Prostagutt

MännerGuide 

2006 

Ratgeber

Beinahe jeder zweite 

Mann leidet an einer 

Prostataerkrankung! 

Störungen beim Harnlassen wie Schmerzen, 

häufiger Harndrang oder Harnstottern sind oft 

erste Anzeichen einer Prostataerkrankung. 

Unbehandelt kann es zu einer deutlichen Verschlimmerung 

dieser Beschwerden, zu 

chronischen Entzündungen, sexuellen 

Störungen und in manchen Fällen auch zur 

Operation führen. 

GENTOS ® 

ein effektives und natürliches 

Arzneimittel und wirkt bei: 

Störungen des Harnlassens 

gutartiger Prostatavergrößerung 

Prostataentzündung 

Blasenentzündung 

Blasenschwäche 

Über Wirkungen und mögliche unerwünschte Wirkungen informieren 

Gebrauchsinformation, Arzt oder Apotheker. Rezeptfrei in Ihrer Apotheke erhältlich.

IMPRESSUM: 

Medieninhaber und Verleger 

MediaMED Verlags- und HandelsgesmbH 

Pillergasse 13/34, A-1150 Wien 

Tel. 01/897 48 60-0, Fax: 01/897 48 60-22 

E-Mail: angermayr@mediamed.at 

www.myguides.at 

Geschäftsführer 

& Herausgeber 

Mag. Nikolaus Angermayr, DW 15 

angermayr@mediamed.at 

Chefredakteurin 

Martha Proidl-Stachl, DW 16 

redaktion@mediamed.at 

Produktion 

Rosmarie Tomasch, DW 17 

tomasch@mediamed.at 

Grafik 

Klaudia Marko 

office@km-werbegraphik.at 

Cover Foto: Agentur Liquidlibrary-Digidias 

Fotos Innenteil: Agentur Liquidlibrary- 

Digidias, Archiv, Kooperationspartner 

Der Männer Guide erscheint einmal jährlich. 

Die vorliegende Broschüre wurde von 

Ärzten und Fachleuten begutachtet 

und für gut befunden. Dennoch erfolgen 

alle Angaben ohne Gewähr. 

IMPRESSUM 

Männer Guide 1

INHALT 

Impressum . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 1 

Vorwort – Prim. MR Dr. med. Walter Dorner . . . . . . . . 4 

HEALTH 

It’s A Men’s World. 

Warum Gesundheitsvorsorge Männersache ist – 

Prim. Univ.-Prof. Dr. med. Wolfgang Aulitzky . . . . . . . 5 

„Midlife“ ohne Krise – 

Univ.-Prof. DDr. med. Johannes Huber . . . . . . . . . . . 8 

Problemfall: Patient „Mann“ – 

Dr. med. Wolfgang Knogler . . . . . . . . . . . . . . . . . . 10 

Was tun, wenn nichts mehr geht? 

Der Mann und seine Erektion – 

Univ.-Prof. DDr. med. Christian Kratzik . . . . . . . . . . 12 

Das Kreuz mit dem Kreuz – 

Dr. med. Thomas Schwingenschlögl . . . . . . . . . . . . 15 

Gladiatoren, Sex und langes Leben. 

Die Entdeckung des Potenzwunders Tango . . . . . .18 

Schach dem schleichenden Tod! 

Prostatakrebs schmerzt im Frühstadium nicht – 

Univ.-Prof. Dr. med. Georg Schatzl . . . . . . . . . . . . . 20 

Der Mann im Hormontief – 

Univ.-Prof. Dr. med. Gerhard Lunglmayr . . . . . . . . . 23 

Probleme beim Harnlassen müssen nicht sein . . . . . 26 

Mit Laser und Linsen gegen Fehlsichtigkeit – 

Prim. Univ.-Prof. Dr. med. Hans Gnad & 

OA. Dr. med. Reinhard Schwarz . . . . . . . . . . . . . . . 28 

Erste Hilfe für Männerherzen: 

Unterschätzte Gefahr Herzstillstand – 

Dr. med. Roman Fleischhackl . . . . . . . . . . . . . . . . . 30 

Tabuthema: Mundgeruch – 

Dr. med. Roberto Lhotka . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 32 

2 Männer Guide

Vorsicht bei Potenzmitteln aus dem Inernet – 

Dr. med. Georg Ludvik . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 34 

Männer leiden leise . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 36 

Volksmedizin: Kürbiskerne. Gegen schwache 

Blase und Prostatavergrößerung – 

Prof. Hademar Bankhofer . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 38 

Kranke Gefäße: Eine ernste Bedrohung – 

Univ.-Prof. Dr. Erich Minar . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 40 

WELLNESS 

Die neue Dimension des Kurens . . . . . . . . . . . . . . 44 

Coole Tipps für heiße Tage – 

Martha Proidl-Stachl . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 46 

BODY 

Naturkosmetik tut auch Männern gut . . . . . . . . . . . 48 

Happy Shaving 

Rasieren: Gewusst wie – Martha Proidl-Stachl . . . . . 50 

Auch „Mann“ will attraktiv sein! – 

Dr. med. Doris Wallentin . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 52 

LIFE STYLE 

INHALT 

Mit Mikronährstoffen dem Stress standhalten! . . . . . 54 

LifeAGEnts: Ihr Berater für 

Gesundheit und Schönheit . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 56 

Fit & Fun: Die Stresskiller – 

Martha Proidl-Stachl . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 57 

Der Mann – „sein“ Duft: 

In keinem Fall eine flüchtige Affäre 

– Martha Proidl-Stachl . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 60 

BUCHTIPPS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 62 

Männer Guide 3

VORWORT 

Liebe Leser! 

Männer und Frauen haben ganz unterschiedliche Gesundheitsbedürfnisse, die sich vor 

allem an den persönlichen Lebensumständen und den noch immer existierenden gesellschaftlichen 

Rollenbildern orientieren. Wir sind uns dessen seit langem bewusst 

und bieten daher immer mehr Vorsorgeprogramme an, die auf das jeweilige Geschlecht 

abgestimmt sind. 

Dabei ist interessant, dass Männer offensichtlich deutlich weniger gesundheitsorientiert 

sind als Frauen. Dies lässt sich auch anhand der jährlichen Statistiken zu den Vorsorgeuntersuchungen 

ablesen, die häufiger von Frauen als von Männern in Anspruch 

genommen werden. Noch immer gibt es scheinbar eine gewisse Scheu beim so genannten 

„starken Geschlecht“, wenn es um die persönliche Gesundheitsvorsorge geht. 

Die Wiener Ärztekammer bemüht sich seit Jahren darum, gemeinsam mit ihren Gesundheitspartnern 

die Bedeutung der Gesundheitsvorsorge noch stärker in das Bewusstsein 

der Menschen zu bringen. Aktionen wie „Vorsorge beginnt im Kopf“, „Ein Herz für 

Wien“, Wien nimmt ab“ sowie spezielle Programme, beispielsweise die regelmäßige 

jährliche Prostatauntersuchung für Männer ab 45 Jahren, haben zu einem deutlichen 

Anstieg von Vorsorgeuntersuchungen in Wien geführt. 

Ein Teil dieser Vorsorgeaktivitäten wird auch durch Informationsbroschüren abgedeckt. 

Broschüren wie der „Männer Guide“ sind dazu angetan, Vorsorgebewusstsein zu schaffen 

und Krankheiten erst gar nicht entstehen zu lassen. Sie sind damit ein aktiver Beitrag 

zur Stärkung der Volksgesundheit. 

In diesem Sinne wünsche ich Ihnen, sehr verehrte Leser, viel informatives Vergnügen bei 

der Lektüre des „Männer Guides“. Beachten Sie aber bitte, dass trotz guter und patientennaher 

Aufbereitung der verschiedensten 

medizinischen Themen in Buchform auf die 

jährliche Gesundenuntersuchung nicht verzichtet 

werden kann. Denn nur sie ist Garant dafür, 

mögliche gesundheitliche Risikofaktoren rasch aufzufinden 

und einer Therapie zuzuführen. Fragen Sie also 

Ihren Arzt/Ihre Ärztin – noch bevor es zu spät ist. 

Herzlichst, Ihr 

Prim. MR Dr. med. Walter Dorner, 

Präsident der Ärztekammer für Wien 

4 Männer Guide 

Prim. MR Dr. med. Walter Dorner 

Präsident der Ärztekammer für Wien

Prim. Univ.-Prof. Dr. med. Wolfgang Aulitzky 

FA f. Urologie u. Andrologie, Ärztl. Direktor 

d. Confraternität-Privatklinik Josefstadt 

Wenn der beste Freund 

nicht mehr mitspielt 

HEALTH 

It’s A Men’s World 

Warum Gesundheitsvorsorge 

Männersache ist 

Beim Mann treten mit zunehmendem 

Alter typische Männerleiden auf, 

die gezielt erkannt und behandelt 

werden können. 

Heute wissen wir, dass nicht nur die Frau, 

sondern auch der Mann mit zunehmendem 

Alter hormonellen Veränderungen unterworfen 

ist. Obwohl diese Schwankungen 

weniger ausgeprägt sind als beim 

weiblichen Geschlecht, gibt es Auswirkungen 

auf die Befindlichkeit. So können depressive 

Verstimmungen, Leistungsknick, 

sexuelle Unlust oder Potenzschwierigkeiten 

Ausdruck dieser altersbedingten hormonellen 

Umstellung sein. 

Etwa die Hälfte aller 40 bis 70 jährigen 

Männer leiden zumindest zeitweise unter 

Erektionsstörungen. Nur 10% der Betroffenen 

sprechen darüber mit ihrem Arzt, 

obwohl die Probleme oft erfolgreich behandelt 

werden könnten. 

Häufig sind Erektionsstörungen die Folge 

anderer zugrunde liegender Erkrankungen, 

wie Bluthochdruck, Gefäßerkrankungen 

oder Diabetes mellitus. Wird die Grunderkrankung 

behandelt, klappt es meist auch 

wieder mit dem Sex. 

Nicht zu vergessen sind Probleme in der 

Partnerschaft oder psychische emotionale 

Faktoren, die häufig nicht erst die Folge, 

sondern auch die Ursache von Erektionsstörungen 

sein können. 

Darüber hinaus kann der sinkende Testosteronspiegel 

Folgen auf die Manneskraft 

haben. Hormonersatztherapien sind jedoch 

nur in besonders ausgeprägten Fällen 

zu empfehlen. Auch ist der Einfluss einer 

Testosteronbehandlung auf die Entstehung 

von Prostatakrebs noch unklar. 

Um den Sex wieder richtig genießen zu können, 

stehen vielfältige therapeutische Möglichkeiten 

zur Verfügung. Neben Medika- 

Männer Guide 5

HEALTH 

menten oder chirurgischen Eingriffen gibt 

es Vakuumpumpen oder Prothesen – aber 

auch die bloße Änderung des Lebensstils 

oder Psychotherapien können schon helfen. 

Prostataleiden 

Eine gutartige Vergrößerung der Prostata 

(Prostatahyperplasie) ist Teil des 

normalen Alterungsprozesses – 

beinahe alle Männer über 70 Jahre 

und ungefähr die Hälfte aller 

über 60 Jährigen sind davon betroffen, 

nur etwa 20% davon müssen 

sich deshalb einer dauerhaften 

Behandlung unterziehen. 

Oft wird eine Prostatahyperplasie durch 

Probleme beim Harnlassen bemerkt. 

Grund dafür ist eine Einengung des prostatischen 

Anteils der Harnröhre, die 

durch die Vergrößerung der Prostata bedingt 

ist. Das Harnlassen kann zum Teil 

massiv beeinträchtigt werden. Nächtlicher 

Harndrang, Harnwegsinfektionen oder Blasensteine 

sind die Folge. 

Die Vergrößerung der Prostata kann durch 

Medikamente oder chirurgisch erfolgreich 

behandelt werden. 

Krebsfrüherkennung 

Die am meisten gefürchtete Veränderung 

der Prostata ist die Entstehung von Prostatakrebs. 

Dies ist die häufigste Krebserkrankung 

des alternden Mannes und verläuft 

in den Frühstadien völlig schmerzlos. 

Mit dem Tumormarker PSA steht eine sehr 

gute Methode zur Früherkennung des Prostatakarzinoms 

zur Verfügung. Es sind je- 


doch jährliche PSA Messungen und die 

gleichzeitig durchgeführten rektalen Ultraschall- 

und Digitaluntersuchungen notwendig, 

um eine entsprechende Aussage 

tätigen zu können. 

Bei begründetem Verdacht auf ein Prostatakarzinom 

muss diese Diagnose 

durch eine Biopsie (Gewebeprobe) 

bestätigt werden. 

Heute ist Krebs keine Todeserklärung 

mehr! Prostatakrebs, wie 

auch Hodenkrebs haben hohe Heilungschancen, 

wenn sie in einem 

frühen Stadium erkannt und behandelt 

werden – Vorsorge zahlt sich also aus! 

Ab 40: Jährliche urologische Vorsorge 

In der Vorsorgeklinik Confraternität bieten 

wir, basierend auf dem aktuellen Stand 

des medizinischen und technologischen 

Wissens, umfassende Vorsorgeprogramme 

für den Mann an. 

Die Vorsorgeprogramme beschränken sich 

nicht nur auf die Prostata, sondern werden 

auf das persönliche Risikoprofil abgestimmt 

und können bei flexibler Terminvereinbarung 

zeitsparend durchgeführt 

werden. • 

Nähere Informationen zu den 

Vorsorgeprogrammen: 

Vorsorgeklinik an der 

Confraternität-Privatklinik Josefstadt 

Skodagasse 32, 1080 Wien 

Tel. 01/40114-5701, Fax 01/40114-5707 

E-Mail: vorsorgeklinik@pkj.at 

Internet: www.vorsorgeklinik.at

HEALTH 

„Midlife“ ohne Krise 

Bei den Männern heißt sie nicht 

Meno- sondern Andropause, 

die kritische zweite Lebenshälfte, 

die auch den Vertretern des 

„starken Geschlechts“ Probleme 

durch Hormonstörungen macht. 

Welche gesundheitlichen Probleme 

treten konkret beim Mann in der 

zweiten Lebenshälfte auf? 

Auch Männer, weiß man heute, können an 

Osteoporose leiden. Zwar nicht so häufig 

wie Frauen, aber umso gefährlicher. Die 


Univ.-Prof. DDr. med. Johannes Huber 

Leiter der klinischen Abteilung für Endokrinologie und 

Sterilitätsbehandlung der Universitätsklinik Wien, AKH 

Sterberate bei dieser Krankheit ist bei 

Männern größer als bei gleichaltrigen 

Frauen mit Osteoporose. Und wir sehen 

auch, je mehr über Hormonprobleme der 

Männer jetzt gesprochen wird, umso größer 

ist ihre Bereitschaft, über die unterschiedlichen 

subjektiven Symptome zu 

berichten, wie Hitzewallungen, Schlaflosigkeit 

und depressive Verstimmungen. Alles 

Befindlichkeitsstörungen, die in der 

Vergangenheit bagatellisiert wurden, weil 

ihre genauen Ursachen nicht restlos geklärt 

waren. Durch die neuesten vorliegenden 

Forschungsergebnisse wissen wir, 

dass diese Beschwerden, über die auch

Frauen in der zweiten Lebenshälfte klagen, 

auch bei Männern vorkommen und 

auch bei ihnen durch hormonelle Schwankungen 

hervorgerufen werden. 

Viele Männer klagen 

auch über unerwünschte 

Gewichtszunahme, hat das 

etwas mit ihrer geänderten 

hormonellen Situation zu tun? 

Auch die Stoffwechselsituation des Mannes 

wird von Hormonen gesteuert. Das 

Sprichwort „Ein guter Hahn wird nicht 

fett“ ist zu einem bestimmten Grad auch 

auf den Mann anzuwenden. Die im Hoden 

gebildeten männlichen Hormone 

sind in der Lage, das 

Fettgewebe zu beeinflussen, 

die Fettsäuren zu mobilisieren 

und in Energie umzuwandeln. 

Fehlen die Androgene 

oder werden 

sie mit zunehmendem 

Alter weniger produziert, 

führt das zu einer 

Veränderung der Körpersilhouette 

des Mannes, das Muskelfettgewebe 

nimmt zugunsten des Fetts zu, 

der Körperbau des Mannes „entgleist“. 

Gibt es Möglichkeiten, 

dieses Defizit auszugleichen? 

Es hat bei den Frauen lange gedauert, bis 

eine gezielte und differenzierte Ersatztherapie 

möglich war. Urologen bestätigen, 

dass die Hormonstörungen des Mannes in 

der Vergangenheit viel weniger Beachtung 

fanden als dies bei den Frauen der Fall 

war. Jetzt widmet sich die Wissenschaft 

dieser Thematik mit großem Enthusias- 

mus und es wird in den nächsten Jahren 

sicher eine Erweiterung der therapeutischen 

Möglichkeiten auch für den Mann 

zu erwarten sein. 

Wie kann die Hormon- 

Ersatztherapie für den Mann 

in Zukunft aussehen? 

HEALTH 

Nicht nur die Hormone der Nebenniere 

und des Hodens werden zur Hormon-Ersatztherapie 

herangezogen werden, ähnlich 

wie bei den Östrogenen versucht die 

Biochemische Forschung männliche Hormone 

zu entwickeln, die zwar die Vorteile 

der Androgene besitzen, allerdings die 

Prostata nicht gefährlich belasten. 

Ähnlich wie die 

weibliche Brust ist die Vorsteherdrüse 

des Mannes extrem 

hormonsensibel und 

verlangt eine kontrollierte 

und auch sehr differenzierteHormon-Ersatztherapie. 

Die ja letztlich 

nur eine Simulation 

der Natur sein soll. D. h. 

man führt die Menge an Hormonen zu, die 

fehlt und mit ihrem Fehlen Beschwerden 

verursacht. Auch für die Hormonbehandlung 

des Mannes wird das ein unumstößlicher 

Grundsatz bleiben. Der vorliegende 

Guide soll über die verschiedenen Möglichkeiten 

der Diagnostik, vor allem aber 

über die Behandlung männlicher Hormonund 

Befindlichkeitsstörungen, informieren. 

Die Hormonstörungen des Mannes 

wurden nämlich in der Vergangenheit viel 

zu wenig berücksichtigt und es ist sehr zu 

begrüßen, dass auch die Männer auf 

diesem Gebiet intensiver informiert 

werden. • 

Männer Guide 9

HEALTH 

Der Mann als Patient, der bereit ist seine 

subjektiven Beschwerden und körperlichen 

Veränderungen Ärzten mitzuteilen, 

ist bedauerlicherweise noch immer in der 

Minderheit. 

Besonders Männer in der zweiten Lebenshälfte, 

meist in verantwortungsvollen 

leitenden Positionen, 

haben große Probleme 

wegen körperlicher Defizite, 

die sie an sich bemerken, 

einen Arzt aufzusuchen. 

Die Problematik der Männergesundheit 

ist eine in den letzten 

Jahren sehr stark diskutierte 

Thematik, auch im Zusammenhang 

mit der zunehmend 

geforderten geschlechtsspezifischenMedizin 

(Gender-Medicin). 

Die Menox Krankenanstalt, die 

sich als eine medizinische Serviceeinrichtung 

für Menschen in der zweiten Lebenshälfte 

betrachtet, wird zunehmend auch 

von männlichen Patienten aufgesucht, die 

jedoch in 90 % der Fälle durch ihre Partnerinnen 

zu Untersuchungen animiert 

werden. 

Drei Beschwerdebilder stehen bei Männern 

nach unseren Erfahrungswerten im 

Vordergrund: 

Dr. med. Wolfgang Knogler 

FA f. Frauenheilkunde 

Additivarzt f. Humangenetik 

Problemfall: Patient „Mann“ 


• genereller Leistungsabfall – Müdigkeit, 

depressives Zustandsbild 

• erektile Dysfunktion (sexuelle Leistungsverminderung 

bzw. Leistungsverlust) 

• Patienten über dem 60. Lebensjahr mit 

Harnhaltungs- und Inkontinenzbeschwerden 

Ein wesentlicher Bestandteil 

der ärztlichen 

Hilfestellung der Menox 

ist das ärztliche 

Gespräch und das Zuhören. 

Ausgehend von dem 

im Gespräch geschilderten 

Beschwerdebild 

werden dann verschiedeneLaboruntersuchungen 

sowie medizinisch-technische,apparative 

Untersuchungen 

durchgeführt, bzw. Untersuchungen 

zu anderen medizinischen Einrichtungen 

interdisziplinär empfohlen. 

Hier sind vor allem Röntgenuntersuchungen 

im Bezug auf die Bedrohung durch 

Darmkrebs (Kolonkarzinom) sowie Untersuchungen 

beim Urologen, für den Prostata-Check 

zu nennen. Bei der erektilen Dysfunktion, 

sowie bei Depressionen werden 

häufig Psychiater, Psychotherapeuten und 

Sexualmediziner nach eingehendem Ge-

spräch empfohlen. In diesem Zusammenhang 

sieht sich die Menox Krankenanstalt 

als eine Art Gesundheitsmanagementstelle, 

wobei hier vorwiegend endokrinologische 

(hormonelle) Untersuchungen sowie 

Knochendichtemessungen vorgenommen 

werden. 

Auch die Palette der zunehmend an Bedeutung 

gewinnenden genetischen Untersuchungen, 

abgesichert durch einen Facharzt 

für Humangenetik, werden den männ- 

HEALTH 

lichen Patienten in der Menox nach medizinischer 

Aufklärung als „Androsensor“ 

angeboten. • 

Kontakte über 

Menox Krankenanstalten 

BetriebsgesmbH 

1090 Wien 

Lazarettgasse 6–10 

Tel. 01/40 89 600 

Fax 01/40 89 600-29 

Männer Guide 11

HEALTH 

Was tun, wenn 

nichts mehr geht? 

Der Mann und seine Erektion 


Univ.-Prof. DDr. Christian Kratzik 

FA f. Urologie

Wenn „Mann“ nicht mehr kann, wird 

das als Impotenz bezeichnet. Streng 

genommen unterscheidet man 2 Impotenzformen: 

Erstens die Impotentia generandi 

– die Unfruchtbarkeit – hier ist die 

Erektion vorhanden, aber die Samenqualität 

nicht ausreichend, um ein Kind zu 

zeugen. Zweitens die Impotentia coeundi 

– die Unfähigkeit eine für den Geschlechtsverkehr 

ausreichende Erektion zu 

erlangen. Und darum geht es in den meisten 

Fällen. 

Die medizinisch korrekte Bezeichnung für 

Impotenz ist „Erektile Dysfunktion“ oder kurz 

ED. Damit wird verdeutlicht, dass die Unfähigkeit, 

eine Erektion zu erreichen, nur einen 

Faktor der facettenreichen männlichen 

Sexualfunktion darstellt. Diese umfasst physische 

(körperliche) Fähigkeiten, psychische 

(seelische) und andere Aspekte. Das sexuelle 

Lustgefühl (die Libido) sowie die Orgasmus- 

und Ejakulationsfähigkeit werden von 

der Bezeichnung „erektile Dysfunktion“ 

ebenfalls erfasst, und darum sprechen Ärzte 

lieber von ED als von Impotenz: 

Ist „Impotenz“ häufig? 

Univ.-Prof. DDr. med. Christian Kratzik 

FA f. Urologie 

Urologische Klinik AKH – Wien 

ED führt zweifellos zu einer Beeinträchtigung 

der Lebensqualität, kann aber auch 

erstes Symptom schwerwiegender 

Erkrankungen sein. Das Risiko, 

eine mittelgradige oder komplette 

Impotenz zu entwikkeln, 

liegt bei ca. 30 %. 

Die Erkrankung nimmt mit 

dem Alter zu und betrifft 

20 % der unter 50-jährigen 

während bei den über 

50-jährigen bereits nahezu 

50 % der Männer betroffen 

sind. Die frühere Annahme, dass eine ED 

vor allem psychisch bedingt sei, hat sich 

als nicht haltbar erwiesen. In ungefähr 

80% der Fälle wird heute eine organische 

Ursache gefunden. Gewisse Medikamente 

aber auch Lebensstil (starkes Rauchen, 

Alkohol etc.) können die Erektionsfähigkeit 

beeinflussen. 

Die ED kann für viele andere Erkrankungen 

ein „Symptom“ sein. Die zunehmende Bereitschaft 

der Männer, ihre Probleme mit 

dem Arzt zu besprechen, führt dazu, dass 

durch die Abklärung der ED auch andere 

Krankheiten entdeckt werden wie z.B.: Prostata-, 

Herz-Kreislauf und Stoffwechselerkrankungen, 

Diabetes, Arteriosklerose, 

Bluthochdruck und Hormonstörungen. 

Hormone und Potenz 

HEALTH 

Das männliche Geschlechtshormon Testosteron 

kann auch Einfluss auf die ED haben. 

Es ist vor allem für die Libido verantwortlich. 

Mit zunehmendem Alter nimmt 

zwar das Testosteron ab, aber meist nicht 

in einem Ausmaß, dass die Libido vergeht. 

Somit bleibt die sexuelle Lust auch im Alter 

erhalten. Sexuelle Gesundheit ist daher 

in jedem Alter erstrebenswert. 

Wie kommt es zu einer Erektion? 

Im erschlafften Zustand enthalten 

die Schwellkörper des Penis 

nur wenig Blut. Dafür sorgt 

die angespannte Muskulatur 

rund um die Blutgefäße – die 

Blutzufuhr wird gedrosselt. Auf 

einen erotischen Reiz sendet 

das Gehirn ein Signal aus, 

wodurch eine chemische 

Männer Guide 13

HEALTH 

Substanz (cAMP) freigesetzt wird, welche 

die angespannten Muskelzellen entspannt 

– Blut strömt in den Penis, eine Erektion 

ist die Folge. Das cAMP wirkt also als 

„Steifmacher“. Eine zweite Substanz, das 

Enzym Phosphodiesterase-5, kurz PDE-5 

genannt, sorgt in der Folge dafür, dass 

cAMP wieder abgebaut wird – der Penis 

erschlafft. 

Was bewirken „Potenzpillen“? 

Die Medikamente Viagra ® , Levitra ® 

und Cialis ® hemmen das Enzym PDE- 

5 und erhöhen dadurch die Konzentration 

des biochemischen „Steifmachers“. Das Erreichen 

einer Erektion wird somit erleichtert. 

Mit PDE-5-Hemmern kann jede Art von ED 

behandelt werden. Ein Therapieversuch ist 

auch bei psychisch bedingter Impotenz lohnend, 

um Versagensängste zu durchbrechen. 


Wie kann der Urologe helfen? 

Eine genaue Sexualanamnese auch der 

Medikamenteneinnahme und des Lebensstils 

wird erhoben. Der Blutdruck wird gemessen. 

Eine Blutabnahme schließt Einflussfaktoren 

wie Diabetes, Hormonstörungen 

ect. aus. Die männlichen Geschlechtsorgane 

und die Prostata werden untersucht, 

Ultraschalluntersuchungen werden 

durchgeführt. Schließlich wird die für den 

Mann/das Paar beste Therapie ausgewählt 

und besprochen. • 

Kontakt & Infos: 

Univ.-Prof. DDr. med. Christian Kratzik 


Urologische Klinik AKH – Wien 

Ordination: 1130 Wien, Wattmanngasse 3 

Tel. 01/877 75 49, Fax 01/877 75 49-8

Dr. med. Thomas Schwingenschlögl 

FA für Innere Medizin und Rheumatologie und 

Ernährungsmedizin 

Das Kreuz mit dem Kreuz 

Rücken- und Kreuzschmerzen sind treue 

Wegbegleiter des Menschen und plagen 

uns seit Jahrtausenden. Bedenklich ist jedoch 

die Tatsache, dass Erkrankungen der 

Wirbelsäule deutlich im Ansteigen sind und 

heute bereits die häufigsten Begründungen 

für Krankschreibungen sind. Alarmierend 

ist ebenso, dass immer mehr junge Menschen 

an Rückenbeschwerden leiden. 

Die Ursachen für Rückenleiden sind vielfältiger 

Natur. Neben Abnützungen, Muskelverspannungen 

und Bandscheibenvorfällen 

sind häufig auch entzündliche Erkrankungen 

der Wirbelsäule und der 

Kreuz-Darmbein-Gelenke anzutreffen. Der 

Morbus Bechterew ist der Prototyp einer 

solchen Entzündung. 

Rheuma an der Wirbelsäule 

Der Morbus Bechterew ist eine chronische, 

entzündlich- rheumatische Erkran- 

HEALTH 

kung, die hauptsächlich die Wirbelsäule 

betrifft. Meist beginnt die Erkrankung zwischen 

dem fünfzehnten und fünfunddreißigsten 

Lebensjahr. Im Gegensatz zu vielen 

anderen rheumatischen Entzündungen 

ist der Bechterew eine typische Männerkrankheit, 

allerdings nicht ausschließlich. 

Früherkennung entscheidend 

Im Anfangsstadium werden die Beschwerden 

leider meist als gewöhnlicher Kreuzund 

Rückenschmerz fehlgedeutet und damit 

nicht richtig behandelt. Dank charakteristischer 

Merkmale der Erkrankung sowie 

effizienter diagnostischer Techniken wie Laboruntersuchungen 

und spezielle Schichtröntgen 

gelingt es dem erfahrenen Rheumatologen 

heute die Diagnose frühzeitig zu 

stellen, und damit rechtzeitig eine Therapie 

einzuleiten. So sind schwere Verläufe dieser 

Erkrankung mit völliger Versteifung der 

Wirbelsäule und damit Unbeweglichkeit 

zum Glück eine Seltenheit geworden. 

Bei folgenden Beschwerden sollten Sie an 

einen Morbus Bechterew denken: 

• Tiefsitzender Rückenschmerz verbunden 

mit einer Bewegungseinschränkung in 

der Lendenwirbelsäule und über dem 

Kreuzbein 

• Morgendliches Schmerzmaximum mit 

einer ausgeprägten Morgensteifigkeit der 

Wirbelsäule sowie nächtliche Schmerzen 

beim Liegen 

• Schleichender Beginn der Schmerzen, 

der sich über Wochen hinzieht 

Männer Guide 15

HEALTH 

• Dauer der Schmerzen länger als drei 

Monate 

• Besserung bei Bewegung und Verschlimmerung 

bei Ruhe 

Der Morbus Bechterew kann neben der Wirbelsäule 

noch andere Gelenke und Organe 

befallen. So treten bei ca. 40% aller Betroffenen 

schmerzhafte Gelenksentzündungen 

an Hüften, Knien und Schultern auf. 

Auch Weichteilbeschwerden, darunter sind 

Schmerzen und Entzündungen der Sehnen, 

der Sehnenscheiden und Schleimbeutel 

gemeint, treten bei nahezu einem Drittel 

aller Bechterew-Patienten auf. Manche Betroffene 

entwickeln Augen- und Darmentzündungen 

aber auch Herzrhythmusstörungen 

und Atembeschwerden. 


All dies kann durch die richtige Therapie 

gestoppt werden. 

Immuntherapie 

Die Genforschung und das bessere Verstehen 

unseres Immunsystems haben in den 

letzten Jahren einen entscheidenden 

Durchbruch bei der Behandlung rheumatischer 

Entzündungen gebracht. Ursache 

des Bechterews ist eine Störung unseres 

Immunsystems, welches außer Kontrolle 

gerät, überaktiv ist und sich gegen unseren 

eigenen Körper richtet. 

Über eine Aktivierung diverser Zellen und 

Botenstoffe des Immunsystems kommt es 

dann zu einer entzündlichen Reaktion in 

Wirbelsäule und Gelenken. 

Gegen einen dieser Botenstoffe, der maßgeblich 

die Entzündung auslöst, gibt es 

seit kurzem Medikamente: die sogenannten 

TNF-Alpha Blocker. Sie werden entweder 

vom Patienten selbst unter die Haut 

gespritzt oder als Infusion verabreicht und 

führen meist zu einem schlagartigen 

Rückgang aller Beschwerden. 

Diese Behandlungen gehören aber stets in 

die Hand eines erfahrenen Spezialisten 

und bedürfen regelmäßiger Kontrollen. 

Bewegung muss sein 

Eine wichtige Therapie zur Schmerzbekämpfung 

und Erhaltung der Beweglichkeit 

der Wirbelsäule ist eine regelmäßige 

Krankengymnastik. Der Patient sollte die 

Übungen täglich zu Hause durchführen, 

am besten morgens, damit sie gleichzeitig 

gegen die Morgensteifigkeit helfen.

Auch Wärmetherapien mildern die 

Schmerzen und Steifheit. So wird von vielen 

Betroffenen eine warme Dusche am 

Morgen, ein warmes Bad vor dem Schlafengehen, 

ein Thermophor oder eine Heizdecke 

als sehr angenehm empfunden. 

Selbst wenn Sie durch die neuen Medikamente 

schmerzfrei sind, sollten Sie auf 

Ihre tägliche Rückengymnastik nicht vergessen. 

Alternativmedizin 

Behandlungsmethoden wie Akupunktur, 

traditionelle chinesische Medizin, Homöopathie, 

Magnetfeldtherapie und manuelle 

Medizin haben einen zunehmend hohen 

Stellenwert bei jeder Bechterew-Therapie 

und lassen sich ideal mit den klassischen 

Methoden der Schulmedizin kombinieren. 

HEALTH 

In vielen Fällen gelingen neben einer Harmonisierung 

des Immunsystems auch eine 

deutliche Schmerzreduktion und ein größeres 

Wohlbefinden. 

Nach neuesten Erkenntnissen der Wissenschaft 

gibt es heute eine breite Palette von 

therapeutischen Möglichkeiten, um rheumatische 

Entzündungen zum Stillstand zu 

bringen. Die Möglichkeit der Beeinflussung 

unseres Immunsystems und die Hemmung 

von entzündlichen Botenstoffen haben die 

Behandlung des Morbus Bechterews aber 

grundlegend revolutioniert. • 

Dr. med. Thomas Schwingenschlögl 

Reisenbauerring 5/1/5 

2351 Wiener Neudorf 

Tel. 02236/865910, Fax 02236/865910 30 

www.dr-schwingenschloegl.at 

Männer Guide 17

HEALTH 

Die Entdeckung des natürlichen Potenzwunders Tango TM 

Gladiatoren, Sex und 

langes Leben 


John Steinke ist in Kalifornien ein ziemlich 

berühmter Mann. Er ist Heilpraktiker, 

Spezialist für Chinesische 

Naturmedizin und Betreuer 

der weltbekannten „San 

Francisco 49ers“. 

Die Spieler im American Football 

sind die Gladiatoren unserer 

Zeit – Profis, die einige kurze Jahre 

Ruhm genießen, um dann ein Leben 

lang Schmerzen zu leiden. Die durchschnittliche 

Lebenserwartung dieser 

Profis liegt bei nur 55 Jahren und 

die meisten von ihnen leiden bereits 

an Behinderungen, wenn sie 

sich mit ca. 30 Jahren zur Ruhe 

setzen. 

Die Geschichte von Tango ist eigentlich 

die Geschichte der Suche nach einem 

Verjüngungsmittel. Ziel war, die Karriere 

berühmter Football-Stars zu 

verlängern, und sie vor frühem Tod zu 

bewahren. Auf dem Gebiet besonderer 

pflanzlicher Substanzen ist China seit Jahrtausenden 

führend. Also wandte sich John 

an China um Hilfe. Und er wurde rasch 

fündig, denn man war dort im Begriff, die 

uralten pflanzlichen Rezepte wissenschaftlich 

zu modernisieren. 

Besonders Pflanzen, die traditionell 

zur Behandlung von Sportverletzungen

verwendet wurden, wirkten äußerst positiv 

auf die Durchblutung. Zusätzlich hatte 

man die uralten „Essenz-Kräuter“ untersucht, 

die ursprünglich für den Kaiserhof 

entwickelt worden waren. Eine dieser Rezepturen 

war eine 4000 Jahre alte Pflanzenmischung, 

die dem Kaiser von China 

heldenhafte Sexualkraft und ein langes 

Leben verleihen sollte. 

Als auch klinische Studien bewiesen, dass 

diese Mittel zur Besserung der Sexualfunktion 

hoch wirksam waren, entwickelte 

man eine einzigartige Fermentationstechnik 

zur weiteren Konzentration der aktiven 

Pflanzenstoffe. Dies ergab eine rasch 

wirkende Rezeptur, die hohe Verträglichkeit 

und Sicherheit mit den Langzeitwir- 

HEALTH 

kungen auf Leistungsaufbau und Verjüngung 

verbindet. 

John war fasziniert. Im Alter von 55 hatte 

er, wie fast alle Menschen mittleren Alters, 

bereits vorübergehend schwächere Potenz 

erlebt und machte sich auch zunehmende 

Sorgen wegen seiner Gesundheit und 

auftretender Durchblutungsstörungen. Als 

er von einem Wissenschafter ein Muster 

dieses neuen Potenzmittels erhielt, beschloss 

er es selbst zu probieren. 

Zwei Stunden nach der Einnahme wusste 

er, das ist etwas ganz Besonderes! Ein unglaublicher 

Erfolg begann: Die Welt entdeckt 

die Potenz-, die Kraft- und die Anti- 

Aging Wirkung von Tango. • 

Tango – Das Potenzwunder für Mann und Frau 

Um Jahre jünger: Neue Lust am Sex! 

Tango ist ein rein pflanzliches Naturprodukt, 

das Sexualkraft und Intimerlebnis 

bei Mann und Frau fördert und Anti-Aging 

mit Kräutern aus uralter asiatischer Tradition 

bewirkt. Tango ist kein Arzneimittel! 

Rasch steigern sich Energie, Intimbereitschaft 

und Lustempfinden. 

Das beweisen Aussagen von Frauen und 

Männern, die auf Tango nicht mehr verzichten 

wollen: 

„Als Psychologe mit Erfahrung 

in Sexualtherapie war ich skeptisch 

als mir meine Frau auf einer 

Party zwei Kapseln gab. Ich 

sagte: „Ja gut“ und hab’ es 

wieder vergessen. Zwei Stunden 

später aber gab es einen 

klaren Effekt! Ich hab’ es etwa 

ein halbes Dutzend mal ge- 

nommen und mit einer Ausnahme als ich 

völlig erschöpft war, hatte es die gleiche 

Wirkung. Es ist nicht Viagra, aber meine 

Erektionen sind extra hart! Dieses Tango 

wirkt – und ich habe schon einiges ausprobiert!“ 

so Prof. Z. (60). 

Oder Linda E. (41): „Tango hat mir so gut 

getan! Ich fühlte mich sexy und ich 

hatte abends mehr sexuelle Energie als 

sonst. Danach habe ich gut 

wie ein Baby geschlafen und 

mich morgens wieder so sexy 

gefühlt. Ich bin voll Energie 

und hellwach aufgestanden.“ 

Jetzt gibt es aktuell die 

Packung mit 20 Stück! 

Roth Pharma, Hinterbrühl. 

Information: 07662-29207

HEALTH 

Schach dem schleichenden Tod! 

Prostatakrebs schmerzt im Frühstadium nicht 

20 Männer Guide

Tabelle 1 

Der Prostatakrebs ist die Todesursache 

Nummer eins des alternden Mannes 

hinsichtlich der Krebsmortalität. Durch 

einfache und kostengünstige Untersuchungen 

kann man aber das Karzinom im 

Frühstadium erkennen und gut behandeln. 

Der Weg zum Urologen 

Univ.- Prof. Dr. med. Georg Schatzl 


Urologische Klinik, AKH-Wien 

Heute ist es nicht schwer, eine bösartige 

Geschwulst an der Prostata zu entdekken. 

Durch eine einfache Tastuntersuchung 

der Prostata bzw. durch 

eine Blutabnahme, bei der das prostataspezifische 

Antigen (PSA) 

bestimmt wird, ist es frühzeitig 

möglich, bösartige Veränderungen 

zu entdecken (siehe Tabelle 

1). Jedoch darf der maximale 

PSA Anstieg um 0,8 

ng/ml betragen. 

Neben dem Alter und der Rasse 

ist vor allem die familiäre Veranlagung 

einer der Hauptrisikofaktoren. 

So ist das Risiko, an einem 

Prostatakrebs zu erkranken, 

15 % höher, wenn z. B. der Bruder 

bei Diagnosestellung älter als 

60 Jahre war, wenn der Bruder 

jedoch jünger als 60 Jahre war, 

schon um 25 %. Wenn mehr als 

2 Verwandte ersten Grades 

Altersspezifische PSA Werte 

Alter (Jahre) PSA (ng/mg) 

HEALTH 

Noch nicht eindeutig klar ist, warum es 

bei manchen Männern früher, bei anderen 

Männern später bzw. gar nicht zum Ausbruch 

des Krebses kommen kann. Und ob 

nicht andere Risikofaktoren wie z. B. die 

Ernährung eine Rolle spielen. Es ist von 

großen Studien bekannt, dass Asiaten, die 

sich hauptsächlich von Soja, Tofu und 

Fisch ernähren, deutlich weniger an Prostatakrebs 

erkranken als Männer mit 

„westlicher“ Ernährung. 

Zudem ist bekannt, dass 

die Nachkommen von 

Japanern bzw. Männern 

aus dem asiatischen 

Raum, die in den 

Westen ausgewandert 

sind und ihre Ernährung 

umgestellt haben, ab der 3. Generation 

das selbe Risikoprofil wie 

westliche Männer für die Erkrankung eines 

Prostatakarzinoms haben. Daher dürfte 

die Ernährung doch eine Rolle bei der 

Vorsorge des Prostatakrebses spielen. Es 

gibt die Ernährungsempfehlung, gesättigte 

Fettsäuren zu reduzieren und den Konsum 

von Sojaprodukten aber auch Karfiol, 

Brokkoli oder Tomaten zu forcieren. 

Was bedeutet 

ein erhöhter PSA-Wert 

Ein erhöhter PSA bedeutet nicht automatisch 

Prostatakrebs! Zahlreiche andere 

Faktoren können die Ursache für einen erhöhten 

PSA-Wert sein wie z. B. eine Entzündung 

der Prostata oder eine Entzündung 

des Harntraktes. Auf jeden Fall muss 

ein erhöhter PSA-Wert genau abgeklärt 

werden. Dieses geschieht mit einer ultraschallgezielten 

Stanzbiopsie der Prostata. 

Zu diesem Zweck wird eine Ultraschallson- 


de in den Mastdarm eingeführt und unter 

Ultraschallkontrolle Gewebe für eine feingewebliche 

Untersuchung gewonnen. 

Prinzipiell gibt es mehrere Therapien. Neben 

zahlreichen chirurgischen Therapiemöglichkeiten 

(radikale Entfernung der 

Prostata) gibt es die Möglichkeit der externen 

Bestrahlung oder der Brachytherapie 

oder Hormonentzugstherapie. Zusammen 

mit dem Betroffenen 

wird der behandelnde 

Arzt die beste 

Therapieoption besprechen 

und herausfinden. 

Zusammenfassend kann man sagen, 

dass der Mann ab dem 45. LJ 

regelmäßig zur urologischen Vorsorgeuntersuchung 

gehen soll. Erschreckend 

ist, dass z.B. in Wien nur jeder 8. Mann regelmäßig 

zur Vorsorgeuntersuchung geht, 

das sind nur 14%!!! Dabei ist das Prostatakarzinom 

im Frühstadium sehr gut therapierbar. 

Tückisch ist, dass das Prostatakarzinom 

am Anfang keine Schmerzen verursacht, 

und NUR durch regelmäßige Untersuchungen 

zu erkennen ist. • 


Univ.-Prof. Dr. med. Georg Schatzl 


Urologische Klinik, AKH-Wien 

1090 Wien, Währinger Gürtel 18–20 

Tel. 01/40 400-2615 

E-Mail: georg.schatzl@meduniwien.ac.at 

Ordinationsgemeinschaft Wr. Privatklinik 

Pelikangasse 15, 1090 Wien

Univ.-Prof. Dr. med. Gerhard Lunglmayr 

FA f. Urologie und Andrologie, Vorst. d. Abteilung für Urologie, 

NÖ-Landesklinikum Weinviertel Mistelbach/Gänserndorf 

Der Mann im Hormontief 

Mit zunehmendem Alter leiden Männer 

häufig unter einer Abnahme der Leistungsfähigkeit, 

Muskelschwäche, Libido- und 

Potenzproblemen, depressiver Verstimmung, 

Schlafstörungen und der Zunahme 

des Bauchumfanges. Zwar tritt die Abnahme 

der Knochendichte (Osteoporose) bei 

Männern später als bei den Frauen ein, ist 

aber häufiger als bisher angenommen. 

Auswirkungen des Verlusts der Knochensubstanz 

sind Knochenbrüche, wie z. B. 

im Bereich der Wirbel und der Hüfte. 

Die aufgelisteten Symptome sind jenen 

sehr ähnlich, wie sie bei der Frau im Klimakterium 

eintreten, und sie werden auch 

beim Mann durch eine altersbedingte Ab- 

HEALTH 

nahme der Konzentrationen des Geschlechtshormons 

(Testosteron) im Blut 

ausgelöst. Daher sollte man bei derartigen 

Symptomen auch bei Männern an ein Hormondefizit 

denken. 

Entwicklung und Ursachen 

des Testosterondefizits 

Auch der Mann bleibt von einem altersbedingten 

Verlust der Geschlechtshormone 

nicht verschont. Allerdings laufen beim 

Mann die Veränderungen des Geschlechtshormons 

im Alter anders ab als bei der Frau. 

Im Gegensatz zur Frau entwickelt sich beim 

Mann der Hormonverlust schleichend. Ab 

dem 45. Lebensjahr nimmt die Konzentra- 

Männer Guide 23

HEALTH 

tion des Testosterons langsam und kontinuierlich 

– um rund 1,6% pro Jahr – ab. Die 

Testosteronspiegel im Blut bleiben bei vielen 

Männern bis ins hohe Alter innerhalb 

des Normbereiches (über 300 ng/dl). Nur 

bei rund 30% der Männer fallen die Testosteronspiegel 

im Laufe des Lebens unter 

den Normbereich ab und es entsteht ein altersbedingt 

einsetzendes Testosterondefizit. 

Aber nicht nur das Alter ist für die Entstehung 

eines Testosteronmangels verantwortlich, 

sondern auch andere Faktoren, die 

zum Teil vom Mann selbst beeinflusst werden 

können. Dazu gehören bestimmte Erkrankungen, 

wie z.B. der Diabetes und vor 

allem Lebensstilfaktoren, darunter besonders 

die Fettleibigkeit, Alkoholmissbrauch, 

Stress und Nikotin. Ein gesunder Lebensstil 

und Gewichtsabnahme können maßgeblich 

dazu beitragen, die Entwicklung eines 

Testosteronmangelzustandes im Alter zu 

verzögern oder sogar zu verhindern. 

Diagnose 

Die Diagnose eines Testosteronmangels ist 

einfach und wenig belastend. Ein bis zwei 

Blutabnahmen in der ersten Tageshälfte 

sind erforderlich, die auch vom Urologen 

Im Rahmen des so genannten Andro- 

Checks durchgeführt werden, der die Prostatavorsorge, 

die sexuelle Funktion und 

Beschwerden beim Harnlassen beinhaltet. 

Die Testosteronspiegel können mit modernen 

Methoden heute routinemäßig sehr 

exakt gemessen werden. 

Behandlung mit Testosteron 

Bei einem im Blut festgestellten Testosteronmangel 

und gleichzeitig damit in Zu- 


sammenhang stehenden Beschwerden, ist 

eine Behandlung ungeachtet des Alters angezeigt. 

Dagegen ist bei niedrigeren Testosteronwerten 

ohne Beschwerden und bei 

Beschwerden ohne nachweisbares Testosterondefizit 

eine Therapie nicht angezeigt. 

Für die Testosteronbehandlung wurden 

moderne Verabreichungsformen entwickelt 

mit denen Nebenwirkungen, die durch 

überhöhte und zu niedrige Testosteronspiegel 

während der Therapie entstehen, 

vermieden werden können. Die Testosteronspiegel 

werden relativ konstant in den 

physiologischen Bereich angehoben, um 

die Symptome zu lindern und die objektiven 

Veränderungen, wie Osteoporose und 

Muskelschwund, günstig zu beeinflussen.

Testosteronpräparate 

Tabletten 

2 bis 3 Mal täglich gleichzeitig mit fettreicher 

Nahrung eingenommen 

Gel 

Täglich einmal auf die Haut aufzubringen 

Injektionen 

Alle 3 Monate intramuskulär zu injizieren 

Implante 

Pellets 

In Intervallen von 4 bis 5 Monaten 

durch Inzision unter die Haut zu platzieren 

Bei der Auswahl der Präparate kann der 

Urologe individuell auf die Bedürfnisse des 

Mannes eingehen und eine maßgeschneiderte 

Therapie gemeinsam mit 

dem Patienten planen. Die Testosteronzufuhr 

über 6 Monate lässt erkennen, 

ob ein Patient auf die Behandlung anspricht 

oder nicht. 

Neben der Verabreichung von Testosteronpräparaten 

sind gleichzeitig die Behandlung 

von Erkrankungen, wie 

z. B. die Einstellung eines Diabetes, 

Herz- und Kreislaufprobleme, 

sowie die Korrektur eines ungesunden 

Lebensstils (Ernährung, Alkoholmissbrauch, 

Stress etc.) von großer Bedeutung. 

Testosteron und Prostatakrebs 

Testosteron fördert das Wachstum eines 

bereits bestehenden Prostatakrebes. Vor 

Beginn einer Behandlung mit Testosteron 

ist daher ein Prostatakrebs auszuschließen. 

Dafür ist die Bestimmung des PSA, 

der Tastbefund an der Prostata und, bei 

HEALTH 

kritischen Werten, eine Gewebsentnahme 

aus der Prostata erforderlich. Bei hochgradiger 

Harnabflusstörung, sowie Leberschäden 

und Blutarmut sollte Testosteron nicht 

verabreicht werden. 

Therapiekontrollen 

Die konsequente, regelmäßige Überwachung 

unter Testosterontherapie ist sehr 

wichtig, um sicher zu gehen, dass die Therapie 

wirkt und um Nebenwirkungen rechtzeitig 

zu erkennen. Bei Verdacht auf einen 

Prostatakrebs muss die Behandlung sofort 

unterbrochen werden. Neben einer Blutanalyse 

(Fette, Blutzucker, Leberbefunde, 

Blutbild etc.) ist vor allem die Prostatauntersuchung 

(PSA-Bestimmung im 

Blut, Tastbefund, Blasenentleerung) 

in regelmäßigen Intervallen 

unbedingt notwendig. 

Bei richtiger Indikation (Nachweis 

eines Testosterondefizites und Symptomen) 

und unter entsprechend strengen 

Kontrollbedingungen ist die 

Testosteronbehandlung beim Manne 

eine risikoarme Maßnahme, die zur 

Steigerung der Lebensqualität und 

Besserung des Gesundheitszustandes 

beitragen kann. • 



Univ.-Prof. Dr. med. Gerhard Lunglmayr 

text FA f. Urologie und Andrologie 

Vorst. d. Abteilung für Urologie, 

NÖ-Landesklinikum Weinviertel 

Mistelbach/Gänserndorf 

Ordination: 

Spreitzergasse 9, 2130 Mistelbach 

Tel. 02572/21 12 

Männer Guide 25

HEALTH 

Probleme beim Harnlassen 

müssen nicht sein 

Etwa die Hälfte aller Männer zwischen 

vierzig und sechzig hat Probleme mit ihrer 

Prostata. Bei den über Sechzigjährigen 

sind es schon mindestens zwei Drittel. 

Die typischen Beschwerden sind ein verstärkter 

und häufiger Harndrang – vor allem 

nachts, langsame Blasenentleerung, 

Nachträufeln und Schmerzen beim Harnlassen. 

Durch diese Gesamtproblematik 

kommt es bei den meisten Betroffenen zu 

einem allgemein gestörten Wohlbefinden. 

Experten wie der Frankfurter Pharmakologe 

Univ.-Prof. Dr. Dieter Loew betonen, 

dass eine wirkungsvolle und verträgliche 

Therapie von Beschwerden beim Harnlassen 

in erster Linie durch Arzneien auf Basis 

pflanzlicher Inhaltsstoffe (Pythotherapeutika) 

möglich ist. 

In Frage kommen bei der pflanzlichen 

Therapie vor allem Präparate aus Sägepalmen- 

und Brennnessel-Extrakten 

wie Prostagutt ® - 

Kapseln. 


Der große Vorteil der pflanzlichen Therapie 

liegt in ihrer Verträglichkeit: Es sind 

hierbei kaum nennenswerte unerwünschte 

Wirkungen bekannt. 

Prostagutt ® -Kapseln sind rein pflanzlich 

und wirken bei häufigem und nächtlichen 

Harndrang, erschwertem Wasserlassen, 

schwachem Harnstrahl und Nachtröpfeln. 

Und das Beste daran: Prostagutt ® -Kapseln 

sind rezeptfrei in jeder Apotheke erhältlich. 

• 

Über Wirkung und mögliche unerwünschte Wirkungen 

informieren Gebrauchsinformation, Arzt oder Apotheker.

Neidisch? 

Prostagutt ® -Kapseln 

Gegen Beschwerden beim Wasserlassen. 

Prostagutt ® -Kapseln 

wirken bei: 

Wirkungen 

häufigem Harndrang 

unerwünschte 

erschwertem Wasserlassen 

schwachem Harnstrahl 

mögliche 

Nachtröpfeln 

und Wirkung 

Jetzt rezeptfrei in Ihrer Apotheke! Über 

informieren Gebrauchsinformation, Arzt oder Apotheker.

HEALTH 

Mit Laser und Linsen 

gegen Fehlsichtigkeit 

Viele Menschen fühlen sich 

im täglichen Leben durch ihre 

Fehlsichtigkeit, die das Tragen 

von Brillen oder Kontaktlinsen 

notwendig macht – insbesondere 

z. B. bei sportlichen Aktivitäten – 

stark beeinträchtigt. 

Prim. Univ.-Prof. Dr. med. Hans Gnad und 

OA. Dr. med. Reinhard Schranz, beide erfahrene 

Augenchirurgen und Spezialisten 

auf dem Gebiet der Laserchirurgie, Leiter 

der Augenlaserklinik Wien, beantworten 

häufig gestellte Fragen zur chirurgischen 

Korrektur von Kurz- und Weitsichtigkeit. 

Welche Fehlsichtigkeiten können 

mit Laser behandelt werden? 

Mit der LASIK oder LASEK-Methode 

können Kurzsichtigkeit bis –10 dpt, Weitsichtigkeit 

bis max +4 dpt. und eine Hornhautverkrümmung 

(Astigmatismus) bis 

+/– 4 dpt. korrigiert werden. 

Eine seriöse Behandlung von Alterssichtigkeit 

mit Laser ist zur Zeit nicht möglich. 

Welche Voraussetzungen sollten 

für eine LASIK/LASEK- Behandlung 

erfüllt sein? 

• Mindestalter 20 Jahre 

• seit zwei Jahren annähernd stabile 

Fehlsichtigkeit 


Prim. Univ.-Prof. Dr. med. Hans Gnad 

Leiter der Augenlaserklinik Wien 

• keine Augenerkrankungen wie Grauer 

oder Grüner Star, keine fortschreitenden 

Hornhauterkrankungen, keine 

Netzhautablösung 

• keine rheumatische Erkrankung, 

kein Diabetes 

• keine Laserbehandlung während 

Schwangerschaft und Stillperiode 

• Laserbehandlung von Pollenallergikern 

nur in beschwerdefreier Jahreszeit 

• Ausreichende Dicke der Hornhaut 

• keine zu große Pupillenweite nachts 

oder in der Dämmerung (sonst Gefahr 

von Blenderscheinungen) 

• Kontaktlinsenträger müssen 2 bzw.3 

Wochen vor der Laserkorrektur auf das 

Tragen von Kontaktlinsen verzichten.

autor OA. Dr. med. Reinhard Schranz 

beruf Leiter der Augenlaserklinik Wien 

Können Komplikationen auftreten? 

Welche Risken bestehen? 

Das Risiko schwerer Komplikationen liegt 

nachweislich unter 1%, somit sind LASIK 

und LASEK als sehr sichere operative Verfahren 

einzustufen. 

Im Rahmen der Voruntersuchung werden 

Sie genau über Risken und eventuelle 

Komplikationen informiert. 

Welche Möglichkeiten gibt es, 

wenn die Fehlsichtigkeit für 

eine Laserkorrektur zu hoch ist, 

bzw. die Hornhaut zu dünn ist? 

Eine gute Alternative besteht in der Linsenchirurgie. 

Die Phake Linsenimplantation 

(das Einsetzen zusätzlicher Kunststofflinsen 

z.B. unter die Regenbogenhaut) erhält 

bei jungen Menschen die Fähigkeit der 

Naheinstellung (Akkomodation). 

Bei etwas älteren Menschen, die ihre Akkomodationsfähigkeit 

bereits verloren haben 

oder bei sehr hohen Fehlsichtigkeiten wenden 

wir die CLE (Clear Lens Exchange) an, 

die im Prinzip der Grauen Star Operation 

entspricht, nur dass hier die noch nicht getrübte 

Linse entfernt und durch eine genau 

berechnete Hinterkammerlinse ersetzt wird. 

In einigen Fällen können auch Multifokallinsen 

implantiert werden. 

Ist ein Spitalsaufenthalt notwendig? 

Nein, alle diese Eingriffe, sowohl Laserkorrekturen 

als auch Linsenimplantate 

werden in der Augenlaserklinik ambulant 

und in Lokalanästhesie durchgeführt. • 

HEALTH 



Kostenlose Informationsabende zum Thema 

text Fehlsichtigkeitskorrektur in der Augenlaserklinik 

Wien – Zentrum für Augenchirurgie 

Lange Gasse 72, 1080-Wien 

www.augenchirurgie.at 

Termine und Anmeldung unter 

Tel. 01/408 19 66 

Männer Guide 29

HEALTH 

ERSTE HILFE FÜR MÄNNERHERZEN: 

Unterschätzte Gefahr 

Herzstillstand 

15.000 ÖsterreicherInnen sind jährlich 

vom plötzlichen Herztod betroffen. Mit 40 

Todesfällen pro Tag ist er damit Killer 

Nummer 1 in unserem Land und speziell 

für Männer in der zweiten Lebenshälfte 

die wahrscheinlichste Todesart. Ausgelöst 

wird der plötzliche Herztod zum Beispiel 

durch eine unzureichende Sauerstoffversorgung 

des Herzens (im Rahmen eines 

Herzinfarktes). Aber auch Rhythmusstörungen 

auf Basis durchgemachter oder angeborener 

Herzerkrankungen sind mögliche 

Ursachen. 

Untersuchungen haben 

gezeigt, dass sich 80 % 

der plötzlichen Herztodesfälle 

in den eigenen 

vier Wänden ereignen. Besonders 

wichtig in dieser Notsituation 

ist der Faktor Zeit. Die sofort 

einsetzende Sauerstoffunterversorgung 

des menschlichen Gehirns hinterlässt 

bereits nach 5 Minuten erste Schäden, 

nach 10 Minuten kommt praktisch 

jede Hilfe zu spät. Leider ist es professionellen 

Helfern meistens nicht möglich 

rechtzeitig einzugreifen und so entscheidet 

die Erste Hilfe durch Zeugen des Notfalls 

über Leben und Tod. Momentan liegt 

die Überlebensrate um 5%, und ist damit 

trotz aller High-Tech Medizin überraschend 

niedrig. 


Dr. med. Roman Fleischhackl 

Notfallmed. AKH-Wien 

Defi-Experte Rotes Kreuz 

Als Mechanismus für den plötzlichen 

Herztod wurde vor allem das Kammerflimmern 

identifiziert. Das Herz kann nach 

Einsetzen dieser ungeordneten elektrischen 

Erregung nicht mehr regelmäßig 

pumpen und der Kreislauf bricht zusammen. 

Neben der sofort durchgeführten 

Herz-Lungen Wiederbelebung hat sich die 

rasche Defibrillation als neuer Standard in 

der Behandlung von Kammerflimmern 

durchgesetzt. Durch den Fortschritt der 

Technik kann jedermann einen sogenannten 

Defibrillator bedienen, 

und kann somit ohne jegliche 

medizinische Ausbildung helfen. 

Untersuchungen haben 

gezeigt, dass Patienten die einen 

Atem-Kreislaufstillstand 

in Anwesenheit einer zweiten 

Person, der ein „Erste-Hilfe-Defibrillator“ 

zur Verfügung steht, mit 

bis zu 74% Wahrscheinlichkeit überleben, 

und rechtzeitig das Krankenhaus zur weiteren 

Behandlung erreichen. 

Die neueste Generation der Defibrillatoren 

ist speziell für den Gebrauch durch ErsthelferInnen 

konzipiert. Sie sind auf die 

Bedürfnisse von Menschen in Notfallsituationen 

abgestimmt, und leiten mit ruhigen 

und klar verständlichen akustischen Anweisungen 

durch alle lebensrettenden 

Schritte. Der Defibrillator erinnert sogar

daran die Rettung zu verständigen und 

führt mit einfachen Sprachanweisungen 

durch die Maßnahmen der Herz-Lungen 

Wiederbelebung, also Mund-zu-Mund Beatmung 

und Herzdruckmassage. Die Aufforderungen 

werden durch intelligente Software 

gesteuert, und passen sich immer 

dem Arbeitstempo der helfenden Person 

an. So wird Verunsicherungen vorgebeugt 

und effiziente Hilfe ermöglicht. 

Tägliche Selbsttests verschiedenster Systemkomponenten, 

wie zum Beispiel der 

Batterie oder der Elektroden, machen das 

Gerät wartungsfrei. Ein lautes Alarmsignal 

warnt, falls der Gerätetest eine Fehlfunktion 

ergeben hat. 

Mit einem „Erste-Hilfe-Defibrillator“ sind 

sie bestens für den Notfall gerüstet, wobei 

diese Technologie Ihnen und Ihrer Familie 

ein zusätzliches Gefühl an Sicher- 

HEALTH 

heit vermitteln wird. Im medizinischen 

Fachhandel erhältlich, werden diese Geräte 

in Kombination mit einem Rot Kreuz 

Erste Hilfe Kurs (inklusive Defibrillator 

Schulung) angeboten, um Sie und Ihre 

Angehörigen optimal auf solch eine Notsituation 

vorzubereiten. 

Weitere Informationen erhalten Sie im Internet 

unter www.heartstarthome.com. 

Defi Bezugshändler: 

Firma Bständig 

(Wien, NÖ) 

Firma Heindl-Bandagist 

(NÖ, STMK, OÖ, Tirol, Burgenland) 

Firma MedTech 

(STMK, Vorarlberg, Kärnten) 

Firma Tappe 

(Salzburg, Tirol) 

Männer Guide 31

HEALTH 

Jeder dritte Europäer leidet unter Mundgeruch. 

Dennoch ist, was heute unter 

Fachleuten Halitose genannt wird, ein 

Tabu. Das größte Problem ist vermutlich, 

dass man den eigenen Mundgeruch selbst 

gar nicht wahrnimmt oder sich an die 

ständige Geruchbelästigung gewöhnt hat. 

Im Umfeld von Familie, Arbeitskollegen 

und Freunden wird dieser Zustand aber 

sehr wohl als störend empfunden doch viele 

fühlen sich gehemmt, die jeweilige Person 

darauf aufmerksam zu machen. 

Mundgeruch am Morgen ist an sich normal. 

Da im Schlaf weniger Speichel produziert 

wird, entsteht ein geringfügiger 

Zungenbelag, der jedoch nach dem Zähneputzen 

in der Früh wieder verschwindet. 

In fast 90 %der Fälle kommt Halitose einzig 

und allein aus dem Mund und Rachenbereich, 

und nicht wie oft angenommen 

aus dem Magen. Trotzdem wird der Zahnarzt 

erst oft nach mehereren 

Gastroskopien und 

anderen Magenuntersuchungen 

aufgesucht. 

Nachweisbare Ursachen 

sind unbehandelte Kariesstellen,überstehende, 

undichte Kronen 

und Fisteln aus beherdeten 

Zähnen. Auch 

chronisch entzündete 

Rachenmandeln, immer 

wieder auftretende An- 

Dr. med. Roberto Lhotka 

FA f. Zahnheilkunde 

Köllnerhofgasse 6, 1010 Wien 

Tabuthema: Mundgeruch 


gina oder eine Stirnhöhlenentzündung 

können sehr wohl auch Schuld an störendem 

Mundgeruch sein. Hauptursache ist 

aber mangelnde Mundhygiene und die damit 

einhergehende Zahnfleischentzündung 

(Parodontose), denn sie bietet geruchsbildenden 

Bakterien die optimale 

Bedingung zur Vermehrung. 

Am häufigsten sammeln sich diese Bakterien 

an der durchfurchten Zungenoberfläche, 

wo sie sich rasant vermehren. Sie vermischen 

sich mit Essensresten und abgestorbenen 

Hautzellen und bleiben an der 

Oberfläche gut haften. Es bildet sich weisser 

Zungenbelag. Nach einiger Zeit entsteht 

aus den Zersetzungsprodukten ein 

flüchtiges Gas mit einem üblen, intensiven 

Geruch, der sich bis zur Unerträglichkeit 

steigern kann. 

Eine Möglichkeit selbst schnell zu kontrollieren 

ob man Mundgeruch hat, ist: Man 

nimmt ein Stofftaschentuch und reibt die 

Oberfläche der Zunge 

mehrmals ein paar Sekunden 

damit ab. 

Nach einer Minute 

riecht man daran und 

weiß sofort, ob Behandlungsbedarfbesteht. 

Was tun dagegen: 

Der Grund des Mundgeruchs 

ist die extreme 

Bakterienbelastung,

deshalb muss man alles tun, um die Invasion 

zu stoppen. 

Genaueste Entfernung des Zahnsteins, 

Röntgen des Mundbereichs und der Nasennebenhöhlen, 

Diagnose und Behandlung 

von eventuellen chronischen Entzündungen 

und Karies sind erforderlich. 

Zähneputzen allein ist leider nicht genug. 

Instruktionen und die strikte Befolgung einer 

intensiven Mundpflege sind unabdingbar, 

nur so kann man den Mundgeruch 

wirksam bekämpfen. 

Zahnseide oder Interdentalbürstchen, um 

die Zahnzwischenräume besser reinigen 

zu können, müssen ins tägliche Putzprogramm 

aufgenommen werden. Um Bakterien 

und Essensreste von der Zungenoberfläche 

zu entfernen, empfiehlt sich ein 

Zungenreiniger, das ist ein Schaber, mit 

HEALTH 

dem die Beläge entfernt werden können. 

Mundspülungen können unterstützen, haben 

aber allein kaum Wirkung. 

Weiters muss der Patient in ein intensives 

Mundhygieneprogramm aufgenommen 

werden. 

All diese Methoden verringern die Bakterienbelastung 

im Mund, es kommt dadurch 

zu einer drastischen Verbesserung 

und Normalisierung der Mundflora. Der 

Mundgeruch verschwindet in kürzester 

Zeit und man kann wieder offen und herzlich 

lachen. • 


Dr. med. Roberto Lhotka 

FA f. Zahnheilkunde 

Köllnerhofgasse 6, 1010 Wien 

Tel. 01/512 58 81. Fax 01/512 85 82 

E-Mail: lhotka@thedentists.at 

Männer Guide 33

HEALTH 

34 Männer Guide

Dr. med. Georg Ludvik 

FA f. Urologie u. Andrologie, Ärztl. Leiter d. Urologie 

und Andrologie, Heeresspital Wien 

www.urodoc.at 

Vorsicht bei Potenzmitteln 

aus dem Internet 

Das tägliche Bombardement mit Spams 

und anderen gutmeinenden E-Mails blokkiert 

nicht nur unsere Computer, sondern 

scheint auch unsere Gehirne zu verstopfen. 

In diversen Internetforen melden sich 

immer wieder selbsternannte Spezialisten, 

die mit ihren „revolutionären“ Behandlungsmethoden 

Erkrankungen und Störungen 

kurieren, an deren Erforschung sich 

sogar Nobelpreisträger bisher die Zähne 

ausgebissen haben. 

In meiner Praxis sehe ich mich immer 

häufiger mit teilweise abstrusen Wünschen 

und Erwartungen konfrontiert. Internetwerbung 

verspricht mit Hilfe diverser 

Potenztabletten, Cremen, Tees usw. 

nicht nur sagenhafte sexuelle Erlebnisse, 

rekordverdächtige Größenzunahme der Genitalien 

usw., sondern auch die nicht objektiv 

nachvollziehbare Heilung chronischer 

Erkrankungen. 

Immer öfter werde ich mit der Aussage 

„Herr Doktor, das steht aber im Internet“ 

konfrontiert, vor allem dann, wenn ich 

nicht der Ansicht bin, dass man mit irgendwelchen 

Mittelchen Wunder wirken 

kann. Nicht gegen alles ist ein Kraut gewachsen! 

Wer sein Leben lang Raubbau an seinem 

Körper betreibt, wer mit 40 Zigaretten täglich 

wirklich glaubt, dass die Schäden an 

HEALTH 

seinen Gefäßen (und damit auch an der 

Erektion) mit ein paar Tabletten repariert 

werden können, gibt sich einer fatalen Illusion 

hin. 

Die üble Geschäftemacherei, an der pharmazeutische 

Unternehmen und Hinterhofgiftküchen 

durch offensive Werbung falsche 

Hoffnungen erwecken, verleitet viele 

Menschen, solche Präparate ohne den 

Rat eines Fachmannes zu bestellen und 

zu verwenden, – mit der Gefahr, 

ein wirkungsloses, 

oder auch lebensgefährlichesMedikamenteinzunehmen. 

Häufig wollen Patienten 

ohne vorhergehende 

Untersuchung lediglich nur ein Rezept 

vom Arzt ausgestellt haben, denn sie 

wähnen sich durch Werbezuschriften ausreichend 

aufgeklärt. Dass die Einnahme 

von erektionsfördernden Medikamenten 

ohne eingehende Untersuchung und Beratung 

nicht nur gefährlich, sondern mitunter 

auch tödlich sein kann, wird sehr oft 

verdrängt. 

Nur der Fachmann kann aufgrund seiner 

Ausbildung und Erfahrung den Patienten 

ausreichend beraten und mit ihm gemeinsam 

die optimale Therapie finden. • 

Männer Guide 35

HEALTH 

Männer leiden leise 

Männer finden nur selten den Weg in die 

Arztpraxis und gehen zu sorglos mit ihrer 

Gesundheit um. Der Ruf des Gesundheitsmuffels 

eilt ihnen sozusagen voraus. 

Fehlende Vorsorgeuntersuchungen 

machen sich in vielerlei 

schmerzhaften Erkrankungen bemerkbar. 

Allzu oft wird aus einem 

übergangenen Weh-Wehchen 

ein ernstes Gesundheitsproblem: 

Nicht selten fallen darunter auch Prostataerkrankungen, 

die erst spät therapiert oft 

zu langwierigen und unangenehmen Behandlungen 

führen können. Gesundheitliche 

Probleme an intimsten Stellen sind 

nicht angenehm, sollten aber trotzdem 

nicht übergangen, sondern in einem Gesundheitscheck 

durch den Arzt abgeklärt 

werden. Vorsorgeuntersuchungen sind, angesichts 

der Tatsache, dass fast 50 Prozent 

aller Männer nach dem 50. Lebensjahr 

eine gutartige Prostatavergrößerung 

entwickeln, extrem wichtig. Die ersten Anzeichen 

dafür können häufiger Harndrang 

und das Gefühl einer unvollständig entleerten 

Blase sein. Bei etwa 20 Prozent 

dieser Beschwerden ist eine Therapie notwendig. 

Blasen- und Prostataerkrankungen 

schränken die Lebensqualität 

der Betroffenen zusehends ein. 

Viele Mittel und Wege werden 

in Betracht gezogen, um das eigene 

Wohlbefinden wiederzuerlangen. 

Dabei wird die Bedeutung 

von natürlichen Arznei- 


mitteln immer größer, wie von GENTOS ® - 

Tropfen, einem effektiven und natürlichen 

Arzneimittel zur Behandlung von Blasenund 

Prostataerkrankungen. 

Prostatavergrößerung 

Zirka ab dem 45. Lebensjahr kommt 

es zu einem ständigen Wachstum 

der Prostata. Dieses Wachstum kann gegebenenfalls 

zu Abflussstörungen des 

Harns aus der Blase und zu jenen Beschwerden 

führen, die mit einer gutartigen 

Prostatavergrößerung verbunden sind. 

Durch Studien ist belegt, dass GENTOS ® 

-Tropfen einer Prostatavergrößerung entgegenwirkt 

und Begleitsymptome wie: 

häufigen Harndrang, besonders nachts, 

verzögerter Beginn beim Urinieren, das 

Gefühl der unvollständig entleerten Blase, 

schwacher Harnstrahl und auch Nachträufeln 

normalisiert. 

Prostataentzündung 

Während die Prostatavergrößerung eine Erkrankung 

des alternden Mannes ist, ist die 

Prostataentzündung vorwiegend bei jüngeren 

Männern zu beobachten. Bis zu 

30% der Männer zwischen 20 und 50 

Jahren leiden regelmäßig an einer 

Entzündung der Prostatadrüse. 

Diese wird durch Bakterien, 

hohe Restharnmengen bei Prostatavergrößerung,Harnwegsinfektionen, 

mechanische Reizungen 

oder durch Kälte her-

vorgerufen. Die Folgen: Schmerzen bei der 

Harnentleerung und Schmerzen im 

Dammbereich. Das klinisch intensiv evaluierte 

Arzneimittel GENTOS ® -Tropfen, 

eine Kombination von selektierten Naturstoffen, 

lindert effektiv und nebenwirkungsfrei 

die Symptome von Prostataentzündungen 

und verbessert dadurch die 

Harnentleerung. Unter anderem wird dabei 

auch die sexuelle Leistungsfähigkeit 

positiv beeinflusst. 

Die Tropfen vereinen unterschiedliche 

Wirkprofile und verbessern darüber hinaus 

deutlich die Lebensqualität der Betroffenen. 

Bislang wurden keine Nebenwirkungen 

und insbesondere keine Wechselwirkungen 

mit anderen Medikationen festgestellt. 

Aufgrund seiner Eigenschaft ist 

HEALTH 

GENTOS ® -Tropfen jedoch nicht nur für die 

Behandlung von Prostataerkrankungen 

sondern auch zur Behandlung von Blasenschwäche, 

Blasenentzündungen und Störungen 

des Harnlassens, wie Harndrang, 

nächtlicher Harndrang aber auch bei unvollständiger 

Blasenentleerung gleichermaßen 

geeignet. Mit den Tropfen können 

sehr gute Ergebnisse erzielt werden und 

die Blase wird eindeutig widerstandsfähiger. 

GENTOS ® -Tropfen erhalten Sie rezeptfrei 

in Ihrer Apotheke. • 

Unser Tipp: 

Nehmen Sie den eigenen Körper wahr und erkennen 

Sie Symptome und verdrängen Sie diese 

nicht. Gehen Sie rechtzeitig zum Arzt und 

lassen Sie sich genau untersuchen. 

Männer Männer-Guide Guide 37

HEALTH 

In Deutschland wurde 2005 der Kürbis 

zur „Heilpflanze des Jahres“ ernannt. 

Die wunderschönen Früchte dieser Pflanze 

sind reich an wertvollen Nährstoffen. Die 

Kerne spezieller Kürbisarten besitzen nachweislich 

Heilkraft, das beweisen neueste 

Studien. Viele kennen die grünen, weichschaligen 

Kürbiskerne des steirischen Ölkürbis 

nur als das allseits bekannte und beliebte 

steirische Kernöl. Doch die kleinen, 

flachen Kerne sind eine hochwirksame Naturarznei 

für Frau und Mann. Sie stärken 

die Blase und schützen die Prostata. Sie 

können daher als Naturtherapie gegen 

Reizblase, der gutartigen Prostatavergrößerung, 

sowie zur Stärkung der Beckenbodenmuskulatur 

bei Frauen eingesetzt werden. 

Was macht die Kürbiskerne so 

wertvoll? Was steckt in ihnen? 


Prof. Hademar Bankhofer 

TV-Gesundheitsexperte und Buchautor 

Volksmedizin: Kürbiskerne 

Gegen schwache Blase und Prostatavergrößerung 

Kürbiskerne sind reich an den Mineralstoffen 

Kalium, Kalzium, Magnesium, Betacarotin, 

den B-Vitaminen und Vitamin E. 

Zusätzlich enthalten sie die wichtigen 

Spurenelemente Zink, Mangan, Selen und 

Kupfer. Außerdem besitzen sie ungesättigte 

Fettsäuren, die wichtig für Herz und 

Kreislauf sind. 

Die wichtigsten Substanzen sind aber 

wasserlösliche Wirkstoffe, im speziellen 

Lignane. 

Schweizer und österreichische Wissenschaftler 

haben entdeckt: Wenn man die 

Kerne verzehrt oder einen wasserlöslichen 

Extrakt aus den Kernen einnimmt, werden 

diese Lignane im Darm von Bakterien zu 

aktiven Folgeprodukten (Enterodiol, Enterolacton) 

mit positiver Wirkung auf Blase, 

Prostata und Beckenbodenmuskulatur 

umgewandelt. 

Diese wertvollen Pflanzenstoffe sind nur 

in speziellen, fettfreien Kürbiskern-Extrakten 

(EFLA ® 940) enthalten, nicht in öligen 

Auszügen wie Kernöl. 

Aus 20 Kilo Kürbiskernen wird 

ca.1 Kilo Extrakt gewonnen, der für 

die Apotheke zu Tabletten verarbeitet 

wird. Für Blase und Prostata 

nimmt man täglich nur eine Tablette. 

Empfohlen wird eine längerfristige Einnahme 

des Kürbiskernextraktes. •

Wichtig 

für Blase und 

Prostata! 

Die Nummer 1 in Österreich! 

www.apomedica.com 

Das Qualitätsprodukt aus der Apotheke!

HEALTH 

Kranke Gefäße: 

Eine ernste Bedrohung 

Gefäßkrankheiten sind gleichsam eine stille 

Gefahr, weil sie sich über Jahre und 

Jahrzehnte hinweg schleichend entwickeln 

können, ohne dass der Betroffene etwas 

davon bemerkt. Als eine der wichtigsten 

Ursachen dafür wird der in den letzten 

Jahrzehnten stark gestiegene Wohlstand 

in den Industrieländern angesehen. 

Zusätzlich tragen die Lebensbedingungen 

unserer Zivilisationsgesellschaft 

wesentlich dazu bei. Sie 

fördern in vielen Fällen vorzeitige 

Schäden der lebenswichtigen Blutgefässe. 

Daher sollten schon möglichst 

frühzeitig Vorsorge, Früherkennung 

und rechtzeitige Behandlung bestehender 

Gefäßleiden einsetzen. Sie bilden die 

wichtigsten Voraussetzungen für Gesundheit 

und Wohlbefinden auch im mittleren 

und höheren Leben. 

Buchtipp 


Gefässerkrankungen 

Die stille Gefahr fordert 

mehr Todesopfer als Krebs 

Univ.-Prof. Dr. Erich Minar 

und Dr. Gert Baumgart 

Verlag Wilhelm Maudrich 

ISBN 3-85175-829-3 

Univ.-Prof. Dr. med. Erich Minar 

Gefäßspezialist 

AKH – Wien 

Zu den wichtigsten Gefäßkrankheiten gehört 

die periphere arterielle Verschlusskrankheit 

(abgekürzt PAVK). Dabei zwingen 

immer wiederkehrende Beinschmerzen 

zu häufigem Stehenbleiben – wie 

beim Schaufensterbummel – man spricht 

daher auch von der „Schaufensterkrankheit“. 

Sie wird durch Durchblutungsstörungen 

der Beinarterien hervorgerufen. 

Diese Erkrankung ist 

trotz ihres harmlosen Namens sehr 

ernst und tritt häufig auf. Ewa jeder 

Zehnte leidet ab dem 55. Lebensjahr 

an Verengungen der Arterien im Bereich 

der Becken- und Beinregion. Bei den über 

65-jährigen sind etwa 20 % betroffen. 

Es handelt sich um eine chronische, fortschreitende 

Erkrankung, die häufig mit anderen 

Krankheiten wie z. B. Durchblutungsstörungen 

der Herzkranzgefäße oder 

der Gehirn versorgenden Gefäße gekoppelt 

ist. Das bedeutet: bei der PAVK besteht 

ein stark erhöhtes Risiko für einen Herzinfarkt 

oder Schlaganfall. 

Es konnte in mehreren großen epidemiologischen 

Studien klar gezeigt werden, 

dass das Vorliegen einer PAVK für den betroffenen 

Patienten mit einer verminderten 

Lebenserwartung verbunden ist. Eine 

Faustregel besagt, dass der Patient mit 

peripherer Durchblutungsstörung etwa

10 Jahre früher stirbt als eine gleichaltrige 

Person ohne PAVK. Je früher die 

Schaufensterkrankheit erkannt wird und 

je früher Risikofaktoren ausgeschaltet 

werden, desto eher kann ein Fortschreiten 

gestoppt werden. 

Wie entsteht die PAVK? 

Genetische Faktoren („familiäre Belastung“) 

sind ein Basisrisiko, das zusammen 

mit weiteren Risikofaktoren letztlich 

die individuelle Gefahr einer Person für 

atherosklerotische Gefäßerkrankungen 

ausmacht. Mit „Atherosklerose“ (= Arteriosklerose, 

umgangssprachlich auch Arterienverkalkung 

genannt), bezeichnet 

man einen meist langsam verlaufenden 

Prozess, der zu charakteristischen Veränderungen 

der Blutgefäße führt. 

HEALTH 

Dabei lagern sich Fett und Kalk in zunehmendem 

Maß in den Gefäßwänden ab. 

Atherosklerose beginnt eigentlich vom ersten 

Lebenstag an. Wie ausgeprägt sie 

wird, hängt neben der genetischen Veranlagung 

in erster Linie vom Lebensstil, von 

der Ernährung und von Risikofaktoren wie 

Rauchen, Bluthochdruck, hohem Cholesterin 

und Zuckerkrankheit ab. 

Rauchen ist der größte Risikofaktor für die 

Entstehung einer PAVK. Im Vergleich zu 

Nichtrauchern tritt die PAVK bei Rauchern 

bis zu 10 Jahren früher auf. 

Diabetiker haben ein 3 bis 5-mal größeres 

Risiko, an einer PAVK zu erkranken. Eine 

korrekte Einstellung des Blutzuckers ist 

für den Diabetiker auch aus diesem Grund 

äußerst wichtig. 

Männer Guide 41

HEALTH 

Mäßiger Alkoholkonsum hat einen gewissen 

Schutzeffekt, besonders ein Glas Rotwein 

am Tag. Zuviel jedoch bewirkt genau 

das Gegenteil. Und die Grenze ist schnell 

überschritten: Schon ein Viertelliter Rotwein 

enthält ca. 30 g Alkohol, was bei täglichem 

Konsum für Männer noch vertretbar, 

für Frauen aber schon zuviel ist. 

Zur Diagnose führt der Arzt eine so genannte 

Dopplerdruckmessung durch. Dabei 

wird mittels einer Blutdruckmanschette 

und einer Ultraschallstiftsonde von außen 

an den Beinen der Blutdruck in den 

Arterien gemessen. Unter den so genannten 

Bild gebenden Verfahren (mit denen 

die Gefäße direkt dargestellt werden können), 

hat die farbkodierte Duplexsonographie 

(Farbduplex) derzeit die größte Bedeutung. 

Sie ermöglicht eine genaue Darstellung 

der Arterien in den Beinen, wodurch 

Engstellen und Ablagerungen (so 

genannte Plaques) sichtbar werden. 

Durch Früherkennung kann durch die Beeinflussung 

der vorliegenden Risikofakto- 


ren, durch „Lebensstil-Modifikation“ und 

durch medikamentöse Maßnahmen, ein 

weiteres Fortschreiten der Erkrankung 

meist verhindert werden. Daneben hat das 

so genannte Gehtraining einen sehr wichtigen 

Stellenwert und ist erwiesenermaßen 

sehr wirksam. Es führt unter anderem zur 

Bildung neuer Blutgefäße, die einen verstopften 

Gefäßabschnitt umgehen und die 

Muskulatur wieder mit Sauerstoff versorgen 

können. Grundsätzlich gilt: Gehstrekke, 

Gehgeschwindigkeit und Gehdauer 

müssen der individuellen Leistungsfähigkeit 

angepasst werden, das Gehtraining 

darf nicht zu starken Schmerzen führen. 

Deshalb ist ein Intervalltraining sinnvoll. 

Das heißt: Man hält an, kurz bevor 

Schmerzen auftreten, ruht sich ein wenig 

aus, nimmt dann das nächste Stück in Angriff, 

macht wieder eine Pause und so weiter. 

Ein solches Training sollte täglich während 

eines ein- bis zweistündigen flotten 

Spazierganges durchgeführt werden. Gut 

geeignet sind auch Radfahren, Treppensteigen 

oder Zehenstandsübungen. Dabei 

stellen Sie sich immer wieder auf Ihre Zehenspitzen, 

ebenfalls bis die ersten 

Schmerzen auftreten, machen eine Pause 

und beginnen von vorne. Für das gesamte 

Bewegungstraining gilt: Regelmäßigkeit ist 

wichtiger als Intensität. • 


Univ.-Prof. Dr. med. Erich Minar 

Angiologie AKH – Wien 

Ordination: Neue Wr. Privatklinik 

Pelikang. 15, 1090 Wien 

Tel. 01/401 80-2310 

www.gefaesserkrankung.at

Bad Schönau - Haus „Zum Landsknecht” 

A-2853 Bad Schönau · NIEDERÖSTERREICH 

Tel. +43/2646/90500-1501 · Fax 1400 

Bad Schönau - Haus „Zur Quelle” 

A-2853 Bad Schönau · NIEDERÖSTERREICH 

Tel. +43/2646/90500-2501 · Fax 2400 

Bad Häring 

A-6323 Bad Häring · TIROL 

Tel. +43/5332/90500 · Fax 400 

Bad Eisenkappel 

A-9135 Bad Eisenkappel · KÄRNTEN 

Tel. +43/4238/90500 · Fax 400 

Bad Bleiberg 

A-9530 Bad Bleiberg · KÄRNTEN 

Tel. +43/4244/90500 · Fax 400 

Bad Vöslau - Neueröffnung Februar 2006 

A-2540 Bad Vöslau · NIEDERÖSTERREICH 

Tel. +43/2252/90600 · Fax 400

WELLNESS 

Die neue Dimension 

des Kurens 

Der verstaubte Begriff „Kur“ hat durch die 

Kurzentren Bad Bleiberg, Bad Eisenkappel, 

Bad Häring, Bad Schönau und Bad Vöslau 

einen strahlenden Glanz erhalten. Diese 

Gesundheitshotels, ausgestattet im gehobenen 

4 Sterne Bereich, bieten sämtliche Fassetten 

der traditionellen und modernen Medizin. 

Ein jeweils ortsgebundenes natürliches 

Heilmittel, kombiniert mit einem unerschöpflichen 

Therapieangebot und einer 

immer nach den letzten medizinischen Erkenntnissen 

ausgestatteten Therapieabteilung, 

garantieren gleichermaßen den Erfolg 

im Bereich Gesundwerdung bzw. -erhaltung. 

Das Hauptaugenmerk wird neben der fachlichen 

Qualifikation der Mitarbeiter und ei- 


nem erstklassigen Ärztestab vor allem auf die 

familiäre Wohlfühlatmosphäre in jedem der 

Häuser gelegt. Dieses Gefühl von Geborgenheit 

wird durch die intakte umliegende 

Naturlandschaft noch gesteigert. Gekrönt 

schlussendlich durch eine erstklassige Küche 

inklusive verschiedener Diät- und Entschlackungsangebote 

(z.B. F.X. Mayr-Kur), 

einem umfassenden Wellnessangebot und 

einem vielfältigen Rahmenprogramm. 

Ein besonderes „Alles inklusive Angebot“ 

unter dem Motto „Gesund jung bleiben“ 

kann in den Kurzentren um E 540,– pro 

Person im Doppelzimmer gebucht werden. 

Das Angebot beinhaltet: 7 Übernachtungen 

mit Vollpension, 2 kurärztliche Unter-

suchungen mit Arztbrief, mindestens 14 

auf Ihre Beschwerden abgestimmte Therapien, 

1 Blutuntersuchung in der hauseigenen 

Diagnosestrasse, Schwimmbad, 

Saunen, Dampfbad, Bademantel für die 

Dauer des Aufenthaltes. Benützung der 

Tiefgarage, Rahmenprogramm uvm. 

Kuraufenthalt – 

Achtung Kassenpatienten: 

Keine Klassenunterschiede 

in den Kurzentren Bad Bleiberg, 

Bad Eisenkappel, Bad Häring, 

Bad Schönau und Bad Vöslau! 

Kurgäste über die Pensionsversicherungsanstalt 

(Kassenpatienten) erhalten in den 

Kurzentren garantiert ein Einzelzimmer, 

ohne irgendeinen Aufschlag bezahlen zu 

müssen. Außerdem entsprechen sämtliche 

Häuser mindestens dem 4*Niveau. Sämtliche 

Zimmer sind ausgestattet mit Bad 

oder Dusche, WC, Sat.TV, Radio, Telefon, 

Safe, Balkon oder Terrasse oder Wintergarten. 

Kostenlose Schwimmbadbenützung 

inkl. Freischwimmbecken, Whirlpool, 

Saunalandschaft und Bademantel für die 

Dauer des Aufenthaltes. 

Neben dem umfangreichen therapeutischen 

Programm (inkl. Laboruntersuchung) komplettiert 

das kostenfreie tägliche Rahmenprogramm 

am Abend (Theateraufführung, 

Tanzabend, Konzerte, Dia- und Arztvorträge 

etc.) das einzigartige Angebot. Freie Teestation 

im Therapiebereich und kostenloser 

Internetterminal im Hotelhallenbereich sind 

selbstverständlich. Kulinarisch runden ein 

reichhaltiges Frühstücksbuffet mit Bioeck 

und, sowohl zu Mittag wie am Abend, mindestens 

4 verschiedene Wahlmenüs den 

zeitgemäßen Kuraufenthalt ab. • 

Weitere Informationen: 

Kostenlose Telnr.: 0800/800 905 

www.kurzentrum.at 

Kurzentrum Bad Bleiberg (Kärnten) 

Tel. 04244/905 00 (-400 Fax) 

bleiberg@kurzentrum.at 

Kurzentrum Bad Eisenkappel (Kärnten) 

Tel. 04238/905 00 (-400 Fax) 

eisenkappel@kurzentrum.at 

Kurzentrum Bad Häring (Tirol) 

Tel. 05332/905 00 (-400 Fax) 

haering@kurzentrum.at 

Kurzentrum Bad Schönau (NÖ) 

Haus „Zum Landsknecht“ 

Tel. 02646/905 00-1501 (-1400 Fax) 

schoenau@kurzentrum.at 

Kurzentrum Bad Schönau (NÖ) 

Haus „Zur Quelle“ 

Tel. 02646/905 00-2501 (-2400 Fax) 

zur.quelle@kurzentrum.at 

Kurzentrum Bad Vöslau (NÖ) 

Tel. 02252/906 00 (-400 Fax) 

voeslau@kurzentrum.at 

WELLNESS 

Männer Guide 45

WELLNESS 

Coole Tipps – für heiße Tage 

Um für sonnige heiße Zeiten gerüstet zu 

sein, gilt es nicht nur die neueste Bräunungsstrategien 

zu kennen, sondern auch 

die ärgste Sommerhitze cool zu überstehen. 

Vor allem Männer schwitzen besonders 

viel und verlieren dadurch sehr viel 

Flüssigkeit. Dieser Verlust muss ausgeglichen 

werden. Trinken Sie deshalb viel Mi- 


neralwasser, es gleicht den Kochsalzverlust 

durch das Schwitzen aus oder eventuell 

Tee mit einer Prise Salz (was aber 

nicht „Jedermanns“ Geschmack ist). Lassen 

Sie die Finger von alkoholischen Getränken, 

auch wenn Sie mit Wasser verlängert 

sind. Alkohol erweitert die Gefäße 

noch mehr, der Kreislauf muss auf Hoch-

Martha Proidl-Stachl 


touren arbeiten und der Flüssigkeitsverlust 

des Körpers wird noch größer. 

Außerdem besteht die Gefahr, dass man 

einen Kreislaufkollaps oder Hitzeschlag bekommt. 

Alkohol macht müde und, wenn 

Sie dann am Strand einschlafen, wird zusätzlich 

Ihre Haut zum Brandopfer. Wichtig 

ist, kühlen Kopf zu bewahren. Am besten 

mit einem Hut. Denn die intensive 

Sonneneinstrahlung tut den Gefäßen im 

Gehirn nicht gut. Auch die Augen müssen 

mit einer Sonnenbrille vor der Strahlung 

geschützt werden, sonst reagieren sie mit 

Bindehautentzündung, im schlimmsten 

Fall mit Hornhaut- und Linsenschädigung. 

Beim Kauf einer Sonnenbrille lassen Sie 

sich aber nicht nur vom flippigen Aussehen, 

sondern vor allem von der Qualität 

beeindrucken. Billige Gläser bieten 

nämlich kaum Schutz. Nur 

beim Augen-Optiker werden Sie 

gut und fachgerecht beraten. Er 

wird Ihnen Gläser aus hochwertigem 

Kunststoff oder geschliffenem 

Glas mit nicht zu schwacher Tönung 

empfehlen. 

Übrigens: Die Sonne geht auch in die Beine. 

Hitze im Hochsommer macht die Beine 

schwer und lässt das Blut trotz kräftiger 

Bewegung langsamer fließen. Besonders 

belastet werden die Venen, wenn Sie 

regungslos in der Sonne liegen. Das Blut 

versackt in den erweiterten Gefäßen und 

Krampfadern und geplatzte Äderchen sind 

die Folgen (was auch Männerbeine nicht 

gerade verschönt). Gönnen Sie Ihren Beinen 

also Schatten und halten Sie den 

Kreislauf in Schwung – das tut den Venen 

gut: Strandläufe am Ufer, barfuss laufen, 

wandern im schattigen Wald, Spiel und 

Sport, aber nur in den 

kühleren Morgen- und 

Nachmittagsstunden. 

WELLNESS 

Wenn Sie viel schwitzen (und 

das tun die meisten Männer) gehen Sie in 

den Schatten, denn die Schweißtröpfchen 

wirken wie kleine Prismen, die die Sonnenstrahlen 

bündeln und intensivieren. 

Auch Ihr Innenleben sollte in der Hitze 

nicht zu sehr strapaziert werden. Essen Sie 

möglichst viel Obst, rohes oder gedünstetes 

Gemüse und trinken Sie naturbelassene, 

mit Mineralwasser verdünnte Fruchtund 

Gemüsesäfte, auf keinem Fall Alkohol! 

Kühlen Sie sich zwischendurch immer 

ab. Nicht mit zu kaltem, sonder eher 

lauwarmem Wasser duschen. Viel Mineralwasser 

trinken und sich auch 

ruhig zwischendurch über Kopf 

und Körper gießen. Das hilft mit 

der Hitze besser fertig zu werden. 

Absolutes Muss – coole 

Kleidung (schließlich ist man ja 

auch in heißen Länder nicht nur in der 

Badehose unterwegs) Als Hitzeschutzschild 

sind lose Anzüge in blassen Farben 

(ideal sind weiß, khaki und beige) am geeignetsten. 

Übrigens: Falls Sie Tennisspielen, 

Joggen oder Radfahren wollen, tragen 

Sie möglichst kein Baumwollhemd. Sie 

könnten sich sonst erkälten. So sonderbar 

das klingt, Baumwolle saugt den Schweiß 

zwar auf, klebt aber auf der Haut – dadurch 

entsteht Verdunstungskälte, die 

starkes Frösteln auslöst. Für sportliche Aktivitäten 

sind Fasern, die ohne aufzuquellen 

den Schweiß an die Oberfläche transportieren 

wo er rasch verdunsten kann, 

eher zu empfehlen. • 

Männer Guide 47

BODY 

Naturkosmetik 

tut auch Männern gut 

Pflege wird immer mehr zur Männersache. 

Früher wurden die wenigen, männerspezifischen 

Produkte meist von Frauen mitgekauft. 

Doch „Mann“ von heute hat sich 

emanzipiert und kauft seine Kosmetik 

selbst und will selbstverständlich, dass die 

Produkte für seine Bedürfnisse maßgeschneidert 

sind. Für STYX Naturcosmetic 

tut sich da ein großes Marktsegment auf. 

Wie aus Studien hervorgeht war männliche 

Hautpflege bis vor kurzem ausschließlich 

die Beseitigung von Mängeln. 

Jetzt zeichnet sich ein neues Motiv ab: 

Gepflegte Attraktivität wird zu einem 

erstrebenswerten Prinzip. STYX Naturcosmetic 

für Männer mit 100 % pflanzlichen 

Wirkstoffen kommt diesen Anforderungen 

entgegen. 


Umfassende Aufklärung und Beratung 

schätzen Männer besonders und bei STYX, 

als Hersteller mit 60 STYX Partner Fachhandelsbetrieben, 

werden sie umfassend 

und professionell über die Inhaltsstoffe 

und deren Wirkungen informiert. Außerdem 

hat WINNER Männerkosmetik eine 

klare Strategie: Pflegen, Reinigen, Wohlfühlen. 

Denn für den Mann von heute ist 

Pflege ein Beitrag zur Steigerung von 

Selbstwertgefühl und Marktwert. 

Männerhaut ist 30% dicker als weibliche, 

sie hat ein höheres Wasserbindevermögen, 

neigt zu höherer Talgdrüsenproduktion 

und später, aber umso intensiver, zu Faltenbildung. 

WINNER Männerkosmetikprodukte 

sind auf diese Eigenschaften abgestimmt 

und bieten die richtige 

Pflege für diese Ansprüche. 

Sie sind von leichter, 

cremiger Konsistenz, 

sehr gut verträglich und 

sehr ausgiebig. Macadamianussöl, 

Jojobaöl, frisches 

Gel der AloeVera, 

Ringelblume, sowie 100 % 

naturreine ätherische 

Öle, liefern der Haut 

wichtige Nährstoffe. 

Sie regulieren 

den

Feuchtigkeits- und Fetthaushalt, desinfizieren, 

nähren, beruhigen und schützen. 

Gemeinsam mit dem Tennis-Shooting-Star 

Jürgen Melzer kreierten wir den fruchtigen 

Duft, der anhaltende Frische verleiht. 

„Naturkosmetik liegt erstens im Trend und 

zweitens auch ganz auf meiner Linie“, 

unterstreicht Melzer und meint weiter: 

„Die neue Winner-Serie der Styx-Produktion 

ist etwas für den neuen Mann, der gepflegt, 

sportlich und stark seinen eigenen 

Weg geht!“ Der hohe Anteil organischer 

Substanzen aus biologischer Landwirtschaft, 

die richtige Rezeptur und die schonende 

Herstellung machen Körperpflege 

mit WINNER zu einem erfrischenden 

Erlebnis. 

Das Trio der Männerpflege umfasst: 

WINNER After Shave Balsam, der die 

Haut mit 100 % naturreinen ätherischen 

Ölen,Aloe Vera und Macadamia mild 

pflegt. Zusätzlich wirken die Inhaltstoffe 

der Ringelblume beruhigend und desinfizierend. 

WINNER Shower-Gel & Shampoo 

mit dem prickelnden Duft von Limonen 

enthält natürliches Aloe Vera-Gel, das die 

trockene Haut während des Duschens regeneriert. 

Auch die Face Cream duftet erfrischend 

nach Limonen. Die Gesichtspflege 

zieht schnell in die Haut ein, was für 

Männer wichtig ist, und verleiht natürliche 

Frische für einen langen, aktiven Tag! 

Nach den Trendsettings bei STYX Naturcosmetic 

mit Rosengarten, Stuten-, Ziegenmilchkosmetik 

und Kartoffelhandbalsam 

ist Wolfgang Stix, der Geschäftsführer, 

überzeugt, mit dieser neuen „Melzer- 

Serie“ die Lücke in der Herren-Naturkosmetik 

optimal zu schließen!“ • 


Erhältlich im gut sortierten Drogerien, 

Naturkostläden, Reformhäusern und 

bei unseren STYX Partnern unter 

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Gratiskatalog und Produktproben 

unter 0900 53 02 07 (€ 2,17/min) 

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BODY 

Männer-Guide 49

BODY 



Happy-Shaving 

Rasieren: Gewusst wie 


Bartpflege und Rasur sind sicher die 

Urahnen der Herrenkosmetik, wobei 

letztere sogar von manchen Männern als 

Teil der Erbsünde bezeichnet wird. Ist das 

Rasieren auch vielen Männern eine lästige 

Pflicht, so sei ihnen zum Trost das Ergebnis 

einer neuen Studie ans Herz gelegt, 

nach der neun von zehn Frauen einen glatt 

rasierten Mann vorziehen. Ein guter 

Grund, sich nicht stöhnend und ächzend 

an die Vernichtung des Bartes zu machen, 

sondern sie zu einem beglückenden, entspannenden, 

männlichen Morgenritual 

werden zu lassen. 

Was Sie dazu brauchen gibt es in Hülle 

und Fülle. Geräte für jede Art der Rasur, 

ob nass oder trocken und eine breite Palette 

hilfreicher Kosmetika, die speziell 

auf die verschiedensten Bart-, Haut- und 

Rasurarten abgestimmt sind. 

Leider gibt die Natur dem Mann nicht das 

richtige Know-how zum Rasieren schon in 

den Erbanlagen mit, denn die Ursache, dass 

diese Prozedur für viele Männer zur Qual 

wird, ist leider sehr oft, dass sie sich unsachgemäß 

ihrer männlichen Zier entledigen. 

Tipps zur Nassrasur: 

Am wichtigsten für die Nassrasur ist, dass 

die Barthaare gut durchfeuchtet werden. 

So bieten sie nach der Dusche oder dem 

Bad den wenigsten Widerstand. Auf alle

Fälle müssen Gesicht und Hals vor der Rasur 

gründlich gereinigt werden. Anschließend 

den Bart gut mit Wasser anfeuchten, 

weil das Keratin der Bartstoppel im trokkenen 

Zustand sehr hart ist. Bei besonders 

starkem, hartem Bartwuchs empfiehlt es 

sich, ein mit heißem Wasser getränktes 

Tuch als Kompresse einige Minuten auf 

die Haut zu drücken. Nachdem Haut- und 

Barthaare vorbereitet sind wird Rasierseife 

– Schaum oder Creme – gegen die Haarwuchsrichtung 

aufgetragen. Die in der Rasierseife 

enthaltenen Tenside lösen den 

Fettfilm auf den Haaren und lassen das 

Keratin noch zusätzlich quellen. Allerdings 

ist das „Schaumschlagen“ nicht „jeder 

Manns“ Sache. Mit Rasierschaumprodukten 

geht es schneller. Bei 

sehr trockener empfindlicher 

Haut mit hartem, 

starkem Bartwuchs empfiehlt 

es sich Rasiercremes, 

die nicht schäumen, zu verwenden. 

Es sind besonders sanfte, hautschonende 

und seifenfreie Produkte, die 

mit oder ohne Wasser benützt werden können. 

Wesentlich ist: Rasiercreme und Rasierschaum 

immer GEGEN die Haarwuchsrichtung 

auftragen und einige Minute 

einwirken lassen. 

So können sich die Barthaare aufrichten 

und bieten der Klinge eine wesentlich bessere 

Angriffsfläche. Mit ihr müssen Sie 

sich jetzt beidhändig ins Gefecht stürzen. 

Denn eine Hand strafft die Haut und die 

andere führt die Klinge: Beim Nassrasieren 

immer IN die Bartwuchsrichtung ! 

So dauert die Rasur zwar etwas länger, ist 

aber für Ihre Haut wesentlich schonender. 

Die Haare am Kinn und über der Oberlip- 

pe werden erst ganz zum Schluss abrasiert, 

denn dann erst sind sie durch Wasser und 

Rasierschaum optimal aufgeweicht. Das 

Gesicht nach der Rasur nur mit Wasser abspülen 

und mit einem sauberen Handtuch 

abtrocknen. Danach die Haut mit einem 

Aftershave-Produkt verwöhnen. Längst gilt 

nicht mehr das Motto „Alles was brennt ist 

besonders gut“, ganz im Gegenteil: mit einer 

kühlenden Lotion muss die Haut jetzt 

beruhigt und erfrischt werden, die Poren 

wieder geschlossen und der Säureschutzmantel 

ausgeglichen werden. Zusätzlich 

wirken viele Aftershave-Produkte antibakteriell 

und Gewebe festigend. 

Trocken- oder Elektrorasur 

BODY 

Sie ist das High-Speed-Verfahren, um 

die äußeren Zeichen der Männlichkeit 

loszuwerden. Allerdings, auch hier ist 

das richtige Know-how sehr wesentlich, 

damit die Rasur effektiv und 

die Haut nicht zu sehr gereizt 

wird. Auch beim elektrischen Rasieren 

mit beiden Händen arbeiten: 

eine Hand strafft die Haut, die andere führt 

den Apparat, jetzt wird GEGEN die Wuchsrichtung 

rasiert. Auch nach der Elektrorasur 

muss die Haut, je nach Typ und Empfindlichkeit, 

mit einem Aftershave-Präparat 

behandelt werden. Bei dicker, fettiger 

Haut ist eine alkoholhaltige Aftershave-Lotion 

zu empfehlen. Bei empfindlicher und 

sensibler Haut sollte die Pflege möglichst 

wenig Alkohol enthalten, weil Alkohol die 

Haut zusätzlich austrocknet und unangenehmes 

Spannen verursacht. 

Mit dem richtigen Know-how wird für 

„Mann“ das lästige Rasieren schließlich 

zum „Happy-Shaving“. • 

Männer-Guide 51

BODY 

Auch „Mann“ 

will attraktiv sein! 

Filmschauspieler haben es vorgemacht: 

Facelifting, Fettabsaugen, Haartransplantationen 

usw. sorgen für mehr Erfolg im 

Beruf und in der Liebe. 

Der Mann von heute ist schlank, sportlich 

und jugendlich. Hat er diese Attribute der 

Attraktivität, wirkt er dynamisch und 

durchsetzungsstark, ein echter Mann 

eben! 

Zeigen sich aber unübersehbare Zeichen 

der Zeit, geht heute auch „Mann“ ins 

Aesthetic-Center. 

Und dort lassen sich Männer immer 

selbstverständlicher behandeln, 

derzeit werden circa 

10–15 % aller Eingriffe an 

Männern vorgenommen, wobei 

die Tendenz leicht steigend ist. 

Auf Platz 1 der Beauty-Behandlungen 

stehen, so wie bei Frauen, auch bei 

Männern die Faltenbehandlungen. 

Hier vor allem dominiert der Wunsch, die 

Zornesfalte und die Stirnfalten mit Botox 

zu behandeln. Botox ist der Markenname 

für gereinigtes Botolinum Toxin vom Typ-A. 

Botox wird, mit einer Spritze und einer 

sehr feinen Nadel, in die zu behandelnde 

Region injiziert. Auf eine örtliche Betäubung 

wird verzichtet, da der Schmerz, der 

durch die Injektion verursacht wird, mini- 


Dr. med. Doris Wallentin 

Aesthetic-Center 

1190 Wien 

mal ist. Die glättende Wirkung setzt nach 

2–3 Tagen ein, der volle Effekt ist nach 

circa einer Woche sichtbar und hält individuell 

verschieden 4–8 Monate an. Je 

nach Bedarf kann die Behandlung beliebig 

oft wiederholt werden. 

Für die Unterfütterung von Falten gibt es 

verschiedene Materialien. In unserer Ordination 

bevorzugen wir Hyaluronsäure, die 

auch in der Haut vorkommt und mit zunehmendem 

Alter abnimmt. Die Haut verliert 

an Elastizität, die Wasserspeicherungskapazität 

nimmt ab, Falten entstehen. 

Durch die Einspritzung der Hyaluronsäure 

wird das eingesunkene 

Hautareal angehoben. Das Präparat 

wird gut vertragen und 

das Produkt nur langsam 

durch den Körper abgebaut, 

sodass eine Auffrischungsbehandlung 

erst nach 12–18 Monaten 

notwendig ist. 

Das Laserlifting mit dem kombinierten Dioden-Radiowellenlaser 

Polaris bewirkt eine 

Kollagenstimulation in der Haut. Schlaffe 

und faltige Gesichtszüge können mit dieser 

Laser-Therapie wieder geglättet werden. 

Um ein optimales Resultat zu erzielen 

sind vier Behandlungen in vierwöchigen 

Abständen notwendig. 

Nach der Behandlung ist das Gesicht nur 

minimal gerötet, dadurch ist es möglich,

das Laserlifting auch zwischendurch in der 

Mittagspause machen zu lassen. 

Störend finden manche Männer auch ihr 

Hauterscheinungsbild, das sich durch Nikotin, 

Alkohol, Sonneneinstrahlung und zu 

wenig Schlaf unvorteilhaft verändert hat. 

Pigmentverschiebungen und Elastizitätsverlust 

werden sichtbar, mit Lasertherapie 

und Schälkuren, Fruchtsäurepeelings (auch 

Lunchtime-Peelings genannt), wird die 

Haut wieder straff, glatt und ebenmäßig. 

Die Haut ist nach einem Peeling gerötet 

und gespannt wie nach einem Sonnenbrand. 

Es werden, je nach Beschaffenheit 

der Haut, 4–6 Therapien in Abständen von 

3–4 Wochen durchgeführt. 

Ein weiteres, typisch männliches Schönheitsproblem 

sind die „Rettungsringe“ an 

Hüften und Bauch, die entweder durch 

Fettabsaugung oder Injektionslipolyse 

(Fett-Wegspritze) entfernt werden können. 

Dazu wird eine Fett abbauende Substanz 

direkt mittels kleiner Injektionen in die unerwünschten 

Fettpolster injiziert. Für einen 

sichtbaren Therapieerfolg sind in der 

Regel 3–7 Behandlungen im Abstand von 

6–8 Wochen notwendig. 

Die operative Korrektur der Oberlider und 

Entfernung der Tränensäcke sind ein sehr 

häufiger Eingriff bei Männern, um dem 

Gesicht wieder einen dynamischer Ausdruck 

zu geben. 

Einer der häufigsten Schönheitseingriffe 

bei Männern sind aber Haartransplantationen. 

BODY 

Hoch im Männertrend liegt auch die permanente 

Laser-Enthaarung bei unästhetisch 

empfundener Behaarung speziell der 

Brust und des Rückens. 

Die permanente Enthaarung wird in 5–8 

Laser-Sitzungen in einem Therapieabstand 

von 6 Wochen erreicht. • 


Wir informieren Sie gerne 

in einem kostenlosen Erstgespräch: 

Aesthetic-Center 

Dr. med. Doris Wallentin, 

Univ. Doz. Dr. med. Artur Worseg 

Sieveringer Strasse 36, 1190 Wien 

Tel: 01/320 10 21 

praxis@wallentin.cc 

Männer-Guide 53

LIFE-STYLE 

Mit Mikronährstoffen 

dem Stress standhalten! 

Stress ist in der heutigen Zeit ein ständiger 

Begleiter. Immer mehr Menschen 

leiden unter mehr oder weniger starken 

Stresssymptomen und fühlen sich deshalb 

überbeansprucht und überbelastet. 

Seit Beginn der Stressforschung in den 

50er Jahren des letzten Jahrhunderts haben 

sich verschiedene Forschungsrichtungen 

um mehr Klarheit über das Phänomen 

„Stress“ bemüht. 


Stress kostet Energie 

Der menschliche Organismus reagiert auf 

Stress mit einem wahren Feuerwerk durch: 

• Vermehrte Adrenalinausschüttung, 

• erhöhte Ausschüttung des Hormons 

Kortisol, 

• Erhöhung von Blutdruck und Puls sowie 

• Kraftverlust des Immunsystems 

• und bringt so Mann und Frau zu 

absoluten Höchstleistungen!

Dieser Kraftschub 

hat aber seinen Preis. 

Es steigt der Verbrauch an: Makronährstoffen 

wie Eiweiß, Kohlenhydrate und Fett, 

Mikronährstoffen wie Vitamine, Mineralstoffe, 

Spurenelemente und essenziellen Fettsäuren. 

Es kommt zu einem Anstieg der 

freien Radikalen und damit zum gefährlichen 

oxidativen Stress. In der Folge wird 

vermehrt Homocystein gebildet, das heute 

als ein Hauptrisikofaktor für Herz- und Gefäßkrankheiten 

bekannt ist. Erhält der Körper 

nun nicht die Gelegenheit seine „Batterien“ 

wieder aufzuladen und dauert dieser 

– an und für sich „positive“ Stress (Eustress), 

der Höchstleistungen ermöglicht – 

über einen längeren Zeitraum an, kommt 

es zum „negativen“ Stress (Distress) mit 

den Folgen von psychischer Erschöpfung 

(Burn-out-Syndrom), somatischen Mangelerscheinungen 

bis hin zu schwerwiegenden 

Herz-/Kreislauf Erkrankungen. 

Die Mikronährstoffe der 

orthomolekularen Medizin bauen 

auf, was der Stress abbaut! 

* 

Was Mann bei Stress 

tun kann 

Spezielle Mikronährstoffe für den Mann 

• unterstützen den Körper 

bei Stress und Erschöpfung 

• gleichen Ernährungsdefizite aus 

• stärken Herz und Gefäße 

Fragen Sie Ihren Arzt oder Apotheker! 

Nähere Informationen: 

Bei Interesse an kostenlosem 

Info-Material steht Ihnen die Orthomol 

Service-Linie 01/406 33 17 zur Verfügung. 

www.orthomol.de • www.sanova.at 

*Diätetisches Lebensmittel für besondere medizinische Zwecke 

Basierend auf den Erkenntnissen des 

zweifachen Nobelpreisträgers Linus 

Pauling wird mit der orthomolekularen 

Medizin der Mensch durch die gezielte 

Gabe von Mikronährstoffen leistungs- und 

widerstandsfähig erhalten bzw. gemacht. 

Voraussetzung für den Behandlungserfolg 

ist dabei eine ausgewogene Dosierung, die 

regelmäßige und langfristige Anwendung 

sowie die angepasste Kombination der einzelnen 

Mikronährstoffe. 

Orthomol ® Vital – damit es 

trotz Stress an nichts fehlt! 

Orthomol ® Vital F für die Frau und Orthomol 

® Vital M für den Mann helfen, dem 

Stress und der Erschöpfung in Belastungssituationen 

standzuhalten. Und das besondere 

daran: 

Die Mikronährstoffkombinationen berücksichtigen 

auch den kleinen Unterschied. 

Während Frauen einen erhöhten Anteil an 

knochenaufbauendem Calcium brauchen, 

muss für Männer eine hohe Dosierung an 

Omega-3-Fettsäuren für Herz und Kreislauf 

gewährleistet sein. • 

Was Frau bei Stress 

tun kann 

Spezielle Mikronährstoffe für die Frau 

• unterstützen den Körper 

bei Stress und Erschöpfung 

• gleichen Ernährungsdefizite aus 

• stärken Herz und Gefäße 

Fragen Sie Ihren Arzt oder Apotheker! 

Nähere Informationen: 

Bei Interesse an kostenlosem 

Info-Material steht Ihnen die Orthomol 

Service-Linie 01/406 33 17 zur Verfügung. 

www.orthomol.de • www.sanova.at 

*Diätetisches Lebensmittel für besondere medizinische Zwecke 

LIFE-STYLE 

* 

Männer Guide 55

LIFE-STYLE 

LifeAGEnts: Ihre Berater für 

Gesundheit und Schönheit 

Sie wollen fit, vital und attraktiv sein – und 

das unabhängig von Ihrem Alter? Dann 

sind die lifeAGEnts der perfekte Partner für 

Sie. Das erfahrene Spezialistenteam bietet 

ein Gesamtangebot, das man bisher in 

Österreich vergeblich suchte. Denn eines 

ist klar: Das Älterwerden hat viele Seiten – 

und alle hängen zusammen. Daher bieten 

die lifeAGEnts ganzheitliche Betreuung. 

Grundlage dafür ist eine computergesteuerte 

Analyse mit dem lifeAGEscan. Dabei 

wird das biologische Alter ermittelt und 

Wussten Sie, dass Hormone auch 

Krankheiten heilen können? 

A-1010 Wien - Opernring 1, Stiege R - Tel.: +43|1|585 31 60 

A-3573 Rosenburg 138 - Tel.: +43|2982|29 686 

E-mail: koegler@drkoegler.at | www.sie-sind-ok.at | shop.drkoegler.at 

Defizite, wie etwa ein Hormonmangel, 

werden aufgedeckt. Je nach Ergebnis 

des lifeAGEscans werden Sie 

in einem oder mehreren Bereichen 

betreut. Es stehen Ihnen 

erfahrene Coaches für Ästhetische 

Medizin, Hormone, Ernährung, 

Bewegung und Mentales 

zur Verfügung. Gemeinsam mit 

Ihren Betreuern werden Sie den 

Alterungsprozess stoppen, verzögern 

oder sogar umkehren!



Fit & Fun: Die Stresskiller 

Bis 30 ging’s aufwärts und 

dann steil bergab: Das Ende der 

„Erfolgs-Männer“. Ein neuer Trend 

bei Männern, die Midlife-Crisis 

kommt schon mit 30. 

Vor allem sind jene betroffen, die sich mit 

der Karrieresucht infiziert haben. Einem 

Syndrom, das sich in Kopfschmerzen, 

Lichtempfindlichkeit, Kraftlosigkeit ankündigt 

und zu mangelnder Konzentrationsfähigkeit, 

Depressionen, Erschöpfung 

und sogar zu reduziertem Erinnerungsvermögen 

führt. Der US-Wissenschafter 

Gidget Faubion rät den kranken Erfolgstypen 

sofort den Lebensstil zu ändern, um 

nicht zu Selbstmordkandidaten zu werden. 

Aber hier scheint genau das Problem zu liegen, 

die Erfolgstypen können nicht anders. 

Erfolg und Geldverdienen ist zu einer unbeherrschbaren 

Sucht geworden, lieber enden 

sie mit Herzinfarkt als einer von vielen Unbedeutenden 

in der Masse zu sein. Nun, die 

ganz besonders Schlauen wissen aber auch, 

was sie ihrem Körper und Geist zumuten 

können. Erfolg ist gut, doch man darf dabei 

nicht auf der Strecke bleiben. Darum ist es 

wichtig für den nötigen Ausgleich zu sorgen. 

Wissen Sie übrigens 

wie stressanfällig Sie sind? 

In Urzeiten meisterte der Mensch Stress- 

Situationen einer lauernden Gefahr durch 

Kampf oder Flucht. So greifbar und beherrschbar 

sind die heutigen Stress-Situationen 

nicht mehr. Meist bleibt nur, die 

LIFE-STYLE 

Faust in der Tasche zu ballen, und den Ärger 

hinunterzuschlucken und wer dauernd 

auf Erfolgskurs programmiert ist, setzt seinen 

Körper in ständigen Daueralarm und 

unter Druck. Es entsteht jener Negativstress, 

der krank macht, die Lebensfreude 

raubt und blockiert. 

Machen Sie einmal einen kleinen 

Test wie stressanfällig Sie sind: 

Natürlich werden Sie sich fragen, was 

Stress und Stressabbau eigentlich mit 

Körperpflege zu tun hat. Nun, dass Körper 

und Geist eine Einheit sind die, wenn 

sie nicht harmonieren, arge Probleme machen 

können, wusste man schon seit der 

Antike. Darum besteht die Pflege des Körpers 

nicht nur aus Zuwendung an die äußere 

Hülle, sondern auch der Berücksichtigung 

jener Bedürfnisse, die ihn vital erhalten. 

Darum muss Negativ-Stress auch 

wieder abgebaut werden, sonst blockiert 

er das ganze System. Dass 

vor allem körperliches Training 

ein ideales, wirksames 

und unschädliches Mittel 

ist, Stress abzubauen, ist 

eine alte Geschichte. Allerdings, 

wenn sich der Leistungsgedanke 

auch beim 

Fitnesstraining nicht ausschalten 

lässt, kommt 

man vom Regen in die 

Traufe. Darum Fit und 

Fun, Fitness, die Freude 

macht und sich 

nicht am Leistungs- 

Männer Guide 57

LIFE-STYLE 

Titel 

limit orientiert. Und natürlich vernünftige 

Ernährung. Aber Sport und Kalorienzählen 

allein bringt’s nicht. Wieder einmal 

geht die Wirkung vom Gehirn aus. Auf die 

richtige Einstellung kommt es an. Die Be- 


richtig falsch 

1. Alles, was ich tue, möchte ich ganz besonders perfekt machen. 

Man nennt mich Mister Tausendprozentig. � � 

2. Ich leite Besprechungen und Meetings. � � 

3. Ich werde sehr ungeduldig, wenn ich auf etwas warten muss. � � 

4. Am Ende des Tages habe ich oft das Gefühl, nicht alles geschafft zu haben. � � 

5. Ich spiele Squash, um zu gewinnen. 

6. Ich hasse es Telefonate anzunehmen, die nicht für mich sind 

� � 

und die meine Sekretärin erledigen sollte. 

7. Ich gehe nur zur Bank oder mache Besorgungen, wenn ich 

� � 

weiß, dass sich sofort drankomme. 

8. Ich fühle mich nicht wohl, wenn ich während der Arbeitszeit 

� � 

etwas Privates erledigen muss. 

9. Ich bin fast immer mit meinen Gedanken bei meiner Arbeit, 

� � 

zu Hause und auch in der Freizeit. � � 

10. Ich erledige alles schnell und zügig – bei mir muss es ruck-zuck gehen. � � 

11. Ich habe kaum Zeit für Freunde. � � 

12. Im Restaurant lege ich darauf wert, sofort bedient zu werden. 

13. Am Wochenende gehe ich ins Büro oder arbeite zu Hause. 

� � 

Ich habe immer etwas vor. � � 

14. Mittags gehe ich nie essen. � � 

15. Ich bin immer pünktlich. � � 

Auflösung: 

13 oder mehr „Richtige“ Antworten: Sie sind ehrgeizig und nur auf Konkurrenz und Leistung ausgerichtet. 

Aber Sie laufen auch Gefahr, nicht zugeben zu können, wenn Ihre Leistungsfähigkeit überschritten 

ist oder wenn Sie müde sind. Sie versuchen alle Menschen und Situationen zu beherrschen und zu 

kontrollieren. Ihr Stressrisiko liegt sehr hoch, wenn Sie nicht in der Lage sind, es abzubauen. 

4–12 „Richtige“ Antworten: So wie Sie leben, arbeiten und agieren die meisten berufstätigen Menschen. 

Sie sind nicht so betriebsam, stehen nicht unter enormen Druck, aber auch Sie sollten versuchen, 

den auf Sie einstürmenden Stress im Berufsleben abzubauen. 

0–3 „Richtige“ Antworten: Sie kann man einen „Lebenskünstler“ nennen. Wenn Sie mit dieser Einstellung 

Erfolg im Beruf haben, dann ist Ihnen eine glänzende und angenehme Karriere vorauszusagen. 

Weil Sie mit Charme, Humor, Lebenskunst, Intelligenz und einem Minimum an Aufwand, aber dafür großer 

Ich-Stärke, den Berufsalltag bewerkstelligen. Sie leben mit sich und Ihrer Umwelt in Harmonie und 

brauchen weder sich noch den anderen dauernd beweisen, wie gut Sie sind. 

reitschaft, Verantwortung für seinen Körper 

zu übernehmen und ihn auch zu verwöhnen, 

zu pflegen und herauszufinden, 

was ihm und damit letztlich auch der Seele 

gut tut. •

Senior Aktuell – 

Topinformation & Unterhaltung für alle 

Junggebliebenen von 14.–17. März 2006 

Die große Informationsschau des Wiener 

Handels in der Wiener Stadthalle für die 

Generation 50+ , bei freiem Eintritt. 

Vom 14.–17. März 2006 steht die Wiener 

Stadthalle täglich von 9.30–18.00 Uhr 

unter dem Motto „das Leben genießen“. 

An den 4 Tagen wird den Besuchern begleitend 

zur Ausstellung auch ein umfangreiches 

Rahmenprogramm mit Vorträgen, 

Autorenlesungen, Musikdarbietungen und 

Modeschauen geboten. Dazu der Veran- 

LIFE-STYLE 

staltungschef, LAbg. 

Gem.R. KommR Dr. Fritz 

Aichinger, Obmann der 

Sparte Handel der Wirtschaftskammer 

Wien: „Die 

Senior Aktuell ist die kontinuierlichste 

Großveranstaltung für die 

ältere Generation in Österreich. Ich lade 

Sie sehr herzlich ein, sich persönlich vom 

attraktiven Angebot der diesjährigen 

SENIOR AKTUELL zu überzeugen.“ 

www.senior-aktuell.at 

Männer Guide 59

LIFE-STYLE 

Ein Mann – „sein“ Duft: 

In keinem Fall eine 

flüchtige Affäre 

Auf diese Beziehung sollten Sie sich einlassen 

und zwar tagtäglich. Ob leicht, elegant, 

zitronig, herb oder orientalisch. Je 

nach Laune und Gelegenheit darf die Wahl 

Ihres ganz persönlichen Duftes ausfallen. 

Lange Zeit leider unterdrückt, aber jetzt 

von den Männern wieder entdeckt: die 

Düfte als Signale der Männlichkeit. 


Erstaunlich, dass es überhaupt je gelungen 

ist, den unwiderstehlichsten aller körperlichen 

Reize zu unterdrücken. Denn – 

und das ist wissenschaftlich belegt – 70% 

bis 80% der erotischen Beurteilung geht 

über die Nase. Und sowohl Männer als 

auch Frauen sind diesen Signalen hilflos 

ausgeliefert, weil sie mitten in unsere Ge-



fühlszentren treffen, der Verstand hat dann 

seine liebe Not, das meist in Unordnung 

geratene Gefühlsleben wieder zu ordnen. 

Lassen Sie sich nie irgendeinen Duft 

schenken, denn jenen Duft zu finden, der 

wirklich zu Ihnen passt und auch Ihrem Gefühl 

und Ihrem Temperament entspricht, 

ist nicht einmal für Sie selbst einfach, wie 

sollte das ein Außenstehender schaffen? 

Außerdem muss für den Duftkauf Ihr eigener 

Körper mit dabei sein, denn der Eigengeruch 

bestimmt sehr wesentlich die 

Wahl des Duftes. Schließlich soll er Ihr 

ständiger Begleiter im Büro, auf 

Reisen, bei Verhandlungen oder 

in zärtlicher Stunde sein. Er 

unterstreicht Ihre persönliche 

Note, gibt Ihnen Selbstvertrauen 

und sendet jene geheimnisvoll 

manipulativen Signale aus, 

die Sie für andere sympathisch 

erscheinen lassen. Aber auch sich selbst 

riechen zu können, steigert das eigene 

Wohlbefinden. Darum ist es sicherlich keine 

Verschwendung, wenn man sich den 

Luxus eines erlesenen Duftes leistet. Er ist 

wie edler Wein und entwickelt sich ähnlich. 

Darum kaufen Sie ihn auf keinen Fall 

zwischendurch, in Eile und Hetzerei. Nehmen 

Sie sich Zeit, denn nur so kann er 

sich richtig entwickeln. Er braucht Zeit, 

um sich zu entfalten. Am besten ist es Sie 

suchen ihn am Morgen aus. Um diese Zeit 

sind auch die Geruchsnerven noch ausgeruht 

und nicht von vielen Reizen irritiert. 

Jeder Duft entwickelt sich in 3 Phasen: 

Zuerst nehmen Sie die so genannte „Kopfnote“ 

wahr. Sie ist frisch, fruchtig, spritzig, 

wie beim Wein die Blume. Aber sie 

LIFE-STYLE 

sagt noch nicht sehr viel über den typischen 

Charakter des Duftes aus. Nach einigen 

Minuten kommt die „Herznote“ zum 

Vorschein. Beim Wein schmecken Sie in 

dieser Phase den „Körper“, wenn Sie ihn 

über die Zunge rollen lassen. 

Die Herznote ist der eigentliche Duftkörper. 

Ca. 20 Minuten später erfahren Sie etwas 

über die Haltbarkeit Ihres Duftes, 

denn dann bildet sich erst die „Grundoder 

Basisnote“. Jetzt zeigt sich, wie der 

Duft speziell an Ihnen riechen wird. Darum 

ist es so besonders wichtig, den aufgesprühten 

Duft mindestens 20 Minuten auf 

der eigenen Haut einwirken zu lassen. 

Erst dann ist es überhaupt möglich, die 

richtige Wahl zu treffen, denn individuell 

nach dem eigenen Körpergeruch 

bildet sich jetzt der endgültige 

Duft heraus. Aber auch Faktoren wie, 

ob man Raucher ist, Medikamente 

einnehmen muss, die Haarfarbe, das Hautfett 

und der Stoffwechsel spielen eine ganz 

wesentliche Rolle bei seiner Entfaltung. 

Auch der Hautzustand ist ein wichtiger 

Faktor. Auf trockener Haut entfalten sich 

die Duftkomponenten schwächer als auf 

fettiger. Wählen Sie Ihren Duft mit Bedacht 

und probieren Sie höchstens vier 

verschiedene auf einmal aus. Mehr kann 

Ihre Nase nicht unterscheiden. In jedem 

Fachgeschäft (Parfümerie oder Drogerie) 

wird man Ihnen noch zusätzlich Duftproben 

mit nach Hause geben, die Sie dann 

einige Tage später prüfen können. 

Mit Bedacht und Muße ausgewählt unterstreicht 

der richtige Duft die Persönlichkeit 

und „Mann“ kann sicher sein, dass 

man ihn „ gut riechen kann“. • 

Männer Guide 61

BUCH-TIPPS 

Gretchen Edgren, (ED) 

Hugh M. Hefner 

The Playboy 

Book – 50 Years 

Genießen Sie mit TA- 

SCHENs umfassendem 

Rückblick noch einmal die 

ganzen 50 knisternden 

Jahre Playboy. Hugh Hefners 

Hochglanz-Ikone gepflegterMännerunterhaltung 

erlangte, kaum den 

Kinderschuhen entwachsen, 

einen Wiedererkennungswert 

wie sonst nur 

Walt Disney oder Coca 

Cola. Besuchen Sie Hefs 

Playboy-Domizil. 

Lesen Sie die besten Interviews, 

Erzählungen, Satiren 

und Witze und – last, 

but not least – versäumen 

Sie keins der 600 (sechshundert!) 

Playmates des 

Monats, denn alle seit der 

ersten Ausgabe sind hier 

noch einmal versammelt. 

ISBN 3-8228-3974-4 

TASCHEN 


Ingrid Kiefer + Udo Zifko 

brainfood 

Wie Sie mit richtiger 

Ernährung Ihr Gehirn 

fit machen 

Heutzutage wird auf einen 

gesunden, leistungsfähigen 

Körper Wert gelegt. Doch tun 

wir auch etwas für unser Gehirn? 

Dieses Buch soll zeigen 

• wie wunderbar und einzigartig 

das Gehirn funktioniert 

• wie es durch falsche Ernährung 

zu Leistungsminderung 

kommen kann • welche 

Erkrankungen des Gehirns 

es gibt, welche Risikofaktoren 

• wie sich mit richtiger, 

nährstoffreicher Ernährung 

Gedächtnis und Lernfähigkeit 

verbessern lässt 

• welche Nähr- und Schutzstoffe 

der Kopf braucht, um 

gesund und fit zu bleiben. 

ISBN 3-7088-8841-9 

Kneipp-Verlag 

Univ.-Prof. Dr. Anita 

Rieder, Prof. Wilhelm 

Stöckl 

Wie Mann 

gesund bleibt 

Schlank – vital – 

leistungsfähig 

Vier von fünf Hundertjährigen 

sind Frauen! Es ist 

also an der Zeit, dass sich 

mehr Männer das Ziel setzen, 

mindestens 100 Jahre 

alt zu werden. 

Die Männer haben es jedoch 

zum großen Teil selbst in 

der Hand, ihre Lebenserwartung 

zu verlängern. Denn 

viele Krankheiten der Männer, 

die für kürzere Lebenszeit 

verantwortlich sind, 

können mit einem gesunden 

Lebensstil bekämpft werden. 

Ein bisschen Disziplin 

gehört allerdings schon 

dazu, die Voraussetzungen 

dafür zu erfüllen. 

ISBN 3-902191-35-X 

Kneipp-Verlag

Norbert Bachl, Werner 

Schwarz, Johannes Zeibig 

Fit ins Alter: 

Mit richtiger 

Bewegung jung bleiben 

Von Geburt an tickt die Uhr 

unseres kalendarischen Alters,da 

ist nichts zu machen. 

Aber unser biologisches 

Alter lässt sich beeinflussen. 

Das Geheimnis 

liegt im Prinzip „use it or 

loose it“, das eine Aktivität 

in allen Lebensbereichen 

vorsieht. Dieses Buch zeigt 

auf, welches Potenzial in lebensbegleitenderkörperlicher 

Aktivität enthalten ist, 

um biologisch jünger zu 

bleiben. Zahlreiche einfache 

und leicht umsetzbare 

Anleitungen für viele Sportarten, 

für Bewegung im Alltag 

und der Freizeit, aber 

auch Trainingskonzepte für 

Neu- und Quereinsteiger. 

ISBN 3-211-23523-X 

Verlag Springer 

Georg Parlow 

Zart besaitet 

Hochempfindliche Menschen 

haben Wahrnehmungen, 

Bedürfnisse, Begabungen 

aber auch Schwächen, 

die sie vom Großteil der Bevölkerung 

unterscheiden. 

Die Hochempfindlichen 

sind in der Minderzahl, aber 

nicht so wenige, wie viele 

von ihnen glauben, und beileibe 

keine Abnormität. 

Dieses Buch befasst sich detailliert 

mit den Gemeinsamkeiten 

und Eigenheiten der 

Hochempfindlichen, bietet 

erhellende und erleichternde 

Einsichten, erklärt Zusammenhänge 

von persönlicher 

und gesellschaftlicher 

Relevanz, und enthält Ansätze 

zu einer „Gebrauchsanleitung“ 

für Betroffene. 

ISBN 3-9501765-0-0 

www.festland-verlag.com 

BUCH-TIPPS 

Johannes Huber, 

Robert Buchacher 

Das Ende 

des Alterns 

Eines der spannendsten 

und brisantesten Themen 

in der aktuellen Medizin ist 

die Frage nach der menschlichen 

Alterung und ob man 

sie aufhalten kann. Der renommierte 

Mediziner Johannes 

Huber und der Wissenschaftsjournalist 

Robert 

Buchacher werfen einen 

Blick in die Zukunft und 

zeigen, was die medizinische 

Forschung auf diesem 

Gebiet bereits erreicht hat. 

Die Autoren erklären, warum 

wir altern und beschäftigen 

sich mit den neuesten 

Strategien zur Lebensverlängerung. 

Das Ende des 

Alterns liefert auch praktische 

Ratschläge, wie man 

schon heute den eigenen 

Alterungsprozess verlangsamen 

kann, was dabei möglich 

und was sinnvoll ist. 

ISBN 3-430-14703-4 

Econ Verlag 

Männer Guide 63

BUCH-TIPPS 

Prof. Dr. Karl Pummer 

Alles über die 

Prostata 

Jeder Mann sollte über die 

Prostata Bescheid wissen! 

Viele Männer sind sich der 

Existenz des Organs überhaupt 

nicht bewusst. Es ist 

gut möglich, dass die 

Prostata während des gesamten 

Lebens keinerlei 

Schwierigkeiten bereitet. 

Doch was, wenn doch? Ab 

dem 40. und ganz besonders 

ab dem 60. Lebensjahr 

nämlich steigt die Wahrscheinlichkeit, 

dass die Prostata 

irgendwann Probleme 

bereitet. Beschwerden treten 

oft schlagartig auf. 

Dieser Patienten-Ratgeber 

informiert umfassend über 

das „unbekannte“ Organ. 

Mit Hilfe der Lektüre läßt 

sich eine verbesserte Lebensqualität 

erreichen, unter 

bestimmten Voraussetzungen 

sogar das Leben retten. 

ISBN 3-901794-88-3 

Kneipp-Verlag 


Ian McEwan 

Saturday 

Roman 

Henry Perowne, Neurochirurg, 

48, ist ein glücklicher 

Mann: Er hat Spaß an der 

Arbeit, beim Sex mit seiner 

Frau, liebt Musik und seine 

Familie, isst gern und 

treibt gern Sport. So 

scheint sein freier Samstag 

klar vor ihm zu liegen: Er 

wird Squash spielen mit 

seinem Kollegen. 

Dieser Samstag aber ist kein 

beliebiger Samstag, es ist 

der 15. Februar 2003. Mit 

seinem Mercedes S500 versucht 

Henry auf dem Weg 

zum Squash Hunderttausende 

von Demonstranten gegen 

den Irakkrieg weiträumig 

zu umfahren. In Gedanken 

versunken, rammt er den 

Seitenspiegel des roten 

BMWs eines Kleinganoven. 

Drei Typen steigen aus … 

ISBN 3-257-06494-2 

Diogenes Verlag 

Ryszard Kapu´sciński 

Meine Reisen 

mit Herodot 

Roman 

Schon immer war er von ihm 

fasziniert. Und bis heute ist 

er für ihn der Größte. Wann 

und wohin auch immer 

Ryszard Kapu´sciński unterwegs 

war – Herodot war dabei. 

Dabei war es anfangs 

gar nicht so leicht, an ein 

Exemplar von dessen Historien 

zu kommen – denn in 

Polen gab es lange Zeit keine 

Übersetzung. Und als sie 

endlich vorlag, durfte sie 

nicht gedruckt werden: 

Stalin lag im Sterben und 

das jahrtausendealte Buch 

erzählt mindestens ebenso 

viel vom Zerfall wie von der 

Schaffung riesiger Reiche, 

ebenso erschütternd vom 

Sturz der Mächtigen wie von 

ihrem Aufstieg. 

ISBN 3-8218-4564-3 

Die andere Bibliothek, 

Eichborn Verlag

Ambulatorium für Diagnostik und 

Therapie des klimakterischen Syndroms 

1090 Wien, Lazarettgasse 6–10 • Tel: 01/40 89 600 • Fax 01/40 89 600-29 

Öffnungszeiten: Mo + Fr 8–18, Di + Mi 8–19, Do 9–17.30 Uhr • alle Kassen

Prostagutt

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