Dr. Gerhard Bittner

POINT CONSULTINGGenius ©Mehr Leistungsfähigkeit,Lebensqualität undGesundheit gleichzeitigDas neue Erfolgskonzept

POINT CONSULTINGStudienDer direkte Zusammenhang zwischen Druck, Stressbelastungen, Ärger, negativen Emotionen u.a. und einerdirekten körperlichen Belastung und Schädigung gilt in der Medizin als gesichert. Es stehen mehr als 20.000Studien zur Verfügung. Neu ist die Erkenntnis, dass bereits auch kleinere negative Eindrücke und Emotionen,z.B. Gedanken an unangenehme Dinge, ein kurzes Ärgernis, Gespräche über unangenehme Themen,negative Bilder und Nachrichten im TV eine messbare Belastung und Schädigung im Organismus auslösen.So reicht bereits ein kurzer negativer Gedanke, um die Stresshormone Adrenalin und Cortisol für mehrereMinuten im Körper zu aktivieren. Eine Dysfunktion des Endothels dauert ca. 45 Min.Ähnlich wie beim Rauchen sind die belastenden Reaktionen (erhöhter Blutdruck, Immunschwächung,endothelialer Dysfunktion u.v.a.) in der Regel unspürbar. Das macht Stressbelastungen zum Risikofaktor Nr.1.Weitere Informationen finden Sie unter: http://www.pointconsulting.de- 4 -

POINT CONSULTINGNeurowissenschaft, Stressmedizin und neue LebenskonzepteÄrgern, sich aufregen, sauer sein, unter Druck stehen, über Probleme sprechen, Dampf ablassen, streiten,Vorwürfe, Beschuldigungen, sich Sorgen machen, negative Emotionen, Kritik u.v.a. aktivieren und verstärkenals neuromentaler „Schalter“ belastende und schädigende Körperreaktionen und gelten – ähnlich wieRauchen - als direkter Risikofaktor für die meisten Risikofaktoren, Beschwerden, Symptome und schwerenErkrankungen wie Herzinfarkt, Diabetes, Krebs, Burnout, Depression u. a.Ein Telegramm mit Thesen zur Stressmedizin1. Definition: Stress ist: Belastung, Ärger, Stress, Druck, Sorgen, Probleme, Konflikte, negative Emotionenu.a.2. Es gibt keinen positiven Stress. Belastung ist Belastung.3. Belastungen sind der Risikofaktor Nr.1, mehr als Rauchen u.a.4. Wie viel % der Erkrankungen sind die Folge von Belastungen im Alltag? Ärzte gehen von 50-90%aus.5. Neu ist die wissenschaftliche Erkenntnis,- dass bereits einzelne Gedanken eine messbare Belastung im Organismus auslösen.- dass die wahre Belastung um ein x-faches höher ist, als wir glauben und spüren.- dass wir viele Verhaltensweisen im Alltag haben, die wir als normal empfinden, z.B. sich aufregen,Dampf ablassen, Ärgernisse erzählen, Probleme lange besprechen, sich streiten usw. Aus medizinischerSicht sind das Risikofaktoren, wie z.B. Rauchen.- dass diese vielen kleinen Belastungen in der Summe (hunderte pro Tag) direkt die Ursache vielerStresssymptome und vieler Belastungserkrankungen sind, die später auftreten.- dass wir ein grundlegend anderes Denken, neue Einstellungen, eine bessere Kommunikation,Sprache und spezielle mentale Fähigkeiten brauchen, um in einer Leistungsgesellschaft mit hohenAnforderungen erfolgreich leben und gesund alt werden können.6. Beschwerden wie Kopfschmerz, Migräne, Infektionen, Schlafstörungen, Nervosität, sind größtenteilsstressbedingt, Krankheiten wie, Tinnitus, Burnout, Herzinfarkt, Krebs, Diabetes, Demenz und Depressionenebenso.7. Ein einzelner Gedanke reicht aus, um eine Belastung und Schädigung im Organismus auszulösen,die mehrere Minuten dauert. Es handelt sich um eine komplexe Belastung. Blutdruck, Puls, Immunschwächung,freie Radikale, Blutzuckererhöhung, Erhöhung der Fette, Entzündungen u.a.8. Die Individuelle Belastung ist messbar – so einfach wie Blutdruck.9. Diese Messverfahren stehen bei ausgebildeten Ärzten und Stresstherapeuten zur Verfügung.10. Das Gehirn sammelt jede negative Situation, in jeder Sekunde, speichert sie für immer und hat einStressgedächtnis.11. Die Grundbelastung steigt, je älter man wird.12. Die klassischen Entspannungsmethoden tun gut, sind aber wenig wirksam, setzen am Symptom an.13. Die Änderung von Gedanken verändert sofort die Stressbelastung.14. Wir können heute die Belastung der Körper pro Situation und pro Sekunde messen.15. Dank der neuen Diagnostik und des neuen Messverfahrens (PGR) lässt sich die individuelle Belastungzeigen. Auch Therapieerfolge sind jetzt messbar.16. Mentale Prozesse, Gedanken, unbewusste Assoziationen, Einstellungen, Vorstellungen, Denkmodelle,Wahrnehmungen und Bewertungen aktivieren neuronale und hormonelle Belastungsreaktionenim Körper.17. Einstellungen und Gedanken sind die wesentliche Ursache für die klassischen Belastungs- undStresssymptome wie Kopfschmerzen, Migräne, Verspannungen, Erkältungen, Tinnitus, Burnout oderErkrankungen wie Diabetes, Herzinfarkt u.a.18. Die neuen, neuro-mentalen Methoden der Medizin und des Managements von Belastungen undStress setzen an der Ursache an.19. Sie machen es schnell möglich, Belastungen, Druck und Stress im Alltag auf Dauer zu reduzieren.20. Negative Erfahrungen und Erlebnisse können – ebenso wie Ängste – als Auslöser für Dauerbelastungenmit mentalen Methoden in vielen Fällen effektiv therapiert werden. Sie werden neu assoziiert.21. Für belastungs- und stressbedingte Symptome, z.B. Kopfschmerzen, Schlafstörungen u.a., stehenjetzt effektive Therapien zur Verfügung, die an der Ursache ansetzen und sie oft beseitigen können.Gleiches gilt für verschiedene Krankheitsbilder.22. Das wichtigste Ziel der neuen, mentalen Methoden ist die Veränderung von Denkweisen und Einstellungen,die Belastungen im Körper erzeugen.Weitere Informationen finden Sie unter: http://www.pointconsulting.de- 5 -

POINT CONSULTINGDas Nucleus-ModellNeurowissenschaft - NeuromedizinDie RisikofaktorenDruck aller Art,von außen oderselbst gemachtGedanken anNegativesUnspürbarkeit derSchädigungim KörperNegativeGefühleKommunikationüber Negatives1. Selbst bei Kleinigkeiten, einzelnen Gedanken, kurzen Ärgernissen, negativen Bemerkungen, Fernsehenu.v.a., die wir nicht als Belastung empfinden, haben wir eine unspürbare, messbare Belastung undSchädigung im Körper, die auf Dauer krank macht und die Hauptursache für Herzinfarkt, Schlaganfall,Diabetes, Krebs, Demenz sein kann (Höherer Blutdruck, Blutfette, Zuckerspiegel, freie Radikale u.a.)2. Zeitdruck – Leistungsdruck – Konkurrenzdruck – Hohe Ansprüche – Ehrgeiz – ambitionierte Ziele –unsichere Zukunft - Angst vor Fehlern und Kritik3. Über Probleme und Sorgen nachdenken - an Ärgernisse denken und Gedanken nicht abschalten können- negative Erfahrungen erinnern4. Ärger – Gereiztheit – Aggression – Frustration – Resignationsich aufregen – emotional werden – sauer sein5. Erzählen was stört – Ärgernisse erzählen – Dampf ablassen - Gespräche über Ärger und Probleme -negative Bemerkungen – Meinungsverschiedenheiten – StreitWeitere Informationen finden Sie unter: http://www.pointconsulting.de- 6 -

POINT CONSULTINGDie StressketteWeitere Informationen finden Sie unter: http://www.pointconsulting.de- 7 -

POINT CONSULTINGGenius ©Genius ist Teil einer effektiven Therapie von Belastungen aller Art.Genius ist eine Methode der Neuromentalen Medizin, Belastungen und Schädigungen im Körper durchDruck, Ärger und Stress aller Art kausal, schnell und messbar zu verringern.Die Genius © -Methode:• ist als Denkmuster an jedem Ort und zu jeder Zeit verfügbar.• befreit sofort von negativen Emotionen.• schaltet Denken in Sekunden vom Problem auf die Lösung.• reduziert die Stressbelastung in kürzester Zeit.• braucht wie ein Sport Training und Übung.• wird dann zum Automatismus.• erzeugt Gelassenheit, Wohlfühlen und Souveränität.• schützt die Gesundheit wirksam an der Ursache.GENIUS ©1. 1. Änderbar?2. 2. Lösen 3 3. 3. Lernen! 3 Druck, Belastungen und und Stressan an der der Ursache bewältigen.Ja? Ja? Tun TunNein? Einstellungen findenFinden Sie Sie 3 Lösungen.Welche Lösungen gibt gibt es? es?Finden Sie Sie 3 Lernmöglichkeiten.Was Was lerne lerne ich ich über über andere, über überWie funktioniert Genius © im Alltag?mich, mich, aus aus der der Situation?1. Erkennen Sie schnellstmöglich, wenn etwas negativespassiert, es ein Problem gibt oder Sie sich ärgern.Registrieren Sie, ob die Eindrücke um Sie herum positiv (+), neutral (0) oder negativ (–) für Sie sind.2. Sobald etwas negatives passiert, denken Sie 3 Worte: Änderbar? Lösen! Lernen!Das Gehirn bekommt damit den Befehl, nach Lösungen zu suchen und herauszufinden,was wir aus der Situation lernen können. Dabei schaltet jedes einzelne Wort Millionen von Erinnerungen(Neuroassoziation). Es durchsucht unseren Erinnerungsspeicher nach allen Lösungen, die wir bisher imLeben gefunden haben. Bereits durch diese 3 Worte schalten wir den schädlichen Stressmodus ab.3. Anschließend denken Sie bitte weiter über mögliche Lösungen und Lernmöglichkeiten nach. Währenddieses Denkens ist die Stressbelastung im Körper ausgeschaltet, Adrenalin und Cortisol sind gestoppt.4. Wir empfehlen, mehrere Lösungen zu finden und über mehrere Lernmöglichkeiten nachzudenken.5. Wer das tut, verknüpft ein Problem mit Lösungen und verhindert, dass es ein Leben lang im Unterbewusstseinals negatives Erlebnis aktiv bleibt und unser chronisches Stressniveau erhöht. Ein Problem istdamit abgehakt und für immer erledigt. Es wurde umgewandelt in Handlungen, Lösungen, Entscheidungen,Ziele, Strategien und die Fähigkeit, Situationen und Probleme zu meistern.Genius © –Der schnellste Weg aus dem Stress hin zu mehr Leistungskraft, Lebensqualität und Gesundheit:© G. Bittner, 2004Weitere Informationen finden Sie unter: http://www.pointconsulting.de- 8 -