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S eite 5 A u f geteet! Jahrgang 4, Nr. 2
Golf ist gesund
von Karin Hanf
Fachärztin für Allgemeinmedizin, Mühldorf
Definition Golfsport in Wikipedia
Golf ist eine traditionelle Ballsportart. Es gilt, einen
Ball mit möglichst wenigen Schlägen, in Übereinstimmung
mit den offiziellen Golfregeln, vom Abschlag
in das Loch zu spielen, wobei verschiedene Golfschläger
zum Einsatz kommen. Eine Golfrunde besteht
in der Regel aus 9 oder 18 Spielbahnen, die
nacheinander auf einem Golfplatz absolviert werden.
Golf aus der Sicht der Medizin
Leistungsphysiologische Gesichtspunkte
Bei einer 18-Loch-Runde legt man zwischen 7 und 10
km Gehstrecke zurück und benötigt dafür ca. 4 bis 5
Stunden Zeit. Die Variabilität der Gehstrecke liegt
zum einen an der Unterschiedlichkeit der verschiedenen
Golfplätze, zum anderen an der Genauigkeit des
Spiels des jeweiligen Spielers. Während eines Spiels
steigt die Sauerstoffaufnahme auf das 2 bis 4fache
gegenüber des normalen Grundumsatzes an; daraus
ergibt sich ein durchschnittlicher Kalorienverbrauch
von ca. 4 bis 5 kcal/min. Es werden also bei einer 18
- Loch-Runde ca. 1.500 kcal verbraucht. Im Vergleich
dazu verbraucht ein Tennisspieler in 2 Stunden ca.
960 kcal und ein Jogger in 1 Stunde ca. 700 kcal.
Nach einer 18-Loch Runde werden der Cholesterinspiegel
um 15 Prozent und das Körpergewicht um 1
kg reduziert. Diesen herben Verlust macht der routinierte
Golfer durch die Zufuhr erlesener Speisen und
Getränke am 19. Loch in der Regel wieder wett!
Herz-Kreislauf-Beanspruchung
Die Belastungen für das Herz-Kreislauf-System sind
eher als gering einzustufen. Es kann zu Blutdrucksteigerungen
durch Fehlschläge oder sehr kräftige Abschlägen
kommen. Dies aber eher in einem moderaten
Rahmen.
Folglich ist es für einen Patienten mit Bluthochdruck
– vorausgesetzt dieser ist adäquat eingestellt – eine
sehr empfehlenswerte Sportart. Patienten mit bereits
stattgehabtem Herzinfarkt und guter Belastbarkeit
GOLFCLUB Pleiskirchen e.V.
Am Golfplatz 2 * 84568 Pleiskirchen
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Karin Hanf bei ihrem Vortrag im Golfclub
ohne Beschwerden können problemlos nach Rücksprache
mit ihrem behandelnden Arzt dieser Sportart
nachgehen.
Selbstverständlich ist es für Patienten mit Herz-
Kreislauf-Erkrankungen nicht förderlich, sich bei
schwülwarmen Temperaturen über Stunden körperlich
zu belasten. An solchen Tagen ist es ratsam ein
Cart zu nehmen oder den Abschlag bereits für die
frühen Morgenstunden zu wählen. Insgesamt ist jedoch
die kardiale Gefährdung beim Golfsport als gering
einzustufen.
Beanspruchung des Stütz- und Bewegungsapparates
Während des Golfschwunges werden fast alle Muskeln
bewegt und koordiniert. Ausschlaggebend für
einen guten Schwung ist die Koordination und nicht
die Kraft. Trotz allem ist es wichtig, u.a. im Rumpfbereich,
eine gute Stabilität, aber auch Flexibilität zu
haben.
Das Erlernen einer guten Technik durch einen Pro
(= Trainer) - bei uns in Pleiskirchen Herr Norbert
Sieffert - ist unabdingbar, um einen guten vollen
Schwung zu erreichen.
Orthopädische Risiken
Grundsätzlich sind Verletzungen beim Golfen im
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