NIVEA FÜR MICH Magazin – Winter 2018

HAUTPFLEGE IM WINTER
Trockene Zeiten
Winterwetter stellt unsere Haut vor einige Herausforderungen.
Bereits ab acht Grad plus ermatten die Talgdrüsen,
sie liefern weniger Hautfett. Ab acht Grad minus stellen
sie ihre Arbeit ganz ein. Der schützende Hautfilm aus
Talg und Schweiß schwindet. Feuchtigkeit geht leichter
verloren und die Haut
hält äußeren Einflüssen
wie Wind, Kälte oder
Heizungsluft schlechter
stand. Der Teint kann fahl
wirken, die Oberfläche
schuppig werden oder
schlimmstenfalls sogar
aufreißen. Besonders
strapaziös sind Temperaturwechsel.
Draußen
Kälte, drinnen wohlige Wärme, die Haut gibt noch mehr
Feuchtigkeit über die Oberfläche ab.
Tipp: Wer die Zimmer regelmäßig lüftet, auch wenn es
kalt ist, kann das Raumklima verbessern. Pflanzen oder
Schälchen mit Wasser auf allen Heizungen erhöhen die
Luftfeuchtigkeit.
Schonen statt schäumen
Nach dem Winterspaziergang ein dampfendes Schaumbad
nehmen? Geben Sie der Verlockung nicht immer
nach. Denn Wasser, noch dazu heißes, löst zusätzlich
Fett aus der unterversorgten Haut. Gegen gelegentliche
Wohlfühlbäder ist natürlich nichts einzuwenden, aber
hautschonend sollten sie sein.
Tipp: Wasser nicht zu heiß aufdrehen (zwischen 35 und
38 Grad), ein Badeöl oder ein paar Tropfen pures Mandelöl
dazugeben, für 10 bis 15 Minuten entspannt zurücklehnen.
„Kurz und nicht zu heiß“ lautet auch beim Duschen
die Devise. Dazu sind rückfettende Duschöle unterstützend.
Gönnen Sie sich im Anschluss die reichhaltige Pflege einer
Body Milk oder eines Körperöls. Verteilen Sie das Produkt
am besten großzügig auf der Haut. Besonders trockene
Stellen freuen sich über eine Extraportion Pflege. Weil
enge Kleidung und sehr dicht gewebter Stoffe die Haut
zusätzlich reizen können, streifen Sie jetzt am besten Ihren
weiten, weichen Lieblingspullover aus Naturfasern über.
Sonnencreme im Winter?
Während Kleidung den Körper vor Wintersonne schützt,
treffen UV-Strahlen ganzjährig auf das Gesicht. Die
Sonne zeigt sich zwar seltener und strahlt schwächer.
Die Haut reagiert jetzt aber auch empfindlicher. Die
Urlaubsbräune ist dahin, die Pigmentierung hat sich
wieder abgebaut. Die Haut ist heller und verfügt über
weniger Eigenschutz. Geht es in die Berge für einen
Winterwunderland-Ausflug, scheint die Sonne plötzlich
stark ins Gesicht. Die UV-Strahlung ist in Höhenlagen viel
stärker und wird oft unterschätzt. Ihre Intensität merken
wir bei Kälte kaum und wundern uns am Abend über die
rote Nase. Doch jeder Sonnenbrand schädigt die Haut,
lässt sie schneller altern und kann langfristig sogar zu
Hautkrebs führen. Benutzen Sie im Winterurlaub daher
Produkte mit hohem Lichtschutzfaktor (LSF 30 bis 50+).
Nicht vergessen: Auch die Lippen sind im Gebirge gefährdet.
Erfahrene Wintersportler haben deswegen immer
einen Fettstift mit Lichtschutz in der Tasche. Sie wollen
gar nicht hoch hinaus? Dann genügt im Winter eine Tagescreme
mit mittlerem bis hohem UV-Schutz.
Tipp: Kälteschutzcremes sind ideal, wenn es bei Minusgraden
in die Schneelandschaft geht. Vor allem Kleinkinder
und empfindliche Haut profitieren von der fetthaltigen
Schutzschicht. Weil sie reichhaltig ist, können Sie die
Fettcreme bei Bedarf wieder abwaschen.
Balsam für die Seele
Dicke Wolken, die sich vor die Sonne schieben, und
ständig dieser Regen: Dunkle Wintertage können ganz
schön auf die Stimmung schlagen. Das liegt weniger
am grauen Bild, das tristes Wetter bietet, sondern hat
schlichtweg körperliche Ursachen. Selbst an sonnigen
Tage im Winter kann die Haut kaum Vitamin D bilden.
Dafür ist die Strahlung in unseren Breiten zu schwach.
In der Regel genügen die Vorräte, die unser Körper im
Sommer gespeichert hat, auch für die dunkle Zeit. Dass
unser Vitamin-D-Depot langsam erschöpft ist, kann sich
aber doch bemerkbar machen und negativ auf unser
Wohlbefinden wirken. Auch die innere Uhr tickt im Winter
anders. Fehlt natürliches Tageslicht, steigt die Produktion
des Schlafhormons Melatonin. Klar, dass wir uns in den
dunklen Monaten oft matt und müde fühlen.
Tipp: Seine Lebensgeister aktiviert, wer auch das
wenige Tageslicht nutzt. Ziehen Sie die Vorhänge auf,
öffnen Sie die Fenster und gehen Sie raus, wann immer
Sie können – ob kurz in der Mittagspause oder zum
Samstagsspaziergang in den Park. Denn egal, wie kalt
es ist: Frischluft und Bewegung kurbeln die Durchblutung
an. Wir fühlen uns beschwingter, die Haut sieht wieder
rosiger aus. Triste Wintergedanken lassen sich auch
mit Wellness vertreiben. Wer es warm mag, ist in der
Sauna gut aufgehoben und blättert weiter zu Seite 30.
8 NIVEA FÜR MICH | Winter 2018