Ein Leitfaden für Selbsthilfegruppen Download - Wildwasser

eitragen, auf Verbindlichkeit und Kontinuität zu achten und dazu Absprachen zu treffen. Die Gruppen welche wir amAnfang begleiten, sind nach Beginn geschlossene Gruppen, das heißt es können nicht fortlaufend neue Personenhinzukommen und die Gruppe kann leichter als solche zusammenwachsen.Bevor ich mich entscheide Teil einer Selbsthilfegruppe zu werden kann es hilfreich sein, mir selbst vorab einige Fragenzu stellen:- Habe ich in meinem Leben gerade Raum und Zeit für eine Auseinandersetzung mit der erlebten sexuellen Gewalt undderen Folgen?- Möchte ich mich auf die anderen Teilnehmenden der Gruppe einlassen / habe ich Raum mir auch Lebensrealitäten undProbleme anderer anzuhören?- Was wäre mein persönliches Ziel in einer Selbsthilfegruppe? Was möchte ich erreichen durch die Teilnahme an einerGruppe?- Was wünsche ich mir von den Anderen im Miteinander?- Was für Regeln/ welche Struktur brauche ich, um mich in einer Gruppe wohl fühlen zu können?4. Das GruppengründungstreffenBei in unserem Projekt stattfindenden Gruppengründungen sind die letzten vier Fragen immer auch Grundlage einesersten Austausches.Weitere Punkte, die wichtig sind zu besprechen bei einem ersten Treffen :- Festlegung eines Zeitrahmens- gibt es eine Pause?- wie häufig trifft sich die Gruppe?- wie anonym ist die Gruppe?- Ablauf der nächsten GruppentreffenAus unserer Erfahrung sind maximal zwei Stunden sinnvoll und zu Beginn ein Treffen wöchentlich. Später können sichdie Abstände zwischen den Gruppentreffen auch vergrößern. Wir finden sehr wichtig, dass nichts aus der Gruppeweitergetragen wird, was die Identifikation der anderen Teilnehmenden ermöglicht!Andere Diskussionspunkte können sein: Wie geht man außerhalb der Gruppe miteinander um? Grüßt man sich? Dürfenandere wissen, dass man sich aus einer Selbsthilfegruppe kennt?5. Ein Beispiel zum Ablauf eines Gruppentreffens:Beginn mit einem ‚Anfangsblitzlicht‘Alle nehmen sich am Anfang kurz Zeit um wahrzunehmen, wie jede Person für sich da ist. Es geht tatsächlich darum, diemomentane Befindlichkeit in zwei - drei Sätzen zu formulieren und nicht um den vergangenen Tag oder die vergangeneWoche. Jede_r Einzelne spricht für sich selbst und das Gesagte bleibt unkommentiert stehen. Wer nichts sagen möchtesollte das signalisieren, da die Gruppe warten wird bis alle zu Wort gekommen sind. Dieses Vorgehen räumtautomatisch allen Anwesenden den Raum zum Sprechen ein, er muss nicht explizit eingefordert werden.Außerdem kann es gut sein, eine kurze ‚Resterunde‘ zu machen, falls etwas vom letzten Gruppentreffen geblieben seinsollte und besprochen werden muss.An einem gemeinsamen Thema arbeitenSinnvoll ist es, sich auf ein Thema zu einigen, dabei zu bleiben und auch auf die Form des Gesprächs zu achten: Habenalle in der Gruppe genug Raum um sich einzubringen? Was wünscht die gerade sprechende Person? Mag sie einfachreden oder kann daraus eine Diskussion entstehen?4 von 8