Weihnachten 2018 - Erlesenes fürs Fest

Michael Barczok:
Luft nach oben.
Wussten Sie, dass wir täglich
einen Heißluftballon
voller Luft ein- und ausatmen?
Ob wir Marathon laufen
oder schlafen, unsere
Lunge versorgt uns permanent
mit der optimalen
Menge an Sauerstoff. Wir
spüren unser Atemorgan
bloß, wenn etwas nicht
stimmt. Was passiert,
wenn wir husten, kurzatmig
sind oder schnarchen? Was
steckt hinter Allergie,
Asthma und COPD? Was
können wir gegen all die
Atembeschwerden tun?
Und wie fit ist eigentlich
die eigene Lunge? Alle Antworten
und die besten
Tipps für eine lebenslang
gesunde Lunge finden sich
in diesem Buch.
Bastei Lübbe
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Ulrich Strunz: Das Schlaf-gut-Buch.
Was hat Fehlernährung mit Schlafstörungen zu tun?
Tatsache ist: Wenn dem Körper die Bausteine für
bestimmte Hormone fehlen, finden wir keinen
Schlaf. Und Bewegung? Erstaunlicherweise hält
nicht nur zu wenig, sondern auch zu viel Bewegung
wach. Und das ständige Grübelkarussell hat sogar
biologisch messbare Folgen. Dr. med. Ulrich Strunz
geht Schlafstörungen dort nach, wo sie entstehen,
erläutert überraschende medizinische Zusammenhänge
und brandaktuelle Erkenntnisse zur Regeneration
im Tiefschlaf – praxiserprobte
Sleep-well-Tipps
inklusive.
Leseprobe
Heyne
18,00 € (D) 18,50 € (A)
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Schlafen klappt nur, wenn der Körper gesund ist. Das
heißt: Wenn wir nicht grobe Defizite im Blut haben. Bei
sehr tiefem Magnesiumspiegel werden wir niemals innere
Ruhe finden. Dann können wir auch nicht meditieren und
die Meditation auch nicht dazu nutzen, endlich besser
zu schlafen. Mit einem leeren Eisenspeicher werden wir
niemals lang genug joggen können. Geht nicht. Dann werden
wir das Laufen auch nicht nutzen können, um Stress
abzubauen, um müde zu werden und schließlich ganz
friedlich … zu schlafen.
Wenn es um gutes, um heilendes Schlafen geht, steht
statt der Supermatratze etwas ganz anderes am Anfang:
Molekularmedizin! Heißt übersetzt nichts anderes als
ein einigermaßen funktionierender Körper. Und für Sie
wiederum: Blutanalyse. Bluttuning. Eine unerlässliche
Voraussetzung.
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