Basisch Leben und Pflegen
Übersäuerung, Säure Basen Balance
Übersäuerung, Säure Basen Balance
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RICHTIGE SÄURE – BASEN – BALANCE<br />
ERNÄHRUNG<br />
• basische <strong>Leben</strong>smittel: Gemüse, Salat,<br />
Obst, Dörrobst, Kräuter, …<br />
• saure <strong>Leben</strong>smittel meiden: Fleisch,<br />
Wurst, Fisch, Zucker, Alkohol, Kaffee …<br />
TRINKEN<br />
• sehr wichtig, ca. 1,5–2 Liter Flüssigkeit pro Tag<br />
• idealerweise Kräutertees oder Leitungswasser<br />
• dadurch können Schlacken ausgespült werden<br />
INTAKTE DARMFLORA<br />
• benötigt optimale Säure-Basen-Balance<br />
• Unsere Nahrung besteht zum Großteil aus<br />
Säurebildnern. Übersäuerung schädigt unsere<br />
Darmflora <strong>und</strong> krankmachende Hefepilze können<br />
sich vermehren, Verdauungsstörungen sind<br />
die Folge.<br />
ES GILT DAHER:<br />
• mehr Ausdauersport <strong>und</strong> Bewegung!<br />
• vernünftige <strong>und</strong> überwiegend basische<br />
Ernährung!<br />
• Stress <strong>und</strong> Hektik vermeiden!<br />
IN BELASTETEN ZEITEN DEN KÖRPER UNTERSTÜTZEN!<br />
Da die perfekte <strong>Leben</strong>sweise manchmal etwas schwer fällt, gibt es zur<br />
Unterstützung der Säure-Basen-Balance die Gewußt wie Basenprodukte.<br />
BASENPULVER<br />
• basische Mineralstoffe & Lactobacillus acidophilus<br />
• Aufbau einer ges<strong>und</strong>en Darmflora, nach z.B. Antibiotikaeinnahme<br />
• raschere Regeneration der Muskulatur nach Sport<br />
BASENKAPSELN<br />
• mit Calcium, Magnesium, Kalium, Zink <strong>und</strong> Selen<br />
• ideal auch nach Alkoholgenuss
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