Haben Sie vorab Fragen? Dann rufen Sie uns an oder schicken Sie uns eine Mail: Tel.: 04331 9453-280/-281, E-Mail: info@weiterbildung-rd-eck.de. Der Weiterbildungsverb<strong>und</strong> Rendsburg-Eckernförde wird gefördert durch die Europäische Union, Europäischer Fonds für regionale Entwicklung (EFRE), <strong>und</strong> das Land Schleswig-Holstein. Kurs 10609 Leitung: Ute Landt/ Julia Plehnert, Ort: <strong>VHS</strong>, Zeit: Di., 4.9.12, 17-18 Uhr, Gebühr: gebührenfrei Gedächtnistraining Gedächtnisspiele – Stärkung des Erinnerungsvermögens In lockerer R<strong>und</strong>e das Gedächtnis trainieren, Erinnerungen auffrischen von der Kindheit bis ins Alter, Politik, Sport, Geographie, Fernsehen, Künstler, Autoren, Geschichte – die ganze Bandbreite! Kurs 10701 Leitung: Uwe Söth, Ort: Seniorenwohnanlage am See, Stadttor 35, Fockbek, Zeit: Mi., 5.9.12, 15-16.15 Uhr, Termine: 15, Gebühr: 52 € Dem Gedächtnis auf die Sprünge helfen Wir trainieren Wahrnehmung, Konzentration, Wortfindung, Merkfähigkeit <strong>und</strong> Erinnerungsvermögen. Ganzheitliches Gedächtnistraining ist Training mit allen Sinnen, Gefühl <strong>und</strong> Verstand. Es findet in entspannter Atmosphäre <strong>und</strong> ohne Zeitlimits statt. Der Kurs verursacht keinen Leistungsdruck, erfasst das ganze Spektrum der Hirnleistungen, bietet sinnvolles Übungsmaterial mit Alltagsbezug, erweitert das Wissen für Denk- <strong>und</strong> Gedächtnisvorgänge, fördert das soziale Miteinander <strong>und</strong> geht auf die Bedürfnisse der Teilnehmer ein. Kurs 10702 Leitung: Birgit Wriedt, Ort: BÜD, Bürgerzentrum, Zeit: Mo., 3.9.12, 9-10.30 Uhr, min. 8 TN, Termine: 6, Gebühr: 62 € Persönlichkeitsbildung <strong>und</strong> -stärkung Durch den „Weg der Achtsamkeit“ mehr <strong>Leben</strong>skraft im (beruflichen) Alltag finden Der von der buddhistischen Zen-Meditation beeinflusste Weg der Achtsamkeit ist eine Antwort auf zunehmende Belastungen, Hektik <strong>und</strong> Stress im privaten wie im beruflichen Alltag. Achtsamkeit wird definiert als Wahrnehmung <strong>und</strong> Akzeptanz des gegenwärtigen Augenblicks - möglichst frei von Realitätsinterpretationen <strong>und</strong> Bewertungen. Die vornehmlich durch Meditation praktizierten Achtsamkeitsübungen bewirken u.a., • die Aufmerksamkeit besser zu steuern <strong>und</strong> die Konzentrationsfähigkeit zu erhöhen, • mit eigenen Impulsen bewusster umzugehen, • sich von (negativen) Gedanken <strong>und</strong> Gefühlen distanzieren bzw. sie lenken zu können. Der Weg der Achtsamkeit ersetzt keine Psychotherapie, bewirkt aber selbstgesteuerte psycho- therapeutische Effekte, die durchaus körperliche (z.B. Schmerzen) oder psychische (z.B. Ängste) Symptome lindern können. Mit welchen Schwierigkeiten, Sorgen, Unruhegefühlen, Krisen oder Konflikten Sie es derzeit zu tun haben sollten - Sie haben die Möglichkeit, im Rahmen des Kursangebotes einen eigenen Weg der Achtsamkeit zu finden. Mitzubringen: bequeme Kleidung, Wolldecke <strong>und</strong> warme Socken. Kurs: 10703 Leitung: Axel Preuschoff, Ort: <strong>VHS</strong>, Zeit: Mo., 22.10.12, 19 -21 Uhr, min.8 TN, Termine 3, Gebühr: 39 € 01 04331/20 88 0 vhs@vhs-rendsburg.de www.vhs-rendsburg.de 31 <strong>Gesellschaft</strong> <strong>und</strong> <strong>Leben</strong>
01 04331/20 88 0 vhs@vhs-rendsburg.de www.vhs-rendsburg.de 32 ANZEIGE Ballett · Gesang · Rock-Pop · Musikgarten Einzelunterricht · Ensemble Studienvorbereitung Informieren lohnt sich! Berliner Straße 1 · 24768 Rendsburg Fon 0 43 31. 2 87 43 · Fax 0 43 31. 2 51 25 Immer frische Infos: www.musikschule-rd.de
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