Koordination – Kleingeräte & Stundenbilder
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<strong>Kleingeräte</strong> & Hilfsmittel<br />
Beispiele für das Training der koordinativen Fähigkeiten im Sport (nach<br />
Meinel/Schnabel 1987)<br />
Anpassungs- und Umstellungsfähigkeit<br />
Standübungen barfuss bzw. verschiedene Unterlagen (Matte, Holzboden,<br />
Pad, verschiedene Formen der Zusatzgewichte � Gewichtsball)<br />
Differenzierungs- und Steuerungsfähigkeit<br />
Integration mehrgelenkiger Krafttrainingsübungen mit freien Gewichten<br />
oder elastischem Widerstand zB KettleBell oder TheraBand<br />
Reaktionsfähigkeit<br />
Bewegungsstart auf Einsetzen der Musik, Zuwurf des Hilfsmittels
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