Wellnessfibel
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Naturellness-Infos und Öffnungszeiten<br />
Behandlungen im Spa-Bereich: von 10.00 bis 19.00 Uhr<br />
Fitness + Pools: von 07.00 bis 20.00 Uhr<br />
Saunalandschaft auf 3 Ebenen:<br />
• die Panoramasauna und die Dampfsauna sind von 11.00 bis 20.00 Uhr in Betrieb<br />
• alle weiteren Saunen sind von 14.00 bis 20.00 Uhr zugänglich<br />
• Der Wildromantik-Wellness-Parcours mit Bachsauna, die Kneippanlage und die Kuschel-Nester<br />
ist täglich von 08.00 bis 22.00 Uhr geöffnet.<br />
Im Lüsner Badl finden Sie unseren Schwimmbadbereich mit Schleusenbad, Whirlpool und einem Ruheraum<br />
mit Zugang zum Garten. In diesen Familien-Bereichen bitten wir Sie Badekleidung zu tragen. Der gesamte<br />
Saunabereich im Lüsner Badl sowie die anderen Ruheräume und der Panorama-Erlebnis-Whirlpool sind<br />
Nacktbereich. Wir bitten hier um Ruhe und Diskretion. Kinder unter 14 Jahren haben hier keinen Zutritt.<br />
Tipps zum richtigen Saunieren<br />
und Baden<br />
• Beim Saunieren stehen Ruhe und Entspannung<br />
im Vordergrund. Nehmen Sie sich Zeit und genießen<br />
Sie ohne Hektik die entspannende Atmosphäre<br />
unserer Saunalandschaft, mindestens<br />
2 Stunden.<br />
• Besuchen Sie die Sauna nicht mit vollen Magen<br />
oder hungrig.<br />
• Nehmen Sie vor der Sauna eine Reinigungsdusche<br />
und trocknen sich ab.<br />
• Betreten sie die Sauna unbekleidet, die Wärme<br />
soll den Körper ungehindert erreichen, sodass<br />
Hautreizungen verhindert werden.<br />
• Immer ein Handtuch in der Sauna unterlegen<br />
• Pro Saunagang empfehlen wir 8- 15 Minuten,<br />
je nach persönlichem Wohlbefinden.<br />
• Um Atemwege zu kühlen und Sauerstoff zu<br />
tanken ist es wichtig an die frische Luft zu gehen.<br />
Ende März bis November ist es ein Genuss<br />
im Bademantel am Achtsamkeitspfad (600 m<br />
lang) die Seele baumeln zu lassen und Barfuß<br />
den Waldboden zu spüren. Unsere einzigartige<br />
Saunaparcour ist gerade geschaffen dafür<br />
sich im Teich oder am Gargitterbachl wie beim<br />
Kneippen abzukühlen. Zuerst die Arme und<br />
Beine, dann Rücken und Rumpf – von den Extremitäten<br />
zum Herzen hin – zuletzt den Kopf.<br />
• Zwischen den Saunagängen empfehlen wir<br />
eine Ruhephase in den Gärten oder 3 Ruheräumen<br />
von mindestens 20 Minuten.<br />
• Wiederholen Sie den Saunagang höchstens drei<br />
mal. Auch im Sommer fördert ein Saunabesuch<br />
die Gesundheit und stärkt die Abwehrkräfte.<br />
• Nach dem Besuch der Sauna sollten Sie unbedingt<br />
ausreichend Wasser trinken. Zwischen<br />
den Saunagängen wenig trinken, anderenfalls<br />
verringert sich die Ausscheidung der Schadstoffe<br />
und der Reinigungseffekt.<br />
Mittelseite zum Entfernen<br />
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