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MTVMoisburg
meldensichtagelangundbittenumhäufigeBenutzung.InunsererGruppesind
die meisten über dieses Stadium hinaus und können die Übungen ausführen,
ohnedasssichanschließendeinMuskelkatereinstellt.DiesesErgebniskönnte
dochfürmanchenLeserdiesesBerichteseinerstrebenswertesZielsein!ODER?
Unser Übungsnachmittag beginnt mit einem Aufwärmprogramm. Da wird es
uns „60pluslern“ schon mal richtig warm. Dann folgen Dehnübungen, die oft
schon wegen der für uns ungewohnten Körperhaltung nicht nur die Muskeln,
sondernauchdasGehirnbeanspruchen.
Hermine ist jedoch immer zur Stelle, wenn eine Korrektur an Armen, Beinen
oderKörperhaltungerforderlichwird,damitauchdierichtigenMuskelntrainiert
unddieGelenkenichtfalschbelastetwerden.BeieinemTeilderÜbungen,die
wir zur Kräftigung der verkümmerten Muskulatur ausführen, dürfen wir uns
auch auf Matten legen. Wer dabei zur Unterstützung der optimalen
Nackenstreckung ein Kissen oder gerolltes Handtuch braucht, kann das gern
benutzen. Aber: Einschlafen ist nicht! Darüber wacht Hermine. Nach einer
solchen Stunde Funktionsgymnastik gehen wir alle zufrieden und wohlig
erschöpft nach Hause. Nun sind wir auch wieder fit für die Gartenarbeit.
NeulichhatjemandHerminegefragt,obvielleichtunsereFrauensiebeauftragt
haben, unsere Muskeln für diese Arbeit zu reaktivieren. Also Männer, der
Gartenruft!WirfreuenunsaufEuerKommen!
AddiKoopmann
PS: Natürlich sind auch Männer unter 60 gerne willkommen, wenn ihnen die
Übungszeitpasst.
MehrInfos:moisekurier.deodermtv-moisburg.de
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