20. Jahrgang, Nr. 80 / 2011 - beim SV Siek

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In Carmens Rückenfitgruppe am Donnerstag gibt es eine starke Stammbesetzung. Es sind immer 15-20 Teilnehmer. Der Schwerpunkt dieser Gruppe liegt in der Abwechslung der Übungsstunden. Bei flotter Musik werden die verschiedenen Muskelgruppen gestärkt. Die letzte ¼ Stunde werden Entspannungsformen aus dem Yoga, Qigong, Pilates und nach Jacobsen gemacht. Die Übungen stärken die Rückenmuskulatur und werden mit unterschiedlichen Handgeräten durchgeführt. Wir leisten uns auch mal eine Rückenmassage sowie Fußreflexionsmassage. Achtung ab Januar von 19-20 Uhr: Die beiden Pilates-Mix Kurse waren sehr gut besucht. Das Ganzkörpertraining kombiniert mit Atemtechnik, Koordination und Stretching ist ein sanftes und kräftigendes Matten-Workout. Achtung ab Januar von 20-21.30 Uhr: Trotz guter Beteiligung in den Gruppen, freuen wir uns immer sehr auf neue Teilnehmer. Überwindet euch und schaut einmal in der Sporthalle vorbei!!! Aktivitäten der Gymnastik-Sparte 10: Am 19.05.10 waren wir zum Kegeln im Freizeitzentrum Bargteheide. Dabei waren 18 Sportlerinnen, die um die ersten 3 Plätze kämpften. Am 05.07.10 war Saisonabschluss- Grillen der Männerfit-Gruppe. 20 Männer labten sich bei Grillfleisch, Salaten und Bier. Am 26.08.10 gab es wieder das traditionelle Grillen im Vereinsheim. 26 Gymnastikdamen schnatterten und aßen leckere mitgebrachte Delikatessen zum Grillfleisch. In den Ferien fanden wieder die bewährten Fahrradtouren statt, damit keiner einrostet. Immer so 10-14 Teilnehmer hatten viel Spaß beim Radeln mit Rast. Termine Gymnastik-Kurse: Montag: 18.30-19.30 Body Workout mit Freia Griephan Tel. 04107/75 50 Step Aerobic mit Tanja Annen Tel. 04107/85 18 80 Montag: 19.30-20.30 Damengymnastik mit Karin Uhlenberg Tel. 04107/74 69 Montag: 20.30-21.30 Bodyfit for Men mit Carmen Bredenkamp Tel. 04107/75 18 Dienstag: 09.00-10.30 Fit am Vormittag mit France Miltsch Tel. 85 5 21 Donnerstag: 19.00-20.00 Rückenfit mit Carmen Donnerstag: 20.00-21.30 Pilates-Mix mit Carmen im Frühjahr u. Herbst je 10x1,5 Std. Freitag:08.30-09.30 Bauch, Beine, Po mit France Am 20.12.10 fand die Weihnachtsfeier der Männerfitness-Gruppe statt. Für alle 20 Teilnehmer gab es bei Chrischi Schinkenbrot und Bier . Am 16.12.10 feierten nur 18 Gymnastik-Sportlerinnen ihre Weihnachtsfeier im Vereinsheim. Es gab ein mitgebrachtes Buffet, Schrottjulklapp und Weihnachtsgeschichten mit Weihnachtsliedern singen. Leider waren es so wenige, da ein Schneechaos tobte. Ein gutes Sportjahr wünschen euch eure Übungsleiterinnen! GYMNASTIK 21 GYMNASTIK
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