Für Fortgeschrittene

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Ruhig den Wecker stellen
Zwei Stunden Mittagsschlaf sind nicht erholsam
Fluch oder
Segen?
Die Vielfalt und dieEntwicklungneuer
Medien nimmtrasant
zu.
ür eine Generation, die
Fohne die neuen Kommunikationsmittel
aufgewachsen
istund sichzunehmend
im Alltag damit konfrontiertsieht,
stellen die digitalen
Bedienungsanleitungen
oder das unverständliche
Vokabular der digitalen
Welten eine steteHerausforderung
dar. Was oft so
schwierig erscheint, ist oftmals
garnicht schwer zu lernen
und macht den Alltag
in vielen Bereichen auchfür
Senioren wesentlich komfortabler.
in paar Dinge sollte man
Ebeachten, damit der Mittagsschlaf
wirklich der Erholung
dient: „Sich zwei Stunden
ins Bett zu legen, isteher
kontraproduktiv“, sagt Ursula
Lenz von der Bundesarbeitsgemeinschaft
der Senioren-Organisationen
(BAGSO). „Maximaleine halbe
Stunde, oft reichen auch
10 bis 15 Minuten.“ Am besten
stellt man sich auch
einen Wecker. Sich vor den
Fernseher zulegen, sei nicht
das Gleiche, sagt Lenz.
Foto: Stadt Münster/Fotolia.de
Seniorentag 2016:
Neue Medien –Digitale Welten
„Dann bekommt man eben
nicht eine Viertelstunde Ruhe,
sondern ist weiter abgelenkt
und wird berieselt.“
Der Mittagsschlaf ist für
manch einen eine liebgewonnene
Gewohnheit. Leider
hat er nicht den besten
In Zusammenarbeit mit
der Kommunalen Seniorenvertretung
Münster und
dem Seniorenrat der Stadt
soll dieser Nachmittag eine
Übersicht über das Angebot
und die Lebensbereiche geben,
aus denen moderne
Kommunikationsmittel
nicht mehr wegzudenken
sind. So sollen Ängste und
Hürden,sichauf neue Wege
einzulassen, abgebaut werden.
Dafür wirdesimeinleitenden
Vortrag eine etwas
humoristische Übersicht
über die neuen digitalen
Welten eines Referenten
und EDV-Spezialisten geben.
Im zweiten Teil des Nachmittags
wird Dr. Susanne
Goetz vom Verein Bürgernetz
über Angebote und
Möglichkeiten in Münster
berichten. Zudem gibt es
weitere Informationen über
das Lern- und Serviceangebote
der VHS sowie des Bennohauses.
Der Seniorentag 2016 findet
am 8. März (Dienstag)
von 15bis 17 Uhr im Rathaus
Festsaal statt. Weiter
Infos und Kontakte zur Anmeldung
für Interessierte
gibt es bei der VHS Münster,
Aegidiimarkt 3, 0251/
4924321, Mail: vhs@stadtmuenster.de
oder im Internet:
vhs.muenster.de, Kursnummer:
240050.
Ruf. Und nicht selten bekommt
man dasGefühl, sich
für sein kurzes Schläfchen
rechtfertigen zu müssen. Das
müsse man aber überhaupt
nicht, sagt Lenz. „Zu sagen
,Es tut mir gut‘ reicht völlig.“
Der Mittagsschlaf gehört„zu
Alles nur einen
Klick entfernt
Surftipps für Senioren
om Alter als Hürde hält
VGünter Born gar nichts,
gerade wenn es um das Thema
Internet geht. Er ist Autor
des Buches „Internet –
Leichter Einstieg für Senioren“.
Er weiß: „Wenn die
Angstvor der neuen Technik
erstmal weg ist, sind Senioren
begeistert davon.“
Haushalt-Tipps, Reiseberichte
und Produktvergleichesind
nur einen Klick entfernt.
„Wer gerne kocht,
kann sichganz einfachviele
neue Rezeptideen heraussuchen“,
erklärt Nicola Röhricht
von Service Gesellschaft
der Bundesarbeitsgemeinschaft
der Senioren-
Organisationen (BAGSO).
Über eigene Interessen erschließt
sich der Nutzen
vom Internet am schnellsten.
Darüber hinaus bieten
sich völlig neue Wege, mit
seiner FamilieinKontakt zu
bleiben. Mit dem Dienst
Skype telefoniert man kostenlos
–auch über Ländergrenzen
–und kann sichdabei
sogar per Video sehen.
Im Internet finden ältere
Menschen außerdem viele
Webseiten, die sich mit
ihren Interessen und Bedürfnissen
auseinandersetzen.
Adressen wie www.se
den wunderschönenDingen
im Ruhestand, die man
eigentlich auch schon im
Arbeitsleben machen wollte,
aber nicht konnte“. Er trägt
zum Wechsel von An- und
Entspannung im Tagesrhythmus
bei.
(dpa)
nioren-ratgeber.de und
www.feierabend.de sind nur
zwei Beispiele. Allerlei spezielle
Themen werden abgedeckt:
Manche Seiten beschäftigen
sich mit dem Leben
als Großeltern
(www.grosseltern.de) oder
zeigen extravagante Mode
älterer Frauen (www. advan
cedstyle.blogspot.de).
Trotz solcher Vorzüge haben
viele ältere Menschen
Angstvor der digitalen Welt.
„Sie glauben mitunter, dass
sie mit nur einem Klick etwas
kaputtmachen oder
sich gleich einen Virus herunterladen“,
sagt Born.
Umso wichtiger ist es, sich
Basiswissen über diese neue
Technik anzueignen. ÖrtlicheVerbände
und Senioren-
Büros bieten dafür Computer-und
Internetkurse. (dpa)
Die digitale Welt bietet auch
für Senioren viele Interessante
Seiten. Foto: Sebastian Rohling
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