Leseprobe - bei der VAK Verlags GmbH

John ThieMatthew ThieTOUCH FOR HEALTHDas umfassende Standardwerk für die PraxisVAK Verlags GmbHKirchzarten bei Freiburg

Titel der amerikanischen Originalausgabe:Touch for Health. The complete edition.A practical guide to natural health withacupressure touch and massage© John F. Thie, 2005Erschienen bei:DeVorss Publications, Camarillo (Kalifornien)ISBN 0-87516-812-4Bibliografische Information der Deutschen BibliothekDie Deutsche Bibliothek verzeichnet diese Publikationin der Deutschen Nationalbibliografie;detaillierte bibliografische Daten sind im Internetüber http://dnb.ddb.de abrufbar.VAK Verlags GmbHEschbachstraße 579199 KirchzartenDeutschlandwww.vakverlag.de© VAK Verlags GmbH, Kirchzarten bei Freiburg 2006Übersetzung: Barbara Bürgi-StoecklinLektorat: Norbert GehlenFotos: C. BehrmanModels: Angelia Hepburn, Michael Peattie,Chuck BehrmanIllustrationen: Susan CharetteLayout: Lisa Winger, Trish WeberSatz u. Umschlagdesign: Karl-Heinz Mundinger, VAKUmschlagfoto: Emil BezoldDruck: J.P. Himmer GmbH & Co. KG, AugsburgPrinted in GermanyISBN-13: 978-3-935767-82-8ISBN-10: 3-935767-82-X

PRESENTAZIONE3

6INHALTSVERZEICHNISNeurolymphatische Entlastung 82Die neurovaskulären Kontaktpunkte 83Den Meridian abfahren 85Die Akupressur-Haltepunkte 86Tonisieren 86Sedieren 86Punkte zum „Schmerzklopfen“ 86Ansatz-Ursprung-Techniken 87Nachkontrolle und Überprüfungder Reflex-Techniken 89Überprüfung/Challenge 90Grundlegende Reihenfolge derbalancierenden Reflexe 91Die Techniken anwenden 93Funktionskreislokalisierung 93Hinweise oder „Indikationen“ 94Die Muskelfunktion 94Verbindung der Muskeln zu Organenund ihren Funktionen 94Beziehungen der Muskeln zu bestimmtenAllergien und Krankheiten 95Balancierende Nahrungsmittel 95Verwandte Muskeln testen 95Einfacher Reflex der Gehirn-Rückenmarks-Flüssigkeit6597 Die TOUCH-FOR-HEALTH-Metaphern99 Ganzheitliches Balancieren von Muskelnund EnergieSofortige Balance nachgebender Muskeln 99Erlaubnis zum Testen 9914-, 28- oder 42-Muskel-Balance 100Die 14-plus-Muskel-Balance: Inneres Rad 100Pulstest 101102 Ziele setzen und balancierenAblauf einer grundlegenden Zielbalance 102Zielbalance mit den Emotionsmetaphernder 5 Elemente 104Die 5-Elemente-Emotionen 105106 Wie Sie das Muskeltestverzeichnis benutzenkönnenDie Seiten, auf denen die Meridianevorgestellt werden 108Die Seiten, auf denen die Muskelnvorgestellt werden 111Wie Sie das Muskeltesten am bestenerlernen 112Wie Sie am meisten von diesem Buchprofitieren können 113Zieltagebuch 114Das Muskelrad 116Testergebnisse der 14 Grundmuskelnund der zusätzlichen Muskeln 117Die 42 Muskeln in der Reihenfolgeder Meridiane – Testprotokoll 118Muskeltest-Checkliste 119121 DAS MUSKELTESTVERZEICHNISMuskeltest-Übersicht 122125 Das ZentralgefäßSupraspinatus 128131 Das GouverneursgefäßTeres major 134137 Der MagenmeridianPectoralis major clavicularis 140Levator scapulae 142Hals- und Nackenmuskeln 144Brachioradialis 146149 Der Milz-Pankreas-MeridianLatissimus dorsi 152Mittlerer + unterer Trapezius 154Opponens pollicis 156Trizeps 158161 Der HerzmeridianSubscapularis 164

INHALTSVERZEICHNIS 7167 Der DünndarmmeridianQuadrizeps 170Bauchmuskeln 172177 Der BlasenmeridianPeroneus 180Sacrospinalis 182Tibialis anterior + posterior 184187 Der NierenmeridianPsoas 190Oberer Trapezius 192Iliacus 194197 Der Kreislauf-Sexus-MeridianGlutaeus medius 200Adduktoren 202Piriformis 204Glutaeus maximus 206209 Der Dreifache ErwärmerTeres minor 212Sartorius 214Gracilis 216Soleus 218Gastrocnemius 220223 Der GallenblasenmeridianDeltoideus anterior 226Popliteus 228231 Der LebermeridianPectoralis major sternalis 234Rhomboideus 236239 Der LungenmeridianSerratus anterior 242Coracobrachialis 244Deltoideus-Muskeln 246Diaphragma 248251 Der DickdarmmeridianTensor fasciae latae 254Unterschenkelflexoren 256Quadratus lumborum 258261 WEITERE ANSÄTZE UND KONZEPTEDES BALANCIERENS262 Die BewertungsbalanceVerschiedene Modelle zum Bewertendes TFH-Energiemusters 262Nicht nur ein richtiger Weg 262264 Die AlarmpunkteDas Meridianrad 266Energiemuster in der 24-Stunden-Uhr 266270 Die 5-Elemente-ZyklenZwei Energiezyklen 270Aufsuchen von Musternim 5-Elemente-Schaubild 272Die 5-Elemente-Emotionen 275276 Theorie der Akupressur-HaltepunkteTonisieren 277Sedieren 277Das Gesetz der 5 Elemente 278Weitere Aspekte im Schaubildzum Gesetz der 5 Elemente 279Pulspunkte im Schaubildzum Gesetz der 5 Elemente 279Die Luo-Punkte 279281 Weitere BalancetechnikenOhrenenergie 281Augenenergie 282Tibetische Achten 284Surrogat-Test 286

8INHALTSVERZEICHNIS288 Weitere Emotionale-Stress-Reduktions-TechnikenESR für die Zukunft 288ESR für die Vergangenheit 289Auswirkungen vergangenerErfahrungen balancieren 290Abbau von Stress auf alte physischeTraumata 290ESR mit 5-Elemente-Emotionen 292Die 5-Elemente-Farbbalance 292Die 5-Elemente-Lautbalance 293296 Koordination der Reflexe beim GehenDie Überkreuzbewegung 296Gehen 297Die Überkreuz-Integrations-Übung 298Die Schrittkoordination 300Balancieren der Schritt-/Gangkoordination 303Die Schrittreflexe mit einer Berührungs-(Halte-)Technik befreien 303304 Einfache SchmerzlinderungstechnikenSchmerzen wertschätzenund balancieren 304„Wedeln“ bei Muskelkrämpfenoder Verspannungen 304Spindelzellmethode bei Krämpfenund Verspannungen 304Meridiane „bürsten“ oder „fluten“ 305Meridianmassage / Meridiantanz 305ESR bei emotionalen und körperlichenSchmerzen 305Probleme mit der Verdauung balancieren 306Allgemeines Unwohlsein 306Die Tageszeitbalance 306Allgemeine neurolymphatische Massage 308Neurolymphatische Massagefür einen bestimmten Muskel 308Wiederholtes Muskeltestenund Balancieren 308Balancieren von Gegenspieler-Muskeln 309Einen Muskel sedieren 310Techniken zum Sedieren 310Sedieren und Wiederanregeneines Muskels 311Der „Meridianspaziergang“ 312Das „Schmerzklopfen“ 312315 Alternative Möglichkeitendes Balancierens42-Muskel-Balance in anatomischerReihenfolge 315Haltungsanalyse 315Muskeltest-Checkliste 31642 Muskeln „von Kopf bis Fuß“ 318Muskeltest-Übersicht 320Reaktive Muskelverkettungen 322Das Testen von Muskelpaaren 324Tyrannen-Muskeln / Helden-Muskeln 324Kurztest auf das Vorliegenreaktiver Muster 325Förderung und Hemmung(Fazilitation und Inhibition) 325Förderung und Hemmung beobachten 326Der Verweilmodus 327Verweilmodus bei reaktiven Muskeln 328Balancieren mit Nahrungsmitteln(Teil 1) 330Exkurs über Ernährung 330Balancieren mit Nahrungsmitteln(Teil 2) 332Wasser 332Nahrungsmittel testen 333Reaktionen auf Nahrungsmittel 335336 Erinnerung an Wohlbefinden:Tiefgreifende Balance auf ein Ziel10 Schritte zum Setzen von Zielen 336Detaillierter Kommentarzu den 10 Schritten 339

10VORWORTVORWORTzur deutschen AusgabeIn den siebziger Jahren war ich auf der Suchenach neuen Methoden zur Selbsthilfe und Gesundheitsvorsorgefür Menschen in meinemUmfeld und in meiner Beratungspraxis. Ichdurchstöberte systematisch unzählige Buchläden.Doch wie das Leben so spielt, fand ichdas, was ich suchte, ganz zufällig. Ich kannmich noch sehr deutlich an dieses für mich„historische Ereignis“ erinnern, als ich in FoylesBookstore in London über ein Buch „stolperte“,das mir wegen seines merkwürdigenFormats imponierte: Es war das erste TOUCH-FOR-HEALTH-Buch! Ich hatte schlagartig dasGefühl, dass in dem Buch genau das enthaltenwar, wonach ich so lange gesucht hatte. Als ichdiesen „Schatz“ dann ganz aufgeregt mit nachHause brachte, stellte ich dort frustriert fest,dass er sich mir nicht so recht erschließenwollte. Meine damaligen Englischkenntnissewaren offenkundig noch zu lückenhaft. Ichschrieb an die im Buch angegebene Adresse, inder Hoffnung, Kontaktadressen in Deutschlandzu bekommen. Es gab aber keine. Mirblieb nicht anderes übrig, als TOUCH FORHEALTH in England und den USA zu erlernen.Das zeigte mir dann sehr schnell, dass ich mitmeinem ersten Gefühl, einen Schatz gefundenzu haben, genau richtig lag. TOUCH FOR HEALTHveränderte in wahrsten Sinne des Wortes meinpersönliches und berufliches Leben.Mein Kollege Matthias Lesch und ich sowieunsere damaligen Lebensgefährtinnen SusanneDegendorfer und Helga Petres gründeten 1982eine Seminarorganisation (das IAK), um TOUCHFOR HEALTH auch im deutschsprachigen Raumbekannt zu machen. Es stellte sich sehr schnellheraus, dass TFH mehr hält als es verspricht!Das Feedback der Teilnehmer über die positivenErgebnisse, die sie damit erzielt hatten,war überwältigend. So erwarben wir die Rechtefür die deutsche Ausgabe und versuchtenverzweifelt, einen Verlag dafür zu finden.Das war nicht leicht – kein Verleger hatte jevon TOUCH FOR HEALTH gehört. Nach vielÜberredungs- und Überzeugungsarbeit erklärtesich schließlich Herr Hagenbach vomSphinx-Verlag bereit, das Wagnis einzugehen.Mit Peter Königs zusammen übersetzten wirdas erste TFH-Buch, machten die Fotos undgaben unser ganzes „Herzblut“ in dieses Projekt.Für den Sphinx-Verlag wurde es einunglaublicher Erfolg! Um so mehr freut esmich, dass wir in der Zwischenzeit seit mehrals 20 Jahren selbst mit einem Verlag erfolgreichsind und dass dieses Ihnen vorliegendeneue, umfassende Standardwerk bei VAK verlegtwird.Dieses Buch lag John Thie besonders am Herzen– als sein Lebenswerk und sein Vermächtnisan alle, die TFH praktizieren und dabeihelfen, weltweit seine Vision zu verwirklichen:nämlich TFH als Selbsthilfemethode in derganzen Welt zu verbreiten, in jeden Haushaltzu bringen – und so selbstverständlich werdenzu lassen wie das tägliche Zähneputzen. Kurzvor seinem Tod im Sommer 2005 konnte erdieses neue große TFH-Buch noch fertigstellen.Ich freue mich, dass das Interesse anTOUCH FOR HEALTH auch drei Jahrzehnte nachseiner Entstehung ungebrochen ist und dassdie Vision von Dr. John Thie bei vielen Menschenin mehr als 100 Ländern bereits Wirklichkeitist. Ich danke Ihnen – und allen, diedaran mitwirken.Ihr Alfred Schatz(Oktober 2006)

TOUCH FOR HEALTH 45WIE MAN MUSKELNTESTET, PRÜFT ODERBEOBACHTETdaraus lernt, das hängt von ihren individuellenund kollektiven Glaubensmustern ab. Diesewerden meist implizit und nicht explizitbesprochen.Auch nach 30 Jahren des Entwickelns und desLehrens von TFH haftet dem Phänomen desMuskeltests immer noch etwas Geheimnisvollesan. Die Technik des TFH-Muskeltests isteine mechanische Fertigkeit, die mit etwasÜbung von jedermann erlernt werden kann.Was der Test jedoch bedeutet und wie wirdann vorgehen, das hat mehr zu tun mit demUmfeld der „Muskeltest-Beziehung“ zwischenzwei Menschen als mit der genauen Beobachtungeiner einzelnen Muskelreaktion.Der Muskeltest bietet uns eine sofortige, subjektive(wenn auch objektiv beobachtbare)und persönlich bedeutungsvolle Messung. Ereröffnet uns den Zugang zu wirkungsvollenMethoden, mit denen wir Veränderungenbewirken und diese im ganzen Menschen verstärkenkönnen, physisch, intellektuell, emotionalund geistig. Meistens messen wir nichtdie eigentliche physische Stärke des Muskels,sondern wir beobachten seine Reaktion alsIndikator für Veränderungen des energetischenZustandes. Der TFH-Muskeltest isteinerseits ein Biofeedbackmechanismus, deruns subtile Hinweise gibt bezüglich derLebensenergie auf verschiedenen Ebenen, undandererseits eine konkrete Übung, mit der wirzum Balancieren der Körperhaltung das neuromuskuläreSystem anzapfen. Wie die einzelnePerson den Muskeltest erlebt und was sieDer Test des Pectoralis major clavicularisUrsprünglich waren die Muskeltests, wie sie inTFH angewendet werden, dazu entwickeltworden, den konkreten Grad an physischerIntegrität bestimmter Muskeln zu prüfen. DiePositionen und Bewegungsradien waren ganzkonkret ein Test des Muskels, um festzustellen,ob eine Einschränkung der Kraft oderBeweglichkeit vorlag. Die Grundidee bestehtdarin, dass der Muskel kontrahiert und einigermaßenisoliert wird, indem man eine bestimmteAusgangsposition sowie einen bestimmtenBewegungsradius einhält und dannbeobachtet, wie gut der Muskel gegen dieSchwerkraft oder gegen manuelle Kraft stand-

46TOUCH FOR HEALTHhält. Die 42 Muskeln des TFH-Systems wurdenausgewählt wegen der Leichtigkeit, mitder sie getestet werden können, und wegenihrer Wichtigkeit für Haltung und Bewegung.Zwar sind wir auch von der physischen Integritätdes Muskels und der betreffenden neurologischenoder Hirnfunktion abhängig (undkönnen diese möglicherweise beeinflussen),doch befinden sich dieallermeisten Muskeln, diewir testen, im Rahmender normalen Funktion.Wir achten zwar auf jeglicheVerletzung, Funktionsstörungsowie aufSchmerz beim jeweiligenMuskel oder Muskeltest– aber unser primäresAugenmerk ist auf dasBeobachten der Muskelreaktionals Indikatordes Energieflusses oderdes Energiegleichgewichtsausgerichtet. Jeder Muskeldes TFH-Systemswurde einem bestimmtenMeridian zugeordnetund reagiert im Allgemeinenauf bestimmteReflexe besser als andereMuskeln. Wenn wiralso im TFH-System von„Testen“ reden, meinenwir damit das Prüfenoder Beobachten der dynamischenFunktion desMuskels als Indikator für Energiefluss oder-gleichgewicht in bestimmten Meridianen einesMenschen – und nicht das Bewerten von Stärkeoder Verletzung eines bestimmten Muskels.Indikatormuskel:Jeder Muskel,der zuverlässigfunktioniert,kann zum Beurteilenvon Stressreaktionen,vonenergetischenDysbalancen,von FunktionskreisenoderReflexen andererMuskeln unterbestimmtenBedingungenverwendetwerden.Überprüfung der Muskelfunktion zumBeobachten des EnergieflussesIm Laufe von 30 Jahren haben Tausende vonMenschen festgestellt, dass die Positionen undBewegungsradien, mit denen wir arbeiten,sehr effektiv sind zum Kontrollieren des Energieflussesin den Meridianen. Fortgesetzte Studiender Muskelfunktion haben eine großeZahl von Techniken und Meinungen bezüglichdes genauesten Tests eines bestimmtenMuskels hervorgebracht. Deshalb haben vieleAnwender die Tests übernommen, die zu ihrerAusbildung oder Perspektive passen. Wirbrauchen uns aber nicht den Kopf zu zerbrechen,ob wir den „richtigen“ Test für einenbestimmten Muskel anwenden. Es gibt fürjeden Muskel verschiedene Möglichkeiten, jenach Anatomiebuch, je nach der Ausbildungsstätteund je nach dem Menschen, mit dem wirzu tun haben. Wir konzentrieren uns auf dasBeobachten von Veränderungen in den Reaktionendes Betreffenden – als Indikator derVeränderungen im Energiesystem. Aufgrundvon Feedback und Erfahrung vieler Instruktorenhaben wir gewisse Veränderungen derStandard-Muskeltests, wie sie auf der ganzenWelt gelehrt werden, vorgenommen. Aberauch die älteren Tests der Meridiane sindabsolut gleichwertige Indikatoren des Energieflussesund können uns helfen unsere subtileWahrnehmung der eigenen Energie zu entwickeln.Die Muskeltest-Illustrationen in diesem Buchsind auf den neuesten Stand und mit den aktuellenStandardtests in Übereinstimmung gebrachtworden, wie sie vom International KinesiologyCollege festgesetzt wurden und wie sie von Tausendenvon Instruktoren und Anwendern aufder ganzen Welt verwendet werden.

48TOUCH FOR HEALTHErlaubnisImmer wenn wir uns bereit erklären, einer Personzu helfen, und dazu eine „berührende Beziehung“eingehen, ist es nötig, einen sicherenRahmen und Grenzen festzulegen. Es gibtauch einiges zu beachten, damit das Testen derMuskeln und der Energie möglichst wirksamund hilfreich erfolgen kann.Sehen Sie sich als Partner in der Beziehung.Ihre Aufgabe ist es, jedem Testpartner zu helfen,sich seiner selbst bewusst zu werden.Wenn der Testpartner eine Verbesserung verspürt,sollte der Kinesiologieanwender diesakzeptieren, egal ob er selbst einen Unterschiedfeststellt oder nicht. Beide können sichdarüber austauschen, was sie beim Muskeltestgespürt haben.Doch die Entscheidung, ob ein Reflex aktiviertund der Muskel nachgetestet oder ob gleichzum nächsten Muskel übergegangen werdensoll, liegt beim Testpartner.Ziele des MuskeltestensDas TFH-System des Muskeltestens und Energiebalancierenswird zum Erreichen der folgenden Zieleeingesetzt:1. Einsicht, Wahrnehmungsfähigkeit und Bewusstheitgewinnen für die subtilen Veränderungenim ganzen Menschen. Diese Bewusstheitumfasst:• Erkennen unserer Empfindungsfähigkeit fürWohlbefinden, Gleichgewicht, Förderung/Hemmung der Energie.• Ein feines Gespür für die Muskelfunktion und-reaktion (Bewusstheit der körperlichen Wahrnehmungder Muskelstellung und -bewegung).• Korrespondierende Veränderungen in Haltung,Einstellung, Gefühl und geistigen Funktionen.2. Mehr Ganzheit erleben auf allen Ebenen derSeele und die Integration ins soziale Umfeld undin die Umwelt der eigenen Lebenssituation verstärken.3. Wiederherstellen einer ausgeglichenenKörperhaltung, dynamisches Koordinieren vonBewegungen, Vergrößern des Bewegungsradiusund Verstärken des Gefühls von Kraft und Energie.4. Gleichgewicht erreichen zwischen den verschiedenenSystemen, damit die heilenden, Lebenspendenden Systeme besser funktionieren.5. Die Wahrnehmung von Dysbalancen verbessern,indem man dem Testpartner oder Klientenhilft, Dysbalancen zu erkennen und so Veränderungenin Funktion, Empfindung, Entscheidungsprozessenund Verhalten zu erleichtern,damit er Krankheiten verhindern oder derenEintreten verzögern kann.6. TFH ins tägliche Leben integrieren, indemman sich gegenseitig hilft – im Bewusstsein sowohldes TFH-Modells bezüglich Gesundheit alsauch anderer Heilmethoden – klare Ziele undErwartungen zu setzen und aus der Konsultationeiner medizinischen Fachkraft den größten Nutzenzu ziehen.7. Die Wirkung von TFH verstehen, indem mansich gegenseitig hilft sich der persönlichen oderkulturellen Glaubenssysteme bewusst zu werdenund auch der Art, wie diese möglicherweise inKonflikt stehen mit unseren wahren Absichtenund Zielen.

TOUCH FOR HEALTH 49Jeder der beiden Partner kann den Ablauf jederzeitunterbrechen, indem er „Stopp“ sagt oderein anderes vereinbartes Wort. Wenn Sie jemandenanweisen Sie zu berühren, stellen Sie sicher,dass diese Person sich bereit erklärt zu unterbrechen,wenn Sie dies verlangen. Fühlen Sie sichfrei zu atmen, Laute von sich zu geben oder wasimmer Sie tun müssen, während die Reflexeaktiviert werden. Wenn Sie der Testende sind,achten Sie auf Zeichen, die darauf hindeuten,dass über das weitere Vorgehen gesprochenwerden sollte. Manchmal braucht es Zeit, bisdie Leute sich für sich selbst einsetzen und beiihrer eigenen Balance die Regie übernehmen.Deshalb ist es wichtig, dass wir uns ständig überdas weitere Vorgehen abstimmen. Bevor wirden Testpartner in irgendeiner Weise berühren,fragen wir nach der Erlaubnis dazu. Klären Sieab, ob irgendwelche emotionalen, physischenoder medizinischen Probleme vorliegen, diebestimmte Berührungen oder Bewegungen verbieten.Wenn jemand verletzt ist oder eineAbneigung gegen bestimmte Berührungen hat,sollten Sie dies im Voraus erkunden, damit derZustand nicht verschlimmert wird. Möglicherweisekönnen wir um eine verletzte Stelle einengroßen Bogen machen oder mit empfindlichenMuskeln besonders sanft umgehen – dochmanchmal müssen wir davon absehen, jemandemauf körperliche Art und Weise helfen zuwollen. (Siehe Surrogat-Test, Seite 286, umherauszufinden, wie man einem Menschen helfenkann, dessen Muskeln nicht getestet werdenkönnen oder der nicht berührt werden kann.)Während des Testens, oder wenn Sie den Muskelin die Ausgangsposition bringen, fordern Sieden Testpartner auf, den Muskel zu entspannen,falls er schmerzt oder falls es anstrengend ist,ihn in der Stellung zu halten. Erinnern Sie denTestpartner daran, dass er „Stopp“ sagen soll,falls er Schmerzen verspürt.Vergewissern Sie sich, dass Sie sich einig sinddarüber, wie bei jedem Punkt des Ablaufs vorgegangenwird. Zeigen Sie Ihrem Testpartnerden Bewegungsradius, der durchlaufen wird,um eine bestimmte Muskel- bzw. Meridianfunktionzu aktivieren, und beziehen Sie ihnein beim Herausfinden dessen, was erreichtwerden soll. Es ist eine gute Idee die Reflexpunkteund ihre Lokalisation möglichst klarmit den entsprechenden Begriffen zu erklären.Wenn man dem Testpartner die Punkte imBuch zeigt, kann er das System selbst anwenden,kann die Punkte wahlweise selbst massierenoder entscheiden, ob ein bestimmter Punktüberhaupt massiert werden soll. Es gibt auchdem TFH-Anwender die Gelegenheit, sich dieexakte Lage der Punkte in Erinnerung zurufen.Finden Sie eine bequeme und sichere Stellungfür sich selbst und den Testpartner. ArbeitenSie nicht in unbequemen, unnatürlichen Haltungenund riskieren Sie weder bei sich nochbeim Klienten (Testpartner) eine Verletzungoder Überanstrengung. Um ein exaktes Ergebniszu erhalten, muss die getestete Person bzw.der Muskel, der getestet wird, stabilisiert werden.Wenn wir zum Beispiel auf einen Armdrücken, kann es nötig sein, dabei die gegenüberliegendeSchulter zu halten, um derTendenz den Körper zu verdrehen entgegenzuwirken.Damit kann man Verwirrung bei denErgebnissen vermeiden und den Testpartnervor unnötiger Anstrengung schützen, da ernicht gleichzeitig versuchen muss seine Körperhaltungbeizubehalten und sich auf einensubtilen Test zu konzentrieren. Vermeiden Sieeine gekrümmte Haltung und zu viel Anstrengungbeim Testen. Üben Sie einen gleichmäßigen,langsam stärker werdenden Druck aus –die getestete Person bzw. der Muskel soll nicht

50TOUCH FOR HEALTHdurch plötzlich einsetzenden Druck überraschtwerden. Wenn Sie mit fast nicht mehrwahrnehmbarem Druck beginnen und ihnlangsam und kontinuierlich verstärken, könnenSie bereits bei sehr leichtem Druck spüren,ob der Muskel hält oder nicht. Doch solltenSie auf jeden Fall genügend Druck einsetzen,damit beide Beteiligten die Muskelreaktionspüren können. Im TFH-Modell liegt dieAutorität beim Getesteten; deshalb wird derTest erst dann als gültig erachtet, wenn auchder Getestete die Muskelreaktion spürt.Die ZweierregelDer Test wird verwendet, um subtile Unterschiedein der Muskelreaktion anzuzeigen,und nicht um zu sehen, ob der eine den anderenüberwältigen kann. Es ist sicher nichtnötig, mehr als etwa zwei Pfund Druck einzusetzen.Versuchen Sie, ob Sie mit einem Druckvon lediglich 2 Unzen (etwa 60 Gramm) auskommen,und lassen Sie beide Beteiligten spüren,ob der Muskel dabeiverriegelt oder ob ernachgibt. Wenden Siediesen Druck etwa zweiSekunden lang an. Testetman länger, so ermüdetein isolierter Muskel oftund gibt dann nach. TestenSie und nehmen Siewahr, ob der Muskelverriegelt, ohne zu ermüden und/oder zumNachgeben gezwungen zu werden. Es ist inOrdnung, wenn der Muskel sich ein wenigbewegt und dann einrastet. Wenn die Muskelreaktionzittrig oder schlaff erscheint oderwenn der Muskel nicht innerhalb einer „Strecke“von circa 5 Zentimeter (des Bewegungsradiusdes Muskels) verriegelt, dann heißt dies,Denken Siedaran:2 Pfund,2 Inch,2 Sekunden!dass die Energie im betroffenen Meridianmöglicherweise nicht balanciert ist oder dassder Energiefluss zum Muskel blockiert ist.Aktivieren Sie die entsprechenden Reflexe.Achten Sie auch auf kleine Verbesserungenbeim Verriegeln. Die Verbesserung kann sehrdeutlich sein![Anmerkung des Verlags: Für „5 Zentimeter“heißt es im englischen Originalbuch: 2 inches.1 inch entspricht 2,54 cm. Um die „Zweierregel“im Deutschen als solche nachvollziehenzu können, belassen wir es hier bei der Angabe„2 Inch“. Dann lautet die Zweierregel imDeutschen so wie im nebenstehenden Rahmen.]Hören Sie auf zu testen, wenn es Schmerzenbereitet. Betrachten Sie jeden Schmerz – ob imgetesteten Muskel oder anderswo – als Zeichengehemmten Energieflusses. Machen Siemit den Reflexpunkten weiter. Schmerzen ineinem anderen Muskel können bedeuten, dassdie Testperson andere Muskeln einschaltet,um die Inhibition des Testmuskels wettzumachen.Da der Muskeltest so konzipiert ist, dassSynergisten benachteiligt werden, kann esleichter vorkommen, dass man einen mit demgetesteten in Beziehung stehenden Muskel verletzt,wenn man Schmerzen ignoriert.Hören Sie auf zu testen, wenn Sie dabeiSchmerzen empfinden. Jeder muss auf sichselbst achten und die Verantwortung für sichübernehmen. Sie können nicht optimal arbeiten,wenn Sie nicht auf sich selbst hören undsich schützen. Wenn Sie beim Testen Schmerzenverspüren, wird man dies Ihrer Haltungansehen und es wird sich möglicherweise aufdas Resultat auswirken. Außerdem gehen Siedas Risiko der Selbstverletzung ein.

TOUCH FOR HEALTH 51Bei allen Muskeltests ist es eine gute Regel –ob man sich einer bestehenden Verletzungbewusst ist oder nicht –, sich einfach zu entspannenund loszulassen, wenn es schmerzt,wenn es zu anstrengend wird oder zum Kampfwird. Jeder Schmerz während des Testens wirdals Muskelinhibition und Meridiandysbalanceinterpretiert. Es ist nicht nötig, dass Sie gegeneinen schmerzhaften Muskel drücken. GehenSie direkt zu den Balancetechniken diesesMuskels und testen Sie dann nach. Vielleichtist der Schmerz dann schon viel geringer undSie können den Muskel vorsichtig testen; oderSie können einfach den vergrößerten Bewegungsradiusund die Erleichterung als Indikatornehmen. Überprüfen Sie das Erreichte undtesten Sie Bewegungsradius und Wohlbefindennach um herauszufinden, ob es noch mehrbraucht. (Siehe Überprüfung/Challenge, Seite90)Schmerz ist ein wichtiger Bestandteil des Biofeedbacksund wird hier eher als Freund dennals Feind betrachtet. In unserer modernen Kulturneigen wir dazu, den Schmerz zu ignorieren,bis er so stark wird, dass wir uns damitbefassen müssen. Oft verwenden wir Schmerzmittel,um den Schmerz zu überdecken, ohnedie verursachenden Umstände zu ändern. InTFH „töten“ wir den „Boten“ (den Überbringereiner schlechten Nachricht) nicht. Wir respektierenden Schmerz, der erkennen lässt, wowir aus dem Gleichgewicht sind und unsereHaltung und das Energiegleichgewicht verändernsollten, bevor weiterer Schaden angerichtetwird.Wir müssen auch die Kraft der Testpersonberücksichtigen. Selbstverständlich ist einKind nicht so stark wie ein Erwachsener.Bestimmte Muskeln – besonders die Hals-,Nacken- und Bauchmuskeln – sind in frühenJahren noch nicht voll entwickelt. Passen Siedeshalb den einzusetzenden Druck Ihremjeweiligen Testpartner an. (Versuchen Sie mitnur zwei Fingern zu drücken.) Trotzdem ist dieWiderstandskraft, die sich im Muskeltest zeigenkann, oft überraschend. Wenn die Energieim Fluss ist, werden Sie das Verriegeln desMuskels auch bei einem Kind oder einer sehrschwachen Person spüren.Beim Testen eines sehr starken oder steifenTestpartners ist es manchmal schwierig denUnterschied in der Muskelreaktion zu spüren,wenn der Muskel inhibiert (= in seiner Funktiongehemmt) ist. Einen Bodybuilder sollten Sieauffordern nur einen einzelnen Muskel einzusetzen.Das Training und die Bewusstheit dieserMenschen erlaubt ihnen oft, die Funktionganz bestimmter Muskeln zu beobachten.Ganz entgegen der Intuition ist es bei einersehr starken Person oft wirksamer wenigerDruck anzuwenden, damit sie weniger Widerstandleisten muss. Beobachten Sie dann dieBewegung des entriegelnden Muskels. VersuchenSie den Muskel an- und abzuschalten miteinem beliebigen fazilitierenden oder inhibierendenReflex, um zu sehen, welche Art derVeränderung Sie erwarten können. (Siehe Testauf einen zuverlässigen Indikatormuskel, Seite69)Besonders zu Beginn wird es nötig sein aufsehr subtile Unterschiede zu achten und sichauch auf die Rückmeldungen der Testperson,ob das Halten leicht fällt oder ob es anstrengendist, zu stützen. Es ist einfacher Dysbalancenaufzufinden und ihr zu besserem Befindenzu verhelfen, wenn es nicht um eine Kraftprobegeht, sondern um die Eigenwahrnehmungder Testperson.

52TOUCH FOR HEALTHErklärungenWenn Sie mit einem Testpartner zum erstenMal arbeiten, ist es wichtig, dass Sie ihm erklären,was Sie tun möchten und was er dabeiempfinden könnte. Oft ist es hilfreich, wennder Testpartner versucht sich vorzustellen, wosich der betreffende Muskel befindet, wie ersich anfühlt, in Ruhe und im Verlauf seinesBewegungsradius. Laden Sie den Testpartnerein wahrzunehmen, wie leicht es ist den Muskelin Position zu halten, während Sie behutsamden Druck steigern. Achten Sie gleichzeitigauf jegliche Kompensation, auf Unbehagenoder Schmerz. Wenn die Energie imentsprechenden Meridian nicht optimal balanciertfließt, wird sich der Muskel etwasschwach, zittrig, schwammig anfühlen oder ererscheint ganz „schwach“ und als könne erüberhaupt keinem Druck standhalten. FallsSchmerzen auftreten, ist es für den Getestetenbesser sich zu entspannen und loszulassen, alssich mit dem Einhalten der Position abzumühen.Was die Menschen wahrnehmen, ist je nachdem Grad ihrer Bewusstheit sehr unterschiedlich.Möglicherweise erkennen sie keinengroßen Unterschied zwischen einem mit Leichtigkeithaltenden Muskel, einem etwas wackligenMuskel und einem, der sich ohne weiteresaus seiner Position drücken lässt. Vielleichtsagen sie: „Er fühlt sich stark an.“ Wenn wirdann die fazilitierenden Reflexe bearbeiten, istes oft leichter, die subtilen oder deutlichen Veränderungenwahrzunehmen, obwohl Klientendann oft sagen: „Sie drücken weniger fest.“Zu Beginn fühlt es sich möglicherweise so an,als ob der Muskel wirklich stark oder schwachwäre oder der Druck stärker oder schwächer.Mit einiger Erfahrung bekommen wir aber einbesseres Gespür dafür, ob die Energie fließtoder nicht. Möglicherweise spüren wir auchvor dem eigentlichen Test, was mit unsererEnergie geschieht. Manche Menschen spürenauch Feinheiten, selbst wenn der Muskel hält,deshalb fragen wir auch immer, was diebetroffene Person spürt, und testen nicht nur,ob der Muskel verriegelt oder nicht.KompensationWenn es schwierig ist einen bestimmten Testpartnerzu testen, erklären Sie ihm, dass derKörper dies möglicherweise unbewusst kompensiert,indem er die Haltung anpasst, um dieKraftprobe zu „gewinnen“. Vielleicht verspannenwir uns allgemein oder wir setzenandere Muskeln ein, um den getesteten zuunterstützen. Achten Sie auf angewinkelteArme, verdrehte Oberkörper,geballte Fäuste,angehaltenen Atem, usw.Vielleicht ist es auchwichtig auf Ihren Wortschatzzu achten. Bezeichnungenwie „stark“und „schwach“ (anstatt„verriegeln“ und „entriegeln“)oder „Widerstandleisten“ stattKommunikationund Feedbacksind entscheidend,wenn manKooperationerreichen will.„halten“ können bewirken, dass der Testpartnerzusätzliche Muskeln aufbietet oder denTest mit dem Verstand steuert. Helfen Sie ihmzu entspannen und nur an den Muskel undseine Position im Körper zu denken. KlareKommunikation und Feedback sind entscheidend.Es lohnt sich, genügend Zeit für Erklärungeneinzuräumen. Sie wollen ja, dass derTestpartner kooperiert und nicht in einenWettbewerb mit Ihnen tritt.

TOUCH FOR HEALTH 79WIRBELSÄULENREFLEXEMUSKEL/WIRBELSÄULENREFLEXAbdominalmuskeln Th 6Adduktoren L 1Deltoideus ant. Th 4Halsmuskeln C 2Serratus ant. Th 3 Th 4Tibialis ant. L 5Brachioradialis Th 12Coracobrachialis Th 3 Th 4Deltoideus Th 2 Th 3Diaphragma Th 12Tensor fasciae latae L 2Gastrocnemius Th 11 Th 12Glutaeus max. C 2Glutaeus med. L 5Gracilis Th 12Unterschenkelflexoren L 4 L 5Iliacus Th 11Latissimus dorsi Th 7Levator scapulae C 5 Th 8Unterer Trapezius Th 6Mittlerer Trapezius Th 5 Th 6Opponens pollicis C 4Pectoralis maj. clav. Th 5Pectoralis maj. stern. Th 5Peroneus Th 12Piriformis S 1Popliteus Th 12Nackenmuskeln C 2Tibialis post. L 5Psoas Th 12Quadr. lumborum L 4 L 5Quadrizeps Th 10Rhomboideus Th 5Sacrospinalis Th 12Sartorius Th 11Soleus Th 11 Th 12Subscapularis Th 2Supraspinatus C 1 C 2Teres major Th 2Teres minor Th 2Trizeps Th 1Oberer Trapezius C 7C 1C 2C 3C 4C 5C 6C 7Th 1Th 2Th 3Th 4Th 5Th 6Th 7Th 8Th 9Th 10Th 11Th 12L 1L 2L 3L 4L 5S 1S 2S 3S 4S 5HalswirbelBrustwirbelLendenwirbelKreuzwirbelZENTRALGEFÄSSSupraspinatus C 1-2GOUVERNEURSGEFÄSSTeres major Th 2MAGENPect. maj. clav. Th 5Brachioradialis Th 12Levator scap. C 5, Th 8Hals- u. Nackenm. C 2MILZ-PANKREASLatissimus dorsi Th 7Mittlerer Trapezius Th 5-6Unterer Trapezius Th 6Opponens poll. C 4Trizeps Th 1HERZSubscapularis Th 2DÜNNDARMQuadrizeps Th 10Abdominalm. Th 6BLASEPeroneus Th 12Sacrospinalis Th 12Tibialis ant. L 5Tibialis post. L 5NIEREPsoas Th 12Iliacus Th 11Oberer Trapezius C 7KREISLAUF-SEXUSGlutaeus med. L 5Adduktoren L 1Piriformis S 1Glutaeus max. C 2DREIFACHER ERWÄRMERTeres minor Th 2Sartorius Th 11Gracilis Th 12Soleus Th 11-12GALLENBLASEDeltoideus ant. Th 4Popliteus Th 12LEBERPect. maj. stern. Th 5Rhomboideus Th 5LUNGESerratus ant. Th 3-4Coracobrachialis Th 2Deltoideus Th 3-4Diaphragma Th 12DICKDARMTensor fasciae latae L 2Unterschenkelflexor. L 4-5Quadratus lumb. L 4-5(Siehe auch Seite 56 & 57,Struktur des Körpers)

80TOUCH FOR HEALTHDie neurolymphatischen Massagepunkteoder ZonenWährend das Blut in einem geschlossenenKreislauf unter Druck vom Herzen weg undwieder zum Herzen zurückströmt, fließt dieLymphe nur zum Herzen hin. Die Lymphgefäßewirken als Drainagesystem des Körpers.Die Lymphe transportiert auch Eiweiße, Hormoneund Fette zu allen Zellen. Im Lymphsystemwerden Antikörper produziert und esenthält einen großen Teil der weißen Blutkörperchen.Es gibt im Körper doppelt so vieleLymphgefäße und Lymphe wie Blutgefäße undBlut.Die Energiezufuhr zum lymphatischen Systemwird über die so genannten neurolymphatischenZonen, die sich hauptsächlich auf Brustund Rücken befinden, reguliert. Diese Reflexpunktefunktionieren wie Sicherungen oderSchalter, die ausgeschaltet werden, wenn dasSystem überlastet ist. Die Lokalisation derReflexpunkte scheint nicht mit der Lage derLymphdrüsen übereinzustimmen, doch stehensie in Beziehung zueinander. Die neurolymphatischenZonen variieren in der Größe voneinem kleinen Kügelchen bis zu einer kleinenBohne und sie kommen entweder einzeln oderin Gruppen vor, manchmal verteilt über einenganzen Muskel. Manche sind palpierbar –man kann sie spüren –, andere nicht. Im Allgemeinensind es empfindliche Stellen und dieEmpfindlichkeit ist auf der Körpervorderseitemeist größer als am Rücken. Die Reflexpunkte,die am empfindlichsten sind, erweisen sichoft als diejenigen, die eine Massage am dringendstenbrauchen.Arbeiten Sie mit mittlerem Druck der Fingerspitzen,wenn Sie das angegebene Gebiet nachbesonders empfindlichen Punkten absuchen.Bearbeiten Sie diese besonders sorgfältig, etwa20 bis 30 Sekunden lang. Je nach Empfindlichkeitkönnen wir auf das Ausmaß der Unausgewogenheitschließen. Falls die Massage alssehr unangenehm empfunden wird und derTestpartner Sie bittet aufzuhören, ist es wichtig,dass Sie sein Anliegen respektieren. Vielleichtmöchte er die Punkte lieber selbstmassieren, was auch wirksam ist. Im Allgemeinennimmt die Empfindlichkeit in demMaße ab, wie Muskel und Meridian ihrGleichgewicht wiederfinden. Testen Sie denMuskel nach, er sollte mindestens eine gewisseVerbesserung zeigen. Überprüfen Sie ihn,indem Sie eine Hand auf einen der Reflexpunktehalten und erneut testen. Entriegelt erwieder, machen Sie mit den neurovaskulärenPunkten weiter.Challenge des neurolymphatischen Massagepunktes des PMC

TOUCH FOR HEALTH 81NEUROLYMPHATISCHE ZONENPect. maj. clav.BrachioradialisLat. dorsiTrizepsMittl. TrapeziusUnt. TrapeziusOpp. pollicisAbdominalm.Delt. ant.PopliteusPunkt ander Seitedes BeinsSupraspinatusHalsmuskelnNackenmuskelnLevator scapulaeOberer TrapeziusTeres majorTeres minorSubscapularisDeltoideusSerratus ant.CoracobrachialisAdduktorenPect. maj. stern.Popliteus & RhomboideusDiaphragmaQuadrizepsSartoriusGracilisGastrocnemiusSoleusPsoasIliacusPeroneusSacrospinalisTibialis ant.Tibialis post.PiriformisGlutaeus med.Glutaeus max.Tensor fasciae lataeQuad. lumborumUnterschenkelflexorenSchräge Abdominalm.Gerade Abdominalm.QuadratuslumborumPect. maj. clav.BrachioradialisLat. dorsiTrizepsMittl. TrapeziusUnt. TrapeziusOpp. pollicis

82TOUCH FOR HEALTHNeurolymphatische Massage zur SchmerzreduktionDie neurolymphatische Massage ist besondersdann wirksam, wenn Sie Muskelschmerzenoder Muskelkater haben, in einem bestimmtenMuskel oder allgemein. Wenn beim Testenoder beim Bewegen innerhalb des BewegungsradiusSchmerzen auftreten, so betrachten Siedies als wichtigen Hinweis auf eine Dysbalanceoder Hemmung des entsprechenden Energiestroms.Massieren Sie die entsprechendenneurolymphatischen Zonen und testen Siesorgfältig nach. Vielleicht ist der Schmerz wegund der Muskel hält, oder der Schmerz beimTesten und Bewegen innerhalb des Radius istlediglich geringer geworden. Der (oder das)Challenge wird anzeigen, was sonst nochnützlich sein könnte. Die Massage aller neurolymphatischenZonen ist auch bei allgemeinerAbgeschlagenheit, Krankheitsgefühl usw. wohltuend.Wir interpretieren dies als Auflösen von Blockadenund Balancieren des Energieflusses zuden Muskeln und in den Meridianen. Da dieseReflexpunkte eine besondere Beziehung zumLymphsystem haben, stellen wir möglicherweiseauch in diesem System und in den zugehörigenOrganen eine Entlastung fest. LeichterDruck (Massage) oder eine Bewegung wie„Staubwedeln“ über den neurolymphatischenZonen bewirkt eine kurzzeitige Inhibition desMeridians und des Muskels, sodass der Muskelbeim Nachtesten entriegelt. Dieser beruhigendeEffekt kann auch Schmerzen, Verspannungenoder Krämpfe lindern. Im Allgemeinenführt diese inhibierende Technik sogardazu, dass der Muskel seinen balanciertenZustand wieder einnimmt und nach kurzerZeit beim Testen verriegelt. Bei Muskelschmerzenund -kater ist die übliche kräftigeMassage sehr wirksam, um Wohlbefinden undFunktion wiederherzustellen, und oft verkürztsich damit auch die Erholungszeit.Neurolymphatische EntlastungBeim Auftreten von Schmerzen oder „Kitzligkeit“gibt es zur tieferen Massage der neurolymphatischenPunkte eine Alternative: HaltenSie einfach – für mindestens 30 Sekunden –den neurolymphatischen Punkt und denAnfangs- oder den Endpunkt des betreffendenMeridians. (Wählen Sie denjenigen Punkt, derbequemer oder weniger intim ist.) Dies balanciertdie Energie genauso – es klärt den Meridianund balanciert den entsprechendenMuskel –, doch den wahrscheinlich größtenNutzen erbringt die etwas kräftigere Massage.Challenge der neurovaskulären Kontaktpunkte des PMC

TOUCH FOR HEALTH 83Die neurovaskulären KontaktpunkteDiese neurovaskulären Punkte befinden sichhauptsächlich am Kopf und sind im Allgemeinenbeidseitig angelegt. Berühren Sie diese mitden Fingerbeeren (sie werden ganz leichtgehalten), mit so wenig Druck, dass die Hautlediglich leicht gedehnt wird. Versuchen Sieauf jeder Seite ein Pulsieren zu spüren und achtenSie darauf, ob die Pulse synchron werden.Auch die Punkte auf der Mittellinie des Körperskönnen in zwei Hälften mit separatenPulsen unterteilt werden. Meist genügt es, diePunkte 20 bis 30 Sekunden lang zu halten,doch kann man sie auch länger halten. Auchwenn Sie kein Pulsieren spüren, testen Sie einfach20 bis 30 Sekunden später nach – im Allgemeinenwird der Muskel halten. ÜberprüfenSie ihn („Challenge“) um abzuklären, ob nochmehr getan werden muss.Wenn Sie Ihre Feinfühligkeit entwickeln, könnenSie einen leichten Puls mit einer stetigenFrequenz von 70 bis 74 Schlägen pro Minutespüren. Dieser Puls hat nichts zu tun mit demHerzschlag; man nimmt an, dass es sich dabeium das einfache Pulsieren der mikroskopischenHautkapillaren handelt. Hat man denPuls beidseitig gespürt und auch seine Synchronisation,so kann man die neurovaskulärenPunkte für einen Zeitraum von 20Sekunden bis zu 10 Minuten halten, je nachder Ernsthaftigkeit des Problems. ÜberprüfenSie den Muskel, indem Sie eine Hand auf deneinen der Reflexpunkte halten und nachtesten.Wenn der Muskel beim Challenge entriegelt,machen Sie weiter mit dem Abfahren desMeridians.Diese Punkte wurden aus einem System adaptiert,innerhalb dessen sie mit der Durchblutungin Verbindung gebracht wurden, besondersmit der des Gehirns und bestimmter Organe.Möglicherweise können wir eine Verbesserungder geistigen Klarheit und Funktion,der Zirkulation und der Organfunktion feststellen.Es wirkt sich günstig aus, wenn wir beimAnwenden dieser Technik verschiedene Gehirnarealeaktivieren. Während Sie die Punktehalten, stellen Sie sich den gewünschten Ausgangvor, indem Sie sich diesen nacheinandermit allen fünf Sinnen lebhaft „ausmalen“.Wenn Sie ihre Aufmerksamkeit den verschiedenenSinnen zuwenden, werden die Pulsemöglicherweise asynchron, nehmen aber nachkurzer Zeit wieder den gleichen Rhythmusauf. Für die Emotionale Stress-Reduzierungverwenden wir speziell die neurovaskulärenPunkte auf der Stirn. Bei geistigen oder emotionalenBelastungen sind allerdings tendenziellalle neurovaskulären Punkte wirksam.