ZEITUNG - Heinrich Matthys Immobilien AG
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6 Höngg<br />
Höngger, Donnerstag, 12. Mai 2011<br />
Xundheits-Ratgeber<br />
Massagen: Streicheleinheiten für die Seele<br />
Studien haben bewiesen, dass<br />
Körperkontakt den Stress<br />
schwinden lässt: Durch Berührungen<br />
wird mehr Oxytocin ausgeschüttet,<br />
das Hormon hilft Vertrauen<br />
aufzubauen und reduziert<br />
die Menge des Stresshormons<br />
Cortisol.<br />
Im Gehirn können sich so bestimmte<br />
Regionen, welche für die Regulation<br />
der Emotionen zuständig sind, entspannen.<br />
Dadurch werden Kapazitäten<br />
für andere Aufgaben frei.<br />
Die Massage ist eine der ältesten<br />
Therapieformen. Wer sich irgendwo<br />
weh tut, reibt refl exartig an der<br />
verletzten Stelle. Diese selbst applizierten<br />
Streicheleinheiten lindern<br />
den Schmerz und so ist es verständlich,<br />
dass praktisch jeder Kulturkreis<br />
Massageformen zu Heilzwecken entwickelt<br />
hat. Hierzulande ist die klassische<br />
Massage die bekannteste.<br />
Daneben gibt es spezialisierte Behandlungen<br />
wie die «Fussrefl exzonen-Massage»,«Kopfweh-Migrä-<br />
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und spezielle Rücken-Nacken-Massagen.<br />
Aber auch<br />
spezifi sche Entspannungs-<br />
und Heilmassagen wie die<br />
hawaiianische «Lomi-Lomi-<br />
Nui-Massage», die «Aroma-<br />
Massage» oder die «Wirbelsäulenmobilisation<br />
nach Breuss», bei<br />
der den Bandscheiben energetisch<br />
mehr Raum verschafft wird, was zur<br />
Regeneration anregt und zu einer ungewöhnlich<br />
tiefen und sofortigen Entspannung<br />
führt. Auch Massagen für<br />
Kinder werden immer beliebter.<br />
Massagen tragen zu vielem bei<br />
Massagen erhöhen lokal den Blutfl<br />
uss, senken den Muskeltonus, erhöhen<br />
den Spiegel der «Wohlfühlhormone»<br />
im Gehirn und tragen<br />
zu einer geistigen Entspannung bei.<br />
Dementsprechend wird die Massage<br />
häufi g bei muskulären Verspan-<br />
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nungen, Schmerzen am Bewegungsapparat,<br />
aber auch<br />
bei Angstzuständen und Depressionen<br />
eingesetzt − und<br />
dies ohne nennbare Nebenwirkungen.<br />
Ferner ist die Massage<br />
immer auch mit einem direktenzwischenmenschlichen<br />
Kontakt verbunden,<br />
der von enormer Bedeutung ist. Sollen<br />
diese effektiven Therapiemassnahmen<br />
wirken, ist es wichtig, sich<br />
von einer gut ausgebildeten Fachperson<br />
behandeln zu lassen. Der<br />
beste Beweis ist ein gutes Gefühl<br />
nach der Behandlung – es sind Flügel<br />
gewachsen: Man fühlt sich erleichtert<br />
und ganz einfach frei. (pr)<br />
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«Singen vor dem Beck»<br />
Eine Woche lang täglich eine Bühne unter freiem Himmel. (zvg)<br />
Dieses Jahr fi ndet das beliebte «Singen<br />
vor dem Beck» in der Woche<br />
vom Montag, 16. Mai, bis Freitag,<br />
20. Mai statt. Täglich von 10.20 bis<br />
11.15 Uhr singen Kindergarten- und<br />
Schulklassen vom Schulhaus Rütihof<br />
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vor dem Beck Keller an der Bushaltestelle<br />
Rütihof. Die Schüler und<br />
Schülerinnen hoffen auf schönes<br />
Wetter und freuen sich auf viele Zuhörer<br />
und Zuhörerinnen, die sich für<br />
eine kurze Zeit in die Gesangswelt<br />
entführen lassen. (e)<br />
David Schaub<br />
Höngg<br />
Maya Schaub · Andreas Neumann<br />
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