nur etwas für
rüstige Rentner/innen ist, dem sei nur eins gesagt:
www.svl04.de 21

22
Machen Sie bei einem unserer Kurse mit und lassen
Sie sich vom Gegenteil überzeugen!
Ein Kurs umfasst 10 Trainingseinheiten.
Die Kursgebühren betragen für Nichtmitglieder 60,00
€ und für Mitglieder der SV Langendreer 04 Schwimmen
e. V. 40,00 €. Einige Krankenkassen übernehmen
einen Teil der Gebühr, erkundigen Sie sich doch
mal bei Ihrer Kasse! Teilnahmebescheinigungen werden
auf Wunsch am Ende des Kurses ausgehändigt.
Zeit : Donnerstags, 20:45 – 21:30 Uhr
Ort: Ostbad
Ansprechpartner: Ilona Biela (Tel: 0234-5868104)
Zeit : Samstags, 12:30 – 13:15 Uhr und
13:15 – 14:00 Uhr
Ort: Ostbad
Ansprechpartner: Andrea Reichart-Loose
(Tel.: 0234-287968)
www.svl04.de

11. Outdoor Aquarunning Event „Zu
Fuß durch den See“
Über 6000 Aqua-Runner haben in 10
Jahren teilgenommen
Am Sonntag, den 26. Juni 2011 veranstaltet der
Schwimmverband NRW unter dem Motto: „Zu Fuß
durch den See“ gemeinsam mit seinen Partnern dieses
Event zum elften Mal. In der Rheinmetropole treffen
sich zum größten Aqua Fitness
Event Europas Aquarunner
am Fühlinger See. Der
Teilnehmerrekord von 2009
mit über 1000 Teilnehmern
konnte in 2010 zwar nicht wiederholt
werden, aber mit über
700 Teilnehmer(inne)n trotz
der Parallelveranstaltung „Still-
Leben“ auf derA-40, kann der
Veranstalter sehr gut leben.
„Im nächsten Jahr peilen wir
die Teilnehmerzahl von 1.500
an“, gibt Angelika Pörner, Vorsitzende
des Bereichs Breiten-,
Freizeit- und Gesundheitssport, kurz nach der Veranstaltung
2010, die Zielmarke für 2011 vor.
Traditionell eröffnete das Fallschirmspringer -Team
des Sportlandes Nordrhein-Westfalen mit spektakulären
Landungen unmittelbar vor den Zuschauern
wieder die Veranstaltung.
Unter dem Motto: „Überwinde deinen inneren
Schweinehund“ geht es, nach der Aufwärmung und
anschließender Abkühlung in der „Duschstraße“, auf
den knapp 1.000 Meter langen Cologne Kurs© in den
See.
Auch wir, der SV Langendreer 04, möchten in diesem
Jahr an diesem Event teilnehmen. Weitere Informationen
folgen!
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Hallenangebote für Erwachsene
Sucht ihr Abwechslung zum Alltag und zum Job?
Wollt ihr eurem Körper mal wieder etwas Gutes tun?
Habt ihr Spaß an Sport und Bewegung in der Gruppe?
Dann haben wir für euch genau das Richtige im
Angebot – besucht doch mal unsere Aerobic/BOP
Gruppe. Das Aerobic/BOP Training umfasst ein aktives,
ganzkörperliches Ausdauertraining und findet
zu moderner Musik statt. Unterschiedliche Trainingsübungen
führen zur Verbesserung und Aktivierung
des Herz-Kreislauf-System. Gleichzeitig werden die
weiteren konditionellen Fähigkeiten verbessert und
eure Koordinationsfähigkeit sowie eure Beweglichkeit
geschult. Die Übungen werden im Liegen oder im
Stehen durchgeführt (Matte bitte selber mitbringen).
Altersbegrenzungen gibt es keine – mitmachen darf
jede/r, die/der Spaß und Lust am Sport in der Gruppe
hat!
Zeit: Mittwochs, 19.30 bis 21:00 Uhr
Ort: Turnhalle Maiweg
Ansprechpartner: Ilona Biela (Tel: 0234-5868104)
Zeit: Mittwochs, 19.15 bis 20.45 Uhr
Ort: Turnhalle Am Neggenborn
Ansprechpartner: Martina Dargel (Tel.: 0234-294014)
Die Wirbelsäule ist das tragende Element im Körper
und sie sollte bis ins hohe Alter belastbar sein und
bleiben. Bei unserer Wirbelsäulengymnastik können
Sie Schäden vorbeugen und bei schon vorhandene
Fehlstellungen durch gezielte Übungen wieder für
eine Verbesserung Ihres Wohlbefindens sorgen.
Zeit: Mittwochs, 18:15 bis 19:15 Uhr
Ort: Turnhalle Maiweg
Ansprechpartner: Ilona Biela (Tel: 0234-5868104)
www.svl04.de

Terminübersicht
Im Folgenden haben wir eine Übersicht erstellt, was
wir im Jahr 2010 außerhalb des Übungsbetriebs unternehmen
werden.
Anmeldezettel zu den einzelnen Aktivitäten werden
wir rechtzeitig in den Gruppen verteilen, im Internet
einstellen, sowie montags von 19:30 Uhr bis 20:30
Uhr im Ostbad auslegen.
Bei den meisten Aktivitäten müssen wir die Anmeldezahl
beschränken. Eine frühe Anmeldung sichert Ihre
Teilnahme oder die Ihres Kindes!
Bitte beachten Sie, dass die Anmeldungen verbindlich
sind.
19.02.2011 Spielefabrik
03.03.2011 Karnevalsfeier
24.04. – 01.05.2011 Trainingslager in Kiel
Mai 2010 Fahrradtour für Erwachsene
28.05.2011 Kernie´s Wunderland
11.06.2011 Wasserski
09./10.07.2011 Kanutour
September 2011 Familienausflug
24. – 28.10.2011 Freizeit für die 6-12jährigen
in Stimm-Stamm
26.11.2011 Zauberkasten
Dezember 2011 Weihnachtsfeier Erwachsene
Dezember 2011 Vereinsmeisterschaften
mit anschließender Weihnachtsfeier
für die Kinder
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Ausfl ug zur Spielfabrik
Am Samstag den 19.02.2011, wollen wir einen Ausflug
in die Spielfabrik machen. Dazu wollen wir alle
Kinder ab 6 Jahren herzlich einladen!!
Wir treffen uns um 10.00 Uhr an der S-Bahn Langendreer-West
und werden dort gegen 17.00 Uhr wieder
ankommen.
Mitbringen müsst ihr, Sportsachen, etwas zu Essen
und zu Trinken und natürlich ganz viel gute Laune.
Alle interessierten Kinder sollen bitte bis zum
19.01.2011 ihre Anmeldungen bei den Trainern abgegeben
und die Teilnahmegebühr von 8 € pro Kind bezahlt
haben. Bitte gebt die Anmeldung und das Geld
zusammen in einem Umschlag ab.
Wir freuen uns auf euch!!!
Spielfabrik, 19.02.2011
Zeit: 10.00Uhr bis 17.00Uhr
Kosten: 8 €
Ansprechpartner: Lynn Hartmann,
E-Mail: lynnhartmann1991@googlemail.com,
0234/61065471
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Karnevalsfeier
Liebe Kinder! Wie in jedem Jahr dürfen wir euch wieder
herzlich einladen zur traditionellen Kinder-Karnevalsfeier
im Vereinsheim.
Erwarten wird euch ein riesen Berg aus Süßigkeiten,
von dem ihr so viel naschen dürft, wie ihr wollt, und
natürlich ein riesengroßes, buntes Programm aus lustigen
Spielen.
„Also Kinder, schnell anmelden, ein schönes Kostüm
raussuchen, und dann geht‘s los mit der
Karnevalsfeier!“
Datum: Donnerstag , 03.03.2011, 16:00 – 18:00 Uhr
Ort: Vereinsheim am Leithenhaus
Absprechpartner: Nadine Schuleit
(Tel.: 0234-62349200,
E-Mail: Nadine.Schuleit@svl04.de)
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Trainingslager 2011
Bereits 2008 war die Wettkampfmannschaft erstmalig
mit der Nachwuchsmannschaft zusammen in einem
Trainingslager in Kiel.
Auf dem Weg zu neuen Bestzeiten werden viele Trainingskilometer
im Wasser
und auf der Laufrunde im
Park absolviert.
Diejenigen, die beim letzten
Mal mit dabei waren,
werden wissen, dass es
zwischen den Trainingseinheiten
mehr als genug
freie Zeit gibt, die man in
der Jugendherberge mit
Tischtennisturnieren und
anderen gemeinsamen
Unternehmungen verbringen
kann.
An unserem trainingsfreien Tag werden wir einen
Ausflug zur Kieler Förde machen und einen Tag am
Meer genießen.
Für das Wohl der Teilnehmer sorgte die gute Unterbringung
in der Jugendherberge und natürlich das
reichliche und gute Essen.
Termin 24.04.2011 – 01.05.2011
Ort Kiel
Unterkunft Jugendherberge Kiel
Anreise per Bahn
Kosten 195,00 Euro
Anmeldeschluss war bereits am 31.10.2010 und
spätere Anmeldungen können nicht in jedem Fall
berücksichtigt werden!
Einen Infoabend wird es im März 2011 geben. Für
Fragen vorab stehen wir euch natürlich zur Verfügung.
Ansprechpartner: Stefan Ickler
(Tel.: 0234-60492828,
E-Mail: Stefan.Ickler@svl04.de)
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Fahrradtour
Eine gemütliche Fahrradtour rund um Bochum, mit einem
Picknick und Kaffee trinken – so wollen wir uns
ein wenig erholen, ohne Stress und Hetze. Profiradfahrer
werden bei uns sicher falsch sein, wir wollen
eine ruhige Tour mit ausreichend Pausen zum quatschen
und austauschen machen. Bitte den Aushang
im Schaukasten beachten!
Wann: Mai 2011
Der genaue Termin wird noch rechtzeitig bekanntgegeben.
Ansprechpartner. Martina Dargel (Tel.: 0234-294014,
E-Mail: Martina.Dargel@svl04.de)
Kernies Wunderland
Hast du Lust mit uns nach Kalkar, in den Freizeitpark
Kernies Wunderland zu fahren?
Magst du rasante Achterbahnfahrten oder doch lieber
eine Fahrt im Karussell?
Dann bist du hier genau richtig!!!
Und das Beste ist, es gibt den ganzen Tag Pommes,
Eis und Getränke kostenlos. Also komm mit uns!
Teilnehmen können alle aktiven Schwimmer
zwischen 6-12 Jahren!
Datum: 28.05.2011
Treffpunkt: ca. 9.00Uhr am Ostbad
Rückkehr: ca.19.00 Uhr
Kosten: ca.28€
Ansprechpartnerin: Melanie Pogorzelski,
Tel. 0234/3693771
(E-Mail: Melanie.Pogorzelski@svl04.de)
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Wasserski im Strandbad Wedau
Hast du viel Kraft und Ausdauer und bist schon 11
Jahre alt, dann ist Wasserski genau das Richtige für
Dich.
Wo der feste Boden aufhört, fängt der Spaß an. Ihr
gleitet von einer Rampe direkt auf die Wasseroberfläche
– und erlebt den Rausch der Geschwindigkeit.
Wasserski fahren
kann jeder lernen,
in kürzester Zeit
und ohne Aufwand.
Wenn dich das
anspricht, dann
komm mit uns am
11. 06. 2011 in das
Strandbad Wedau
nach Duisburg. Wir
werden 2 Stunden
Wasserski fahren
und anschließend
gemeinsam grillen.
Treffpunkt ist um
9:30 Uhr am Parkplatz des Ostbads. Von dort aus
fahren wir mit eigenen Autos nach Duisburg. Dafür
benötigen wir noch einige Fahrer. Wir kommen gegen
17:00 Uhr zurück. Die Kosten pro Teilnehmer betragen
20,00 Euro. Bei schlechtem Wetter ist ggf. ein
Aufpreis von 4€ nötig, um sich einen Neoprenanzug
auszuleihen.
Anmeldeschluss ist der 10. Juni 2011 – also melde
dich schnell an, die Teilnehmerzahl ist begrenzt!
Datum: Samstag , 11.06.2011, 09:30 – ca. 17:00 Uhr
Ort: Parkplatz Ostbad
Ansprechpartner: Bianca Ramme
E-Mail:Bianca.Ramme@svl04.de
Tel. 0234/3258037
Eva-Maria Verst, E-Mail: Eva.Verst@svl04.de
Tel. 0234/2385374
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Kanutour
Achtung, Achtung!
An alle aktiven Wasserratten! Jetzt wirds
wieder nass!
Wie jedes Jahr steht nämlich wieder der Ausflug für
die Nachwuchs- und Wettkampfmannschaft an.
Wer also mutig genug ist sich mit uns in ein Kanu
(bzw. ein Schlauchboot) zu schwingen, sollte das auf
gar keinen Fall verpassen!
Am Abend werden wir dann wieder grillen und uns
danach in unsere Schlafsäcke kuscheln.
Also wer ist dabei?
Datum: 09.07.2011 bis 10.07.2011
Zielgruppe: Nachwuchs- und Wettkampfmannschaft
Kosten: ca. 30 Euro
Ansprechpartner: Alexander Offer
(Tel.: 0234-6230200,
E-Mail: Alexander.Offer@svl04.de)
Achtung: Start- und Zielpunkt sind aktuell noch
nicht bekannt. Ebenso steht noch nicht fest, ob wir
mit dem Kanu oder dem Schlauchboot unterwegs
sind.
Dies wird dann aber rechtzeitig bekannt gegeben.
Was aber fest steht ist, dass wir riesig Spaß haben
werden und dass wir einige freiwillige Fahrerinnen
oder Fahrer brauchen, die uns vom Ostbadparkplatz
zum Startpunkt bringen und später dann am Ziel
wieder abholen.
Weitere Infos folgen!!!
Treffpunkt, Rückkehr und Anmeldeschluss werden
mit dem Infozettel, der vorab verteilt wird, bekannt
gegeben
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Herbstfreizeit in Stimm-Stamm
Ihr seid zwischen 7 und 11 Jahre alt und habt in der
ersten Herbstferienwoche noch nichts vor? Habt ihr
Lust mit uns fünf spannende Tage zu verbringen?
Dann kommt mit uns mit in das Naturfreundehaus
Stimm-Stamm!
Wir werden dort in einer kleinen Herberge mitten im
Wald wohnen. Das ist der ideale Ort, um die Natur
näher kennen zu lernen, spannende Abenteuer zu
erleben, draußen zu spielen, zu toben und tolle Erfahrungen
zu machen. Ihr werdet mit uns viele aufregende
Aktivitäten unternehmen und einfach ganz viel
Spaß haben!
Wir freuen uns auf euch!
Neugierig geworden? Dann meldet euch schnell an,
die Plätze sind leider begrenzt.
Datum: 24.10.2011 bis 28.10.2011
Zielgruppe: Kinder zwischen 7 – 11 Jahren
Kosten: ca. 80 Euro (Überweisung auf das Vereinskonto)
Anmeldeschluss: 10.09.2011
Ansprechpartner: Stefan Ickler
(Tel.: 0234-60492828,
E-Mail: Stefan.Ickler@svl04.de)
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Ausfl ug zum Zauberkasten
Hokus Pokus Fidibus - 3 x Schwarzer Kater!
Oder so ähnlich könnte es klingen, wenn ihr mit uns
den Zauberkasten in Bochum Gerthe besucht.
Robinson und Angelika werden uns mit ihren Zauberkünsten
überraschen.
Ob die beiden nun das Kaninchen aus dem Hut hervorzaubern
oder vielleicht sogar Gegenstände verschwinden
lassen, könnt ihr gemeinsam mit uns herausfinden.
Datum: 26.11.2011
Wir werden gemeinsam mit öffentlichen
Verkehrsmitteln zum
Zauberkasten fahren. Gebt daher
bitte bei eurer Anmeldung
an, ob ihr ein Bahnticket zur
Verfügung habt oder nicht.
Wir freuen uns mit euch die Welt
der Zauberkunst besuchen!
Eure Jugend
Zielgruppe: 6 – 12 Jahre
Kosten ohne Bahnticket: ca. 6 Euro*
Kosten mit Bahnticket: ca. 6 Euro*
Bitte das Geld zusammen mit der Anmeldung abgeben!!!
Ansprechpartnerin: Melanie Pogorzelski,
Tel.: 0234/3693771 oder
Melanie.Pogorzelski@svl04.de
*Änderungen vorbehalten da sich ggf. Preise ändern!
Treffpunkt, Rückkehr und Anmeldeschluss werden
mit dem Infozettel, der vorab verteilt wird, bekannt
gegeben
www.svl04.de

Ihre Ansprechpartner im Vorstand
Vorsitzender
Matthias Loose
Bonifatiusstr. 17, 44892 Bochum
Telefon: 0234 - 9270134
Matthias.Loose@svl04.de
Geschäftsführer
Marc Höltner
Geheimrat-Leuschner-Str. 21,
44892 Bochum
Telefon: 0234 - 3258037
Marc.Hoeltner@svl04.de
Kassiererin
Martina Felder
Batestr. 24, 44892 Bochum
Telefon: 0234 - 294540
Martina.Felder@svl04.de
Sportlicher Leiter
Stefan Ickler
Birkhuhnweg 32b,
44892 Bochum
Telefon: 0234 - 60492828
Stefan.Ickler@svl04.de
Lehrschwimmbecken
Kerstin Faust
Biberweg 17, 44892 Bochum
Telefon: 0234 – 9535245
Kerstin.Faust@svl04.de
Stellvertretender Vorsitzender
Volker Eschert
Dördelstr. 1, 44892 Bochum
Telefon: 0234 - 280106
Volker.Eschert@svl04.de
Pressewart
Alexander Offer
Kühneplatz 2, 44799 Bochum
Telefon: 0234 - 6230200
Alexander.Offer@svl04.de
Stellvertretender Kassierer
Mario Honsdorf
Oberstr. 37, 44892 Bochum
Telefon: 0234 - 284833
Mario.Honsdorf@svl04.de
Jugendwartin
Melanie Pogorzelski
In der Schuttenbeck 15b,
44892 Bochum
Telefon: 0234 – 3693771
Melanie.Pogorzelski@svl04.de
Stellvertretende Jugendwartin
Nadine Schuleit
Yorckstr. 41, 44789 Bochum
Telefon: 0234-62349200
Nadine.Schuleit@svl04.de
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Trainingsstätten
Die Adressen der Trainingsstätten, in denen wir unse-
re sportlichen Angebote praktizieren.
Ostbad
Eschweg 50,44892 Bochum
TH Maiweg
Maiweg, 44892 Bochum
TH Neggenborn
Am Neggenborn 75, 44892 Bochum
LSB Willy-Brandt-Gesamtschule
Von-Waldthausen-Str., 44894 Bochum
LSB Stiftstr.
Stiftstr. 25, 44892 Bochum
LSB Somborner Str.,
Somborner Str. 22, 44894 Bochum
Vereinsheim SV Langendreer 04
Am Leithenhaus 14, 44892 Bochum
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Impressum
Herausgeber:
SV Langendreer 04 Schwimmen e. V.
Ausgabe:
Ausgabe 4, Januar 2011
Vereinsanschrift:
SV Langendreer 04 Schwimmen e. V.
Am Leithenhaus 14
44892 Bochum
Bankverbindung:
Sparkasse Bochum
BLZ: 43050001
Konto: 34300277
Mitwirkende:
Vorstand, Übungsleiter/innen des Vereins und freiwillige Helfer
Auflagenhöhe:
1.000 Exemplare
Druck:
Saxoprint GmbH Digital- & Offsetdruckerei
Enderstraße 94
01277 Dresden
Über die Zeitung:
„SVL04-SwimNews“, die Vereinszeitung des SV Langendreer 04 Schwimmen
erscheint jährlich kostenlos für alle Mitglieder und Interessierten.
Interessierte Mitglieder können gerne als Redakteure mitwirken,
Ansprechpartner ist Stefan Ickler
(Tel.: 0234-60492828, E-Mail: Stefan.Ickler@svl04.de)
Anzeigen:
Anzeigen-Inserenten wenden sich bitte an: Matthias Loose
(Telefon: 0234-9270134, E-Mail: Matthias.Loose@svl04.de)
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