hallo-steinfurt_19-12-2018

Anzeigensonderveröffentlichung
Weihnachtsgrüße
Denkpause an
Weihnachten nutzen
Die Vorweihnachtszeit
ist oft turbulent, nach
Heiligabend aber kehrt
bei vielen Ruhe ein. „Die Phase
kann man gut nutzen, um zu
überlegen, was im letzten
Jahr als besonders schwierig
erlebt wurde“, rät Professor
Martin Keck vom Max-
Planck-Institut für Psychiatrie
in München im Gesundheitsmagazin
„Apotheken Umschau“.
Je klarer man sich darüber
ist, desto besser kann
man Bewältigungsstrategien
für die Zukunft entwickeln,
um dem sogenannten negativen
Stress vorzubeugen.
Denn dieser kann, vor allem
auf Dauer, zu ernsthaften Erkrankungen
führen. Als Auslöser
gelten vor allem Überlastung,
zum Beispiel in der
Arbeit oder bei der Pflege von
Angehörigen, Zeitdruck, Ziele,
die man nicht erreichen kann,
oder das Gefühl, keine Kontrolle
mehr über das eigene
Tun zu haben. Wer um das Risiko
weiß, kann eher darauf
reagieren und bewusst eine
Phase der Entspannung einplanen.
Jeder sollte auch überlegen,
was er in diesem Jahr für sich
Wir wünschen unseren
Kunden,
Geschäftsfreunden,
und Bekannten
frohe Weihnachten
und ein gutes,
erfolgreiches
neues Jahr!
selbst gemacht hat – weil es
ihm Spaß gemacht oder gutgetan
hat. Wer eigene Interessen
pflegt, tut damit auch etwas
für die psychische Gesundheit.
Freizeitbeschäftigungen
können unseren Fokus
auf Dinge lenken, die wir
am Leben schätzen. Das
schützt davor, in schwarzen
Löchern zu versinken. „Dabei
sollte man allerdings darauf
achten, dass die Freizeit nicht
auch noch in Stress ausartet“,
rät Klaus Lieb, wissenschaftlicher
Geschäftsführer am
Deutschen Resilienz-Zentrum
in Mainz.
dpa
Die Weihnachtszeit sollte man
zur Entspannung nutzen.
Foto:dpa/Jan Woitas
Alle Kunde ,Freunde
un Bekannte wünsche wi
ei frohe Weihnachtsfes
un ei glückliche neue Jah !
Vom 1.–5. Januar 2019 haben wir geschlossen.
Marienplatz 2 · Steinfurt-Borghorst (am Krankenhaus) · Tel. 0 25 52/99 62 25
www.cafe-mauritius.de
FroheWeihnachtenundeinherzliches
Dankeschön an alle unsere Kunden.
WirfreuenunswiederaufSie
im Jahr 2019.
Lohnunternehmen Palstring
Hollich 142 · 48565 Steinfurt
Telefon 0 25 51/56 89 · Fax 83 41 68
E-Mail: Lu-Palstring@versanet.de
Internet: www.Lohnunternehmen-Palstring.de
Gute Laune für die
Festtage
Jeder dürfte etwas finden, das er an Weihnachten mag
Weihnachtsmärkte,
Weihnachtslieder oder
feines Gebäck
schmecken nicht jedem.
Aber zumindest die
freien Tage nach
Heiligabend dürften
wohl allen gefallen.
Wenn es Weihnachten ruhig rocken darf
„Permanent Ink“ und „The Saviours“ treten am Samstag in der Soccerworld auf
Der Lebkuchen lauert
schon seit September
in den Regalen,
und allerspätestens
Ende
November schallt einem von
irgendwo „Last Christmas“
entgegen. Was die einen in
freudige Erwartung versetzt,
löst bei anderen das Gegenteil
aus: Sie sind genervt von all
dem Kommerz und dem
Stress, der mit der vermeintlich
besinnlichen Zeit des Jahres
verbunden ist. Wie schaffen
es diese Menschen, Weihnachten
halbwegs gut gelaunt
zu überstehen?
Erstmal haben wir es auch
selbst in der Hand, wie sehr
wir das Thema Weihnachten
an uns heranlassen, sagt Sabine
Köhler, Fachärztin für
Psychiatrie und Psychotherapie
aus Jena. „Jeder kann für
BORGHORST. Geschmäcker
sind ja verschieden. Nicht jeder
möchte sich mit Frank Sinatras
„Dreaming of a White
Christmas“ oder Whams „Last
Christmas“ auf das Fest der
Liebe einstimmen. Darum
heißt das Live-Event zwei
Abende vor der Bescherung
(22. Dezember, 20 Uhr) in der
Borghorster Soccerworld auch
„Christmas Rock“. Auf der
Bühne die schon als etabliert
geltenden „Permanent Ink“
sowie „The Saviours“ (kl. Foto),
echte Newcomer, die ein dreiviertel
Jahr nach Gründung
zeigen wollen, was sie schon
so alles drauf haben. So wird
in weihnachtlicher Vorfreude
gecovert, was das Zeug hält.
Die Setlist der „Saviours“ ist
eine Stunde lang, in der bekannter
Alternative Rock á la
Foo Fighters serviert wird. An
den Instrumenten: Sophie Haberland
und Thorsten Bläker
am Mikrofon, Holger Dieks
am Schlagzeug, Edvardas Stulinskas
an der Gitarre, genau
wie Florian Gudzian. Frank
Gläser schlägt den Bass.
Top Act des Abends ist natürlich
„Permanent Ink“, die sich
mittlerweile ein halbes Jahrzehnt
mehr als achtbar in der
Ein wunderschönes Weihnachtsfest und einen
perfekten Start in ein grandioses Jahr 2019.
Ihre Familie Blomberg & das gesamte Team
Wie schaffen es diese Menschen, Weihnachten halbwegs gut gelaunt zu überstehen? Foto: dpa/Halfpoint
Borghorster Musikszene
schlagen. Den musikalischen
Bogen, den sie spannen, reicht
zurück bis zu den Klassikern
von Bruce Springsteen, den
Rolling Stones und AC/DC.
„Permanent Ink“ ist aber nicht
in der Vergangenheit stehengeblieben.
Adele, Ed Sheeran
oder Mando Diao – alle mit dabei.
Hauptsache es rockt. Dafür
sorgen: Leadvocals: Thomas
Olden, Guitar/Vocals: Daniel
Kreft, Michael Pries,
Drums: Bernd Lüke, Bass:
Bernhard Schneider, Vocals/
Percussion: Marco Lehmkuhl.
Karten im Vorverkauf für
sechs Euro gibt es in der Soccerworld.
An der Abendkasse
kosten die Tickets zwei Euro
mehr. (ar)
sich beschließen, ob er oder
sie sich davon mitreißen lässt
oder für ein bewusstes Gegenprogramm
entscheidet.“
Dafür gilt es erstmal herauszufinden,
welche Bedeutung
Weihnachten für einen selbst
hat: „Was verbinde ich gedanklich
mit Weihnachten,
was finde ich schön und was
stresst mich? Diese Fragen
könnte man sich stellen“, sagt
Katja Mierke, Sozialpsychologin
an der Hochschule Fresenius
Köln.
Dinge, die einen nerven, sollte
man ganz bewusst umschiffen
statt sich unnötig zu
ärgern. Es sei beispielsweise
ohnehin klar, dass das Thema
Weihnachten eng mit Konsum
verknüpft ist, sagt der
Coach Sven Sebastian aus Berlin:
„Warum sich also noch
darüber aufregen? Hat jemand
Lust auf Lebkuchen, soll
er sich daran erfreuen. Wer es
nicht mag, muss es nicht kaufen.“
Umgekehrt dürfte jeder
etwas finden, das er an Weihnachten
mag. Sind es nicht
die Weihnachtsmärkte, Weihnachtslieder
oder Gebäck,
dann vielleicht zumindest die
freien Tage nach Heiligabend.
Diese Zeit gilt es so zu füllen,
dass man sich selbst damit
wohlfühlt.
Der Druck und die schlechte
Laune entstünden ja meist
eher durch die Erwartung,
man habe Weihnachten harmonisch
mit der Familie zu
verbringen, sagt Mierke. Dabei
übersieht man leicht, was
einem selbst gut tun würde.
„Halten Sie sich nicht zu stark
an vermeintliche Verpflichtungen
und Konventionen“,
rät deshalb Coach Sebastian.
Wi bedanke un be un ere Kunde fü da
en gege ge rac t Vertra e un wün c e alle ei
fr he Wei nac t fe tun alle Gut fü da ne eJa r.
Die Angst, andere zu enttäuschen,
und die eigenen Befürchtungen
könnte man ihm
zufolge auch einfach mal
einer Realitätsprüfung unterziehen:
Wird die Tochter wirklich
enterbt, wenn sie sich
nicht zum Bratenessen mit
der Familie einfindet? Oder
wären die Eltern nicht vielmehr
selbst dankbar für eine
Auszeit?
Wer zu dem Schluss kommt,
dass er Weihnachten lieber allein
oder mit Freunden im Süden
statt im kalten Deutschland
verbringt, sollte das nach
Mierkes Ansicht offen ansprechen.
Ideal ist es den Experten
zufolge, wenn im Rahmen
eines Familienrats jeder sagen
darf, was er sich wünscht,
was ihm nicht so wichtig ist
und auch, was gar nicht geht.
(dpa)
„Permanent Ink“, hier ein Foto aus den Gründungstagen,
sind der Top Act beim „Christmas
Rock“.
Frohe
Weihnachten!
• Gartengestaltung
• Bepflanzungen
• Pflasterarbeiten
• Teichbau
• Natursteinarbeiten
• Baggerarbeiten
• Kanalarbeiten und
Tiefbauarbeiten
Ostendorf 42 · 48612 Horstmar-Leer · Tel. 0 25 58/ 74 38 · Fax: 0 25 58 / 18 87
Mobil: 0171/ 777 0 119 · www.kappelhoff-galabau.de
Blomberg GmbH & Co. KG
Sanitär I Heizung I Klima
Blomberg. Wärme, Wasser, Wohlfühlen.
Hohenzollernstr. 9 I 48565 Steinfurt I Tel 02552 / 3312
www.blomberg-haustechnik.de
24H
Rund um das Jahr sind wir für Sie da!
• Altdeutscher Fachwerkbau
• Baumpflege
• Baumfällung
• Wurzelfräsen
Telefon:
02573-1447
Mobil:
0171-3298397