Kreuzbund Münster Jubiläumsmagazin

30 Jahre Kreuzbundgruppe Münster-Roxel
Lebensfreude!
Sucht-Selbsthilfe mit

DIE SELBSTHILFE-
KONTAKTSTELLE MÜNSTER
GRATULIERT!
In Selbsthilfegruppen schließen sich
Menschen mit gleichen Problemen
zusammen, um sich gegenseitig zu
unterstützen und Verantwortung für das
eigene Leben zu übernehmen. In der
Gruppe finden sie Austausch und Zuspruch
von anderen und merken, „ich
bin nicht allein“. Dies ist die Grundidee
der Selbsthilfe. Selbsthilfe als gelebte
Solidarität und aktives Miteinander ist
auch für die Zukunft ein großer Wert.
Wir gratulieren ganz herzlich zum
30jährigen Jubiläum des Kreuzbund
Münster-Roxel. 30 Jahre sind eine wahrlich
lange Zeit! Für uns ist es schön zu
sehen, dass Sie bereits so lange erfolgreich
arbeiten und eine große Bereitschaft
haben, Neues auszuprobieren und
sich dem Wandel der Zeiten zu stellen.
Für die Zukunft wünschen wir weiterhin
viel Erfolg, viele lebendige Begegnungen,
Freude, Elan und Kreativität.
Ihr Team der
Selbsthilfe-Kontaktstelle
selbsthilfe-muenster.de
Don’t worry, be happy!
Liebe Teilnehmerinnen und Teilnehmer
der Kreuzbund Gruppe Münster Roxel,
liebe „Weggefährtinnen und
Weggefährten“!
Genau vor 30 Jahren hat Bobby Mc Ferrin den Song
„Don´t worry, be happy“ geschrieben, in dem er immer
wieder Mut macht, bei Problemen und Ärger im Leben
aufzustehen und fröhlich zu sein. Diese Haltung
vermitteln auch Sie in Ihrer Selbsthilfegruppe.
Traditionell gibt es eine langjährige Zusammenarbeit mit
dem Kreuzbund, nicht nur als Fachverband der Caritas,
sondern auch durch unzählige persönliche Begegnungen
von Betroffenen, Angehörigen und Gruppenleitungen
mit unserem Team der Caritas Beratungsstelle. Ihre
wichtige Arbeit der Suchtselbsthilfe ergänzt unsere
professionelle Suchthilfe in der Beratungsstelle und ist
damit ein unverzichtbares Angebot mit eigenständigem
Profil.
Gemeinsam entwickeln wir uns weiter, um den
Veränderungen in der Gesellschaft gerecht zu werden:
Ambulante Behandlungsmodelle, neue Suchtformen
und eine wachsende Individualisierung der Menschen.
Hier heißt die große Aufgabe, bisherig Erfolgreiches zu
bewahren und mit Neuem zu bereichern.
Ganz herzliche Glückwünsche zum 30-jährigem Jubiläum,
für die Zukunft viel Erfolg bei Ihrer Arbeit und uns
gemeinsam eine weiterhin gute Zusammenarbeit.
Ihre Caritas Suchtberatung
Annette Lünnemann (Sekretariat),
Andreas Duttmann, Verena Fieke,
Fabian Gottschlich, Jennifer Marr
caritas-ms.de/suchtberatung

Inhalt
Seite
GLÜCKWÜNSCHE
EDITORIAL, INHALT
2-3
Liebe Weggefährtinnen
und Weggefährten,
Seit dreißig Jahren treffen sich in unserer Gruppe jede Woche
Frauen und Männer, die entweder selber von einem Suchtmittel
abhängig sind oder die Angehörige haben, die suchtkrank sind.
Sie alle haben ein Ziel: sie wollen ihr Leben zukünftig ohne das
Suchtmittel gestalten, das bislang ihr Leben einschränkt.
Und das ist in den vergangenen dreißig Jahren den meisten
Gruppenbesuchern gelungen. Oft gehört eine Therapie dazu,
stationär oder ambulant, nicht wenige schaffen es aber auch
lediglich durch die Unterstützung der übrigen Gruppenmitglieder.
Denn wir alle sind diesen Weg gegangen. Wir wissen, wie es ist,
abhängig zu sein UND wie befreiend das Leben ohne Alkohol ist.
Und wir können mit Überzeugung sagen: ja, es gibt ein Leben in
zufriedener Abstinenz! Ein Leben, das wieder von Lebensfreude
geprägt ist und nicht von Heimlichkeiten, Lügen, verstecken und
schlechtem Gewissen.
Ich lade daher jeden herzlich ein, der selber betroffen ist oder
Fragen zu diesen Themen hat sich mit uns in Verbindung zu setzen.
Ein erster Gruppenbesuch ist jederzeit möglich, ist kostenlos
und unverbindlich. Auch für persönliche Gespräche außerhalb
der Gruppenabende stehen wir zur Verfügung.
Wir geben unsere Erfahrungen gerne weiter, denn wir wissen:
das Leben ist viel zu schön, als es nur benebelt wahrzunehmen!
Dieter Babetzky
LEITER KREUZBUND STADTVERBAND MÜNSTER
KREUZBUND ALLGEMEIN
UNSER MOTTO / UNSER ZIEL
GESCHICHTE DES KREUZBUNDS
GRUPPE WIRKT! WAS GUTE
GRUPPENARBEIT AUSMACHT
SELBSTHILFE -
WIE GEHT DAS EIGENTLICH?
KREUZBUND MÜNSTER
WIR VOR ORT
ZITATE
DAS SIND WIR
MULTIMEDIA
KOMMENTAR
UNHEILBAR KRANK.
UND GESÜNDER DENN JE.
KLARAKTERSTARK
BUCHTIPPS
ANGEHÖRIGE
FAMILIENKRANKHEIT
ALKOHOL
DER LANGE WEG
ZUM KREUZBUND
BUNTES
BULLSHIT BINGO
MYTHEN & IRRTÜMER
ADRESSEN & HILFEN
IMPRESSUM
4-5
6-7
8-9
10-11
12-13
14-15
16-17
18-21
22-23
24-27
28-31
32-33
34-35

ÜBER UNS
UNSER MOTTO:
gemeinsam. suchtfrei. leben.
SUCHT – vor allem Alkoholsucht – ist eine
Krankheit, die sich in allen Alters- und
Gesellschaftsschichten findet und meist
lange Zeit gar nicht auffällt.
SUCHT KANN JEDEN TREFFEN.
Dennoch ist das Eingeständnis, süchtig zu
sein, ein Schritt, der erst einmal riesige
Überwindung kostet. Doch erst nach
diesem ersten Schritt kann die Genesung
beginnen.
In unseren Gruppen findest Du Betroffene,
die die Krankheit mit all ihren Tiefen am
eigenen Leib kennengelernt haben und
von ihren individuellen (und oft sehr unterschiedlichen)
Genesungswegen berichten
– ganz offen und ungeschönt.
Diese Fülle an persönlichen Erfahrungen,
die sich nicht nur auf die Bereiche Sucht
und Abhängigkeit beschränkt, sondern
auch häufige „Begleitkrankheiten“ wie
Depression oder Ängste mit einschließt,
kann Dir nicht nur wertvolle Tipps im
Umgang mit der eigenen Erkrankung,
sondern auch zu Therapiemöglichkeiten
und weiteren Hilfsangeboten geben.
KEINERLEI VERZICHT
Und das Wichtigste: Ein Leben ohne
Alkohol bedeutet keinerlei Verzicht,
sondern hält ungeahnte Bereicherungen
parat! Zufriedene Abstinenz ist möglich
und dafür sind unsere Gruppenmitglieder
der sichtbare Beweis.
4

UNSER ZIEL:
Hilfe auf Augenhöhe
Der Kreuzbund ist ein Fachverband des
Deutschen Caritas-Verbandes, der als
Selbsthilfe- und Helfergemeinschaft Hilfe
für Suchtkranke und deren Angehörige
anbietet.
Rund 24.000 Menschen treffen sich
wöchentlich in den Kreuzbundgruppen.
Damit ist der Kreuzbund der zahlenmäßig
größte deutsche Sucht-Selbsthilfeverband.
Deutschlandweit gibt es rund 1.400
Kreuzbund Selbsthilfegruppen, die JEDEM
Menschen unabhängig seines Alters,
seiner Konfession, seiner politischen
oder privaten Ansichten offenstehen.
Als Reaktion auf den Alkoholmissbrauch
bei Jugendlichen wurde der Arbeitsbereich
„Junger Kreuzbund“ gegründet.
Unser gemeinnützige, eingetragene
Verein finanziert sich aus Eigenmitteln
(Mitgliedsbeiträgen), Spenden und zweckgebundenen
Drittmitteln öffentlicher und
kirchlicher Stellen.
Weitere Details zu unseren Verbandsstrukturen
und Organisationsform,
können auf der Webseite des Kreuzbund
Bundesverbandes eingesehen werden:
kreuzbund.de
5

GESCHICHTE
Der schwedische Arzt Magnus Huss definierte als
erster die Auffassung von Alkoholismus als Krankheit.
1849
Rektor Josef Neumann gründet am 23.2.1896 den
Katholischen Verein gegen den Missbrauch
„geistiger Getränke“ und legte damit den
Grundstein des Kreuzbundes.
1896
Gründung der ersten katholischen
Trinkerheilanstalt” - das
“
Kamillus-Haus in Essen - durch
den Kamillianer-Orden .
1901
Die Ge
Pater Elpidius Weiergans OFM
beginnt seine Aufsehen
erregenden Werbepredigten
für das
Kreuzbündnis und gegen
den Elendsalkoholismus.
1905
des Kre
Das St. Anna-Haus in Mündt (Kreis Jülich) wird als erste
katholische “
Trinkerheilstätte” für Frauen eröffnet.
1906
Das Kreuzbündnis wird erstmals offiziell als Fachorganisation
des Deutschen Caritasverbandes (Freiburg) genannt.
1917
6

2018
30 Jahre Kreuzbundgruppe St. Pantaleon. Die Gruppe
umfasst 26 Mitglieder im Alter von 33 - 83 Jahren und
beweist jede Woche aufs Neue, dass abstinentes Leben
richtig viel Spaß machen kann!
2006
Eintragung des Kreuzbund Diözesanverband
Münster als gemeinnütziger Verein.
1996
100 Jahre Kreuzbund
1988
schichte
uzbundes
1968
Die Kreuzbundgruppe
St. Pantaleon in Münster-Roxel
wird gegründet.
Das Bundessozialgericht
erkennt Alkoholismus als
Krankheit an, d.h. Krankenund
Rentenversicherung
müssen für die Behandlung
aufkommen.
1952
Die Weltgesundheitsorganisation
(WHO) erkennt Alkoholismus
als Krankheit an.
1964
Angehörige ausdrücklich willkommen!
Einführung der modernen
Gruppenarbeit im Kreuzbund unter
Einbeziehung der Partner/innen
von Betroffenen.
1930er
1951
Dr. Elvin Morton Jellinek stellt sein Einteilungsmodell der Trinkertypen vor. Seine
Schlussfolgerung ist, dass eine Alkoholabhängigkeit in vier Phasen (Voralkoholische
Phase, Anfangsphase, Kritische Phase, Chronische Phase) verläuft und es fünf
Trinkertypen gibt (Alpha, Beta, Gamma, Delta, Epsilon).
Die Anonymen Alkoholiker entwickeln
ihr bekanntes 12-Schritte-Programm.
7

DAS SIND WIR
GRUPPE WIRKT!
Die Selbsthilfegruppe als mein Anker.
Text: Gunhild Ahmann,
Referentin für Öffentlichkeitsarbeit, Kreuzbund e.V.
Zusammengehörigkeit, Vertrauen, Respekt und
Toleranz – das kennzeichnet eine gute Gruppe.
Und sie macht auch Freude! So formulieren es die
ca. 20 Mitglieder der Kreuzbund-Gruppe Münster-
Roxel. Die Altersspanne der Gruppenbesucher/
-innen reicht von 33 bis 83 Jahre. Auch die
Dauer der Mitgliedschaft ist sehr unterschiedlich
- von sechs Monaten bis zu 28 Jahren. Diese
Mischung empfinden alle als belebend, denn sie
können von ihren jeweiligen Erfahrungen lernen.
„Jeder kommt zu Wort, darf seine Probleme
vorbringen und wird ernst genommen. Dabei
achten wir auf eine ausgewogene Sprache und
Diskussionskultur“, sagt Werner. „Wir sehen den
Menschen als Ganzes, die Suchtkrankheit ist zwar
das verbindende Thema und bleibt immer präsent,
wir sprechen aber auch über andere Probleme und
haben offene Ohren für alles“. Insofern bedeutet
die Gruppe echte Lebensbegleitung und eine
Unterstützung bei der Problembewältigung. Nur
ein Thema ist tabu, und das ist Politik.
8

Alle Gruppenmitglieder sind gleichberechtigt, eine
Cliquenbildung wird vermieden. „Die Gruppe gehört
einfach dazu und ist fester Bestandteil meines
Lebens“, bekräftigt das langjährige Gruppenmitglied
Erich. Renate war zehn Jahre trocken ohne
eine Gruppe zu besuchen, mit der Gruppe findet
sie es aber einfacher.
„Die Gruppe ist auf jeden Fall
eine Bereicherung, und sie ist
gut für die Seele“.
Auch Thomas, der die Gruppe seit einem halben
Jahr besucht, fühlt sich dort gut aufgehoben. „Die
Gruppe gibt mir Mut und Kraft für die nächste
Woche ohne Alkohol, sie stärkt mich. Außerdem
erhalte ich hilfreiche Informationen über die Alkoholabhängigkeit
und Tipps zur Überwindung
des Suchtdrucks, denn das Suchtgedächtnis kann
jederzeit wieder zuschlagen“, betont er.
Natürlich wird die Gruppenarbeit auch von äußeren
Faktoren beeinflusst. Das Sitzen im Stuhlkreis
erleichtert den Austausch, ist die Gruppe überzeugt.
Dass die Gruppenstunde pünktlich beginnt
und pünktlich endet, ist selbstverständlich, ebenso,
dass es keine Ablenkungen gibt durch Kaffee oder
Süßigkeiten, die herumgereicht werden. In den
Sommerferien trifft sich die Gruppe unter freiem
Himmel im Botanischen Garten hinter dem Schloss
in Münster – ein Gruppenraum der besonderen Art
unter Palmen in einer prächtig blühenden Kulisse!
Damit die Gruppe auch über einen längeren Zeitraum
interessant und anregend bleibt, ist es wichtig,
dass auch neue Gruppenbesucher kommen,
die die gemeinsame Suchtproblematik für alle in
Erinnerung rufen. „Hinter einer lebendigen Gruppe
steckt auch viel Vorbereitung“, erklärt Verena, die
sich um die Öffentlichkeitsarbeit kümmert. Wenn
niemand ein aktuelles Thema vorbringt, hat die
Gruppenleitung ein Thema in Petto, das zur Diskussion
gestellt wird. Außerdem gibt es neben
den Gruppenstunden noch gemeinsame Freizeitaktivitäten,
z.B. ein Besuch der Parklandschaft von
NaturaGart in Ibbenbüren. Insofern ist eine aktive
Gruppenleitung notwendig.
Eine Sucht-Selbsthilfegruppe unterscheidet sich
von anderen Selbsthilfegruppen. Bei anderen chronischen
Krankheiten geht es vorrangig um die Vermittlung
von Informationen, z.B. über medizinische
Neuigkeiten und Forschungsergebnisse, Therapieansätze
sowie behördliche Angelegenheiten. „In
anderen Selbsthilfegruppen herrscht eine andere
Mentalität – oft weit entfernt von Lebensfreude,“
hat Verena beobachtet. Die Gruppe muss auch
Spaß machen, findet sie.
Björn sieht noch einen weiteren wichtigen Unterschied:
„Hinter jeder Sucht steckt ja etwas, z.B.
Ängste, mangelndes Selbstwertgefühl oder eine
Depression, und deswegen ist es notwendig, über
Gefühle zu sprechen, anders als bei Rheuma. Und
das macht es bei uns so vertraut“.
Im September 2018 hat die Gruppe ihr 30-jähriges
Bestehen gefeiert. Auch wenn es immer schwieriger
wird, Gruppenmitglieder zur ehrenamtlichen
Mitarbeit zu motivieren, und die katholische Kirche
im Umfeld des Verbandes weiter Mitglieder verliert,
sind die Gruppenbesucher/innen zuversichtlich,
was die Zukunft des Kreuzbundes betrifft.
„Einen gewissen Stamm wird es auch in 30 Jahren
noch geben, denn bei uns steht der Mensch im
Mittelpunkt“ – so die übereinstimmende Meinung.
◼
9

GRUPPEN
SELBSTHILFE?
WIE GEHT DAS
EIGENTLICH?
10

WIE IST DER ABLAUF EINER
GRUPPENSTUNDE?
Der Beginn der Gruppenstunde erfolgt pünktlich (!) mit Begrüßung durch
den/die Gruppenleiter/in. Wer ein aktuelles Problem hat, beginnt dann und
bekommt so viel Redezeit wie nötig. Anschließend erzählt jede(r) von der
letzten Woche, von seinen Nöten und Probleme – und von seinen Erfolgen,
nämlich wie er die letzte Woche trocken überstanden hat. Wenn es die Zeit
zulässt wird dann noch über ein Thema, das in der Regel mit der Suchtkrankheit
zu tun hat, gesprochen.
Niemand MUSS etwas sagen oder erzählen. Jeder gibt nur soviel von sich
preis, wie er/sie mag. Es findet kein Verhör statt. Du allein bestimmst, was
Du mit uns teilen möchtest. Und alles Gesagte BLEIBT auch innerhalb der
Gruppe!
GIBT ES VORAUSSETZUNGEN FÜR DEN
GRUPPENBESUCH?
Obersten Wert legen wir darauf, dass niemand alkoholisiert oder unter Drogeneinfluss
in die Gruppenstunde kommt. Dies ist zum Schutz der anderen
Gruppenbesucher unabdingbar. Sollte Dir dies nicht gelingen, Du hast aber
Redebedarf, so sind wir immer auch telefonisch erreichbar.
Unsere Gruppenbesucher sind entweder selbst suchtkrank oder Angehörige
eines Suchtkranken. Es sind keine Therapieerfahrungen erforderlich, auch
keine ärztlichen Berichte, Krankenversicherung oder ähnliches. Ein Gruppenbesuch
ist kostenlos und unverbindlich möglich.
WAS PASSIERT BEI EINEM RÜCKFALL?
Wir sprechen über die Ursache(n) dieses Rückfalls und überlegen gemeinsam,
was getan werden kann, um zukünftige Rückfälle zu vermeiden. Niemand soll
sich für einen Rückfall schämen! In der Gruppe findet KEINERLEI Verurteilung des
Gruppenmitglieds statt, denn für viele gehörte ein Rückfall auch zur eigenen
Genesungsgeschichte. Wichtig ist uns daher ein konstruktiver Austausch, um
weitere Rückfälle zukünftig zu vermeiden.
Weitere häufige Fragen beantworten
wir auf unserer Webseite:
kreuzbund-muenster.de/faqs-haeufige-fragen/
11

GRUPPEN
SELBSTHILFE VOR ORT
WIR SIND DORT, WO DU BIST!
Wohnortnähe ist ein wichtiger Faktor, damit sich der Gruppenbesuch gut in den Lebensalltag
integrieren lässt. Neben unserer mitgliederstärksten Gruppe in Roxel, gibt es noch weitere
fünf Kreuzbundgruppen in Münster, die sich quer über das Stadtgebiet verteilen.
Sicher auch in Deiner Nähe!
Der Kreuzbund-Gruppenfinder zeigt Dir anhand
deiner Postleitzahl alle Gruppen in Deiner Nähe:
12
http://bit.ly/gruppenfinder

WARUM GEHST DU IN DIE KREUZBUNDGRUPPE?
„Weil ich dort ganz offen
über meine Probleme
reden kann und wirklich
verstanden werde.“
"Weil ich seitdem
meinen suchtkranken
Partner besser
verstehen kann!“
„Der regelmäßige
Gruppenbesuch
hilft mir, trocken
zu bleiben!“
„Hier treffe ich
wundervolle Menschen,
die es schaffen zufrieden
UND abstinent z u le b e n .“
"Hier erwartet
man auf die Frage
‘wie geht es dir?’ kein
simples ‘gut’, sondern
eine ehrliche Antwort.“
„In der Gruppe kann
ich einfach ICH sein.“
"Weil`s mir
einfach
gut
tut!“
„Weil ich dort
kein Bücherwissen,
sondern praktische Tipps
zum Umgang mit meiner
Sucht bekomme.“
13

ÜBER UNS
Immer ein Platz
für DICH frei!
14

Gruppenausflüge -
Kreuzbund on tour
Das Gruppenleben findet auch
außerhalb der Gruppenstunden
statt. So gehen wir auch mal
zusammen Eis essen, grillen
oder unternehmen Tagesausflüge,
wie hier z.B. 2017 ins
Naturkundemuseum oder den
Mühlenhof.
Weihnachtszeit,
schwere Zeit?
Selbsthilfe hat keine
Öffnungszeiten, sondern ist
das ganze Jahr über für Hilfesuchende
erreichbar. So gibt
es auch Treffen zwischen den
Jahren. Gemütlich mit selbst
gebackenen Plätzchen, Tee und
sogar Kaminfeuer. Damit auch
in dieser krisenanfälligen Zeit
niemand alleine ist.
Reden unter freiem
Himmel
Es muss nicht immer das Pfarrheim
sein. In den Sommerferien
zieht es uns z.B. gerne in die
traumhafte Kulisse des Botanischen
Gartens. Laue Sommerabende
mitten im Grünen, tolle
Menschen und offene Gespräche.
Was will man mehr?!
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INTERNET
KREUZBUND
MULTIMEDIAL
IMMER GUT VERNETZT
16

kreuzbund-muenster.de
Auf unserer Webseite findest Du nicht nur alle
Kontaktdaten und unsere Gruppen inkl. Wegbeschreibung,
sondern erfährst im Bereich
“
Aktuelles” auch, was es gerade Neues
gibt. Unter
“
FAQs” beantworten wir
häufige Fragen zum Kreuzbund allgemein, zu
Gruppenbesuchen u.v.m. Unsere Buchtipps, Doku-
Empfehlungen und was sonst so sehens- und lesenswert
ist, findest Du mit einem Klick auf “Medien &
Empfehlungen”.
TIPP:
Nichts mehr verpassen? Aboniere unseren Newsletter
und erhalte alle Neuigkeiten einfach per E-Mail!
facebook.com/KreuzbundMuenster
Auf unserer Facebookseite posten wir regelmäßig
Interessantes und Wissenswertes rund um
(Alkohol-)Sucht, Suchthilfe, unsere Aktivitäten
u.v.m. Folgen lohnt sich!
TIPP:
Du willst nicht, dass Deine Freunde sehen, dass
Dir “
Kreuzbund Münster” gefällt? Kein Problem.
Das kannst Du unter Deinen Einstellungen verhindern,
indem Du dort die Sichtbarkeit Deiner Gefällt-mir-Angaben
deaktivierst. Oder Du klickst einfach
auf “
abonieren” und hast unsere Beiträge in
deiner Timeline.
FILM AB!
Die besondere Stimmung in einer gut funktionierenden
Selbsthilfegruppe ist für Außenstehende
schwer greifbar. Die Lebendigkeit, das Vertrauen
und die Offenheit sind einfach etwas ganz Besonderes.
Daher sind wir besonders stolz auf unseren eigenen
Image-Film, der nicht nur
Infos zum Kreuzbund vermittelt,
sondern vor allem den Zauber
und den emotionalen Kern
unserer Gruppenarbeit auf einzigartige
Weise verdeutlicht.
Anschauen lohnt sich!
17

KOMMENTAR
UNHEILBAR KRANK.
UND GESÜNDER DENN JE.
Das Paradoxon trockener Alkoholiker/innen.
Sucht zählt zu den Krankheiten, die unveränderliche
Spuren im Gehirn hinterlassen und die als unheilbar
gelten. Noch gravierender als die neurologischen
Veränderungen wiegen allerdings die Auswirkungen
auf die eigene Identität und das Selbstbild.
Sucht zersetzt Stück für Stück die eigene Persönlichkeit.
Sie merzt Vorlieben aus, trägt einst vorhandene
Fähigkeiten ab, neutralisiert Interessen und
den inneren Antrieb. Nein, letzteres beseitigt sie
nicht, sondern absorbiert jegliche noch vorhandene
Motivation zum Zwecke ihrer Selbsterhaltung.
Bis ich nicht mehr die gute Freundin bin, die ich
einmal war. Oder die fürsorgliche Mutter. Der engagierte
Kollege. Oder der liebevolle Ehemann. Bis
ich völlig das Gefühl für mich selbst verliere, mich
frage, wer ICH eigentlich bin. Und schließlich vor
dieser Frage kapitulieren muss. Ein unaushaltbarer
Zustand. Nur erträglich mit Alkohol. Betäubung für
ein inneres Loch, in dem ich zu versinken drohte.
Und in dem ich auch ganz sicher versunken wäre,
hätte ich nicht den Schritt in den Entzug gewagt.
Ein letzter kleiner Rest Überlebenswille, der
dank etablierter Hilfsstrukturen im deutschen

19

KOMMENTAR
Gesundheitswesen, engagierter Pfleger/innen,
kompetenten Therapeut/innen, sowie einem
15- wöchigem Klinikaufenthalt wieder wachsen
konnte. Eine Chance, die Süchtige übrigens erst
seit 50 Jahren haben.
Denn erst seit dem 18. Juni 1968
erhalten wir den sozialgesetzlichen
Diagnosestempel „Krankheit“.
Das ist zum einen die Zugangsberechtigung zu
lebensrettenden Behandlungen. Zum anderen
erhalten wir ‒ egal wie erfolgreich die Behandlungen
abgeschlossen werden ‒ niemals den
Stempel „gesund“ oder gar „geheilt“. Wir sind
und bleiben Süchtige. Ein Leben lang.
Nun kann man sich dagegen sträuben, denn die
meisten trockenen Alkoholiker/innen fühlen
sich gesünder denn je und strahlen so vor Stolz
und vor Freude über ihr abstinentes Leben, dass
niemand auf die Idee käme, sie als „krank“ zu
bezeichnen.
Doch diese „Unheilbarkeit“ bewahrt
auch vor dem Fehler, eine
Sucht als abgehakt zu betrachten.
Denn das ist sie niemals.
Sie begleitet mich und ich tue gut
daran, stets ein wachsames Auge
auf sie zu haben.
Und was meine Sucht noch ist? Ein Teil meiner
Identität! Sie hat mich komplett zersetzt. Mich
herunterradiert bis auf einen Berg voller Fragezeichen.
Aber sie hat mir auch die Chance
gegeben, mich zu finden und neu aufzubauen.
Voller Stärke. Und mit einem „JA!“ zum Leben.
MEINEM Leben! Ein Prozess, der sich jeden Tag
fortsetzt und genauso wenig einen Abschluss
findet wie meine Diagnose.
Es werden immer mal wieder Stimmen laut, die
Suchtkrankheiten nicht als „Krankheit“ eingestuft
sehen wollen. Und als „unheilbare“ schon
mal bitte gar nicht. Selbstheilung sei außerdem
die Regel. Wenn man nur wolle.. Ein Schlag ins
Gesicht aller, die durch den mühsamen und
aufreibenden Prozess einer monatelangen
Therapie gegangen sind. Und für mich auch ein
Angriff auf meine Identität.
Eine Krankheit sollte nichts sein,
unter dem man sein Haupt senken
und sich schämen muss!
20

ZUR PERSON
Sucht ist weder eine Willensschwäche, noch
eine schlechte Angewohnheit. Sie ist eine
Krankheit. Und zwar eine, die man überwinden
kann, wenn man (professionelle) Hilfe annimmt
und den Mut hat, sich seinen inneren Fragezeichen
und Ängsten zu stellen.
Ein Mut, der sich lohnt! Mir hat er eine gehörige
Portion Resilienz verschafft und wahre Lebensfreude
überhaupt erst ermöglicht. Daher bin ich
dankbar für die gesetzliche Anerkanntheit der
Krankheit, sehe aber starken Nachholbedarf in
der gesellschaftlichen Akzeptanz.
Ein Umstand, den wir selbst ändern können,
indem wir uns nicht schamhaft hinter unserer
Diagnose verstecken, sondern mit erhobenem
Haupt ein Beispiel sind, für zufriedene
Abstinenz und die Möglichkeit, einer unheilbaren
Krankheit gehörig in den Hintern zu treten!
◼
Verena
Text: Verena Krotoszynski
Hi, ich bin Verena
und ich bin KLARakterstark!
Ich finde diese Wortneuschöpfung aus “
Klar(heit)”
und “
charakterstark” treffender als zu sagen, ich
lebe “
abstinent” oder “
trocken” etc., da jene
Begriffe gedanklich oft lediglich mit Verzicht und
Entbehrung assoziiert werden.
Dass ein klares und nüchternes Leben jedoch eine
immense Bereicherung birgt, weiß jeder, der es
geschafft hat, von seiner Sucht loszukommen. Und
dafür ist ebenfalls eine gehörige Portion Charakterstärke
und Mut nötig!
Im Laufe meiner Therapie habe ich jedenfalls sehr
viel Stärke gewonnen und möchte auch andere
dazu inspirieren, sich ihrer Sucht, ihren Sorgen und
Ängsten zu stellen. Es lohnt sich! Und Du bist auf
Deinem Weg nicht alleine!
Ich habe aus den Erfahrungen meiner härtesten Zeit
nicht nur eine Stärke gemacht, sondern inzwischen
sogar eine berufliche Existenz. Denn KLARakterstark
ist auch der Name meiner Werbeagentur, die speziell
auf Öffentlichkeitsarbeit für Selbsthifegruppen
ausgerichtet ist.
Ich ermögliche es gesundheitlichen Selbsthilfe-gruppen
krankenkassengefördert (!) und risikofrei, mithilfe
ihrer eigene (neuen) Webseite, Flyer,
Newsletter u.v.m. bekannter zu werden und neue
Gruppenmitglieder zu finden.
Ja, Selbsthilfe wirkt und macht Spaß! Probier´s aus!
klarakterstark.de
verena@klarakterstark.de
Verena
21

BUCHTIPPS
DER SCHWERSTE SCHRITT
Bin ich´s oder nicht? Die Angst vor dem
Ja” verlängert das Leiden!
“
Bis zur Krankheitseinsicht und Therapiestart vergehen
bei Betroffenen im Schnitt 15 Jahre. Dabei
ist ein frühes Erkennen und Behandeln von Suchterkrankungen
immens vorteilhaft für die erfolgreiche
Behandlung.
Doch das Sträuben gegen die Tatsache, Alkoholiker
oder Alkoholikerin zu sein, ist menschlich. So
stellt das Bekennen oft erst einmal eine Identitätskrise
dar. Wer wollte in seinem Leben schließlich
mal süchtig werden?? Eben. Und die befürchtete
Stigmatisierung als Süchtiger tut ihr übriges.
Bist Du
ALKOHOLIKER?
22
Ja
Nein
Vielleicht
Dabei wird es von Betroffenen sogar oft als unglaublich
befreiend empfunden, endlich nicht
mehr zwanghaft ein Selbstbild aufrecht erhalten
zu müssen, das eigentlich schon längst nicht mehr
die ganzen Lügen, Entzugserscheinungen und Entgleisungen
leugnen kann.
Ja, ich bin Alkoholiker/in. Vier Worte, die den
Beginn der eigenen Genesung einläuten. Doch
dahin erst einmal zu kommen, ist ein Kraftakt. Wir
empfehlen jedem, der unsicher ist oder mit sich
ringt, eine Selbsthilfegruppe zu besuchen. Die Erfahrungen
unserer Gruppenmitglieder können eine
gute Orientierung und Hilfe sein.
Wer sich dies jedoch (noch) nicht
zutraut, kann auch versuchen, mit
Hilfe folgender Bücher für sich
Antworten zu finden:
i
Diese und weitere Buchtipps
findest Du auch auf unserer Webseite!

Pflichtlektüre und
Einsteigerwerk
Jetzt ist es genug!
Leben ohne Alkohol
“Ich habe bisher noch kein Buch zum Thema
Alkoholsucht gelesen, das es geschafft hat, so
grandios und effektiv die Denkweisen von Süchtigen
auf den Punkt zu bringen. Die unzähligen
Momente, in denen das süchtige Denken längst
das Leben bestimmt hat und die Argumentationsketten
des jahrelangen Selbstbetrugs werden
bestens nachvollziehbar dargelegt. Absolute
Leseempfehlung für Betroffene, Angehörige und
Interessierte!“
Verena
Autor:
Viktor Sommer
ISBN-13:
978-3423342223
ALK - Ein fast
medizinisches Sachbuch
Autor:
Simon Borowiak
ISBN-13:
978-3453600485
Lachen ausdrücklich
erlaubt!
Der Humor von Alkoholikern - gerade untereinander
- ist mitunter speziell. Aber es ist für einen
Betroffenen so wichtig und befreiend AUCH die
lustigen Seiten seiner Krankheit zu sehen und
das eigene Schicksal einfach mal mit Humor zu
betrachten. Und wenn sich einer mit trockenem
Humor auskennt, dann doch wohl WIR! ;-)
In diesem Sinne: Viel Spaß beim Lesen!
Werner
Lesetipp für Angehörige
“Woher kennt die Autorin mich so genau??” Das
war mein Gedanke beim Lesen dieses Buches.
Lange hatte ich nach Erklärungen für meine Verhaltensweisen
im Umgang mit meinem alkoholkranken
Vater gesucht, bis ich während meiner
Therapiezeit auf dieses zeitlose Buch stieß. Nun
konnte ich endlich so vieles verstehen und war
froh, dass es sogar einen Namen dafür gibt:
Co-Abhängigkeit.”
Bernhard
Co-Abhängigkeit
Die Sucht hinter der Sucht
Autor:
Anne Wilson Schaef
ISBN-13:
978-3453095397
23

ANGEHÖRIGE
Das Leben mit
ihm war die Hölle
24

Familienkrankheit
Alkohol
Während Betroffenen vielfältige
Therapieangebote und Unterstützung
zustehen, sie in Kliniken viel über
ihre Erkrankung lernen und neue
Verhaltensweisen trainieren können,
erfahren ihre Angehörigen zu Hause
kaum etwas über ihren Beitrag
zur Genesung und Abstinenz ihres
Familienmitglieds.
Ein destruktives, dysfunktionales
Familienumfeld ist eines der größten
Rückfallrisiken für Suchtkranke. Doch
auch wenn Partnerschaft und familiäre
Verbundenheit vorhanden sind, stellt
die wiedererstarkte Selbständigkeit
und Aktivität des Betroffenen das
Rollensystem der Familie vor neue
Herausforderungen.
Hat z.B. die Ehefrau jahrelang die
Aufgaben mitübernehmen müssen,
die früher einmal der Betroffene
abgedeckt hat, so lässt sie sich diese
Aufgabenfelder nur schwerlich wieder
nehmen. Sei es aus Misstrauen in
die ungewohnte Stabilität ihres
Mannes oder weil ihr das größere
Maß Verantwortung ein Gefühl von
Selbstvertrauen und Wichtigkeit gibt,
das sie nicht mehr missen möchte.
Es ist wichtig, solches Konfliktpotenzial
frühzeitig zu erkennen, um dauerhafte
Lebensqualität für ALLE Beteiligten
zu ermöglichen. Daher raten wir
Angehörigen, sich umfassend über die
Krankheit zu informieren und selbst
auch Beratungsstellen und/oder eine
Selbsthilfegruppe zu besuchen!
25

ANGEHÖRIGE
Unser Angebot richtet sich ausdrücklich
auch an Angehörige von Suchtkranken!
Und in unseren Gruppen gibt es einen enormen Erfahrungsschatz von
Menschen, die ihr Leben und ihre familiären und sozialen Beziehungen
neu definieren und aufstellen mussten. Wie sie und ihre Angehörigen
das geschafft haben, erzählen sie Dir gerne!
Komm´einfach vorbei!
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Partner/in eines Süchtigen - Priorität: Selbstfürsorge
So deprimierend es ist, Du kannst ihn nicht vom Trinken abhalten. Egal was Du tust. Das kann nur er
selbst. Das einzige, was DU als Partner/in oder Angehörige/r eines Suchtkranken in der Hand hast ist,
Dich um Dich selbst zu kümmern. Nicht im Sinne von Egoismus, sondern im Sinne von Selbstschutz
und Selbstfürsorge. Das Leben eines Süchtigen dreht sich völlig um das Suchtmittel und Angehörige
müssen stark aufpassen, dass sie selbst nicht ebenfalls mit in diesen Abgrund gezogen werden. Du
siehst völlig klar und nüchtern, was mit Deinem Partner geschieht. Du siehst die Wesensveränderungen
und erkennst sie/ihn oft nicht mehr wieder. Er/sie nimmt das nicht wahr, sondern hält sich für
völlig normal. Und Dich für lästig/störend, wenn Du versuchst, Dich zwischen ihn und sein Suhtmittel
zu stellen. Das hat NICHTS mit DIR zu tun! Nimm das auf keinen Fall persönlich! Dein Partner ist
krank. Nicht willensschwach oder gar böse.
Gehen oder bleiben? Konsequenzen sind wichtig. Wenn Du seine/ihre Sucht als Co-Abhängige/r unterstützt,
verlängerst Du nur euer beider Leiden! Stattdessen informiere Dich über Alkoholismus/Sucht
und rede mit Menschen, die ebenfalls betroffen sind. In unseren Reihen sitzen Männer und Frauen,
die gemeinsam mit ihrem Partner die Sucht überwanden, solche, die sich schweren Herzens getrennt
haben oder auch jene, dessen Partner die Sucht nicht überlebte. Alles Erfahrungen, die auch Dich ein
Stück auf Deinem Wege weiterbringen können. Daher: komm´einfach vorbei!
Kinder von Suchtkranken - Du bist ok!
Kinder aus Suchtfamilien sind eine Hochrisikogruppe für Sucht. Wenn sich das Leben der Eltern nur
um die eigene Sucht dreht, wird das eigene Kind mitunter zum Störfaktor und/oder Ziel von Wut und
Aggressionen. Die Bedürfnisse der Kinder fallen häufig unter den Tisch, Versprechen werden gebrochen.
Sie fühlen sich für ihre Eltern verantwortlich und übernehmen früh Aufgaben, für die sie noch
viel zu klein sind. So erledigen sie z. B. den Haushalt, versorgen jüngere Geschwister, kontrollieren den
Alkoholkonsum des süchtigen Elternteils, besorgen Alkohol oder gießen Alkohol in den Abfluss. Oft
verhalten sich die Kinder, als wären sie die Eltern ihrer Eltern.
Sicher ist nur die Unsicherheit. Die Stimmungsschwankungen der Eltern versucht das Kind oft auszugleichen,
reagiert hochangepasst, überloyal und ungeachtet seiner eigenen Emotionen. Das prägt.
Kein Wunder, dass es im späteren Leben kaum möglich ist, gesunde und funktionierende Beziehungen
zu Freunden und Partner/-in aufzubauen. Oft fällt dabei die Wahl auf einen alkohol-/suchtkranken
Partner, wodurch sich die Geschichte quasi wiederholt. Nicht verwunderlich, denn die Unsicherheit
und Labilität eines suchtbelasteten Zuhauses ist ja nun einmal das gewohnte Lebensumfeld.
Du bist ok! Deine Eltern sind/waren krank. In unseren Gruppen findest Du Menschen mit ähnlichen
Erfahrungen, die Dir das Gefühl geben können, nicht alleine zu sein. Wie sie ihre Kindheit erlebt haben
und wie sie heute zufrieden und suchtfrei leben können, erzählen sie Dir gerne.
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ANGEHÖRIGE
DER LANGE WEG
ZUM KREUZBUND
Bericht einer Angehörigen
Wie ist das eigentlich alles angefangen mit dem Alkohol
und dem Alkoholismus meines Mannes? Das frage
ich mich heute (7 Jahre nach seinem Tod) immer noch
manchmal. In unseren beiden Familien war Alkoholkonsum
normal, nicht übermäßig, aber bei Feiern,
beim Grillen, auf Geburtstagen etwas mehr, beim
Kegeln, mit Freunden, nach dem Kino, in der Woche
eigentlich nur im Sommer auf der Terrasse. Und am
Wochenende zum Essen, dann auch schon mal Wein.
Also nichts Außergewöhnliches – alle hatten ja auch
einen Beruf und einen wertvollen Führerschein.
Ein paar Jahre nach dem Studium hatten wir beide
zwei gute Jobs, zwei Kinder, zwei Häuser, zwei Autos,
mindestens zwei Mal Urlaub im Jahr (zu viert) - kurzum:
uns ging’s richtig gut.
Alkohol gehörte auch zu diesem Leben. Selbstverständlich
hatten wir immer und reichlich Alkohol im
Haus. Bier und Wein wurde kastenweise gekauft und
die sonstigen Alkoholika hatten ihr festes Fach im Kühlschrank
und von Sherry bis Cognac präsentierte man
alles mit passenden Gläsern im Wohnzimmer: das war
Lifestyle! Wie in „Schöner Wohnen“!
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Selbst berufstätig habe ich nicht so schnell gemerkt,
dass mein Mann sich gerne selbst bediente
– auch wenn kein Besuch da war. Die ersten Hinweise
von außen habe ich noch mit großer Empörung
zurückgewiesen und meinen Mann in Schutz
genommen vor so viel Missgunst. Mehr noch: ich
habe sein Trinken weitestgehend gerechtfertigt.
Aber der Samen der Skepsis war gesät und die Saat
ging auf. Ich beobachtete meinen Mann und merkte
schnell, dass er immer früher und somit immer
mehr „Feierabendbierchen” trank oder schon getrunken
hatte, wenn ich später nach Hause kam.
Zur Rede stellen nutzte nichts, es wurde immer
alles als „normal“ oder sogar „verdient“ hingestellt.
Seine Heimlichtuerei wurde schnell schlimmer als
von Bier auf Härteres gewechselt wurde. Der Gipfel
war erreicht als ich im Schuppen im Altpapier eine
Schnapsflasche fand und mir plötzlich völlig klar
wurde, warum er ständig jeden kleinen Papierfitzel
in die große Tonne brachte und nicht wie üblich in
der Kiste in der Küche sammelte.
Die Alkoholabhängigkeit war da! Mein Mann war
ein Trinker – warum es nicht bei seinem volkstümlichen
Namen nennen? Alle hatten Recht und nur
ich – ich blöde Kuh – merkte es als letzte. Zu diesem
Zeitpunkt war mein Mann selbst meilenweit davon
entfernt sich abhängig oder krank oder benachteiligt
zu fühlen – das sollte sich aber ändern. Der
Abstieg kündigte sich schon an.
Es folgten Jahre der (lautstarken) Auseinandersetzungen,
Streitigkeiten, gegenseitigen Schuldzuweisungen
und Vorwürfe, Tränen und verheulten
Sonntage und ja, auch immer einer gewissen
Maskerade nach außen.
Irgendwann war ich so weit, dass ich die Scheidung
einreichte. Das rüttelte meinen Mann dann
plötzlich wach. Er flehte mich an (war es Liebe
oder eher der Selbsterhaltungstrieb?), sich nicht
von ihm zu trennen, er würde nun einen Entzug
machen usw. usw. usw. usw.
Vielleicht ein bisschen naiv, auf jeden Fall gutgläubig
zog ich die Scheidung zurück und er machte
eine sechs Wochen lange Entwöhnung. Da ich mich
„medizinisch“ bis dahin noch nicht mit Alkoholismus
und Sucht beschäftigt hatte, war ich in dem
festen Glauben, in sechs Wochen seien wir mit dem
Problem fertig. Es folgte auch die bis zu seinem Tod
längste trockene Phase, die über ein Jahr dauerte,
so dass ich mein Gefühlschaos beim Rückfall hier
nicht mehr beschreiben will.
Nach theoretischer Beschäftigung
mit dem Thema Alkoholismus, vielen
Gesprächen und Internetrecherchen
war mir nun schon etwas klarer, um
was es sich hier handelt und dass wir
beide da allein nicht rauskommen.
Bei einer zweiten Therapie bei der Caritas wurde
mein Mann auf Selbsthilfegruppen aufmerksam,
die auch aufgrund ihrer Kostenlosigkeit interessant
für uns geworden waren.
Nach einem kurzen Gastspiel bei den Anonymen
Alkoholikern sind wir auf den Kreuzbund gekommen.
Da es sich dort um eine Gruppe handelt, in
die der Partner/die Partnerin mitgeht, war ich nun
auch in die Pflicht genommen und auch bereit
dazu. Meine Einstellung dazu war recht fatalistisch:
schlimmer konnte es ja nicht mehr werden… Das
war 2006. Was dann folgte, klingt wie ein Märchen.

ANGEHÖRIGE
Die 5 Jahre im Kreuzbund, die Menschen und ihre
Geschichten, ihre Hilfe und Unterstützung werde
ich mein Leben lang nicht mehr vergessen.
Auf die ersten vorsichtigen Wochen, in denen man
dann Stückchen für Stückchen sein Leben preisgab
und keine Verachtung erntete, sondern echtes
Mitgefühl, folgte nach und nach die Erkenntnis
wirklich nicht allein zu sein mit dieser Problematik
und als Mitbetroffene endlich mal einen Platz gefunden
zu haben, an dem man aus seinem Herzen
keine Mördergrube machen musste.
Es gab tatsächlich Menschen, die das
gleiche katastrophal-klägliche Leben
mit einem alkoholabhängigen Partner
hatten und die dieselben ‘
asozialen’
(so kam ich mir zuhause oft
vor) Erfahrungen gemacht
haben.
Manchmal habe ich mich auf die Gruppenabende
richtig gefreut – es wurde Gott sei Dank – auch
nichts verlangt. Es gab keinen Druck, keine Erwartungshaltung,
(fast) keine Hausaufgaben, aber es
gab viel Hilfe: auch außerhalb der Gruppenabende
konnte man die anderen Mitglieder anrufen, was
ich mehrmals bei den immer wieder auftretenden
Alkoholeskapaden meines Mannes in Anspruch
genommen habe.
Mittlerweile gab es nur
noch sogenannte Trinkpausen
– und ich besuchte
auch manches Mal die
Gruppe allein.
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Durch die ständige Beschäftigung mit dem Problem
und besonders mit der Prävention habe ich
auch viel gelernt über Alkoholismus.
Zusammenleben deutlich erträglicher gemacht.
Ich hatte mehr Verständnis für ihn (nicht für seine
Trinktouren) und er wurde – ebenfalls ermutigt
durch die Gruppe – auch offener und hat schon
mal über seine Gefühle geredet. Leider musste
ich auch lernen, dass diese Krankheit nicht
heilbar ist im klinischen Sinne,
sondern dass
man schon
IMMER an
der Prävention
bzw.
Rückfallvermeidung
arbeiten muss.
Aber auch, dass das
gut gehen kann.
Bei uns ging es nicht gut.
Mein Mann ist 2011 gestorben.
Kontakte zum Kreuzbund
habe ich immer noch.
Das Wichtigste
ist für die
Ewigkeit, nämlich dass es
sich um eine Krankheit handelt und der
Partner krank ist und nicht willensschwach.
Dieses Wissen hat mich insgesamt in meiner
Situation milder gestimmt und unser alltägliches
Im Nachhinein: Ich möchte diese Zeilen
als Appell an alle mitbetroffenen Partner/
-innen verstanden wissen, das Selbsthilfe-
Angebot des Kreuzbunds wenigstens auszuprobieren.
Gerade die Mitbetroffenen erhalten hier
den oft so notwendigen Beistand, den Familie,
Freunde und Nachbarn in dieser Form nicht leisten
können. Aus meiner Sicht ist gerade für die mehr
oder weniger co-abhängig reagierenden Partner
immer ein Mehrwert drin.
Regina R.
◼
TRAUT EUCH – GEHT ZUR GRUPPE!
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HUMOR
Alkoholiker Bullshit Bingo
Aus eigener Erfahrung wissen wir, die Palette von Ausreden und Beispielen von nassem Denken ist lang und
Alkoholiker/innen entwickeln eine äußerst rege Phantasie, wenn es darum geht, ihr Trinkverhalten zu beschönigen
oder zu leugnen. Dahinter steckt die Angst vor der Krankheitseinsicht und den Auswirkungen, die es mit
sich bringt, wenn man sich seinen (Lebens-)Problemen stellen muss.
Ich hab
alles im
Griff!
Mein Chef /
Kumpel hat einen
ausgegeben,
da MUSSTE ich
mittrinken.
Den Alkohol
hab ich hier
nur für Gäste /
hat mir jemand
geschenkt.
MORGEN
hör´ ich auf,
versprochen!
Der Schnaps
war nur wegen
meiner Prüfungsangst.
Ach, die
ganzen leeren
Flaschen sind
noch von der
Party neulich.
Ich könnte
jederzeit
aufhören!
Das letzte Mal
hab ich vor
drölfzigtausend
Jahren was
getrunken.
Morgens ´n
Sektchen is ja
NUR wegen
meinem
Kreislauf.
Zum Fisch /
Spargel/Grillen
passt nur
Bier / Wein.
Ich hab nichts
getrunken, das
ist das neue
Rasierwasser /
Parfüm.
Ich trink ja
auch nix
Hartes.
Meine Oma ist
157 geworden
und hat jeden
Tag 3 Schnaps
getrunken.
Na das
Gläschen hab
ich mir jetzt
verdient!
Mein Nachbar
/ Kollege /
Freundin / Onkel
(...) trinkt doch
viel mehr als ich.
´n Feierabendbierchen
werd´
ich doch wohl
noch dürfen!
Ich trinke nur
wegen des
guten
Geschmacks.
Rotwein
ist gut
fürs Herz.
Fußballmannschaft
hat
verloren / Beziehungsprobleme
/
Stress im Job, ....
Ein
Gläschen
in Ehren....
Jetzt sei kein
Spielverderber,
trink lieber
einen mit!
Die Flasche war
schon offen /
den Rest wegzuschütten
wäre zu
schade gewesen.
Ich hab grad nur
ein Mon Cherie /
Weinbrandbohne
/ Rumkugel
gegessen.
Der Alkohol
war grad im
Angebot, sonst
hab ich NIE
was daheim.
Ich hab kein
Problem mit
Alkohol -
nur ohne!
Treffer? Du erkennst Dich oder Deine(n) Angehörigen wieder? Dann ist´s Zeit, mal
mit jemandem drüber zu reden. Dir und Deiner (eurer) Gesundheit zuliebe.
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Alkohol Mythen
& Irrtümer
Tabak macht Krebs, aber
“
Alkohol doch nicht!”
Im Gegenteil: Experten rechneten Alkoholkonsum
sogar zu den weltweiten „Top Ten“ der Krebsrisikofaktoren.
Besonders häufig sind durch Alkohol verursachte
Tumore im oberen Verdauungstrakt (Speiseröhre,
Mundhöhle und Rachenraum), an der Leber
und im Dickdarm/Enddarm sowie bei Frauen in der
Brust. Über eine chronische Entzündung und Verfettung
der Leber kann Alkohol zu einer so genannten
Schrumpfleber führen, die wiederum ein hohes
Krebsrisiko darstellt.
Rotwein ist gesund für´s Herz”
“
Es ist nicht der Rotwein, der eine schützende
Wirkung für das Herz hat, sondern die darin enthaltenen
Flavonoide, die auch im Tee oder Traubensaft
enthalten sind. Eine lebensverlängernde
Wirkung ist Experten allerdings nicht bekannt.
Also lieber hoch die Tee-Tassen! ;-)
Meine Kinder merken
“
nicht, wenn ich trinke”
Kinder merken mehr als man denkt! Auch
wenn Erwachsene versuchen, den Alkoholkonsum
zu verstecken. Kinder haben feine
Antennen dafür, wenn etwas mit ihren Eltern
nicht stimmt oder es ihnen s
chlecht geht. Gerade in
alkoholbelasteten Familien
bestimmen Stimmungsschwankungen,
Unsicherheit, Verlassenheit,
Ablehnung, Enttäuschung, Verrat und Misstrauen
– sowie als das andere Extrem:
Momente übergroßer Zuwendung – das
Zusammenleben. Schuld- und Schamgefühle
sowie Versagensängste sind fatale Folgen
und bewirken Entwicklungsdefizite.
Alkohol verkocht im Essen”
“
Ein Schuss Likör oder ein ganzes Glas Wein - alkoholische Getränke
können Speisen ein besonderes Aroma verleihen. Dass
der Alkoholgehalt beim Kochen verdampft, ist jedoch eine
Mär: Zwar verdunstet Alkohol bei 78 Grad Celsius, doch der
Alkohol verbindet sich mit Fett. Und das hält die Alkoholmoleküle
fest. Daher ist eine Rotweinsauce, Coq au Vin,
Herrencreme, etc. weder für Alkoholiker noch für
Schwangere oder Kinder unbedenklich! (Trockene)
Alkoholiker sollten auf JEDE Art Alkohol - auch im
Essen - verzichten!
“
Zufriedene Abstinenz gibt´s nicht”
Vonwegen! Komm einfach vorbei,
wir beweisen Dir gerne das Gegenteil!
33

ADRESSEN
PROFESSIONELLE UND
EHRENAMTLICHE HILFEN
So wichtig und hilfreich die Besuche von Selbsthilfegruppen sind,
die wenigsten Erkrankten schaffen den Absprung aus der Sucht ohne
Unterstützung von professionellen und medizinisch/therapeutischen
Angeboten. Daher ist bei der Behandlung von Suchterkrankungen gut
zu wissen, wo man Hilfe findet.
(lacht) Na, wenn einer weiß, wie man trocken
bleibt, dann wohl wir! Dieser Schnappschuss
entstand auf unserer Jahresfahrt zum Möhnesee
2018. Aber ja, mein Rettungsring ist seit
über 17 Jahren tatsächlich der Kreuzbund. Und
mein Wille zur Abstinenz natürlich.
Dieter
34

Wo findest Du in Münster Hilfe?
Nur keine Scheu! Niemand muss sich für seine
Erkrankung schämen! Sucht ist keine Endstation,
wenn man sich Hilfe sucht und nicht aufgibt.
Ganz wichtig: NIEMALS einen kalten Entzug
durchführen! Das ist lebensgefährlich!
Offene Sprechstunde
Online-Beratung!
Caritas Münster
Josefstraße 2, 48151 Münster
Annette Lünnemann
0251 / 53 00 93 41
suchtberatung@caritas-muenster.de
www.caritas-muenster.de
IMPRESSUM
Diözesanverband Kreuzbund e.V.
Stadtverband Münster
KREUZBUND
Münster
c/o Pfarrbüro St. Pantaleon
Alte Dorfstraße 6
48161 Münster
Offene Sprechstunde!
Münster
Suchtambulanz
LWL Klinik Münster
Friedrich-Wilhelm-Weber-Str. 30
48147 Münster
0251 / 91 555-2601
www.lwl-klinik-muenster.de
Notaufnahme, 24h
Tel.: 0251 91555-0
Kreuzbund Münster
0151 / 10 71 74 16
kb-muenster@web.de
www.kreuzbund-muenster.de

KREUZBUND
gemeinsam. suchtfrei. leben.
Sucht ist KEINE Endstation.
Hol´ Dir Dein Leben zurück!
Worauf wartest du?
kreuzbund-muenster.de