Winterruhe - Bildband
Oh du wunderschöner Winter! Funkelnde Eiskristalle, zugefrorene Seen und mit Schnee bedeckte Landschaften - So sah der Winter 17/18 in Schweden und Deutschland aus. Dieser Bildband hält nicht nur schöne Aufnahmen bereit sondern begibt sich auf der Suche nach dem Glück, denn »Wir sind für unser Glück selbst verantwortlich«, so behauptet Juliette Schlösser in diesem Bildband.
Oh du wunderschöner Winter! Funkelnde Eiskristalle, zugefrorene Seen und mit Schnee bedeckte Landschaften - So sah der Winter 17/18 in Schweden und Deutschland aus. Dieser Bildband hält nicht nur schöne Aufnahmen bereit sondern begibt sich auf der Suche nach dem Glück, denn »Wir sind für unser Glück selbst verantwortlich«, so behauptet Juliette Schlösser in diesem Bildband.
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Achtsamkeitsübungen<br />
1. Denkmuster und Glaubenssätze erkennen und bewusst ersetzen<br />
2. Weg von der Routine: Sind bestimmte Handlungs muster zur<br />
Routine geworden, sind sie sehr vertraut und die Achtsamkeit<br />
schwindet (z.B. jeden Tag zur Arbeit fahren)<br />
3. Sinne trainieren: Bewusst mit allen fünf Sinnen erleben<br />
4. Details wahrnehmen: Jede Struktur, Muster, Farben,<br />
Geschwindigkeiten, Haptik und Formen zu betrachten.<br />
5. Änderung der Informationsgewohnheit:<br />
1. Meinung nicht von Sender XY vorschreiben lassen, nicht den<br />
ganzen Tag berieseln lassen (TV aus)<br />
2. Lesen in Büchern und Zeitschriften (keine oberflächlichen<br />
Klatschblätter)<br />
3. Medienkonsum begrenzen, anderen kreativen Hobbies<br />
nachgehen<br />
Nimm dir Zeit...<br />
4. In die Natur gehen und die Ruhe mit allen Sinnen genießen<br />
6. Dinge mit Entwicklungsprozess schaffen. Längere Zeit darüber<br />
nachdenken und entstehen lassen. Kaum ein Projekt kann nach<br />
nur einem Tag Arbeit gut sein. Dieses Fotobuch brauchte auch<br />
eine lange Zeit, die ich aber genoss.<br />
Heike Thormann, kreativesdenken.com, 16.03.18<br />
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