Volkshochschule SüdO st - VHS SüdOst

Sommer 

vhs 

Programm 

<strong>Volkshochschule</strong> <strong>SüdO</strong>st

Sommerangebot 

der <strong>Volkshochschule</strong> <strong>SüdO</strong>st 

So erreichen Sie uns: 

InfoZentrum Ottobrunn: 

Wolf-Ferrari-Haus | Rathausplatz 2 

85521 Ottobrunn 

Tel. 0 89 / 60 80 84 44 

Fax 0 89 / 60 80 84 99 55 

info@vhs-suedost.de 

www.vhs-suedost.de 

Öffnungszeiten: Mo., Di., Do., Fr. 09.00 Uhr bis 12.00 Uhr 

Di. und Do. auch 15.00 Uhr bis 18.00 Uhr 

und nach Vereinbarung 

Öffnungszeiten im August: Mo. - Fr. 09.00 Uhr bis 12.00 Uhr 

Gesellschaft und Leben 4 

Kultur und Gestalten 6 

Gesundheit und Fitness 14 

Sprachen und Verständigung 28 

Beruf und Karriere / EDV 32 

Familie, Kinder und Jugend 36 

InfoZentrum Neubiberg: 

Haus für Weiterbildung | Rathausplatz 8 

85579 Neubiberg 

Tel. 0 89 / 60 80 84 44 

Fax 0 89 / 60 80 84 99 55 


www.vhs-suedost.de

Kursanmeldung: Tel. 089/60 80 84 44 · www.vhs-suedost.de 

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Schöne Frauen, Saitenspiel und Lustschlösser 

Skandale und Affären bei den Wittelsbachern 

Stadtspaziergang mit Führung 

Sinnesfreude und Lebenslust standen nicht selten im 

Hause Wittelsbach hoch im Kurs, selbst wenn dies 

gelegentlich zu Lasten der Staatsgeschäfte ging. 

11420 

Sa, 14.00-16.00 Uhr, 24.07. 

Treffpunkt: Königsplatz, Eing. Glyptothek München 

Paul Gaedtke 8,50 € 

Andalusien - Sonne, Kultur und Lebensfreude 

Vortrag mit Bildern 

Andalusien ist das Land der Bauwerke aus 1001 

Nacht wie die Alhambra und die Moschee von 

Cordoba. Machen Sie mit mir einen Ausflug in das 

Land der Lebensfreude, der Sonne, der tropischen 

Früchte, des Flamenco, des "flüssigen Goldes" und 

des Duftes von Orangen- und Jasminblüten. 

11635 

Do, 19.30-21.00 Uhr, 29.07. 

Otb, Wolf-Ferrari-Haus, UG 141 

Silvia Hilmer 8,50 € 

Pflanzenkrankheiten im Sommer 

Die besten Tipps und Hausmittel 

Was tun, wenn Pflanzen vor sich hin kümmern und 

von Schädlingen befallen sind? Bei einer Exkursion 

durch den Umweltgarten erklärt Ihnen die Biologin 

und Gartenbuchautorin, Barbara Schröter, woran 

Gesellschaft 

man Pflanzenkrankheiten erkennt, welche Schadinsekten 

es gibt und welche einfachen Hausmittel 

dagegen helfen. 

12320 

Mi, 18.00-20.00 Uhr, 28.07. 

Treffpunkt: Ökoschule, Umweltgarten Neubiberg 

Barbara Schröter 8,50 € 

Rund um die Permakultur 

Praktische Gartentipps 

Jedes Lebensmittel, das wir direkt vor der Haustüre 

produzieren, spart Treibstoffe und hohe Energieeinsätze. 

Sie erfahren, wie man auf dem Balkon, 

in Kübeln, Eimern und in kleinen Gärten effektiv 

und mit wenig Arbeitseinsatz mit den Permakultur- 

Prinzipien gute Ernten erzielen kann. 

12324 

Mi, 19.30-21.00 Uhr, 04.08. 


Christine Nimmerfall 8,50 € 

Buddhismus im Westen 

Vortrag mit geführter Meditation 

Buddhas Lehre ist wie ein Diamant: Er ist in seinem 

Wesen unveränderlich - strahlt aber doch in den 

Farben des Untergrunds, auf dem er liegt. So hat 

sich Buddhas Lehre den kulturellen Bedingungen 

im Westen angepasst, ohne seine Essenz zu verlieren. 

Peter Speier wird die Grundlagen des tibetischen 

Buddhismus darlegen, der sich als Diamantweg 

besonders verbreitet hat und in 120 Zentren 

deutschlandweit gelehrt wird. Danach ist Zeit für 

Fragen und eine geführte Meditation. 

12130 

Mi, 19.00-22.00 Uhr, 28.07. 

Otb, Wolf-Ferrari-Haus, EG 232 

Peter Speier 9,00 € 

Wie Märchen unsere Seele berühren 

Märchen entführen uns mit ihren Symbolen und 

archetypischen Bildern in das Reich der Phantasie 

und berühren unsere Seele. Mit diesem Seminar 

möchten wir Sie einladen, anhand eines Märchens 

den Symbolen und Weisheiten näher zu kommen 

und ihre geheime Botschaft zu entschlüsseln. 

12133 

Fr, 18.30-20.00 Uhr, 30.07. 

Treffpunkt: Bei der Kapelle im Neubiberger Wald 

(Schopenhauer Wald) 

Daniel Reinemer 8,50 € 

Keks oder Schokolade? 

Die Kunst stimmige Entscheidungen zu treffen 

Workshop 

Jeder Mensch entscheidet sich täglich vielfach, aber 

in unserer komplexen Welt geraten Entscheidungen 

manchmal zur Herausforderung. Im Seminar werden 

Antworten und Hilfestellungen der modernen Psychologie 

vorgestellt und geübt, die uns gelassener 

und sicherer Entscheidungen treffen lassen. 

12135 

Sa, 9.00-12.00 Uhr, 14.08. 


Heidi Braun-Trapp 18,00 € 

Das kleine 1 x 1 der Finanzen 

Ein Kurs für Einsteiger, die sich grundlegendes 

Wissen über Banking und Geldanlage aneignen 

wollen. Es wird erläutert, was Anleihen, Schatzbriefe, 

Tagesgeld und Super-Sparzinsangebote 

sind und wann und für welchen Zweck diese Geldanlagen 

geeignet sind. 

12550 

Di, 19.30-21.00 Uhr, 03.08. 


Ruth Steinert 8,50 € 

Alles Bio oder was? 

Exkursion zu den Herrmannsdorfer Landwerkstätten 

mit Vortrag, anschließender Hofführung und 

Bio-Mittagessen (Selbstzahler) sowie Expertengespräch 

mit der Agrarwissenschaftlerin, Dr. König. 

Verheißt der Biss in den Bio-Apfel die Rückkehr ins 

Paradies oder nur Ebbe im Geldbeutel? Wie setzen 

sich die Preise von Ökolebensmitteln zusammen 

und was macht die Qualität und den Genusswert 

aus, was ist Verbandsware? 

12805 

Sa, 9.30-14.00 Uhr, 31.07. 

Treffpunkt: Am Maibaum, Herrmannsdorfer Landwerkstätten, 

Herrmannsdorf 7, 85625 Glonn 

Dr. Celia König 9,00 € 

Grüne Hölle vor der Haustür 

Spaziergang durch die Schatzkammer der Artenvielfalt 

beim Ismaninger Speichersee 

In diesem sonst öffentlich nicht zugänglichen Gebiet 

können Sie auf der 5-stündigen Exkursion das 

Schauspiel der sommerlichen Gefiedermauser von 

Tausenden von Wasservögeln sowie deren reichhaltiges 

Angebot an Insektennahrung beobachten. 

Bitte mitbringen: Fernglas, angepasste Kleidung, 

und Sonnenschutz 

12809 

So, 7.00-12.00 Uhr, 01.08. 

Treffpunkt: Am S-Bhf. Ismaning (S8) 

Manfred Siering 12,00 € 

Das Wasserschutzgebiet am Taubenberg 

Erfahren Sie beim Wandern auf den Taubenberg 

(896 m) alles Wissenswertes über das wichtigste 

Trinkwassereinzugsgebiet Münchens! Auf Forstwegen 

und Pfaden gehen wir überwiegend durch 

Wasserschutzwald mit altem Baumbestand. Mittagspause 

im Bio-Berggasthaus Taubenberg. Die 

Gesamtgehzeit beträgt 2,5 Stunden. 

Bitte mitbringen: Festes Schuhwerk und Regenkleidung 

12812 

Sa, 8.40-16.00 Uhr, 07.08. 

Treffpunkt: Am S-Bahnhof in Neubiberg 

Silvia Hilmer 14,00 € 

Ein Pilgertag auf dem Münchner Jakobsweg 

München - Pullach - Georgenstein - 

Kloster Schäftlarn 

Wandern Sie eine weitere Tagesetappe des Jakobsweges 

mit uns: Vom Jakobsplatz im Münchner 

Zentrum führt Sie die Wanderung entlang des 

wunderbaren Isartals nach Schäftlarn (ca. 23 km). 

In kleinen Pausen erfahren Sie mehr über seine 

Geschichte und die des Pilgerns sowie über die 

auf dem Weg liegenden Sehenswürdigkeiten. Die 

Rückfahrt von Schäftlarn erfolgt mit der S-Bahn. 

Bitte mitbringen: Feste Wanderschuhe, wettertaugliche 

Kleidung sowie Getränke und Brotzeit. 

12822 

Sa, 9.00-18.00 Uhr, 14.08. 

Treffpunkt: Mü, St. Jakob am Anger, 

(draußen St. Jakobs-Skulptur) 

Tanja Dränert 18,00 € 

5 Kursanmeldung: Tel. 089/60 80 84 44 · www.vhs-suedost.de


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Kultur 

Kunst und Natur am Ammersee - 

Das Künstlerhaus Gasteiger mit Landschaftsgarten 

Der Bildhauer Mathias Gasteiger gehört zu den 

namhaften Münchner Künstlern um 1900; seine 

Frau Anna Sophie machte sich als Blumenmalerin 

einen Namen. 

Der von 1902 bis 1913 am Ammerseeufer entstandene 

Künstlersitz mit Wirtschaftsgebäuden, Landschaftspark 

und Bauerngarten ist ein einzigartiges 

Ensemble des Münchner Jugendstils. Neben der 

Jugendstilausstattung der Räume und historischen 

Fotografien sind natürlich auch Skulpturen 

von Gasteiger und Bilder seiner Frau zu sehen. Den 

schönen Landschaftsgarten nutzten beide häufig 

als "Atelier im Grünen". 

Kosten: 6.00 € Gebühr + Anteil Fahrkarte (Bayernticket)+ 

Eintritt + Führung 

23109 

Di, 9.00-17.00 Uhr, 03.08. 

Marianne Werner 6,00 € 

Ausflug zum Starnberger See - 

Das Buchheim-Museum in Bernried 

Das direkt am Starnberger See gelegene Buchheim 

Museum zeigt auf mehreren Ebenen die äußerst 

vielgestaltigen Sammlungen Lothar-Günther 

Buchheims. Meisterwerke deutscher Expressionisten, 

vorwiegend der Maler der "Brücke". Ein 

Spaziergang durch den Schlosspark Höhenried ist 

möglich. 

Kosten: 6.00 € Gebühr + Anteil Fahrkarte (Bayernticket)+ 

Eintritt + Führung 

23115 

Di, 9.15-17.00 Uhr, 10.08. 

Starnberg 


Kunst- und Kulturfahrt nach Füssen 

Teil II der Bayerischen Landesausstellung 2010 

"Bayern- Italien" im Kloster St. Mang 

Baustil und Schmuck des Klosters St. Mang bieten 

einen anspruchsvollen Rahmen für die Landesausstellung. 

Hier werden historische Zusammenhänge 

der bayerisch-italienischen Verbindungen von der 

Antike bis ins ausgehende 18. Jh. an ausgewählten 

Personen und Episoden dargestellt. 

Kosten: 6.00 € Gebühr + Anteil Fahrkarte + Eintritt 

+ Führung 

23108 

Fr, 9.00-17.00 Uhr, 10.09. 


Kunst- und Kulturreise nach Bremen/Bremerhaven 

"Meer erleben" 

Di. 24.08. bis Sa. 28.08.2010 

Zum 1200-jährigen Stadtjubiläum gibt es in 

Bremen ein reichhaltiges Kulturangebot und die 

"Sail Bremerhaven 2010". 

In Bremerhaven bummeln wir auf Deichen, entlang 

am Hafenbecken, bestaunen die Museumsflotte, 

das U-Boot "Wilhelm Bauer" und besuchen das 

Auswandererhaus und das Klimahaus. Ausflug zur 

Künstlerkolonie. 

Veranstalter und Reisebegleitung: 

Marianne Werner; 85579 Neubiberg, 

Die vhs <strong>SüdO</strong>st tritt nur als Vermittler auf. 

23018 

Preis: 485,00 € 

Die Bavaria 

Kuriose Geschichten und Anekdoten ranken sich 

um den Bau der Bavaria. Wir besuchen die große 

Dame und begehen ihr Inneres. Natürlich geht's 

auch um die erste Wiesn und den spendablen König 

Max, eine romantische Liebesgeschichte und 

den Aufbau des Oktoberfestes. 

Zzgl. Eintritt 

23190 

Di, 16.00-17.15 Uhr, 03.08. 

Treffpunkt: Fuß der Bavaria, oben an der Freitreppe 

Petra Rhinow 8,00 € 

Münchner G´schichten, Sagen und Legenden 

Bei einem vergnüglichen Spaziergang durch das 

alte München lernen wir Geschichten und Sagen 

kennen, die sich um Münchens berühmte Gebäude 

und Plätze ranken. Durch die lange Münchner 

Stadtgeschichte begleiten uns Herzöge, Dr. Faust, 

Schäffler und allerlei Getier. 

23194 

Di, 20.00-21.30 Uhr, 04.08. 

Treffpunkt: Mariensäule 


Schloss Lustheim 

Bezaubernde Kinderbilder von Prinzen und Prinzessinnen, 

phantastisches Tafelgeschirr aus Meißen 

und eine alte Schlossküche warten auf uns in 

Lustheim bei Oberschleiheim. Dazu gibt's bizarre 

und lustige Geschichten aus dem Hofleben in Bayern 

und Sachsen. 

Bitte nicht verwechseln mit dem Neuen Schloss 

Schleißheim (andere Seite des Parks)! 


23196 

Di, 16.30-18.00 Uhr, 10.08. 

Treffpunkt: Foyer Schloss Lustheim 


Ein schöner Tag in Nymphenburg 

Die Parkburgen und der Park 

Die bezaubernden Lustschlösser im Nymphenburger 

Park und die vielen kleinen versteckten 

lauschigen Orte locken zum Verweilen. Wir lernen 

alle Parkburgen und die lustigen, skurrilen und makaberen 

Geschichtchen ihrer Bewohner kennen. 



8 

Wir machen eine kleine Brotzeitpause (bitte mitbringen) 

oder wir versorgen uns im Biergarten in 

Nymphenburg. Zzgl. Eintritt 

23237 

Do, 11.30-15.00 Uhr, 26.08. 

Treffpunkt: Eingang Schloss Nymphenburg 


Bummeln und Ausgehen in Haidhausen 

Schöne kleine Geschäfte, Märkte, Lokale, Bierkeller 

und Biergärten - im eigentlich zentrumsnahen 

Haidhausen geht’s dennoch gemütlich zu. Wir erleben 

die romantische und charmante Seite dieses 

Stadtteils und schauen in ein paar Lokale hinein. 

23191 

Di, 17.45-19.15 Uhr, 31.08. 

Treffpunkt: Max-Weber-Platz 9 (beim Blumenladen) 


Neues Schloss in Schleißheim 

Ein unterhaltsamer Streifzug durch das Neue 

Schloss Oberschleißheim. 

Makabres, Allzumenschliches, Pikantes und Schönes 

gibt es aus dem Leben der bayerischen Fürsten 

zu erzählen. Geschichten über Liebe, Leidenschaften, 

Lieblingsessen und das höfische Leben 

in Schloss Schleißheim. 


23193 

Sa, 16.30-18.00 Uhr, 04.09. 

Treffpunkt: Foyer des Neuen Schlosses 


Frauenabend - Ausgehen in München 

Für Damen ab 30 

Haben Sie Lust, nette Bars kennen zu lernen? 

Wo kann frau am Abend schön ausgehen, etwas 

trinken, sich amüsieren - gepflegt, elegant oder 

gemütlich leger? München bietet jede Menge traditionsreicher 

und schöner Lokale, Clubs, Cafés. 

Wir streifen durch die Altstadt und schnuppern 

nächtliche Ausgeh-Luft. 

23114 

Do, 18.00-19.30 Uhr, 09.09. 

Treffpunkt: Fischbrunnen am Marienplatz 


Romantisch tiefe Kellergruft - Theatinerkirche 

Die Theatinerkirche am Odeonsplatz birgt in ihren 

Kellern die romantischsten und schönsten 

Grufträume Münchens. In uralten Särgen ruhen 

noch immer Könige, Prinzessinnen und Prinzen, 

schöne Damen und kleine Babys. Wir lernen einige 

abenteuerliche Lebensgeschichten und Schicksale 

kennen, entdecken versteckte Kunstwerke in 

der Kirche und streifen durch die Theatinerhöfe. 

zzgl. Eintritt 

23198 

Sa, 13.15-14.45 Uhr, 11.09. 

Treffpunkt: Vor der Theatinerkirche 


Beginn einer neuen Serie: Kulturfrühstück 

Das Kulturfrühstück richtet sich an alle kunstinteressierten 

Menschen, die gemeinsam die Freude 

an der Kunst entdecken wollen. Es findet 2 – 3 x 

pro Semester statt und ist in zwei Teile gegliedert. 

Zuerst wird in gemütlicher Runde gefrühstückt, um 

anschließend einen Vortrag zu einem kunsthistorischen 

Thema zu hören. Als Ergänzung gehen wir 

ins Museum. 

Kulturfrühstück im Grünen - 

Thema: Impressionismus 

Kommen Sie zu einem gemütlichen Frühstück im 

Garten (bei Regen im Haus), um in entspannter 

Atmosphäre andere kunstinteressierte Menschen 

kennenzulernen. Danach gibt es einen Vortrag 

über den Impressionismus, seine Anfänge und 

Auswirkungen. Als Ergänzung gehen wir am Freitag, 

den 13. August um 10 Uhr (Termin nach Absprache 

änderbar) in die Neue Pinakothek, um 

Bilder im Original zu betrachten. Das Frühstück ist 

in der Gebühr enthalten. 


23330 

Fr, 9.30-12.00 Uhr, 2x, ab 06.08. 


Ursula Merz-Georgii 21,00 € 

Russische Gegenwartsliteratur 

in deutscher Sprache 

Ersten Abend Einführung in die russische Gegenwartsliteratur, 

am zweiten Abend besprechen wir 

in einer russischen Teerunde ausgewählte Texte. 

Leseproben werden zur Verfügung gestellt. 

47789 

Fr, 19.00-20.30 Uhr, 2x, ab 30.07. 

Nbb, Zentrum Floriansanger 5, UG 4 

Dmitry Kulikov 27,50 € 

Lyrik-Labor im Frühling 

Zauberhaft und verrückt, reimend oder völlig 

arhythmisch können sie sein: lyrische Gedichte. 

Wir betrachten und schreiben poetische Texte 

und lassen uns von sommerlichen Gefühlen inspirieren. 

Beim Vorlesen und Besprechen der Texte 

reflektieren wir urteilsfrei Entstehungsprozess und 

Resultat. 

Bitte mitbringen: Schreibzeug 

23730 

Sa, 14.00-18.00 Uhr, 31.07. 


Lydia Köhler 20,00 € 

Cajon - Das kleinste Schlagzeug der Welt im 

Selbstbaukurs bauen und spielen lernen 

Zwei-Tagesworkshop 

Ein Cajon ist ein kistenförmiges Percussioninstrument, 

auf dem man sitzend spielt. Sein Bass und 

Snaresound klingen dem klassischen Drumset zum 

Verwechseln ähnlich. 

Am 1. Tag bauen Sie unter professioneller Anleitung 

Ihr eigenes Cajon, das Sie am 2. Tag gleich 

spielen lernen. Sämtliche Arbeitsmaterialien und 

Werkzeuge, inklusive der Cajon Bausätze werden 

gestellt. Keine Vorkenntnisse nötig. In der Gebühr 

enthalten: 40,00 € für Cajon-Bausatz 

23415 

Sa und So, 11.00-17.00 Uhr, 07./08.08. 

Otb, Schule III, Gebäude B, Werkraum 

Noah Psunkewicz 116,00 € 

Didgeridoo - Klang, Entspannung 

für Anfänger und Fortgeschrittene 

Didgeridoo spielen macht Spaß, entspannt und hat 

positive gesundheitliche Effekte (Näheres S. 16). 

Instrumente stehen zur Verfügung (Leihgebühr 2,- €) 

36205 

Sa, 10.00-17.00 Uhr, 14.08. 

Otb, Schule III, Gebäude B, EG 06 

Anthony Nachbauer ab 8 Tn: 36,00 € 

5-7 Tn: 48,00 € 

Wie man Bilder zum Sprechen bringt 

Einführung in die Bildbetrachtung 

Das konzentrierte Betrachten eines einzigen Bildes 

fällt uns häufig schwer. Wer schafft es noch, in 

einer Ausstellung längere Zeit vor einem einzigen 

Bild zu stehen? 

Ziel des Seminars ist es, anhand analytischer Betrachtungsweisen 

und Fragestellungen vor den 

Originalen, diese zum Sprechen zu bringen und 

sich längere Zeit auf sie einzulassen. Bitte mitbringen: 

Papier, Blei- oder Filzstifte, feste Unterlage. 


23221 

Sa, 10.00-15.00 Uhr, 14.08. 

Treffpunkt: Foyer Pinakothek der Moderne 

Gerhard Marquard 25,00 € 



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Landschaften malen im Freien 

1. Tag: Analyse von ausgewählten Landschaftsbildern 

in der Neuen Pinakothek 

2. Tag: Im Kursraum üben wir mit den gewonnen 

Erkenntnissen. 

3./4. Tag: Malen im Freien. Hier werden wir 

mehrere Bilder skizzenhaft malen. 

5. Tag: Überarbeiten der Bilder im Kursraum 

24150 

Mo, 10.00-12.00 Uhr 23.08. 

München, Neue Pinakothek, Foyer 

Di-Fr, 10.00-15.00 Uhr 24.-27.08. 

Otb, Schule III, Gebäude B, EG, Werkraum 

Gerhard Marquard 83,00 € 

Lateinamerikanische Naiv-Malerei der Karibik 

Entdecken Sie die magische und friedliche Welt der 

Naiv-Malerei aus der Karibik und Lateinamerika. 

Lassen Sie sich vom intensiven Licht und den leuchtenden 

Farben aus den Tropen mitreißen. Mit Hilfe 

einfacher Techniken malen wir Bilder, die uns Sonnenschein 

und Freude bringen. 

Bitte mitbringen: Pastellkreiden und/oder Acrylfarben, 

schwarzer Marker mit Rundspitze 3 mm, je 1 

Flachpinsel 16-18,10-12, Spitzpinsel Nr. 6, A3-Block 

für Kreide/Acryl, 

24185 

Sa und So, 10.00-16.00 Uhr 21./22.08. 


Cristina Wilson 55,00 € 

Töpfern an der Drehscheibe 

Für Anfänger und Fortgeschrittene 

Wochenendseminar 

Die Keramikmeisterin zeigt Ihnen wie der Ton 

auf der Drehscheibe zentriert, aufgebrochen und 

hochgezogen wird. Sie lernen auch Henkel zu ziehen, 

Deckel, Tüllen und Schnaupen anzufertigen. 

Die Stücke werden glasiert und gebrannt. 

Bitte mitbringen: Schwamm, Handtuch, Messer 

(glatte Schneidefläche, kurze Klinge), Telefonkarte, 

Plastikfolie. 

24204 

Sa und So 9.30-17.00 Uhr 17./18.07. 

Mi, 18.30-21.00 Uhr 28.07. 


Elena Krafft 78,00 € 

Töpfern: Wasserspiele und Brunnen 



Modellierte Wasserspeier für die Wohnung oder 

den Garten. Ob Figuren, abstrakte Skulpturen oder 

Quellsteine - am Ende sprudelt oder plätschert es 

aus Ihrem Brunnen. Kosten für Ton (inkl. Glasuren) 

3,00 €/ Kilo. 

Bitte mitbringen: Telefonkarte, Küchenmesser, 

Schwamm, Plastikfolie 

24205 

Sa und So 9.30-17.00 Uhr 31.07./01.08. 

Mi, 18.30-21.00 Uhr 11.08. 



Töpfern: Servierplatten 



In Plattentechnik fertigen wir große Teller jeder 

Form zum Anrichten von Kuchen, Aufschnitt oder 

Obst. Wir finden individuelle Fuß- und Randgestaltungen 

und dekorieren in verschiedensten Techniken. 

Kosten für Ton (inkl. Glasuren) 3,00 €/ Kilo. 

Bitte mitbringen: Telefonkarte, Küchenmesser, 

Nudelholz, Plastikfolie, und (falls vorhanden): Holzbretter 

ab 15 x 15 cm bis max. 35 cm. 

24206 

Sa und So 9.30-17.00 Uhr 14./15.08. 

Mi, 18.30-21.00 Uhr 25.08. 



Schnupperkurs Holzskulpturen 

In Astgabeln, gesägten oder gespaltenen Holzstücken, 

Brettern, Wurzeln und anderen Fundhölzern 

sind oft schon durch Maserung und Wuchs Menschen, 

Tiere, Schalen, Figurengruppen oder abstrakte 

schöne Formen vorgegeben. Unter fachkundiger 

Anleitung wird nach Entwurf gearbeitet oder 

ein Stück Holz frei gestaltet. Keine Vorkenntnisse 

nötig. 

Bitte mitbringen: eigenes Bildhauerwerkzeug und 

Holz(fund)stücke, falls vorhanden. Werkzeug steht 

zur Verfügung, Holz ist gegen ein geringes Materialgeld 

im Kurs erhältlich. 

24209 

So, 10.00-16.00 Uhr, 08.08. 


Katharina Prehl 27,00 € 

Bildhauen mit Speckstein und Ytong - 

Gartenplastiken 

Wir lernen einfache Techniken der bildhauerischen 

Gestaltung kennen. Durch Überziehen mit Gips und 

anschließendes Bemalen wird der Ytong-Stein 

veredelt. So entstehen individuelle, bunte Kleinskulpturen 

und einfache Bildhauerstücke für Haus 

und Garten. 

Bitte mitbringen: Speckstein (bei großen Stücken 

über fünf Kilo), sonst im Kurs erhältlich. Werkzeuge 

werden zur Verfügung gestellt, Materialgeld wird 

nach Verbrauch im Kurs abgerechnet. 

24207 

So, 10.00-16.00 Uhr, 22.08. 

Nbb, Haus für Weiterbildung, UG, Werkraum 

Katharina Prehl 27,00 € 

Ikebana im Sommer 


Sommer in Japan bedeutet Kühlung durch Wasser. 

"Wasser betonen - Wasser sichtbar machen" und 

dennoch nach den Regeln einer japanischen Ikebanaschule 

moderne Arrangements zu stecken, 

die gut in unsere westliche Wohnkultur passen. 

Materialgeld ca. 12,00 € 

Bitte mitbringen: Garten- oder Rosenschere, Schere, 

flache Schale oder klare Glasvase, Steckigel. Gefäße 

und Steckigel können im Kurs auch ausgeliehen 

bzw. Steckigel erworben werden. 

24237 

Sa, 10.30-12.30 Uhr, 17.07. 


Angelika Denig 11,00 € 

Fit mit dem „Fichtenmoped“ - 

der Führerschein für die Motorsäge 

Im Staatsforst und auch immer öfter im Privatwald 

ist der sogenannte Motorsägenschein längst vorgeschrieben. 

Vom Fachmann erfahren Sie alles 

über die richtige Schutzausrüstung und die notwendigen 

Unfallverhütungsmaßnahmen. 

Im praktischen Teil lernen Sie den fachgerechten 

und sicheren Umgang mit der Kettensäge. Sie erhalten 

eine Bescheinigung über die Teilnahme. 

Unbedingt erforderlich: Helm mit Gesichts- und Gehörschutz, 

(Forstjacke, falls vorhanden), Schnittschutzhose, 

Handschuhe, Sicherheitsschuhe oder 

Stiefel mit Schnittschutz. Motorsägen und Werkzeug 

werden gestellt. Bei Fragen: info@ms-schein. 

de Homepage: www.ms-schein.de (Mindestalter 

18 Jahre) 

24300 

Sa, 8.30-17.30 Uhr, 31.07. 

Sauerlach (Wegbeschreibung nach Anmeldung) 

Ralph Kisslinger 85,00 € 



12 

Modefotografie - 

Mode und Zeitgeist: Sommermode 

Wir besprechen die einzelnen Phasen eines Mode- 

Shootings und analysieren unterschiedliche Stile 

von Modefotografen. Zentraler Bestandteil des 

Kurses ist die Produktion und Durchführung eines 

Modeshootings. Kursteilnehmer nehmen die Modelrolle 

ein. Wir arbeiten mit einer professionellen 

Visagistin. 

Honorar Visagistin (ca. 25,00 €) wird im Kurs extra 

abgerechnet. 

Bitte mitbringen: Digital- und/oder Analog-Kamera, 

externes Blitzgerät (falls vorhanden). 

24609 

Do, 18.00-21.00 Uhr 22.07. 

So, 9.00-17.00 Uhr 25.07. 

Do, 18.00-21.00 Uhr 29.07. 


Josef Fischer 71,00 € 

Digitale Fotografie - 

Bestens gerüstet für den Sommerurlaub 

Workshop für Einsteiger 

Was leisten digitale Kameras, wie nutze ich sie 

effektiv und wie wende ich die Kamerafunktionen 

richtig an? Außerdem: Grundkenntnisse in Bildbearbeitung 

und Bildoptimierung, Bildausgabe und 

Weiterverarbeitung. Eine kurze Fotoexkursion in 

die nähere Umgebung bietet Gelegenheit, das Erlernte 

in der Praxis auszuprobieren. 

Bitte mitbringen: digitale Kamera, Bedienungs- 

anleitung 

24615 

Sa und So, 10.00-17.00 Uhr 31.07./01.08. 



Crash-Kurs Fotografie 

Vorbereitung auf einen kreativen Sommerurlaub 

1. Grundlagen: Was bedeuten die verschiedenen 

Einstellmöglichkeiten an der Kamera und wie können 

Sie diese kreativ einsetzen? 

2. Richtig beleuchten: Wir erlernen mit vorhandenem 

Licht und unter Zuhilfenahme von Reflektoren, 

Aufhellern und Abschirmern gezielte Lichteffekte 

zu erreichen und beschäftigen uns mit Blitzlicht 

und Blitzanlage. 

3. Portraitfotografie: Was unterscheidet ein Charakterlicht 

von einem Beautylicht? Wie setze ich 

die Person in einen spannenden Bezug zum Raum? 

Bitte mitbringen: Analoge- oder digitale Kamera 

24617 

So, 11.00-17.00 Uhr 08.08. 

Sa, 10.00-17.00 Uhr 14.08. 

So, 11.00-17.00 Uhr 15.08. 



Bitte beachten Sie auch die Kurse zur Digitalen 

Bildbearbeitung auf den Seiten 33, 34. 

Nähen - Ein Schnupperkurs 

Sie erhalten Tipps und Tricks rund ums Nähen und 

erfahren, wie sie Änderungen an Ihrer Kleidung 

ganz leicht selber machen können. 

Bitte mitbringen: zu ändernde Kleidung, ggf. Reißverschluss, 

Nähutensilien wie Schere, Nadeln, 

Nähgarn, Maßband, Stoffkreide, Stifte. (Eigene 

Nähmaschine kann mitgebracht werden) 

24816 

Sa, 9.00-13.00 Uhr, 31.07. 

Schule 1, Handarbeitsraum (Zugang über Gartenstr.) 

Margot Mumbauer 21,00 € 

Grillen mit Pfiff und Fantasie 

An modernen Grillgeräten (auch mit WOK-Einsatz) 

lernen Sie, wie man Grillgerichte kreativer verfeinern 

kann. Angefangen bei der Vorspeise über 

einen raffinierten Hauptgang mit verschiedenen 

Fleisch- und Gemüsesorten bis hin zu einem exotischen 

Dessert. 

Rezeptvorschläge zum Mitnehmen. Es werden immer 

neue Rezepte vorgestellt. 

Lebensmittelpauschale 12,00 € inkl. 

Bitte mitbringen: Geschirrtuch, mehrere kleine verschließbare 

Gefäße, scharfes Küchenmesser. 

24964 

Sa, 15.00-18.30 Uhr, 14.08. 

Schule 1, (Zugang über Gartenstraße) 

Claudius Dietz 20,00 € 

24965 

Sa, 15.00-18.30 Uhr, 28.08. 



24966 

Sa, 15.00-18.30 Uhr, 04.09. 



Torten dekorieren mit Fondant 

Ob zum Geburtstag, anlässlich einer Hochzeit oder 

zum Muttertag - eine selbst gemachte Torte kommt 

immer gut an! Jeder wird am Ende des Kurses eine 

persönlich verzierte Torte mit nach Hause nehmen 

können. 

Lebensmittelpauschale 13,00 € inkl. 

Homepage: www.maggystorten.de 

Bitte mitbringen: einen selbst gemachten Rührkuchen 

(möglichst rund, auf einer Unterlage), Torten 

transporter, Teigrolle, kleines scharfes Messer, 

Pizzaschneider (falls vorhanden), 5 Gefrierbeutel, 

Schürze, Geschirrtuch, Notizblock, Brotzeit. 

24970 

Sa, 10.00-16.00 Uhr, 07.08. 

Nbb, Haus für Weiterbildung, Raum UG 07 

Margarita Thomas 39,00 € 

Shaken wie Tom Cruise 

Cocktails professionell mixen 

Steigen Sie ein in die Welt des Cocktailmixens! Der 

mehrfache deutsche Meister im Cocktailmixen erklärt 

die Grundlagen der Cocktailzubereitung und 

zeigt, mit welchen Tricks man die Gäste beeindrucken 

kann. Ein paar coole Showeinlagen werden 

Sie zum Staunen bringen. Lebensmittelpauschale 

24,00 € inkl. 

24989 

Mo und Di, 19.00-21.30 Uhr, 2x, ab 19.07. 

Cohibar, Herzog-Rudolf-Str. 2, 80539 München 

Michael Dötzer 46,00 € 



14 

Gesundheit 

Persönlichkeitsentwicklung mit Pferden 

Ziele verwirklichen 

Dieses Seminar ist für Teilnehmer/innen gedacht, 

die sich persönlich oder beruflich verändern 

möchten. Die Pferde dienen dabei als Spiegel der 

Persönlichkeit, denn sie reagieren instinktiv und 

direkt auf die Körpersprache - und diese ist immer 

authentisch! 

An diesem Tag werden wir in Gruppenphasen und 

in Einzel-Coaching folgende Punkte bearbeiten: 

- persönliche Stärken wieder entdecken 

- eingefahrene Lebensmuster hinterfragen 

- Hindernisse und Ängste überwinden 

- Gedanken und Ideen in konkrete Ziele fassen 

- Vertrauen in sich selbst und den eigenen Weg 

finden. 

Es ist keine Erfahrung mit Pferden notwendig; es 

wird nicht geritten. 

Preis incl. Mietgebühr Reitanlage und Pferde, Seminargetränke, 

Pausensnacks, Seminarunterlagen 

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung 

35207 

Sa, 9.30-18.30 Uhr, 24.07. 

Tuntenhausen, Thal 10, Reitanlage Eiwen 

Nicole Feldengut 190,00 € 

Partner(schaft) in Bewegung 

Jede Beziehung benötigt neue Impulse um auf 

Dauer lebendig zu bleiben. Schenken Sie sich und 

Ihrem Partner, Ihrer Partnerin diesen außergewöhnlichen 

Sommertag an dem Sie mit anderen 

Paaren gemeinsam durch Wald und Flur wandern 

(max. 4 km). Kreative Übungen und neue Erfahrungen 

als Paar - in der Natur - werden sich mit Zeiten 

des Gesprächs abwechseln. 

Bitte bringen Sie für ein Picknick Brotzeit, Getränke 

und eine Sitzunterlage mit. Wir wandern bei jedem 

Wetter - bei Regen findet die Pause im Trockenen 

statt. Anmeldung ist nur für Paare möglich. 

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Regenkleidung, 

Brotzeit 

35209 

So, 10.00-17.00 Uhr, 08.08. 

Treffpunkt: 85598 Baldham; Marderstr. 15 

Klaus Willenberg, 

Gerlinde Schöttler-Willenberg 65,00 € 

Heilkräuterführung 

Entdecken Sie die Welt der Kräuter. Welche Kräuter 

wachsen in unserem unmittelbaren Umfeld und 

dienen Ihrer Gesundheit? Sie erfahren, welche 

Teile der Pflanze verwendet werden und wann 

die Kräuter am besten gesammelt und für den Eigenbedarf 

verarbeitet werden. Die Laufstrecken 

betragen ca. 3 km im Perlacher Forst. Treffpunkt: 

Außenparkplatz des Restaurants "Waldeslust" in 

der Münchner Str. (zwischen Carl-Duisberg-Str. 

und Frühlingstraße) in Unterhaching. 

Bitte mitbringen: festes Schuhwerk, zeckensichere 

Kleidung (lange Hosen), Sonnenmilch und Mückenlotion, 

Getränk, Korb und kleine Schere. 

35390 

Sa, 9.00-12.00 Uhr, 07.08. 

Perlacher Forst 

Herdis Schädlich 12,00 € 

Entspannt durch den Sommer 

Entspannung pur - Natürliche Hilfen gegen Stress 

Schnupperkurs 

Autogenes Training und Progressive Muskelentspannung 

nach Jacobson sind wertvolle Methoden, 

um im Alltag mehr Ausgeglichenheit und 

innere Ruhe zu finden. Als unterstützende Technik 

hilft es v.a. bei Stress, körperlichen Verspannungen, 

depressiven Verstimmungen, Kopfschmerzen, 

Verdauungsstörungen, Ängsten, Herz- und Kreislaufbeschwerden 

und Schlafstörungen. Beide Methoden 

sind wunderbar für Einsteiger in Entspannungsmethoden 

geeignet und leicht zu erlernen, 

damit Sie im Alltag besser loslassen können. 

Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Decke, evtl. 

dicke Socken 

36200 

Mi, 18.30-21.30 Uhr, 2x, 28.07.+11.08. 


Petra Wendt-Kuhnert 29,00 € 

Kurstage auch einzeln buchbar ! 

Entspannung pur - Progressive Muskelentspannung 

36201 

Mi, 18.30-21.30 Uhr, 28.07. 


Entspannung pur - Autogenes Training 

36202 

Mi, 18.30-21.30 Uhr, 11.08. 


Indianische Medizinwanderung 

im Mangfall-Tal 

Vielleicht kennen Sie das? Sie versuchen, Ihren 

Lebensweg zu verwirklichen, doch negative Einstellungen 

und Gedanken hindern Sie, Ihre volle 

Kraft zu nutzen. Die Medizinwanderung bietet die 

Gelegenheit, sich der einengenden Haltungen bewusst 

zu werden und sie in einem "Befreiungs -Ritual" 

an der Mangfall umzuwandeln. Die frei werdende 

Kraft kann eine Initialzündung sein, Neues 

zu wagen und sich bewusst weiter zu bewegen. 

Bitte mitbringen: wetterfeste Wanderkleidung und 

-schuhe, Tee und Kekse, leichtes Rhythmusinstrument 

(Rassel), Sitzunterlage. 

36203 

Fr, 9.00-14.00 Uhr, 30.07. 

Mangfall Brücke bei der Ortschaft Valley 

Manuela Unger 27,00 € 



16 

Fantasiereisen - Lebensgeister wecken 

Für TeilnehmerInnen die mitten im Leben stehen 

und in kurzer Zeit neue Energien tanken wollen. Mit 

gezielten Atemübungen und Meditation wecken 

Sie Ihre Lebensgeister. In geführten Fantasiereisen 

tauchen Sie vom Alltag ab. Sie werden entspannter, 

ruhiger und laden sich neu auf. 

Bitte mitbringen: Matte, Socken, bequeme Kleidung. 

36204 

Sa und So, 9.30-12.00 Uhr, 31.07.+01.08. 

Höhenkirchen, Am Schlossanger, Bahnhofstr. 8, 

Mehrzweckraum/2. OG 

Petra Vogel-Kern 27,00 € 

Didgeridoo - Klang, Entspannung und 

Antischnarchtraining 

für Anfänger und Fortgeschrittene 

Didgeridoo spielen macht Spaß, entspannt und hat 

auch gesundheitliche Effekte: Studien (Universität 

Zürich und Höhenklinik Wald) haben ergeben, dass 

sich Didgeridoo spielen positiv auf das Schnarchen 

und die Schlafqualität auswirkt. Bei Menschen, die 

Schnarchen, hat das Gaumensegel an Elastizität 

verloren und wenn ein Schlafapnoe-Syndrom vorliegt, 

sind die Muskeln, welche die oberen Atemwege 

offen halten, schwächer ausgebildet. Beim 

Didgeridoo spielen wird genau dies, dank der speziellen 

Atemtechnik, stark beansprucht und trainiert, 

so dass der Schweregrad des Schnarchens 

abgemildert werden kann. 

Instrumente stehen zur Verfügung (Leihgebühr 2,- €) 

36205 

Sa, 10.00-17.00 Uhr, 14.08. 


Anthony Nachbauer ab 8 Tn: 36,00 € 

5-7 Tn: 48,00 € 

Die 4 Elemente des Lebens - 

sich selbst erfahren und neue Kraft tanken 

Die 4 Elemente des Lebens (Feuer, Erde, Wasser und 

Luft) finden auch ihre Entsprechungen im Menschen 

(Körpertemperatur, Körper, Blut, Atem). Eingebettet 

in die Natur nehmen wir uns Zeit, diese Ur-Elemente 

des Seins zu erleben. Geschichten, viele Übungen 

und das direkte Erleben der Natur lassen diesen Tag 

zu etwas ganz Besonderem werden, damit Sie Kraft 

für den Alltag sammeln können. 

Bitte mitbringen: bequeme wettergerechte warme 

Kleidung, Brotzeit + Getränk, evtl. Matte 

36206 

Sa, 17.00-22.00 Uhr, 14.08. 

Isargebiet Nähe Grünwalder Brücke /München 

Grünwald 


Meditation kennenlernen 

Unsere Kursleiterin stellt Ihnen in sechs Einheiten 

unterschiedliche Meditationstechniken und Hintergründe 

vor. Wählen Sie einen oder mehrerer 

Kursblöcke aus und nutzen Sie die Möglichkeit 

eine große Bandbreite an Meditationen kennen zu 

lernen. Finden Sie heraus was am Besten zu Ihnen 

passt und auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt ist. 

(Genaue Infos zu den Inhalten finden Sie unter der 

jeweiligen Kursnummer auf unserer Homepage). 

Kursort: Schule III in Ottobrunn, Gebäude B, EG 01. 

Bitte mitbringen: Handtuch, bequeme Bekleidung 

Meditation kennenlernen 1 

36207 

Di, 9.00-10.30 Uhr, 2x, ab 27.07. 

Angelika Wüstner 16,00 € 


36208 

Di, 9.00-10.30 Uhr, 2x, ab 03.08. 



36209 

Di, 9.00-10.30 Uhr, 2x, ab 10.08. 


Yoga und Kirtan - Sing dein Herz frei 

Schnupperabend für Anfänger und leichte Praxis 

für Fortgeschrittene 

Die beruhigende und erhebende Wirkung von Musik 

auf den menschlichen Geist ist in allen Kulturen 

bekannt. Im Yoga bedient man sich der Musik 

(Kirtan), um andere Praktiken zu ergänzen. Während 

Asanas (Körperübungen) auf der Ebene des 

Körpers und Meditation auf der des Geistes wirken, 

verbindet uns der Kirtan mit unserem Herzen. 

Durch das Singen bestimmter Klänge aus der alten 

Sprache Sanskrit können wir ein Gefühl der inneren 

Stärke und Geborgenheit erleben. Kirtan macht 

fröhlich, beruhigt den Geist und stärkt die Nerven, 

befreit das Herz und lässt uns unsere ureigene innere 

Lebensfreude spüren. Vorkenntnisse in Yoga 

und Gesang sind nicht erforderlich. 

Bitte mitbringen: Falls vorhanden, Rasseln, Zimbeln, 

Tambourins, Trommeln o.ä. mitbringen. 

36210 

Mo, 19.30-21.00 Uhr, 4x, ab 26.07. 


Lisa Zimmermann 29,00 € 

Termine auch einzeln buchbar! 

Einzeltermine: Yoga und Kirtan - 



36211 

Mo, 19.30-21.00 Uhr, 26.07. 

36212 

Mo, 19.30-21.00 Uhr, 02.08 

36213 

Mo, 19.30-21.00 Uhr, 09.08. 

36214 

Mo, 19.30-21.00 Uhr, 16.08. 

Yoga unter dem Sternenzelt 

Schnupperabend für Anfänger und leichte Praxis 

für Fortgeschrittene 

Yoga im Freien praktizieren und unter dem Sternenhimmel 

entspannen. Sie erfahren etwas über 

die Jahrtausende alte Yoga Tradition, werden sich 

Ihres Atems bewusst, dehnen Ihre Muskeln, erleben 

Ihren Körper voll Kraft und Energie, lassen 

behutsam Anspannungen los, erspüren Stille und 

Harmonie in der Meditation. 

Bitte mitbringen: Decke, Socken, Sitzkissen (falls 

vorhanden) 

36215 

Do, 20.00-21.30 Uhr, 4x, ab 29.07. 

Nbb, Rathausplatz Neubiberg, 

Wiese rechts vor dem Rathaus 

Anja Albert 29,00 € 


Einzeltermine: Yoga unter dem Sternenzelt 

Rathausplatz Neubiberg, 

Wiese rechts vor dem Rathaus 


36216 

Do, 20.00-21.30 Uhr, 29.07. 

36217 

Do, 20.00-21.30 Uhr, 05.08. 

36218 

Do, 20.00-21.30 Uhr, 12.08. 

36219 

Do, 20.00-21.30 Uhr, 19.08. 



18 

Yoga auf dem Berg 

Blomberg bei Bad Tölz 

Yoga und Natur: Beides entspannt und gibt uns 

neue Kraft. Warum also nicht beides kombinieren? 

Einmal in der freien Natur Yoga üben, frische Luft 

und eine traumhafte Aussicht dabei genießen? Bei 

diesem etwas anderen Sommerausflug treffen wir 

uns an der Talstation der Blombergbahn, mit der 

wir auf den Blomberg hoch fahren und zu einem 

schönen Platz wandern um Yoga zu üben (ca 1,5 h). 

Nach einer Pause geht es gemeinsam hinab ins Tal 

(ca 1,5 - 2 h). Dieser Kurs ist für alle Yogaeinsteiger 

und Yogabegeisterte geeignet. Genauer Zeitplan 

und Infos zur Anreise finden Sie unter der Kursnummer 

auf unserer Homepage. 

Bitte mitbringen: Matte, Bergschuhe, bequeme 

Wanderbekleidung, Fleece und Regenjacke, Sonnenschutz 

und Getränk (>1Liter), 5,00 € Bergfahrt 

einfach. 

36220 

Mi, 10.30-16.30 Uhr, 18.08. 

Treffpunkt: Blombergbahn bei Bad Tölz 


Ashtanga Yoga am Morgen 

Starten Sie Ihren Sonntag Morgen mit dieser 

dynamischen Yoga-Variante, bei der körperliche 

Beweglichkeit, Kondition, Kraft und Ausdauer in 

fließenden Formen trainiert werden. Der Kurs ist 

auch für Yoga-Anfänger geeignet, aber dann sehr 

anstrengend. 

Bitte mitbringen: bequeme und enganliegende 

Kleidung, Getränk, rutschfeste Matte. 

36221 

So, 9.00-11.00 Uhr, 04.07. 

36222 

So, 9.00-11.00 Uhr, 25.07. 


Cornelia Ettrich 4-5 Tn 16,50 € 

ab 6 Tn 11,00 € 

Qi Gong und Reiten - 

"Der Weg der Achtsamkeit" 

Alle Prinzipien im Qi Gong spiegeln sich beim 

Reiten wieder. Es fördert die Entwicklung der 

Achtsamkeit, die natürliche Atmung und die tiefe 

Entspannung. Wir kräftigen unsere Muskeln und 

dehnen sanft unsere Sehnen. Die Durchlässigkeit 

der Gelenke wird dadurch unterstützt. Die Wahrnehmung 

des Körpers wird wieder lebendig. Qi 

Gong ist ein Weg zu Klarheit, Sanftheit und harmonischem 

Miteinander von Pferd und Reiter. Für alle 

Reiter, die sich mit Freude von Ihrem Pferd tragen 

lassen wollen. 

Bitte mitbringen: Wollsocken, Wolldecke 

36223 

So, 9.30-12.30 Uhr, 01.08. 


Elfi Hoffmann 16,00 € 

Qi Gong im Rosengarten 

Ein besonderer Kurs für alle die im Sommer daheim 

bleiben. Qi Gong im Rosengarten in Ottobrunn. 

Bitte mitbringen: bequeme Bekleidung, Matte 

36224 

Mo, Di, Mi, 8.00-9.30 Uhr, 3x, ab 09.08. 

Otb, Wolf-Ferrari-Haus, Rosengarten 

Monika Spiegl 24,00 € 

Kundalini Yoga 

Schnupperkurs 

Kundalini Yoga ist eine alte geheime Tradition, die 

in Nord-Indien beheimatet ist und besonders für 

Menschen geeignet ist, die aktiv im Leben stehen. 

Die dynamischen Übungen und Meditationen sind 

leicht zu erlernen und schaffen schnell Vitalität, 

Ausdauer, Klarheit und Entspannung. Dieser Kurs 

ist für alle Yogaeinsteiger und -begeisterte die eine 

andere (dynamische) Yogaart kennen lernen wollen 

geeignet. 

Bitte mitbringen: Matte, bequeme Kleidung 

36225 

Di, 19.30-21.00 Uhr, 20. + 27.07. 

Otb, Hanns-Seidel-Haus, Gymnastikraum, UG 

Mona Böhm 16,00 € 

Hatha Yoga 

Schnupperkurs 

Einfache Körperhaltungen (Asanas) werden in 

kleinen Schritten entwickelt und geübt. Energetisierende 

Atemübungen und Tiefenentspannung 

helfen Stress abzubauen, mehr Körperbewußtsein 

zu entwickeln und die inneren Kräfte zu erwecken. 

Für alle Yoga-Interessierten geeignet um einen 

Einblick in die Yogapraktiken und Yogalehre zu erhalten. 

Bitte mitbringen: Decke, Socken, Sitzkissen 

36226 

Mo, 19.00-20.30 Uhr, 4x, ab 26.07. 


Raum 10/UG 


Yogalates 

Schnupperkurs 

Yogalates ist die effektive Kombination aus Yoga 

und Pilates, um den Körper beweglich zu machen 

und eine tiefe Entspannung zu erreichen. Die hervorragenden 

Dehn- und Kräftigungsübungen aus 

dem Pilates-Konzept sind ein ideales Stärkungstraining 

für den Körper. Die meditative Komponente 

aus dem Hatha-Yoga sorgt dafür, dass man 

sich dabei gezielt erholen kann. 

Bitte mitbringen: Sportbekleidung, Handtuch 

36227 

Do, 10.00-11.30 Uhr, 4x, ab 29.07. 


Bettina Hess 29,00 € 

Tai Chi 

Schnupperkurs 

Lernen Sie Tai Chi Chuan kennen. Äußere und innere 

Übung werden miteinander verbunden und 

die Aufmerksamkeit wird in den Körper gelenkt, 

man spricht auch von Meditation in Bewegung. 

Der Bewegungsapparat wird bei langsam und entspannt 

geübten Bewegungsabläufen natürlich und 

sanft beansprucht. Es kommt allmählich zu einer 

höheren Flexibilität, aufrechteren Haltung und zu 

tiefer Atmung. 

Bitte mitbringen: Sportbekleidung, Handtuch, Gymnastikmatte. 

36228 

Mo, 19.00-20.30 Uhr, 4x, ab 02.08. 

Otb, vhs in der Kleiststraße 30 (Ecke Lenbachallee) 

Axel Bürk 29,00 € 

Qi Gong 

Schnupperkurs 

Was ist eigentlich Qi Gong? Wie sehen die Übungen 

aus? Wozu ist Qi Gong gut? In diesem Kurs 

haben Sie die Gelegenheit, Antworten auf diese 

Fragen zu bekommen. Sie lernen einfache, sehr 

wirksame Übungen zur Entspannung, Ausgeglichenheit 

und um Ruhe zu finden und machen sich 

mit den Prinzipien dieser alten chinesischen Heilmethode 

vertraut. 

Bitte mitbringen: bequeme Bekleidung 

36229 

Mo und Di, 20.30-22.00 Uhr, 09./10.08. 


Raum 10/UG 

Monika Spiegl 16,00 € 



20 

Prävention im Sommer 

Der Gesunde Rücken 

Schnupperkurs 

Erkennen Sie mit Hilfe der Kursleiterin Ihre eigenen 

rückenbelastenden Gewohnheiten. Lernen Sie 

Entlastungsstrategien, Ausgleichsbewegungen 

und ein individuelles Rückentraining kennen. Wir 

arbeiten an der Körperwahrnehmung, stärken die 

motorischen Grundeigenschaften wie Kraft, Ausdauer, 

Koordination und Beweglichkeit und das 

alles mit motivierender Musik. 

Bitte mitbringen: bequeme, nicht zu weite Kleidung, 

Handtuch, Getränk. 

36230 

Mi, 10.30-11.30 Uhr, 2x, ab 21.07. 


Raum 10/UG 

Bärbel Schneekloth-Schulken 11,00 € 

Beckenboden - Training 

Schnupperkurs 

Obwohl der Beckenboden einen großen Einfluss 

auf das Leben von uns Frauen hat, ist er für die 

meisten von uns ein weithin unbekannter Körperteil. 

Hat der Beckenboden zu wenig Kraft oder ist 

er zu nachgiebig, kommt es häufig zu Senkungen 

der Scheidenwände oder der Gebärmutter, wobei 

die Schließmuskeln von Harnröhre und After 

mitbetroffen sein können. Der Beckenboden ist 

mitverantwortlich für unser Körpergefühl, für eine 

erfüllte Sexualität und damit auch in erheblichem 

Maße für unser inneres und äußeres Erscheinungsbild. 

Bitte mitbringen: bequeme, nicht zu weite Kleidung, 

Handtuch, Getränk. 

36231 

Mi, 9.00-10.30 Uhr, 2x, ab 21.07. 


Raum 10/UG 

Bärbel Schneekloth-Schulken 16,00 € 

Gedächtnistraining für Senioren 

Workshop 

Kennen Sie das? Sie versuchen, sich an einen Namen 

zu erinnern, der Ihnen "auf der Zunge" liegt. 

Sie vergessen, warum Sie einen Raum betreten 

haben. Sie erinnern sich nicht mehr gut an wichtige 

Geburtstage? Dann ist es an der Zeit Ihr Gedächtnis 

in Schwung zu bringen! Senioren, die Ihre 

geistige Leistungsfähigkeit verbessern möchten, 

erhalten neben vielen praktischen Übungen und 

Tipps für den Alltag, fundierte Informationen über 

die Funktionsweise und den Aufbau des Gehirns 

und die verschiedenen Bereiche der Gedächtnisleistungen. 

Sie erfahren wie Sie durch Gehirnjogging 

Ihre geistige Leistungsfähigkeit erhalten und 

verbessern können. 

Bitte mitbringen: Schreibzeug. 

36232 

Di, 9.00-11.30 Uhr, 03.08. 

Otb, Hanns-Seidl-Haus, Aquarium, EG 

Nicole Riedmair 14,00 € 

Fit und bewegt durch den Sommer 

Pilates 

Das beliebte Ganzkörpertraining bringt Sie fit durch 

den Sommer. Bitte mitbringen: Sportbekleidung, 

Handtuch, Getränk 

Sommertraining 1 

36233 

Di, 19.00-20.00 Uhr, 8x, ab 27.07. 


Susanne Schumann 48,00 € 


36234 

Di, 20.00-21.00 Uhr, 8x, ab 27.07. 


Susanne Schumann 48,00 € 


36235 

Mi, 19.00-20.00 Uhr, 8x, ab 28.07. 


Raum 10/UG 



36236 

Fr, 18.00-19.00 Uhr, 8x, ab 30.07. 


Raum 10/UG 

Natasa Merlic 48,00 € 

Rückenflow 

Ein intensives, fließendes Bewegungserlebnis, ein 

Trainingskonzept zur Verbesserung der Körperhaltung 

und der Stabilität und Beweglichkeit der Wirbelsäule. 

Fließende Bewegungen greifen ineinander, 

kräftigen und dehnen die gesamte Muskulatur. 

Erleben Sie das bewegte Rückentraining. 

Bitte mitbringen: Sportbekleidung, Handtuch, Gymnastikmatte 

Sommertraining 

36237 

Do, 19.30-20.30 Uhr, 8x, ab 29.07. 

Otb, vhs in der Kleiststraße 30 (Ecke Lenbachallee) 

Jolanta Giolda 48,00 € 

Schnupperkurs 

36238 

Mi, 9.30-10.30 Uhr, 4x, ab 04.08. 



Feldenkrais Methode 

Schnupperkurs 

Wer kennt das nicht? Schmerzen in Hüfte, Schulter 

oder Rücken; Gelenke, die ihre ursprüngliche 

Beweglichkeit verloren haben. Diagnose oftmals: 

Verschleißerscheinungen. Das müssen Sie nicht 

hinnehmen! Die Feldenkrais-Methode sucht einen 

ganzheitlichen Ansatz: flexibel sein in Körper und 

Geist. Durch Bewegung wird das Nervensystem 

herausgefordert, auf spielerische Weise mit solchen 

Blockaden umzugehen und diese zu beseitigen. 

Nach einer Stunde fühlen Sie sich ganz anders 

"zu Hause" in Ihrem Körper. 


36239 

Mi, 18.00-19.30 Uhr, 4x, ab 28.07. 


Elfina Namoda 29,00 € 

Sommertraining am Sportzentrum 

Für diejenigen, denen die Trainingspause zwischen 

den Semestern schon immer zu lang war. Wir halten 

uns fit durch Lockerungs- und Ausdauerübungen, 

durch Gymnastik, Lauftraining und Spiel. Der 

Kurs wird überwiegend im Freien durchgeführt. 

Durch wechselnde Dozenten/innen, lernen Sie unterschiedliche 

Trainingsformen kennen. Der Kurs 

kann auch mit variablen Stunden (mindestens drei 

Termine) gebucht werden (Anmeldung bis 10.07.). 

Bitte mitbringen: Sportbekleidung, Isomatte, Getränk. 

36650 

Di, 19.00-20.00 Uhr, 10x, ab 27.07. 

Nbb, Sportzentrum, Turnhalle 2 

Dozenten der vhs 60,00 € 

Bodystyling 

Der ganze Körper wird trainiert mit dem Ziel: Elastizität 

und Mobilität der Gelenke, Körperhaltung 

verbessern, Straffung, allgemeines Wohlbefinden, 

Erhaltung der Gesundheit und Leistungsfähigkeit. 

• Warm-Up: kurze Aufwärmphase 

• High-low-impact Aerobic zur Verbesserung von 

Kondition, Koordination und der allgemeinen 

Beweglichkeit 

• gezielte Übungen für die Problemzonen mit 

Einsatz von Kleingeräten 

• Cool Down: am Ende der Stunde Dehn- und 

Entspannungsübungen (Stretching) 



22 

Bitte mitbringen: Sportbekleidung, Turnschuhe, Matte 

und Handtuch 


36240 

Mo, 19.15-20.15 Uhr, 8x, ab 26.07. 




36241 

Mo, 20.15-21.15 Uhr, 8x, ab 26.07. 




36242 

Do, 20.00-21.00 Uhr, 8x, ab 29.07. 



BBP – Gymnastik 


Damit die 'Wartezeit' während der Ferien nicht zu 

lange währt, bieten wir das Bauch - Beine - Po 

Training auch über den Sommer hinweg an. 

36243 

Di, 9.00-10.00 Uhr, 10x, ab 27.07. 


Antje Schütz 60,00 € 

Bodystyling - BBP – Gymnastik 

Damit die Fitness im Sommer nicht davon schmilzt. 

Sommertraining mit Kinderbetreuung 

36244 

Di, 10.00-11.00 Uhr, 10x, ab 27.07. 


Antje Schütz 60,00 € 


36245 

Do, 18.00-19.00 Uhr, 8x, ab 29.07. 



Step Aerobic 


Das Richtige zur Fettverbrennung mit Spaß und zu 

motivierender Musik! 

Bitte mitbringen: Sportbekleidung, Turnschuhe, 

Matte und Handtuch. 

36246 

Do, 19.00-20.00 Uhr, 8x, ab 29.07. 



Fitness auf dem Flugfeld 

Unsere Kursleiterinnen bringen Sie fit durch den 

Sommer und stellen Ihnen Ihre persönliche Fitness- 

Stunde im Freien mit anspornender Musik vor. 

Bei unsicherer Wetterlage melden Sie sich bitte 

unter Tel.: 089 - 60 80 84 44 (AB), ob der Termin entfällt 

und hinten angehängt wird. 

Bitte mitbringen: Sportbekleidung, Sportschuhe, 

Matte und Getränk. 

36250 

Di, 19.00-20.00 Uhr, 5x, ab 27.07. 

Altes Flugfeld Neubiberg, Aussegnungshalle 

Friedhof 

Dozenten der vhs 25,00 € 


Fitness auf dem Flugfeld mit Bettina 

36251 

Di, 19.00-20.00 Uhr, 27.07. 


Fitness auf dem Flugfeld mit Kirsten 

36252 

Di, 19.00-20.00 Uhr, 03.08. 

Kirsten Horrmann 6,00 € 

Fitness auf dem Flugfeld mit Jola 

36253 

Di, 19.00-20.00 Uhr, 10.08. 


Fitness auf dem Flugfeld mit Natasa 

36254 

Di, 19.00-20.00 Uhr, 17.08. 


Fitness auf dem Flugfeld mit Sabine 

36255 

Di, 19.00-20.00 Uhr, 24.08. 

Sabine Stögbauer 6,00 € 

Brasil Workout – Training der Tiefenmuskulatur 

Schnupperkurs 

Ein neuartiges Figurtraining mit den Ansprüchen 

eines effektiven Bauch Beine Po Trainings. Durch 

“Mini-Moves” mit den speziellen Brasil Hanteln 

wird die Tiefenmuskulatur angeregt und es entsteht 

ein präventives Rückentraining, wobei auch 

das Bindegewebe nachhaltig gestrafft wird. 


36262 

Do, 9.00-10.00 Uhr, 4x, ab 29.07. 



Xco Shape 

Schnupperkurs 

Herz-Kreislauf-Training mit Kräftigung aller relevanten 

Muskelgruppen und Förderung der Koordination 

und Beweglichkeit. Die dynamischen 

Bewegungen der XCO-Trainer Hanteln straffen das 

Bindegewebe und schonen die Gelenke. 


36263 

Mi, 8.30-9.30 Uhr, 4x, ab 04.08. 



Beschwingt durch den Sommer 

Line Dance 

Schnupperkurs 

Line Dance ist eine Tanzform, in der die Tänzerinnen 

und Tänzer selbstständig in Reihen vor- und 

nebeneinander gemeinsam tanzen. Frauen und 

Männer tanzen gemischt in der Gruppe. Grundsätzlich 

gilt: es kann jeder mitmachen, der Spaß 

an Bewegung und Musik hat. Man benötigt keinen 

Tanzpartner. 

Bitte mitbringen: bequeme Schuhe, Getränk. 

36280 

So, 19.00-21.00 Uhr, 25.07. 

Höhenkirchen, Hauptschule, Aula 

Regine Dichtl 11,00 € 

36281 

Di, 9.30-11.30 Uhr, 27.07. 


Regine Dichtl 11,00 € 

Flamenco 

Schnupperkurs 

Lernen Sie die verschiedenen Fertigkeiten wie Fußtechnik, 

Armbewegungen, rhythmisches Klatschen 

und charakteristische Schrittfolgen kennen, die alle 

im Flamencotanz zusammen wirken und so das typische 

Spannungsverhältnis zwischen Rhythmus und 

tänzerischem Körperbewusstsein schaffen. 



24 

Bitte mitbringen: Flamenco-Schuhe oder Schuhe 

mit höherem, breitem Absatz und (Frauen) einen 

weiten, langen Rock. 

36284 

Sa und So, 14.00-17.30 Uhr, ab 24.07. 


Anna Daimer 38,00 € 

Thriller - Dance Workshop 

Sie wollten schon immer mal "bad" sein und die 

"zombies" in sich rauslassen? Dann haben Sie bei 

diesem Workshop die Gelegenheit dazu! Auf das 

berühmte Stück "Thriller" werden wir eine Kombi 

im "Jacksonstyle" erarbeiten und eine ganz persönliche 

"Bad-Note" entwickeln. "Get Thrilled"! 

Bitte mitbringen: bequeme Trainingskleidung, 

Dance-Sneakers 

36286 

Sa und So, 14.00-17.30 Uhr, ab 07.08. 


Anna Daimer 38,00 € 

Diesen Sommer geht es hoch hinaus 

Kletterkurs für Frauen 

Die Faszination beim Klettern liegt für Frauen in der 

Ästhetik, Balance und Vielfalt der Bewegungen. 

Beweglichkeit und Koordination werden ebenso 

trainiert wie Kraft und Körperspannung. Die mentale 

Herausforderung und die Auseinandersetzung 

mit der eigenen Persönlichkeit eröffnet Frauen 

beim Klettern die Möglichkeit, Vertrauen in sich 

und andere zu gewinnen und das Selbstbewusstsein 

zu stärken. Mit frauenspezifischen Lernmethoden 

bieten wir Frauen positives Gelingen, Sicherheit 

und Verständnis. 

Im zweiten Kurs vertiefen Sie Ihr Erlerntes, beginnen 

mit dem Klettern im Vorstieg und bekommen 

wertvolle Tipps von unserer Kursleiterin. Kursgebühren 

inkl. Gurt und Material, ausgenommen 

Schuhe, können Vorort entliehen werden. 

Bitte mitbringen: bequeme, enge Kleidung, Kletterschuhe 

(o. enge Sportschuhe o. Sneakers) + Eintritt 

Kletterhalle (DAV Ausweis, falls vorhanden) 

Kursort: Kletterhalle Thalkirchen, Thalkirchner 

Straße 207, München 

Kleingruppe Einsteiger – Toprope 

36290 

Do, 9.00-16.00 Uhr, 05.08. 


Kleingruppe Fortgeschrittene – Klettern im Vorstieg 

36291 

Fr, 9.00-16.00 Uhr, 06.08. 


Hochseilgarten Challenge 

Raus aus dem Alltag, rein ins Erlebnis! Ein spannender 

Kurzurlaub für alle, die in der Region München 

bleiben. Sie erkunden den Selbstsicherungsbereich 

in 10m Höhe (Körpergröße mind. 1,60m) und weitere 

Highlights, wie den Giant Swing - die etwas andere 

Schaukel. Nebenan kann man am Sandstrand des 

Wasserskiparks in der Sonne entspannen. 

Bitte mitbringen: Sportschuhe, Sonnenschutz, Brot- 

zeit und Getränk 

36292 

So, 14.00-18.00 Uhr, 08.08. 

Hochseilcamp Aschheim, Am Sportpark 20, 

85609 Aschheim 

Trainer Hochseilcamp 47,00 € 

Gleitschirmfliegen 

Schnuppertag 

Für alle, die das wunderbare Gefühl erleben möchten 

am Gleitschirm einige Meter über dem Boden 

zu schweben. Nach einer kurzen Theorie- und 

Praxiseinweisung erlernen Sie auf einer hindernisfreien, 

leicht abfallenden Wiesenfläche das 

Starten des Gleitschirms. Unsere qualifizierten und 

erfahrenen Fluglehrer begleiten Sie per Flugfunk 

sicher zum Landeplatz. 

Mindestalter: 14 Jahre (Minderjährige benötigen 

eine schriftliche Einverständniserklärung der Eltern!) 

Die Ausrüstung wird vom Veranstalter gestellt! 

36296 

Do, 8.00-15.00 Uhr, 09.09. 

Flugzentrum Bayerwald, Schwarzer Helm 71, 

93086 Wörth a.d Donau 

Schorsch Höcherl 89,00 € 

Gleitschirmfliegen 

Grundkurs incl. Übernachtung 

Schritt für Schritt werden Sie von bestens ausgebildeten 

Fluglehrern an das Fliegen herangeführt. 

In leicht geneigtem Wiesengelände beginnend, 

werden Sie in kleinen Schritten sicher an größere 

Höhen gewöhnt. In jeder Ausbildungsphase wird 

Ihnen die Gleitschirm-Schulung Spaß und Faszination 

bringen. Im Kurspreis sind bereits Übernachtung 

und Frühstück in einem Gasthof Vorort 

enthalten. 

Mindestalter: 14 Jahre (Minderjährige benötigen eine 

schriftliche Einverständniserklärung der Eltern!) 

Die Ausrüstung wird vom Veranstalter gestellt! 

36948 

Do, 8.00-15.00 Uhr, 4x, ab 15.07. 

Flugzentrum Bayerwald, Schwarzer Helm 71, 

93086 Wörth a.d Donau 

Schorsch Höcherl 399,00 € 

Bergwanderung zum Brünnsteinhaus 

mit Blick auf den Wilden Kaiser 

Von der Rosengasse am Sudelfeld geht es gemütlich 

über ein Almengebiet zum Brünnsteinhaus. 

Wer schwindelfrei und trittsicher ist, kann auf eigene 

Gefahr selbständig den Gipfel besteigen. Bei 

einer zünftigen Brotzeit genießen wir die herrliche 

Aussicht vom Brünnsteinhaus zum Wilden Kaiser 

und den Zentralalpen. Über Himmelmoos und 

Seeon Alm geht es zurück zum Ausgangspunkt. 

Aufstieg ca. 2,5 Std. ohne Gipfel / Abstieg ca. 2 Std. 

Fahrgemeinschaften um 8:00 Uhr von S-Bahnhof 

Kreuzstrasse nach selbständiger Absprache möglich. 

Bitte geben Sie bei der Anmeldung an ob Ihre 

Telefonnummer an weitere Teilnehmer herausgegeben 

werden darf. 



26 

Empfohlene Ausrüstung: Bergwander -Schuhe, 

-Bekleidung, -Stöcke, Wechselbekleidung, Sonnen- 

schutz, Getränk, Brotzeit. 

36952 

Fr, 9.15-16.00 Uhr, 30.07. 

Treffpunkt: Gasthof Rossengasse/Sudelfeld 

Ingrid Fischer 15,00 € 

Mountainbike-Tour: Zur Erzherzog-Johann-Klause 

herrliche Genußtour für Leute mit guter Kondition 

Einer der Tourenklassiker mit interessanterer Streckenführung. 

Mit der BOB geht es nach Gmund am 

Tegernsee. An der Westseite des Sees kurbeln wir 

nach Bad Wiessee und haben "Am Schuss" einen 

tollen Blick auf das Wasser. Dann geht es hinunter 

ins Weißachtal und zur Schwaigeralm, wo die 

Auffahrt in die Langenau beginnt. An der Bayralm 

beginnt die Abfahrt zur Erzherzog-Johann-Klause, 

die mit einem kurzen Pfad und einer ca. 15 minütigen 

Schiebepassage bergab zwei Herausforderungen 

bietet. Nach der Pause fordert die Auffahrt 

zur Landesgrenze unsere Muskelkraft, belohnt uns 

aber mit den schönsten Blicken. 

Am Forsthaus Valepp beginnt die Mautstraße, die 

uns zügig nach Enterrottach und weitgehend auf 

Nebenstraßen zu unserem Ziel, dem Bahnhof Tegernsee 

bringt. Dass wir zum Abschluss noch im 

Bräustüberl Tegernsee einkehren, ist selbstverständlich. 

Kondition: Ca. 66 km und 950 hm, Dauer: ca. 5 Std. 

Fahrtechnik: Meist gut zu fahrende Wege, v.a. Rad- 

und Wirtschaftswege, kurze Schiebepassage 

Rückkehr: ca. 17:00 Uhr Bahnhof Neubiberg 

Bitte mitbringen: anteilige Kosten für Bayernticket/ 

BOB, weitere Infos auf unserer Homepage. 

36966 

Sa, 9.00-17.00 Uhr, 17.07. 

Treffpunkt: Bahnhof Neubiberg 

Florian Weishäuptl 29,00 € 

Mountainbike Tour: Um den Hirschberg 

faszinierende Tour für Leute mit guter Kondition 

und guter Fahrtechnik auf weitgehend einsamen 

Wegen 

Wir starten vom Bahnhof Gmund am Tegernsee 

hinauf zur Holzeralm, wo ein anspruchsvoller Trail 

nach Bad Wiessee führt. Auf dem Wiesseer Höhenweg 

gelangen wir zur Aueralm, unserer ersten 

Rastmöglichkeit. Auf unbekanntem Weg fahren 

wir hinunter ins Söllbachtal, wo wir auf eine Forststraße 

stoßen, die wir für die lange Auffahrt zur 

"Auf den alten Tennen" nutzen. Schnell geht es nun 

bergab, bis wir zum Einstieg eines Weges kommen, 

der uns die Faszination des Mountainbikens 

verdeutlicht und uns die komplette Bandbreite 

eines weitgehend flüssig zu fahrenden "Trails" aufzeigt. 

Beim Rathaus erreichen wir Kreuth und auf 

abwechslungsreichen Wegen radeln wir zum Tegernsee 

wo wir nach der obligatorischen Einkehr 

im Bräustüberl in Tegernsee uns zufrieden von der 

BOB zurück bringen lassen. 

Kondition: Ca. 56 km und 1.600 hm, Dauer: ca. 5 Std. 

Fahrtechnik: Gut zu fahrende Wege, v.a. Rad- und 

Wirtschaftswege, anspruchsvolle Trails, je nach 

Fahrkönnen ggf. Schiebepassagen 

Rückkehr: ca. 18:00 Uhr Bahnhof Neubiberg 

Bitte mitbringen: anteilige Kosten für Bayernticket/ 

BOB, weitere Infos auf unserer Homepage. 

36968 

So, 9.00-17.00 Uhr, 01.08. 

Treffpunkt: Bahnhof Neubiberg 

Florian Weishäuptl 29,00 € 

Der Sommer im Grünen 

Golf 

Schnupperkurs 

Sie haben noch nie einen Golfschläger in der Hand 

gehabt, wollten aber schon immer einmal wissen, 

was eigentlich den Reiz dieser wundervollen 

Sportart ausmacht? Wir bieten Ihnen in einem 

2-stündigen Schnupperkurs die Gelegenheit dazu! 

36933 

Sa, 14.00-16.00 Uhr, 17.07. 

GolfRange München-Brunnthal, Am Golfplatz 1, 

85649 Kirchstockach 

Trainer GolfRange 19,00 € 

Golf 

Platzreife-Kurs 

In 16 Unterrichtsstunden vermitteln Ihnen unsere 

Diplom-Golflehrer alle Grundlagen des Golfsports. 

Durch die abschließende Platzreifeprüfung legen 

Sie dann den Grundstein für Ihre weitere Golfkarriere. 

Schläger können für 25,- € (+ 150,- € Kaution) vor 

Ort geliehen werden. 

36938 

Di+Do, 18.00-20.00 Uhr 27.07.+29.07. 

Di+Do, 18.00-20.00 Uhr 03.08.+05.08. 

Fr, 20.00-22.00 Uhr 06.08. 

Di, 18.00-21.00 Uhr 10.08. 

Do, 7.00-10.00 Uhr 12.08. 

GolfRange München-Brunnthal, Am Golfplatz 1, 

85649 Kirchstockach 

Trainer GolfRange 199,00 € 



28 

Sprachen 

Unser Sommer-Angebot gliedert sich in die Niveau- 

stufen des Gemeinsamen Europäischen Referenzrahmens: 

A1 und A2: einfaches Kommunizieren 

B1 und B2: selbstständiges Kommunizieren 

C1 und C2: sehr gutes Kommunizieren. 

CHINESISCH 

Chinesisch für Reisende 

Sie planen eine Reise nach China und möchten sich 

sprachlich vorbereiten? Donghui Yang trainiert mit 

Ihnen die wichtigsten Äußerungen, Wendungen 

und Zeichen, die Sie im Restaurant, Hotel und unterwegs 

brauchen. Damit Sie in China den Überblick 

behalten! Voraussetzung ca. 1/2 Jahr Chinesisch. 

Material wird im Kurs bekannt gegeben. 

47148 

tägl. Mo-Fr, 9.00-12.00 Uhr 19.07. -30.07. 

Nbb, Evang. Gemeindezentrum 

Donghui Yang 7-12 Tn; 130,00 € 

4 - 6 Tn; 198,00 € 

DEUTSCH ALS FREMDSPRACHE 

Deutsch A2 / B1: Grammatik und Sprechen 

Artikel, Adjektive, Konjunktiv & Co. 

Wir wiederholen die wichtigsten Themen der 

Grundstufengrammatik und üben das freie Sprechen. 

Material wird im Kurs bekannt gegeben. 

47230 

Mo und Mi, 9.00-11.15 Uhr, 6x, ab 26.07. 


Monika Spencer-Goeb 90,00 € 

Deutsch B2 - Konversation am Abend 

Anhand interessanter Artikel, Hörverstehen oder 

kurzer Videos sollen Gespräche angeregt werden, 

durch die wir die Aussprache trainieren und die 

erlernte Grammatik festigen wollen. Kurzvorträge 

der Teilnehmer sowie Themenvorschläge sind 

herzlich willkommen! 

47260 

Mo, 19.00-21.15 Uhr, 3x, ab 26.07. 


Isabelle Schwarzkopf 45,00 € 

Deutsch B2/C1 - Die Welt der Nachrichten 

Wir nehmen Nachrichten aus Zeitung, Internet, 

Hörfunk und Fernsehen als Ausgangspunkt für 

Übungen zum Hören, Sprechen und Schreiben. 

Nachrichten werden uns auch als Anlass dienen, 

um über Deutschland und seine Bewohner nachzudenken. 

Außerdem wollen wir journalistisch 

tätig werden und selbst Nachrichten produzieren. 

47268 

Mi, 9.30-11.30 Uhr, 3x, ab 28.07. 


Raum 11/UG 

Cornelia Benini 40,00 € 

ENGLISCH 

Englisch A1- very British! 

Englisch für den Urlaub: eine kulturelle und 

sprachliche Reise durch Großbritannien 

für Teilnehmer mit geringen Englischkenntnissen. 

Sie lernen praxisorientierte Wendungen für den 

Urlaubsalltag, die sich leicht einprägen. Am Ende 

dieses Kurses sind Sie gerüstet für einen schönen 

Urlaub in Großbritannien. 

47313 

Mo und Do, 18.00-20.15 Uhr, 6x, ab 26.07. 


Jane Gebhard 65,00 € 

Englisch A2: a refreshing summer 

Auffrischungskurs 

Sie möchten wieder in die englische Sprache eintauchen, 

um das Sprechen und Verstehen zu verbessern? 

Üben Sie Englisch mit uns im Sommer- 

Refresher-Kurs! Wir werden viel Englisch reden, 

hören, üben und dabei gemeinsam ebenso viel 

Spaß haben! 

Buch: Fairway Refresher A2; ISBN: 3-12-501470-1 

47329 

Mo, Mi, Do, 19.00-21.15 Uhr, 12x, ab 26.07. 


Justyna Freudenthal 130,00 € 

Englisch B1: Tell me more! 

Sprechtraining 

Sie haben gute Grundkenntnisse der englischen 

Sprache, nur das Sprechen könnte flüssiger 

sein? Sie unterhalten sich gern auf Englisch und 

hätten die richtigen Wendungen lieber eine Spur 

schneller parat? Wir machen Sie fit für vielfältige 

Gesprächssituationen des Alltags und auf Reisen. 

47390 

tägl. Mo – Fr. 8.30-11.45 Uhr, 10x, ab 19.07. 


Claudia Kellermann 160,00 € 

47391 

tägl. Mo – Do., 18.30-20.45 Uhr, 8x, ab 19.07. 


Claudia Kellermann 96,00 € 

Englisch B1/B2: Summer Stories 

Sommergeschichten aus England, Irland, Kanada 

und Amerika. Natürlich auf Englisch. 

"Are you visiting England, Ireland or America this 

summer? Why not train a little before you go and 

read an English short story? There are real good 

ones, and you might be amazed how much there 

is to discover about people and culture through a 

story." 

47395 

Di und Do, 11.00-13.00 Uhr, 4x, ab 03.08. 


Elisabeth Loos-Oechslein 54,00 € 

Sommer-vhs: Englisch B2 / C1 - 

Brush up your language skills 

You can express yourself quite fluently in English 

but would like to expand your vocabulary and polish 

your discussion skills? In this course we’ll be 

dealing with topical issues occupying headlines 

of most popular newspapers. Join us in debates, 

plenary discussions and role-plays all based on 

current national and international events. 

Material wird im Kurs bereit gestellt. 

47404 



Justyna Freudenthal 96,00 € 



30 

FRANZÖSISCH 

Französisch für den Urlaub 

Sie haben eine Reise nach Frankreich geplant? Sie 

haben geringe Sprachkenntnisse? Sie möchten 

sich schnell der Praxis der französischen Sprache 

nähern? In diesem Kurs sind Sie richtig! Sie lernen 

praxisorientierte Wendungen, die sich leicht einprägen. 

Am Ende dieses Kurses sind Sie gerüstet 

für einen schönen Urlaub in Frankreich. 

Buch: Bon voyage! Französisch für die Reise; 

ISBN: 3-06-020253-9 

47510 

tägl. Mo - Fr, 9.00-12.00 Uhr 19.07. -23.07. 


Karin Schätz 90,00 € 

47512 

Di, Mi, Do, 18.00-21.00 Uhr, 6x, ab 20.07. -29.07. 

Otb, Hanns-Seidel-Haus, Bibliothek, EG 

Sylvie Aichholz-Journeau 108,00 € 

ITALIENISCH 

Italienisch für den Urlaub 

Sie haben eine Reise nach Italien geplant? Sie 

haben keine oder geringe Sprachkenntnisse? Sie 

möchten sich schnell der Praxis der italienischen 

Sprache nähern? In diesem Kurs sind Sie richtig! 

Sie lernen praxisorientierte Wendungen, die sich 

leicht einprägen. Am Ende dieses Kurses sind Sie 

gerüstet für einen schönen Urlaub in Italien. 

Buch: Bon viaggio; Italienisch für die Reise; 

ISBN: 3-06-020251-5 

für Anfänger ohne Italienischkenntnisse 

47604 

tägl. Mo- Fr., 9.00-12.00 Uhr 19.07. -23.07. 


Giovanna Guardino-Färber 90,00 € 

für Anfänger mit Vorkenntnissen 

47603 

tägl. Mo- Fr., 9.00-12.00 Uhr 19.07. -23.07. 


Lorena Tarussio Heigl 90,00 € 

Italienisch A2: Parlare! 

Kompaktes Sprechtraining 

Sie lernen seit einiger Zeit Italienisch, aber das 

Sprechen klappt noch nicht so flüssig? Sie würden 

in Italien so gerne mit den Italienern parlieren, nur 

finden Sie das richtige Wort oft eine Spur zu spät? 

Mariella Truglio zeigt Ihnen, wie Sie den rechten 

Satz im rechten Moment formulieren. Ein spannendes 

Sprechtraining voll abwechslungsreicher 

Übungen aus der Praxis für die Praxis. Vorkenntnisse: 

ca 1 bis 2 Jahre. 

47639 

Mo – Do , 8.30-11.30 Uhr 19.07. -22.07. 


Mariella Truglio 72,00 € 

Italienisch A2: Rinfresco italiano 

Auffrischungskurs 

Sie haben ein bis zwei Jahre Italienisch gelernt 

und wollen das Erlernte schnell und systematisch 

wiederholen? Willkommen in unserem Turbo-Kurs! 

Durch interaktive Spiele, Musik und viel mehr werden 

wir die vorhandenen Kenntnisse vertiefen und 

Neues hinzufügen. Von "Come ti chiami" bis hin zum 

zuletzt erlernten Stoff! 

47640 

Tägl. Mo-Do, 10.00-12.00 Uhr, 02.08. -12.08. 


Annarosa Spagnuolo 97,00 € 

Italienisch A2/B1 - arte & cucina 

Italienisch für Kunstliebhaber und Feinschmecker 

Leichte Konversation um die Themen "Küche und 

Kultur". 

Vorkenntnisse: ca. 2 Jahre. 

Material wird im Kurs bereit gestellt. 

47653 

Di und Do, 19.00-20.30 Uhr, 4x, ab 27.07. 


Paola Caroli Lichtenberger 42,00 € 

Sommer-vhs: Italienisch B1 - Parlare! 

Kompaktes Sprechtraining 

Vorkenntnisse: 3 bis 4 Jahre. 

47656 

Mo-Do, 8.30-11.30 Uhr 26.07. – 29.07. 


Mariella Truglio 72,00 € 

Sommer-vhs: Italienisch B2 - "Salotto" italiano 

un corso di letteratura italiana 

Leggiamo brevi racconti e brani della letteratura 

italiana. Nach bestimmten Themen lesen wir kurze 

Geschichten oder Stücke eines Romans. Somit 

können Sie mehr über die italienische Literatur und 

das Leben der jeweiligen Schriftsteller erfahren. 

Wir werden einige literarische Werke der letzten 

30 bis 40 Jahre in Betracht ziehen. 

47678 

Mo - Do, 9.00-11.15 Uhr 26.07. – 29.07. 


Lorena Tarussio Heigl 54,00 € 

RUSSISCH 

Russland verstehen 

Einführung in die russische Kultur, Schrift und 

Sprache 

An fünf Abenden stellt Dmitry Kulikov verschiedene 

Aspekte seines Heimatlandes vor und führt 

Sie in die russische Schrift und Sprache ein. 

47788 




Russische Gegenwartsliteratur 

in deutscher Sprache 

Am ersten Abend vermitteln wir eine Einführung 

in die russische Gegenwartsliteratur, am zweiten 

Abend besprechen wir in einer russischen Teerunde 

ausgewählte Texte. 

Leseproben werden zur Verfügung gestellt. 

47789 

Fr, 19.00-20.30 Uhr, 2x, ab 30.07. 



SPANISCH 

Sommer-vhs: Spanisch für den Urlaub 

Sie haben eine Reise nach Spanien oder Lateinamerika 

geplant? Sie haben keine oder geringe 

Sprachkenntnisse? Sie möchten sich schnell der 

Praxis der spanischen Sprache nähern? In diesem 

Kurs sind Sie richtig! Sie lernen praxisorientierte 

Wendungen, die sich leicht einprägen. Am Ende 

dieses Kurses sind Sie gerüstet für einen schönen 

Urlaub in Spanien oder Lateinamerika. 

Buch: Buen viaje; Spanisch für die Reise; 

ISBN: 3-06-020249-2 

47804 

tägl. Mo-Fr., Mo, 9.00-12.00 Uhr 02.08. – 06.08. 


Katrin Lambrecht 90,00 € 

47803 

tägl. Mo-Fr., 18.00-20.30 Uhr, 09.08. – 13.08. 


Diana Corredor-Düwel 75,00 € 



32 

Beruf 

Selbstcoaching im Rosengarten 

Es geht um Sie! Manchmal träumen wir von Fähigkeiten 

und Stärken, die wir bei anderen beobachten... 

und dabei schlummern diese Ressourcen 

auch bei uns! Lassen Sie uns diese wecken: Die 

Werkzeuge des NLP können Ihnen helfen, das eigene 

Potential noch besser auszuschöpfen und 

schneller Zugriff auf Ihre Stärken zu bekommen. 

Wie die Rosen werden Sie zielgerichtet, selbstbewusst 

und souverän in Stresssituationen reagieren 

können. 

58322 

Sa und So, 10.00-17.00 Uhr, 2x, ab 14.08. 


Brigitte Freitag 80,00 € 

Work-life-balance 

Ein erfülltes Privat- und Berufsleben bringt uns 

dem Glück ein großes Stück näher. Bei einer meditativen 

Runde im Rosengarten stecken wir uns die 

Ziele, die wir mit einem verantwortungsbewussten 

Umgang mit unseren Kräften erreichen können. 

Mit gutem Selbstmanagement und den richtigen 

Prioritäten können wir die verschiedenen Lebensbereiche 

in die Balance bringen und auch halten. 

Im Kurspreis sind 5,00 € Materialkosten bereits 

enthalten. 

58320 

Di, 9.00-16.00 Uhr, 24.08. 


Petra Mehne 55,00 € 

EDV 

Erste Schritte am Computer: Refresher 

Sie haben bereits die ersten Erfahrungen am PC 

gesammelt, aber schon länger nicht mehr mit einem 

Computer gearbeitet? In diesem Kurs können 

Sie "Vergessenes" wieder auffrischen und Neues 

dazulernen: Fenster- und Ordnertechniken, Dateimanagement, 

Programme installieren und deinstallieren, 

nützliche Tastenkombinationen, etc. Ein 

Lehrbuch ist im Kurspreis enthalten. 

Voraussetzungen: erste Erfahrungen am PC 

Betriebssystem: Windows XP/Vista 

59119 

Di, 8.30-11.30 Uhr 03.08. 

Do, 8.30-11.30 Uhr 05.08. 

Otb, Wolf-Ferrari-Haus, UG 131 (EDV-Raum) 

Marike Schlattmann 78,00 € 

Der eigene Laptop 

Antworten auf Ihre Fragen 

Sie haben einen eigenen Laptop und möchten diesen 

gerne besser kennenlernen? Von der Frage 

"Was sind das bei mir für Fehler- und Sicherheitsmeldungen?" 

bis hin zu Fragen "Was kann mein Gerät 

eigentlich so alles?" wird alles Thema sein, was 

uns beschäftigt. Bei schönem Wetter werden wir 

es uns im Rosengarten mobil gemütlich machen. 

Voraussetzungen: PC-Grundkenntnisse 

Bitte mitbringen: Laptop, Netzteil, Verlängerungskabel, 

alle (Installations-)CDs, USB-Stick (falls vorhanden) 

59791 

Do, 8.30-11.30 Uhr 15.07. 

Di, 8.30-11.30 Uhr 20.07. 



Frisch und fit in den Sommer mit dem Word - 

Refresher 

Keine nervigen Problemchen mehr mit Word. Wir 

bringen Sie wieder auf den aktuellen Stand zum 

Thema "Wie benutze ich Word richtig"! Die Neuorganisation 

bekannter Word-Funktionen ab Word 

2007 wird bei Bedarf ebenfalls vermittelt. Für Fragen 

und Übungen ist ausreichend Zeit eingeplant. 

Ein Lehrbuch kann für 17,00 € bestellt werden. 

Voraussetzungen: PC- und Word-Grundkenntnisse 

59245 

Mo, 8.30-11.30 Uhr 16.08. 

Mi, 8.30-11.30 Uhr 18.08. 



Frisch und fit in den Sommer mit dem Excel - 

Refresher 

Fit in den Sommer. Keine nervigen Problemchen 

mehr mit Excel und mehr oder weniger vergessenem 

"Halbwissen". Wir bringen Sie kurz und 

schmerzlos wieder auf den aktuellen Stand zum 

Thema "Zahlen(spielchen) mit Excel". Für Fragen 

und Übungen ist ausreichend Zeit eingeplant. Ein 

Lehrbuch kann für 17,00 € bestellt werden. 

Voraussetzungen: PC- und Word-Grundkenntnisse 

59309 

Fr, 8.30-11.30 Uhr, 2x, ab 06.08. 


Wolfgang Meyer 59,00 € 

Beachten Sie bitte auch unsere Kurse zur Fotografie 

auf Seite 12. 

Der Trick nach dem Klick - 

machen Sie mehr aus Ihren Reisefotografien! 

Bildbearbeitung mit Photoshop Elements 

Farben zum Leuchten bringen, dunkle Partien aufhellen, 

Objekte ins rechte Licht rücken - trotz Digitaltechnik 

entsteht das perfekte Foto erst durch 

die anspruchsvolle Bildoptimierung. Lernen Sie 

Schritt für Schritt die verschiedenen Werkzeuge 

und Vorgehensweisen kennen, um die Farben Ihrer 

Sommerlandschaften aufzufrischen, noch mehr 

Stimmung in Ihre Stimmungsbilder zu bringen und 

noch vieles mehr … 

Voraussetzung: Gute PC- und Windowskenntnisse, 

Grundkenntnisse in Photoshop Elements, Photoshop 

oder einem vergleichbaren Bildbearbeitungsprogramm 

59657 

Di, 18.00-21.00 Uhr 10.08. 

Do, 18.00-21.00 Uhr 12.08. 

Di, 18.00-21.00 Uhr 17.08. 


Monika Zeevaert-Senger 84,00 € 



34 

Foto-kreativ Workshop 

Collagen mit Photoshop Elements 

Die schönsten Augenblicke des Sommers in einer 

außergewöhnlichen Kreation zur Geltung bringen: 

für eine besondere Einladung zum Gartenfest, ein 

Deckblatt für das Urlaubsalbum oder weil es Spaß 

macht mit Fotos und Farben am Bildschirm zu experimentieren. 

Sie erstellen ihre Sommer-Collage 

aus eigenen digitalen Bildern oder dem zur Verfügung 

stehendem Material. In ihrem eigenen Projekt 

können Sie die gezeigten Montagetechniken 

und Tricks direkt umsetzten. 

Voraussetzungen: PC- und Windows-Grundkenntnisse, 

Grundkenntnisse in einem Bildbearbeitungsprogramm 

Bitte mitbringen: eigenes Bildmaterial, z.B. als Foto 

(JPG-Datei) 

59659 

Mo, 9.00-12.00 Uhr 09.08. 

Mi, 9.00-12.00 Uhr 11.08. 


Monika Zeevaert-Senger 56,00 € 

Urlaub mit dem iPod 

MP3, E-Buch, Podcast & Co 

Ein iPod von Apple kann ein treuer Begleiter sein 

und einen Strandurlaub zur perfekten Erholung 

werden lassen. Wie zeigen Ihnen, was Sie alles 

auf ihren iPod "packen" können und wie Sie für die 

Zeit nach dem Urlaub Ihre Daten mit iTunes am heimischen 

PC verwalten. In diesem Kurs sind keine 

Übungen vorgesehen! 

Voraussetzungen: Windows- und Internet-Grundkenntnisse 

59706 

Mi, 18.00-19.30 Uhr, 04.08. 


Markus Bartsch 14,00 € 

GPS-Schnitzeljagd 

Auf der Jagd nach dem digitalen Schnitzel 

Sie haben ein GPS-fähiges Handy mit einem Datenflatrate-Tarif? 

Dann können Sie in diesem Kurs 

erleben, wie man seinen Spaziergang einmal anders 

gestalten kann. Hinweise, Rätsel und Orientierung 

für die Erkundungs-Tour kommen dabei aus 

Ihrem Handy. Für interessierte Kreative: das zweite 

Treffen zeigt Ihnen, wie Sie am PC selbst eine Mission 

für andere erstellen können. 

Voraussetzung: GPS-fähiges Handy, z.B. Nokia 

(Symbian S60) Handys, iPhone, Windows-Mobile 

Handys, aufgeladene Handy-Batterien(!) 

59799 

Mo, 18.00-20.00 Uhr 09.08. 

Mi, 18.00-20.00 Uhr 11.08. 



Internet Refresher 

Die große weite Welt des Internets entdecken 

Für Sie ist das Internet noch eine fremde Welt? Kein 

Problem! In diesem Kurs erfahren Sie, wie Ihnen 

das Internet im Alltag ein nützlicher Begleiter sein 

kann, z.B. Wie suche ich effektiv nach Informationen, 

wie hilft mir das Internet bei der Routen- und 

Reiseplanung, etc. Die Schwerpunkte der Kursthemen 

werden je nach Interessen und Zielstellungen 

der Kursteilnehmer gemeinsam vereinbart. 

Voraussetzung: PC-Grundkenntnisse 

59809 

Di, 8.30-11.30 Uhr 10.08. 

Do, 8.30-11.30 Uhr 12.08. 



Surfen unter freiem Himmel 

Die Sonne scheint, es ist warm. Laptop eingepackt 

und ab nach draußen! Geht nicht, kein Internet? 

WLAN macht's möglich. Wir zeigen Ihnen wie Sie 

sich mit Ihrem Laptop in ein vorhandenes WLAN- 

Netz einloggen können. Das überall-Internet per 

UMTS oder HSDAP werden Sie auch kennen lernen. 

Der Jahreszeit entsprechend findet bei gutem 

Wetter alles unter freiem Himmel statt. 

Bitte mitbringen: Laptop mit Stromkabel und detaillierte 

Informationen zur eingebauten WLAN-Karte! 

59815 

Do, 16.00-18.00 Uhr, 19.08. 



Internetworkshop 

Sie haben unseren Interneteinsteigerkurs schon 

besucht und beim Surfen im www entdeckt, dass 

noch viele Fragen offen sind? In diesem Workshop 

haben Sie die Gelegenheit Antworten auf alle Ihre 

Fragen zu erhalten. 

Voraussetzung: Kurs "Internet Grundlagen" oder vgl. 

Kenntnisse 

59816 

Di, 15.00-17.00 Uhr, 17.08. 





36 

Familie, Kinder und Jugend 

Die Preise für die Eltern-Kind-Veranstaltungen verstehen sich als Kombipreise für jeweils 

einen Erwachsenen und ein Kind. 

MarburgerKonzentrationsTraining (MKT) 

Das Marburger KonzentrationsTraining (MKT) 

nach Dr. Krowatschek ist ein Gruppentraining, das 

Wahrnehmung, Aufmerksamkeit, Gedächtnisleistung 

und Feinmotorik fördert. 

Es ist geeignet für: 

• AD(H)S-Kinder 

• unkonzentrierte und schulmüde Kinder 

• Legastheniker oder auch 

• Kinder mit Defiziten im Bereich der Wahrnehmung, 

der Sprache, der Motorik und Motivation. 

MKT bietet betroffenen Eltern Hilfestellung bei 

Alltags- und Schulproblemen. Elternabend Termin 

nach Absprache. 

Für Schulkinder 1./2. Klasse 

Kompaktkurs 

61401 

Mo, Mi, Fr, 9.00-10.15 Uhr, 6x, ab 02.08. 

85521 Riemerling, Carl-Zeiss-Str. 47 

Birgit Gauger 130,00 e 


Kompaktkurs 

61403 

Mo, Mi, Fr, 10.30-11.45 Uhr, 6x, ab 02.08. 




Kompaktkurs 

61405 

Mo, Mi, Fr, 12.00-13.15 Uhr, 6x, ab 02.08. 




Kompaktkurs 

Dieser Kurs ist speziell für Jugendliche ausgerichtet, 

die 

• ungeduldig, rastlos und sehr unordentlich sind, 

• Vermeidungsverhalten praktizieren 

• mangelnde Organisation von Aufgaben 

vorweisen 

• wenig schulische Motivation haben 

• niedrige Frustrationstoleranz 

• geringe Selbstdisziplin 

• Neigung zu Respektlosigkeit und 

Wutausbrüchen 

61407 

Mo, Mi, Fr, 14.00-15.15 Uhr, 6x, ab 02.08. 




Kompaktkurs 

61411 

Di, 9.00-10.15 Uhr 07.09. 

Do, 9.00-10.15 Uhr 09.09. 

Sa, 9.00-10.15 Uhr 11.09. 

Sa, 9.00-10.15 Uhr 18.09. 

Sa, 9.00-10.15 Uhr 25.09. 

Sa, 9.00-10.15 Uhr 02.10. 


Spiridula Schnabel 130,00 e 


Kompaktkurs 

61413 

Di, 10.30-11.45 Uhr 07.09. 

Do, 10.30-11.45 Uhr 09.09. 

Sa, 10.30-11.45 Uhr 11.09. 

Sa, 10.30-11.45 Uhr 18.09. 

Sa, 10.30-11.45 Uhr 25.09. 

Sa, 10.30-11.45 Uhr 02.10. 




Kompaktkurs 

61415 

Di, 12.00-13.15 Uhr 07.09. 

Do, 12.00-13.15 Uhr 09.09. 

Sa, 12.00-13.15 Uhr 11.09. 

Sa, 12.00-13.15 Uhr 18.09. 

Sa, 12.00-13.15 Uhr 25.09. 

Sa, 12.00-13.15 Uhr 02.10. 



Heilsame Kräuter des Waldes erforschen 

für Familien mit Kindern ab 6 Jahren 

Kann man "Teebeutel" selbst herstellen? Und wie 

wirken die Zusammenstellungen auf die Stimmung 

der Eltern? Mit welchen Kräutern können 

Papa evtl. die Haare wieder wachsen? Welches 

"Grünfutter" findet man in unserer Natur sogar 

zum Nulltarif? Auf einer ca. 3 km langen Strecke 

über die ruhigen Pfade und Lichtungen des Perlacher 

Forsts werden Groß und Klein die Welt der 

Heilkräuter erleben und kennenlernen. Treffpunkt: 

Außenparkplatz des Restaurants "Waldeslust" in 

der Münchner Str. (zwischen Carl-Duisberg-Str. 

und Frühlingstrasse) in Unterhaching. Entfällt bei 

starkem Regen. Mind. Grundschulalter empfohlen, 

kleinere Kinder können mitgebracht werden. 

Bitte mitbringen: festes Schuhwerk, zeckensichere 

Kleidung (lange Hosen und Mützen), Sonnenmilch 

und Mückenlotion. Für die Sofortsammler und 

Bastler: Papiertüten, Körbe, eine kleine Schere 

und eine Rolle Nähgarn. 

62445 

Sa, 9.00-12.00 Uhr, 31.07. 

Perlacher Forst 

Herdis Schädlich 18,00 e 

Sommerführung im Botanischen Garten 

für Familien 

Lassen Sie sich faszinieren von der Welt der Pflanzen! 

Sie erfahren Ungeahntes über die Vielfalt und 

Lebensweise der Pflanzen und ihre Bedeutung 

für den Menschen. Anhand der aktuell aktiven 

Sommerpflanzen bekommen Sie kindgerechte Einblicke 

in die verschiedenen Bereiche des Botanischen 

Gartens und entdecken Besonderheiten, die 

sonst oft im Verborgenen bleiben. 

Bitte mitbringen: Eintrittsgeld 2,50 e pro Person 

(ab 12 Jahren). 

62447 

Di, 16.00-17.00 Uhr, 03.08. 

Treffpunkt: Eingang Gewächshaus 

Kathrin Kurbasik 13,00 e 



38 

Bei Biene Maja und Willi zu Hause 

für Eltern und Kinder ab 5 Jahren 

Der Besuch einer Imkerei gibt einen "hautnahen" 

Einblick in das unglaubliche Leben einer Honigbiene. 

Wie schaffen es 90000 fleißige Bienen 

sich zu verständigen? Wer sagt ihnen, wo sie die 

schönsten Blüten und den meisten Nektar finden? 

Wie lange brauchen sie, um ein ganzes Glas Honig 

zu erzeugen? Es gibt nicht nur viel zu sehen oder 

zu hören, sondern auch leckere Köstlichkeiten aus 

Honig zu kosten. Gebühr inklusive 2,00 € Materialgeld 

pro Person für die Kostproben. 

Treffpunkt: Imkerei Schreiner in Schlag bei 85667 

Oberpframmern (in Oberpframmern links halten). 

So kommt man hin: von Ottobrunn in Richtung Putzbrunn, 

3 km vor Oberpframmern (am Forstwirt noch 

vorbei) ist die Abzweigung nach "Schlag". 

62455 

Sa, 10.00-11.30 Uhr, 26.06. 

Treffpunkt: Imkerei Schreiner in Schlag bei Oberpframmern 

Ernst Schreiner 15,00 e 

Waldfeen und Waldkobolde 

Sommerführung für Familien mit Kindern ab 4 Jahren 

Waldfeen und Waldkobolde durchstreifen den 

Wald, verzaubern Bäume und spielen Klettendart. 

Wir lernen Bäume voneinander zu unterscheiden 

und hören über ihr Leben und ihre Funktion. Wir 

besuchen Schnirkel die Schnecke und machen mit 

ihr ein Schneckenrennen. Mit all unseren Sinnen 

erleben und entdecken wir den Wald. 

62460 

Do, 14.30-16.30 Uhr, 05.08. 

Treffpunkt: Bushaltestelle 55, Im Gefilde 

Birgit Bocek 14,50 e 

Gewässersafari 

für Familien mit Kindern ab 4 Jahren 

Wir erforschen den Lebensraum Bach, testen die 

Fließgeschwindigkeit und hören wie ein Gewässer 

angelegt ist. Außerdem untersuchen wir Lebensräume 

im Bach und am Ufer. Wer wohnt unter den 

Steinen, wer verkriecht sich gern im Schlamm, 

was tummelt sich an der Wasseroberfläche? Mit 

Bestimmungskarte und Becherlupe lassen sich 

winzige Tierchen (Bachflohkrebs, Larven, Wasserläufer) 

bestimmen. 

Treffpunkt: Eingang Landschaftspark am Hachinger 

Bach (gegenüber Parkplatz Aldi Süd) Unterhaching. 

Bitte mitbringen: Gummistiefel, Matschhose. 

62462 

Di, 14.30-16.30 Uhr, 10.08. 

Landschaftspark am Hachinger Bach 

Birgit Bocek 14,50 e 

Kreative Wachsmalerei 

Schnupperworkshop für Familien mit Kindern 

ab 9 Jahren 

Ein kreatives, spannendes, meditatives Malerlebnis 

mit pigmentierten Wachsfarben. Hier kann die 

ganze Familie experimentieren! Mittels beheizbaren 

Geräten und anderen Malwerkzeugen gestalten 

wir auf Papier Grußkarten, kleine abstrakte 

Bilder und Landschaften von wunderbarerer Farbstärke 

und Leuchtkraft. 

Bitte mitbringen: Malkleidung, Küchenrolle, Klebstoff, 

Schere, Zeitungen, wenn vorhanden ein Maleisen, 

sowie das Materialgeld in Höhe von 5,00 e 

pro Person. 

64100 

Sa, 10.00-14.00 Uhr, 07.08. 


Anna Maria Aigner 24,00 e 

Malen im Botanischen Garten - 

Auf den Spuren von Henri Rousseau 

für Familien mit Kindern von 7 bis 12 Jahren 

Gemeinsam schauen wir uns ein Buch mit den 

berühmten "Dschungelbildern" des Malers Henri 

Rousseau an und lassen uns von seinen Ideen inspirieren. 

Die exotischen Pflanzen, die wir in den 

Gewächshäusern des Botanischen Gartens direkt 

vor Augen haben, geben uns Anregung zur Gestaltung 

eines Fantasiegartens. Bei schönem Wetter 

malen wir im Freien. 

Bitte mitbringen: Zeichenblock, Wachs-, Bunt- 

oder Aquarellfarben, Bleistift, Radiergummi, Sitzgelegenheit, 

Proviant, Eintrittsgeld. 

64108 

Sa, 11.00-14.00 Uhr, 31.07. 

Treffpunkt: Haupteingang Botanischer Garten 

Barbara Schön 22,00 e 

Malsonntag für Eltern und Kinder 

An diesem Mal-Sonntag können Eltern zusammen 

mit ihrem Kind ein Gemeinschaftsbild malen. Eine 

lustige Geschichte lässt uns auf Fantasiereise gehen. 

Die Kinder malen ihre Ideen zu der Geschichte 

auf Papier. Die Zeichnung wird auf eine Leinwand 

abgepaust und dann kräftig mit Farbe bearbeitet. 

Bitte mitbringen: Bleistift, Radiergummi, Papierbogen 

in Größe der Leinwand, Acrylfarben oder 

Gouachen, schwarze Pastellkreide, Lappen, 

Schwamm, Gläser, Brotzeit. 

64112 

So, 11.00-15.00 Uhr, 01.08. 

Nbb, Haus für Weiterbildung, UG, Werkraum 

Barbara Schön 28,00 e 

Töpfern für Familien 

Wochenendseminar für Anfänger und 

Fortgeschrittene 

In diesem Kurs können Sie gemeinsam mit Ihrem 

Kind fröhliche Ideen für Garten und Balkon umsetzen. 

Vogeltränken, Windlicht, lustige Gartenfiguren 

und vieles mehr. Unter Anleitung einer 

Keramikmeisterin können Sie erste Versuche an 

der Drehscheibe starten, mit Gipsformen oder in 

Aufbautechnik arbeiten. Am dritten Termin wird 

bemalt und glasiert. Kleingruppe 

Bitte mitbringen: kleiner u. großer Schwamm, 

Handtuch, Arbeitskleidung, Messer (mit kurzer 

Klinge), Telefonkarte od. ähnliches, Materialkosten 

nach Verbrauch (3,00 € pro Kilo Ton, inkl. Brennkosten 

und Glasuren/Engoben). 

64220 

Sa, 10.00-15.30 Uhr, 21.08. 

So, 10.00-15.30 Uhr, 22.08. 

Sa, 10.00-13.30 Uhr, 11.09. 


Elena Krafft 68,00 e 

Steinbildhauen für Eltern und Kinder 

Plastisches Gestalten war und ist ein menschliches 

Grundbedürfnis, das durch den modernen 

Alltag verschüttet ist. Ich helfe den Menschen ob 

jung oder alt, diese Fähigkeiten wieder zu entwickeln. 

Aus dem Modellieren mit Ton entwickeln 

sich schon bald Formen, die in Stein umgesetzt 

werden können. Mit viel Spaß und Kreativität 

schaffen wir unsere eigene Kunst. 

Bitte mitbringen: Die Materialgebühren pro Person 

in Höhe von ca. 20,00 e für Stein (Ton und Ytong 

etwas weniger). Material und Geräte werden im 

Kurs bereitgestellt. 

64240 

So, 10.00-17.00 Uhr, 25.07. 

85635 Höhenkirchen-Siegertsbrunn, 

Friedrich-Bergius-Str. 2 

Hanns-Christian Luibl 64,00 e 

Warum denn nur im Winter backen? 

für Erwachsene und Kinder ab 8 Jahren 

Auch im Sommer genießen wir gerne Kuchen und 

Kekse! Also ran an den Backofen, an Schokolade, 

Nüsse und Obst! Feine knusprige Köstlichkeiten 

und saftige, duftende Kuchen und Muffins, von denen 

ihr dann jede Menge mit nach Hause nehmen 

könnt. Das Materialgeld für 2 Personen (12,00 e) 

ist in der Kursgebühr enthalten. Bitte mitbringen: 

Schürze, mehrere große verschließbare Gefäße. 

64930 

Sa, 9.30-12.30 Uhr, 31.07. 

Otb, Schule I, Schulküche (Zugang über 

Gartenstraße) 

Claudia Zäch 33,00 e 



40 

Mama, Papa, wir laden zum Sommer-Buffet 

für Kinder von 8 bis 12 Jahren 

An diesem Vormittag werden die Kinder ein tolles 

sommerliches Mittagessen kochen, zu dem die 

Eltern und Geschwister dann eingeladen werden. 

Lassen Sie sich von stolzen kleinen Köchen verwöhnen! 

Bitte bei der Anmeldung die (verlässliche) Anzahl 

der Esser angeben. 

Das Materialgeld für den Koch ist in der Kursgebühr 

enthalten. Jeder weitere Esser zahlt zusätzlich 

6,00 e, daher bitte die Anzahl der Esser angeben. 

Bitte mitbringen: Schürze, Geschirrtuch, 

Dosen, ein scharfes Küchenmesser. 

64940 

Sa, 9.30-14.30 Uhr, 24.07. 

Otb, Schule I, Schulküche (Zugang über Gartenstraße) 

Claudia Zäch 25,00 e 

Inlineskaten Einsteigerkurs 


Lernen Sie sicher Vorwärtsfahren und Bremsen 

in lustiger Atmosphäre, betreut durch Profis des 

Deutschen Inlineskate Lehrer Verbandes e.V. Bei 

unsicherer Wetterlage können Sie sich am Tag 

vorher unter folgender Servicenummer über die 

Zu-/ Absage des Kurses informieren: 089-88999160. 

Ausweichtermin bei Regen: 15.08.2010 

Bitte mitbringen: Skates mit Bremssystem und 

komplette Schutzausrüstung (Knie-, Ellenbogen-, 

Handgelenkschützer, Helm). Keine Verleihmöglichkeit 

vor Ort. 

65000 

Sa, 8.00-10.00 Uhr, 14.08. 

Treffpunkt: altes Flugfeld Neubiberg, Eingang 

Aussegnungshalle 

Boris Avrutschenko 18,00 e 

Inlineskaten- Bremskurs 


In zwei Gruppen werden von einem ausgebildeten 

Inline-Skate-Lehrer professionelle Bremstechniken 

gelehrt. Voraussetzung ist sicheres Vorwärtsfahren. 

Bei unsicherer Wetterlage können Sie sich 

am Tag vorher unter folgender Servicenummer 

über die Zu-/ Absage des Kurses informieren: 089- 

88999160. Ausweichtermin bei Regen: 15.08.2010 

Bitte mitbringen: Skates mit Bremssystem und 

komplette Schutzausrüstung (Knie-, Ellenbogen-, 

Handgelenkschützer, Helm). Keine Verleihmöglichkeit 

vor Ort. 

65002 

Sa, 10.00-12.00 Uhr, 14.08. 

Treffpunkt: altes Flugfeld Neubiberg, Eingang 

Aussegnungshalle 

Boris Avrutschenko 18,00 e 

Skateboard für Anfänger 

für Kinder ab 8 Jahren 

Für alle, die noch nicht oder nur wenig geskatet 

sind und noch keinerlei Trickkenntnis besitzen. 

Beim Skateboard-Weltmeister lernt ihr Basics wie 

Gleichgewichtsübungen, Stand auf dem Brett aber 

auch Tricks wie "olli shuffits". Die ganz Schnellen 

können auch schon das Pool/Transitionfahren 

(Rundungen fahren) üben. Bei Regen entfällt der 

Kurs oder wird zeitlich verschoben. Anfragen unter 

0172-7908292 und www.skateworkshop.de. 

Bitte mitbringen: Brotzeit und Getränke, wenn vorhanden 

Board, Helm und Schoner. Es gibt auch die 

Möglichkeit, diese vor Ort zu leihen. 

65006 

Sa und So, 10.00-13.00 Uhr, 2x, ab 17.07. 

Treffpunkt: Funpark Neubiberg 

Tobias Kupfer 50,00 e 

Abenteuer Hochseilgarten 

für Eltern mit Kindern ab 8 Jahren 

Ein spannender Kurzurlaub für Familien, die über 

den Urlaubszeitraum in der Region München bleiben. 

Ihr "reist" kreuz und quer durch den Hochseilgarten. 

Ob Kletterwand, Pamper-Pole, fliegender 

Teppich oder Riesenschaukel, es ist alles für euren 

Besuch vorbereitet. Dazu gibt es natürlich die Gelegenheit, 

direkt am Camp noch ein kleines Picknick 

zu halten. 

Eigene Anfahrt: Hochseilcamp Aschheim, 

Am Sportpark 20, 85609 Aschheim 

Bitte mitbringen: Sportschuhe, Sonnenschutz, Brot- 

zeit und Getränke. 

65008 

Sa, 14.00-17.00 Uhr, 07.08. 

Hochseilgarten Aschheim 

Hochseilcamp Aschheim 56,00 e 

Eltern-Kind-Turnen 

für Kinder ab 2 Jahren 

Durch verschiedene Bewegungsspiele, Sing- und 

Fingerspiele, Gymnastik, Ballspiele und Grundformen 

des Turnens mit und ohne Gerät, wird eine 

gezielte Muskelkräftigung und Haltungsschulung 

angestrebt. Im fröhlichen Miteinander werden Koordination 

und Geschicklichkeit sowie Konzentration, 

Selbstbewusstsein und soziales Verhalten der 

Kinder gefördert. 

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung und Turnschuhe, 

auch für die Eltern! 

66713 

Di, 10.00-11.00 Uhr, 5x, ab 03.08. 

Nbb, Sportzentrum, Turnhalle 1 

Sabine Stögbauer 21,00 e 

Tänze aus aller Welt 

für Eltern mit Kindern von 7 bis 12 Jahren 

An diesem Tag können Eltern und Kinder ausprobieren, 

welche Art des Tanzes ihnen am meisten 

Spaß macht. Ob orientalisch, mit Südseefeeling, 

mit einem Pareo zu südamerikanischer Musik oder 

zu einem nordamerikanischen Linedance, hier sind 

alle willkommen, die gerne tanzen oder solche, die 

es auch einfach mal ausprobieren wollen. 

Bitte mitbringen: Getränke, leichte Trainingskleidung, 

evtl. einen Pareo, ein Hüfttuch und viel gute 

Laune. 

Tanzen mit Cangas/Pareos und Linedance 

66820 

So, 10.00-12.00 Uhr, 25.07. 



Karin Luibl 14,50 e 

Tänze des Nahen Ostens 

66821 

So, 13.00-15.00 Uhr, 25.07. 




Tänze des Pazifiks 

66822 

So, 15.00-17.00 Uhr, 25.07. 






42 

K U R S A N M E L D U N G 

Kursanmeldung bei der <strong>Volkshochschule</strong> <strong>SüdO</strong>st 

Schriftliche Anmeldung nur mit Angabe von Bank und Kontonummer möglich! 

Teilnehmer/in: 

Name Vorname 

Geb.-Datum 

Straße 

PLZ Wohnort 

Tel. privat Tel. dienstlich 

Telefax E-Mail 

Ich bevollmächtige die vhs <strong>SüdO</strong>st zur einmaligen Abbuchung der Kursgebühren von 

meinem folgenden Konto, frühestens vier Wochen vor Kursbeginn: 

BLZ Konto-Nr. 

Bank 

Kontoinhaber 

Kurs-Nr. Titel 




Sie sind angemeldet, wenn Sie nichts Gegenteiliges hören. 

Eine ausdrückliche Bestätigung durch die vhs erfolgt nicht. 

Die Allgemeinen Geschäftsbedingungen erkenne ich an. 

Datum Unterschrift des Verfügungsberechtigten 

Die vhs <strong>SüdO</strong>st 

ist über den Bayerischen Volks hoch schul verband Mitglied 

der European Foundation for Qua lity Management (EFQM) 

und arbeitet nach diesem Qualitätsmanagementsystem. 

Impressum: 

Herausgeber: vhs <strong>SüdO</strong>st im Kulturkreis Ottobrunn e.V. 

Auflage: 40.000 

Verteilung: In den Landkreisen im <strong>SüdO</strong>sten vor München 

Produktion: Graphikbüro A. Schmidt, Ottobrunn, Tel. 089/60032076, info@graphikbuero.com 

V.i.S.d.P.: K. Heinz Eisfeld, Geschäftsführer vhs <strong>SüdO</strong>st 

Vorstand: Helga Dahl-Dupont, Vorsitzende 

Antinio-Bertram Martin, stellv. Vorsitzender 

Gerhard Sumper, Schatzmeister 

S mmerfest 

der Musikschule Neubiberg und der vhs <strong>SüdO</strong>st 

Samstag, 17. Juli 2010 

11 – 16 Uhr 

Volksschule Neubiberg, Schulhof 

bei schlechtem Wetter in der Aula 

InfoZentrum Neubiberg 

Tel: 089 / 60 80 84 44 


www.vhs-suedost.de 

Big Band + Blasorchester 

Instrumental- + Vokalgruppen 

Orientalischer Tanz + Flamenco 

Mitmachen + Ausprobieren 

Kinderprogramm 

Essen + Trinken 

Eintritt frei 

Musikschule Neubiberg 

Tel: 089 / 60061864 

info@musikschule-neubiberg.de 

www.musikschule-neubiberg.de

THeaTeRsommeR 

2. 

im Rosengarten am 

Wolf-Ferrari-Haus 

Picknick möglich 

23./24. Juli 2010 

20 Uhr 

VVK: 089-608 08 302 

Bei schlechtem Wetter im Festsaal 

www.frei-schau-spiel-festival.de

Volkshochschule SüdO st - VHS SüdOst

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