Programmheft 1/2014 - Werkhaus Krefeld

• NEU • NEU • NEU • NEU • NEU • NEU • NYoga für die VenengesundheitVenenleiden sind eine echte Volkskrankheit. DasYoga für Venen unterstützt den Blutfluss im Venensystem,tonisiert die Venenwände, verbessert dieBeweglichkeit der Gelenke, stärkt die Beinmuskulaturund die Knochen. Sie fördert den Lymphfluss,trainiert die kleinen Blutgefäße und die Nerven in denFüßen. Der natürliche venöse Rückfluss des Bluteszum Herzen wird auf eine sanfte Art und Weise gefördert.Die Elastizität und eine gleichmäßige Blut- undLymphzirkulation verbessert sich. Zudem fördertYogapraxis das Drüsen-, Nerven- und Immunsystem,die Ausdauer und das Selbstbewusstsein. Yoga istfür Menschen jeden Alters geeignet und macht vorallem in der Gruppe eine Menge Spaß. Es erwartendich abwechslungsreiche Übungsreihen für dieVenengesundheit aus dem Buch „48 Aufwärmreihennicht nur für den Yoga-Unterricht“ von FelicjaFaustyna, Entspannung, Meditationen und nützlicheTipps für den Alltag. Ein Praxisheft mit den Übungsreihen,Meditationen und Tipps ist für 5,00 € bei derDozentin erhältlich. Wer starke Venenbeschwerdenhat, sollte zuerst Rücksprache mit dem Arzt haltenund sicherstellen, dass die gewählte Sportart auchdie Richtige für ihn ist.N 3/1-14Felicja Faustyna, Architektin, Fotografin, Yoga Lehrerin(Erwachsene, Kinder, Tennis, Schwangere, Business)und Buch-Autorin. Seit 1996 praktiziert und seit1998 unterrichtet sie Yoga. Buchveröffentlichungen:„Atmung und Haltung“ und „Erde und Himmel“ ausder Reihe „Einführung in Kundalini Yoga“.19