Kursangebote für Körper und Seele - Deutsche Rheuma-Liga Berlin ...
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Wir informieren Sie gerne:<br />
<strong>Deutsche</strong> <strong>Rheuma</strong>-<strong>Liga</strong> <strong>Berlin</strong> e.V.<br />
Schützenstraße 53, 12165 <strong>Berlin</strong><br />
Tel. 030 32 290 290<br />
Fax 030 32 290 29 39<br />
www.rheuma-liga-berlin.de<br />
Spendenkonto-Nr. 4545<br />
BLZ 100 205 00<br />
Bank <strong>für</strong> Sozialwirtschaft<br />
mit fre<strong>und</strong>licher Unterstützung von:<br />
Werden Sie Mitglied<br />
<strong>und</strong> profi tieren Sie<br />
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M E H R E N E R G I E , M E H R L E B E N S F R E U D E :<br />
<strong>Kursangebote</strong> <strong>für</strong><br />
<strong>Körper</strong> <strong>und</strong> <strong>Seele</strong>
2<br />
Sie wollen neue Kräfte sammeln<br />
<strong>und</strong> sich etwas Gutes tun?<br />
Wir haben die richtigen Angebote <strong>für</strong> Sie!<br />
Ein Leben mit einer chronischen Erkrankung<br />
bringt viele Einschränkungen im Alltag mit sich.<br />
Die <strong>Deutsche</strong> <strong>Rheuma</strong>-<strong>Liga</strong> <strong>Berlin</strong> e.V. bietet<br />
deshalb neben dem Funktionstraining <strong>und</strong> Bewegungstherapien<br />
auch Sonderkurse an, die mit<br />
Kreativität <strong>und</strong> Entspannung bei der Krankheitsbewältigung<br />
helfen <strong>und</strong> Lebensfreude <strong>und</strong><br />
Energie vermitteln – ganz nach unserem Prinzip:<br />
…wir bewegen mehr!<br />
Inhalt<br />
Malen & Gestalten<br />
3 Aquarell-Malkurs / Malen auf Samt, Seide, Wolle<br />
4 Malen mit Musik / Arbeiten mit Ton<br />
Atmen & Entspannen<br />
5 Atem, Entspannung <strong>und</strong> Bewegung<br />
5 Heilkraft des Atems<br />
6 Stressbewältigung durch progressive<br />
Muskelentspannung nach Jacobsen<br />
7 Ganzheitliches Ges<strong>und</strong>heitstraining<br />
nach Simonton<br />
8 Qigong & Yoga<br />
10 Lachtraining nach Dr. Kataria / Selbstheilungskräfte<br />
11 Rückenschule / Feldenkrais<br />
Herausgeber:<br />
<strong>Deutsche</strong> <strong>Rheuma</strong>-<strong>Liga</strong> <strong>Berlin</strong> e.V.<br />
Schützenstraße 52, 12165 <strong>Berlin</strong><br />
Telefon 030 - 32 290 290<br />
Telefax 030 - 32 290 29 39<br />
www.rheuma-liga-berlin.de<br />
Malen & Gestalten<br />
Aquarell-Malkurs<br />
In der Aquarell-Malerei können wir besonders<br />
intensiv die Leuchtkraft <strong>und</strong> Wandlungsfähigkeit<br />
der Farbe erleben. Schritt <strong>für</strong> Schritt werden wir<br />
uns die wichtigsten Aquarelltechniken aneignen<br />
<strong>und</strong> dabei spielerisch unserer Phantasie folgen.<br />
q Ziele: Erlernen der Aquarellmaltechnik<br />
q Zielgruppe: <strong>Rheuma</strong>erkrankte <strong>und</strong> Interessierte<br />
q Sonstiges: Vorkenntnisse sind nicht erforderlich!<br />
Soweit vorhanden, bitte Aquarellpapier ab<br />
250 g /m², Aquarellfarben, Pinsel, Bleistift <strong>und</strong><br />
Radiergummi mitbringen<br />
q Dozentin: Isolde Kutzner, Malerin<br />
Malen auf Samt, Seide<br />
<strong>und</strong> Wolle<br />
Ein Kurs <strong>für</strong> Anfänger <strong>und</strong> Fortgeschrittene, die<br />
ihre Kreativität entdecken <strong>und</strong> vertiefen wollen.<br />
Sie erhalten Einblick in die Techniken des textilen<br />
Gestaltens mit den vielfältigsten Möglichkeiten<br />
der Farb- <strong>und</strong> Formgebung auf unterschiedlichen<br />
Seidenqualitäten. Sie lernen den fachgerechten<br />
Umgang mit den einzelnen Materialien, das Aufspannen<br />
Ihrer Arbeit sowie den Umgang mit den<br />
hochkonzentrierten, dampffixierbaren Seidenmalfarben.<br />
q Ziele: Erlernen der Farb- <strong>und</strong> Formgestaltung auf<br />
unterschiedlichen Materialien<br />
q Zielgruppe: <strong>Rheuma</strong>erkrankte <strong>und</strong> Interessierte<br />
q Sonstiges: Vorkenntnisse sind nicht erforderlich<br />
q Dozentin: Beate Paulini, Dipl. Textildesignerin<br />
Treffpunkt:<br />
<strong>Rheuma</strong>-<strong>Liga</strong>-<br />
Treffpunkt Steglitz-<br />
Zehlendorf,<br />
Mittelstraße 7,<br />
12167 <strong>Berlin</strong><br />
Termine:<br />
montags <strong>und</strong><br />
freitags von<br />
10.00 - 13.00 Uhr<br />
Preis pro Termin:<br />
8,00 ¤<br />
Treffpunkt:<br />
<strong>Rheuma</strong>-<strong>Liga</strong>-<br />
Treffpunkt<br />
Mitte/Charité,<br />
Luisenstraße 11 - 13,<br />
10117 <strong>Berlin</strong><br />
Termin:<br />
dienstags<br />
10.00 - 13.00 Uhr<br />
Preis pro Termin:<br />
8,00 ¤<br />
3
Treffpunkt:<br />
<strong>Rheuma</strong>-<strong>Liga</strong>-TreffpunktSteglitz-Zehlendorf,<br />
Mittelstr. 7,<br />
12167 <strong>Berlin</strong> <strong>und</strong><br />
<strong>Rheuma</strong>-<strong>Liga</strong>-Treffpunkt<br />
Mitte/Charité,<br />
Luisenstraße 11 - 13,<br />
10117 <strong>Berlin</strong><br />
Termin: mittwochs<br />
10.30 - 12.30 Uhr<br />
(Mittelstraße) <strong>und</strong><br />
16.00 - 18.00 Uhr<br />
(Luisenstraße)<br />
Preis pro Termin:<br />
8,00 ¤<br />
Treffpunkt:<br />
Börnestraße 31,<br />
13086 <strong>Berlin</strong><br />
Termine: mittwochs<br />
von 18.00 - 19.30,<br />
donnerstags<br />
11.00 - 12.30 <strong>und</strong><br />
13.30 - 15.00 Uhr<br />
Preis pro Termin:<br />
6,00 ¤<br />
4<br />
Malen & Gestalten<br />
Malen mit Musik<br />
In diesem Kurs sollen Sie nicht nur einen Einblick<br />
in die Maltechnik bekommen, sondern auch das<br />
Vertrauen zur eigenen Phantasie entdecken <strong>und</strong><br />
Mut zum Experimentieren finden. Auf die unterschiedlichen<br />
Blockaden im <strong>Körper</strong> <strong>und</strong> besonders<br />
in den Gelenken wird selbstverständlich bei der<br />
Auswahl der Materialien Rücksicht genommen.<br />
Zur Anregung gehört in jedem Halbjahr ein<br />
gemeinsamer Ausstellungsbesuch <strong>und</strong> je nach<br />
Witterung Ausflüge in die Natur.<br />
q Ziele: Durch malen innere Bewegung ausdrücken<br />
q Zielgruppe: <strong>Rheuma</strong>erkrankte <strong>und</strong> Interessierte<br />
q Sonstiges: Vorkenntnisse sind nicht erforderlich<br />
q Dozentin: Bettina Schilling, Bildende Künstlerin,<br />
Meisterschülerin HdK <strong>Berlin</strong><br />
Arbeiten mit Ton<br />
Wir probieren verschiedenste Techniken <strong>und</strong><br />
Methoden, <strong>und</strong> so erlangen Sie das notwendige<br />
Wissen über das Wesen des Tons. Dabei entstehen<br />
vielfältige Formen <strong>und</strong> Ausdrucksvarianten.<br />
Am Ende Ihres konzentrierten, kreativen Gestaltens<br />
stehen Entspannung <strong>und</strong> Erholung sowie<br />
eine farbige, gebrannte Keramik.<br />
q Ziele: Erlernen verschiedenster Techniken der<br />
Tonbearbeitung<br />
q Zielgruppe: <strong>Rheuma</strong>erkrankte <strong>und</strong> Interessierte<br />
q Sonstiges: Vorkenntnisse sind nicht erforderlich<br />
q Dozentin: Ulrike Völker, Töpferin<br />
Atmen & Entspannen<br />
Atem, Entspannung<br />
<strong>und</strong> Bewegung<br />
Druck <strong>und</strong> Spannungen sollen abgebaut werden.<br />
Die St<strong>und</strong>en verlaufen in konzentrierter Ruhe,<br />
aber auch genüssliches Gähnen, Lachen <strong>und</strong><br />
»Töne« gehören mit zur Arbeit am Atem. Kurs <strong>für</strong><br />
erkrankte Menschen, aber auch als Präventionsmaßnahme<br />
<strong>für</strong> die Erhaltung der Ges<strong>und</strong>heit.<br />
q Ziele: Der Abbau von Druck <strong>und</strong> Spannungen<br />
aus unserem <strong>Körper</strong><br />
q Zielgruppe: <strong>Rheuma</strong>erkrankte <strong>und</strong> Interessierte<br />
q Sonstiges: Bitte bequeme Kleidung mitbringen.<br />
q Dozentin: Heidi Kowalenko, Atemtherapeutin<br />
Die Heilkraft des Atems<br />
Ein Kurs nach der Atemlehre von Prof. I. Middendorf.<br />
In diesem Kurs wenden wir uns über<br />
leicht auszuführende Dehnungsübungen,<br />
Schwünge <strong>und</strong> das Tönen von Vokalen <strong>und</strong> Konsonanten<br />
dem Atem zu <strong>und</strong> lernen ihn als innere<br />
Bewegung kennen. Die Übungen regen den<br />
Atem an, ohne dass wir ihn angestrengt <strong>und</strong><br />
willentlich holen müssen. Selbstheilungskräfte<br />
werden angeregt <strong>und</strong> die Organfunktion, das<br />
Knochensystem <strong>und</strong> der Spannungszustand der<br />
Muskulatur positiv beeinflusst. Das Entdecken<br />
des Wohlfühlens durch die Bewegung steht im<br />
Vordergr<strong>und</strong>.<br />
q Ziele: Erlernen der Atemtechnik nach<br />
Prof. Middendorf<br />
q Zielgruppe: <strong>Rheuma</strong>erkrankte <strong>und</strong> Interessierte<br />
q Sonstiges: Bitte bequem kleiden.<br />
q Dozentin: Astrid Walter, Atemtherapeutin<br />
Treffpunkt:<br />
<strong>Deutsche</strong> <strong>Rheuma</strong>-<br />
<strong>Liga</strong> <strong>Berlin</strong> e.V.,<br />
Schützenstraße 52,<br />
12165 <strong>Berlin</strong><br />
Termin:<br />
mittwochs<br />
18.00 - 19.30 Uhr<br />
Preis pro Termin:<br />
6,00 ¤<br />
Treffpunkt:<br />
<strong>Deutsche</strong> <strong>Rheuma</strong>-<br />
<strong>Liga</strong> <strong>Berlin</strong> e.V.,<br />
Schützenstraße 52,<br />
12165 <strong>Berlin</strong><br />
Termin:<br />
mittwochs<br />
9.30 - 11.00 Uhr<br />
Preis pro Termin:<br />
6,00 ¤<br />
5
Treffpunkt:<br />
<strong>Deutsche</strong> <strong>Rheuma</strong>-<br />
<strong>Liga</strong> <strong>Berlin</strong> e.V.,<br />
Schützenstraße 52,<br />
12165 <strong>Berlin</strong><br />
Termin: montags<br />
18:00 – 19:00 Uhr<br />
Preis pro Termin:<br />
6,00 ¤<br />
Atmen & Entspannen<br />
Stressbewältigung durch<br />
progressive Muskel-<br />
entspannung nach Jacobsen<br />
Der amerikanische Arzt <strong>und</strong> Psychologe Edm<strong>und</strong><br />
Jacobson (1885- 1976) erkannte die Wechselwirkung<br />
zwischen muskulärer Anspannung <strong>und</strong> seelischem<br />
Wohlbefinden. Dieses Verfahren dient in<br />
erster Linie der Ges<strong>und</strong>heitsförderung <strong>und</strong> ist<br />
besonders hilfreich bei Stress, Schlaf- <strong>und</strong> Konzentrationsstörungen<br />
sowie bei Schmerzzuständen.<br />
Die Krankenkassen übernehmen in der Regel 80<br />
Prozent der Kursgebühren. Nach Abschluss des<br />
Kurses erhalten Sie eine Teilnahmebestätigung<br />
zur Vorlage bei Ihrer Krankenkasse.<br />
q Ziele: Erlernen der Progressiven Muskelentspannung<br />
nach Jacobson<br />
q Zielgruppe: <strong>Rheuma</strong>erkrankte <strong>und</strong> Interessierte<br />
q Sonstiges: bitte bringen Sie bequeme Kleidung,<br />
etwas zum Trinken <strong>und</strong> warme Socken mit<br />
q Dozentin: Eva-Maria Koschnick, Dipl.-Sozialpädagogin,<br />
vom VdAK anerkannte Entspannungstrainerin<br />
Ganzheitliches Ges<strong>und</strong>heitstraining<br />
nach Simonton<br />
Das ganzheitliche Ges<strong>und</strong>heitstraining nach<br />
Simonton ist ein Angebot <strong>für</strong> alle Mitglieder <strong>und</strong><br />
Gäste der <strong>Rheuma</strong>-<strong>Liga</strong>, die sich einen persönlichen<br />
Ges<strong>und</strong>heitsplan erarbeiten wollen, um<br />
mehr Lebensqualität <strong>und</strong> Wohlbefinden zu erlangen.<br />
Das Training u.a. mit den Themen Entspannungtechnik,<br />
Lebenssinn <strong>und</strong> -ziel, Psychologie,<br />
Gefühle, Ernährung, Bewegung.<br />
q Ziele: Erarbeiten eines persönlichen Ges<strong>und</strong>heitsplans<br />
q Zielgruppe: <strong>Rheuma</strong>erkrankte <strong>und</strong> Interessierte<br />
q Sonstiges: bitte bringen Sie bequeme Kleidung,<br />
etwas zum Trinken <strong>und</strong> warme Socken mit<br />
q Dozentin: Eva-Maria Koschnick, Dipl.-Sozialpädagogin,<br />
vom VdAK anerkannte Entspannungstrainerin<br />
Treffpunkt:<br />
<strong>Deutsche</strong> <strong>Rheuma</strong>-<br />
<strong>Liga</strong> <strong>Berlin</strong> e.V.,<br />
Schützenstraße 52,<br />
12165 <strong>Berlin</strong><br />
Termin: donnerstags,<br />
17:30 – 18:30<br />
Uhr<br />
Kursdauer/beginn:<br />
10 Wochen,<br />
Termine erfragen<br />
Preis pro Termin:<br />
6,00 ¤<br />
6 7
Treffpunkt:<br />
<strong>Deutsche</strong> <strong>Rheuma</strong>-<br />
<strong>Liga</strong> <strong>Berlin</strong> e.V.,<br />
Schützenstraße 52,<br />
12165 <strong>Berlin</strong><br />
Termin: montags,<br />
9.30 - 11.00 Uhr<br />
Preis pro Termin:<br />
6,00 ¤<br />
Treffpunkt:<br />
Beratungsstelle<br />
Charite, Luisen-<br />
straße 11 - 13,<br />
10117 <strong>Berlin</strong><br />
Termin: montags,<br />
17.00 - 18.30 Uhr<br />
Preis pro Termin:<br />
6,00 ¤<br />
8<br />
Atmen & Entspannen<br />
Qigong-Übungen<br />
der Traditionellen Chinesischen Medizin. Qigong<br />
dient der Ges<strong>und</strong>erhaltung <strong>und</strong> Förderung von Heilung<br />
<strong>und</strong> ist besonders geeignet <strong>für</strong> chronisch kranke<br />
Menschen <strong>und</strong> Schmerzreduzierung. Die Wirkung<br />
entsteht durch das Zusammenspiel von fließenden<br />
Bewegungen, Atem <strong>und</strong> geistiger Konzentration.<br />
Die Übungen passen wir unseren individuellen Möglichkeiten<br />
an <strong>und</strong> führen sie im Sitzen, Liegen oder<br />
Stehen aus.<br />
q Ziele: Verbessern der Beweglichkeit, Stärken der<br />
Muskeln <strong>und</strong> Gelenke, Vertiefung der Atmung<br />
q Zielgruppe: <strong>Rheuma</strong>erkrankte <strong>und</strong> Interessenten<br />
q Sonstiges: bitte bringen Sie bequeme Kleidung<br />
<strong>und</strong> warme Socken mit<br />
q Dozentin: Helga Haas, Qigong Lehrerin<br />
Weitere Qigong Angebote:<br />
q Dozentin: Irene Gargel, Qigong Lehrerin<br />
Weitere Yoga-Angebote:<br />
Aus dem Kopf in den <strong>Körper</strong><br />
Gelegenheit, eine Weile Abstand vom Alltag zu nehmen,<br />
um neue Energie aufzutanken. Yoga ist hier<strong>für</strong><br />
ein guter Rahmen. Es wird mit verschiedenen Hilfsmitteln<br />
gearbeitet. So können alle Übungen ausgeführt<br />
werden, egal, wie beweglich die/der Einzelne<br />
ist. Probest<strong>und</strong>e empfehlenswert. Bei Fragen bitte<br />
Rücksprache mit dem Yogalehrer halten.<br />
Ablauf einer St<strong>und</strong>e:<br />
q Atemübungen in Bewegung (hatenas)<br />
q Statische Haltungen (asanas)<br />
q Dehn- <strong>und</strong> Streckübungen<br />
q Einsetzen der eigenen Stimme<br />
q Bewusste Entspannung<br />
Wirkung auf den <strong>Körper</strong>:<br />
q Aktivierung körpereigener Energien<br />
q die Atemfrequenz wird ruhiger <strong>und</strong> tiefer<br />
q Stress- <strong>und</strong> Spannungsabbau<br />
q erhöhte Konzentrationsfähigkeit<br />
q Entwicklung des Spürbewusstseins <strong>für</strong> den<br />
eigenen <strong>Körper</strong><br />
q Erkennen <strong>und</strong> Achten der eigenen Grenzen<br />
q Beruhigung des Geistes<br />
q Ziele: Vertiefung der Atmung, erlernen von<br />
Meditation <strong>und</strong> Entspannung<br />
q Zielgruppe: <strong>Rheuma</strong>erkrankte <strong>und</strong> Interessierte<br />
q Sonstiges: bitte bequem kleiden<br />
q Dozent: Harald Rös, Yoga-Lehrer<br />
Treffpunkt:<br />
Ev. Markus-<br />
Gemeinde, Albrechtstraße<br />
81/82,<br />
12167 <strong>Berlin</strong><br />
Termin:<br />
freitags,<br />
9.00 - 10.30 Uhr<br />
Preis pro Termin:<br />
7,00 ¤<br />
9
Treffpunkt:<br />
<strong>Deutsche</strong> <strong>Rheuma</strong>-<br />
<strong>Liga</strong> <strong>Berlin</strong> e.V.,<br />
Schützenstr. 52,<br />
12165 <strong>Berlin</strong><br />
Termin:<br />
donnerstags,<br />
18.00 - 19.00 Uhr<br />
Kursdauer/beginn:<br />
8 Wochen,<br />
Termine erfragen<br />
Preis pro Termin:<br />
6,00 ¤<br />
Treffpunkt:<br />
Praxis Mildt,<br />
Uhlandstraße 129,<br />
10717 <strong>Berlin</strong><br />
Termin: dienstags,<br />
18.00 - 19.30 Uhr<br />
Kursdauer:<br />
15 Wochen<br />
Preis pro Termin:<br />
7,00 ¤<br />
10<br />
Atmen & Entspannen<br />
Lachtraining nach Dr. Kataria<br />
Lachen Sie sich ges<strong>und</strong>! Ho, ho, ha, ha, ha!<br />
Lachen ist die beste Medizin: dadurch wird die<br />
Atmung aktiviert, das Herz- Kreislaufsystem<br />
angekurbelt, die Muskulatur besser durchblutet,<br />
die Verdauung angeregt, die Immunabwehr<br />
gestärkt, eine verstärkte Ausschüttung von sog.<br />
»Glückshormonen« gefördert <strong>und</strong> damit eine<br />
Schmerzreduktion erreicht, es gelangt vermehrt<br />
Sauerstoff ins Blut, Stresshormone werden<br />
abgebaut. Lach-Yoga (»Lachen ohne Gr<strong>und</strong>«)<br />
nach Dr. Madan Kataria auf den Ergebnissen<br />
der Humorforschung.<br />
q Ziele: Durch Lachen gesteigerte Lebensfreude,<br />
Entspannung <strong>und</strong> Wohlbefinden erlangen<br />
q Zielgruppe: <strong>Rheuma</strong>erkrankte <strong>und</strong> Interessierte<br />
q Sonstiges: bitte bringen Sie bequeme Kleidung,<br />
etwas zum Trinken <strong>und</strong> warme Socken mit<br />
q Dozentin: Eva-Maria Koschnick, Dipl.-Sozialpädagogin,<br />
vom VdAK anerkannte Entspannungstrainerin<br />
Selbstheilungskräfte<br />
Dieser Kurs richtet sich an Menschen, die unter<br />
Stress, Verspannungen <strong>und</strong> Schmerzen leiden.<br />
Aus der asiatischen Heilk<strong>und</strong>e stammen Übungen,<br />
die Schmerzen sanft lindern, Stress auflösen,<br />
beruhigend <strong>und</strong> harmonisierend auf uns wirken:<br />
ruhige Massage von Händen, Armen <strong>und</strong><br />
Gesicht, leichte Konzentrationsübungen, Atemübungen<br />
<strong>und</strong> Bewegungen.<br />
q Ziele: Erlernen von Entspannungsübungen aus<br />
der asiatischen Heilk<strong>und</strong>e<br />
q Zielgruppe: <strong>Rheuma</strong>erkrankte <strong>und</strong> Interessierte<br />
q Sonstiges: bitte bringen Sie eine Decke <strong>und</strong> ein<br />
Kissen mit<br />
q Dozentin: Christina Mildt, TCM Lehrerin<br />
Rückenschule: aktiv gegen<br />
den Schmerz<br />
Vier von fünf Menschen leiden im Verlauf ihres<br />
Lebens unter mehr oder weniger starken Rückenproblemen.<br />
Schlechte <strong>Körper</strong>haltung <strong>und</strong> Bewegungen,<br />
die das Kreuz belasten, sind hauptsächlich<br />
<strong>für</strong> den Verschleiß der Wirbelsäule verantwortlich.<br />
Da hilft nur eins: Bewegung. Gezielte<br />
Dehn- <strong>und</strong> Kräftigungsübungen bringen das<br />
Rückrat wieder ins Lot.<br />
q Ziele: erlernen der 10 goldenen Regeln der<br />
Rückenschule<br />
q Zielgruppe: <strong>Rheuma</strong>erkrankte <strong>und</strong> Interessierte<br />
q Sonstiges: bitte bequem kleiden<br />
q Dozent: Matthias Karl, Physiotherapeut<br />
<strong>und</strong> anerkannter Rückenschullehrer<br />
Feldenkrais<br />
Sie wollen etwas <strong>für</strong> Ihr Wohlbefinden <strong>und</strong> Ihre<br />
Beweglichkeit tun? Sie haben körperliche Einschränkungen<br />
oder Schmerzen <strong>und</strong> wollen etwas<br />
dagegen unternehmen? Bei der Feldenkrais-<br />
Methode lernen Sie, Ihre Gewohnheiten wahrzunehmen<br />
<strong>und</strong> zu verändern. Auf behutsame Weise<br />
finden Sie neue Lösungen <strong>für</strong> freiere Bewegungen,<br />
die Sie dann im Alltag nutzen können. Was<br />
Sie von der Feldenkrais-Methode erwarten können:<br />
verbesserte Beweglichkeit, Abbau von Stress<br />
<strong>und</strong> Verspannungen, verbesserte Haltung <strong>und</strong><br />
Koordination.<br />
q Ziele: Verbesserung der Beweglichkeit, Abbau von<br />
Stress <strong>und</strong> Verspannungen, verbesserte Haltung<br />
q Zielgruppe: <strong>Rheuma</strong>erkrankte <strong>und</strong> Interessierte<br />
q Sonstiges: bitte bequem kleiden, Vorkenntnisse<br />
sind nicht erforderlich<br />
q Dozentinnen: Ulla Bochtler <strong>und</strong> Antonia Kaps-<br />
Locher, anerkannte Feldenkraislehrerinnen<br />
Treffpunkt:<br />
Praxis Matthias Karl,<br />
Delbrückstraße 25,<br />
12051 <strong>Berlin</strong><br />
Termin: mittwochs,<br />
10.00 - 11.00 Uhr<br />
Kursdauer/beginn:<br />
10 Wochen,<br />
Termine erfragen<br />
Preis pro Termin:<br />
7,00 ¤<br />
Treffpunkt:<br />
<strong>Deutsche</strong> <strong>Rheuma</strong>-<br />
<strong>Liga</strong> <strong>Berlin</strong> e.V.,<br />
Schützenstraße 52,<br />
12165 <strong>Berlin</strong><br />
Termine: montags,<br />
12.30 - 17.30 Uhr<br />
(3 Gruppen),<br />
dienstags,<br />
16.00 - 17.30 Uhr<br />
sowie donnerstags,<br />
10.00 - 11.30 Uhr <strong>und</strong><br />
11.30 - 13.00 Uhr<br />
Preis pro Termin:<br />
7,00 ¤<br />
11
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