Broschüre_focusmind_2018

Empfehlungen

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Inhalte • Persönliche Werte und wertorientiertes Leben • Mentale Muster und „Fallen“ • Soziale Systeme und ihre Wirkung auf persönliches Erleben • Stress, Stressoren und Stressreaktionen und –abbau • Mentale und körperorientierte Entspannungstechniken • Hintergründe zu neurobiologischen Prozessen und Wirkungen auf persönliche Reaktionen • Evolutionspsychologie: Mit dem Steinzeitgehirn in der digitalen Welt • Neuroplastizität: Die Möglichkeit zur Veränderung von Gedanken und Gefühlen. Mittels des Geistes das Gehirn verändern • Aus Erfahrungen nachhaltige Ressourcen und Stärken anreichern mittels der Techniken der positiven Neuroplastizität • Wirkung von Meditation und Achtsamkeitspraxis erfahren • Meditationstechniken erlernen und/oder vertiefen Referenten Jörg Mangold • Approbation als Arzt (Zusatzbezeichnung Psychotherapie) • Facharzt für Kinder- und Jugendpsychiatrie • Klinische Oberarzttätigkeit • Selbstständig u. Praxisleitung (2001) • Lehrtherapeut und Dozent Ausgebildeter Achtsamkeitslehrer in • MSC (Mindful Self Compassion): „Certified Teacher durch die University of California, San Diego“ • MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) • MBCL (Mindfulness- Based Compassionate Living) • PNT, Positive Neuroplastizität, persönlich autorisierter Lehrer durch Rick Hanson Peter Fuchs • Systemischer Therapeut (HP) • Selbstständig in psychotherapeutischer Praxis • Systemischer Organisationsberater und Coach • Führungkräfte-Trainer/Coach für internationale Großunternehmen • MBSR-Lehrer (Mindfulness Based Stress Reduction) focusmind 2018 12
Workshop: Digital.Arbeiten Psychische Erkrankungen, aber auch körperliche Folgewirkungen von Überlastung und Stress weisen in Statistiken zum Krankheitsgeschehen in Deutschland weiterhin signifikant hohe Zuwachsraten auf. Studien zeigen, dass die Auslöser meist multifaktoriell sowohl im privaten, als auch beruflichen Kontext gefunden werden können. Im beruflichen Umfeld wirken vor allem die zunehmend dynamischen Arbeitsbedingungen und ihren Anforderungen an Flexibilität, Mobilität, Erreichbarkeit, Unsicherheits-bewältigung und Selbstorganisation. Vielen Beschäftigten fehlen weiterhin funktionierende Methoden zum Umgang mit den Herausforderungen veränderter Arbeitswelten. Ziel und Konzept Der Workshop „Digital.Arbeiten“ bietet Beschäftigten und Führungskräften die Möglichkeiten zur Reflektion eigener Verhaltensweisen, Handlungsmuster und Belastungsfaktoren die direkt oder indirekt durch moderne Arbeitsorganisation und Kommunikationsformen bedingt sind. Er vermittelt zudem Hintergründe, Methoden und Tools für eine effektive, konzentrierte und selbstbestimmte Form persönlicher Arbeit. Der Workshop ist zweigeteilt: In einem ersten Schritt werden bestehende Herausforderungen und Erwartungen aus dem Arbeitsumfeld an die Teilnehmer beleuchtet. Dies aus zwei Perspektiven: Erstens welche (objektiven) Anforderungen werden durch Prozesse und Personen im Unternehmen tatsächlich gestellt? Zweitens welche (subjektiv) individuellen Erwartungen und Treiber bestimmen das persönliche Denken und Handeln? Im zweiten Teil des Workshops werden Verhaltensweisen und Handlungsmuster im Umgang mit digitalen Werkzeugen (Mail, Mobile Devices, Kommunikationstools) betrachtet, verglichen und bewertet und Methoden zum selbstbestimmten Umgang erarbeitet und vermittelt. In einem weiteren Schritt geht es um den organisatorischen „Überbau“, also um Möglichkeiten zur klaren Zeit- und Aufgabenorganisation- besonders aber auch um die Praxis zur Schaffung von „Konzentrationsinseln“. Abschließend werden Methoden zur persönlichen Regeneration, Entspannung und Ausgleich vermittelt. focusmind 2018 13
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Seite 7 und 8: Individualcoaching: focusmind Diese
Seite 9 und 10: Telefon- | Webcoaching Ausgewählte
Seite 11: Kopf frei! - Retreat Kern und Merkm
Seite 15 und 16: Workshop: Achtsamkeit und Konzentra
Seite 17 und 18: Material Handbuch (50 Seiten) Rahm
Seite 19 und 20: Impressum focusmind Münchener Str

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