Besser Leben Service Magazin Januar_2018

Bekannt aus den ProSiebenSat.1-Teletexten 

BESSER 

LEBEN 

Ausgabe 1_2018 

Das Service-Magazin 

www.besser-leben-service.de 

Technik 

Gleichtsichtgläser für den 

Durchblick Seite 20 

Recht 

Staatshilfe für 

Behinderte Seite 5 

Gesundheit 

Expertentipps bei 

Krebs Seite 26 

Reise 

Vielseitiger Bayerischer 

Wald Seite 28 

Küche 

Frisch und gesund ins 

neue Jahr Seite 30 

Exklusive 

Sparangebote 

im Heft: 

►Die neuesten 

Zeitschriften 

►Kurreisen durch 

heimische Lande 

u.v.m. ab Seite 2 

Mit einem 

Lächeln ins 

Jahr 2018 

Zum neuen Jahr ändert sich Einiges zum Positiven 

– zum Beispiel in Sachen Steuererklärung. In 

unserem Ratgeber Neu & Aktuell finden Sie alle 

Neuerungen in der Übersicht Seite 12 

Winterzeit ist Baumschnittzeit – sicher und 

bequem mit Hochentastern Seite 21

Holen Sie sich die passende Zeitschrift 

für einen aktiven Start im neuen Jahr! 

Der BESSER LEBEN-Club Partner abopool hilft Ihnen dabei die guten Vorsätze 

für 2018 in die Tat umzusetzen, aktiver zu sein, alte Hobbys wieder zu beleben 

oder einfach öfter mal selbst Hand anzulegen. Dafür haben wir Ihnen wieder 

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Zeitschriften Abo-Service GmbH, Kaiser-Wilhelm-Str. 8, 82319 Starnberg. Stand: Dezember 2017

BESSER 

LEBEN 

im Januar 

Liebe Leser, 

willkommen im Jahr 2018! Wir hoffen, Sie sind gut und unfallfrei hineingerutscht in dieses 

neue Jahr. So richtig hat man das alte noch nicht abgeschüttelt und schon warten die 

Herausforderungen des neuen. Und da gibt es einiges zu wissen und zu beachten. Zum 

Beispiel, wenn es um die Steuererklärung geht. Positiv: Wir dürfen uns jetzt länger Zeit lassen 

mit dem Einreichen. Für viele eher negativ: Durch die geplante Rentenerhöhung in diesem 

Jahr wird es wohl viele Rentner in die Steuerpflicht treiben, die davon bislang verschont 

geblieben waren (neuer Ratgeber unter www.besser-leben-service.de). Wer mit Behinderung 

lebt, sollte alle Vorteile nutzen, die ihm der Staat und die Wirtschaft bieten. Im zweiten Teil 

unserer Miniserie zu Staatsextras lesen Sie alles darüber. Doch finanzielle Fragen sind nicht 

alles im Leben. Wer die Diagnose Krebs erhält, rückt anderes in den Mittelpunkt. In unserer 

nächsten Telefonaktion am 1. Februar stehen Experten kostenfrei am Telefon Rede und 

Antwort zu den neuesten Behandlungsmöglichkeiten. Es mag also Probleme geben zu Beginn 

dieses neuen Jahres, aber es gibt auch Hilfe und Lösungen. Wir hoffen, dass wir im Sinne von 

Besser Leben dazu beitragen. 

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Impressum 

Inhalt: GDI Gesellschaft für Digitale 

Informationsdienste mbH ∙ 

Lützowstraße 11a ∙ 04155 Leipzig ∙ 

Tel.: 030 - 231 888 ∙ 

Mail: info@besser-leben-service.de ∙ 

www.besser-leben-service.de 

Alle Angaben ohne Gewähr. 

Alle Inhalte sind urheberrechtlich geschützt. 

Jegliche Vervielfältigung, Verwertung oder 

Weiterleitung des Dokuments (oder Teilen daraus) 

ist nur nach vorheriger Genehmigung der GDI 

GmbH zulässig. © GDI 2018 

BL 1_2018 │ 3

inhalt 

Topthema 

Hilfe vom Staat, Teil 2: Wie Menschen mit Behinderung 

das Leben erleichtert werden kann Seite 5 

Gesundheit 

Schock-Diagnose Krebs: Unsere Experten beraten 

kostenfrei am Telefon Seite 18 

ReiseN 

Der Bayerische Wald überzeugt mit einem vielseitigen 

Angebot für alle Altersklassen Seite 28 

Küche 

Frisch soll es sein im Januar. Es gibt aber auch Rezepte 

für die späte Weihnachtsstimmung Seite 30 

Im Grünen 

Der Winter ist die beste Zeit für den Gehölzschnitt 

im Garten Seite 21 

Technik 

Zwei oder drei Brillen? Mit Gleitsichtgläsern geht 

alles in einem Gestell Seite 20 

Besser Sparen 

• Frühjahrszeitschriften von Abopool Seite 2 

• Gratisreisen nach Paris, Prag & Co. Seite 31 

• Kurreisen im heimischen Gefilde Seite 32 

Denksport und Horoskop 

Kreuzworträtsel mit Besser Leben-Gewinnspiel Seite 14 

4 x Sudoku, Rätselwurm und Versrätsel Seite 15 

Gitternetz Seite 16 

Zahlenkreuz, Magisches Quadrat und Horoskop Seite 17 

Clubseiten 

Noch mehr Kontaktanzeigen und alle Infos zum Kennenlernen Seiten 22 bis 25 

4 │ BL 1_2018

Hilfe für 

Menschen mit 

Behinderung 

Für Menschen mit Behinderung 

oder chronischen Erkrankungen 

ist der Lebensalltag 

schwierig genug zu 

bewältigen. Da sollten Behörden, 

Vorschriften und Kosten 

nicht zusätzlich belastend 

wirken. In unserer zweiteiligen 

Serie haben wir uns 

Extras und Vergünstigungen 

für Chronisch Kranke (Teil 1 

in der Ausgabe 12_2017) und 

Menschen mit Behinderung 

(Teil 2) gewidmet. 

VIELSEITIGE STAATSHILFE 

Gute Nachrichten für Menschen 

mit Behinderung: 

Viele Gesetze machen ihnen 

das Leben ein bisschen 

leichter. Wer behindert 

ist, hat in Deutschland Anspruch 

auf Hilfe: auf Geld 

und auf Sachleistungen. 

Nicht nur vom Staat. Auch 

private Firmen gewähren 

behinderten Menschen 

Produkte und Dienstleistungen 

günstiger. Auf den 

folgenden Seiten informieren 

wir Sie darüber, welche 

Ansprüche Sie haben, wie 

Sie sie durchsetzen und wo 

weitere Sonderkonditionen 

angeboten werden. 

Ausweis notwendig 

Um Ihre Behinderung nachweisen 

zu können, erhalten Sie vom 

örtlichen Versorgungsamt auf Antrag 

einen Schwerbehindertenausweis. 

Voraussetzung ist, dass Sie in 

Deutschland wohnen und arbeiten. 

Der Grad Ihrer Behinderung (kurz 

GdB) muss den Wert von 50 überschreiten. 

Falls Sie ärztliche Bescheinigungen 

über Ihre Behinderung haben, 

fügen Sie diese Ihrem Antrag in 

Kopie bei. Wahrscheinlich wird das 

Versorgungsamt bei Ihren behandelnden 

Ärzten Gutachten anfordern 

oder einen Arzt benennen, der 

eines ausstellt. 

Widerspruch macht Sinn 

Sind Sie mit Ihrem Bescheid nicht 

zufrieden? Erheben Sie Einspruch! 

Sie haben einen Monat Zeit, um 

beim Versorgungsamt schriftlich 

Widerspruch einzulegen. Die Frist 

beginnt an dem Tag, an dem Ihnen 

der Bescheid zugestellt wird. Verlangen 

Sie Akteneinsicht, um Ihren 

Widerspruch begründen zu können. 

Reicht die Monatsfrist nicht, um 

Ihre Akte auszuwerten, reichen Sie 

die Begründung nach. Das Landesversorgungsamt 

prüft die Entscheidung 

des Versorgungsamtes und 

schickt Ihnen einen Widerspruchsbescheid 

zu. Wenn Sie auch mit diesem 

Bescheid nicht einverstanden 

sind, können Sie beim zuständigen 

Sozialgericht kostenlos klagen. 

Geringere Zahlungsgrenze 

Wenn Sie wegen Ihrer Behinderung 

als chronisch krank gelten und aus 

diesem Grund mindestens einmal 

pro Quartal in ärztlicher Behandlung 

sind, senkt dies für Sie die Zuzahlungsgrenze 

für Kassenleistungen 

von zwei auf ein Prozent des Brut- 


(worunter auch Überstunden fallen) 

verweigern. Erhalten Sie als Schwerbehinderter 

bereits Rente, darf diese 

nicht auf Ihr Arbeitsentgelt angerechnet 

werden. 

Recht neu ist das Gesetz zur unterstützenden 

Beschäftigung: Durch 

gezielte Hilfen in den Unternehmen 

sollen solche Schulabgänger unterstützt 

werden, die mit einer Lehre 

überfordert wären, aber auch nicht 

so stark eingeschränkt sind, dass 

nur eine Behindertenwerkstatt für 

sie infrage käme. 

Menschen mit Behinderung haben einen Rechtsanspruch auf ein persönliches 

Budget für ihre Reha-Maßnahmen. 

toeinkommens. Außerdem müssen 

Sie entweder einen GdB von mindestens 

60 haben, Pflegebedürftiger 

der Stufe II oder III sein, eine 

Bescheinigung Ihres Arztes haben, 

dass eine dauerhafte ärztliche oder 

psychotherapeutische Behandlung, 

Arzneimitteltherapie bzw. Versorgung 

mit Heil- und Hilfsmitteln notwendig 

ist, ohne die sich Ihr Zustand 

lebensbedrohlich verschlimmern, 

Ihre Lebenserwartung vermindern 

oder sich Ihre Lebensqualität auf 

Dauer verschlechtern würde. 

Das persönliche Budget 

Seit 2008 haben behinderte Menschen 

laut SGB IX einen Rechtsanspruch 

auf ihr persönliches Budget. 

Es soll ihnen mehr Freiheit bei der 

Zusammenstellung ihrer Reha-Maßnahmen 

bringen. Statt der Sachleistungen 

bekommen sie dann Geld 

und können sich davon ihre Reha- 

Leistungen selbst kaufen. Zunächst 

wird festgelegt, wieviel Geld Sie 

benötigen. Die Höhe des Budgets 

liegt nach Berechnungen des Bundesarbeitsministeriums 

in der Regel 

zwischen 200 und 800 Euro pro Monat, 

kann aber auch deutlich über 

12.000 Euro betragen. Sie können 

den Antrag bei den Servicestellen 

stellen, die die Rehabilitationsträger 

gemeinsam in jedem Landkreis bzw. 

jeder kreisfreien Stadt eingerichtet 

haben. Eine Liste finden Sie im Internet 

unter www.rehaservicestellen.de. 

Anträge nehmen außerdem 

folgende Stellen entgegen: 

• Kranken- bzw. Pflegekasse 

• Rentenversicherungsträger 

• Unfallversicherungsträger 

• Jugendhilfeträger 

• Sozialhilfeträger 

• Integrationsamt 

• Agentur für Arbeit. 

Die notwendigen Reha-Maßnahmen 

werden schriftlich festgelegt, 

und der Erfolg soll alle zwei Jahre 

überprüft werden. Viele weitere 

Informationen erhalten Sie auf den 

Internetseiten des Bundessozialministeriums 

unter www.budget. 

bmas.de. 

Rechte und Vorteile im Beruf 

Als Schwerbehinderter stehen Ihnen 

am Arbeitsplatz besondere Rechte 

und Leistungen zu. Sie haben Anspruch 

auf: 

• einen besonderen Kündigungsschutz 

(vor Ihrer Entlassung muss 

das Integrationsamt zustimmen) 

• fünf zusätzliche Tage bezahlten 

Urlaub im Jahr 

• einen behindertengerechten Arbeitsplatz 

• Teilzeitbeschäftigung, wenn Ihre 

Behinderung das erfordert 

• einen Fahrdienst zur Arbeit. 

Außerdem können Sie Mehrarbeit 

WICHTIG Wichtig: Ihr 

GdB liegt zwischen 30 und 50? 

Dann können Sie Schwerbehinderten 

gleichgestellt werden, wenn 

Sie ohne Gleichstellung Ihren Arbeitsplatz 

verlieren würden oder 

keinen finden könnten. 

Früher in Rente 

Auch für Schwerbehinderte ist die 

Altersgrenze für den Renteneintritt 

angehoben worden: ab dem 

Geburtsjahrgang 1952 schrittweise 

von 63 auf 65 Jahre. Die Grenze für 

die vorzeitige Rente wurde ebenfalls 

erhöht, nämlich von 60 auf 62 

Jahre. Allerdings handelt es sich in 

beiden Fällen um eine stufenweise 

Anhebung, gestaffelt nach Geburtsjahr 

und -monat. Für die Jahrgänge 

ab 1964 wurde das Rentenalter einheitlich 

auf 65 Jahre angehoben, ab 

62 Jahren ist die Frührente möglich. 

Eine vorzeitige Rente ist ab dem Geburtsjahrgang 

1952 mit Abschlägen 

von bis zu 10,8 Prozent verbunden. 

Für die Angehörigen der Jahrgänge 

vor 1952 gelten besondere Regelungen. 

Wer vor dem 17. November 

1950 geboren ist und bis zum 

16. November 2000 als schwerbehindert 

anerkannt wurde, hat nach 

wie vor Anspruch auf abschlagsfreie 

Rente ab 60 Jahren. Jene, die zwischen 

dem 18. November 1950 und 

dem 31.12.1951 geboren sind, können 

mit 63 Jahren ohne Abzüge in 

Rente gehen. Frührente ist für sie ab 

60 Jahren möglich, aber mit bis zu 

10,8 Prozent Abschlag. 


UMSCHULUNG 

Können Sie Ihren Beruf nicht mehr 

ausüben, haben Sie das Recht auf 

Umschulung. Fragen Sie Ihre Arbeitsagentur. 

Studium 

Haben Sie freie Fahrt im öffentlichen 

Nahverkehr, benötigen Sie 

kein Semesterticket und zahlen einen 

ermäßigten Semesterbeitrag. 

Auch in der Bibliothek genießen 

Sie bestimmte Vorzüge, wie etwa 

verlängerte Ausleihfristen. Müssen 

Sie Ihren Arbeitsplatz bzw. den 

Computer anpassen lassen, bezuschusst 

dies das Integrationsamt 

oder das Versorgungsamt. Planen 

Sie eine Exkursion, können Sie sich 

beim Deutschen Studentenwerk um 

Beihilfe bemühen. Für behinderte 

Studenten gilt eine höhere Einkommensgrenze 

für die BAföG-Bemessung. 

Außerdem kann die Förderhöchstdauer 

verlängert werden. 

Werkstatt für behinderte Menschen 

Wenn Sie wegen Art und Schwere 

Ihrer Behinderung nicht fit sind 

für den Arbeitsmarkt, sind die sogenannten 

Werkstätten für behinderte 

Menschen eine Alternative. 

Arbeitstrainer, Therapeuten und 

Sozialarbeiter fördern Ihre Rehabilitation. 

Eine Liste aller rund 760 

Werkstätten bekommen Sie von Ihrem 

Berufsberater. Den Werkstätten 

sind oft Heime angeschlossen, 

in denen die Beschäftigten wohnen. 

Die Kosten hierfür übernimmt das 

Integrationsamt. 

35 Prozent mehr ALG II 

Bei den Kostenträgern von Reha- 

Maßnahmen gilt der Grundsatz: Arbeit 

vor Rente. Deshalb gibt es die 

Leistungen zur Teilhabe am Arbeitsleben. 

Mit ihnen sollen Behinderte 

ihre Arbeitskraft erhalten oder 

wiederherstellen. Bezahlt werden 

Maßnahmen, die Ihren Arbeitsplatz 

sichern oder Ihre Chancen auf einen 

neuen Arbeitsplatz erhöhen. Zu den 

Leistungen gehören unter anderem: 

• technische Hilfsmittel am Arbeitsplatz 

• Weiterbildung oder Umschulung, 

wenn Sie Ihren Beruf nicht mehr 

ausüben können 

• behindertengerechte Umrüstung 

Ihres Pkw oder Kosten für Fahrten 

zur Arbeit 

• Unterstützung bei der Jobsuche. 

Zuständig sind die Deutsche Rentenversicherung, 

die Arbeitsagentur, 

die Träger der Grundsicherung, in 

Einzelfällen Krankenkassen, Jugendämter 

oder Unfallversicherungen. 

Dort stellen Sie den Antrag. Ob Sie 

einen Anspruch haben und welche 

Stelle Ihr Ansprechpartner ist, er- 

„Seit 2008 haben behinderte Menschen laut SGB IX einen 

Rechtsanspruch auf ihr persönliches Budget. Es soll ihnen 

mehr Freiheit bei der Zusammenstellung ihrer Reha- 

Maßnahmen bringen.“ 

fahren Sie beim für Sie zuständigen 

Jobcenter und den Trägern der 

Grundsicherung. 

Langzeitarbeitslosen Empfängern 

dieser Leistungen steht mehr 

ALG II zu: 35 Prozent des Regelsatzes. 

Wichtig: Sie müssen die 

Leistungen zur Teilhabe wirklich 

bekommen. Nur der Anspruch da- 


Marke 

Nachlass 

Audi bis 15 % 

Der Gesetzgeber muss sich an der Rehabilitation beteiligen. Eine Übersicht 

über die Kostenträger finden Sie auf der Nebenseite. 

rauf genügt nicht, um mehr ALG II 

zu beziehen. Als Nachweis dient Ihr 

Bewilligungsbescheid. Haben Sie einen 

Arbeitsplatz gefunden, steht Ihnen 

im Einzelfall dieses Plus von 35 

Prozent sogar während der ersten 

drei Monate im neuen Job zu. 

Rehabilitation nach Plan 

Im Neunten Sozialgesetzbuch (kurz 

SGB IX) hat sich der Gesetzgeber 

dazu verpflichtet, Sie bei der Rehabilitation 

zu unterstützen. Die Tabelle 

auf der folgenden Seite gibt Ihnen 

einen Überblick über Ihre Ansprüche. 

Neben den dort aufgeführten 

Kostenträgern können in Einzelfällen 

zwei weitere Stellen zuständig 

sein: Manchmal leisten die örtlichen 

Sozialhilfeträger wie Städte und Gemeinden 

Hilfe zum Lebensunterhalt. 

Bei behinderten Kindern und 

Jugendlichen springt in Einzelfällen 

das Jugendamt ein. 

Mobil bleiben 

Auto 

Beim Autokauf können Sie als Behinderter 

Geld sparen. Eine ganze 

Reihe von Autoherstellern gewährt 

Schwerbehinderten Rabatte beim 

Kauf eines Neuwagens (nicht Gebrauchtwagen). 

Je nach Modell sparen 

Sie bis zu 32 Prozent, auch wenn 

Sie den Wagen leasen oder finanzieren. 

Der Rabatt beim Kauf von Nutzfahrzeugen 

fällt häufig sogar noch 

deutlich höher aus und kann bis zu 

36 Prozent betragen. Voraussetzung 

ist meist das Merkzeichen G (gehbehindert), 

aG (außergewöhnlich gehbehindert), 

Bl (blind) oder H (hilflos). 

Manche Händler verlangen, dass Sie 

Mitglied im Bund behinderter Autobesitzer 

sind (www.bbab.de, Tel. 

06826 / 57 82). Die Mitgliedschaft 

kostet 30 Euro im Jahr. 

TIPP Es spielt keine Rolle, ob 

Sie als behinderter Mensch den 

Wagen selbst fahren (können). Ist 

also zum Beispiel Ihr Kind behindert 

(und nicht Sie als Eltern), lassen 

Sie den Wagen auf dieses zu. 

Wenn Sie außergewöhnlich gehbehindert 

(Merkzeichen aG) oder 

blind (Bl) sind, können Sie mit einem 

besonderen Parkausweis Behinderten-Parkplätze 

nutzen, die nahe an 

Geschäften und öffentlichen Gebäuden 

liegen. Auch von der Kfz-Steuer 

können Sie dank der Merkzeichen 

aG, Bl oder H befreit werden. Haben 

Sie die Eintragung G, bekommen Sie 

immerhin eine Steuerermäßigung 

von 50 Prozent. Im Gegenzug müssen 

Sie auf Ihr Recht auf unentgeltliche 

Beförderung im öffentlichen 

Nahverkehr verzichten. Ihre Wahl 

können Sie jederzeit ändern. 

Mögliche Rabatte beim Neuwagenkauf 

BMW bis 15 % 

Citroën bis 36 % 

Fiat-Gruppe 

Fiat bis 21 % 

Alfa Romeo, Jeep, bis 15 % 

Lancia 

Ford bis 25 % 

Honda bis 16 % 

Mazda bis 18 % 

Mercedes-Benz außer 

bis 15 % 

Modell AMG GT 

Mitsubishi bis 18 % 

Nissan bis 27 % 

Opel bis 20 % 

Peugeot bis 35 % 

Renault bis 25 % 

Seat bis 15 % 

Skoda bis 15 % 

Toyota bis 15 % 

Volkswagen bis 15 % 

*in Prozent des Listenpreises eines Neuwagens 

Öffentlicher Personenverkehr 

Sind Sie in hohem Maße gehbehindert 

(im Schwerbehindertenausweis 

ist ein G oder aG vermerkt), hilflos 

(Merkzeichen H), blind (Bl) oder gehörlos 

(Gl), haben Sie ein Anrecht 

auf Freifahrt in Bussen, Bahnen 

und Zügen des öffentlichen Nahverkehrs. 

Dieses Anrecht gilt unabhängig 

von Ihrem Wohnort und Länge 

der Fahrstrecke, solange Sie Fahrzeuge 

nutzen, die zu einem Nahverkehrsverbund 

gehören. Auf Schiffen 

und Fähren im Nahverkehr zahlen 

Sie ebenfalls keine Beförderungsgebühr. 

Um das Freifahrtsrecht wahrnehmen 

zu können, benötigen Sie 

eine Wertmarke. Diese Wertmarke 

kostet 80 Euro im Jahr (als Halbjahresmarke 

40 Euro). Blinde und als 

hilflos eingestufte Menschen erhalten 

sie unentgeltlich. 

Müssen Sie von einer zweiten 

Person begleitet werden (Merkzei- 


chen B), reist diese ebenfalls kostenlos. 

In den Streckenverzeichnissen 

oder unter der Rufnummer 

0180 / 65 12 512 (20 Cent pro Anruf 

aus dem Festnetz, Mobilfunk maximal 

60 Cent pro Anruf) erteilt die 

Deutsche Bahn Auskünfte, welche 

Strecken kostenlos genutzt werden 

können. 

TIPP Mit einem Urteil (Az.: B 

3 KR 8/08 R) stärkte das Bundessozialgericht 

die Rechte von Behinderten. 

Eine Krankenkasse hatte 

dem Behinderten die Kostenübernahme 

für einen Elektrorollstuhl 

mit dem Hinweis verweigert, Verwandte 

könnten den Betroffenen 

schieben. 

Steuern sparen 

Als schwerbehinderter Arbeitnehmer, 

Freiberufler oder Unternehmer 

setzen Sie behinderungsbedingte 

Aufwendungen von der Lohn- und 

Einkommenssteuer ab. Pauschal als 

außergewöhnliche Belastung absetzen 

können Sie: 

Menschen mit Behinderung haben Anspruch auf Steuererleichterungen. 

Das gesparte Geld lässt sich in einen angenehmeren Lebsnalltag stecken. 

3.700 Euro, wenn Sie blind (Merkzeichen 

Bl) oder hilflos (H) sind 

zwischen 310 Euro (ab GdB von 25) 

und 1.420 Euro (ab GdB von 95). 

Übersteigen Ihre jährlichen Kosten 

diese Beträge, können Sie Einzelposten 

geltend machen. Hierzu zählen 

zum Beispiel: 

• außergewöhnlich hohe Arztkosten 

• Umbauten am Pkw, die von anderen 

Kostenträgern nicht bezahlt 

wurden 

• Kosten für eine Haushaltshilfe 

(höchstens 924 Euro pro Jahr) 

• Kfz-Kosten für Privatfahrten: ab 

GdB von 80 oder GdB von 70 mit 

Merkzeichen „G“: 0,30 Euro pro 

Kilometer, höchstens bis 900 Euro 

im Jahr; außergewöhnlich Gehbehinderte 

(Merkzeichen „aG“), 

Rehabilitation: Ihr Anspruch im Überblick 

Leistung Beispiele Kostenträger 

Medizinische Behandlung ärztliche Behandlung (ambulant und 

stationär), Kuren, Medikamente, 

Verbände, Krankengymnasitk, Rahe- 

Sport, Sprach- und Beschäftigungstherapie, 

Prothesen 

Krankenversicherung, Rentenversicherung, 

evtl. Unvallversicherung 

(Berufsgenossenschaft) 

Berufliche Rehabilitation 

Teilhabe am gesellschaftlichen 

Leben 

finanzielle Leistungen 

Ausbildung, Umschulung, Hilfsmittel 

am Arbeitsplatz, Beschäftigung in 

einer Werkstatt für behinderte Menschen 

heilpädagogische Leistungen für 

Kinder im Vorschulalter, Hilfen bei 

Verständigung mit der Umwelt, 

Eingliederung in ambulant betreutes 

Wohnen 

Krankengeld, Übergansgeld, Hilfe zum 

Lebensunterhalt, Förderung eines 

behindertengerechten Umbaus von 

Wohnung und Auto, Berufsaublildungsbeihilfe 

Rentenversicherung, Versorgungsamt, 

Integrtionsamt, Agentur für 

Arbeit 

Integrationsamt 

Krankenversicherung, Versorgungsamt, 

Rentenversicherung, 

Agentur für Arbeit 


Blinde (Merkzeichen „Bl“) und 

Hilflose (Merkzeichen „H“) setzen 

sogar bis 4.500 Euro im Jahr ab. 

• Heimkosten (max. 924 Euro im 

Jahr) 

• Erwerbsbedingte Betreuungskosten 

für Kinder im 

Alter unter 14: zwei Drittel 

der Kosten, max. 4.000 

Euro pro Kind. 

Weitere Vergünstigungen 

Mit dem Merkzeichen RF 

können Sie beim Beitragsservice 

von ARD, ZDF und 

Deutschlandradio einen ermäßigten 

Rundfunkbeitrag beantragen. 

Taubblinde Menschen 

oder Empfänger von Blindenhilfe 

werden sogar komplett befreit. Eltern 

behinderter Kinder erhalten unbegrenzt 

Kindergeld, wenn ihr Kind 

kein eigenes Einkommen haben 

kann. Voraussetzung: Das Kind war 

Merkzeichen für Behinderung 

bereits vor der Vollendung des 25. 

Lebensjahres behindert. 

Die Telekom gewährt Kunden 

mit Behinderungen einen Rabatt 

von 6,94 Euro monatlich bzw. 

von 8,72 Euro (die Details des 

sogenannten Sozialtarifs erfahren 

Sie bei der Telekom, 

Tel. 0800 / 330 10 00). Auch 

mobil können Sie günstiger 

telefonieren. 

TIPP 

Behinderte 

können die Kosten für 

Umbauten im Einfamilienhaus 

als außergewöhnliche 

Belastung absetzen, 

wenn Sie dafür in 

den eigenen vier Wänden 

wohnen können (AZ.: VI 

R 7/09). 

Art der Behinderung 

Merkzeichen 

Nachteilsausgleich (Auszug) 

erheblich gehbehindert G Bundesweit freie Fahrt im öffentlichen Nahverkehr 

oder: 50 % Rabatt auf KFZ-Steuer 

außergewöhnlich gehbehindert aG Parkausweis für Behindertenparkplätze, bundesweit 

freie Fahrt im öffentlichen Nahverkehr, Befreiung von 

der KFZ-Steuer 

gehörlos Gl Bundesweit freie Fahrt im öffentlichen Nahverkehr 

oder: 50 % Rabatt auf KFZ-Steuer, Befreiung von der 

Hundesteuer 

blind Bl Ermäßigung bei Lohn- und Einkommenssteuer, Bundesweit 

freie Fahrt im öffentlichen Nahverkehr, Befreiung 

von der KFZ- und Hundesteuer, Anspruch auf Sozialtarif 

der Dt. Telekom und Befreiung von der Rundfunkgebührenpflicht, 

Blindenhilfe / Blindengeld vom Landschaftsverband 

nicht in der Lage an Veranstaltungen 

teilzunehmen 

RF 

Ermäßigter Rundfunkbeitrag, Anspruch auf Sozialtarif 

der Dt. Telekom 

Ständige Begleitung notwendig B Begleitperson hat innerhalb Deutschlands feie Fahrt 

bei Bus- und Bahnreisen und erhält Rabatt auf Eintrittspreise 

zu Veranstaltungen 

hilflos H Bundesweit freie Fahrt im öffentlichen Nahverkehr, 

Befreiung von der KFZ- und Hundesteuer 

kriegsbeschädigt oder verfolgt 

EB, VB oder 

kriegsbeschädigt 

Zahlungen nach Bundesentschädigungsgesetz oder 

Zahlungen nach Bundesversorgungsgesetzt, evtl. Bahnfahrten 

in 1. Klasse mit Fahrkarten der 2. Klasse 


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aus diesen Themenbereichen: 

Rente und Vorsorge 

• Die besten Tricks für garantiert mehr Rente 

• Mehr Rente durch Grundsicherung 

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• Sofortrente: Finanzielle Sicherheit bis zum Lebensende 

• Neuerungen für Senioren 2017: Flexi-Rente und Vergünstigungen 

für Rentner 

• Früher in Rente ohne Abschläge 

• Die besten Nebenjobs für Rentner 

Gesundheit 

• Unterschätzt, aber tödlich: Warum der Morgenhusten 

das Leben bedroht 

• Diabetes Typ 2 

• Erektionsstörungen? So klappt es wieder im Bett 

• Nahrungsmittel-Unverträglichkeit – Realität oder Einbildung? 

• Mit Ultraschall gegen Prostata-Krebs – ohne OP bleibt 

volle Manneskraft 

• Neue Therapien bei Hüft- und Kniebeschwerden 

• Darmkrebs ausschließen ohne Arztbesuch: Wann eine 

Darmspiegelung unnötig ist 

• Endlich ohne Schmerz im Rücken 

• Neue Strombehandlung hilft gegen Migräne 

• Ohne Niesen durch die Allergiezeit 

• Staatsextra-Special Teil 1: Alle Vergünstigungen für 

Behinderte 

• Staatsextra-Special Teil 2: Alle Vergünstigungen für 

chronisch Kranke 

• Mit Brokkoli & Co. gegen Krebs 

• Hörverstärker: Billiger Schrott oder günstige Alternative? 

• So schützen Sie sich vor unnötigen OPs 

• Der große Reha-Ratgeber – die besten Therapien 

• Kostenfalle Zahnarzt – unnötige Behandlungen 

Beruf, Steuern, Finanzen & Familie 

• Sparen beim Einkauf – 50 Prozent mehr für die Haushaltskasse 

sind drin 

• Stromspar-Tricks bringen über 700 Euro im Jahr 

• Zahnarztreisen nach Ungarn sparen bis zu 70 Prozent 

beim Zahnersatz 

• Unterm Strich mehr für mich: Attraktive Alternativen 

zur Brutto-Gehaltserhöhung 

• Mit Schufa-Selbstauskunft bessere Kreditkonditionen 

• Mit Widerspruch mehr aus der Lebensversicherung 

rausholen 

• Raus aus der PKV-Falle 

• Erfolgreiche Antragstellung Behindertenausweis 

• Pflegereform: Jetzt auch vorbeugende Leistungen 

möglich 

Körperliches Wohlbefinden 

• Schlank über Nacht: Die Top 10 Lebensmittel zum 

Abnehmen 

• Schlank und fit mit dem 8-Sekunden-Trick 

• E-Zigarette - Gesünder Rauchen oder gefährliche Einstiegsdroge? 

• Der große Diäten-Vergleich 

• Hausnotruf & Co günstig nutzen 

• Coolsculpting - schlank mit Kälte 

Soziales 

• Partnersuche im Alter – Wie Sie die neue Liebe finden 

• Hilfe bei Trennung, Krankheit, Seelenschmerz 

• Neue Pfändungsfreigrenzen 

• Erfolgstraining: Selbst erfolgreich werden 

Wenn Sie über einen Internetanschluss verfügen, können 

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über alle Broschüren detailliert informieren. Selbstverständlich 

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über das verfügbare Angebot. Sie erreichen uns täglich 

in der Zeit von 8.00 bis 18.00 Uhr unter Telefon 

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Besser Leben-Ratgeber 

Neu 

Alle Änderungen und Neuigkeiten zu 

den Besser Leben-Ratgeberbroschüren 

finden Sie ab sofort in jeder Ausgabe 

auf diesen Seiten. In diesem 

Monat: „Mehr Rente durch Grundsicherung“, 

„Die besten Rabatt-Tricks“ 

und „Mehr Geld für die Pflege“. 

Steuergesetz 2018 

Steuerlich wird im kommenden Jahr einiges anders. 

Ein Überblick. 

Fristenänderung 

Ab dem Steuerjahr 2018 gilt eine neue Frist für alle 

Steuererklärungen: Diese müssen dann erst bis zum 31. Juli des 

Folgejahres (für die Steuererklärung 2018 also bis zum 31. Juli 

2019) beim Finanzamt eingehen. Beauftragen Sie einen Steuerberater, 

muss diese erst zum 28./29. Februar des übernächsten 

Jahres abgegeben werden. In Ausnahmefällen kann das 

Finanzamt einzelne Steuererklärungen auch schon vor der Frist 

für Steuerberater anfordern. Aber auch dann haben Sie mindestens 

noch vier Monate Zeit für die deren Erstellung. 

Verspätungszuschläge drohen schneller 

Ab 2018 drohen schneller Verspätungszuschläge bei Nichteinhaltung 

des Abgabetermins. Und diese fallen nicht nur bei 

Steuernachzahlungen an, sondern auch, wenn die Steuer 0 Euro 

(Nullfestsetzung) beträgt oder Sie sogar eine Steuererstattung 

bekommen. Jeden angefangenen Monat der Verspätung werden 

0,25 % der Steuernachzahlung, mindestens jedoch 25 EUR 

je Monat, eingefordert. Bei einer erstmaligen Verspätung wird 

vom Finanzbeamten jedoch meist noch ein Auge zugedrückt. 

Belege müssen nicht mehr zwingend vorgelegt werden 

Künftig müssen mit der Steuererklärung keine Belege mehr 

eingereicht werden. Das Finanzamt kann die Belege bei Bedarf 

anfordern. Aus der Belegvorlagepflicht wird somit eine Belegvorhaltepflicht. 

Natürlich steht es Ihnen nach wie vor frei, Belege 

freiwillig an das Finanzamt zu übermitteln. Das ist z.B. dann 

empfehlenswert, wenn Sie ungewöhnliche oder ungewöhnlich 

hohe abzugsfähige Kosten in der Steuererklärung geltend machen. 

Damit können Sie die Bearbeitung beschleunigen 

Automatisierte Bearbeitung durch den Computer 

Die meisten Steuererklärungen sollen künftig automatisch 

durch einen Computer bearbeitet werden. Kommt es zu Auffälligkeiten, 

werden bestimmte Steuererklärungen herausgefiltert 

und dann durch einen Bearbeiter persönlich geprüft. Außerdem 

werden auch einige Steuererklärungen per Zufall ausgewählt 

und manuell nachgeprüft. 

Elektronische Datenübertragung und Kommunikation 

Bereits jetzt werden von dritter Seite (z. B. von Arbeitgebern, 

Krankenversicherungen, Banken usw.) viele Daten direkt an das 

Finanzamt übermittelt. Künftig soll auch der Steuerpflichtige 

direkt abrufen können, welche Daten dem Finanzamt bereits 

vorliegen, und diese korrigieren können. Dies kann dann notwendig 

sein, wenn beispielsweise Belege vorliegen, aus denen 

sich andere Werte ergeben. Außerdem soll es möglich sein, die 

Werte des Finanzamtes künftig direkt in seine eigene Steuererklärung 

übernehmen zu können. Mit Einwilligung des Steuerzahlers 

(oder seines Steuerberaters) werden auch die Steuerbescheide 

künftig nicht mehr per Post verschickt, sondern zum 

Abruf bereit gestellt. 

Korrigieren von Rechen- und Rechtschreibfehlern 

Bislang war die Berichtigung von Rechen- und Schreibfehlern, 

die dem Steuerzahler im Vorfeld der Steuererklärung unterlaufen 

sind, nicht möglich. Eine Ausnahme bestand nur, wenn das 

Finanzamt diesen Fehler selbst erkennen und beheben konnte. 

Nun sind auch nachträgliche Korrekturen möglich, z. B. wenn 

in der addierten Summe Belege versehentlich doppelt erfasst 

wurden oder sich ein Zahlendreher eingeschlichen hat. 

Hüft- und Knietherapien 

Wenn das Knie schmerzt, ist Knorpelverschleiß eine der 

häufigsten Ursachen im Alter. Fünf Millionen Deutsche leiden 

unter Arthrose. Doch es gibt gute Neuigkeiten. 

Neue Hightech-Hitzestoß-Therapie 

Eine neue Hightech-Hitzestoß-Therapie soll den Betroffenen 

eine Operation ersparen und trotzdem die Gelenkschmerzen 

deutlich lindern. Mit diesem Cooled Radiofrequency-Verfahren 

werden Nerven, die ins Kniegelenk führen und darin 

starke Schmerzen verursachen, mithilfe einer Hitzesonde 

vorübergehend verödet. „Cooled“ nennt man die Therapie 


& Aktuell 

deshalb, weil sie mit nur 65 Grad Hitze (statt 90 Grad bei 

herkömmlichen Radiofrequenz-Sonden) auskommt. Das verspricht 

eine schonende und risikoarme Behandlung. Erfahrungen 

haben gezeigt, dass sich die Schmerzintensität der 

Patienten im Durchschnitt um 60 bis 70 Prozent lindern lässt 

– mit einer Wirkung von 15 bis 20 Monaten im Mittelwert. 

Die Behandlung kann auch jederzeit wiederholt werden. 

Knorpelschutz durch richtige Ernährung und Bewegung 

Für den Knorpelschutz kann man jedoch auch selbst etwas 

tun. A und O ist Bewegung – mit kniefreundlichen Sportarten 

wie Walking, Radeln oder Rückenschwimmen. Auch 

Aqua-Gymnastik (unter Anleitung im Schwimmbad) oder 

Balance-Übungen auf einem Wackelbrett bieten sich hier 

an. Auf kniefeindliche Sportarten, die durch schnelle Drehungen 

und Stopps das Knie überstrapazieren, sollten Sie 

besser verzichten. Hier sind Skifahren oder Fußball, Tennis 

oder Squash zu nennen. 

Die Knorpelmasse der Gelenke kann aber auch mit einigen 

Ernährungstricks geschmeidig gehalten werden. Bekannt 

sind hier Gelantine und Knochenbrühe, die mit ihren 

Inhaltsstoffen das Gelenk gleichsam schmieren können. 

Beides enthält Bindegewebsbausteine, die die Knorpelregeneration 

fördern. 

Verschiede neuere Studien zeigen aber auch die schützende 

und schmerzlindernde Wirksamkeit z. B. von Kirschen, 

Hagebutten, Kurkuma und essenziellen Aminosäuren auf die 

Gelenke: So verbesserte sich die Gelenkfunktion von Patienten 

mit Kniearthrose deutlich, wenn sie täglich nur 500 ml 

Kirschsaft tranken. Grund ist die zellschützende Eigenschaft 

der Pflanzenfarbstoffe, durch welche sich die Entzündungen 

im Gelenk verringerten. 

Eine dänische Studie zeigt, dass die in Hagebutten steckenden 

Zucker-Fett-Verbindungen die Regeneration von 

Gelenkknorpeln fördern und die Beweglichkeit bei Arthrose 

verbessern können. Ernährungstipp: Hagebuttenstückchen 

(z. B. aus 3 Teebeuteln) mit Joghurt verrühren, etwas Leinöl 

dazu geben, einige Stunden im Kühlschrank ruhen lassen 

und diese Mischung täglich zu sich nehmen. 

Auch wer seine Speisen häufig mit Kurkuma würzt, kann 

Arthroseschmerzen und Entzündungen lindern und den 

Knorpelabbau verlangsamen. Der leuchtendgelbe Farbstoff 

Curcumin ist hierfür verantwortlich, in Kombination mit 

schwarzem Pfeffer und Fett oder Öl kommt seine Wirkung 

voll zur Geltung. Hülsenfrüchten, rotes Fleisch und Käse sind 

Hauptlieferanten der essenziellen Aminosäure L-Lysin. Diese 

hilft ebenfalls beim Aufbau von Knorpelmasse - und schützt 

außerdem vor Osteoporose. 

Haftungsgrenze sinkt 

Im elektronischen Zahlungsverkehr können Kunden leicht zu 

Opfern von Missbrauch der Bank- oder Kreditkarte, des Lastschriftverfahrens 

oder des Online-Bankings werden. Bisher haftete 

der Kunden mit bis zu 150 Euro für Verluste, die ihm durch 

einen Missbrauch entstanden sind. Künftig ist der Kunde nur 

noch mit 50 Euro dabei. Bei grober Fahrlässigkeit oder Vorsatz 

ist die Haftung aber auch zukünftig nicht beschränkt. 

Rückerstattung bei nicht autorisierter Zahlung 

Kommt es z. B. wegen Missbrauchs der Kreditkarte oder einer 

Lastschrift zu nicht autorisierten Zahlungen, muss die Bank den 

fälschlich abgebuchten Betrag bis spätestens einen Tag, nachdem 

sie darüber informiert wurde, zurückzuerstatten. Sie kann 

jedoch die Rückbuchung verweigern, wenn sie den begründeten 

Verdacht hegt, dass die Aufforderung zur Erstattung selbst 

ein Betrugsfall darstellt. 

Zahlungen durch Drittanbieter wie Paydirekt und Co. 

Nicht nur mit einem eigenen Online-Konto können Kunden 

Geld transferieren, sondern auch über Drittanbieter wie Paydirekt 

oder Sofortüberweisung. Ab 2018 müssen alle Banken 

diesen Drittanbietern ermöglichen, im Auftrag Zahlungen vorzunehmen 

oder Kontoinformationen abzurufen und dafür die 

personalisierten Sicherheitsmerkmale und Authentifizierungsinstrumente 

der Bank wie das PIN/TAN-Verfahren zu nutzen. 

Vorteil: Kunden können dann einen einzelnen Service für alle 

Transaktionen nutzen statt mehrere verschiedene Programme 

für Konten bei unterschiedlichen Banken. 

Auskunftspflicht bei Zahlungsfehlleitungen 

Künftige sind die Banken verpflichtet, bei der Fehlleitung einer 

Überweisung alle verfügbaren Informationen über den Empfänger 

herauszugeben – auf schriftliche Anfrage an die Bank. 

TAN-Verfahren abgeschafft 

Für das Online-Konto kann ab Januar 2018 nicht mehr das 

unsichere TAN-Verfahren (TAN-Listen auf Papier) genutzt 

werden. Alle Nutzer müssen auf ein anderes Verfahren 

wechseln. Die Banken haben dafür im Vorfeld schon Vorschläge 

unterbreitet. 

Zustimmung bei Zahlungsreservierungen 

Nutzen Sie Ihre Kreditkarte, um z. B. ein Hotelzimmer o. ä. zu 

buchen, „reservierte“ das Hotel sich bisher ohne Ankündigung 

einen bestimmten Betrag auf Ihrem Konto. Künftig muss der 

Kunde dieser Vorgehensweise ausdrücklich zustimmen, eine 

Reservierung ohne Zustimmung ist nicht mehr erlaubt. 

Bankgeschäfte 

Zum 13. Januar 2018 wird die PSD2 – eine Zahlungsrichtlinie 

der Europäischen Kommission – nun auch nationales 

Recht und muss somit umgesetzt werden. 

Überweisungen in Fremdwährung 

Für Überweisungen innerhalb des Europäischen Wirtschaftsraums 

(EWR) in Fremdwährungen von Drittländern (z.B. 

Schweizer Franken oder US-Dollar) gelten ab Januar 2018 dieselben 

Regelungen wie für Überweisungen in Währungen der 

EU-Mitgliedsländer. 


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weibliches 

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offener 

Sommerschuh 

höchstbegabter 

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‚Jesus‘ 

im 

Islam 

Lederpeitsche 

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(Mz.) 

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Frisiermittel 

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Schienenfahrzeug 

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geduldig, 

nachsichtig 

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und Subtropen 

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Quadrille 

langhaarige 

Wollsorte 

Erweiterung 

eines 

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Tierbehausung 

ital.- 

belgischer 

Sänger 

Balkenträger 

(Figur) 

Stimmungsmacher 

Sternschnuppe 

‚Drahtesel‘ 

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Ruinenstätte 

in Syrien 

starke 

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Insektenbisse 

Hochsprunggerät 

Wettkampfgewinn 

Antriebsschlupfregelung 

(Abk.) 

gewiefter 

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(franz.) 

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Regen 

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Fragewort 

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christl. 

Sekte 

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Hauptschlagader 

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bei Mazedonien 

Regierungssitz 

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Denkschrift 

Spott 

gegorener 

Honigsaft 

Kfz-Z. 

Roth 

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(Span.) 

tschech. 

Name 

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Göttin 

der Morgenröte 

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Bodensee 

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Rundsiedlung 

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Tellur 

südostasiat. 

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Luftreifen 

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Klostervorsteher 

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Rückentrage 

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beim 

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Tierfüße 

Musikzeichen 

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Psalm 

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Türkei 

Begründer 

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Waldorfschulen 

Einnahmen 

Rohkostspeise 

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Dampfbäder 

Leid 

zufügen 

wenn, 

dann 

Seele 

italienisch: 

ja 

französisch: 

Straße 

Vorname 

Einsteins 

Formel 1- 

Pilot 

(Felipe) 

bankrott 

Fremdwortteil: 

Milliarde 

rote 

Edelsteine 

Stadtkern 

von 

Paris 

Fluss in 

Belgien 

Vorfahr 

Hauptstadt 

der Malediven 

Entzündung 

der Talgdrüsen 

längliche 

Vertiefung 

trostlos 

Baumteil 

UNO- 

General- 

Sekretär 

(Ki-moon) 

franz. 

Revuetanz 

türkische 

Langhalslaute 

Vorname 

der 

Farrow 

von genannter 

Zeit an 

japan. 

Autor 

(Nobel- 

Preis) 

kleiner 

Junge 

(Kosewort) 

sächlicher 

Artikel 

von 

schmaler 

Figur 

Tabakprodukte 

Fremdwortteil: 

Erde 

Rufname 

d. Schauspielers 

Connery 

griechischer 

Buchstabe 

Nahverkehrszug 

Vorname 

des US- 

Autors 

Deighton 

Buchbindergerät 

US- 

Schauspieler 

(Richard) 

Denksport 


Denksport 

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Rätselwurm 

Nach rechts oben: 

2. verwunderte Frage, 

wirklich?, 3. jenes hier, 

4. Ferse, 5. Nachteil, 

6. Flüssigkeitsbehälter, 

7. Trabrennwagen, 8. Berührungsverbote, 

9. auf ein ..., 

10. tippen, 11. mager, 

12. Frauenkurzname, 

13. Froschlurch 

Nach rechts unten: 

1. Wortteil: natürlich, 

naturbelassen, 2. weidm.: 

Vogelweibchen, 3. Rufname 

v. Schauspieler DeVito, 

4. US-Filmstar, Tom ..., 

5. Kfz-Prämienzuschlag, 

6. Mehrzahl von Kubus, 

7. nicht süß, 8. Fremdwortteil: 

vier, 9. direkte Nachbarschaft, 

10. dt. Optophysiker 

† 1988, 11. ein Bindewort, 

12. franz., span. Fürwort: du 

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Versrätsel 

Kaltes mach ich warm, heißes mach ich kalt; 

reich hat mich und arm, wer lang mich hat, wird 

alt. 

Antwort: Atem 

Schwer 


Denksport 

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4 ARIE, ERDE, LOHE, MOFA, ODEM 

5 ALARM, ANION, ETAGE, KARAT, MATER, MUFFE, SILBE, 

THOMA, TUETE 

6 KABINE, MENUES, NORMEN, NUDIST, TRAEGE 

7 BUMBASS, MAEKELN, MODISCH, RIECHEN, SPANIEN, 

TURBANE 

10 TEMPERATUR 

11 MEERRETTICH 

Gitternetz 

8 ALLSEITS, DIAGONAL, GALOSCHE, GERISSEN, MIGRAENE, 

TEETASSE 

9 ABSTECHER, ENTRECOTE, FLUGLINIE, HUEHNEREI, 

RUEBSAMEN, TORJAEGER, TOURISMUS 


Denksport / Horoskop 

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Januar 2018 

Widder (21.03.-20.04.) 

Anstatt Gerüchten zu glauben, sollten Sie 

den Dingen lieber auf den Grund gehen 

und direkt nachfragen, was Sache ist. 

Stier (21.04.-20.05.) 

Nehmen Sie sich in acht, wenn man Ihnen 

nun schnelle Erfolge in Aussicht stellt – die 

Sache hat einen Haken! 

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Zwillinge (21.05.-21.06.) 

Zwillinge, die auf Partnersuche sind, sollten 

nun auch mal außerhalb des üblichen Beuteschemas 

Ausschau halten. 

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Krebs (22.06.-22.07.) 

Halten Sie sich von fetten Speisen, Alkohol 

und Kaffee jetzt besser fern, ein empfindlicher 

Magen macht Ihnen sonst zu schaffen. 

Löwe (23.07.-23.08.) 

Nehmen Sie es sich nicht immer so zu Herzen, 

wenn andere nicht von all Ihren Ideen 

restlos begeistert sind. 

Jungfrau (24.08.-23.09.) 

Gönnen Sie sich im Alltag immer wieder 

kleine Ruhepausen, so vermeiden Sie, dass 

Sie abends völlig erschöpft sind. 

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2. ANANDA 

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4. KNICKS 

5. EDUKTE 

6. NASSER 

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Waage (24.09.-23.10.) 

Waagen sind derzeit wenig ausgeglichen. 

Spaziergänge in der Natur können jetzt 

helfen, den Geist zu beruhigen. 

Skorpion (24.10.-22.11.) 

Sie müssen das Rad nicht immer neu erfinden 

– lassen Sie sich ruhig mal von den Kollegen 

inspirieren und unter die Arme greifen. 

Schütze (23.11.-21.12.) 

Seien Sie nicht zu streng mit sich, wenn Sie 

sich nun einen Irrtum eingestehen müssen. 

Irren ist bekanntlich menschlich. 

Steinbock (22.12.-20.01.) 

Mit Empathie erreichen Sie nun wesentlich 

mehr, als wenn Sie versuchen, Ihre Vorhaben 

auf Teufel komm raus durchzuboxen. 

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Magisches 

Quadrat 

Wassermann (21.01.-19.02. 

Lassen Sie sich von anderen nicht in Ihre 

Angelegenheiten reinreden. Es gilt, Grenzen 

zu setzen – mitunter auch ganz direkt! 

Fische (20.02.-20.03.) 

Achten Sie jetzt wieder ein wenig mehr auf 

die eigenen Bedürfnisse anstatt es immer 

nur allen rechtmachen zu wollen! 


Besser Leben-Telefonaktion 

Krebs 

wirft viele 

Fragen auf 

Foto: djd/123rf 

Telefonaktion am 

1. Februar 2018: 

Experten am 

Hörer zum 

Weltkrebstag 

Vor keiner Krankheit haben die Deutschen 

mehr Angst als vor Krebs. Zwei 

Drittel fürchten sich davor, wie eine 

forsa-Umfrage im Auftrag der DAK 

2013 ermittelte. Verständlich, denn 

bei einer Krebsdiagnose lauert nicht 

nur der Tod im Hintergrund, es tun 

sich auch viele Fragen auf: Hätte ich 

die Erkrankung verhindern können? 

Wie stehen meine Heilungschancen? 

Welche Operationen und Therapien 

erwarten mich? Wie wirkt sich die 

Krankheit auf mein Leben aus? Die 

Unsicherheit rührt unter anderem daher, 

dass der Begriff Krebs eigentlich 

nicht nureine Krankheit bezeichnet, 

sondern für eine Vielzahl bösartiger 

Gewebswucherungen steht. Deshalb 

sind die Antworten auf diese Fragen 

auch von Fall zu Fall anders. 

So lässt sich etwa das Risiko für 

einige häufige Krebsarten wie Lungenkrebs 

oder Darmkrebs durch eine 

gesunde Lebensweise – Verzicht aufs 

Rauchen, viel Bewegung, bewusste 

Ernährung – senken. Eine Garantie, 

nicht zu erkranken, gibt es aber nicht, 

und bei vielen anderen Krebsarten 

sind solche Maßnahmen wirkungslos. 

Unterschiedlich wird auch der Nutzen 

von Vorsorgeuntersuchungen bewertet. 

Zum Beispiel ist der PSA-Test zur 

Erkennung von Prostatakrebs umstritten, 

und auch das Mammografiescreening 

wird diskutiert. Deshalb muss sich 

letztlich jeder selbst informieren und 

aufgrund seines persönlichen Risikos 

und seiner Einstellung entscheiden, 

welche Untersuchungen er wahrnehmen 

will. 

Unsicherheit produziert Mythen 

Weil Krebs so schwer fassbar ist und 

so große Angst macht, sind über die 

Krankheit viele Mythen im Umlauf. So 

wird sie teilweise als Strafe für sündhaftes 

Verhalten wie Eitelkeit oder 

Abtreibung gedeutet, als eine Folge 

von Stress oder sogar im Zusammenhang 

mit einer „Krebspersönlichkeit“ 

gesehen. Verschiedenste Auslöser 

– vom engen BH über Impfungen bis 

zum Zucker – werden diskutiert und 

„Wundermittel“ wie Vitaminpillen angeboten. 

Das einzige Gegenmittel bei 

solchen Mythen ist fundierte Information, 

zu finden etwa unter www. 

krebsinformationsdienst.de/vorbeugung/risiken/mythen.php. 

Leben mit Krebs: Mehr als Therapie 

Sachliche Aufklärung tut auch Not, 

wenn jemand mit einer Krebsdiagnose 

konfrontiert wird. Denn je nach 

Krebsart, Stadium und persönlicher 

Konstitution kommen oft verschiedene 

Therapien in Frage. Dazu ergeben 

sich oft Fragen zum Leben mit 

der Krankheit abseits der Behandlung 

– zum Beispiel zum heiklen Thema Sexualität, 

die viele Betroffene bewegen. 

Wie sich Krebs auf die körperliche Liebe 

auswirken kann, ob Tumoren durch 

Kohlenhydrate „gefüttert“ werden, 

was jeder selbst zur Vorbeugung tun 

kann und welche Früherkennungsmaßnahmen 

sinnvoll sind – diese und 

weitere Fragen beantworten Expertinnen 

vom Krebsinformationsdienst 

(KID) des Deutschen Krebsforschungszentrums 

(DKFZ) bei einer großen Ratgeberaktion. 


Besser Leben-Telefonaktion 


Auf jede 

Entfernung 

gut sehen 

Unterschiedliche 

Lebensstile 

verlangen unterschiedliche 

Brillengläser – die 

Gleitsichtbrille hilft 

und vermeidet 

Fehlgriffe. 

Foto: djd/Ratgeberzentrale.de/thx 

Um lästiges Wechseln zwischen verschiedenen 

Brillen zu vermeiden, hilft 

die Gleitsichtbrille. Das Besondere an 

ihren Gläsern ist, dass sie einen stufenlosen 

Übergang haben, sodass man auf 

jede Entfernung scharf sehen kann - 

also in der Ferne, in der Nähe und auch 

in mittleren Entfernungen. Seit neuestem 

gibt es auch bei Gleitsichtbrillen 

einen Trend zur Individualität: Der Lebensstil 

der Träger kann in die Berechnung 

der Gläser einbezogen werden. 

Maßgeschneidert für den Lebensstil 

Unterschiedliche Berufe und Aktivitäten 

haben unterschiedliche Sehbedürfnisse. 

Vor diesem Hintergrund hat 

der Anbieter Rodenstock Lebensstilvarianten 

identifiziert und Gleitsichtgläser 

passend dazu entwickelt. Der 

Unterschied liegt jeweils in den verschieden 

großen Sehbereichen. Im unteren 

Teil der Gläser befindet sich der 

Nahbereich, für mittlere Entfernungen 

gibt es den Zwischen- und oben den 

Fernbereich. 

• Der „Allround Typ“ ist beim Kochen, 

beim Autofahren oder bei der Arbeit 

im Büro mit Tätigkeiten in unterschiedlichen 

Sehentfernungen konfrontiert. 

Für ihn ist es wichtig, dass 

eine Gleitsichtbrille Nähe, Zwischenbereich 

und Ferne optimal abdeckt. 

• Der „Active Typ“ ist viel unterwegs, 

meist draußen zu finden und übt einen 

Beruf abseits des Schreibtisches 

aus. Für ihn eignen sich Gleitsichtgläser 

mit besonders großen Sehbereichen 

in weiten und mittleren Entfernungen. 

• Der „Expert Typ“ ist ebenfalls viel unterwegs, 

arbeitet beim Reisen aber 

auch konzentriert am Laptop - bei 

ihm sind vor allem die mittleren Sehentfernungen 

gefragt. Der Zwischenbereich 

ist ausreichend groß, um ein 

stufenloses Sehen in allen Entfernungen 

zu ermöglichen. 

Für ganz spezielle Sehanforderungen 

gibt es außerdem die Möglichkeit, das 

Gleitsichtglas für den jeweiligen Lebensstil 

des Trägers komplett maßzuschneidern. 

So können die Gläser durch 

kleinste Nuancen jedem Anspruch entsprechend 

gestaltet werden. 

Ausgeruht und fit zur Vermessung 

Worauf muss man konkret beim Erwerb 

einer Gleitsichtbrille achten? „Wir 

empfehlen den Kauf in einem Augenoptiker-Fachgeschäft“, 

so Rodenstock- 

Experte Markus Ilmer. Dort könne man 

von einem Experten optimal beraten 

und persönlich vermessen werden. Zur 

Vermessung sollte man ausgeruht und 

fit erscheinen, denn schon eine Erkältung 

oder Müdigkeit können die Messergebnisse 

beeinflussen. Ebenso sollte 

mehrere Tage vor dem Termin auf Kontaktlinsen 

verzichtet werden. 

TIPP Neben den Gleitsichtgläsern 

steht auch eine umfangreiche 

Auswahl an Brillenfassungen 

zur Verfügung, wie etwa 

aus dem ultraleichten RXP-Hightech-Kunststoff. 

Das Kernstück 

dieser filigranen Fassungen ist 

das Titan-Zylinderscharnier - ein 

schraubenloses und somit wartungsfreies 

Scharnier, das aus 

drei einfachen Teilen eine beständige 

Verbindung eingeht. Die 

Damenmodelle sind in femininen 

Trendfarben wie Nude oder Rosé 

erhältlich. Mehr Informationen 

unter www.rodenstock.de. 


Foto: djd/Stihl 

Besser Leben im Grünen 

Fassonschnitt für 

frisches Wachstum 

Von wegen ruhiger Winter: Auch in der kalten Jahreszeit ist im Garten so einiges zu tun. Jetzt ist die beste Zeit für einen 

Rückschnitt der heimischen Obstbäume. Dieser Arbeitsgang hat nicht nur optische Gründe, sondern bildet zugleich die 

Basis für einen kräftigen Austrieb im Frühjahr. Der Rückschnitt ist im Zeitraum von November bis April möglich – vorausgesetzt, 

es herrscht kein Frost. Als besonders empfehlenswerter Termin gelten daher Februar oder März. 

Kräftig kürzen lautet die Devise 

Eine wichtige Maxime für den Rückschnitt der Obstbäume lautet: Zurückhaltung ist fehl am Platz. Nur die Spitzen abzuschneiden, 

bringt kaum den gewünschten Effekt. „Sinnvoll ist ein kräftiger Rückschnitt, um dem Baum die Chance 

zu geben, neu auszutreiben“, sagt Garten-Experte Jens Gärtner von Stihl. Besonders bei jungen Bäumen dürfen Äste 

daher gerne großzügig um ein bis zwei Drittel gekürzt werden. Ältere Bäume hingegen reagieren auf einen zu starken 

Rückschnitt mit vielen Wasserschossern und sollten weniger stark beschnitten werden. Ein wichtiger Tipp: Stets knapp 

über einer Triebknospe abschneiden, die nach außen weist. So ist sichergestellt, dass der neue Zweig wiederum ins Licht 

wächst. Bei älteren Bäumen kommt es zusätzlich darauf an, die bereits dichte Krone wieder auszulichten und zu lüften. 

Hier können auch größere Äste oder Fruchtholz, das bereits mehrere Jahre Obst trug, entfernt werden. 

Sicheres Arbeiten vom Boden aus 

Stellt sich nur die Frage: Wie gelangt der Gärtner an die hohen Baumkronen, ohne eine bedenkliche Wackelpartie auf 

der Leiter zu riskieren? Für diese Aufgabe sind Hoch-Entaster geeignet, sie ermöglichen das Kappen der Äste in bis zu vier 

Metern Höhe mit sicherem Stand vom Boden aus. Für ein unkompliziertes Arbeiten eignen sich akkubetriebene Geräte 

mit wenigen Kilo Komplettgewicht. Alternativen sind Geräte mit Benzinmotor. 

TIPP Damit der Rückschnitt der Obstbäume gelingt, sind hier die wichtigsten Tipps im Überblick: 

- zw. November und April schneiden - bei frostigen Temperaturen auf einen Rückschnitt verzichten 

- auf kleine und saubere Schnittstellen achten, scharfes Qualitätswerkzeug benutzen 

- Äste entfernen, die schon mehrfach Früchte getragen haben - Auslichten der Baumspitzen 

Mehr Tipps und Informationen zu Gartenhelfern wie Hoch-Entastern gibt es unter www.stihl.de. 


Besser Leben-Kontakte 

Sie sucht Ihn 

Sie, 66 J., geschieden, sucht kinderlieben Ihn mit guten Umgangsformen 

und Zuhörerqualitäten. Ehrlichkeit und Vertauen 

sind mir wichtig! Meine Hobbys sind Reisen, Musik und Spaziergänge 

und alles Schöne. PIN: 20029 

Sie, 40 J., mollig, Raucherin, sucht liebvollen, netten Mann bis 

49 Jahre aus dem Raum Bieberach. Treue sollte dir kein Fremdwort 

sein. Lesen, Spaziergänge und kochen sind meine Hobbys, 

welche ich gern mit dir teile. PIN: 20041 

Gut erhaltene Dame, 59 J., sucht einen netten Herren bis 59 

J., gern auch jünger, der wie sie vielseitig an Allem interessiert, 

agil und mental gut drauf ist. PIN: 20064 

Schlanke Sie, 1,70m mit kurzen, brauen Haaren und grau-blauen 

Augen, sucht Ihn, 60-65 J., aus dem Ruhrgebiet, für feste 

Partnerschaft. Bitte nicht kleiner als 1,70m. Ihre Hobbys sind: 

Wandern, Skifahren und Schwimmen. PIN: 20070 

59-jährige Rentnerin, 1,58m, sucht einen lieben Mann, zw. 58 

und 60 J., gern auch mit Auto und Haus. PIN: 20088 

Sie, schlank, 1,75 m, lange dunkle Haare, grüne Augen sucht 

gepflegten IHN: 50 - 55 Jahre, größer als 1,75 m, ohne Bart od. 

Glatze (gern südländischer Typ), kinder- u. tierlieb, aus Raum 

PLZ 424xx. PIN: 20091 

Sie, 66 J., dunkelblond und grüne Augen mit normaler Figur, 

wünscht sich einen lieben Partner zw. 60 und 70 J., aus dem 

Kreis Gifhorn. Er sollte ein tierlieber Naturfreund sein und Spaziergänge 

mögen. PIN: 20111 

Gepflegte Sie, 74 J., 1,60m, 64 kg und NR, sehnt sich nach Liebe 

und Zärtlichkeit. Gesucht wird ein liebevoller, ehrlicher und 

treuer Er aus Limburg und Umgebung. Ihre Hobbys sind tanzen, 

wandern, Rad fahren und schwimmen. PIN: 20121 

Sie sucht einen Partner, mit dem sie reden kann. Er muss Spaß 

am Spiel haben und gern in der Natur sein. Er sollte sein: Charmant, 

gutaussehend mit normaler Figur und blauen Augen. Etwas 

längere Haare und ein Auto sind gewünscht. PIN: 20136 

SIE, 48 J., sucht Ihn, ca. 50 J. (gern lange, schwarze Haare) mit Führerschein 

für Pkw/Lkw für feste Beziehung/ggf. spätere Heirat im 

Raum Donaueschingen, Villingen-Schwenningen, Bad Dürrheim. 

Sie mag Tanzen, Musik, Essengehen, Spaziergänge. PIN: 20149 

Sie, modern, mobil, sportlich-schlank, kein Oma-Typ, sucht ehrlichen, 

netten gepflegten Partner mit Herz, 70-82J. zum LLL und alles 

was Spaß macht aus Raum 711xx. Interessen: Therme, Radfahren, 

Nordic-Walking, Kochen, Tanzen, Schachspielen, TV. PIN: 20179 

64 j. tierliebe Rubensfrau, 1,60 m, sucht einen treuen, ehrlichen 

und mobilen Mann in PLZ 642xx, für eine feste Beziehung. 

Er kann auch gern jünger sein. Sie ist ortsgebunden und 

zeitweise auf den Rollator angewiesen. PIN: 20252 

Er sucht Sie 

Er, 54 J., sympatisch, humorvoll, verständnisvoll mit Interesse 

an den schönen Dingen des Lebens wie Fotografie, Musik und 

Lesen, suche gleichgesinnte Dame für Freundschaft, später 

gerne mehr... PIN: 20001 

Mobiler, häuslicher Witwer, Mitte 80, 1,63 m, 80 kg, NT, NR, 

sucht mollige Frau ab 75 J. im Kreis Braunschweig und Umgebung. 

PIN: 20005 

Micha in Hamm, 49 J., nähe Dortmund, 1,80 m, schlank, blond, 

sucht eine Nette forever. PIN: 20004 

Junger Mann 34 J., 1,80 m, blonde Haare, sucht nette Freundin 

bis 45 J. für eine Brieffreundschaft, um sich besser kennenzulernen. 

Interessen: Sport und Politik. Freue mich über viele 

Zuschriften und beantworte jeden Brief. PIN: 20008 

Aktiver Witwer, 64 J., sucht im Alb-Donau-Kreis eine Frau ab 

60 zur gemeinsamen Freizeitgestaltung. Hobbys: Zeichnen, 

Wandern, Lesen. PIN: 20013 

Er, sucht sie zwischen 43 und 46 J. mit Auto für eine feste Beziehung. 

Sie sollte treu und ehrlich, tierlieb und mit Interesse 

für Garten versehen sein. PIN: 20015 

Dipl. Ing., selbstständig, reiselustig, 1,72m , NR , rheinische Frohnatur, 

nicht ortsgebunden sucht Sie, lebenslustig bis 55 J. PIN: 20016 

Er, 54 J., ehrlich, treu, mit festem Job, sucht Sie, 45-60 J. aus 

Niedersachsen, für feste Partnerschaft. Sie soll nett, selbstbewusst, 

ehrlich, treu und mobil sein. Hobbys: Spazieren gehen, 

Shoppen, Musik hören,Kino. PIN: 20021 

Er, 77 J., sucht nette Sie ab 60 J. aus dem Raum Reinickendorf- 

Lübars zum Kennenlernen und vielleicht mehr. PIN: 20035 

Er, 56 J., 1,87m, schlank, sucht liebevolle, nette Sie aus dem 

Raum Korbach. PIN: 20043 

Er, 37 J., 1,85 m, braune Haare und braune Augen, mit zwei 

Kindern, sucht nette Frau ab 30 J., gerne mit Kind, für Kino, 

Essen und spazieren gehen. PIN: 20048 

Er, 50 J., sucht nette Frau zwischen 40 und 60 Jahren für feste 

Beziehung. Hobbys: Radfahren, Natur, Schwimmen, Kochen, 

Tanzen, Kino, Reisen. PIN: 20049 

Frank, 45 J., schlank, treu, nett, humorvoll, tierfreundlich und kinderlieb. 

Gehe gern Essen und mag Spaziergänge. Ich suche schlanke 

und lustige Sie von 40 bis 48 Jahren, Kinder sind kein Problem, 

für eine feste Beziehung im Raum Neumünster. PIN: 20052 

Ich, 38-jähriger Berliner, suche nette Sie (auch aus Berlin) 25-35 J. 

für gemeinsame Freizeitgestaltung oder Beziehung. PIN: 20053 

Er, 40 J., 1,75m , mit normaler Statur, sucht attraktive, schlanke 

Frau, zw. 35 und 45 Jahren in Koblenz und Umgebung. Hobbys: 

Bücher, Spaziergänge, Kino und Reisen. PIN: 20057 

Er, 1,85m, sucht intelligente Sie. Mehr erfährt man am Telefon. 

PIN: 20058 

Er, mit eigenem Campingplatz, sucht eine humorvolle und naturverbundene 

Sie, die Spaß am Camping hat. Sie darf gern mollig 

sein im Alter zwischen 55 bis 60 Jahren. Er, 58 Jahre alt, 1,66m 

groß, 74 Kg, ist Rentner und ein Frühaufsteher. PIN: 20063 

Er, 46 J., sucht eine liebe Frau mit Herz, die ihre Abende nicht 

mehr allein verbringen möchte. Wichtig sind Treue, Ehrlichkeit 

und Verständis. Bitte nur im Umkreis Karlsruhe. PIN: 20065 

68 J. junger Er, mollig, sucht Frau zwischen 57 und 65 Jahren 

aus dem Raum Nienburg und Raum Minden-Lübbecke. Möglichst 

ohne Tiere, da spontane Reisen gewünscht. PIN: 20073 

Geselliger Er, Bj. 1965, 1,86m, dunkelblond, schlank sucht Sie, 

o. Kinder, zw. 35-51 J., die lieb, treu und ehrlich ist aus dem 

Raum Weinheim, Viernheim, Lautenbach, Sulzbach, Hemsbach, 

Mannheim. PIN: 20076 



Kinder- und tierlieber Er sucht eine Frau bis 1,70m zwischen 40 und 

65 J. Seine Hobbys: Angeln, Musik und Fernsehen. PIN: 20066 

Er, 54 J., 1,72 m, Nichtraucher, ohne Führerschein, etwas mollig, 

sucht auf diesem Wege nette, ehrliche und sympathische 

Frau aus dem Raum Nürnberg. Seine Hobbys sind: Garten, 

Hausarbeit, Tanzen. PIN: 20074 

BL-Partnerservice 

Sie wollen einen Inserenten dieser Anzeigen kennen 

lernen? 

Das geht ganz einfach per Telefon: 

Wählen Sie die Rufnummer 0180 511 06 06 * . 

Geben Sie nach Aufforderung die PIN aus dem Partnergesuch 

ein. Wenn Sie das erste Mal anrufen, müssen Sie zunächst 

eine kurze Begrüßung aufsprechen, z.B. „Hallo, ich bin Karin 

aus Hamburg und würde dich gern sprechen.“ Nach Prüfung 

der Verfügbarkeit wird Ihr Anruf zum Inserenten durchgestellt. 

Jetzt können Sie nach Herzenslust plaudern und 

selbst feststellen, ob der Funke überspringt! 

 

* 

14 Ct./Min. aus dem dt. Festnetz, Mobilfunk abweichend 

Er, 59 J., mit 3 erwachsenen Kindern, Raucher und Berufskraftfahrer, 

sucht eine gemütliche Frau, zw. 50 und 60 J., gern auch 

mollig, aus Rheinland-Pfalz. PIN: 20079 

Großzügiger Herr freut sich über Kontakte. PIN: 20080 

Er, 44 J., sucht Sie ab 30 J., mind. 1,70m und gern etwas mollig. 

Treue, Ehrlichkeit, Romatik und Zuverlässigkeit sind ihm sehr 

wichtig. Seine Hobbys: Musik hören und Sport. PIN: 20082 

Er, 1,89m, 78 kg und sehr sportlich und mobil, sucht eine Dame 

für Freizeit und feste Partnerschaft, im Raum Bocholt und Einzugsgebiet. 

Sie sollte ehrlich, treu, humorvoll und ausgeglichen 

sein, gewünschtes Alter: 45-52 J., ab 1,75m. PIN: 20084 

Bernd, 68 Jahre, 163 cm groß, Witwer, sucht eine Partnerin, 

bis 65 Jahre, aus dem Raum Schleswig-Holstein. Seine Hobby 

sind Kino, Rad fahren, Tanzen. PIN: 20083 

Er, 35 J., sucht nette Sie aus dem Raum Köln. PIN: 20097 

Bodenständiger Mann sucht SIE zw. 46J. und 63J: ehrlich, mit 

Charakter und Anstand, gern dunkelhaarig mit normaler Figur. 

Raum Bayern/BW. PIN: 20090 

Lebenslustiger Er, 71 J., sucht eine liebe und nette Frau, aus 

der Altmark, für gemeinsame Unternehmungen und Gespräche. 

PIN: 20101 

Er, 56 J., 1,74m, schlank, berufstätig und Raucher, sucht eine 

Frau, Mitte 40 bis 52 J., für eine feste Bindung im Raum NRW. 

Seine Hobbys sind: Kochen, Unternehmungen und gemütliche 

Abend verbringen. PIN: 20102 

64-jähriger Rentner und Katzenfreund sucht ehrliche, tierliebe. 

korrekte und zuverlässige Frau, mit langen Haaren, aus 

dem Raum Hagen, die einen Sinn für Kultur und Religion hat. 

PIN: 20105 

Er, 68 J., 1,74 m, kein Opatyp, wohnhaft in Gelsenkirchen, 

sucht Sie, bis 70 J., der Treue und Ehrlichkeit wichtig sind. Er 

liebt Spaziergänge, Natur und die Zweisamkeit. PIN: 20108 

Dunkelhaariger Bart- und Brillenträger, 67J., 1,70m, häuslich 

und humorvoll, durch Grundstück ortsgebunden, sucht humorvolle, 

tierliebe, ehrliche und mobile SIE aus dem Raum Cottbus/Guben 

für gemeinsame Unternehmungen. PIN: 20113 

Wer möchte mich kennenlernen? ER, 62 J., suche nette Frau 

– ruhig und häuslich, humorvoll – aus dem norddeutschen 

Raum. PIN: 20114 

Schlanker, sportlicher Mann 55 J., sucht gern mollige Frau zwischen 

50-60 J. für Partnerschaft und Treffen zum Kennenlernen 

zu Kino, Essen, Spazierengehen. Region Mainz, Bad Kreuznach, 

Worms. PIN: 20117 

Er, 23 J., 1,70m, schwarze Haare und braune Augen, sucht 

nette, spontane liebe Sie im Raum Duisburg. Sie sollte zw. 18 

und 25 J., alt sein, deutsche Staatsangehörigkeit, vorzugsweise 

blond und schlank. PIN: 20124 

Er, 41 J., 1,80m, schlank, ehrlich und zuverlässig, steht mit 

beiden Beinen fest im Leben, sucht eine ehrlich und zuverlässige 

Frau, die weiß was sie vom Leben möchte, gern aus Niedersachsen. 

PIN: 20131 

Naturbegeisterter Er, 50 J., Nichtraucher, Brillenträger und 

leidenschaftlicher Naturschützer, sucht eine mobile Frau, im 

Alter von 40 bis 60 J., zw. 1,70 m bis 1, 80 m, die Rücksicht auf 

seine Erkrankung nimmt. PIN: 20137 

Er, 45 J., 1,78m, 130 kg, dunkelhaarig,suche eine Frau für Brieffreundschaft, 

evtl. später mehr zw. 40-50J. Meine Hobbys: Kochen, 

Backen und Lesen. PIN: 20127 

Er, normale Figur, sportlich, fährt gern Fahrrad, gesellschaftlich, 

humorvoll, offen, sucht Sie: Treu, humorvoll, ehrlich, die 

hinter ihm steht, energievoll, lebensfroh. Schlank, Nichtraucher, 

am liebsten dunkelblond. PIN: 20138 

Er, 54 J., sucht eine Partnerin, ca. 40 Jahre, gern mit oder auch 

ohne Kinder, in Nord-West-Deutschland. Hobbys: Musikhören, 

Rätsel, Reisen. PIN: 20150 

Er, verwitwet, sucht im Raum Herxheim eine ehrliche, treue, 

mobile und reiselustige Frau mit Niveau und Fantasie für eine 

feste Partnerschaft. Er ist schlank, Raucher, NT, berufstätig, humorvoll. 

Hobbys: Tanzen, Reisen in den Süden. PIN: 20154 

54-jähriger Er, 1,70 m und schlank, möchte gern auf diesem 

Wege eine nette schlanke Partnerin kennenlernen. Sie sollte 

sportlich und unternehmenslustig sein. PIN: 20159 

Er, 51 J., sucht eine treue Partnerin, zw. 45 und 50 Jahren. Sie 

sollte sportlich, schlank und unternehmungslustig sein, gern 

auch mit Kindern. Er ist ein unterhaltsamer Typ Mensch mit 

dem keine Langeweile aufkommt. PIN: 20160 

Er, 66J., 1,78m, in Würde ergrauter Brillenträger mit 3-Tage- 

Bart, sucht verständnisvolle und häusliche Frau zum Reden, die 

Spaß versteht und auch gerne mitmacht, aus dem Raum 030xx. 

Interessen: Spazieren, mit Bekannten treffen. PIN: 20172 

Lebensfroher, reise- und unternehmenslustiger Er (50J.), Raucher, 

sucht eine offene, liebevolle, bodenständige und schlanke 

Sie mit langen Haaren, auch gern mit Kindern. Hobbys: Spaziergänge 

und Fußball. PIN: 20174 

Sportlicher Er, 78 J., sucht eine Frau, um die 74 Jahre, in der 

Umgebung von Ainring. Sie sollte unter 60 kg wiegen. Seine 

Hobbys: Schwimmen, Langlauf. PIN: 20184 



ER, 76 J., 1,64m, NR, eher ruhig, sucht tempramentvolle SIE, 

ebenfalls NR. Hobby: Segeln. PIN: 20208 

34-j. Musikliebhaber, 1,74m, sucht eine ehrliche und treu Sie 

(bis 34 J.), die für alles offen ist, Raum NRW. PIN: 20146 

Er, 58J. Camper, 1,78m/70kg, Raucher, schlank, braune Augen, 

schw. Haare, Schnauzbart, einige Tattoos sucht nette Gleichgesinnte 

aus dem Raum Westerwald. Bin treu, ehrlich, zuverlässig und 

tierlieb, mag Musik, Tanzen, Gartenarbeit, Freunde. PIN: 20176 

Junggebliebener 67-j. Berliner, emotionaler, romantischer Typ, 

athletisch gebaut, auf vielen Gebieten bewandert und auf vielen 

Kontinenten zuhause, möchte Dich zw. 36-55J. gern glücklich machen. 

Kinderwunsch kein Hindernis. PIN: 20177 

Humorvoller, romantischer Er, 54 J., sucht eine liebevolle und 

verständnisvolle Partnerin, gern mit Kindern, zw. 40 und 55 J. aus 

dem Raum PLZ 383xx für ein gemeinsames Leben. Seine Hobbys: 

Theater, Kochen, Unternehmungen mit dem Hund. PIN: 20180 

Sympathischer, Er, 46 J., sucht Sie zw. 30 und 50 J., für gemeinsame 

Aktivitäten und gute Gespräche, aus dem Raum Brandenburg. Er 

liebt Spaziergänge und geht gern schwimmen. PIN: 20165 

Sportlicher Er, 35 J., 1,80m, berufstätig, sucht Sie bis 37 J. aus 

PLZ 207xx für feste Partnerschaft, die ihn in allen Lebenslagen 

begleiten möchte. PIN: 20185 

Er, 23J., 1,83m, sucht liebe- u. verständnisvolle Sie bis 28J. mit 

Humor, Interesse für Fußball, Lesen und Sinn für die Natur aus 

PLZ 130xx. PIN: 20187 

Er, 53 J., 1,75m, blaue Augen und blonde Haare, sucht eine 

nette Frau zw. 35 und 50 J., aus der Gegend 61xxx. Er spielt 

gern Dart und ist viel mit dem Rad unterwegs. PIN: 20202 

Unternehmungslustiger, bodenständiger Er, 53 J., 1,81m, 

Raucher, sucht Sie zw. 35-50 J. mit sportlicher Figur und blonden, 

langen Haaren aus dem PLZ-Gebiet 636xx. Seine Hobbys: 

Spaziergänge, Schwimmen, Radfahren. PIN: 20191 

Er, 50 J., aus dem Raum Nürnberg, geschieden mit 2 erw. Kindern, 

wünscht sich wieder eine liebevolle, ehrliche Partnerin 

für eine gemeinsame, glückliche Zeit und schöne Aktivitäten, 

z.B. Radfahren, Spaziergänge und Schwimmen. PIN: 20193 

Er aus PLZ 388xx sucht Sie zw. 50 und 60 J., möglichst schlank, 

nicht größer als 1,70m. Du solltest Interesse für die Natur haben 

und es dir mit mir in meinem Haus gemütlich machen können. Als 

ehem. Ringer beschütze ich dich in jeder Lebenslage. PIN: 20199 

Ich, 60 J. aus PLZ 283xx, gefühlvoll, suche eine bodenständige, 

romantische, treue und ehrl. Frau ab 50 J. für feste Partnerschaft. 

Möchte mit dir spazieren und Essen gehen, mich einfach 

ins Cafe setzen, über die Welt reden und lachen. PIN: 20200 

Treuer, ehrlicher, zu seinem Wort stehender Er, 58 Jahre alt, 

aus dem Raum 080xx, der gerne viel liest und handwerklich 

begabt ist, sucht ehrliche und humorvolle Frau zwischen 40 

und 60 Jahren für eine gemeinsame Zukunft. PIN: 20212 

Berufstätiger, bodenständiger ER, 54 J., 1,77m, aus PLZ 224xx, 

sucht häusliche, intelligente SIE (NR) bis 57 J. mit Eigeninitiative. 

Seine Hobbys: Schwimmen, Flohmärkte besuchen. PIN: 20207 

Sportlicher ER, 1,80m, aus PLZ 019xx (leider nicht mobil), 

sucht SIE ca. 40 J., die fest im Leben steht. Seine Hobbys sind: 

Spazieren, Basteln, Sport (Motorsport). PIN: 20219 

ER, 44 J., Raum 163xx, sucht SIE zw. 30-50 J. Ich bin ein normaler 

Mensch, habe einen Hund (nicht im Haus) und eine Katze 

und lebe alleine in meinem Haus mit großem Grundstück. Gerne 

können wir zusammen meinen neuen Pool einweihen. Du 

solltest treu und nett sein, der Rest ergibt sich. PIN: 20216 

46j. mobiler ER, der mit beiden Beinen im Leben steht, Raum 

496xx, sucht eine Dame, gern auch mit Kind, die weiß, was sie 

vom Leben erwartet. Er möchte gern zusammen lachen und 

über alle Dinge im Leben sprechen. PIN: 20232 

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an den Rollstuhl gebunden (Reha geplant), sucht SIE, zw. 62 

und 65J.,bevorzugt in Brandenburg, PLZ 032xx. Sie sollte tierlieb 

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Seine Hobbys sind Ausgehen, Kochen und Backen, Freizeitparks 

besuchen, Essen gehen, Fussball und Fitness. PIN: 20241 

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und 60 J., im Raum PLZ 453xx, für alle schönen Dinge im Leben. 

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Treffen. PIN: 20236 

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62 J. mit gleichen Eigenschaften und Bodenständigkeit. Hobby: 

Spazieren mit dem Schäferhund. PIN: 20231 

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der immer wieder auf die Beine kommt. PIN: 20240 

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mit seinem eigenen PKW. PIN 20248 

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Lebensfroher und reisebegeisterter Er, 70 J., 1,70 m, sucht Sie, 

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im Umkreis PLZ 970xx bis 630xx . PIN: 20244 

42j. Koch, 1,85m, schlank, blaue Augen, sucht liebe, treue und 

ehrliche SIE für eine feste Partnerschaft, in PLZ 875xx. PIN: 20251 



ER, verwitwet, 1,65m, 70+ (wird aber immer jünger geschätzt), 

sucht eine aktive SIE, um das Leben zu gestalten. Hobbys sind 

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Sympathischer Steinbock, 52 J./1,83m, 91kg, dunkelblond, 

blaugraue Augen, sucht einen natürlichen Mann ab Mitte 40 

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der Nähe von Weimar. PIN: 20032 

Freundlicher Er, aus dem Urlaubsparadies Mecklenburg-Vorpommern, 

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ruhiger Typ und freut sich über alle Nachrichten. PIN: 20144 

Sympathischer Er, 50 J., sucht einen Single-Mann, 50-60 J., für 

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20120 

Hallo zusammen, mein Name ist Robert, ich bin 35 J., kinderlieb 

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Partner (bis 34 J.) in Mönchengladbach, gern auch Kreis 

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Foto: djd/www.ostsee-schleswig-holstein.de 

Natriummangel ist 

eine häufige Gesundheitsstörung 

bei 

Senioren. Dabei hilft 

der Nährstoff 

Verwirrtheit und 

Stürzen im Alter 

vorzubeugen. 

Ausreichend Natrium 

auf den Teller 

Natriummangel kann gerade bei älteren 

Menschen erhebliche gesundheitliche 

Folgen haben. Beim 25. 

Kongress des Verbands für Ernährung 

und Diätetik e.V. (VFED) in Aachen 

erklärte Dr. med. Maja Reich, 

Oberärztin an der Klinik für Geriatrie 

am Evangelischen Krankenhaus 

Essen-Werden, dass diese Mangelerscheinung 

unter anderem zu Konzentrationsstörungen, 

Verwirrtheit, 

Gangunsicherheiten und Stürzen 

führen könne. Bei älteren Menschen 

würden solche Komplikationen aber 

häufig als Alterserscheinung oder 

gar als Demenz im Anfangsstadium 

fehlgedeutet. 

Vermindertes Trinken, starkes 

Schwitzen und salzarme Kost 

Gründe für ein häufiges Auftreten 

des Natriummangels – der Hyponatriämie 

– im Alter können ein vermindertes 

Durstgefühl sein, vermehrtes 

Schwitzen an heißen Tagen oder bei 

körperlicher Anstrengung. Auch das 

Auftreten von Durchfall oder Erbrechen 

seien Risikofaktoren. 

Hinzu käme, dass ältere Menschen 

oft nur noch wenig essen und 

damit auch weniger Kochsalz zu sich 

nehmen. Möglicherweise versuchen 

TIPP Eine ausreichende 

Versorgung mit Natrium ist laut 

Dr. med. Maja Reich wichtig, 

um Flüssigkeit im Körper zu binden. 

So werde die Grundlage 

geschaffen, auf der Stoffwechselvorgänge 

optimal ablaufen 

können. Fehle Natrium, könnten 

die normalen Stoffwechselprozesse 

nicht mehr adäquat ablaufen. 

Dann könne es zur Beeinträchtigung 

der hormonellen 

Regulationsmechanismen und 

auch zu Problemen bei der 

Übertragung von elektrischen 

Impulsen im Reizleitungssystem 

kommen. Störungen bei der 

Weiterleitung von Nervenreizen 

können eine Folge sein. 

sie sogar, sich kochsalzarm zu ernähren, 

in der irrigen Vorstellung, ihrem 

Körper damit etwas Gutes zu tun, so 

Reich. Bestehe jedoch bereits ein 

latenter Natriummangel, könne das 

System bei solchen Maßnahmen regelrecht 

entgleisen und gravierende 

Komplikationen auftreten. 

Vielfältige Symptome – oft 

fehlgedeutet 

„Die sich einstellenden Reaktionen 

lassen oftmals an neurologische 

oder auch psychiatrische Störungen 

denken und werden leider noch zu 

selten mit einer Hyponatriämie in 

Verbindung gebracht“, mahnt Dr. 

Reich. Der Natriummangel kann zunächst 

zu Müdigkeit und Abgeschlagenheit, 

zu Gangunsicherheiten, 

Wortfindungsstörungen, Konzentrations- 

und Aufmerksamkeitsstörungen 

führen. 

Auch eine depressive Stimmung, 

eine Einschränkung der geistigen 


Foto: djd/Verband der Kali- und Salzindustrie e.V./Getty 

Fotos: djd / COLOURBOX 

Beweglichkeit und ausgeprägte Einbußen 

der geistigen Leistungsfähigkeit 

könnten auftreten. 

Sein Essen adäquat zu salzen, beugt 

der Hyponatriämie vor 

Die Behandlung der Hyponatriämie 

richtet sich laut Reich nach der 

Schwere der Störung. Besonders 

bedeutsam sei es in erster Linie, 

die Ursachen des Natriummangels 

möglichst zu beheben. Bei akuten 

Störungen ist zudem eine Kochsalzinfusion 

angezeigt. 

„Die sich einstellenden 

Reaktionen lassen oftmals 

an neurologische 

oder auch psychiatrische 

Störungen denken.“ 

Dr. Maja Reich 

Oberärztin für Geriatrie 

Soweit sollte es aus Sicht der Medizinerin 

nicht kommen - was nicht 

bedeutet, dass Kochsalztabletten 

eingenommen werden sollten. Sie 

erklärt: „Es reicht im Allgemeinen, 

sein Essen adäquat zu salzen und 

nicht auf eine Salzrestriktion zu setzen 

in der Vorstellung, man könne 

so seinen Blutdruck besser kontrollieren.“ 

Mangelnde Konzentration, Gleichgewichtsprobleme, Stürze – die Symptome 

des Natriummangels sind vielfältig. Daher gehört Salz auf den Speiseplan. 


Foto: djd/TMN/HMTG/Christian Wyrwa 

Schöner Bayerischer Wald 

Die klare Luft und viele 

naturnahe Aktivitäten locken 

in die Ferienregion 

Frische Luft – davon gibt es vor 

allem in den großen deutschen 

Städten derzeit viel zu wenig. Beim 

Gedanken an die Belastung durch 

Stickoxide und Feinstaub raubt es 

manchem buchstäblich den Atem. 

Ganz anders sieht es in ländlichen 

Gebieten aus. In und um den Nationalpark 

Bayerischer Wald beispielsweise 

wird eine besonders klare Luft 

gemessen. Das alleine wäre schon 

Grund genug, um hier Urlaub zu machen 

– gerade im Winter, wenn die 

Landschaft zauberhaft Weiß wird. 

Doch die Ferienregion rund um 

Deutschlands ersten Nationalpark 

wird auch wegen ihrer vielfältigen 

Angebote für Winterurlauber geschätzt. 

Vom Großen Arber bis zur 

tschechischen Grenze bei Mauth- 

Finsterau erstreckt sich die abwechslungsreiche 

Urlaubsregion mit ihren 

insgesamt 13 Gemeinden. Sie halten 

für Naturverbundene zahlreiche 

Schmankerl bereit. 

Wie ein Trapper in der Wildnis 

Wie ein Trapper kann man sich 

beispielsweise bei einer Schneeschuhtour 

durch den Winterwald 

fühlen. Auch wenn man sich an die 

Fortbewegung auf den breiten Schuhen 

erst einmal gewöhnen muss, 

so gilt dieser Trendsport doch als 

gesundheitsfördernd und kreislaufschonend 

und ist daher für jedes Alter 

geeignet. Ein besonderes Erlebnis 

für sportlich Ambitionierte ist die 

Wanderung durch dicht verschneite 

Wälder auf den Großen Arber 

hinauf. Die Mühen des Aufstieges 

sind bei der herrlichen Aussicht und 

einer Rast in der bewirtschafteten 

Hütte schnell vergessen. Auch bei 

Snowboardern sind Schneeschuhe 

beliebt. Sie wandern damit den Berg 

hinauf, um anschließend durch den 

Tiefschnee hinunter zu gleiten. Wer 

sich ein individuelles und ganz nach 

seinen Wünschen gefertigtes Snowboard 

zulegen möchte, ist bei Florian 

Hollmann genau richtig. In Špicák, 

nahe des tschechischen Spitzbergs, 

fertigt der ehemalige Snowboard- 

Profi in sorgfältiger Handarbeit 


Fotos: djd/Ferienregion NP Bayer. 

Wald/Daniel Eder/TI Neuschönau 

Snowboards, Ski sowie Long- und 

Wakeboards. 

Weite, glitzernde Schneelandschaft 

Kräftig durchatmen und dabei die 

klare Winterluft genießen – das kann 

man auch auf einer der zahlreichen 

präparierten Langlaufloipen in der 

„Schneeschuhwandern ist 

gesundheitsfördernd und 

für jedes Alter geeignet“ 

Ferienregion Bayerischer Wald 

Region. Diese Aktivität ist ideal für 

Naturliebhaber, die abseits vom Trubel 

des alpinen Skisports genüsslich 

durch die glitzernde Schneelandschaft 

gleiten möchten. Ein besonderes 

Erlebnis ist eine Tour auf den 

Nachtloipen, die teilweise bis 21 Uhr 

beleuchtet sind und für eine eindrucksvolle 

Stimmung sorgen. Eine 

Auswahl verschiedener Langlaufloipen 

finden Wintersportler unter 

www.ferienregion-nationalpark.de. 

Passionierten und geübten Langläufern 

sei besonders die Bayerwaldloipe 

empfohlen. Sie zieht sich auf rund 

150 Kilometern quer durch den Bayerischen 

Wald und führt auch durch 

die Ferienregion. 

INFO Auf den vielen Rodelhängen 

in der Ferienregion 

Nationalpark Bayerischer Wald 

haben Kinder großen Spaß. Was 

gibt es Schöneres für die Kids, als 

die Winterlandschaft an sich vorbeiziehen 

zu lassen und mit den 

Schlitten ins Tal zu brausen? In 

manchen Orten ist sogar Nachtrodeln 

möglich. Anschließend kann 

man sich mit einem Kinderpunsch 

wieder aufwärmen, für die Erwachsenen 

gibt es Glühwein. 

Ruhiger, aber nicht weniger stimmungsvoll 

geht es bei einer Pferdeschlittenfahrt 

zu. Eingehüllt in 

warme Decken den Zauber der 

Schneelandschaft genießen - ein 

unvergessliches Erlebnis, nicht 

nur für Familien. 

Ob Emden, Aurich oder Fürstenberg, Hameln, Osnabrück oder Hannover 

– überall sind die Weihnachtsmärkte eine (Rund-)Reise wert. 


Besser Kochen und Backen 

Zurück zur Frische 

Besser Leben heißt auch besser Essen. Im neuen Jahr geht es frisch 

und gesund weiter. Wer von Zimtduft und Gänsebraten aber noch nicht 

genug hat, findet hier eine typisch norddeutsche Alternative. 

Brokkoli-Quiche 

Zutaten für 2 Pers.: Teig: 250 g Mehl, 1 Prise Salz, 100 g 

Butter, 1 Ei, Öl; Belag: 3 Zwiebeln, 500 g Brokkoli, 400 g 

Möhren, 2 EL Rapsöl, 3 EL Sojamehl, 1 Bund glatte Petersilie, 

300 g Joghurt (1,8 % Fett), 200 g saure Sahne, 

geriebene Muskatnuss, Salz, Pfeffer, 6 EL Wasser 

Zubereitung: Mehl, Salz, Butter und Ei zu Teig kneten. 

Zwiebeln und Möhren schälen, klein schneiden. Brokkoli 

zerteilen. Zwiebeln in Öl glasig dünsten, Brokkoli und 

Möhren hinzufügen, ca. 15 Min. dünsten. Ofen vorheizen 

(200° C), Springform (ø 26 cm) einölen. 

Sojamehl mit 6 EL Wasser anrühren 

und quellen lassen. Teig in Form 

geben. Joghurt, saure Sahne 

und Sojamehl verrühren. Mit 

Muskatnuss, Salz, Pfeffer 

würzen, gehackte Petersilie 

unterheben. Gemüse in Form 

geben, Joghurt-Sahne-Mix hinzufügen 

– ca. 40 Min. backen. 

Foto: rgz/Säure-Basen-Kochbuch Jeden Tag basisch 

Gans Mecklenburger Art 

Zutaten für 8 Port.: 1 Gans, 200 g Backpflaumen, 150 g 

Rosinen, 125 ml Apfelsaft, 500 g Äpfel, 3 Scheiben Pumpernickel, 

1 Zitrone, Aluminiumfolie, 4 Äpfel, Salz, Pfeffer 

Zubereitung: Gans waschen, trocken tupfen. Innen und 

außen mit Salz, innen auch mit Pfeffer würzen. Füllung: 

Backpflaumen und Rosinen in Apfelsaft einweichen. Äpfel in 

große Würfel schneiden. Pumpernickel zerbröckeln, mit dem 

Zitronensaft beträufeln. Alles mischen und ca. 30 Min. ziehen 

lassen. Gans damit füllen, zustecken und mit der Brust nach 

unten in die Fettpfanne legen. Mit 500 ml heißem Wasser 

übergießen und mit Aluminiumfolie abdecken. 2h zugedeckt 

(nach 1h wenden) und 1h offen backen 

(200°C). Fett abschöpfen und mit der 

Flüssigkeit begießen. Apfelviertel 15 

Min mitbacken lassen. Füllung auf 

den geschmorten Äpfeln anrichten. 

Soße: 500 ml Bratflüssigkeit im Topf 

aufkochen und mit Speisestärke 

oder Mehlwasser andicken. 

Foto: Maggi Kochstudio 

Nordischer Fisch-Wrap 

Zutaten für 6 Port.: 1 Eisbergsalat, 1 Tomate, 80 g Senfgurken, 

1 Bund Dill, 4 (à 150 g) Kabeljaufilets, 100 g Mehl, 2 

EL Öl, 150 ml Schlagsahne, 150 g saure Sahne, 1 TL Senf 

mittelscharf, 6 Tortilla-Fladen, Gemüsebrühe, Salz, Pfeffer 

Zubereitung: Tomate und Senfgurken in kleine Würfel 

schneiden. Dillspitzen hacken. Kabeljau-Filets waschen, 

trocken tupfen und in Würfel schneiden. Mit Salz und Pfeffer 

würzen und in Mehl wenden. Im Sonnenblumenöl braten, 

herausnehmen und warm stellen. In die Pfanne Sahne 

gießen, einen TL Gemüsebrühe einrühren und zum Kochen 

bringen. Etwas abkühlen lassen, mit saurer Sahne, Senf, Gurkenwürfeln 

und Dill verrühren. Tortilla-Fladen 

im Backofen erwärmen. 

Mit der Dillcreme bestreichen, mit 

Eisbergsalat, Tomatenwürfeln und 

Kabeljau belegen. Weitere Dillcreme 

darüber und aufrollen. Den 

restlichen Eisbergsalat mit Radieschen 

und Kirschtomaten servieren. 

Foto: Maggi Kochstudio 

Apfelgelee mit Zimt und Vanille 

Zutaten für 1l: 1 Flasche Apfelsaft (1 l), 500 g Gelierzucker 

2:1 (= 2 Teile Frucht beziehungsweise Saft und 1 Teil Zucker), 

Saft einer Zitrone, 2 Vanilleschoten, 2 TL Zimt. 

Zubereitung: Vanilleschoten der Länge nach halbieren und 

das Mark auskratzen. Schoten quer teilen und beiseite legen. 

Apfelsaft, Gelierzucker, Zitronensaft, Vanillemark und Zimt in 

einen hohen Kochtopf geben. Mit einem Schneebesen alles 

gut verrühren und unter ständigem Rühren aufkochen. Zwei 

bis drei Minuten sprudelnd kochen. 

Je ein Stück Vanilleschote in die 

vorbereiteten Schraubdeckelgläser 

geben und das heiße 

Gelee einfüllen. Gläser sofort 

verschließen. Auf www. 

qs-live.de, der Website der 

EU-geförderten Kampagne 

„QS-live. Initiative Qualitätssicherung“, 

gibt es weitere 

leckere Rezepte. 

Foto: rgz/ qs-live.de/Shutt terstock/Gayvoronskaya 

Yana 


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• Täglich 1 Flasche Wasser pro Zimmer 

• Vollpension: Frühstücksbuffet, Mittagssnack 

(Salate, Suppe, Brot), großzügiges Buffet am 

Abend, alkoholfreie Getränke (Wasser, Säfte und 

Softdrinks) zu den Mahlzeiten und im Café Bernstein 

im Thermalbad (10 – 18 Uhr) 

• Täglich Eintritt in die Bernsteintherme 

(inkl. Meerwasser- und Thermalbad, am Abreisetag 

nicht möglich) im Wert von bis zu € 180.- 

• Kinderanimation für Kinder von 6-12 Jahren 

(Mo.-Sa., 2 Std. täglich, zu allen deutschen 

Ferienterminen) 

• Leihbademantel und -badetücher 

Wunschleistungen p.P./Nacht: 

• Zuschlag Einzelzimmer: € 29.- 

• Zuschlag Doppelzimmer zur Seeseite (1.-3. Etage): € 8.- 

• Zuschlag Doppelzimmer mit Meerblick (4.-6. Etage): € 18.- 

• Verlängerungsnacht DZ: ab € 55.- 

Ihre Highlights: 

+ 1 Kind bis 12 Jahre frei 

+ Direkte Strandlage 

+ Täglich Eintritt in die Bernsteintherme 

(Wert: bis zu € 180.-) 

Preise & Termine 2018 in € p.P. im DZ 

Anreise: täglich 

Anreisezeiträume 

3 Nächte 7 Nächte 

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D 

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Buchungscode: D17A08E 

Verlängerung: Der erste Tag der Verlängerung bestimmt wie ein neuer 

Anreisetag den Preis. Zusatzkosten/Tag (zahlbar vor Ort): Nutzung 

Strandsauna: € 2.50 p. P., Kurtaxe wird erhoben, Parkplatz ca. € 8.50, 

Hunde erlaubt (ohne Futter, Voranmeldung erforderlich, nicht im DZ 

Meerblick): ca. € 12.- (auf Anfrage). Kinderermäßigung: Bei Unterbringung 

im Doppelzimmer mit 2 Vollzahlern erhält 1 Kind bis 12 Jahre 100 % und 

von 13-16 Jahren 30 % Ermäßigung. 

Änderungen vorbehalten, es gelten unsere AGBs und die Reisebestätigung, die Sie nach Buchung erhalten. Daraufhin wird eine Anzahlung von 20 % (min. € 25.-) auf den Reisepreis fällig. Restzahlung 30 Tage vor Reiseantritt, 

anschließend erhalten Sie Ihre Reiseunterlagen. Reiseveranstalter: Fit & Vital Reisen GmbH, Herbert-Rabius-Str. 26, 53225 Bonn. 

Buchen Sie jetzt Ihren Wunschreisetermin: 

0228 – 688 33 500 

Ortstarif | Servicezeiten täglich von 8.00 – 22.00 Uhr | Kennziffer 33/101 

Online buchen unter: 

www.fitundvitalreisen.de 

oder in Ihrem Reisebüro.

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