Praxisbroschüre bold und orange - Praxis Dr.med. Briesenick
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SchlafstörungenWeitere 1.Maßnahmen sind:2.Menschen <strong>und</strong> kann hilfreich sein, wenn der normale Schlafrhythmus gestört ist.Bei morgendlicher Lichteinwirkung wird die Einschlafzeit vorverlegt, bei abendlicher Lichteinwirkungwird die Schlafphase verzögert.Melisse, Passionsblume, Weißdorn, Johanniskraut)3. Entspannungstechniken (autogenes Training)4. symptomorientierte kognitive Therapie40
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