Palmers Magazin Sinne Nr. 1

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HEUTE DAMALS Damals wie heute auf hohe Qualität bedacht: Büstenformer aus Zwirntüll und Satin. BH | SATIN LOVE | BIS C CUP / 49,99 Euro Nur in ausgewählten Stores erhältlich.
ISS DICH SCHÖN | H / W 2017/ 18 | SCHMECKEN | | SINNE Iss dich schön Geschmackvolle Zutaten für eine Beauty-Kur Text: Gabriela Trautenberg | Fotos: iStock Beauty-Rezepte Machen Sie statt ins Kosmetiktäschchen einen Blick in Ihren Kühlschrank – und finden Sie darin jede Menge natürliche Schönmacher. Wir stellen Ihnen unsere Favoriten vor! Liebe geht durch den Magen, das ist klar. Aber haben Sie gewusst, dass es mit der Schönheit auch so ist? Wer kleine (Ess-) Sünden mit widerspenstiger Haut bezahlt oder Vitaminmangel an brüchigen Fingernägeln feststellen muss, weiß wovon wir sprechen. Fettsäuren sorgen für glatte Haut, ihre B-Vitamine stärken die Hautbarriere, Provitamin A regt die Zellbildung an und ist als wichtigstes Vitamin an der Blutbildung beteiligt. Bienengold Besondere Fähigkeiten hat auch der Honig. Der „Nektar der Götter“ macht dank seinem Mix aus Mineralstoffen, Spurenelementen und Vitaminen schön. Unser Teint dankt es uns, wenn wir wie die Honigbienchen naschen: Er wirkt strahlend – sogar in der sonnenarmen Jahreszeit. Warum also nicht das Füllhorn der Natur ausschöpfen und uns kostbare Nährstoffe zunutze machen? Auf den Teller kommt was schmeckt und obendrein schön macht. Das Beste daran: Die Wirkung der gesunden Ernährung auf unser Erscheinungsbild ist anhaltend. Ob Gemüse, Obst, Öle oder Getränke, viele von ihnen sind seit Jahrhunderten als natürliche Schönmacher bekannt. Allen voran ist Wasser das Schönheits-Elixier schlechthin. Zwei Liter Wasser, aber auch aufgespritzte Säfte oder Kräutertees sollten wir täglich trinken, um die Wasserdepots in den Hautzellen aufzufüllen und Falten, Schuppen und Trockenheit ein Schnippchen zu schlagen. Helfer bei kosmetischen Notfällen Wahre Anti-Aging-Bomben sind Vitamin A-Lieferanten wie Spinat, Karotten, Brokkoli, Erdbeeren, Leber, Eier und Camembert. Unreiner Haut wirkt Paprika mit Vitamin C entgegen. Nüsse schützen dank Vitamin E vor schädlichen Umwelteinflüssen. Pigmentflecken rücken wir mit dem Verzehr von Kiwis, Zitronen und Johannisbeeren zu Leibe. Trockener Haut schlagen wir mit Hering, Lachs und Makrele sowie Lein-, Hanf-, Walnussöl ein Schnippchen: Sie liefern ungesättigte Fettsäuren für die Lipidproduktion der Haut. Früchtchen mit Mehrwert Auch mit der Avocado können wir unserer Haut viel Gutes tun. Die Frucht hat es in sich: Mit 25 Prozent Fettanteil sticht sie alle anderen Obst- und Gemüsesorten aus. Ihre ungesättigten Starke Helferlein bei Herpesbläschen sind Thunfisch, Garnele, Parmesan oder Sojabohnen, denn sie hemmen das Wachstum der Viren. Bei Neurodermitis unterstützen Hanf- oder Boretschöl den Aufbau der Hautbarriere. Für Vielfalt auf der Beauty-Speisekarte ist also gesorgt … < 55
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