Handbuch zur CD Chakraaktivierung

hören. Es gibt nichts zu beschleunigen oder aktiv zu tun. Nutzen sie
die Zeit zum entspannen und ganz bei sich selbst zu sein.
Wichtige Hinweise
Benutzen Sie auf jeden Fall Kopfhörer!!!
Die Audiodateien enthalten verschiedene Techniken und diese funktionieren nur
dann Effektiv wenn Sie Kopfhörer benutzen und auf die richtige Positionierung
achten (rechts/links). Insbesondere die binauralen Beats können
nur so wirklich effektiv genutzt werden
Achten Sie auf den abspielbaren Frequenzbereich
Ebenso wichtig ist es, nur Abspielgeräte zu benutzen die in der Lage sind
Töne bis zu 21.000 Hz wiederzugeben. Dies ist in der Regel auf den Geräten
selbst oder in der Beschreibung angegeben (fi ndet man auch im Internet).
Moderne Geräte wie iPod, iPhone oder ähnliche Geräte habe damit kein Probleme.
Auch heutige Computer sind grundsätzlich in der Lage den gesamten
Frequenzbereich problemlos wiederzugeben. Wenn Sie sich neue Klopfhörer
kaufen dann achten Sie aber darauf. Ich persönlich empfehle sogenannte
In-Ear Kopfhörer da diese eine sehr gute Abschottung gegen Außengeräusche
bieten. Dies ist dann sinnvoll wenn man sie unterwegs einsetzt.
Angenehme Lautstärke einstellen
Achten Sie darauf, dass die Lautstärke in einem für Sie angenehmen
Level ist. Es sollte Ihnen leichtfallen, der Musik und den Affirmationen
mit Leichtigkeit zu folgen und dabei ganz entspannt zu sein.
Bei dem entsprechenden Chakra bleiben
Sie können die Wirkung verstärken wenn Sie ganz bewusst bei dem jeweiligen
Chakra bleiben. Es ist völlig normal abzuschweifen, insbesondere
wenn Sie es nicht gewohnt sind zu meditieren oder einfach „nur Gedankenlos“
zu sein. Sobald Sie merken, dass Sie abschweifen, kehren
Sie einfach zu dem aktuellen Chakra zurück und bleiben Sie mit Leichtigkeit
dort. Im Laufe der Übungen wird Ihnen dies immer leichter fallen.
50
Nicht versuchen die Sätze zu verstehen
Durch die spezielle Aufnahmetechnik, hören Sie unterschiedliche Sätze auf dem