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Spaß und Sport auf zwei Rädern - Radsportabteilung
Der TSV Friedewald hat als jüngste Abteilung
eine Radsport-Sparte. Ziel der Gruppe
ist es, allen Radsport-Freunden im TSV Möglichkeiten
zum gemeinsamen Radfahren
zu bieten. Hierbei sollen alle Bereiche im
Radsport abgedeckt werden, es sollten sich
also sowohl die mehr sportlich orientierten
Radfahrer (MTB oder Rennrad), als auch die
Genussradler angesprochen fühlen.
Für nähere Infos zu den Angeboten der Radsportabteilung
steht euch Carsten Roppel telefonisch
unter 0173-2764298 oder per Mail
(ropcar@t-online.de) zur Verfügung.
IRON-SYSTEM - Gruppenfitnesstraining im Schlosshotel
Die Radsportabteilung hat neben dem Indoor-Cycling ein weiteres Gruppenfitness-Training
im Angebot, das sogenannte „HOT IRON“.
Hierbei handelt es sich um ein Gruppentraining mit der Langhantel. Wie beim Indoor-Cycling
findet das gesamte Training mit musikalischer Unterstützung statt. Beim HOT IRON 1
wird dabei mit und ohne Langhantel ein Kraftausdauer-Training für den ganzen Körper absolviert,
d.h. es werden Übungen für sämtliche Muskelgruppen des Körpers ausgeführt. Das
Gruppengefühl und die Musik sorgen dabei für die nötige Motivation und den Spaß. Um die
notwendigen Techniken sauber zu erlernen ist ein HOT IRON 1 Kurs immer gleichbleibend
aufgebaut.
Aufbauend auf das HOT IRON 1 Training werden beim HOT IRON 2 neue Übungen integriert,
wobei auch schon einzelne Übungen mit dem Ziel des Hypertrophie-, also Muskelaufbautrainings
ausgeführt werden.
Die Königsdisziplin im IRON SYSTEM ist das IRON CROSS Training. Dabei wird der Trainingsschwerpunkt
auf das reine Muskelaufbautraining gelegt.
Die Kurse finden Montag und Mittwoch um 18:45 Uhr und Samstag um 13:00 Uhr im
Spa-Bereich des Göbel’s Schloßhotel statt. Einfach mal reinschauen und ausprobieren.