Wudhu_und_Gebet_fuer_Mann_und_Frau_Schriit_fuer_Schritt

Sage ALLAHU AKBAR und vollziehe die
erste Niederwerfung(Sujud), indem du
deine Knie absenkst zum Boden,
versuche jetzt den Rücken gerade zu
halten, aber nicht so wie die Männer dies
tun, Frauen sollten Ihren Rücken etwas
beugen wenn Sie in Sajda gehen, dann
die beiden Handflächen der Hände, dann
die Nase und dann schließlich die Stirn
auf dem Boden. Richte deine Augen in
Richtung der Nase. Frauen sollten
sicherstellen das Sie alle Ihre Glieder nah
an sich und nah am Boden halten,
einschließlich der Arme, Ellenbogen,
Gesäß und Füße. Beide Füße sollten nach
Rechts ausgerichtet sein und die Zehen
sollen in Richtung Qiblah zeigen. Sage
nun in dieser Position 3x:
SUBHANA RABBIYA-L-A'LA
(Gepriesen sei mein allerhöchster Herr)
7.
Jetzt sage ALLAHU AKBAR während
du dein Oberkörper aufrichtest,
zuerst mit der Stirn, dann der Nase
und dann der Hände. Setz dich
aufrecht hin (Jalsa) und lege deine
Hände auf die Unterschenkel, aber
nicht auf die Knie. Frauen sollten am
Boden auf Ihren Füßen sitzen,
welche nach Rechts zeigen. Richte
deine Augen nun zwischen deine
Hände auf dem Schoß. In dieser
Sitzposition sagst du:
3x RABBI-GHFIR LI, GHFIR LI
(Mein Herr vergib mir, vergib mir)
8.
Nachdem du ALLAHU AKBAR gesagt hast,
geh wieder in Sujud, mit den beiden
Handflächen der Hände, dann die Nase und
dann schließlich die Stirn auf dem Boden.
Richte deine Augen in Richtung der Nase.
Frauen sollten sicherstellen das Sie alle Ihre
Glieder nah an sich und nah am Boden
halten, einschließlich der Arme, Ellenbogen,
Gesäß und Füße. Beide Füße sollten nach
Rechts ausgerichtet sein und die Zehen
sollen in Richtung Qiblah zeigen. Sage nun
in dieser Position 3x:
SUBHANA RABBIYA-L-A'LA
(Gepriesen sei mein allerhöchster Herr)
9.