6,65 MB - Volkshochschule Wangen

Gesundheit
34
Gesundheit
Dieter Fesseler
Tanja Ascher
Möchten auch
Sie sich im
Semesterplan
der vhs Wangen
im Allgäu
präsentieren?
Setzen Sie sich
mit uns in
Verbindung:
07522 - 74242
Mixaerobic und Latin
Fitness
mit Sabine Becker
Siehe Seite 5
Präventionsgymnastik
Kurs-Nr. 30210
Dieter Fesseler
donnerstags, ab 20.09.2012,
19:00-20:30 Uhr, 16 Termine,
Häge-Schmiede, Gymnastikraum,
EUR 88,00 (ermäßigt:
EUR 62,00)
Bei dieser Gymnastik mit
Musik liegt der Schwerpunkt
auf Gesamtkörpergymnastik,
Rückenschulung, Funktionsgymnastik
und Ausdauertraining
für Herz/Kreislauf.
Natürlich wird auch die
Kräftigung und Stärkung der
Muskulatur mit eingeschlossen.
Dieses Training ist für
Neu/Wiedereinsteiger und
auch Ältere sehr geeignet.
Mitzubringen: Sportkleidung
Kondition - Fit-Mix für
Männer Kurs-Nr. 30230
Anton Müller
freitags, ab 21.09.2012,
18:15-19:45 Uhr, 12 Termine,
Häge-Schmiede, Gymnastikraum,
EUR 82,00 (ermäßigt:
EUR 58,00)
Funktionsgymnastik mit
gezielten Konditionstraining
nach individuellen Wünschen
Mitzubringen: Sportkleidung
Fit mit Fun - Sportliches
und Gymnastik
Kurs-Nr. 30228
Tanja Ascher
mittwochs, ab 19.09.2012,
18:00-19:30 Uhr, 10 Termine,
Berger-Höhe-Schule, Sporthalle,
EUR 68,00 (ermäßigt:
EUR 48,00)
Aufwärmen, spielen, Gymnastik
mit Musik. Neues erleben
und Beweglichkeit und
Ausdauer steigern. Auch mal
kleine Ballspiele. Bei wechselnden
Inhalten steigern wir
Fitness und Wohlbefinden.
Mitzubringen: Sportkleidung
und -schuhe
Fitness-Power - Individuell
dosiert für Paare und
Singles Kurs-Nr. 30232
Tanja Ascher
mittwochs, ab 19.09.2012,
19:30-20:30 Uhr, 10 Termine,
Berger-Höhe-Schule, Sporthalle,
EUR 45,00 (ermäßigt:
EUR 32,00)
Ziel dieses Kurses ist es,
trotz unterschiedlicher Voraussetzungen
gemeinsam
Sport zu treiben und dabei
Kondition aufzubauen oder
zu verbessern. Durch ein
abwechslungsreiches Programm
mit Musik, werden
gezielt einzelne Körperabschnitte
sowie Ausdauer für
das Herz/Kreislaufsystem
trainiert. Schwerpunkt in
diesem Kurs liegt bei der
Kräftigung der Rücken- und
Bauchmuskulatur, da sie für
die Stabilität und Beweglichkeit
des Rückens sehr wichtig
sind.
Mitzubringen: Sportkleidung
und -schuhe
Wassergymnastik für
Jedermann mit
Marion Metzler
Kurs-Nr. 30248
donnerstags, ab 04.10.2012,
19:15-20:00 Uhr, 10 Termine,
Schwimmbecken St. Konrad
Haslach, EUR 79,00
(ermäßigt: EUR 63,00)
Ein vielseitiges Übungsprogramm
zur schonenden Steigerung
von Muskelkraft und
Ausdauer, Beweglichkeit und
Belastbarkeit. Eine ideale
Gymnastik zur Verbesserung
von Fitness, Wohlbefinden
und Gesundheit.
Mitzubringen: Badeanzug,
Badekappe, Handtuch
Kurs-Nr. 30250
donnerstags, ab 04.10.2012,
20:00-20:45 Uhr, 10 Termine,
Schwimmbecken St. Konrad
Haslach, EUR 79,00
(ermäßigt: EUR 63,00)
Text siehe Kurs 30248
Sie erhalten keine Anmeldebestätigung. Nur bei Kursausfall benachrichtigen wir Sie.
Indische Kopfmassage -
Wohltat für die Sinne
Kurs-Nr. 30264
Christine Huber
montags, ab 05.11.2012,
19:15-20:30 Uhr, 4 Termine,
EUR 29,00 (ermäßigt:
EUR 21,00)
Gemeindezentrum St. Ulrich
Kopfmassage umfasst außer
der Kopfhaut auch den oberen
Rücken, den Nacken, die
Schultern und das Gesicht.
Sie kann mit Öl oder auch
ohne direkt auf der Kleidung
ausgeführt werden. Paarweise
üben wir in kleinen
Schritten die einzelnen Griffe
zur Anwendung in der Familie/Partnerschaft.
Mitzubringen: bequeme Kleidung,
kleines Kissen, Badehandtuch,
Haaröl (kann auch
im Kurs erworben werden)
Gutscheine für
vhs-Kurse erhalten
Sie bei der
vhs-Geschäftsstelle,
Marktplatz 11,
88239 Wangen
im Allgäu,
Tel. 0 75 22 - 74 242
Aktuelle Kurse jetzt auch
auf der Homepage
Die Volkshochschule
Wangen bietet allen
interessierten Kursteilnehmern
ab sofort unter der
Rubrik „Aktuelle
Kurse/Veranstaltungen“ auf
ihrer
Homepage
www.vhs-wangen.de
ein neu eingerichtetes
Informationsportal an.
Durch Anklicken kann sich
jeder über Kurse im
laufenden Semesterprogramm
informieren, die in
nächster Zeit beginnen und
in denen noch Plätze frei
sind und über weitere
aktuelle Vhs-Veranstaltungen
wie Vorträge, Reisen,
Kunstausstellungen und
Kleinkunstprogramme.