Allgemeine - und spezielle Kraftausdauer Skilanglauf
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Aufteilung der Intensitätsbereiche:• Schülerbereich:70% Gr<strong>und</strong>lagenbereich15% Koordination, Beweglichkeit, Athletik,Geschicklichkeit, Gleichgewicht, Spiele in allenFormen15% allge.-u. <strong>spezielle</strong> Kraft, Schnelligkeit• Jugendbereich:75% Gr<strong>und</strong>lagenbereich20% allge.- u. <strong>spezielle</strong> Kraft,5% Schnelligkeit, Koordination u. allge.Training
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