Gesellschaft und Leben - VHS-Rendsburger Ring eV

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Dann rufen Sie uns an
oder schicken Sie uns eine Mail:
Tel.: 04331 9453-280/-281,
E-Mail: info@weiterbildung-rd-eck.de.
Der Weiterbildungsverbund Rendsburg-Eckernförde
wird gefördert durch die Europäische Union,
Europäischer Fonds für regionale Entwicklung
(EFRE), und das Land Schleswig-Holstein.
Kurs 10609 Leitung: Ute Landt/ Julia
Plehnert, Ort: VHS, Zeit: Di., 4.9.12, 17-18 Uhr,
Gebühr: gebührenfrei
Gedächtnistraining
Gedächtnisspiele – Stärkung des
Erinnerungsvermögens
In lockerer Runde das Gedächtnis trainieren,
Erinnerungen auffrischen von der Kindheit bis
ins Alter, Politik, Sport, Geographie, Fernsehen,
Künstler, Autoren, Geschichte – die ganze Bandbreite!
Kurs 10701 Leitung: Uwe Söth,
Ort: Seniorenwohnanlage am See, Stadttor 35,
Fockbek, Zeit: Mi., 5.9.12, 15-16.15 Uhr,
Termine: 15, Gebühr: 52 €
Dem Gedächtnis auf die
Sprünge helfen
Wir trainieren Wahrnehmung, Konzentration,
Wortfindung, Merkfähigkeit und Erinnerungsvermögen.
Ganzheitliches Gedächtnistraining ist
Training mit allen Sinnen, Gefühl und Verstand.
Es findet in entspannter Atmosphäre und ohne
Zeitlimits statt. Der Kurs verursacht keinen Leistungsdruck,
erfasst das ganze Spektrum der
Hirnleistungen, bietet sinnvolles Übungsmaterial
mit Alltagsbezug, erweitert das Wissen für Denk-
und Gedächtnisvorgänge, fördert das soziale
Miteinander und geht auf die Bedürfnisse der
Teilnehmer ein.
Kurs 10702 Leitung: Birgit Wriedt,
Ort: BÜD, Bürgerzentrum, Zeit: Mo., 3.9.12,
9-10.30 Uhr, min. 8 TN, Termine: 6,
Gebühr: 62 €
Persönlichkeitsbildung
und -stärkung
Durch den „Weg der Achtsamkeit“
mehr Lebenskraft im (beruflichen)
Alltag finden
Der von der buddhistischen Zen-Meditation beeinflusste
Weg der Achtsamkeit ist eine Antwort
auf zunehmende Belastungen, Hektik und Stress
im privaten wie im beruflichen Alltag.
Achtsamkeit wird definiert als Wahrnehmung
und Akzeptanz des gegenwärtigen Augenblicks
- möglichst frei von Realitätsinterpretationen und
Bewertungen. Die vornehmlich durch Meditation
praktizierten Achtsamkeitsübungen bewirken
u.a.,
• die Aufmerksamkeit besser zu steuern und
die Konzentrationsfähigkeit zu erhöhen,
• mit eigenen Impulsen bewusster umzugehen,
• sich von (negativen) Gedanken und Gefühlen
distanzieren bzw. sie lenken zu können.
Der Weg der Achtsamkeit ersetzt keine Psychotherapie,
bewirkt aber selbstgesteuerte psycho-
therapeutische Effekte, die durchaus körperliche
(z.B. Schmerzen) oder psychische (z.B. Ängste)
Symptome lindern können.
Mit welchen Schwierigkeiten, Sorgen, Unruhegefühlen,
Krisen oder Konflikten Sie es derzeit
zu tun haben sollten - Sie haben die Möglichkeit,
im Rahmen des Kursangebotes einen eigenen
Weg der Achtsamkeit zu finden.
Mitzubringen: bequeme Kleidung, Wolldecke
und warme Socken.
Kurs: 10703 Leitung: Axel Preuschoff,
Ort: VHS, Zeit: Mo., 22.10.12, 19 -21 Uhr,
min.8 TN, Termine 3, Gebühr: 39 €
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04331/20 88 0
vhs@vhs-rendsburg.de
www.vhs-rendsburg.de
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Gesellschaft und Leben