MEDIAkompakt Ausgabe 18

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GEFÜHLE
mediakompakt
Schutzlos in der Angstfalle
Angst ist ein natürlicher
Schutzmechanismus. Wenn
diese Funktion gestört ist,
schlägt sie schneller an und
tritt heftiger auf. Ein
Betroffener spricht über die
Schutzlosigkeit und seinen
gesuchten Ausweg.
VON MAXIMILIAN MÜNZER
Johannes Müller (Name v. d. Red. geändert)
befindet sich in Psychotherapie. Er arbeitet
seit Jahren mit seinem Therapeuten gegen
die Angst, die lange sein ständiger Begleiter
war.
„Man kann sich eine Panikattacke wie einen
Tsunami vorstellen.“, erzählt er. „Erschütterungen
werden zu einer Kaskade“, fährt er fort. „Bis
schließlich alles über einem zusammenbricht“.
Johannes M. ist krank. Er leidet unter einer Angststörung
im Rahmen einer depressiven Erkrankung.
Das bedeutet, dass er in Bezug auf bestimmte
Situationen Panikattacken bekommt. „Emotionaler
Stress wird bei mir schnell zu einem Gefühl
der Angst“, erklärt er. „Dann bin ich schutzlos und
überwältigt. Die Angst lähmt mich, etwas daran
zu ändern“. Da er seinen Alltag inzwischen wieder
bewältigen kann, betont er, dass er sich aber als
funktionierendes Mitglied der Gesellschaft sieht.
„Ich vergleiche das oft mit Diabetikern. Sie reagieren
empfindlich auf einen Reiz auf den Körper“,
erzählt er.
Pathologische Anzeichen dafür sind unter Anderem
Hitze am Rücken, Empfindlichkeit gegenüber
Bewegungen, Kopfschmerzen, Übelkeit. Dies
kann bis zum schieren Unvermögen sich zu bewegen
eskalieren. Gewissermaßen ist eine Panikattacke
ein gewaltiges Ereignis für jeden Betroffenen.
„Überwältigend trifft es sehr gut.“, erklärt Johannes
M.. Ein ganz spezieller Aspekt einer Panikattacke
sei die Ohnmacht. Ohnmacht im psychologischen
Sinne ist ein Gefühl der Hilflosigkeit, oft gepaart
mit einem subjektiven Mangel an Einflussmöglichkeiten.
„Genau das ist das Problem“, führt
er fort. Wie kann ich mich selbst wieder aufbauen,
wenn ich keine Möglichkeit mehr sehe? Die erste
Attacke war die schlimmste. Ich wusste nicht was
das ist. Und ob es wieder geht!“
Oft helfe nur noch der Aus-Schalter in Form einer
Tablette, meint Johannes M. „Die knipst dir
die Lichter aus. In diesem Moment ist das eine
kurzfristige Befriedigung. Eigentlich ist es eine
Pause, bis der nächste Tag beginnt und man sich
wieder gegen die Angst stemmt.“ Tabletten lösen
das Problem also nur kurzfristig. Es gibt auch Medikamente,
die regelmäßig genommen werden
sollen. Sie stabilisieren Botenstoffe und Hormone,
Bild: pixabay
die unter anderem für solche Attacken verantwortlich
sind.
Um dem Ganzen langfristig entgegenzuwirken
ist eine Therapie nötig. Dies bestätigt heutzutage
im Gegensatz zu früheren Ansätzen beinahe
jeder seriöse Mediziner. Eine Therapie soll helfen
die Typologie der Angst und ganz speziell die der
eigenen Angst und Ohnmacht zu verstehen.
Grundsätzlich gibt es alle möglichen Gründe
Angst zu haben. Angst lässt sich jedoch kategorisieren,
z.B. in Angst vor Tieren oder äußere Einflüsse
wie Dunkelheit. „Die meisten Patienten haben
Probleme mit der Angst auf psychosozialer
Ebene“, erklärt der Psychoanalytiker Markus Pfeiffer.
Vor allem gelte hier der Grundsatz, dass jeder
Patient individuell betrachtet werden müsse, da
jeder auch eine andere Geschichte in die Praxis
mitbringe.
Nach Siegbert A. Warwitz, Professor für Psychologie
und Pädagogik, bringt jeder Mensch eine
für ihn typische Angstdisposition mit. Diese lässt
sich ab dem Kleinkindalter durch entsprechende
Lernprozesse erheblich verändern. Sehr einfach
ausgedrückt: Jede Art von Angst kann erlernt, aber
auch verlernt werden.
Ab einem bestimmten Punkt braucht ein
Mensch professionelle Hilfe. „Hinter der Angst
steckt oft ein Lernprozess.“, bestätigt Markus
Pfeiffer. Ein Therapeut sei auch dazu da, den Patienten
anzuleiten zu lernen mit seiner Situation
umzugehen.
Inzwischen weiß man, dass nicht nur Extremfälle
sich professionelle Hilfe suchen. Es braucht
nicht viel, um plötzlich große Angst zu haben. In
einer schnelllebigen Gesellschaft geraten vor allem
sensible Menschen unter Druck schnell an ihre
Grenzen. Dabei ist gerade die Angst ein wertvoller
Schutzmechanismus. Sie ist ein notwendiger
Atavismus aus den Anfängen des Menschen. „Stellen
sie sich vor, wenn die Steinzeitmenschen keine
Angst vor Gewittern und Tieren gehabt hätten.
Wer weiß, ob die Menschheit überlebt hätte“, erklärt
Markus Pfeiffer die Funktion der Angst.
„Ich habe die Angst gehasst, sie nimmt mir Lebensqualität.
Es hat gedauert, bis ich die Angst
als Alarmglocke begriffen habe. Das macht das
Gefühl nicht angenehmer, aber hilft mir sie zu
verstehen.“, fährt Johannes M. fort. Konkrete
Strategien gegen oder viel mehr mit der Angst
gibt es wenig, da sie individuell betrachtet werden
muss. „In meinem Fall analysiere ich genau,
was vor der Attacke geschehen ist. Daran muss
ich mich orientieren“. In der Therapie wird besprochen,
was zur Angst geführt hat. Damit lässt
sich der Grund eingrenzen und mit der Zeit
zeichnet sich ein Bild ab. „Die Gründe der Attacke
bespreche ich dann in der Therapie. Inzwischen
komme ich auch schon allein auf Lösungen,
da mein Therapeut mir die richtigen Fragen
stellt.“
Konkreter möchte Johannes M. nicht werden.
Er ist froh, sich vor drei Jahren für eine Therapie
entschieden zu haben und möchte jeden ermutigen,
nicht zu lange zu warten. Auch der Psyochoanalytiker
Markus Pfeiffer warnt vor falscher
Scham: Je länger man warte, desto mehr manifestieren
sich oft zerstörerische Handlungen mit der
Angst umzugehen. Ein typisches Bild sei das Überhäufen
mit Arbeit oder Alkoholismus.
Ein Fazit des Interviews lässt sich festhalten:
Ein Besuch beim Arzt muss der erste Schritt sein,
psychologische Beratungsstellen können aber
auch helfen. Auch wenn es noch früh ist, schadet
ein Besuch bei einem Therapeuten niemanden.
Doch eine frühe Terminvereinbarung ist nötig,
denn an schlechter Auftragslage leiden Therapeuten
nicht. Oft gibt es lange Wartezeiten und wer
dringend Hilfe braucht, kann nicht lange warten.