4. Nov 2012 | Messe Wels - PGA
4. Nov 2012 | Messe Wels - PGA
4. Nov 2012 | Messe Wels - PGA
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Dienstag, 16.10.<strong>2012</strong> - 06.11.<strong>2012</strong> (4x),<br />
09.30 - 11.30 Uhr (640/394)<br />
KLETTErN Für FrAUEN<br />
Ein Sport für jede Jahreszeit mit hohem Spaßfaktor,<br />
der zudem die Gesundheit fördert. Klettern<br />
ist ein Ganzkörpertraining wo Kraft, Technik,<br />
Geschicklichkeit verbunden mit einer guten<br />
Psyche die wesentlichen Faktoren für den Erfolg<br />
darstellen. Klettern fördert den Gleichgewichtssinn,<br />
die Fein- und Grobmotorik, verbessert die<br />
Wahrnehmung, unterstützt die Persönlichkeitsentwicklung<br />
und erweitert das Bewegungsrepertoire.<br />
www.kletterhallewels.at<br />
Trainerin: Sibylle Bajc, staatlich geprüfte Sportkletter-Instruktorin<br />
Kosten: € 95,- (inkl. Leihausrüstung - Kletterschuhe,<br />
Klettergurt mit Karabiner und Sicherungsgerät)<br />
Veranstaltungsort:<br />
Kletterhalle <strong>Wels</strong> GesmbH,<br />
Volksgartenstraße 17, 4600 <strong>Wels</strong><br />
Dienstag, 16.10.<strong>2012</strong> - 20.11.<strong>2012</strong> (6x),<br />
19.30 - 20.30 Uhr (640/373)<br />
rUND UM DIE WIrBELSäULE<br />
Herz-Kreislauftraining, Aufwärm- und Lockerungsübungen,<br />
Muskelaufbau, Dehnen und Gelenksbehandlung.<br />
Kursleiterin: Sigrid Haminger, Wirbelsäulentrainerin,<br />
Integrative Tanzpädagogik<br />
Kosten: € 45,-<br />
Mittwoch, 17.10.<strong>2012</strong> - 1<strong>4.</strong>11.<strong>2012</strong> (5x),<br />
09.00 - 10.15 Uhr (640/368)<br />
ENTSPANNUNGSKUrS<br />
Verspannt, gestresst, unruhig, ausgelaugt, gesundheitliche<br />
Probleme? Nimm dir Zeit für dich,<br />
zur Entspannung und Erholung. Damit Körper,<br />
Geist und Seele wieder in Einklang schwingen<br />
und somit die Selbstheilungskräfte mobilisiert<br />
werden. Ein Entspannungskurs für jede, die sich<br />
etwas Gutes tun möchte.<br />
Kursleiterin: Olivia Ehrensberger-Schenk,<br />
Dipl. Mentaltrainerin und Energetikerin<br />
Kosten: € 48,-<br />
26 I www.pga.at<br />
Freitag, 02.11.<strong>2012</strong> - 23.11.<strong>2012</strong> (4x),<br />
16.00 - 18.00 Uhr (640/395)<br />
KLETTErN Für FrAUEN<br />
Ein Sport für jede Jahreszeit mit hohem Spaßfaktor,<br />
der zudem die Gesundheit fördert. Klettern<br />
ist ein Ganzkörpertraining wo Kraft, Technik,<br />
Geschicklichkeit verbunden mit einer guten<br />
Psyche die wesentlichen Faktoren für den Erfolg<br />
darstellen. Klettern fördert den Gleichgewichtssinn,<br />
die Fein- und Grobmotorik, verbessert die<br />
Wahrnehmung, unterstützt die Persönlichkeitsentwicklung<br />
und erweitert das Bewegungsrepertoire.<br />
www.kletterhallewels.at<br />
Trainerin: Sibylle Bajc, staatlich geprüfte Sportkletter-Instruktorin<br />
Kosten: € 95,- (inkl. Leihausrüstung - Kletterschuhe,<br />
Klettergurt mit Karabiner und Sicherungsgerät)<br />
Veranstaltungsort:<br />
Kletterhalle <strong>Wels</strong> GesmbH,<br />
Volksgartenstraße 17, 4600 <strong>Wels</strong><br />
Montag, 26.11.<strong>2012</strong> - 0<strong>4.</strong>02.2013 (9x, außer<br />
2<strong>4.</strong>12., 31.12.<strong>2012</strong>), 17.20 - 18.20 Uhr (640/432)<br />
PILATES Für ANFäNGErINNEN<br />
Pilates unterscheidet sich von vielen anderen<br />
übungsformen durch seinen ganzheitlichen<br />
Ansatz. Die übungs-Palette konzentriert sich<br />
auf das Stärken der tiefen Bauch- und rückenmuskulatur<br />
zur Stabilisierung des rumpfes und<br />
auf die Ausbildung von straffen und schlanken<br />
Extremitäten. Das ganzheitliche Trainings-Konzept<br />
nach Pilates verbindet Kraft-, Dehn-, Koordinations-<br />
und Entspannungsübungen und wird<br />
sowohl in der Prävention als auch rehabilitation<br />
eingesetzt. Anfängerkurs: Einführung in die<br />
Grundlagen u Prinzipien des Pilates.<br />
Kursleiterin: Anita Steinheimer,<br />
Dipl. Matwork Pilatestrainerin<br />
Kosten: € 67,-
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