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M Rat & Tat Elternschaft als Last? Tipps für ein harmonisches Familienleben Es gibt Momente im Leben einer Familie, da stellt man sich Fragen wie: Trage ich eine Mitschuld an den Problemen meines Kindes? Wieso erreiche ich mein Kind nicht in einem persönlichen Gespräch? Warum gibt es immer wieder Streit um die gleichen Dinge? Und zu guter Letzt auch: Wo bleibe ich eigentlich mit meinen Bedürfnissen, bei all der Rücksichtnahme auf die Belange der Kinder bzw. Familie? Anregungen, Tipps und Hilfestellungen bei solchen Fragen gibt das GORDON Familientraining, welches für folgende Werte steht: Eltern sind wichtig! Kinder sind wichtig! Beziehungen sind wichtig! Familien sind wichtig! Anlässlich einer Informationsveranstaltung erläutert die autorisierte GORDON Familientrainerin Gabriele Zinkand die Grundzüge des GORDON Familientrainings und gibt Antworten darauf, wie die Teilnehmer im Sinne der vorgenannten Werte geschult werden. Bei Interesse nehmen Sie bitte Kontakt auf unter Tel. 0170 /14 64 780 oder Gabriele.Zinkand@gmx.de 16 Die Kraft der Tagesbotschaften Impulse, Anregungen und Denkanstöße für die Kinder der neuen Zeit ES IST SO, WIE ES IST Von Sabina Pilguj Das bedeutet, dass es Dinge in deinem Leben gibt, die einfach geschehen und die du nicht ändern kannst. Du kannst dich darüber aufregen, ärgern oder schimpfen. Aber was bringt es dir? Ein Beispiel: Du hattest ein Picknick auf der Wiese geplant, und es regnet in Strömen – du kannst es nicht ändern. Ändern kannst du aber deine Einstellung dazu. Anstatt grimmig und ärgerlich zu sein, lache darüber – es ist so, wie es ist – und finde eine andere Lösung. Mach das Picknick doch in deinem Zimmer, oder ziehe Regenkleidung an, und habe Spaß im Regen. Verstehst du? Nimm die Dinge so, wie sie sind. Du kannst sie nicht ändern. Es ist so, wie es ist. Rückbildungsgymnastik mit Babys Neuer Kurs in der Hebammenpraxis im Rosengarten Seit mehr als fünf Jahren bietet die Hebammenpraxis im Rosengarten Schwangerenvorsorge, -beratung, Geburtsvorbereitung, Wochenbettbetreuung und Rückbildungsgymnastik sowie weitere Angebote rund um die Zeit nach der Geburt an. Unter der Kursleitung von Hebamme Svenja Bolz beginnt ab dem 27. Mai (bis 1. Juli) ein neuer Kurs: Rückbildungsgymnastik mit Babys. Ohne sich um eine Kinderbetreuung kümmern zu müssen, können die frischgebackenen Mütter hier im Beisein ihrer Babys ihren Körper wieder in Form bringen. Der Kurs findet 6-mal mittwochs in der Zeit von 15.00 bis 16.30 Uhr statt. Informationen bzw. Anmeldung bei der Kursleiterin unter Tel. 0 41 68 / 91 85 68 oder 0 17 0 / 818 91 52. Yoga-Schule Hollenstedt Entspannung für die ganze Familie Mit einem umfangreichen Kursangebot geht die Erste Sri Sai Prana Yoga Schule Hollenstedt nun bereits in das zweite Jahr. „Yoga von 5 bis 99 Jahre“ lautet das Motto von Felicitas und Wolfgang Gerull. Damit wollen sie zum Ausdruck bringen, dass diese sanfte Yogaform für jeden geeignet ist. Der Bedarf nach Ruhe und Entspannung ist in der heutigen Zeit sehr groß. Diesem Anspruch soll die Yoga-Schule gerecht werden, indem Familie, Schule und Beruf in Gruppen- und Einzelarbeit mit einbezogen werden. Wolfgang Gerull bietet Kurse speziell für Männer und für Jungen ab 12 Jahren an. Außerdem hat er sich auf Rückenschmerz-Geplagte, Yoga für Golfer und Business-Yoga spezialisiert. Felicitas Gerull ist zertifizierte Prana-Anwenderin und kombiniert ihre Erfahrungen mit Yoga und Prana-Einzelanwendungen. Energiearbeit soll bewirken, dass die körpereigenen Selbstheilungskräfte reaktiviert und gestärkt werden. Zahlreiche Beschwerden und auch chronische Krankheiten lassen sich dadurch günstig beeinflussen. Das Lernen in der Schule und die Arbeit im Beruf kann wieder effektiv und mit Freude erlebt werden, und sowohl das Familien- als auch das Schul- und Arbeitsumfeld profitieren davon. Die Yogakurse sind als Präventionsmaßnahme nach § 20 SGB V anerkannt, sodass mindestens € 75 pro Jahr (je nach Krankenkasse) erstattet werden. Am 14. und 15. März 2009 ist die Erste Sri Sai Prana Yoga Schule mit einem Stand auf der Lebensquell Messe „Burg Seevetal“ in Hittfeld vertreten. Am Samstag um 11 Uhr findet dort ein Vortrag zum Thema Pranaheilung und Sri Sai Prana Yoga statt. Weitere Informationen unter Tel. 04165/211392 und www.yoga-hollenstedt.de.
Wenn die Wiege leer bleibt – Unerfüllter Kinderwunsch Für die meisten Paare ist es ganz selbstverständlich irgendwann an der Zeit, Kinder zu bekommen. Der „richtige“ Zeitpunkt wird oft entsprechend der beruflichen und finanziellen Situation geplant. Klappt es dann aber nicht, kann eine Krise der Betroffenen und deren Partnerschaft entstehen. Die freudigen Erwartungen und großen Hoffnungen werden dann zu noch größeren Enttäuschungen, wenn der Schwangerschaftstest wieder einmal negativ ausfällt. Allein in Deutschland gibt es ca. eine Million ungewollt kinderlose Paare. Viele davon erleben leidvolle Erfahrungen mit mehreren reproduktionsmedizinischen Versuchen. Die Situation wird als noch schlimmer wahrgenommen, wenn Freunde, Kolleginnen oder auch Geschwister ganz selbstverständlich Kinder bekommen. Die vertrauten Menschen zu sehen, wie sie glücklich ein Baby im Arm halten, kann dann sehr quälend sein. Gefühle von Traurigkeit, Neid und Wut sind keine Seltenheit, sie werden von den Kinderwunsch-Paaren als unangenehm empfunden, wofür sie sich schämen, „weil man sich doch eigentlich mit den anderen freuen müsste“. Die Folge ist dann oft Rückzug. Häufig wissen Freunde und Verwandte gar nichts von dem unerfüllten Kinderwunsch. Aus Angst, nicht verstanden zu werden, wird oft nicht offen darüber gesprochen. Auch Angst vor moralischen Verurteilungen, wenn Paare den Weg der künstlichen Befruchtung wählen, lässt das Thema zu einem Tabu werden. Schuldgefühle, etwas falsch gemacht zu haben, Sprachlosigkeit oder Scham darüber, keine richtige Frau oder kein richtiger Mann zu sein, quälen häufig die Betroffenen. Auch wenn sich der Fokus der alltäglichen Wahrnehmung immer mehr auf Babybäuche, Kinderwagen und „glückliche“ Eltern mit Kindern verschiebt, ist es den Betroffenen oft nicht möglich, offen über das Thema zu sprechen. Besonders nicht mit Vätern und Müttern, die eine derartige Achterbahn der Gefühle nicht erleben mussten. Die Paare stehen in diesen individuellen Krisensituationen (wie beispielsweise wiederholt negativer Schwangerschaftstest oder Schwangerschaft einer Freundin) häufig sehr alleine da, was wiederum zu einer Belastungsprobe der Paarbeziehung werden kann. Es ist nicht immer leicht, dann miteinander über seine Gefühle zu reden. Nicht selten schlummern zwischen Mann und Frau gegenseitige Schuldzuweisungen. Wenn es im engen sozialen Umfeld gelingt, offen über die Situation zu sprechen, kann dies für das Paar eine Entlastung bringen. Allerdings werden betroffene Paare häufig in ihren Ängsten bestätigt und enttäuscht, wenn sie sich entschließen, über ihren unerfüllten Kinderwunsch zu sprechen. Sie erleben oft Unverständnis oder Sprachlosigkeit, ernten mitleidige Blicke, erhalten wohlgemeinte Ratschläge („ihr müsst entspannt sein“) oder erleben Beschwichtigungsversuche („seid doch froh, dann habt ihr mehr Zeit für euch“, oder „Kinder können ganz schön nervig sein“). Solche Reaktionen helfen nicht weiter, sondern erhöhen meist nur die Enttäuschung und den Abstand. Die Gefahr ist dann groß, dass sich die Betroffenen „einigeln“ und nichts und niemanden mehr an sich heranlassen. Ein unerfüllter Kinderwunsch ist ein sensibles Thema mit dem feinfühlig umgegangen werden muss. Eine geschärfte Sensibilität für die Situation und den damit verbundenen Leidensdruck sind eine Voraussetzung für ein offenes Gespräch unter Freunden. Dabei kann es helfen, dass sich beide Seiten deutlich machen, wie verunsichernd die Situation ist. Es sollte dann auch offen über die Angst gesprochen werden, falsche Worte zu wählen. Dipl.-Psych. Kerstin Giesa berät seit vielen Jahren Paare/Frauen/ Männer mit unerfülltem Kinderwunsch. Informationen über ihr Beratungsangebot für kinderlose Paare, Einzelne und den Austausch in Kleingruppen (max. 6 Personen) findet man unter www.kymodoke.de. Foto: Stephanie Deissner Rat & Tat MEDIZININFO Neurodermitis und Ekzeme – Immer gleich Kortison? Immer mehr Menschen leiden unter Ekzemen, die wie andere Hautkrankheiten auch auf dem Vormarsch sind. „Ekzem“ ist ein Sammelbegriff für entzündliche, nicht ansteckende Hauterkrankungen. Eine Ekzemform, die viele kennen, ist die Neurodermitis, auch als atopisches Ekzem bezeichnet. Allein in Deutschland sind ca. 4 Millionen Menschen davon betroffen. „Zum Verrücktwerden!“ – Ekzeme machen sich leider sehr stark bemerkbar. Die häufig entzündete, gerötete Haut und der Juckreiz sind für die Betroffenen qualvoll. Der hohe Leidensdruck wird noch dadurch verstärkt, dass Patienten ihre kranke Haut oft als Makel ansehen – und im Extremfall sogar soziale Kontakte meiden. Viele Ekzemformen verlaufen chronisch und sind daher eine langwierige Belastung. Dies gilt besonders für die Neurodermitis, denn sie beruht u.a. auf genetischen Ursachen und ist daher nicht heilbar. Doch was kann man tun, wenn es juckt und brennt? Die meisten Patienten sind auf der Suche nach einer Behandlung, die ihnen auf Dauer hilft, den Juckreiz und die Entzündungen zu lindern. Fachleute raten dazu, die Haut täglich zu pflegen – mit fetthaltigen und feuchtigkeitsspendenden Hautpflegepräparaten. Wichtig ist natürlich auch, die auslösenden Faktoren der Neurodermitis – so gut es geht – zu meiden. Dazu gehören zum Beispiel austrocknende Heizungsluft, kratzige Kleidung aus Wolle, viele Kosmetika und natürlich Stress. All dies kann dazu führen, dass die Neurodermitis wieder richtig aufflammt. Manchmal reichen Basispflege und das richtige Verhalten aber einfach nicht aus. Dann verschreiben Ärzte entzündungshemmende Mittel. Kortison ist dabei weit verbreitet. Hier gilt der Grundsatz: „So konzentriert wie nötig, so kurz wie möglich.“ – also keine Daueranwendung! Hier stecken die Patienten in einem Dilemma: Sie brauchen gut verträgliche Basispflege und anti-entzündliche Wirksamkeit – und das auf Dauer. Kortisonfrei, dabei anti-entzündlich, gut verträglich und auf pflanz– licher Basis – all diese Vorzüge vereint jetzt das neue Arzneimittel Dermaplant® zur Anwendung bei Ekzemen und Neurodermitis. Die Kombination einer reichhaltigen Salbengrundlage und des pflanzlichen Wirkstoffs aus dem asiatischen Mönchsköpfchen (lat. Cardiospermum halicacabum) schließt so die Lücke zwischen Basispflege und Kortison. Ein weiteres Plus: Dermaplant® ist auch für Patienten mit sehr problematischer Haut ausgezeichnet verträglich, daher auch gut im Gesicht anzuwenden und bereits ab dem Neugeborenenalter zugelassen. Es muss also nicht immer gleich Kortison sein. Dermaplant® erhalten Sie rezeptfrei in Ihrer Apotheke. Dermaplant Salbe Wirkstoff: Cardiospermum Urtinktur Anwendungsgebiete: Die Anwendungsgebiete entsprechen dem homöopathischen Arzneimittelbild. Dazu gehören: Entzündungen der Haut mit Juckreiz, z. B. Ekzeme, Neuro¬der¬mitis (endogenes Ekzem). Spitzner Arzneimittel – Ettlingen. Zu Risiken und Nebenwirkungen lesen Sie die Packungsbeilage und fragen Sie Ihren Arzt oder Apotheker. 17 M
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