Das Grundprinzip des Sportfastens Das zehntägige ... - Sportvasten

d Brandtsportfasten - eine neue trainingsmethodeim motocross?Wenn ihr diese Ausgabe des CROSS Magazins in denHänden haltet, stehen die Weihnachtsfeiertage entwederkurz bevor oder sind vielleicht auch schonvorüber. Die üppige Völlerei wird bei dem einenoder anderen sicherlich einige Spuren hinterlassenhaben. Um den Winterspeck schnell wieder runterzu bekommen und gleichzeitig eure Kraftausdauerschlagartig zu verbessern, stellen wir euch die nochrecht neue Methode des Sportfastens vor.vergleichbare Trainingsmethode, die diesen Leistungszuwachs zur Folgehat. Die Ausdauerleistungsfähigkeit ist auch beim MX ein wichtigesLeistungskriterium und hat einen wesentlichen Einfluss auf eure MX-Performance. Neben der Ausdauer ist gerade in der MX2-Klasse dasKörpergewicht des Fahrers ein Thema, ein paar Pfunde weniger machensich am Start schon mal in der Bike-Performance bemerkbar. Einige MX-Profis haben sich bereits diesen Effekt zu Nutze gemacht und sind vonden Ergebnissen begeistert.Wer kann es machen?Eigentlich jeder, der keine Erkrankungen oder Einschränkungen hat undüber zehn Tage jeden Tag intensiv trainieren kann. Das Programm wirdnur in einer engen Betreuung eines ausgebildeten Sportfasten-Coachesangeboten. So ist gewährleistet, dass der Sportler während der Kur individuellbegleitet wird. Achtung: Ihr solltet unbedingt davon absehen,das Sportfasten alleine und auf eigene Faust durchzuziehen, da docheinige sehr wichtige Vorgaben vom Fachmann aufgestellt und überprüftwerden sollten! Eine Übersicht über die Sportfasten-Coaches inDeutschland sowie weitere Informationen zu der Methode findet ihrunter www.sportfasten.de.Fazit:Sicherlich ist das Sportfasten eine Trainingsmethode, die in dieser Formneuartig ist. Besonders die Kombination aus Gewichtsreduktion undLeistungssteigerung machen die Kur gerade nach der Weihnachtszeit zueiner interessanten Trainingsalternative.//Text: Stephan NüsserIn Kooperation mit:.de