2019_514

D.a. 514 ... aktuell * Service Januar 2019
Schritt ist wichtig. Lassen Sie sich (Fisch, Fleisch, Eier, Milchprodukte,
wir wiederum genügend Energie für
nicht unterkriegen von der Routine
Hülsenfrüchte, Soja oder Tofu die Umsetzung unserer neuen
und Ihrem Alltag. Und hier die kleinen
sechs Regeln:
1. Keine schnellen, hochkonzentrierten,
unnatürlichen Kohlenhydrate
etc.).
5. Jeden Tag etwas aus dem Meer
(Fisch, Meeresfrüchte, Garnelen
etc.).
Vorsätze bekommen.
Übrigens können wir mit einer besseren
Mikronährstoffversorgung einfach
so mehr Kalorien verbrennen ohne
(Brötchen, Nudeln, Backwaren 6. Nicht nebenbei oder zwischendurch
dass wir uns dafür mehr bewegen
etc.).
essen, sowie auch eine län-
müssen. Einfach so im Sitzen. Cool
2. Keine stark verarbeiteten Lebensmittel
gere Nüchternphase einhalten oder? Wie das genau geht? Das
(Fertiggerichte, Pizza, (Früh zu Abend essen und spät erfahren Sie beim nächsten Mal.
Schokolade etc.).
3. Jede Mahlzeit sollte eine große
frühstücken, um eine möglichst
lange Esspause zu erreichen).
Ich wünsche Ihnen einen wunderbaren
Start in das neue Jahr und jede
Portion aus unverarbeiteten,
Hin und wieder mal ein leckeres
Menge Energie für Ihre Vorsätze und
pflanzlichen Lebensmitteln enthalten
(Salat, Rohkost, leicht gedüns-
Stück Kuchen oder eine Pizza sind
Ziele.
immer ok. Die Regeln stellen daher
Marion Fladda
tetes Gemüse, Obst).
nur eine Richtlinie für 80 % des Alltages
dar, um die nötige Mikronähr-
Personal Trainer all inclusive
4. Jede Mahlzeit sollte eine ebenfalls
große Portion Eiweiß besitzen
stoffversorgung zu erreichen, damit
Öffnungszeiten:
Neuer Fahrplan für Dedinghausen
(HWW) Es gibt seit dem 9.12.2018 einen neuen
Fahrplan für Dedinghausen. Auf der nächsten Seite
und im Internet unter www.Dedinghausen.de ist der
Fahrplan veröffentlicht.
Es gibt im neuen Fahrplan eine wesentliche
Verbesserung für unser Dorf. An Samstagen und
Sonntagen fahren nun fast doppelt so viele Züge. Die
Verbindungen wurden den Werktagen angeglichen.
Um Ankunftszeiten auszurechnen, muss man wissen,
dass Züge von LP nach Dedinghausen und umgekehrt
3 Minuten benötigen. Eine Busfahrt vom
D.a. 514/20
Lippstädter Bahnhof bis nach Dedinghausen dauert 8
Minuten.
Beim Busfahrplan muss man beachten, dass die
Abfahrtszeiten für Dedinghausen auf den Haltepunkt
Kindergarten bezogen sind. Für die anderen
Haltepunkte müssen einige Minuten verrechnet
werden.
Sollten Sie Fehler im veröffentlichten Fahrplan
feststellen, wäre die Redaktion Ihnen dankbar, wenn
Sie uns das melden würden. Tel.: LP / 13750.