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Topfit – ein leben lang!
Ein neues Buch nimmt mit großem Sachwissen und
viel Vergnügen Gesundheitsmythen unter die Lupe.
Wer träumt nicht davon, gesund
älter zu werden? Doch sich auf
dem unübersichtlichen und oft
undurchsichtigen Gebiet der Vorsorge als
Nichtexperte eine Meinung zu bilden, fällt
schwer. Der bekannte Arzt Prof. Siegfried
Meryn und Christian Skalnik haben nun
ein Buch verfasst, das leicht verständlich
erklärt, wie man lange gesund bleibt und
Spaß am Leben hat. „Glauben Sie nicht
jeden Trend!“, so eine zentrale Botschaft.
Mythen & Märchen
Zum Beispiel nicht, dass „light“ schlank
macht, denn in derartigen Produkten wird
Fett durch energiedichte Kohlenhydrate
infos zum buch
Wer gesund stirbt, hat mehr vom Leben
Siegfried Meryn & Christian Skalnik
Ecowin, EUR 19,95
leben & helfen 1 2009 s_08
ersetzt – und die lassen die Kilos erst recht
anwachsen. Und diese purzeln – ebenfalls
ein Irrglaube – auch nicht durch Nikotinkonsum.
Abgesehen davon, dass Rauchen
den Körper schädigt, erspart das durch
Nikotin gedämpfte Hungergefühl pro Tag
lediglich 200 Kilokalorien. So viel also, wie
in einem Becher Joghurt steckt.
„Mehr vom Leben“-Formel
Daneben liefern die Autoren aber auch
eine Reihe einfacher Tipps, um lange mehr
vom Leben zu haben. Zum Beispiel: täglich
30 Minuten zu Fuß gehen und Obst essen,
pro Tag zwei Liter Wasser trinken – und
mindestens zehn Mal lächeln!
Die Autoren: Prof. Siegfried
Meryn & Christian Skalnik
führen durch den „Gesundheitsdschungel“.
iStockphoto, Martin Vukovits