Kreuzbund Münster Jubiläumsmagazin
Unser Magazin gibt einen Einblick in die Sucht-Selbsthilfe des Kreuzbund Münster. Lesenswerte Berichte von Betroffenen und Angehörigen, Buchtipps, wichtige Adressen und persönliche Einblicke mit viel Lebensfreude!
Unser Magazin gibt einen Einblick in die Sucht-Selbsthilfe des Kreuzbund Münster. Lesenswerte Berichte von Betroffenen und Angehörigen, Buchtipps, wichtige Adressen und persönliche Einblicke mit viel Lebensfreude!
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30 Jahre <strong>Kreuzbund</strong>gruppe <strong>Münster</strong>-Roxel<br />
Lebensfreude!<br />
Sucht-Selbsthilfe mit
DIE SELBSTHILFE-<br />
KONTAKTSTELLE MÜNSTER<br />
GRATULIERT!<br />
In Selbsthilfegruppen schließen sich<br />
Menschen mit gleichen Problemen<br />
zusammen, um sich gegenseitig zu<br />
unterstützen und Verantwortung für das<br />
eigene Leben zu übernehmen. In der<br />
Gruppe finden sie Austausch und Zuspruch<br />
von anderen und merken, „ich<br />
bin nicht allein“. Dies ist die Grundidee<br />
der Selbsthilfe. Selbsthilfe als gelebte<br />
Solidarität und aktives Miteinander ist<br />
auch für die Zukunft ein großer Wert.<br />
Wir gratulieren ganz herzlich zum<br />
30jährigen Jubiläum des <strong>Kreuzbund</strong><br />
<strong>Münster</strong>-Roxel. 30 Jahre sind eine wahrlich<br />
lange Zeit! Für uns ist es schön zu<br />
sehen, dass Sie bereits so lange erfolgreich<br />
arbeiten und eine große Bereitschaft<br />
haben, Neues auszuprobieren und<br />
sich dem Wandel der Zeiten zu stellen.<br />
Für die Zukunft wünschen wir weiterhin<br />
viel Erfolg, viele lebendige Begegnungen,<br />
Freude, Elan und Kreativität.<br />
Ihr Team der<br />
Selbsthilfe-Kontaktstelle<br />
selbsthilfe-muenster.de<br />
<br />
<br />
Don’t worry, be happy!<br />
Liebe Teilnehmerinnen und Teilnehmer<br />
der <strong>Kreuzbund</strong> Gruppe <strong>Münster</strong> Roxel,<br />
liebe „Weggefährtinnen und<br />
Weggefährten“!<br />
Genau vor 30 Jahren hat Bobby Mc Ferrin den Song<br />
„Don´t worry, be happy“ geschrieben, in dem er immer<br />
wieder Mut macht, bei Problemen und Ärger im Leben<br />
aufzustehen und fröhlich zu sein. Diese Haltung<br />
vermitteln auch Sie in Ihrer Selbsthilfegruppe.<br />
Traditionell gibt es eine langjährige Zusammenarbeit mit<br />
dem <strong>Kreuzbund</strong>, nicht nur als Fachverband der Caritas,<br />
sondern auch durch unzählige persönliche Begegnungen<br />
von Betroffenen, Angehörigen und Gruppenleitungen<br />
mit unserem Team der Caritas Beratungsstelle. Ihre<br />
wichtige Arbeit der Suchtselbsthilfe ergänzt unsere<br />
professionelle Suchthilfe in der Beratungsstelle und ist<br />
damit ein unverzichtbares Angebot mit eigenständigem<br />
Profil.<br />
Gemeinsam entwickeln wir uns weiter, um den<br />
Veränderungen in der Gesellschaft gerecht zu werden:<br />
Ambulante Behandlungsmodelle, neue Suchtformen<br />
und eine wachsende Individualisierung der Menschen.<br />
Hier heißt die große Aufgabe, bisherig Erfolgreiches zu<br />
bewahren und mit Neuem zu bereichern.<br />
Ganz herzliche Glückwünsche zum 30-jährigem Jubiläum,<br />
für die Zukunft viel Erfolg bei Ihrer Arbeit und uns<br />
gemeinsam eine weiterhin gute Zusammenarbeit.<br />
Ihre Caritas Suchtberatung<br />
Annette Lünnemann (Sekretariat),<br />
Andreas Duttmann, Verena Fieke,<br />
Fabian Gottschlich, Jennifer Marr<br />
<br />
caritas-ms.de/suchtberatung
Inhalt<br />
Seite<br />
GLÜCKWÜNSCHE<br />
EDITORIAL, INHALT<br />
2-3<br />
Liebe Weggefährtinnen<br />
und Weggefährten,<br />
Seit dreißig Jahren treffen sich in unserer Gruppe jede Woche<br />
Frauen und Männer, die entweder selber von einem Suchtmittel<br />
abhängig sind oder die Angehörige haben, die suchtkrank sind.<br />
Sie alle haben ein Ziel: sie wollen ihr Leben zukünftig ohne das<br />
Suchtmittel gestalten, das bislang ihr Leben einschränkt.<br />
Und das ist in den vergangenen dreißig Jahren den meisten<br />
Gruppenbesuchern gelungen. Oft gehört eine Therapie dazu,<br />
stationär oder ambulant, nicht wenige schaffen es aber auch<br />
lediglich durch die Unterstützung der übrigen Gruppenmitglieder.<br />
Denn wir alle sind diesen Weg gegangen. Wir wissen, wie es ist,<br />
abhängig zu sein UND wie befreiend das Leben ohne Alkohol ist.<br />
Und wir können mit Überzeugung sagen: ja, es gibt ein Leben in<br />
zufriedener Abstinenz! Ein Leben, das wieder von Lebensfreude<br />
geprägt ist und nicht von Heimlichkeiten, Lügen, verstecken und<br />
schlechtem Gewissen.<br />
Ich lade daher jeden herzlich ein, der selber betroffen ist oder<br />
Fragen zu diesen Themen hat sich mit uns in Verbindung zu setzen.<br />
Ein erster Gruppenbesuch ist jederzeit möglich, ist kostenlos<br />
und unverbindlich. Auch für persönliche Gespräche außerhalb<br />
der Gruppenabende stehen wir zur Verfügung.<br />
Wir geben unsere Erfahrungen gerne weiter, denn wir wissen:<br />
das Leben ist viel zu schön, als es nur benebelt wahrzunehmen!<br />
Dieter Babetzky<br />
LEITER KREUZBUND STADTVERBAND MÜNSTER<br />
KREUZBUND ALLGEMEIN<br />
UNSER MOTTO / UNSER ZIEL<br />
GESCHICHTE DES KREUZBUNDS<br />
GRUPPE WIRKT! WAS GUTE<br />
GRUPPENARBEIT AUSMACHT<br />
SELBSTHILFE -<br />
WIE GEHT DAS EIGENTLICH?<br />
KREUZBUND MÜNSTER<br />
WIR VOR ORT<br />
ZITATE<br />
DAS SIND WIR<br />
MULTIMEDIA<br />
KOMMENTAR<br />
UNHEILBAR KRANK.<br />
UND GESÜNDER DENN JE.<br />
KLARAKTERSTARK<br />
BUCHTIPPS<br />
ANGEHÖRIGE<br />
FAMILIENKRANKHEIT<br />
ALKOHOL<br />
DER LANGE WEG<br />
ZUM KREUZBUND<br />
BUNTES<br />
BULLSHIT BINGO<br />
MYTHEN & IRRTÜMER<br />
ADRESSEN & HILFEN<br />
IMPRESSUM<br />
4-5<br />
6-7<br />
8-9<br />
10-11<br />
12-13<br />
14-15<br />
16-17<br />
18-21<br />
22-23<br />
24-27<br />
28-31<br />
32-33<br />
34-35
ÜBER UNS<br />
UNSER MOTTO:<br />
gemeinsam. suchtfrei. leben.<br />
SUCHT – vor allem Alkoholsucht – ist eine<br />
Krankheit, die sich in allen Alters- und<br />
Gesellschaftsschichten findet und meist<br />
lange Zeit gar nicht auffällt.<br />
SUCHT KANN JEDEN TREFFEN.<br />
Dennoch ist das Eingeständnis, süchtig zu<br />
sein, ein Schritt, der erst einmal riesige<br />
Überwindung kostet. Doch erst nach<br />
diesem ersten Schritt kann die Genesung<br />
beginnen.<br />
In unseren Gruppen findest Du Betroffene,<br />
die die Krankheit mit all ihren Tiefen am<br />
eigenen Leib kennengelernt haben und<br />
von ihren individuellen (und oft sehr unterschiedlichen)<br />
Genesungswegen berichten<br />
– ganz offen und ungeschönt.<br />
Diese Fülle an persönlichen Erfahrungen,<br />
die sich nicht nur auf die Bereiche Sucht<br />
und Abhängigkeit beschränkt, sondern<br />
auch häufige „Begleitkrankheiten“ wie<br />
Depression oder Ängste mit einschließt,<br />
kann Dir nicht nur wertvolle Tipps im<br />
Umgang mit der eigenen Erkrankung,<br />
sondern auch zu Therapiemöglichkeiten<br />
und weiteren Hilfsangeboten geben.<br />
KEINERLEI VERZICHT<br />
Und das Wichtigste: Ein Leben ohne<br />
Alkohol bedeutet keinerlei Verzicht,<br />
sondern hält ungeahnte Bereicherungen<br />
parat! Zufriedene Abstinenz ist möglich<br />
und dafür sind unsere Gruppenmitglieder<br />
der sichtbare Beweis.<br />
4
UNSER ZIEL:<br />
Hilfe auf Augenhöhe<br />
Der <strong>Kreuzbund</strong> ist ein Fachverband des<br />
Deutschen Caritas-Verbandes, der als<br />
Selbsthilfe- und Helfergemeinschaft Hilfe<br />
für Suchtkranke und deren Angehörige<br />
anbietet.<br />
Rund 24.000 Menschen treffen sich<br />
wöchentlich in den <strong>Kreuzbund</strong>gruppen.<br />
Damit ist der <strong>Kreuzbund</strong> der zahlenmäßig<br />
größte deutsche Sucht-Selbsthilfeverband.<br />
Deutschlandweit gibt es rund 1.400<br />
<strong>Kreuzbund</strong> Selbsthilfegruppen, die JEDEM<br />
Menschen unabhängig seines Alters,<br />
seiner Konfession, seiner politischen<br />
oder privaten Ansichten offenstehen.<br />
Als Reaktion auf den Alkoholmissbrauch<br />
bei Jugendlichen wurde der Arbeitsbereich<br />
„Junger <strong>Kreuzbund</strong>“ gegründet.<br />
Unser gemeinnützige, eingetragene<br />
Verein finanziert sich aus Eigenmitteln<br />
(Mitgliedsbeiträgen), Spenden und zweckgebundenen<br />
Drittmitteln öffentlicher und<br />
kirchlicher Stellen.<br />
Weitere Details zu unseren Verbandsstrukturen<br />
und Organisationsform,<br />
können auf der Webseite des <strong>Kreuzbund</strong><br />
Bundesverbandes eingesehen werden:<br />
kreuzbund.de<br />
5
GESCHICHTE<br />
Der schwedische Arzt Magnus Huss definierte als<br />
erster die Auffassung von Alkoholismus als Krankheit.<br />
1849<br />
Rektor Josef Neumann gründet am 23.2.1896 den<br />
Katholischen Verein gegen den Missbrauch<br />
„geistiger Getränke“ und legte damit den<br />
Grundstein des <strong>Kreuzbund</strong>es.<br />
1896<br />
Gründung der ersten katholischen<br />
Trinkerheilanstalt” - das<br />
“<br />
Kamillus-Haus in Essen - durch<br />
den Kamillianer-Orden .<br />
1901<br />
Die Ge<br />
Pater Elpidius Weiergans OFM<br />
beginnt seine Aufsehen<br />
erregenden Werbepredigten<br />
für das<br />
Kreuzbündnis und gegen<br />
den Elendsalkoholismus.<br />
1905<br />
des Kre<br />
Das St. Anna-Haus in Mündt (Kreis Jülich) wird als erste<br />
katholische “<br />
Trinkerheilstätte” für Frauen eröffnet.<br />
1906<br />
Das Kreuzbündnis wird erstmals offiziell als Fachorganisation<br />
des Deutschen Caritasverbandes (Freiburg) genannt.<br />
1917<br />
6
2018<br />
30 Jahre <strong>Kreuzbund</strong>gruppe St. Pantaleon. Die Gruppe<br />
umfasst 26 Mitglieder im Alter von 33 - 83 Jahren und<br />
beweist jede Woche aufs Neue, dass abstinentes Leben<br />
richtig viel Spaß machen kann!<br />
2006<br />
Eintragung des <strong>Kreuzbund</strong> Diözesanverband<br />
<strong>Münster</strong> als gemeinnütziger Verein.<br />
1996<br />
100 Jahre <strong>Kreuzbund</strong><br />
1988<br />
schichte<br />
uzbundes<br />
1968<br />
Die <strong>Kreuzbund</strong>gruppe<br />
St. Pantaleon in <strong>Münster</strong>-Roxel<br />
wird gegründet.<br />
Das Bundessozialgericht<br />
erkennt Alkoholismus als<br />
Krankheit an, d.h. Krankenund<br />
Rentenversicherung<br />
müssen für die Behandlung<br />
aufkommen.<br />
1952<br />
Die Weltgesundheitsorganisation<br />
(WHO) erkennt Alkoholismus<br />
als Krankheit an.<br />
1964<br />
Angehörige ausdrücklich willkommen!<br />
Einführung der modernen<br />
Gruppenarbeit im <strong>Kreuzbund</strong> unter<br />
Einbeziehung der Partner/innen<br />
von Betroffenen.<br />
1930er<br />
1951<br />
Dr. Elvin Morton Jellinek stellt sein Einteilungsmodell der Trinkertypen vor. Seine<br />
Schlussfolgerung ist, dass eine Alkoholabhängigkeit in vier Phasen (Voralkoholische<br />
Phase, Anfangsphase, Kritische Phase, Chronische Phase) verläuft und es fünf<br />
Trinkertypen gibt (Alpha, Beta, Gamma, Delta, Epsilon).<br />
Die Anonymen Alkoholiker entwickeln<br />
ihr bekanntes 12-Schritte-Programm.<br />
7
DAS SIND WIR<br />
GRUPPE WIRKT!<br />
Die Selbsthilfegruppe als mein Anker.<br />
Text: Gunhild Ahmann,<br />
Referentin für Öffentlichkeitsarbeit, <strong>Kreuzbund</strong> e.V.<br />
Zusammengehörigkeit, Vertrauen, Respekt und<br />
Toleranz – das kennzeichnet eine gute Gruppe.<br />
Und sie macht auch Freude! So formulieren es die<br />
ca. 20 Mitglieder der <strong>Kreuzbund</strong>-Gruppe <strong>Münster</strong>-<br />
Roxel. Die Altersspanne der Gruppenbesucher/<br />
-innen reicht von 33 bis 83 Jahre. Auch die<br />
Dauer der Mitgliedschaft ist sehr unterschiedlich<br />
- von sechs Monaten bis zu 28 Jahren. Diese<br />
Mischung empfinden alle als belebend, denn sie<br />
können von ihren jeweiligen Erfahrungen lernen.<br />
„Jeder kommt zu Wort, darf seine Probleme<br />
vorbringen und wird ernst genommen. Dabei<br />
achten wir auf eine ausgewogene Sprache und<br />
Diskussionskultur“, sagt Werner. „Wir sehen den<br />
Menschen als Ganzes, die Suchtkrankheit ist zwar<br />
das verbindende Thema und bleibt immer präsent,<br />
wir sprechen aber auch über andere Probleme und<br />
haben offene Ohren für alles“. Insofern bedeutet<br />
die Gruppe echte Lebensbegleitung und eine<br />
Unterstützung bei der Problembewältigung. Nur<br />
ein Thema ist tabu, und das ist Politik.<br />
8
Alle Gruppenmitglieder sind gleichberechtigt, eine<br />
Cliquenbildung wird vermieden. „Die Gruppe gehört<br />
einfach dazu und ist fester Bestandteil meines<br />
Lebens“, bekräftigt das langjährige Gruppenmitglied<br />
Erich. Renate war zehn Jahre trocken ohne<br />
eine Gruppe zu besuchen, mit der Gruppe findet<br />
sie es aber einfacher.<br />
„Die Gruppe ist auf jeden Fall<br />
eine Bereicherung, und sie ist<br />
gut für die Seele“.<br />
Auch Thomas, der die Gruppe seit einem halben<br />
Jahr besucht, fühlt sich dort gut aufgehoben. „Die<br />
Gruppe gibt mir Mut und Kraft für die nächste<br />
Woche ohne Alkohol, sie stärkt mich. Außerdem<br />
erhalte ich hilfreiche Informationen über die Alkoholabhängigkeit<br />
und Tipps zur Überwindung<br />
des Suchtdrucks, denn das Suchtgedächtnis kann<br />
jederzeit wieder zuschlagen“, betont er.<br />
Natürlich wird die Gruppenarbeit auch von äußeren<br />
Faktoren beeinflusst. Das Sitzen im Stuhlkreis<br />
erleichtert den Austausch, ist die Gruppe überzeugt.<br />
Dass die Gruppenstunde pünktlich beginnt<br />
und pünktlich endet, ist selbstverständlich, ebenso,<br />
dass es keine Ablenkungen gibt durch Kaffee oder<br />
Süßigkeiten, die herumgereicht werden. In den<br />
Sommerferien trifft sich die Gruppe unter freiem<br />
Himmel im Botanischen Garten hinter dem Schloss<br />
in <strong>Münster</strong> – ein Gruppenraum der besonderen Art<br />
unter Palmen in einer prächtig blühenden Kulisse!<br />
Damit die Gruppe auch über einen längeren Zeitraum<br />
interessant und anregend bleibt, ist es wichtig,<br />
dass auch neue Gruppenbesucher kommen,<br />
die die gemeinsame Suchtproblematik für alle in<br />
Erinnerung rufen. „Hinter einer lebendigen Gruppe<br />
steckt auch viel Vorbereitung“, erklärt Verena, die<br />
sich um die Öffentlichkeitsarbeit kümmert. Wenn<br />
niemand ein aktuelles Thema vorbringt, hat die<br />
Gruppenleitung ein Thema in Petto, das zur Diskussion<br />
gestellt wird. Außerdem gibt es neben<br />
den Gruppenstunden noch gemeinsame Freizeitaktivitäten,<br />
z.B. ein Besuch der Parklandschaft von<br />
NaturaGart in Ibbenbüren. Insofern ist eine aktive<br />
Gruppenleitung notwendig.<br />
Eine Sucht-Selbsthilfegruppe unterscheidet sich<br />
von anderen Selbsthilfegruppen. Bei anderen chronischen<br />
Krankheiten geht es vorrangig um die Vermittlung<br />
von Informationen, z.B. über medizinische<br />
Neuigkeiten und Forschungsergebnisse, Therapieansätze<br />
sowie behördliche Angelegenheiten. „In<br />
anderen Selbsthilfegruppen herrscht eine andere<br />
Mentalität – oft weit entfernt von Lebensfreude,“<br />
hat Verena beobachtet. Die Gruppe muss auch<br />
Spaß machen, findet sie.<br />
Björn sieht noch einen weiteren wichtigen Unterschied:<br />
„Hinter jeder Sucht steckt ja etwas, z.B.<br />
Ängste, mangelndes Selbstwertgefühl oder eine<br />
Depression, und deswegen ist es notwendig, über<br />
Gefühle zu sprechen, anders als bei Rheuma. Und<br />
das macht es bei uns so vertraut“.<br />
Im September 2018 hat die Gruppe ihr 30-jähriges<br />
Bestehen gefeiert. Auch wenn es immer schwieriger<br />
wird, Gruppenmitglieder zur ehrenamtlichen<br />
Mitarbeit zu motivieren, und die katholische Kirche<br />
im Umfeld des Verbandes weiter Mitglieder verliert,<br />
sind die Gruppenbesucher/innen zuversichtlich,<br />
was die Zukunft des <strong>Kreuzbund</strong>es betrifft.<br />
„Einen gewissen Stamm wird es auch in 30 Jahren<br />
noch geben, denn bei uns steht der Mensch im<br />
Mittelpunkt“ – so die übereinstimmende Meinung.<br />
◼<br />
9
GRUPPEN<br />
SELBSTHILFE?<br />
WIE GEHT DAS<br />
EIGENTLICH?<br />
10
WIE IST DER ABLAUF EINER<br />
GRUPPENSTUNDE?<br />
Der Beginn der Gruppenstunde erfolgt pünktlich (!) mit Begrüßung durch<br />
den/die Gruppenleiter/in. Wer ein aktuelles Problem hat, beginnt dann und<br />
bekommt so viel Redezeit wie nötig. Anschließend erzählt jede(r) von der<br />
letzten Woche, von seinen Nöten und Probleme – und von seinen Erfolgen,<br />
nämlich wie er die letzte Woche trocken überstanden hat. Wenn es die Zeit<br />
zulässt wird dann noch über ein Thema, das in der Regel mit der Suchtkrankheit<br />
zu tun hat, gesprochen.<br />
Niemand MUSS etwas sagen oder erzählen. Jeder gibt nur soviel von sich<br />
preis, wie er/sie mag. Es findet kein Verhör statt. Du allein bestimmst, was<br />
Du mit uns teilen möchtest. Und alles Gesagte BLEIBT auch innerhalb der<br />
Gruppe!<br />
GIBT ES VORAUSSETZUNGEN FÜR DEN<br />
GRUPPENBESUCH?<br />
Obersten Wert legen wir darauf, dass niemand alkoholisiert oder unter Drogeneinfluss<br />
in die Gruppenstunde kommt. Dies ist zum Schutz der anderen<br />
Gruppenbesucher unabdingbar. Sollte Dir dies nicht gelingen, Du hast aber<br />
Redebedarf, so sind wir immer auch telefonisch erreichbar.<br />
Unsere Gruppenbesucher sind entweder selbst suchtkrank oder Angehörige<br />
eines Suchtkranken. Es sind keine Therapieerfahrungen erforderlich, auch<br />
keine ärztlichen Berichte, Krankenversicherung oder ähnliches. Ein Gruppenbesuch<br />
ist kostenlos und unverbindlich möglich.<br />
WAS PASSIERT BEI EINEM RÜCKFALL?<br />
Wir sprechen über die Ursache(n) dieses Rückfalls und überlegen gemeinsam,<br />
was getan werden kann, um zukünftige Rückfälle zu vermeiden. Niemand soll<br />
sich für einen Rückfall schämen! In der Gruppe findet KEINERLEI Verurteilung des<br />
Gruppenmitglieds statt, denn für viele gehörte ein Rückfall auch zur eigenen<br />
Genesungsgeschichte. Wichtig ist uns daher ein konstruktiver Austausch, um<br />
weitere Rückfälle zukünftig zu vermeiden.<br />
Weitere häufige Fragen beantworten<br />
wir auf unserer Webseite:<br />
kreuzbund-muenster.de/faqs-haeufige-fragen/<br />
11
GRUPPEN<br />
SELBSTHILFE VOR ORT<br />
WIR SIND DORT, WO DU BIST!<br />
Wohnortnähe ist ein wichtiger Faktor, damit sich der Gruppenbesuch gut in den Lebensalltag<br />
integrieren lässt. Neben unserer mitgliederstärksten Gruppe in Roxel, gibt es noch weitere<br />
fünf <strong>Kreuzbund</strong>gruppen in <strong>Münster</strong>, die sich quer über das Stadtgebiet verteilen.<br />
Sicher auch in Deiner Nähe!<br />
Der <strong>Kreuzbund</strong>-Gruppenfinder zeigt Dir anhand<br />
deiner Postleitzahl alle Gruppen in Deiner Nähe:<br />
12<br />
http://bit.ly/gruppenfinder
WARUM GEHST DU IN DIE KREUZBUNDGRUPPE?<br />
„Weil ich dort ganz offen<br />
über meine Probleme<br />
reden kann und wirklich<br />
verstanden werde.“<br />
"Weil ich seitdem<br />
meinen suchtkranken<br />
Partner besser<br />
verstehen kann!“<br />
„Der regelmäßige<br />
Gruppenbesuch<br />
hilft mir, trocken<br />
zu bleiben!“<br />
„Hier treffe ich<br />
wundervolle Menschen,<br />
die es schaffen zufrieden<br />
UND abstinent z u le b e n .“<br />
"Hier erwartet<br />
man auf die Frage<br />
‘wie geht es dir?’ kein<br />
simples ‘gut’, sondern<br />
eine ehrliche Antwort.“<br />
„In der Gruppe kann<br />
ich einfach ICH sein.“<br />
"Weil`s mir<br />
einfach<br />
gut<br />
tut!“<br />
„Weil ich dort<br />
kein Bücherwissen,<br />
sondern praktische Tipps<br />
zum Umgang mit meiner<br />
Sucht bekomme.“<br />
13
ÜBER UNS<br />
Immer ein Platz<br />
für DICH frei!<br />
14
Gruppenausflüge -<br />
<strong>Kreuzbund</strong> on tour<br />
Das Gruppenleben findet auch<br />
außerhalb der Gruppenstunden<br />
statt. So gehen wir auch mal<br />
zusammen Eis essen, grillen<br />
oder unternehmen Tagesausflüge,<br />
wie hier z.B. 2017 ins<br />
Naturkundemuseum oder den<br />
Mühlenhof.<br />
Weihnachtszeit,<br />
schwere Zeit?<br />
Selbsthilfe hat keine<br />
Öffnungszeiten, sondern ist<br />
das ganze Jahr über für Hilfesuchende<br />
erreichbar. So gibt<br />
es auch Treffen zwischen den<br />
Jahren. Gemütlich mit selbst<br />
gebackenen Plätzchen, Tee und<br />
sogar Kaminfeuer. Damit auch<br />
in dieser krisenanfälligen Zeit<br />
niemand alleine ist.<br />
Reden unter freiem<br />
Himmel<br />
Es muss nicht immer das Pfarrheim<br />
sein. In den Sommerferien<br />
zieht es uns z.B. gerne in die<br />
traumhafte Kulisse des Botanischen<br />
Gartens. Laue Sommerabende<br />
mitten im Grünen, tolle<br />
Menschen und offene Gespräche.<br />
Was will man mehr?!<br />
15
INTERNET<br />
KREUZBUND<br />
MULTIMEDIAL<br />
IMMER GUT VERNETZT<br />
16
kreuzbund-muenster.de<br />
Auf unserer Webseite findest Du nicht nur alle<br />
Kontaktdaten und unsere Gruppen inkl. Wegbeschreibung,<br />
sondern erfährst im Bereich<br />
“<br />
Aktuelles” auch, was es gerade Neues<br />
gibt. Unter<br />
“<br />
FAQs” beantworten wir<br />
häufige Fragen zum <strong>Kreuzbund</strong> allgemein, zu<br />
Gruppenbesuchen u.v.m. Unsere Buchtipps, Doku-<br />
Empfehlungen und was sonst so sehens- und lesenswert<br />
ist, findest Du mit einem Klick auf “Medien &<br />
Empfehlungen”.<br />
TIPP:<br />
Nichts mehr verpassen? Aboniere unseren Newsletter<br />
und erhalte alle Neuigkeiten einfach per E-Mail!<br />
facebook.com/<strong>Kreuzbund</strong>Muenster<br />
Auf unserer Facebookseite posten wir regelmäßig<br />
Interessantes und Wissenswertes rund um<br />
(Alkohol-)Sucht, Suchthilfe, unsere Aktivitäten<br />
u.v.m. Folgen lohnt sich!<br />
TIPP:<br />
Du willst nicht, dass Deine Freunde sehen, dass<br />
Dir “<br />
<strong>Kreuzbund</strong> <strong>Münster</strong>” gefällt? Kein Problem.<br />
Das kannst Du unter Deinen Einstellungen verhindern,<br />
indem Du dort die Sichtbarkeit Deiner Gefällt-mir-Angaben<br />
deaktivierst. Oder Du klickst einfach<br />
auf “<br />
abonieren” und hast unsere Beiträge in<br />
deiner Timeline.<br />
FILM AB!<br />
Die besondere Stimmung in einer gut funktionierenden<br />
Selbsthilfegruppe ist für Außenstehende<br />
schwer greifbar. Die Lebendigkeit, das Vertrauen<br />
und die Offenheit sind einfach etwas ganz Besonderes.<br />
Daher sind wir besonders stolz auf unseren eigenen<br />
Image-Film, der nicht nur<br />
Infos zum <strong>Kreuzbund</strong> vermittelt,<br />
sondern vor allem den Zauber<br />
und den emotionalen Kern<br />
unserer Gruppenarbeit auf einzigartige<br />
Weise verdeutlicht.<br />
Anschauen lohnt sich!<br />
17
KOMMENTAR<br />
UNHEILBAR KRANK.<br />
UND GESÜNDER DENN JE.<br />
Das Paradoxon trockener Alkoholiker/innen.<br />
Sucht zählt zu den Krankheiten, die unveränderliche<br />
Spuren im Gehirn hinterlassen und die als unheilbar<br />
gelten. Noch gravierender als die neurologischen<br />
Veränderungen wiegen allerdings die Auswirkungen<br />
auf die eigene Identität und das Selbstbild.<br />
Sucht zersetzt Stück für Stück die eigene Persönlichkeit.<br />
Sie merzt Vorlieben aus, trägt einst vorhandene<br />
Fähigkeiten ab, neutralisiert Interessen und<br />
den inneren Antrieb. Nein, letzteres beseitigt sie<br />
nicht, sondern absorbiert jegliche noch vorhandene<br />
Motivation zum Zwecke ihrer Selbsterhaltung.<br />
Bis ich nicht mehr die gute Freundin bin, die ich<br />
einmal war. Oder die fürsorgliche Mutter. Der engagierte<br />
Kollege. Oder der liebevolle Ehemann. Bis<br />
ich völlig das Gefühl für mich selbst verliere, mich<br />
frage, wer ICH eigentlich bin. Und schließlich vor<br />
dieser Frage kapitulieren muss. Ein unaushaltbarer<br />
Zustand. Nur erträglich mit Alkohol. Betäubung für<br />
ein inneres Loch, in dem ich zu versinken drohte.<br />
Und in dem ich auch ganz sicher versunken wäre,<br />
hätte ich nicht den Schritt in den Entzug gewagt.<br />
Ein letzter kleiner Rest Überlebenswille, der<br />
dank etablierter Hilfsstrukturen im deutschen
19
KOMMENTAR<br />
Gesundheitswesen, engagierter Pfleger/innen,<br />
kompetenten Therapeut/innen, sowie einem<br />
15- wöchigem Klinikaufenthalt wieder wachsen<br />
konnte. Eine Chance, die Süchtige übrigens erst<br />
seit 50 Jahren haben.<br />
Denn erst seit dem 18. Juni 1968<br />
erhalten wir den sozialgesetzlichen<br />
Diagnosestempel „Krankheit“.<br />
Das ist zum einen die Zugangsberechtigung zu<br />
lebensrettenden Behandlungen. Zum anderen<br />
erhalten wir ‒ egal wie erfolgreich die Behandlungen<br />
abgeschlossen werden ‒ niemals den<br />
Stempel „gesund“ oder gar „geheilt“. Wir sind<br />
und bleiben Süchtige. Ein Leben lang.<br />
Nun kann man sich dagegen sträuben, denn die<br />
meisten trockenen Alkoholiker/innen fühlen<br />
sich gesünder denn je und strahlen so vor Stolz<br />
und vor Freude über ihr abstinentes Leben, dass<br />
niemand auf die Idee käme, sie als „krank“ zu<br />
bezeichnen.<br />
Doch diese „Unheilbarkeit“ bewahrt<br />
auch vor dem Fehler, eine<br />
Sucht als abgehakt zu betrachten.<br />
Denn das ist sie niemals.<br />
Sie begleitet mich und ich tue gut<br />
daran, stets ein wachsames Auge<br />
auf sie zu haben.<br />
Und was meine Sucht noch ist? Ein Teil meiner<br />
Identität! Sie hat mich komplett zersetzt. Mich<br />
herunterradiert bis auf einen Berg voller Fragezeichen.<br />
Aber sie hat mir auch die Chance<br />
gegeben, mich zu finden und neu aufzubauen.<br />
Voller Stärke. Und mit einem „JA!“ zum Leben.<br />
MEINEM Leben! Ein Prozess, der sich jeden Tag<br />
fortsetzt und genauso wenig einen Abschluss<br />
findet wie meine Diagnose.<br />
Es werden immer mal wieder Stimmen laut, die<br />
Suchtkrankheiten nicht als „Krankheit“ eingestuft<br />
sehen wollen. Und als „unheilbare“ schon<br />
mal bitte gar nicht. Selbstheilung sei außerdem<br />
die Regel. Wenn man nur wolle.. Ein Schlag ins<br />
Gesicht aller, die durch den mühsamen und<br />
aufreibenden Prozess einer monatelangen<br />
Therapie gegangen sind. Und für mich auch ein<br />
Angriff auf meine Identität.<br />
Eine Krankheit sollte nichts sein,<br />
unter dem man sein Haupt senken<br />
und sich schämen muss!<br />
20
ZUR PERSON<br />
Sucht ist weder eine Willensschwäche, noch<br />
eine schlechte Angewohnheit. Sie ist eine<br />
Krankheit. Und zwar eine, die man überwinden<br />
kann, wenn man (professionelle) Hilfe annimmt<br />
und den Mut hat, sich seinen inneren Fragezeichen<br />
und Ängsten zu stellen.<br />
Ein Mut, der sich lohnt! Mir hat er eine gehörige<br />
Portion Resilienz verschafft und wahre Lebensfreude<br />
überhaupt erst ermöglicht. Daher bin ich<br />
dankbar für die gesetzliche Anerkanntheit der<br />
Krankheit, sehe aber starken Nachholbedarf in<br />
der gesellschaftlichen Akzeptanz.<br />
Ein Umstand, den wir selbst ändern können,<br />
indem wir uns nicht schamhaft hinter unserer<br />
Diagnose verstecken, sondern mit erhobenem<br />
Haupt ein Beispiel sind, für zufriedene<br />
Abstinenz und die Möglichkeit, einer unheilbaren<br />
Krankheit gehörig in den Hintern zu treten!<br />
◼<br />
Verena<br />
Text: Verena Krotoszynski<br />
Hi, ich bin Verena<br />
und ich bin KLARakterstark!<br />
Ich finde diese Wortneuschöpfung aus “<br />
Klar(heit)”<br />
und “<br />
charakterstark” treffender als zu sagen, ich<br />
lebe “<br />
abstinent” oder “<br />
trocken” etc., da jene<br />
Begriffe gedanklich oft lediglich mit Verzicht und<br />
Entbehrung assoziiert werden.<br />
Dass ein klares und nüchternes Leben jedoch eine<br />
immense Bereicherung birgt, weiß jeder, der es<br />
geschafft hat, von seiner Sucht loszukommen. Und<br />
dafür ist ebenfalls eine gehörige Portion Charakterstärke<br />
und Mut nötig!<br />
Im Laufe meiner Therapie habe ich jedenfalls sehr<br />
viel Stärke gewonnen und möchte auch andere<br />
dazu inspirieren, sich ihrer Sucht, ihren Sorgen und<br />
Ängsten zu stellen. Es lohnt sich! Und Du bist auf<br />
Deinem Weg nicht alleine!<br />
Ich habe aus den Erfahrungen meiner härtesten Zeit<br />
nicht nur eine Stärke gemacht, sondern inzwischen<br />
sogar eine berufliche Existenz. Denn KLARakterstark<br />
ist auch der Name meiner Werbeagentur, die speziell<br />
auf Öffentlichkeitsarbeit für Selbsthifegruppen<br />
ausgerichtet ist.<br />
Ich ermögliche es gesundheitlichen Selbsthilfe-gruppen<br />
krankenkassengefördert (!) und risikofrei, mithilfe<br />
ihrer eigene (neuen) Webseite, Flyer,<br />
Newsletter u.v.m. bekannter zu werden und neue<br />
Gruppenmitglieder zu finden.<br />
Ja, Selbsthilfe wirkt und macht Spaß! Probier´s aus!<br />
klarakterstark.de<br />
verena@klarakterstark.de<br />
Verena<br />
21
BUCHTIPPS<br />
DER SCHWERSTE SCHRITT<br />
Bin ich´s oder nicht? Die Angst vor dem<br />
Ja” verlängert das Leiden!<br />
“<br />
Bis zur Krankheitseinsicht und Therapiestart vergehen<br />
bei Betroffenen im Schnitt 15 Jahre. Dabei<br />
ist ein frühes Erkennen und Behandeln von Suchterkrankungen<br />
immens vorteilhaft für die erfolgreiche<br />
Behandlung.<br />
Doch das Sträuben gegen die Tatsache, Alkoholiker<br />
oder Alkoholikerin zu sein, ist menschlich. So<br />
stellt das Bekennen oft erst einmal eine Identitätskrise<br />
dar. Wer wollte in seinem Leben schließlich<br />
mal süchtig werden?? Eben. Und die befürchtete<br />
Stigmatisierung als Süchtiger tut ihr übriges.<br />
Bist Du<br />
ALKOHOLIKER?<br />
22<br />
Ja<br />
Nein<br />
Vielleicht<br />
Dabei wird es von Betroffenen sogar oft als unglaublich<br />
befreiend empfunden, endlich nicht<br />
mehr zwanghaft ein Selbstbild aufrecht erhalten<br />
zu müssen, das eigentlich schon längst nicht mehr<br />
die ganzen Lügen, Entzugserscheinungen und Entgleisungen<br />
leugnen kann.<br />
Ja, ich bin Alkoholiker/in. Vier Worte, die den<br />
Beginn der eigenen Genesung einläuten. Doch<br />
dahin erst einmal zu kommen, ist ein Kraftakt. Wir<br />
empfehlen jedem, der unsicher ist oder mit sich<br />
ringt, eine Selbsthilfegruppe zu besuchen. Die Erfahrungen<br />
unserer Gruppenmitglieder können eine<br />
gute Orientierung und Hilfe sein.<br />
Wer sich dies jedoch (noch) nicht<br />
zutraut, kann auch versuchen, mit<br />
Hilfe folgender Bücher für sich<br />
Antworten zu finden:<br />
i<br />
Diese und weitere Buchtipps<br />
findest Du auch auf unserer Webseite!
Pflichtlektüre und<br />
Einsteigerwerk<br />
Jetzt ist es genug!<br />
Leben ohne Alkohol<br />
“Ich habe bisher noch kein Buch zum Thema<br />
Alkoholsucht gelesen, das es geschafft hat, so<br />
grandios und effektiv die Denkweisen von Süchtigen<br />
auf den Punkt zu bringen. Die unzähligen<br />
Momente, in denen das süchtige Denken längst<br />
das Leben bestimmt hat und die Argumentationsketten<br />
des jahrelangen Selbstbetrugs werden<br />
bestens nachvollziehbar dargelegt. Absolute<br />
Leseempfehlung für Betroffene, Angehörige und<br />
Interessierte!“<br />
Verena<br />
Autor:<br />
Viktor Sommer<br />
ISBN-13:<br />
978-3423342223<br />
ALK - Ein fast<br />
medizinisches Sachbuch<br />
Autor:<br />
Simon Borowiak<br />
ISBN-13:<br />
978-3453600485<br />
Lachen ausdrücklich<br />
erlaubt!<br />
Der Humor von Alkoholikern - gerade untereinander<br />
- ist mitunter speziell. Aber es ist für einen<br />
Betroffenen so wichtig und befreiend AUCH die<br />
lustigen Seiten seiner Krankheit zu sehen und<br />
das eigene Schicksal einfach mal mit Humor zu<br />
betrachten. Und wenn sich einer mit trockenem<br />
Humor auskennt, dann doch wohl WIR! ;-)<br />
In diesem Sinne: Viel Spaß beim Lesen!<br />
Werner<br />
Lesetipp für Angehörige<br />
“Woher kennt die Autorin mich so genau??” Das<br />
war mein Gedanke beim Lesen dieses Buches.<br />
Lange hatte ich nach Erklärungen für meine Verhaltensweisen<br />
im Umgang mit meinem alkoholkranken<br />
Vater gesucht, bis ich während meiner<br />
Therapiezeit auf dieses zeitlose Buch stieß. Nun<br />
konnte ich endlich so vieles verstehen und war<br />
froh, dass es sogar einen Namen dafür gibt:<br />
Co-Abhängigkeit.”<br />
Bernhard<br />
Co-Abhängigkeit<br />
Die Sucht hinter der Sucht<br />
Autor:<br />
Anne Wilson Schaef<br />
ISBN-13:<br />
978-3453095397<br />
23
ANGEHÖRIGE<br />
Das Leben mit<br />
ihm war die Hölle<br />
24
Familienkrankheit<br />
Alkohol<br />
Während Betroffenen vielfältige<br />
Therapieangebote und Unterstützung<br />
zustehen, sie in Kliniken viel über<br />
ihre Erkrankung lernen und neue<br />
Verhaltensweisen trainieren können,<br />
erfahren ihre Angehörigen zu Hause<br />
kaum etwas über ihren Beitrag<br />
zur Genesung und Abstinenz ihres<br />
Familienmitglieds.<br />
Ein destruktives, dysfunktionales<br />
Familienumfeld ist eines der größten<br />
Rückfallrisiken für Suchtkranke. Doch<br />
auch wenn Partnerschaft und familiäre<br />
Verbundenheit vorhanden sind, stellt<br />
die wiedererstarkte Selbständigkeit<br />
und Aktivität des Betroffenen das<br />
Rollensystem der Familie vor neue<br />
Herausforderungen.<br />
Hat z.B. die Ehefrau jahrelang die<br />
Aufgaben mitübernehmen müssen,<br />
die früher einmal der Betroffene<br />
abgedeckt hat, so lässt sie sich diese<br />
Aufgabenfelder nur schwerlich wieder<br />
nehmen. Sei es aus Misstrauen in<br />
die ungewohnte Stabilität ihres<br />
Mannes oder weil ihr das größere<br />
Maß Verantwortung ein Gefühl von<br />
Selbstvertrauen und Wichtigkeit gibt,<br />
das sie nicht mehr missen möchte.<br />
Es ist wichtig, solches Konfliktpotenzial<br />
frühzeitig zu erkennen, um dauerhafte<br />
Lebensqualität für ALLE Beteiligten<br />
zu ermöglichen. Daher raten wir<br />
Angehörigen, sich umfassend über die<br />
Krankheit zu informieren und selbst<br />
auch Beratungsstellen und/oder eine<br />
Selbsthilfegruppe zu besuchen!<br />
25
ANGEHÖRIGE<br />
Unser Angebot richtet sich ausdrücklich<br />
auch an Angehörige von Suchtkranken!<br />
Und in unseren Gruppen gibt es einen enormen Erfahrungsschatz von<br />
Menschen, die ihr Leben und ihre familiären und sozialen Beziehungen<br />
neu definieren und aufstellen mussten. Wie sie und ihre Angehörigen<br />
das geschafft haben, erzählen sie Dir gerne!<br />
Komm´einfach vorbei!<br />
26
Partner/in eines Süchtigen - Priorität: Selbstfürsorge<br />
So deprimierend es ist, Du kannst ihn nicht vom Trinken abhalten. Egal was Du tust. Das kann nur er<br />
selbst. Das einzige, was DU als Partner/in oder Angehörige/r eines Suchtkranken in der Hand hast ist,<br />
Dich um Dich selbst zu kümmern. Nicht im Sinne von Egoismus, sondern im Sinne von Selbstschutz<br />
und Selbstfürsorge. Das Leben eines Süchtigen dreht sich völlig um das Suchtmittel und Angehörige<br />
müssen stark aufpassen, dass sie selbst nicht ebenfalls mit in diesen Abgrund gezogen werden. Du<br />
siehst völlig klar und nüchtern, was mit Deinem Partner geschieht. Du siehst die Wesensveränderungen<br />
und erkennst sie/ihn oft nicht mehr wieder. Er/sie nimmt das nicht wahr, sondern hält sich für<br />
völlig normal. Und Dich für lästig/störend, wenn Du versuchst, Dich zwischen ihn und sein Suhtmittel<br />
zu stellen. Das hat NICHTS mit DIR zu tun! Nimm das auf keinen Fall persönlich! Dein Partner ist<br />
krank. Nicht willensschwach oder gar böse.<br />
Gehen oder bleiben? Konsequenzen sind wichtig. Wenn Du seine/ihre Sucht als Co-Abhängige/r unterstützt,<br />
verlängerst Du nur euer beider Leiden! Stattdessen informiere Dich über Alkoholismus/Sucht<br />
und rede mit Menschen, die ebenfalls betroffen sind. In unseren Reihen sitzen Männer und Frauen,<br />
die gemeinsam mit ihrem Partner die Sucht überwanden, solche, die sich schweren Herzens getrennt<br />
haben oder auch jene, dessen Partner die Sucht nicht überlebte. Alles Erfahrungen, die auch Dich ein<br />
Stück auf Deinem Wege weiterbringen können. Daher: komm´einfach vorbei!<br />
Kinder von Suchtkranken - Du bist ok!<br />
Kinder aus Suchtfamilien sind eine Hochrisikogruppe für Sucht. Wenn sich das Leben der Eltern nur<br />
um die eigene Sucht dreht, wird das eigene Kind mitunter zum Störfaktor und/oder Ziel von Wut und<br />
Aggressionen. Die Bedürfnisse der Kinder fallen häufig unter den Tisch, Versprechen werden gebrochen.<br />
Sie fühlen sich für ihre Eltern verantwortlich und übernehmen früh Aufgaben, für die sie noch<br />
viel zu klein sind. So erledigen sie z. B. den Haushalt, versorgen jüngere Geschwister, kontrollieren den<br />
Alkoholkonsum des süchtigen Elternteils, besorgen Alkohol oder gießen Alkohol in den Abfluss. Oft<br />
verhalten sich die Kinder, als wären sie die Eltern ihrer Eltern.<br />
Sicher ist nur die Unsicherheit. Die Stimmungsschwankungen der Eltern versucht das Kind oft auszugleichen,<br />
reagiert hochangepasst, überloyal und ungeachtet seiner eigenen Emotionen. Das prägt.<br />
Kein Wunder, dass es im späteren Leben kaum möglich ist, gesunde und funktionierende Beziehungen<br />
zu Freunden und Partner/-in aufzubauen. Oft fällt dabei die Wahl auf einen alkohol-/suchtkranken<br />
Partner, wodurch sich die Geschichte quasi wiederholt. Nicht verwunderlich, denn die Unsicherheit<br />
und Labilität eines suchtbelasteten Zuhauses ist ja nun einmal das gewohnte Lebensumfeld.<br />
Du bist ok! Deine Eltern sind/waren krank. In unseren Gruppen findest Du Menschen mit ähnlichen<br />
Erfahrungen, die Dir das Gefühl geben können, nicht alleine zu sein. Wie sie ihre Kindheit erlebt haben<br />
und wie sie heute zufrieden und suchtfrei leben können, erzählen sie Dir gerne.<br />
27
ANGEHÖRIGE<br />
DER LANGE WEG<br />
ZUM KREUZBUND<br />
Bericht einer Angehörigen<br />
Wie ist das eigentlich alles angefangen mit dem Alkohol<br />
und dem Alkoholismus meines Mannes? Das frage<br />
ich mich heute (7 Jahre nach seinem Tod) immer noch<br />
manchmal. In unseren beiden Familien war Alkoholkonsum<br />
normal, nicht übermäßig, aber bei Feiern,<br />
beim Grillen, auf Geburtstagen etwas mehr, beim<br />
Kegeln, mit Freunden, nach dem Kino, in der Woche<br />
eigentlich nur im Sommer auf der Terrasse. Und am<br />
Wochenende zum Essen, dann auch schon mal Wein.<br />
Also nichts Außergewöhnliches – alle hatten ja auch<br />
einen Beruf und einen wertvollen Führerschein.<br />
Ein paar Jahre nach dem Studium hatten wir beide<br />
zwei gute Jobs, zwei Kinder, zwei Häuser, zwei Autos,<br />
mindestens zwei Mal Urlaub im Jahr (zu viert) - kurzum:<br />
uns ging’s richtig gut.<br />
Alkohol gehörte auch zu diesem Leben. Selbstverständlich<br />
hatten wir immer und reichlich Alkohol im<br />
Haus. Bier und Wein wurde kastenweise gekauft und<br />
die sonstigen Alkoholika hatten ihr festes Fach im Kühlschrank<br />
und von Sherry bis Cognac präsentierte man<br />
alles mit passenden Gläsern im Wohnzimmer: das war<br />
Lifestyle! Wie in „Schöner Wohnen“!<br />
28
Selbst berufstätig habe ich nicht so schnell gemerkt,<br />
dass mein Mann sich gerne selbst bediente<br />
– auch wenn kein Besuch da war. Die ersten Hinweise<br />
von außen habe ich noch mit großer Empörung<br />
zurückgewiesen und meinen Mann in Schutz<br />
genommen vor so viel Missgunst. Mehr noch: ich<br />
habe sein Trinken weitestgehend gerechtfertigt.<br />
Aber der Samen der Skepsis war gesät und die Saat<br />
ging auf. Ich beobachtete meinen Mann und merkte<br />
schnell, dass er immer früher und somit immer<br />
mehr „Feierabendbierchen” trank oder schon getrunken<br />
hatte, wenn ich später nach Hause kam.<br />
Zur Rede stellen nutzte nichts, es wurde immer<br />
alles als „normal“ oder sogar „verdient“ hingestellt.<br />
Seine Heimlichtuerei wurde schnell schlimmer als<br />
von Bier auf Härteres gewechselt wurde. Der Gipfel<br />
war erreicht als ich im Schuppen im Altpapier eine<br />
Schnapsflasche fand und mir plötzlich völlig klar<br />
wurde, warum er ständig jeden kleinen Papierfitzel<br />
in die große Tonne brachte und nicht wie üblich in<br />
der Kiste in der Küche sammelte.<br />
Die Alkoholabhängigkeit war da! Mein Mann war<br />
ein Trinker – warum es nicht bei seinem volkstümlichen<br />
Namen nennen? Alle hatten Recht und nur<br />
ich – ich blöde Kuh – merkte es als letzte. Zu diesem<br />
Zeitpunkt war mein Mann selbst meilenweit davon<br />
entfernt sich abhängig oder krank oder benachteiligt<br />
zu fühlen – das sollte sich aber ändern. Der<br />
Abstieg kündigte sich schon an.<br />
Es folgten Jahre der (lautstarken) Auseinandersetzungen,<br />
Streitigkeiten, gegenseitigen Schuldzuweisungen<br />
und Vorwürfe, Tränen und verheulten<br />
Sonntage und ja, auch immer einer gewissen<br />
Maskerade nach außen.<br />
Irgendwann war ich so weit, dass ich die Scheidung<br />
einreichte. Das rüttelte meinen Mann dann<br />
plötzlich wach. Er flehte mich an (war es Liebe<br />
oder eher der Selbsterhaltungstrieb?), sich nicht<br />
von ihm zu trennen, er würde nun einen Entzug<br />
machen usw. usw. usw. usw.<br />
Vielleicht ein bisschen naiv, auf jeden Fall gutgläubig<br />
zog ich die Scheidung zurück und er machte<br />
eine sechs Wochen lange Entwöhnung. Da ich mich<br />
„medizinisch“ bis dahin noch nicht mit Alkoholismus<br />
und Sucht beschäftigt hatte, war ich in dem<br />
festen Glauben, in sechs Wochen seien wir mit dem<br />
Problem fertig. Es folgte auch die bis zu seinem Tod<br />
längste trockene Phase, die über ein Jahr dauerte,<br />
so dass ich mein Gefühlschaos beim Rückfall hier<br />
nicht mehr beschreiben will.<br />
Nach theoretischer Beschäftigung<br />
mit dem Thema Alkoholismus, vielen<br />
Gesprächen und Internetrecherchen<br />
war mir nun schon etwas klarer, um<br />
was es sich hier handelt und dass wir<br />
beide da allein nicht rauskommen.<br />
Bei einer zweiten Therapie bei der Caritas wurde<br />
mein Mann auf Selbsthilfegruppen aufmerksam,<br />
die auch aufgrund ihrer Kostenlosigkeit interessant<br />
für uns geworden waren.<br />
Nach einem kurzen Gastspiel bei den Anonymen<br />
Alkoholikern sind wir auf den <strong>Kreuzbund</strong> gekommen.<br />
Da es sich dort um eine Gruppe handelt, in<br />
die der Partner/die Partnerin mitgeht, war ich nun<br />
auch in die Pflicht genommen und auch bereit<br />
dazu. Meine Einstellung dazu war recht fatalistisch:<br />
schlimmer konnte es ja nicht mehr werden… Das<br />
war 2006. Was dann folgte, klingt wie ein Märchen.
ANGEHÖRIGE<br />
Die 5 Jahre im <strong>Kreuzbund</strong>, die Menschen und ihre<br />
Geschichten, ihre Hilfe und Unterstützung werde<br />
ich mein Leben lang nicht mehr vergessen.<br />
Auf die ersten vorsichtigen Wochen, in denen man<br />
dann Stückchen für Stückchen sein Leben preisgab<br />
und keine Verachtung erntete, sondern echtes<br />
Mitgefühl, folgte nach und nach die Erkenntnis<br />
wirklich nicht allein zu sein mit dieser Problematik<br />
und als Mitbetroffene endlich mal einen Platz gefunden<br />
zu haben, an dem man aus seinem Herzen<br />
keine Mördergrube machen musste.<br />
Es gab tatsächlich Menschen, die das<br />
gleiche katastrophal-klägliche Leben<br />
mit einem alkoholabhängigen Partner<br />
hatten und die dieselben ‘<br />
asozialen’<br />
(so kam ich mir zuhause oft<br />
vor) Erfahrungen gemacht<br />
haben.<br />
Manchmal habe ich mich auf die Gruppenabende<br />
richtig gefreut – es wurde Gott sei Dank – auch<br />
nichts verlangt. Es gab keinen Druck, keine Erwartungshaltung,<br />
(fast) keine Hausaufgaben, aber es<br />
gab viel Hilfe: auch außerhalb der Gruppenabende<br />
konnte man die anderen Mitglieder anrufen, was<br />
ich mehrmals bei den immer wieder auftretenden<br />
Alkoholeskapaden meines Mannes in Anspruch<br />
genommen habe.<br />
Mittlerweile gab es nur<br />
noch sogenannte Trinkpausen<br />
– und ich besuchte<br />
auch manches Mal die<br />
Gruppe allein.<br />
30
Durch die ständige Beschäftigung mit dem Problem<br />
und besonders mit der Prävention habe ich<br />
auch viel gelernt über Alkoholismus.<br />
Zusammenleben deutlich erträglicher gemacht.<br />
Ich hatte mehr Verständnis für ihn (nicht für seine<br />
Trinktouren) und er wurde – ebenfalls ermutigt<br />
durch die Gruppe – auch offener und hat schon<br />
mal über seine Gefühle geredet. Leider musste<br />
ich auch lernen, dass diese Krankheit nicht<br />
heilbar ist im klinischen Sinne,<br />
sondern dass<br />
man schon<br />
IMMER an<br />
der Prävention<br />
bzw.<br />
Rückfallvermeidung<br />
arbeiten muss.<br />
Aber auch, dass das<br />
gut gehen kann.<br />
Bei uns ging es nicht gut.<br />
Mein Mann ist 2011 gestorben.<br />
Kontakte zum <strong>Kreuzbund</strong><br />
habe ich immer noch.<br />
Das Wichtigste<br />
ist für die<br />
Ewigkeit, nämlich dass es<br />
sich um eine Krankheit handelt und der<br />
Partner krank ist und nicht willensschwach.<br />
Dieses Wissen hat mich insgesamt in meiner<br />
Situation milder gestimmt und unser alltägliches<br />
Im Nachhinein: Ich möchte diese Zeilen<br />
als Appell an alle mitbetroffenen Partner/<br />
-innen verstanden wissen, das Selbsthilfe-<br />
Angebot des <strong>Kreuzbund</strong>s wenigstens auszuprobieren.<br />
Gerade die Mitbetroffenen erhalten hier<br />
den oft so notwendigen Beistand, den Familie,<br />
Freunde und Nachbarn in dieser Form nicht leisten<br />
können. Aus meiner Sicht ist gerade für die mehr<br />
oder weniger co-abhängig reagierenden Partner<br />
immer ein Mehrwert drin.<br />
Regina R.<br />
◼<br />
TRAUT EUCH – GEHT ZUR GRUPPE!<br />
31
HUMOR<br />
Alkoholiker Bullshit Bingo<br />
Aus eigener Erfahrung wissen wir, die Palette von Ausreden und Beispielen von nassem Denken ist lang und<br />
Alkoholiker/innen entwickeln eine äußerst rege Phantasie, wenn es darum geht, ihr Trinkverhalten zu beschönigen<br />
oder zu leugnen. Dahinter steckt die Angst vor der Krankheitseinsicht und den Auswirkungen, die es mit<br />
sich bringt, wenn man sich seinen (Lebens-)Problemen stellen muss.<br />
Ich hab<br />
alles im<br />
Griff!<br />
Mein Chef /<br />
Kumpel hat einen<br />
ausgegeben,<br />
da MUSSTE ich<br />
mittrinken.<br />
Den Alkohol<br />
hab ich hier<br />
nur für Gäste /<br />
hat mir jemand<br />
geschenkt.<br />
MORGEN<br />
hör´ ich auf,<br />
versprochen!<br />
Der Schnaps<br />
war nur wegen<br />
meiner Prüfungsangst.<br />
Ach, die<br />
ganzen leeren<br />
Flaschen sind<br />
noch von der<br />
Party neulich.<br />
Ich könnte<br />
jederzeit<br />
aufhören!<br />
Das letzte Mal<br />
hab ich vor<br />
drölfzigtausend<br />
Jahren was<br />
getrunken.<br />
Morgens ´n<br />
Sektchen is ja<br />
NUR wegen<br />
meinem<br />
Kreislauf.<br />
Zum Fisch /<br />
Spargel/Grillen<br />
passt nur<br />
Bier / Wein.<br />
Ich hab nichts<br />
getrunken, das<br />
ist das neue<br />
Rasierwasser /<br />
Parfüm.<br />
Ich trink ja<br />
auch nix<br />
Hartes.<br />
Meine Oma ist<br />
157 geworden<br />
und hat jeden<br />
Tag 3 Schnaps<br />
getrunken.<br />
Na das<br />
Gläschen hab<br />
ich mir jetzt<br />
verdient!<br />
Mein Nachbar<br />
/ Kollege /<br />
Freundin / Onkel<br />
(...) trinkt doch<br />
viel mehr als ich.<br />
´n Feierabendbierchen<br />
werd´<br />
ich doch wohl<br />
noch dürfen!<br />
Ich trinke nur<br />
wegen des<br />
guten<br />
Geschmacks.<br />
Rotwein<br />
ist gut<br />
fürs Herz.<br />
Fußballmannschaft<br />
hat<br />
verloren / Beziehungsprobleme<br />
/<br />
Stress im Job, ....<br />
Ein<br />
Gläschen<br />
in Ehren....<br />
Jetzt sei kein<br />
Spielverderber,<br />
trink lieber<br />
einen mit!<br />
Die Flasche war<br />
schon offen /<br />
den Rest wegzuschütten<br />
wäre zu<br />
schade gewesen.<br />
Ich hab grad nur<br />
ein Mon Cherie /<br />
Weinbrandbohne<br />
/ Rumkugel<br />
gegessen.<br />
Der Alkohol<br />
war grad im<br />
Angebot, sonst<br />
hab ich NIE<br />
was daheim.<br />
Ich hab kein<br />
Problem mit<br />
Alkohol -<br />
nur ohne!<br />
Treffer? Du erkennst Dich oder Deine(n) Angehörigen wieder? Dann ist´s Zeit, mal<br />
mit jemandem drüber zu reden. Dir und Deiner (eurer) Gesundheit zuliebe.<br />
32
Alkohol Mythen<br />
& Irrtümer<br />
Tabak macht Krebs, aber<br />
“<br />
Alkohol doch nicht!”<br />
Im Gegenteil: Experten rechneten Alkoholkonsum<br />
sogar zu den weltweiten „Top Ten“ der Krebsrisikofaktoren.<br />
Besonders häufig sind durch Alkohol verursachte<br />
Tumore im oberen Verdauungstrakt (Speiseröhre,<br />
Mundhöhle und Rachenraum), an der Leber<br />
und im Dickdarm/Enddarm sowie bei Frauen in der<br />
Brust. Über eine chronische Entzündung und Verfettung<br />
der Leber kann Alkohol zu einer so genannten<br />
Schrumpfleber führen, die wiederum ein hohes<br />
Krebsrisiko darstellt.<br />
Rotwein ist gesund für´s Herz”<br />
“<br />
Es ist nicht der Rotwein, der eine schützende<br />
Wirkung für das Herz hat, sondern die darin enthaltenen<br />
Flavonoide, die auch im Tee oder Traubensaft<br />
enthalten sind. Eine lebensverlängernde<br />
Wirkung ist Experten allerdings nicht bekannt.<br />
Also lieber hoch die Tee-Tassen! ;-)<br />
Meine Kinder merken<br />
“<br />
nicht, wenn ich trinke”<br />
Kinder merken mehr als man denkt! Auch<br />
wenn Erwachsene versuchen, den Alkoholkonsum<br />
zu verstecken. Kinder haben feine<br />
Antennen dafür, wenn etwas mit ihren Eltern<br />
nicht stimmt oder es ihnen s<br />
chlecht geht. Gerade in<br />
alkoholbelasteten Familien<br />
bestimmen Stimmungsschwankungen,<br />
Unsicherheit, Verlassenheit,<br />
Ablehnung, Enttäuschung, Verrat und Misstrauen<br />
– sowie als das andere Extrem:<br />
Momente übergroßer Zuwendung – das<br />
Zusammenleben. Schuld- und Schamgefühle<br />
sowie Versagensängste sind fatale Folgen<br />
und bewirken Entwicklungsdefizite.<br />
Alkohol verkocht im Essen”<br />
“<br />
Ein Schuss Likör oder ein ganzes Glas Wein - alkoholische Getränke<br />
können Speisen ein besonderes Aroma verleihen. Dass<br />
der Alkoholgehalt beim Kochen verdampft, ist jedoch eine<br />
Mär: Zwar verdunstet Alkohol bei 78 Grad Celsius, doch der<br />
Alkohol verbindet sich mit Fett. Und das hält die Alkoholmoleküle<br />
fest. Daher ist eine Rotweinsauce, Coq au Vin,<br />
Herrencreme, etc. weder für Alkoholiker noch für<br />
Schwangere oder Kinder unbedenklich! (Trockene)<br />
Alkoholiker sollten auf JEDE Art Alkohol - auch im<br />
Essen - verzichten!<br />
“<br />
Zufriedene Abstinenz gibt´s nicht”<br />
Vonwegen! Komm einfach vorbei,<br />
wir beweisen Dir gerne das Gegenteil!<br />
33
ADRESSEN<br />
PROFESSIONELLE UND<br />
EHRENAMTLICHE HILFEN<br />
So wichtig und hilfreich die Besuche von Selbsthilfegruppen sind,<br />
die wenigsten Erkrankten schaffen den Absprung aus der Sucht ohne<br />
Unterstützung von professionellen und medizinisch/therapeutischen<br />
Angeboten. Daher ist bei der Behandlung von Suchterkrankungen gut<br />
zu wissen, wo man Hilfe findet.<br />
(lacht) Na, wenn einer weiß, wie man trocken<br />
bleibt, dann wohl wir! Dieser Schnappschuss<br />
entstand auf unserer Jahresfahrt zum Möhnesee<br />
2018. Aber ja, mein Rettungsring ist seit<br />
über 17 Jahren tatsächlich der <strong>Kreuzbund</strong>. Und<br />
mein Wille zur Abstinenz natürlich.<br />
Dieter<br />
34
Wo findest Du in <strong>Münster</strong> Hilfe?<br />
Nur keine Scheu! Niemand muss sich für seine<br />
Erkrankung schämen! Sucht ist keine Endstation,<br />
wenn man sich Hilfe sucht und nicht aufgibt.<br />
Ganz wichtig: NIEMALS einen kalten Entzug<br />
durchführen! Das ist lebensgefährlich!<br />
Offene Sprechstunde<br />
Online-Beratung!<br />
Caritas <strong>Münster</strong><br />
Josefstraße 2, 48151 <strong>Münster</strong><br />
Annette Lünnemann<br />
0251 / 53 00 93 41<br />
suchtberatung@caritas-muenster.de<br />
www.caritas-muenster.de<br />
IMPRESSUM<br />
Diözesanverband <strong>Kreuzbund</strong> e.V.<br />
Stadtverband <strong>Münster</strong><br />
<br />
KREUZBUND<br />
<strong>Münster</strong><br />
c/o Pfarrbüro St. Pantaleon<br />
Alte Dorfstraße 6<br />
48161 <strong>Münster</strong><br />
Offene Sprechstunde!<br />
<strong>Münster</strong><br />
Suchtambulanz<br />
LWL Klinik <strong>Münster</strong><br />
Friedrich-Wilhelm-Weber-Str. 30<br />
48147 <strong>Münster</strong><br />
0251 / 91 555-2601<br />
www.lwl-klinik-muenster.de<br />
Notaufnahme, 24h<br />
Tel.: 0251 91555-0<br />
<strong>Kreuzbund</strong> <strong>Münster</strong><br />
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