licht.wissen 21 „Leitfaden Human Centric Lighting (HCL)"

Mit HCL über den Tag
Ein beispielhafter Tagesablauf
Licht wirkt immer: visuell, emotional und
biologisch. Mit Human Centric Lighting
erlebt der Nutzer zu verschiedenen Tagesund
Jahreszeiten das richtige Licht zur
richtigen Zeit. Der Mensch bemerkt die
Wirkung bewusst oder erlebt sie unbewusst.
Ein typisches Merkmal eines
HCL-Beleuchtungskonzepts ist die am
natürlichen Tageslichtverlauf orientierte dynamische
Beleuchtung mit einem Wechsel
zwischen verschiedenen Beleuchtungsszenarien.
Der Tagesablauf des Menschen ist
ursprünglich geprägt vom Helligkeitsverlauf
des Tageslichts. Allerdings können wir
diesen nur noch sehr selten bei der Arbeit
auf natürliche Art erfahren. Meistens verbringt
der Mensch den Tag in geschlossenen
Räumen und mit einem Zeitdiktat, das
sich nicht am Tageslicht orientiert.
Wie erlebt ein Mensch einen Tag, wenn ihn
das künstliche Licht bestmöglich unterstützt?
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6.00 Uhr: Am Morgen wiederholt sich
für die meisten Menschen unter der
Woche das Aufstehen etwa zur gleichen
Zeit. Bei manchen schon um fünf
Uhr, für andere wiederum erst um acht
Uhr. In vielen Fällen wacht man durch
einen Wecker auf, oft zu einer Zeit, die
nicht dem eigenen natürlichen Schlafrhythmus
entspricht und zu der man
je nach Chronotyp, noch nicht ausgeschlafen
hat. Künstliches Licht kann
durch sanft ansteigende Helligkeit das
Aufwachen erleichtern und helfen, in
den Tag zu kommen. Das künstliche
Licht kann auch dabei helfen, den
persönlichen Schlafrhythmus an die
gewünschte Aufwachzeit anzunähern
(Tageslichtwecker).
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