yoga kurse ab Oktober 16 final

Yoga – starker Körper, ruhiger Geist
In diesem Kurs üben wir verschiedene Varianten aus dem klassischen
Hatha Yoga auf der Matte in fließenden Übergängen. Wir stärken und
kräftigen den Körper ebenso wie wir ihn dehnen und fördern zugleich
unsere Achtsamkeit. Diese ganzheitliche Art des Übens vertieft den
Atem und bringt auf diese Weise Energie in den Körper, die uns auch
über den Kurs hinaus im Alltag hilft, körperlich zu entspannen und
uns geistig ausgeglichener zu fühlen.
Aerial Yoga - Yoga2Fly – dynamisches Üben im Aerial-
Yoga-Tuch
Beim Aerialyoga üben wir Yoga mit einem weichen und uns zugleich
ganz sicher haltenden Tuch, das an der Decke befestigt ist. Auf diese
Weise können wir die Schwerkraft überwinden und sehr leicht in
sonst nur schwer zu erlernende Umkehr-Haltungen gehen. Wir üben
fließend und dynamisch, dehnen die Wirbelsäule und kräftigen den
ganzen Körper mit sehr hohem Spaßfaktor. Am Schluss entspannen
wir uns wie in einer sehr weichen Hängematte und genießen die
totale Entlastung der Wirbelsäule.
Über Karola:
Karola Peppinghaus ist zertifizierte Yogalehrerin (IYGK) und Dana ®
Aerial Yoga Teacher. Sie bildet sich ständig weiter, u.a. bei Anjali
und R. Sriram („Yoga und Gefühle“), Dhanya Daniela Meggers
(Aerial Yoga Deep/therapeutisch und Flow/fließend zu Musik) und
Judith Kulesza (Aerial Yoga postnatal).
„Ich bin zum Yoga gekommen, weil eine Freundin mir geraten hat,
als Geburtsvorbereitung Schwangerschafts-Yoga zu machen.
Tatsächlich habe ich mich mit den dort erlernten Atemtechniken
unter der Geburt sicher und stark gefühlt und bin dann auch
danach beim Yoga geblieben. Yoga ist für mich nicht nur körperlich
wohltuend, sondern hilft mir auch, meinen Geist zu beruhigen,
gerade in stressigen Zeiten. Mein Atem hat sich deutlich vertieft,
ich kann besser entspannen und fühle mich viel energiegeladener.
Diese Erfahrung möchte ich gern mit vielen Menschen
teilen, daher gebe ich sie in meinen Yogakursen und Personal
Trainings sehr gern weiter.“